Когда, как ни зимой, хочется теплого и солнечного лета: понежится на золотом пляже, поплавать в прозрачном море и зарядится энергией. А как насчет красот подводного мира? Хотите их увидеть? Тогда уже пора готовиться к лету и заодно получать новые впечатления с помощью дайвинга.

Еще Леонардо да Винчи искал возможность проникновения человека в морские глубины, а в качестве резервуара для воздуха предлагал использовать мех из-под вина. Но развитие дайвинга и массовое увлечение им связаны с именем Жака-Ива Кусто. Сегодня любой желающий может оказаться на месте великого аквалангиста. И первый опыт лучше всего получать в «тепличных» условиях: в пресной и прозрачной воде бассейна.

Поплавать среди кораллов и экзотических рыб – незабываемое впечатление. Однако на отдыхе просто так никто вас в воду не отпустит. Придется пройти инструктаж и вместе с инструктором погрузиться и поплавать минут пять. И стоит это удовольствие не мало. Другой вариант – приехать на отдых подготовленным: с сертификатам международного образца, дающим право погружаться под воду в любой стране мира на длительное время и достаточную глубину, или хотя бы провести свое первое погружение  в минском бассейне для уверенности и новых впечатлений.


В Минске есть несколько дайвинг-клубов. Один из них – «Капитан Морган». Здесь можно попробовать погрузиться один раз, а также пройти месячное обучение: изучить основные премудрости дайвинга (научится собирать снаряжение, вести себя в экстремальных ситуациях под водой и т.д.) и получить тот самый международный сертификат.

Инструкторы клуба «Капитан Морган» Александр и Валерий специально для relax.by провели мастер-класс по дайвингу, который познакомит вас с основными этапами первого погружения и поможет разобраться в важных вопросах.
Уроки дайвинга
Начнем с основных правил:
1. Для того, чтобы нырять с аквалангом не обязательно хорошо уметь плавать. В процессе дайвинга приходят и навыки плавания. Помогает в этом такое снаряжение, как ласты.

— Есть дайверы, которые очень хорошо плавают с аквалангом, но проплыть в бассейне серьезное расстояние без ласт для них составляет проблему, — говорит  инструктор Валерий.

2. Для погружения необходимо снаряжение: маска, ласты, гидрокостюм (он спасает от холода: чем вода холоднее, тем костюм толще), грузовой пояс и, конечно же, акваланг или SCUBA (баллон с воздухом и дыхательной системой).


 3. Нельзя нырять одному, обязательно должен быть напарник. Парность погружения – основной принцип безопасности. Под водой всегда кто-то должен быть рядом. Это и первая помощь на случай непредвиденных обстоятельств  и дополнительный запас воздуха.

4. Перед первым погружением новички должны усвоить некоторые правила безопасности и поведения под водой, а также освоить базовые навыки дыхания и передвижения, что, впрочем, совсем не трудно:

— Дышать надо ртом, т.к. нос находится под маской.

— Задерживать дыхание под водой нельзя – это вредно, а воздуха и так хватает.

— Под водой надо расслабиться и двигаться медленно, как кит, получая удовольствие от созерцания и ощущения невесомости.

— Абсолютное большинство проблем можно решить под водой, не выходя на поверхность.

— Под водой дайверы общаются условными знаками, показываемыми руками. Главный знак – «Ок», обозначающий, что все хорошо.
Уроки дайвинга
Основными также являются знаки «Погружаемся»
Уроки дайвинга
 И «Поднимаемся» — большой палец руки поднят вверх.

— Часто новички под водой показывают палец вверх – у них это значит класс, все круто. А мы понимаем как подъем вверх: поднимаем его, а он спрашивает, почему мы его подняли, в воде ведь так хорошо было, – говорит инструктор Валерий.

Уроки дайвинга
 Новички Аня и Паша пришли за новыми впечатлениями и первым опытом.

— Страшно пробовать нырять первый раз в море или водоеме. Поэтому и пришли. Я немного волнуюсь. Не знаю, какие будут ощущения, — говорит Аня. – Но инструкторы придают уверенности.
Уроки дайвинга
Первое ознакомительное погружение проходит под контролем инструктора, с ним и ныряют. 
Уроки дайвинга
Поскольку Аня и Паша не умеют собирать снаряжение, за них это делает инструктор.

— Того, кто занимается у нас на протяжении месяца мы обучаем правильно собирать снаряжение, — говорит инструктор Валерий. – В случае первого и пробного занятия мы все это делаем сами, чтобы не терять время.

Уроки дайвинга
После сборки снаряжения, ребята надевают пояс с грузами, который помогает погружаться. Валерий

— Девушкам его надевать легче, т.к. есть талия. А вот у парней он может съезжать, если плохо закрепить, — говорит инструктор Валерий.
Уроки дайвинга
Уроки дайвинга
Следующий этап – ласты. Их также важно надеть правильно. Для этого сначала ноги окунают в воду и затем вдевают в ласты.
Уроки дайвинга
Уроки дайвинга
За ластами следует черед маски, которая имеет свойство запотевать в воде, если ее предварительно не обработать. Способов обработки много. Самый простой «дедовский» метод: поплевать в маску, промыть в воде и надеть. Другие варианты: почистить стекло ластиком и даже залить кока-колой. Сегодня существуют и специальные капли против запотевания маски.

