Современные альпинисты имеют огромный выбор обуви, и для них это захватывающе до тех пор, пока они не сталкиваются и не запутываются среди огромного множества опций, выбор которых им предстоит.
Сапоги для альпинизма имеют множество различий: по весу, теплоте, поддержке и функциям.
Эта статья поможет вам разобраться в выборе данной обуви, что позволит вам остаться с минимальным количеством травм и страданий и, возможно, сохранит вам все ваши пальцы.
Стиль ботинок
При выборе ботинок для альпинизма в первую очередь вы должны решить, какая категория обуви поможет вам достичь ваших целей в альпинизме. В выборе типа обуви вы должны учесть, какие цели вы преследуете.
Некоторые вопросы, которые следует задать самому себе: Мне предстоит вертикальное восхождение по льду, снегу или каменной скале?
Буду ли я совершать походы на длинные дистанции, чтобы достичь вершины? Насколько холодно там будет? Буду ли я оставаться в горах на несколько ночей или только однодневные походы?
Мы разбили обувь, которую мы рассматривали, на три категории:
Одиночные сапоги
Модели одиночных сапог справа налево: The North Face Verto S4K, La Sportiva Trango Prime, La SportivaNepal EVO
Такой вид обуви имеет всего один сапог. Он может состоять из множества слоев, сложенных вместе, но никаким образом друг от друга не отделяются. Сапоги такого типа являются самыми легкими, поэтому идеально подходят для восхождений по жесткому льду, каменным скалам, и подходят как для теплых, так и для холодных погодных условий. Они хорошо подходят для скалолазания в континентальных штатах, а также для многих вершин в Канаде и Европе.
Модели одиночных сапог, которые мы выбрали для данной категории это: The North Face Verto S4K, La Sportiva Trango Prime и La Sportiva Nepal EVO.
Данная категория может быть разбита дальше еще на две подкатегории: Сапоги, имеющие полностью жесткую подошву, поддерживающиеся длиной всей ноги и рантом, и сапоги, имеющие полужесткую подошву, поддерживающиеся ¾ частью ноги и без поддержки ранта. Prime и Nepal – модели ботинок с жесткой подошвой, в то время как Verto S4K и La Sportiva Trango S Evo — Men’s – ботинки с полужесткой подошвой. Ботинки с жесткой подошвой более легкие для скалолазания по льду в течение всего года. Ботинки с полужесткой подошвой подойдут только на три сезона для быстрого передвижения по менее техничному рельефу.
Большинство из того, что можно сделать в обуви с полужесткой подошвой, может быть сделано и в водонепроницаемой обуви опытными альпинистами.
Двойные ботинки
The La Sportiva Spantik, единственная рассматриваемая модель этого вида. Лучший выбор для восхождения на высокие вершины Аляски. Имеет съемный внутренний вкладыш, который поможет сохранить ноги в тепле в холодных температурах.
SCARPA Phantom Guide (видео):
Двойные ботинки состоят из внутреннего и внешнего ботинка, которые разделены друг от друга.
кая обувь, как правило, используется в очень холодных областях, поскольку они теплее, а также имеют вкладыш, который вы можете вытащить и посушить ночью в спальном мешке. Недостаток двойных ботинок состоит в том, что тяжелее одиночных или высоких сапогов из-за дополнительных слоев. La Sportiva Spantik – единственная модель в этом обзоре, и мы подозреваем, что это лучший вариант, доступный в данное время. В настоящее время Spantik используют для походов на вершины Аляски и Аконкагуы. Если вы намерены совершить очень высокое восхождение на Гималаи или Каракорум, вам понадобятся еще более телы ботинки, чем Spantik, такие как La Sportiva Olympus Mons или Millet Everest GTX.
Пластиковые ботинки также входят в данную категорию. Мы не тестировали ни одни из пластиковых ботинок для данного обзора, потому что в настоящее время пластиковые ботинки устарели, и на передний план вышли такие модели как La Sportiva Spantik и La Sportiva Baruntse. Эти более новые модели не только теплее, но и пригодны для восхождения по льду, камню, а также выглядят гораздо лучше, чем неуклюжие пластмассовые ботинки. Тканное и кожаное покрытие утепляют гораздо лучше, чем пластик, и обеспечивают лучший комфорт и лучшую подвижность.
Единственное достоинство пластиковых ботинок – это то, что они очень прочные и стоят малых денег. Все потому, что большинство альпинистов сменили пластиковые ботинки на более современные модели. Пластиковые модели все еще иногда применяются в промышленности. Их носят люди, работающие в ужасных климатических условиях, но они не пригодны для альпинизма.
Небольшой совет от Яна Николсона, одного из наших экспертов в альпинизме, о двойных ботинках:
«Когда вы взбираетесь в двойных ботинках, выньте вкладыш и засуньте его в ваш спальный мешок на ночь, чтобы согреть их и слегка подсушить, но не оставляйте их на своих ногах. Кажется, что ничего такого в этом нет, но на самом деле если вы их будете постоянно носить, то ваши ноги замерзнут. И если вы просто оставите их посушиться на ночь, то вам будет гораздо приятнее надеть их утром».
Ботинки-гетры
Три модели ботинок-гетр, которые наиболее теплые и устойчивые, чем одиночные ботинки. Слева направо: La Sportiva Batura 2.0, Salewa Pro Gaiter, Scarpa Phantom Guide.
Ботинки-гетры – это захватывающая новинка. По сути, они являются чем-то средним между одиночными и двойными ботинками. Они состоят из внутреннего ботинка, который не является съемным, который покрыт прочной приклеенной внешней накладкой. Эта накладка, или гетр, делает ботинки еще более теплыми, увеличивает герметизацию, и в большинстве случаев шнурки от истирания.
Такой вид обуви подходит для занятий альпинизмом в более холодных и влажных условиях, нежели одиночные. Если вы планируете восхождение в начале сезона на Патагонию или канадские скалы, то ботинки-гетры – это отличный выбор.
Эта модель стала излюбленным средством для многих экскурсоводов, работающих в горах зимой, в Колорадо, а также элитных альпинистов в Патагонии, поскольку подобные модели обеспечивают более высокий уровень защиты, чем одиночные, только с небольшим перевесом.
Единственный минус такой обуви – это то, что ее немного трудно сушить. Поскольку накладка не может быть снята, меньший поток воздуха поступает вовнутрь. Это не станет проблемой, если вы используете свои сапоги раз в неделю.