Уроки дайвинга
Уроки дайвинга
Надевается жилет, соединенный с баллоном.
Уроки дайвинга
Т.к. в воде дышат только ртом, то для этого надевается загубник, через который из баллона поступает воздух. Кстати, в воде дышат обычным воздухом, а не кислородом, как многие думают.
Уроки дайвинга
Уроки дайвинга
Уроки дайвинга
Уроки дайвинга
Надевают маску и новички практически готовы к погружению. И для проверки работы снаряжения просто окунаются в воду и  немного проплывают. Если все хорошо, то следующий этап —  погружение ко дну бассейна.
Уроки дайвинга
Особенностей вхождения в воду нет. Вы просто плывете ко дну. Глубина бассейна – 4 метра.  Максимальная же глубина погружения для любительского дайвинга в водоемах, морях – 40 метров.


Самое сложное в погружении для новичков – это продувка ушей, т.к. давление повышается. Но с опытом это все проходит автоматически, — делится инструктор Валерий.

Пока Аня и Паша плавают под водой, инструктор Валерий рассказывает, что перед погружением нельзя употреблять спиртные напитки, находиться под воздействием запрещенных веществ, в состоянии недомогания, особенно с простудой, когда невозможно дышать. И  непосредственно перед погружением не наедаться. Важно хорошо себя чувствовать. Если нет желания, то лучше не нырять. Погружением нужно наслаждаться. 

— Ощущения от дайвинга бывают разными. Но обычно, даже если перед погружением люди были несколько зажаты, волновались, то из воды они уже выходят расслабленными, счастливыми, с улыбкой… Некоторые слышат музыку. Все не так страшно! — говорит инструктор Валерий.
Уроки дайвинга
Уроки дайвинга
А вот и наши новички. Аня и Паша делятся первыми впечатлениями:


— Это было супер. Самое главное — ощущение тишины. Там очень спокойно. Нам очень понравилось, будем продолжать.

Помимо любительского, дайвинг бывает и спортивным, с соревнованиями, которые проходят по всему миру. Есть и борьба в ластах под водой (акватлон), подводная охота и множество специализаций дайвинга: погружения на затонувшие корабли, погружения на течениях, ночные погружения, погружения под лед, подводная археология, видео и фотосъемка… Всего и не перечислишь. Это целый другой мир.

Что ж, загляните в этот мир – проведите свое лето с новым занятием. Кстати, нырять можно и в белорусских водоемах и озерах. Хотя, конечно же, кораллы, экзотические рыбы и затонувшие корабли у нас редкость, все равно есть на что посмотреть. Удачного вам погружения!

Место в Минске, где можно научиться дайвингу:

Coptain Morgan

mag.relax.by

Как подготовиться к поездке

Подготовку к поездке стоит начать с посещения своего терапевта и получения его разрешения на занятия дайвингом. Дело в том, что в современной медицине насчитывается несколько сотен противопоказаний к подводному плаванию: от обычной простуды до беременности и ряда хронических заболеваний.

Возрастных ограничений для дайверов не существует, зато есть отдельная страховка, которую стоит оформить на время поездки. Ее особенность в том, что она включает операции по извлечению из ваших ног осколков раковин и игл морских ежей, а также лечение от прочих неприятных последствий погружения.

Куда отправиться учиться дайвингу


Выбирая страну для получения первых практических навыков, стоит понимать, чего вы ожидаете. Интро-дайвингом, то есть первыми погружениями новичков, занимаются практически в каждом море. Идеальным вариантом для начала будет Красное море, подводные ландшафты Мальты и Микронезии, Галапагосские острова. А вот любителям истории по вкусу придется дно Черного моря, где можно полюбоваться останками военных кораблей.

Какую школу дайвинга выбрать

Сейчас в мире действует более ста международных организаций, аккредитованных для обучения дайвингу. У каждой своя программа, имеющая плюсы и минусы. Однако основное внимание стоит уделить системам CMAS, PADI и NAUI, поскольку лишь эти три сертификата признаются во всем мире.

Система CMAS, созданная Жак-Ивом Кусто, является старейшей из существующих ныне. Американская PADI наиболее коммерческая, и отличается самым строгим подходом к обучению, сравниться с которым может лишь советский ДОСААФ. NAUI весьма похожа на PADI, но основной упор делает именно на спорт, а не на зарабатывание денег.

Выберите для себя любую из трех и, прежде чем начинать занятия, пообщайтесь с инструкторами и остановитесь на том, с которым вам будет комфортнее, ведь в дайвинге от взаимопонимания в команде зависит очень многое.

Нужен ли сертификат и как его получить


После прохождения первого этапа обучения, который включает в себя краткий теоретический курс, погружение в бассейне и в открытом море вместе с инструктором, школа выдает сертификат, именуемый Open Water Diver. Внешне он похож на водительские права, и означает, что первые навыки дайвинга уже получены и можно повышать квалификацию.

Помимо этого, наличие сертификата дает право арендовать снаряжение для дайвинга и принимать участие в групповых погружениях и дайв-сафари. Стоит помнить, что сертификат, полученный в школе, не имеющей международной аккредитации, будет действителен лишь на территории данного государства.