Но если вы совершаете восхождение на протяжении нескольких дней и спите в холодной палатке, то для вас это может оказаться проблематично. Если вы намерены провести многие зимние ночи в палатке на снегу, то вам стоит рассмотреть двойные ботинки, а не ботинки-гетры, так как их легче высушить за ночь.
Модели, которые мы рассмотрели в данной категории: Kayland HyperTraction, La Sportiva Batura 2.0 GTX, Salewa Pro Gaiter и Scarpa Phantom Guide.
modnayaobuvru.ru
Особенности обуви для скалолазания
Обувь для скалолазания профессионалы называют кратко – «скальники». Первые вопросы для выбора обуви – как часто вы будете тренироваться, где, покупаете вы обувь только для скалодрома или уже тренируетесь на скалах. Что нужно знать, собираясь приобрести собственные скальники.
Шесть советов по выбору
- Размер
Размер – первый критерий, по которому выбирается любая обувь, а уж профессиональная обувь тем более. Поэтому новичкам советуют покупать обувь в магазине с обязательной примеркой и консультацией. Чтобы физически ощутить обувь на ноге, почувствовать, удобна она или нет. В интернет-магазине купить сразу можно брюки, экипировку, а обувь покупайте, когда вы разберетесь со всеми тонкостями спорта.
Второй момент. В некоторых источниках можно встретить мнение, что скальники нужно покупать на один размер меньше. Оставьте это для профессионалов. Новичкам лучше брать ботинки по размеру и ориентироваться на собственные ощущения. Скальники должны плотно обхватывать ногу, но не сжимать, должны чувствоваться пальцы, пятка плотно прилегать, не должно быть свободного пространства между носком и пальцами. Такой обуви болтаться на ноге категорически нельзя. Это вам не брюки покупать.
- Застежка
По типу застежки скальники бывают на шнуровке, на липучках и на резинке. Здесь также мнения разнятся.
С одной стороны, шнурки лучше фиксируют ногу (особенно, если обувь немного разносилась), а на резинке снимать удобнее и быстрее. Но профессионалы редко выбирают ботинки со шнурками.
- Материал
Резина на подошве специальная нескользящая (до 5-7 см). Материал чаще замша со стрейчем. Это обеспечивает удобство и позволяет ноге дышать, а стопе изгибаться.
- Подошва и колодка
По подошве скальники разделяют на мягкие и жесткие. У мягких скальников подошва чувствительная, хорошо гнется. Они подходят для скал со множеством выступов и позволяют цепляться за них. У жестких подошва толще и почти не гнется, они хороши для поднятия по вертикальным поверхностям.
По колодке разделяются на анатомические, то есть повторяющие форму стопы, и агрессивные, где нога вынуждена принять зафиксированную форму. Для новичков советуют покупать сначала анатомическую колодку. Хотя выбор колодки зависит от стиля скалолазания. Например, для сложного болдеринга подойдет агрессивная колодка.
- Где покупать?
Как уже писали выше, можно покупать скальники в интернет-магазине, если вы уже приверженец какого-то бренда и знаете все особенности конкретной модели и размера. Но впервые обувь лучше купить в специализированном магазине спортивного снаряжения или отделе.
- Какую марку выбрать и цена вопроса?
Скальники, как и одежда для скалолазания (брюки, футболки, толстовки и др.) или экипировка – это статья расходов, на которой не стоит экономить. Лучше обратить внимание на бренды подороже, но которые зарекомендовали себя в этой области, которыми пользуются тысячи спортсменов.
Это такие зарубежные марки, как «La Sportiva», «Wild Climb», «Scarpa», «Boreal», «Five Ten», «Millet», «Saltic», «Rock Pillars», «Mammut», «Mad Rock», «Zamberlan», «Edelrid».
Так, итальянская фирма «La Sportiva» выпускает скальники со специальной подошвой «Vibram». Цена этого бренда около 100 долларов и выше за пару. Есть у бренда и качественная одежда, например, штаны, перчатки для разных стилей скалолазания. Аксессуары, оттяжки для скалолазания, тросы и др. Не обделен и альпинизм. Очень много качественной одежды для альпинизма: брюки, худи, куртки и др.
Зарекомендовал себя и чешский бренд «Triopи RockPillars». Он также качественный, но чуть дешевле от 30 долларов. Есть и отечественные производители скальной обуви, например, Ushba, цена которых очень демократична от 17 долларов.
В заключение, подводим итог. Чтобы купить хорошие скальники, нужно любить скалолазание и выбирать их с душой, приобретая не обувь, а верного помощника в освоении этого интересного и опасного спорта.
zextrem.com
Обувь для лёгкого и среднего треккинга
Сотрудники АльпИндустрии Володя Никуличкин и Сергей Шкурат в Приэльбрусье, 2016 год.
Для непродолжительных походов, пролегающих, в основном, по тропам, лучше выбрать кроссовки или полуботинки — лёгкие, комфортно сидящие на стопе, с надёжной, удобной системой фиксации и прочной цепкой подошвой. Такая обувь не должна сидеть слишком плотно: на спуске у большого пальца должно оставаться немного места. Если сомневаетесь между двумя размерами, лучше взять тот, который чуть больше.
Если на маршруте предполагается смешанный рельеф, есть шансы встретить пересечёнку, сыпухи и даже небольшой снег, стоит присмотреться к ботинкам из более прочных материалов, которым не страшны камни и снег, с надёжной поддержкой голеностопа (это важно на спусках по сыпухе) и более мощной подошвой для отличного сцепления с разнообразным рельефом и влажной поверхностью.
Треккинговая обувь может изготавливаться из кожи, синтетики или их комбинаций. Синтетическая обувь легче и требует меньше ухода, но, как правило, менее долговечная и износостойкая, чем кожа.
Если поход обещает быть более спортивным, например, включает в себя переходы по ледникам, много осыпных спусков и подъёмов с тяжёлым рюкзаком, стоит обратить внимание на более жёсткие модели обуви с более агрессивным рисунком протектора, на которые, при необходимости, можно будет надеть мягкие кошки. Бонус — наличие мембраны Gore-Tex, которая не даст промочить ноги при переходе ручьёв и мелких речек. Такая обувь для среднего треккинга — одна из самых универсальных категорий. Относительно лёгкая, прочная, с цепким протектором и хорошей поддержкой, одна и та же пара треккинговых ботинок пригодится в походах в самых разных условиях и с радостью будет кочевать из баула в ваш набор городской одежды на непогоду.
Совет
При выборе обращайте внимание не только на размер обуви, но и на ширину колодки (колодка у разных производителей разная, стоит попробовать пары нескольких брендов), это залог комфорта и безопасности на трудных спусках и подъёмах, а также в случае продолжительного похода.
|
|
Ботинки Meindl Kansas GTX
|
|
|
Ботинки Meindl Kansas GTX женские
|
|
|
Ботинки Asolo Tribe GV MM
|
|
|
Ботинки Asolo Tribe GV ML женские
|
|
|
Ботинки Salomon Quest 4D 2 GTX
|
|
Ботинки Salomon Quest 4D 2 GTX W женские
|
Ботинки для тяжёлого треккинга
Участники экспедиции АльпИндустрии во время новогоднего трека к Эвересту. Фото гида группы Владимира Хитрикова.
Ботинки для продолжительных походов через сыпухи, снег и горные перевалы должны быть более жёсткими, более прочными, обеспечивать отличную фиксацию голеностопа и устойчивость на разном рельефе, а также совмещаться с мягкими кошками. При этом оставаться настолько удобными и комфортными, насколько возможно. Вероятно, в них придётся целыми днями идти под тяжёлым рюкзаком по камням и снегу на протяжении нескольких недель, преодолевая водные преграды, перевалы и ледники.
На маршруте не забывайте плотно зашнуровывать ботинок на спуске для жёсткой фиксации голеностопа — это придаст уверенности — и ослаблять шнуровку на подъёмах, чтобы обувь не стесняла свободу движения и не мешала сгибанию-разгибанию голеностопа.
Совет
При выборе ботинок обратите внимание на наличие мембраны и/или влагоотталкивающей пропитки — это полезное дополнение ко всем видам горной обуви. При примерке треккинговых или альпинистских ботинок постарайтесь походить по магазину хотя бы минут 5-10, чтобы понять, как ботинки сидят на ногах (примеряйте оба ботинка, и сразу с носком и стелькой, с которыми вы планируете их использовать). Походите вверх-вниз, как правило, в специализированных магазинах есть специальные горки, имитирующие различные виды рельефа.
|
|
Ботинки Meindl Vakuum GTX
|
|
|
Ботинки Asolo Lagazuoi GV
|
|
|
Ботинки Arcteryx Bora 2 Mid GTX
|
|
|
Ботинки Meindl Island Mfs Active
|
Однослойные ботинки для летнего альпинизма и сложных горных походов
Команда сотрудников АльпИндустрии на вершине Эльбруса в августе 2015.
Более внушительные и тёплые модели, выполненные из кожи или синтетики, оборудованные рантами под любые виды кошек, с минимумом швов, защитным обрезиненным рантом по периметру, высоки голенищим и многослойной (тёплой, цепкой и комфортной) подошвой. Пара для более сложных задач, чем обувь для тяжёлого треккинга. В холодных условиях можно дополнить однослойные ботинки защитными утеплёнными бахилами.
|
|
Ботинки La Sportiva Nepal Evo GTX
|
|
|
Ботинки La Sportiva Karakorum EVO GTX
|
|
|
Ботинки The North Face Verto S4K GTX
|
|
Ботинки The North Face Verto S4K GTX женские
|
|
|
Ботинки Zamberlan Mountain PRO EVO GTX
|
|
Ботинки Scarpa Mont Blanc GTX
|
|
|
Бахилы Berghaus Yeti Insulated
|
Двойные альпинистские ботинки
Фото с восхождения на пик Ленина, снято сотрудником АльпИндустрии Михаилом Вяземским.
Назначение: Высотно-технические восхождения
Ориентировочные высоты (в среднем): До 6000-7500 м летом, до 4000-5000 м зимой
Переходим к тёплым моделям альпинистской обуви, выполненным из технологичной синтетики и имеющим двойную конструкцию: внешний ботинок с защитной гетрой плюс утеплённый съёмный внутренник (например, с PrimaLoft). Между внешним и внутренним ботинком образуется прослойка тёплого воздуха, такая конструкция работает по принципу термоса и обеспечивает отличную теплоизоляцию. При этом ботинки не создают ощущение кирпичей на ногах и позволяют точно работать на микстовых и ледовых маршрутах.
Производители часто ранжируют модели альпинистской обуви по высоте, даже добавляя в название указание на количество вертикальных метров (6000, 8000) или названия горных вершин (Mont Blanc, Denali, Everest). На окончательный выбор модели, тем не менее, влияет множество факторов: район, сезон, температурный режим, специфика рельефа (соотношение снежных, ледовых и скальных участков и их сложность), а также уровень подготовки альпиниста и вес снаряжения. И, таким образом, одну и ту же модель можно увидеть на ногах разных восходителей на совершенно разных маршрутах.
|
|
Ботинки La Sportiva G2 SM
|
|
Ботинки La Sportiva G2 SM big size
|
|
Ботинки Zamberlan 6000 Denali Evo Rr
|
|
|
Ботинки La Sportiva Spantik
|
|
|
Ботинки La Sportiva Baruntse
|
|
|
Ботинки Arcteryx Acrux Ar GTX
|
|
Ботинки Scarpa Phantom 6000
|
Пластиковые альпинистские ботинки
Сотрудник АльпИндустрии Сергей Хмелинский на ледовых занятиях во время восхождения на Эльбрус, 2016 год.
Рельеф: Много снега, мало скального рельефа
Ориентировочные высоты: Усреднённо, до 4000-6000 м летом и до 5000 м зимой, если внутренник имеет достаточное утепление
Самая бюджетная обувь для зимнего альпинизма и экспедиций — пластиковые ботинки. Кроме того, пожалуй, самый надёжный и долговечный вариант обуви — жёсткий пластик крайне сложно повредить — и достаточно тёплые за счёт внутренника (именно толщина и материалы внутренника полностью определяет степень теплоизоляции пластикового ботинка). Отлично защитят ноги от снега и превратностей рельефа. Основная проблема пластиковых ботинок — чересчур жёсткая колодка и отсутствие какой-либо системы пароотведения изнутри. Это всегда актуально на подходах, а порой — при потеплении или интенсивной работе — и во время штурма. Ботинки Koflach традиционно считаются более удобными, чем другая подобная обувь, благодаря особому сорту пластика и мягкому верху.
|
|
Ботинки Koflach Arctics Expe
|
alpindustria.ru
- Щупы (зонды)
- Рюкзаки
- Лопаты
- Биперы
- Топоры, лопаты, пилы
- Ножи
- Мультитулы
- Треккинговые палки
- Палки для скандинавской ходьбы
- Термосы и термокружки
- Наборы посуды
- Кружки и фляги
- Кастрюли, сковороды, миски
- Аксессуары
- Фонари газовые
- Плиты газовые
- Горелки
- Баллоны
- Ручные
- Налобные
- Кемпинговые
- Аксессуары
- Часы, шагомеры, фитнес-браслеты
- Навигаторы и компасы
- Бинокли
www.kant.ru
Зачастую многие не понимают (или не видят) разницы между обувью для высотного альпинизма и обычной горной, или еще хуже, трекинговой. Попробуем немного разобраться в основных отличительных особенностях.