Необходимое оборудование

Все оборудование для погружения должна предоставлять школа дайвинга. В стандартный комплект, используемый как в бассейне, так и в море, входят: гидрокостюм, защищающий пловца от ударов и перепадов температуры, ласты, маска, баллон со сжатым воздухом, акваланг, глубиномер, часы, пояс с грузами и перчатки. Дополнительно могут выдаваться фонари, ножи, емкости с кормом для рыбок или фотокамеры.

Стоимость аренды комплекта составляет 100-120 $ в сутки.

Техника безопасности

Первое погружение всегда проходит после подробного инструктажа и под наблюдением опытного дайвера. Однако стоит помнить несколько основных правил, действующих в любой стране, на подводном маршруте любой сложности:

  • Полную проверку снаряжения нужно осуществить на суше и в первую минуту после начала погружения.
  • Трогать морских обитателей и растения категорически запрещено.
  • Нельзя удаляться от инструктора и терять его из видимости.
  • Необходимо всегда следить за временем.
  • Нельзя резко опускаться на большую глубину и подниматься со дна – от перепада давления можно потерять сознание.
  • Даже получив сертификат Open Water Diver, нельзя погружаться в одиночестве.

Стоимость обучения

Стоимость одного погружения без предварительного обучения составляет 50 $ на курортах России, Турции и Египта. В других странах необходимо пройти минимальный курс обучения, стоящий около 200 $. Для тех, кого не прельщает первое погружение в средней полосе России, крупные школы дайвинга предлагают комбинированное обучение. В таком случае теоретический курс и занятия в бассейне проходят по месту жительства начинающего дайвера, а для погружения он может отправиться к морю. Стоить такой вариант будет 250 $ плюс цена перелета до места погружения и проживание в отеле.

www.arrivo.ru

Обучение дайвингу

Считается, что родоначальником дайвинга, как любительского вида спорта стал Жак Ив Кусто – известный учёный и путешественник. В последнее время любителей и поклонников этого вида спорта становится все больше год от года. Однако, данный вид спорта относится к экстремальным, а потому, для того, чтобы погружаться в воду на значительную глубину и длительное время без вреда для своего здоровья и жизни, необходимо пройти предварительную подготовку в зарекомендовавшем себя центре, с опытным инструктором и обучиться основным правилам дайвинга.

Снаряжение для дайвинга

В набор необходимого снаряжения для подводного погружения должны входить:

  • специальный гидрокостюм;
  • маска с трубкой для подводного плавания;
  • ласты;
  • баллоны, содержащие сжатый воздух;
  • регулятор для дайвинга;
  • а в идеале — компьютер для дайвинга.

Гидрокостюм

Гидрокостюм – это вид одежды для дайвера, который необходим для защиты тела от повреждений и переохлаждения. Гидрокостюмы весьма разнообразны по прочности, длине и степени теплоизоляции. В первую очередь, они делятся в зависимости от того, в какой среде будут применяться.

Длина гидрокостюма и степень его теплоизоляции зависят от места и времени погружения, т.е. от температуры воды. Чем ниже температура воды погружения, тем соответственно, больше толщина гидрокостюма.

Маска и трубка

Основная функция маски для подводного плавания – это защита глаз от попадания морской воды и инородных тел. Правильно подобранная маска должна очень плотно прилегать к коже лица. Лучше всего, если она будет иметь зеркальные стёкла. Все маски для подводного плавания делятся на несколько видов.

Деление масок для подводного погружения на разные виды зависит от того, как они будут использоваться дайвером. Трубки для подводного плавания также, как и маски, весьма разнообразны не только внешнему виду, но и по наличию разных дополнительных элементов, которые выполняют свои определённые функции. Самое главное, на что следует обратить особое внимание, выбирая для себя трубку – это надёжное крепление её кронштейна к ремешку самой маски.

Ласты

Теперь коротко поговорим о ластах. Любые ласты, в первую очередь, необходимы пловцу для быстрого передвижения. Для дайвинга лучше использовать ласты с открытой пяткой, которые должны одеваться только на специальные боты (ботинки для плавания). Боты, также как и гидрокостюм способствуют сохранению тепла организмом и предохраняют стопы от случайных повреждений.

Самое главное, на что нужно обратить внимание, выбирая ласты – это их длинна и жёсткость. Чем жёстче и длиннее ласты, тем сильнее «гребок» в воде, а значит выше скорость движения дайвера. Более короткие и гибкие (эластичные) ласты позволяют совершать точные маневры под водой (повороты и остановки). Новичку же мы рекомендуем выбирать ласты средней жёсткости и длинны.

Баллон с воздухом для дайвинга

Баллон для подводных погружений – это специальное устройство, которое позволяет подводному ныряльщику дышать под водой сжатым воздухом или определённой смесью газов. Несмотря на малый объём (до 18 литров) такой баллон позволяет ныряльщику дышать под водой более 1 часа

Выбор баллона для дайвинга, в первую очередь, зависит от массы тела самого дайвера, глубины погружения и времени его нахождения под водой. Баллоны для дайвинга изготавливаются из разных сплавов металлов и подбираются индивидуально. Начинающим дайверам мы рекомендуем использовать баллоны со средними показателями давления и веса

Регулятор для дайвинга

Регулятор для дайвинга – это один из самых важных элементов экипировки любого дайвера, независимо от уровня его мастерства. Регулятор имеет огромное значение для безопасности и жизни дайвера. Это очень важная и ответственная часть снаряжения подводного ныряльщика.