Всю обувь для гор можно разделить на три вида:
1) Трекинговая — для простых пеших прогулок по горной местности или несложных походов;
2) Горная — для сложных продолжительных горных походов и альпинистских восхождений. Подобная обувь часто имеет рант под кошки;
3) Высотная — это как правило обувь, рассчитанная на занятия альпинизмом на очень больших высотах, при экстремально низких температурах и на технически сложном рельефе. Поэтому требования к такой обуви, также, очень высоки и могут значительно отличаться от характеристик обычной горной обуви, а подошва делается обязательно с рантом под кошки.
Несомненно, что можно совершать восхождения на больших высотах или в зимних условиях и в простой трекинговой обуви, но тогда во много раз возрастает риск получить обморожения, а также, усложнить саму задачу восхождения в ботинках, которые не рассчитаны на это.
Рассмотрим все три вида обуви на примере итальянской фирмы «Scarpa»:
А теперь попробуем выделить основные отличия ботинка для высотного альпинизма от обычного горного ботинка:
1) Голенище ботинка для высотного альпинизма должно быть достаточно высоким и заходить порой намного выше голени. Это дает больше устойчивости ноге на рельефе и защищает от возможности вывиха голеностопного сустава. Материал ботинка очень плотный и при длительной ходьбе по ровному может надавливать кость голени. Поэтому, желательно в такую обувь одевать толстые носки.
2) Так как материал, из которого сделан высотный ботинок намного жестче, чем у обычного горного ботинка, это отлично обеспечивает защиту ноги от повреждений и травм. Но из-за этого он имеет больший вес, чем стандартная горная обувь.
3) Подошва жесткая и практически несгибаемая, т.е. анатомически приспособлена под жесткие кошки («автоматы»). Такие кошки используются в основном на вертикальном льду или для технически сложного альпинизма (например драйтулинга).
А теперь немного о видах альпинистских кошек и типах крепления к ботинку. Т.к. ботинок и кошка — это в оригинале идеальная семейная пара, а потому подгонка кошки под соответствующий тип альпинистского ботинка очень важный момент.
Типы крепления кошек к обуви:
- мягкое (привязное) крепление;
- жесткое (автоматическое) крепление;
- комбинированный вариант.
Для «привязных» кошек было бы вполне достаточно даже обычного трекингового ботинка, который не имеет ранта под кошки.
А теперь подробнее о каждом из вариантов крепления кошек к ботинку:
Когда-то кошки были исключительно привязными, их крепили к ботинкам брезентовыми ремнями, позже – синтетическими стропами. В наше время крепление таких кошек представляет собой эластичную пластиковую манжету сзади, и такую же носовую часть спереди, соединяемых между собой синтетическим необмерзающим ремнем. Возможны некоторые варианты, но общая схема сохраняется. Достоинство кошек с мягким креплением в том, что их можно одеть на почти любую обувь. У альпинистов такие кошки сегодня непопулярны – недостаточно жестко сидят на ботинке, что недопустимо при технически сложном восхождении или на вертикальном льду. Даже самые лучшие ремни и пряжки не обеспечивают постоянного натяжения крепления и их приходится периодически подтягивать. Кроме того, если затянуть ремни очень туго, при достаточно мягкой обуви, возможно нарушение кровообращения в стопах. Одной из самых распространенных моделей привязных кошек, в нашей стране являлись кошки ВЦСПС, конструкции Абалакова, в разных своих модификациях. Эти кошки и сейчас еще можно встретить среди снаряжения, выдаваемого на прокат в альплагерях, иногда ними пользуются горные туристы в несложных походах или новички.
Автоматическим, или жестким, называют крепление кошек, состоящее из пяточной защелки и носовой части, выполненной из металлического прутка в виде скобы. Для подстраховки от самопроизвольного раскрытия пяточной защелки, пяточную и носовую части крепления соединяют между собой ремнем, конечно, синтетическим, необмерзающим, снабженным удобной пряжкой. Пяточные защелки лучших моделей кошек снабжены регуляторами высоты установки защелки, что заметно упрощает подгонку кошки к ботинку и улучшает ее фиксацию на нем. Кошки с жестким креплением можно закрепить только на специальных ботинках, имеющих крепкий рант, выступающий вперед на носке и пятке ботинка. Если ботинок выполнен из кожи, рант, скорее всего, будет укреплен пластиковыми вставками. Такие кошки используются на крутом льду и техническом альпинизме.
Крепление, состоящее из пяточной защелки (как у «автоматов») и мягкой носовой части (как у привязных кошек) называют полуавтоматическим, или, комбинированным. Для того, чтобы использование таких кошек стало возможным, ботинки должны иметь выступ на пяточной части или рант, а вот носок ботинка может быть обычным гладким, потому что спереди не металлическая дужка на кошке, а пластиковая носовая часть, не критичная к форме носка ботинка. Подобное крепление уступает предыдущему по жесткости фиксации кошки на обуви, но делает возможным использование трекинговых ботинок, более дешевых, чем специфическая альпинистская обувь. Подобная схема крепления кошек применяется на несложных ледниках или снежных склонах.
Кошки подразделяются не только по способу крепления к обуви восходителя. Для того, чтобы стало возможным использование кошек на обуви любого размера, их делают составными из двух частей – передней (носовой) и задней (пяточной), соединяющимися между собой. По способу закрепления и конструкции частей различают кошки шарнирные, полужесткие и жесткие (платформенные).
Но вернемся к ботинкам с жесткой ровной подошвой, «заточенной» исключительно под кошки-автоматы. В ботинках с такой подошвой совершенно невозможно долго и комфортно перемещаться по ровной местности. Для примера достаточно одеть на простой ботинок или кроссовок доску и попробовать пройти так по ровному хотя бы 100 метров. Разница будет сразу ощутима. Это существенное отличие высотной обуви от простой горной. Причина кроется в том, что в подобной обуви работают на больших высотах, где условия для восхождения усложняются во много раз. Например, если на высоте не более 3 тыс. м. снежный склон может быть действительно снежным и раскисшим от солнца и часто проходится в ботинках без кошек, то на высотах более 6 тыс. метров он превратится в жестко-фирновый, что потребует дополнительных качеств от обуви и наличие кошек.
А если на высоте до 3 тыс. м. скальные участки гор в летнее время года зачастую сухие, то на высотах более 6 тыс — это скалы, покрытые льдом и снегом. Это значит, что в простых ботинках (тем более, обычной скалолазной обуви!) лезть не получится. Как правило, такие участки проходятся в ботинках и жестких кошках.
Пару примеров в фотографиях, чтобы понять, как выглядит технически сложный альпинизм:
Технически сложный альпинизм — не обязательно высотный, но требования у обуви для таких восхождений почти такие же, как и для высотной обуви. Основное отличие — температурный режим, рассчитанный на более высокие температуры.
4) Ботинки для высотного альпинизма очень теплые, на высотах ниже 5000 м в них ноги в прямом смысле слова просто горят, и если даже у вас будет правильный трекинговый носок, то натирание ноги за счет избыточного выделения пота, все равно неизбежно. Для примера можно взять ставший недавно популярным, ботинок фирмы «La Sportiva», модель Spantik. Это одна из немногих моделей, которая сделана из мягкого материала и позволяет ноге достаточно хорошо сгибаться в голени. Такая теплоизоляция высотной обуви защищает ноги от обморожений в экстремально низких температурах на высотах более 5-6 тыс. метров. Зачастую морозы на таких высотах могут достигать -50-60 гр. Это почти запредельная температура для жизнедеятельности человека. Поэтому обувь, не рассчитанная на такие климатические условия, не сможет спасти ноги от обморожения.
5) Обувь для высотного альпинизма имеет усиленную водоотталкивающую пропитку, что устраняет чрезмерное намокание ботинка в снегу.
6) Шнуровка ботинка должна быть удобной и легкой даже в пуховых рукавицах или толстых перчатках, т.к. на сильном морозе и ураганном ветру достаточно 1-2 минут без перчаток, чтобы обморозить руки.
7) Ну и еще такой момент. Ботинок для высотного альпинизма очень жесткий, и при длительных спусках по равномерному склону, набиваются большие пальцы ног, сильнее, чем в обычном ботинке. На практике выявлено, что потом такие набитые пальцы болят 2-3 недели.
Исходя из описанных кратких характеристик высотного ботинка, можно сделать вывод, что подобная обувь приспособлена только для работы на высотах более 5000 м. при очень низких температурах и чаще всего в жестких кошках. Это вертикальный лед или микстовые маршруты (лед, скалы).
На подходах к горе из базового лагеря подобные ботинки работают тоже хорошо, но по ровной местности и при слабых минусовых температурах, идти становится очень неудобно. У высотной обуви есть еще масса всяких свойств, но желательно искать официальную информацию на сайтах фирм производителей обуви, а не верить тому, что говорят, порой некомпетентные, продавцы магазинов снаряжения.
Горные ботинки в примерах:
Ботинки для высотного альпинизма в примерах:
И напоследок, небольшой бонус для поклонников обуви «La Sportiva» — оригинальная реклама обуви для высотного альпинизма. Фотомонтаж смотрится несколько жестковато, но вполне жизненно:
Автор статьи: Татьяна Сенченко (г.Киев)
Источник статьи: Проект ALP
Перепечатка материала на другие ресурсы только с разрешения администрации сайта!
alp.org.ua
Для начала давайте разберемся в видах альпинистских ботинок:
Для простоты понимания, все многообразие альпинистских ботинок, пригодных для восхождения на Эльбрус, можно разделить на два типа (по материалу, из которого они изготовлены):
– пластиковые
– кожаные (или из других современных материалов)
А также по конструкции:
– однослойные
– двухслойные (с вкладышем)
Все пластиковые ботинки двухслойные, т.е. имеют вкладыш.
Кожаные ботинки, чаще всего, однослойные (т.е. без вкладыша – как обычный городской ботинок).
Но встречаются и двухслойные модели (Zamberlan Denali, La Sportiva Spantik и т.д.)
Что нам дает двухслойность ботинка?
Воздушную прослойку, которая делает ботинок теплее. Все наиболее теплые альпинистские ботинки имеют двухслойную конструкцию.
Какие ботинки для восхождения на Эльбрус лучше – пластиковые или кожаные?
Однозначного ответа нет – и в тех и в других ботинках есть свои плюсы, а универсального решения просто не существует. Пластиковые ботинки более массивные и тяжелые, но и более теплые, не промокают (если только от пота), вкладыш удобно сушить, но ходить в них вам будет комфортно только по снегу, т.е. уже достаточно высоко. А что если вы выбрали маршрут на Эльбрус, подразумевающий подход в течении нескольких дней (например, с востока)? Значит вам кроме пластиковых ботинок понадобятся и треккинговые – чтобы идти в них до границы снега. А это значительно скажется на весе вашего рюкзака! В то время как в кожаных альпинистских ботинках можно идти весь маршрут – и на подходах, и на самом восхождении. Кроме того, даже из однослойных кожаных ботинок можно сделать двухслойные, надев на них специальные бахилы. Такая конструкция не только создаст дополнительную воздушную прослойку, но и защитит кожаный ботинок от промокания. Отдельное место занимают кожаные двухслойные ботинки – часто они бывают такими же теплыми, как пластиковые, а некоторые модели (высотные, например La Sportiva Olympus Mons) даже теплее.
Так как же все-таки выбрать ботинки для восхождения на Эльбрус?
На Эльбрусе благоприятным временем для восхождений считается период с мая по сентябрь включительно. Но даже в течении этих месяцев обстановка на горе постоянно меняется. В мае везде еще полно снега, а ночные температуры на высоте довольны низки – столбик термометра может опускаться до -20 и ниже. Иногда даже говорят, что в мае на Эльбрусе еще зима, но на самом деле это не так, потому что зимой там намного холоднее ?