Именно регулятор позволяет ныряльщику дышать сжатым воздухом или смесью газов, содержащихся в баллоне. От надёжности работы регулятора зависит безопасность погружений дайверов на любую глубину. В настоящее время регуляторы делятся на два вида: мембранные и поршневые.

Главная функция регулятора — это снабжение дайвера воздушной смесью, которая поступает под давлением, равным давлению окружающей среды. Принцип работы любого регулятора заключается в понижении уровня высокого давления воздуха, который постепенно высвобождается из баллона, до уровня давления окружающей среды, а также в обеспечении правильной равномерной подачи воздуха в легкие дайвера.

Компьютер для дайвинга (подводный компьютер или иначе декомпрессиметр)

Компьютер для дайвинга – это небольшой прибор, напоминающий наручные часы и представляющий собой очень важную часть снаряжения дайвера. Этот прибор позволяет следить за температурой воды, глубиной и временем погружения, временем, проведённым на конкретной глубине, скорости всплывания и т.д.

Компьютер для дайвинга необходим абсолютно любому ныряльщику для его безопасности, для безопасности его здоровья и жизни. Даже для опытного дайвера он никогда не будет лишним, не говоря о новичке.

podvodnyj-mir-i-vse-ego-tajny.ru

дайвинг в Крыму Крымское побережье уже давно стало любимым местом для дайверов. Глядя на заядлых водолазов, редкий курортник не захочет испытать на себе экстрим водного путешествия.

Поскольку как Ялту по праву возможно полагать главным курортом п-ва, я решил отправится именно туда. Приехав на место, я поспешил в Приморский парк, в центр водного путешествия. Мне сообщили, что стать дайвером может любой желающий старше 12 лет. Есть пару условий: человек здоров, не страдает клаустрофобией или сердечнососудистыми болезнями. Однако все-таки одного желания немного, нужно еще учиться, учится и еще раз учится.

Урок первый — 20 мин. под водой

Чаще всего, перед первым погружением для начинающих водолазов проводится инструктаж. На протяжении 5 — 10 мин. Гид старается обучить новичка основным правилам водного путешествия. К примеру, как надеть снаряжение, чтоб оно не болталось и не висело на ныряльщике, как правильно дышать на глубине, что возможно и чего нельзя делать до начала и в процессе погружения. Всего конечно не перечислишь т.к. много нюансов, но для первого раза достаточно.

Я сразу же разобрался, что к чему, и перешел ко второму этапу — ознакомительному погружению. Однако, первые шаги в качестве дайвера все-таки пришлось совершить в районе побережья. Мне объяснили, что это делается для того, чтоб новичок мог вспомнить все, что говорил инструктор. Тут, пройдя все подготовительные этапы, я все-таки пошел на погружение в сопровождении инструктора. Всего я находился под слоем воды в районе 20 мин.. Это плавание надежно засело в моем сознании. В начале было тяжело приспосабливаться в непривычной среде и дышать лишь ртом, однако позже привык и начал с любопытством смотреть по сторонам. Слева проплыли барабульки, перед моим носом промчался маленький косяк водных бычков, на глубине в районе 10 м., под большим булыжником в водорослях мы заметили темно-серого ерша, его размеры впечатляли. По всему дну были видны обломки от древних амфор и иных сосудов.

В дайв-центре мне рассказали, что в другой раз возможно случится выбраться на моторке в более живописные места, погрузиться уже на целых 40 мин. до 15 метров, побродить по подводным пещерам, гротам, посетить затонувшие суда, торговые корабли и даже покормить с руки рыбок.

Можно ли сэкономить?

Чтоб сэкономить и не переплачивать при каждом погружении за аренду амуниции, лучше обзавестись своим комплектом. Еще и сберечь кровные, поможет сертификат дайвера. Быть сертифицированным пловцом выгодно. Во первых, возникает возможность посетить более сложные и уникальные и красивейшие маршруты. А во-вторых, разрешается погружаться в ночное время. Так или иначе иметь в кармане документ, подтверждающий личный профессионализм, не помешает.

Его возможно получить в любом крымском центре водного плаванья. Обучение длиться 5 суток, оно включает 5 погружений (каждое около 1 часа) и 5 теоретических занятий с инструктором. В итоге сдаются экзамены, и выдается в начале непродолжительный (на 90 суток), а потом по почте высылается пластиковый сертификат международного образца. Цена обучения порядка 300 долларов.

Основные правила погружения для «чайников»:

— погружаться в нетрезвом виде запрещено!
— слушать всё, что говорит инструктор;
— при погружении и наборе глубины помнить делать «продувки» (зажимать пальцами нос и пробовать в него выдохнуть). Это требуется, для выравнивания давления воздуха в организме;
— плыть лишь на прямых ногах, не сгибая колени, руки дожны быть прижаты к телу или перед грудьми;
— под водой дышать нужно только ртом, делать равномерные вдохи, не задерживать дыхание;
— нельзя погружаться с насморком — иначе не получается «продуться»;

www.otpuskplus.com.ua

Фридайвинг от природы

Людям от природы даны особые адаптации к фридайвингу. Наиболее интересным является «нырятельный рефлекс млекопитающего» — погружение лица в воду рефлекторно замедляет сердечный ритм. Продлить погружение помогают множество техник и природная возможность к адаптации.