В июне снега становится меньше, а ночная температура в среднем повышается. Этот процесc продолжается в течении всего лета и достигает своей кульминации примерно к концу августа – снега тогда меньше всего, ледники открыты, по склонам бегут ручьи, а ночью может быть всего лишь легкий минус.
Важно понимать, что эта тенденция не влияет на общее состояние погоды в районе Эльбруса. Другими словами, попасть в продолжительную непогоду, которая не позволит вам подняться на вершину, можно в любой из этих месяцев.
От месяца, в котором вы решили совершить восхождение на Эльбрус, можно оттолкнуться и при выборе ботинок.
В мае мы рекомендуем использовать двухслойные пластиковые ботинки. Начиная с середины июня и до конца лета на штурм можно идти в кожаных ботинках в паре с бахилами. Это вовсе не значит, что в кожаных альпинистских ботинках невозможно совершить восхождение в мае. В паре с теплыми бахилами вам будет, скорее всего, довольно тепло. Вопрос только в одном: хотите ли вы рискнуть остаться без горы? Или без пальцев? Также не забывайте учитывать особенности своего организма: если зимой в городе вы постоянно мерзнете, то в горах вам будет еще холоднее! И не стоит, в таком случае, рисковать и идти на гору в однослойных ботинках.
Определившись с выбором, не забывайте про правильную эксплуатацию ботинка! Не пропускайте ни одной возможности просушить обувь на маршруте (солнце светит на привале – сняли ботинки, вытащили стельки и положили на камень), выбирая ботинки в магазине или в прокате не забудьте про достаточный запас по размеру – чтобы влез шерстяной носок и нога чувствовала себя свободно. Если ногам будет тесно, то они замерзнут даже в самых дорогих ботинках!
Где взять ботинки для восхождения на Эльбрус?
Каждый, кто хотя бы раз интересовался покупкой альпинистского снаряжения или одежды, наверняка замечал их высокую стоимость. Хорошие альпинистские ботинки (кожаные или пластиковые), если повезет, можно купить на распродаже по большой скидке тысяч за 15-17. Стандартная цена намного выше.
Если вы собираетесь в свой первый горный поход или восхождение, то мы настоятельно не рекомендуем покупать ботинки! Почему? Потому что на многие вопросы, связанные с выбором ботинок, невозможно ответить только лазая по интернету и читая статьи. Вы поймете в каких ботинках именно вам удобнее – пластиковых или кожаных – только когда походите и в тех и в других. И не по магазину, а в горах! Выбор также должен зависеть и от ваших дальнейших планов – возможно вы впоследствии решите заняться скалолазанием – зачем вам тогда высотные альпинистские ботинки? Или вы вообще не захотите больше ходить в горы.
Так что же тогда делать?
Самый лучший вариант для начинающего альпиниста – взять альпинистские ботинки в аренду. Это позволит не только СИЛЬНО сэкономить, но и даст вам тот самый опыт, без которого невозможно выбрать “самые лучшие” ботинки для восхождения на Эльбрус или куда-то еще.
С арендой альпинистских ботинок (как и другого снаряжения) связаны несколько нюансов, которые лучше учитывать:
– не стоит брать ботинки в аренду у компании, с которой вы решили совершить восхождение. Почти наверняка цена у них будет в 2-3 раза выше, чем в любом нормальном прокате в Приэльбрусье (которые там буквально на каждом шагу).
– если вы живете в большом городе, то, вполне возможно, что у вас где-то рядом есть прокат альпинистского снаряжения. Скорее всего это и будет самый недорогой вариант аренды. Впрочем, даже в Москве первый адекватный прокат альпинистского снаряжения открылся совсем недавно.
– вы всегда можете взять недостающее снаряжение в прокате в Приэльбрусье. Если сравнивать их цены с ценами в московском прокате, то выходит, что в Приэльбрусье немного дороже. Но в том, чтобы арендовать ботинки непосредственно под горой есть ряд плюсов: во-первых, вам не нужно их тащить с собой. Во-вторых (самое главное!), в случае, если ботинки вам не подойдут (иногда это бывает понятно только после первых километров пути), вы без проблем сможете их поменять на другие!
Модели ботинок для восхождения на Эльбрус
Неважно, решили вы все-таки купить свои ботинки или планируете взять их в аренду – знать хорошие модели альпинистских ботинок лишним не будет!
Пластиковые ботинки:
- Koflach Arctis Expedition
2. Scarpa Vega
3. Asolo AFS 8000
Кожаные ботинки
-
Scarpa Ortles GTX
- Zamberlan Eiger или Denali
3. Lowa Weisshorn GTX
Это далеко не весь список. Сейчас в магазинах представлен огромный выбор кожаных ботинок для альпинизма. Почти все из них очень хорошие, а при выборе решающую роль, зачастую, играет цена!
Остались вопросы? Вы всегда можете задать их нам по почте: info@cityescape.ru или телефону: 8(929) 570-29-25
Выбор обуви для похода и, тем более, для восхождения – крайне важный этап подготовки. От правильности этого выбора во многом зависит успех всего мероприятия. В списке необходимого снаряжения для восхождения на Эльбрус (или любую другую большую гору) особое место занимают альпинистские ботинки. Почему именно ботинки? Потому что именно ноги на любом высотном восхождении являются наиболее слабым местом. Они первыми начинают мерзнуть: причиной может быть как низкая температура, так и гипоксия, а также совокупность этих факторов. Ноги сложнее всего отогреть: снять ботинки и растереть ступни получится далеко не всегда, а без этого остается только делать махи ногами – гнать кровь к конечности, что помогает незначительно и ненадолго. Именно неправильно подобранные ботинки (а в результате замерзшие или растертые ноги) являются одной из самых популярных причин “разворота” на штурме вершины. Чтобы этого не произошло, давайте выбирать ботинки для восхождения правильно!
Эта небольшая статья ответит на вопросы начинающих альпинистов по выбору ботинок для восхождения на Эльбрус, а также будет полезна и тем, кто собирается на другие маршруты, т.к. основные принципы выбора одни и те же.
Есть поговорка: “нельзя экономить на обуви, рюкзаке и “железе” – на всем остальном экономить можно”. Во многом это действительно так, но не стоит бежать в магазин и покупать “самые лучшие” альпинисткие ботинки за 100 тысяч. В магазине, конечно, обрадуются, но не факт что обрадуетесь вы после своего первого похода в таких ботинках.