Наша селезенка высвобождает дополнительные клетки крови, мышцы и сосуды сокращаются, давая возможность мозгу и сердцу получить больше кислорода. Почувствовать существенный результат можно уже через несколько недель занятий фридайвингом.

Нырятельный рефлекс млекопитающего

В то время, как более опытные дайверы могут погружаться дольше и глубже, ваше 45-секундное погружение на 10 метров — уже базовая глубина, ведь большая часть океана в его красках и видовом разнообразии обитает в пределах этих десяти метров от поверхности. Не так уж и много причин погружаться глубже. Даже средние для новичка 45 секунд дают возможность смешаться с косяком рыбы, пофотографировать и получить массу впечатлений менее, чем за минуту. Базовое погружение можно освоить за пару недель, а кому-то достаточно и нескольких дней.

Фридайвинг с акулами

Вам не нужно быть спортсменом, чтобы насладиться фридайвингом, так как «запаса прочности» не требуется — больше нужен уравновешенный склад ума (или желание его достичь). Ваша цель состоит в единении с водой, а не борьбой с ней. Когда вы освоите основы погружения, то поймете, что вода почти не забирает энергию. Спокойно и уверенно вы выбираете глубину и время погружения и не заметите, как быстро ваши первые 15 секунд превратятся в 30, а 45-ти секунд достаточно для уверенного фридайвинга на 10-ти метрах.

Как научиться фридайвингу?

Научиться фридайвингу можно без травм и паники, если с рядом с вами опытный человек, который познакомит с немногочисленным снаряжением, покажет основные элементы и поможет с пошаговым обучением. Подробно о том, как проходят тренировки фридайверов, читайте в этой статье.

Несколько шагов для старта:

  • Никогда не ныряйте в одиночку, это золотое правило.
  • Выберите удобную маску и трубку, садитесь у края бассейна и привыкайте к снаряжению — пробуйте дышать через трубку. Как начать фридайвинг
  • Зайдите в бассейн чуть выше талии, окуните голову под воду и продолжайте дышать.
  • Фридайверы используют две позиции — горизонтальную и перевернутую. Переходить в горизонтальную позицию нужно, держась за край бассейна и опуская лицо в воду. Дышите медленно и глубоко, чтобы компенсировать отработанный воздух в трубке.как научиться фридайвингу
  • Опустите голову и позвольте небольшому количеству воды проникнуть в трубку, и продолжая дышать, медленно наберите достаточно воздуха для резкого выдоха, способного вытолкнуть воду из трубки.
  • Сделайте глубокий вдох, полностью погрузите в воду голову и позвольте трубке наполниться водой. Не меняя горизонтальное положение, поднимите голову на уровень поверхности воды и с усилием очистите трубку.Очистка трубки фридайвинг
  • Теперь вы готовы к самому важному упражнению во фридайвинге — поза эмбриона. Ощущения, которые вы получите во время этого упражнения, помогают обрести психологическую стабильность. Это состояние необходимо закрепить и всегда стремиться к нему при каждом погружении. Дышите через трубку, балансируйте в воде в позе эмбриона и полностью расслабьтесь.
  • Практикуйте правильное погружение.Погружение фридайвера

Техники развития задержки дыхания описаны в статье Как достигаются рекорды задержки дыхания под водой.

Стили плавания в фридайвинге

Фридайверы практикуют три стиля гребка ластами: «порхающий» мах (flutter), лягушачий и дельфин. Вы будете использовать порхающий стиль большую часть погружений. Лягушачий гребок (фрог, frog) самый медленный из трех, он позволяет разгрузить уставшие напряженные мышцы после флаттера. Dolphin kick (дельфиний мах) отлично подходит для марш-броска на короткие дистанции.

Порхающий стиль:

Стиль лягушка:

Стиль дельфин:

Делайте короткие махи ногами, не стоит сгибать ласт более, чем на 30 градусов. Когда ваши гребки слишком интенсивны и чрезмерно сгибают ласты, создается сопротивление толще воды и зря тратится энергия. Используйте быстрые движения с небольшой амплитудой вместо широких махов. Виды фридайвинга описаны в статье Что такое фридайвинг?

Техника погружения

Погружение в фридайвинге является комплексным маневром, который легко осваивается, но имеет основополагающее значение. После того, как вы освоите его, можно сконцентрироваться на более тонких деталях: контроль дыхания и плавание с наименьшим сопротивлением (streamlined swimming). Всего в одном плавном движении вы делаете глубокий вдох, изгиб, «продув», и скольжение по вертикали вниз. Это похоже на «идеальную десятку» у прыгунов с трамплина — о прыжке свидетельствует только легкая рябь на глади воды.

Понять, как работает механизм погружения, можно на собственной кровати: лягте на кровать животом вниз. Продвиньтесь к краю и балансируйте в области талии. Теперь опустите правую руку и поднимите левую ногу — все, смещение веса отправит вас вниз.

Как правильно продувать уши

Чтобы избежать баротравмы, нужно подготовить уши к изменениям давления под водой. Обычно, мы неосознанно выравниваем давление простым глотанием или даже зевая — мягкие ткани неба открывают клапаны евстахиевых труб при растяжении, воздух попадает в среднее ухо и давление стабилизируется, а вы слышите едва заметный щелчок. Есть несколько способов открыть евстахиевы трубы и выровнять давление, но в этой статье я не буду рассматривать все. Остановлюсь на наиболее простых.

Простые способы продуть уши:

  1. Зажмите нос и сделайте глоток. Этот способ хорош при всплытии.
  2. Одновременно выдохните через зажатый нос и сглотните.

Продуваться рекомендуется каждые 60 см погружения — это каждые 2-3 секунды. Более подробно узнать о продувке и баротравмах стоит у инструктора по фридайвингу, заниматься погружением «с нуля» без помощи опытного дайвера не стоит, так как навредить себе очень легко.

Меняем бассейн на океан

После практики в бассейне вы должны чувствовать себя более уверенно, но есть еще два фактора, которые могут все испортить на «открытой воде» — холод и страх.

С холодом бороться проще. Сейчас есть тончайшие гидрокостюмы, не сковывающие движения и не сдавливающие грудную клетку. О выборе гидрокостюма поговорим в следующей статье. Также посоветуйтесь с профи по поводу утяжелителей.

Страх погружения

Бороться со страхом гораздо сложнее. Вы должны знать свое снаряжение и привыкнуть к нему, научиться справляться с паникой при задержке дыхания. Первое погружение должно пройти буквально рука об руку с инструктором, которому вы доверяете. Настройтесь на будущие впечатления от увиденного, а не иррациональном чувстве самосохранения. Помочь побороть страх воды может йога для фридайверов.

pro-extrim.com

Виды дайвинга

В мире подводного плавания выделяют четыре основных вида дайвинга:

  1. рекреационный;
  2. спортивный;
  3. технический;
  4. профессиональный.

 

Рекреационный дайвинг предназначен для получения удовольствия от погружения под воду.   Этим видом дайвинга занимаются любители во время отдыха на морях. Максимальная глубина погружения 40 метров, но этого достаточно чтобы насладится красотой морского мира и вплотную прикоснуться к его обитателям.

Спортивный дайвинг — это тот же рекреационный дайвинг. Человек получает от погружения не только удовольствие, но и спортивный азарт. От такого удовольствия можно занять призовые места и получить вознаграждение.  Первый спортивный дайвинг прошел в 2008 году в Хургаде. Сегодня в каждой стране проходят небольшие спортивные мероприятия по погружению под воду. 

Различают четыре вида спортивного дайвинга:

  • комбинированный (300 метров);
  • полоса препятствий;
  • подъем груза до 6 кг;
  • ночное погружение.

 

Техническим дайвингом называется погружение под воду, если выполнено одно или несколько из ниже перечисленных условий: погружение более чем на  40 метров, погружение декомпрессионное, присутствие физической преграды т.е на поверхности воды, применение нескольких видов газовой смеси (воздух, найтрокс, тримикс, гелиокс), применение ребризера замкнутого или полузамкнотого цикла.  Например, к такому дайвингу можно отнести погружение под лед,  в водную пучину для исследования затонувших кораблей и т.д.

 

Профессиональный дайвинг связан с выполнением специализированных работ, например, поиском людей после крушения корабля, научное, кинематографическое или флотское погружение. Этим видом дайвинга занимаются специально обученные люди — спасатели, моряки и т. д.

 

Показания и противопоказания для занятий дайвингом

 

Я хочу заниматься дайвингом, но можно ли?

Такой вопрос задает себе каждый, кто желает погрузиться под воду. Делают это не просто так, а потому что погружение под воду это очень серьезный и отечественный шаг и без предварительной подготовки можно получить серьезные травмы.

Дайвинг, как и простое плавание, помогает людям (по ссылке смотрите о пользе плавания). Оно способствует улучшению самочувствию, успокаивает человека и развивает физическую деятельность, включая  во время погружения все группы мышц. Дайвинг позволяет улучшить кровообращение и стабилизировать дыхательную систему.

 

Дайвинг предназначенный только для здоровых людей. К сожалению, людям, которые имеют проблемы со здоровьем, пускай даже незначительные, погружаться под воду не рекомендуется.

Категорически запрещено погружаться под воду людям с:

  • эпилепсией, шизофренией, энцефалопатией и другими заболеваниями нервной системы, которые могут привести к появлению судорог и потере сознания;
  • пороком сердца, нарушением сердечного ритма, артериальной гипертензией 1 и 2 ступени и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые могут привести к потере сознания и остановки сердца;
  • бронхиальной астмой, хроническим заболеванием легких, дыхательной недостаточностью и другими проблемами дыхательной системы, которые приводят к удушью;
  • различными заболеваниями носа, горла, ушей, которые приводят к появлению рвотного рефлекса и головокружению.

Во время простудных заболеваний также запрещено погружение под воду, особенно при рините, остро-респираторном заболевании, гриппе, бронхите и т. д. Любые хронические и острые заболевания уже являются противопоказанием к занятиям дайвингом.

Например, если заняться дайвингом во время заболевания простым насморком, то незначительное заболевание превратится в отит. Несерьезное покашливание под водой приводит к потери загубника от акваланга, а катаральная ангина перерастает в более серьезное заболевание — фолликулярную или лакунарную ангину.

После простудных заболеваний рекомендуется выдержать от 12 до 30 дней, прежде чем погружать под воду. После более серьезных болезней период без погружений может достигать 6 месяцев.