Для начала давайте разберемся в видах альпинистских ботинок:
Для простоты понимания, все многообразие альпинистских ботинок, пригодных для восхождения на Эльбрус, можно разделить на два типа (по материалу, из которого они изготовлены):
– пластиковые
– кожаные (или из других современных материалов)
А также по конструкции:
– однослойные
– двухслойные (с вкладышем)
Все пластиковые ботинки двухслойные, т.е. имеют вкладыш.
Кожаные ботинки, чаще всего, однослойные (т.е. без вкладыша – как обычный городской ботинок).
Но встречаются и двухслойные модели (Zamberlan Denali, La Sportiva Spantik и т.д.)
Что нам дает двухслойность ботинка?
Воздушную прослойку, которая делает ботинок теплее. Все наиболее теплые альпинистские ботинки имеют двухслойную конструкцию.
Какие ботинки для восхождения на Эльбрус лучше – пластиковые или кожаные?
Однозначного ответа нет – и в тех и в других ботинках есть свои плюсы, а универсального решения просто не существует. Пластиковые ботинки более массивные и тяжелые, но и более теплые, не промокают (если только от пота), вкладыш удобно сушить, но ходить в них вам будет комфортно только по снегу, т.е. уже достаточно высоко. А что если вы выбрали маршрут на Эльбрус, подразумевающий подход в течении нескольких дней (например, с востока)? Значит вам кроме пластиковых ботинок понадобятся и треккинговые – чтобы идти в них до границы снега. А это значительно скажется на весе вашего рюкзака! В то время как в кожаных альпинистских ботинках можно идти весь маршрут – и на подходах, и на самом восхождении. Кроме того, даже из однослойных кожаных ботинок можно сделать двухслойные, надев на них специальные бахилы. Такая конструкция не только создаст дополнительную воздушную прослойку, но и защитит кожаный ботинок от промокания. Отдельное место занимают кожаные двухслойные ботинки – часто они бывают такими же теплыми, как пластиковые, а некоторые модели (высотные, например La Sportiva Olympus Mons) даже теплее.
Так как же все-таки выбрать ботинки для восхождения на Эльбрус?
На Эльбрусе благоприятным временем для восхождений считается период с мая по сентябрь включительно. Но даже в течении этих месяцев обстановка на горе постоянно меняется. В мае везде еще полно снега, а ночные температуры на высоте довольны низки – столбик термометра может опускаться до -20 и ниже. Иногда даже говорят, что в мае на Эльбрусе еще зима, но на самом деле это не так, потому что зимой там намного холоднее ?
В июне снега становится меньше, а ночная температура в среднем повышается. Этот процесc продолжается в течении всего лета и достигает своей кульминации примерно к концу августа – снега тогда меньше всего, ледники открыты, по склонам бегут ручьи, а ночью может быть всего лишь легкий минус.
Важно понимать, что эта тенденция не влияет на общее состояние погоды в районе Эльбруса. Другими словами, попасть в продолжительную непогоду, которая не позволит вам подняться на вершину, можно в любой из этих месяцев.
От месяца, в котором вы решили совершить восхождение на Эльбрус, можно оттолкнуться и при выборе ботинок.
В мае мы рекомендуем использовать двухслойные пластиковые ботинки. Начиная с середины июня и до конца лета на штурм можно идти в кожаных ботинках в паре с бахилами. Это вовсе не значит, что в кожаных альпинистских ботинках невозможно совершить восхождение в мае. В паре с теплыми бахилами вам будет, скорее всего, довольно тепло. Вопрос только в одном: хотите ли вы рискнуть остаться без горы? Или без пальцев? Также не забывайте учитывать особенности своего организма: если зимой в городе вы постоянно мерзнете, то в горах вам будет еще холоднее! И не стоит, в таком случае, рисковать и идти на гору в однослойных ботинках.
Определившись с выбором, не забывайте про правильную эксплуатацию ботинка! Не пропускайте ни одной возможности просушить обувь на маршруте (солнце светит на привале – сняли ботинки, вытащили стельки и положили на камень), выбирая ботинки в магазине или в прокате не забудьте про достаточный запас по размеру – чтобы влез шерстяной носок и нога чувствовала себя свободно. Если ногам будет тесно, то они замерзнут даже в самых дорогих ботинках!
Где взять ботинки для восхождения на Эльбрус?
Каждый, кто хотя бы раз интересовался покупкой альпинистского снаряжения или одежды, наверняка замечал их высокую стоимость. Хорошие альпинистские ботинки (кожаные или пластиковые), если повезет, можно купить на распродаже по большой скидке тысяч за 15-17. Стандартная цена намного выше.
Если вы собираетесь в свой первый горный поход или восхождение, то мы настоятельно не рекомендуем покупать ботинки! Почему? Потому что на многие вопросы, связанные с выбором ботинок, невозможно ответить только лазая по интернету и читая статьи. Вы поймете в каких ботинках именно вам удобнее – пластиковых или кожаных – только когда походите и в тех и в других. И не по магазину, а в горах! Выбор также должен зависеть и от ваших дальнейших планов – возможно вы впоследствии решите заняться скалолазанием – зачем вам тогда высотные альпинистские ботинки? Или вы вообще не захотите больше ходить в горы.
Так что же тогда делать?
Самый лучший вариант для начинающего альпиниста – взять альпинистские ботинки в аренду. Это позволит не только СИЛЬНО сэкономить, но и даст вам тот самый опыт, без которого невозможно выбрать “самые лучшие” ботинки для восхождения на Эльбрус или куда-то еще.
С арендой альпинистских ботинок (как и другого снаряжения) связаны несколько нюансов, которые лучше учитывать:
– не стоит брать ботинки в аренду у компании, с которой вы решили совершить восхождение. Почти наверняка цена у них будет в 2-3 раза выше, чем в любом нормальном прокате в Приэльбрусье (которые там буквально на каждом шагу).
– если вы живете в большом городе, то, вполне возможно, что у вас где-то рядом есть прокат альпинистского снаряжения. Скорее всего это и будет самый недорогой вариант аренды. Впрочем, даже в Москве первый адекватный прокат альпинистского снаряжения открылся совсем недавно.
– вы всегда можете взять недостающее снаряжение в прокате в Приэльбрусье. Если сравнивать их цены с ценами в московском прокате, то выходит, что в Приэльбрусье немного дороже. Но в том, чтобы арендовать ботинки непосредственно под горой есть ряд плюсов: во-первых, вам не нужно их тащить с собой. Во-вторых (самое главное!), в случае, если ботинки вам не подойдут (иногда это бывает понятно только после первых километров пути), вы без проблем сможете их поменять на другие!
Модели ботинок для восхождения на Эльбрус
Неважно, решили вы все-таки купить свои ботинки или планируете взять их в аренду – знать хорошие модели альпинистских ботинок лишним не будет!
Пластиковые ботинки:
- Koflach Arctis Expedition
2. Scarpa Vega
3. Asolo AFS 8000
cityescape.ru
Виды обуви для скалолазания
Скальники — это отдельный вид спортивной обуви, который увеличивает сцепление ноги с рельефной поверхностью при передвижении. К скальной обуви относятся ботинки, кроссовки, туфли.
Скальные туфли с прямой колодкой оснащены толстой подошвой со средним уровнем жесткости без прогиба. Прямая колодка обеспечивает комфортную посадку.
Такая обувь подходит начинающим альпинистам. Часто ее используют и опытные спортсмены, когда карабкаются по скалам и проходят мультипитчи.
Скальные туфли с прямой колодкой исключают болезненные ощущения в том случае, если нога попадет в рельефные трещины.
Полусогнутые скальные туфли оснащены более тонкой подошвой с незначительным прогибом, которая обладает лучшей чувствительностью, чем модели с прямой колодкой. Они подходят для следующих направлений альпинизма:
- мультипитчей;
- болдеринга;
- лазания по трещинам;
- техничного лазания;
- прохождения трасс с небольшим нависанием.
Агрессивные скальные туфли оснащены выраженным прогибом в подошве, плотным и асимметричным носком, загнутым относительно пятки.
Агрессивные скальные туфли предназначены для экстремального лазания, где требуется хорошая физическая подготовка.
Тапки-чешки быстро и легко растягиваются из-за мягкой и гибкой структуры. Основные их преимущества — небольшой вес и размер, поэтому они могут легко поместиться в спортивном рюкзаке.
Подбирать такую обувь надо тщательно, потому как тапки-чешки не регулируются по ширине, а значит, должны плотно прилегать к ноге и не оставлять пустого места между стенкой и пальцами.
Тапки-чешки подходят для лазания на скорость, болдеринга.
Скальные туфли на липучках быстро и удобно фиксируются на ноге, поэтому их можно без труда регулировать даже во время движения. Они гибкие, мягкие и крепятся на ноге с помощью специальной липучки, которая обтягивает стопу. Благодаря такой липучке обувь можно часто менять, не тратя на это много времени, как в случае с обувью на шнурках.
Но липучки не обладают такой фиксацией, как шнуровка, поэтому их надо время от времени возвращать к нужным размерам. Лучше в скальниках на липучке ходить на тренировки на скалодроме и заниматься болдерингом.
Скальные туфли на шнуровке обеспечивают хорошую фиксацию обуви на ноге и точную посадку по ширине стопы. Они крепятся с помощью шнурков, что дает возможность подгонять туфли по размеру ноги. Единственное неудобство — шнуровать такую обувь довольно долго. Она подходит для передвижения по отвесным скалам с веревкой, где требуется подгонка обуви по анатомической структуре стопы.
Как правильно подобрать туфли
Профессиональные спортсмены имеют несколько пар скальников и используют их в зависимости от рельефа местности. Стендовое лазание, нависания, болдеринг — каждый вид обуви подходит для определенных целей.
Скальные кроссовки для начинающих
Начинающие альпинисты могут купить всего одну пару, которая подойдет и для лазания по скалам, и для занятий на скалодроме.
Для любителей лучшим вариантом станут тапки на липучках со средним уровнем жесткости, с умеренным прогибом или без него. Значительная асимметрия в носке обуви в таком случае ни к чему.
Подбирают обувь не только по степени ее агрессивности и жесткости, но и учитывая физиологические особенности ног:
- подъем свода;
- ширину и чувствительность стопы;
- форму пальцев;
- размер пятки.
Размер
Правильно подобранная модель должна довольно плотно облегать поверхность стопы, исключая свободное пространство вокруг пальцев и пятки. Для опытных скалолазов лучшим вариантом станет обувь на 0,5—1 размера меньше реального.
Новичкам надо покупать скальники размер в размер, ориентируясь на собственные ощущения во время примерки. Такие туфли не принесут дискомфорта, но обеспечат плотную посадку и удовольствие от занятия скалолазанием.
Что учитывать при выборе ботинок
Подбирая скальную обувь в магазине, учитывают следующие факторы:
- условия и частоту использования обуви;
- агрессивность колодки;
- тип застежки;
- материал;
- особенности подошвы;
- размер;
- ощущения в скальниках.
Хорошо подобранная обувь должна плотно обхватывать ногу, но не сжимать ее. Шнурки плотно фиксируют ногу, но на резинке или на липучке туфли снимаются гораздо быстрее. Поэтому подбирать застежку надо исходя из собственных предпочтений.
Лучшим вариантом станут туфли с нескользящей резиной на подошве (около 7 сантиметров), материал — замша со стретчем. В таком случае нога при движении будет свободно дышать, а стопа — изгибаться в нужном направлении.
По колодке скальники делятся на анатомические, идеально повторяющие форму стопы, и агрессивные, в которых нога должна принимать четко фиксированную форму обуви. Новичкам подойдут туфли с анатомической колодкой, но тут многое зависит и от типа скалолазания. К примеру, для болдеринга желательно покупать туфли с агрессивной колодкой даже тем, кто только начинает осваивать этот вид спорта.
Фото 1. Скальные туфли модели A24 TRIX, ориентированы для использования на длинных трассах, производитель — «Zamberlan».
Первую пару желательно приобрести в обычном спортивном магазине, а дальше их можно покупать и в интернет-магазинах. Хорошо зарекомендовали себя такие марки — La Sportiva, Mammut, Scarpa, Millet, Boreal, Zamberlan, Edelrid.
Полезное видео
Ознакомьтесь с видео, в котором производится обзор скальных туфель различных марок.
Заключение
Подбирать скальную обувь необходимо исходя из собственных ощущений. Для этого в магазине надо сразу надеть и левый и правый туфель, примерить несколько пар от разных производителей и купить ту, в которой вы чувствуете себя комфортно.
Во время примерки скальников надо постоять в них на цыпочках, на пятках, попробовать разные положения ноги. Перед покупкой можно взять у друзей или напрокат пару туфель, чтобы лучше разобраться со своими ощущениями и выбрать подходящую пару.
sportyfi.ru