Поэтому очень важно перед погружением проконсультироваться с врачом.

 

Что необходимо для занятия дайвингом

Если противопоказаний к  погружениям под воду нет, тогда необходимо обзавестись специальным снаряжением. К снаряжению дайвингиста относят: маску и трубу, регулятор и октопус, жилет-компенсатор, приборную панель, подводный компьютер, ласты и гидрокостюм.

Маска необходима для того, чтобы сохранить объем воздуха между глазами и носом и с удовольствием наблюдать за жизнью под водой.

Трубка подходит для погружения на 50 см или 1 метр, а также когда необходимо проплыть по поверхности. Таким образом, можно сэкономить воздух в баллоне. Трубка всегда находится возле головы дайвингиста.

Регулятор позволяет дышать дайвингисту воздухом из баллона. Регулятор всегда находится во рту у человека.  Если по какой-то причине теряется у человека или у его напарника регулятор, то октопус позволяет выйти из ситуации и помочь подняться на поверхность. Если проще сказать, то это запасной регулятор, который всегда находится на длинном шланге возле баллона и имеет яркий окрас, чтобы легче было его найти.

Баллон и другие дополнительные аксессуары крепятся к дайвингисту при помощи жилета -компенсатора. Кроме того, жилет помогает человеку держать нейтральную плавучесть в воде.  Это происходит благодаря рифленому инфлятору, который расположен на левом плече и позволяет выпускать или закачивать воздух.

Приборная панель контролирует давление в баллоне, глубину погрузки, температуру воды и другое.  

Подводный компьютер та же самая консоль, но с более широким функционалом.  Он позволяет рассчитать по заданным параметрам степень насыщения крови человека азотом или кислородом, рассчитать время и глубину декомпрессионных остановок и многое другое.

Самыми важными элементами являются ласты и гидрокостюм.  Ласты позволяют быстро передвигаться в воде, а гидрокостюм позволяет сохранить тепло тела, если погружение происходит в холодную воду.  В теплой воде погружение можно проводить без гидрокостюма.

Во время погружения под воду человек открывает для себя совершенно новый мир, который может успокоить его. Мир, который опасный, благодаря акулам и пираньям, и в тоже время загадочный из-за потонувших кораблей.  Именно неизвестность заставляет дайвингиста опускаться все глубже и глубже.

 

Подготовлено «Персональный спорт.ру»

personsport.ru

Достоинства дайвинга

Начнём с плюсов этого экстремального вида отдыха. Как известно, познание тайн водных глубин не является единственной задачей любительского дайвинга, хотя и стоит на первом месте. Это и путешествия, и знакомства с множеством единомышленников, обмен опытом и впечатлениями. Для здоровья это тоже очень полезно — при погружении водолаз испытывает немалые нагрузки, что благоприятно влияют на тонус организма. Дайвинг даже может стать неплохим стимулом для личностного роста, ведь он включает в себя обучение методам описания подводной флоры и фауны, а также является просто безграничным простором для фото и видеосъёмки. Интересно то, что практически каждый, кто проникся подводным плаванием, всерьёз задумывался о том, чтобы стать профессиональным инструктором — так что дайвинг может стать ещё и профессией.

Критичен ли возраст для ныряльщика?

Хотя любительский дайвинг и не подвергает организм человека сильным нагрузкам, медицинские ограничения для ныряльщиков всё же существуют. И в первую очередь это касается любых болезней лёгких, даже лёгкая простуда может отсрочить погружение, ведь она затрудняет работу дыхательных путей. Также противопоказаны ныряния сердечникам, ведь серьёзная нагрузка при плавании и хождение в гидрокостюме по жаре могут не слишком хорошо сказаться на здоровье тех, у кого больное сердце.

Также ограничен минимальный возраст ныряльщика и порог составляет 12 лет. Для детей возрастом 8–10 лет есть спецпрограмма дайвинга, называемая Bubble Maker, которая включает плавание в бассейне глубиной до 2 м, обучение плаванию, поведению в воде и дыханию. А вот верхней планки для ныряльщиков нет — при должном здоровье дайвингом можно заниматься и в 90 лет.

Обучение детей

Дайвинг и снорклинг

Для новичка будет очень полезно не сразу плыть покорять глубины, а попробовать себя в снорклинге — заплывах возле поверхности воды, где дыхание осуществляется при помощи специальной трубки. Особых навыков он не требует, прекрасно подходит для семейного отдыха — нужно лишь уметь плавать и, если правильно подобрать место заплыва, можно увидеть очень многое. После освоения такого развлечения, можно попробовать один из видов погружений — фридайвинг, то есть заплывы с задержкой дыхания.

Но дайвинг захватывает воображение сильнее — ведь снаряжение позволяет аквалангисту пробыть под водой немало времени, проплыть по пещерам и остовам затонувших кораблей. Но и требует такое занятие от пловцов намного большего: и постоянных тренировок, и наработки навыков с прохождением объёмного теоретического курса. Ну и конечно же, недешёвое снаряжение для погружений.

С чего начинается дайвинг

  1. Для начала должно быть понимание того, что просто так надеть всё необходимое и погрузиться не выйдет. Готовьтесь учиться, учиться и ещё раз учиться, причём не по книжкам в интернете, а у квалифицированных экспертов по дайвингу. Никакой учебник не сможет научить жизненно важным мелочам, которые даст инструктор.
  2. Перед тем как совершить первый звонок в дайвинг-центр, можете посмотреть фильмы или почитать рассказы о нём. Вспомните о своём умении держаться на воде и плавать, о своём здоровье. Если с этими пунктами всё нормально, то стоит продолжать, а коль есть какие-либо проблемы с сердцем, лёгкими или ушами — стоит сходить на консультацию к врачу. Ведь если вы скажете, что ваше здоровье в полном порядке, то никто не запретит вам заниматься дайвингом. Но вот самообман может стоить очень дорого.

Кстати, даже с проблемным сердцем и лёгкими можно заниматься осторожным дайвингом, но вот если болеют уши — то ныряния категорически запрещены. Это происходит потому, что нужно периодически выравнивать давление в наружном и среднем ухе (на сленге ныряльщиков это называется продуваться). А с больными ушами это сделать практически невозможно. Продувку, кстати, вы можете выполнить прямо сейчас, сидя за монитором. Для этого зажмите нос двумя пальцами, выдохните в зажатый нос и одновременно сглотните — должен быть «щелчок». Если его нет, то не переживайте, есть ещё ряд методов продувки.

  1. Итак, после ознакомления с достаточным количеством материала желание учиться не пропало. Это хорошо, теперь можно выбрать несколько дайвинг-центров и обзвонить их. Главное, чтобы было наличие пробного занятия, на котором можно примерить оборудование, походить в нём, даже немного поплавать и решить, стоит ли продолжать. А вот без этого, если проплатить за весь курс сразу, а потом понять на первом занятии, что желания продолжать просто нет, будет обидно.
  2. Для исключения внеплановых расходов стоит узнать при обзвоне дайвинговых центров о следующих вещах: входит ли в стоимость курса изготовления сертификата, литература, а также то, где проходят открытые занятия. Если не уточнить это, то может возникнуть следующая ситуация — для получения сертификата выбранный вами центр проводит выезд на море, а вы в данный момент не можете позволить себе туда поехать. В итоге на руках у вас будет только справка о прохождении теории, а сдавать погружения на сертификат придётся уже в ином центре. Многие отечественные дайв-центры проводят аттестацию в близлежащих водоёмах, потому обучение следует начинать в тёплый период, если, конечно, вы не планируете ехать для занятия дайвингом на Красное или, к примеру, Средиземное море.
  3. Не выбирайте первое попавшееся снаряжение, проходя обучение дайвингу. Примерьте всё доступное, ведь одна и та же экипировка разных производителей может очень сильно отличаться. Ваша задача — найти именно своё, в чём будет комфортно учиться и что не отобьёт охоту заниматься дайвингом дальше. В нормальных дайвинг-центрах это обычная практика.
  4. Покупка снаряжения — очень ответственный момент, и потому подходить к этому вопросу следует с холодным расчётом. Не рекомендуется спешить и приобретать снаряжение до первой поездки на «большую воду». В хорошем дайвинг-центре всегда есть широкий выбор профессионального снаряжения, и стоит взять его напрокат и опробовать в «полевых» условиях. Если это то, что нужно — смело берите его, это обеспечит вам приверженность дайвингу до конца жизни. Потом его можно купить для личного пользования. А так возможна ситуация, при которой при погружении на стандартные 18 метров вместо учебных в бассейне, как говорится, не пошло и вы поняли, что занятие дайвингом не для вас – а всё уже куплено, причём за немалые деньги.
  5. Помните, что многое можно купить с рук. Это занятие не для всех, и интернет переполнен объявлениями о продаже практически нового снаряжения с рук неудавшихся дайверов. Но также стоит знать, что многое — это не абсолютно всё. Такие вещи, как октопус и регулятор, являющиеся жизненно важным оборудованием, нужно покупать только новое. Конечно, для людей, обладающих природной непереносимостью использованных вещей, кроме покупки нового, вариантов не остаётся.
  6. Не бойтесь спрашивать советов у более опытных дайверов, это не должно бить по самооценке. Для того чтобы считаться мастером-подводником, нужно много лет регулярно покорять морские глубины, а для ученика нужно спрашивать, спрашивать и ещё раз спрашивать.

Заключение

Системы обучения дайвингу существуют самые разные, для взрослых и детей, и в хорошем дайвинг-центре каждый сможет получить требуемый багаж знаний. Потому запасайтесь деньгами, терпением и не отступайте от пути дайвера — и перед вами море откроет чудесные тайны своих глубин.

aktsport.ru

Так ли опасен дайвинг для начинающих, как это принято считать?

Статистика –вещь неумолимая, и она год за годом упрямо подтверждает, что занятия дайвингом очень даже безопасны, тем более если мы берем дайвинг для начинающих именно они, занимаются под непосредственным контролем инструктора. В тех редких случаях, когда дело заканчивалось летальным исходом, была либо вина самих дайверов, либо такие важные факторы, связанные со здоровьем. Например, переоценка своих возможностей, желание установить рекорд и удивить окружающих, игнорирование основных требований безопасности, недостаточная физическая подготовка, всевозможные заболевания сердца, о которых пострадавшие по каким-либо причинам предпочли умолчать. Со временем, когда приходит опыт,  ваши опасения, тревоги притупляются и уступают место уверенности, которая часто превращается в самоуверенность, и может привести к неблагоприятному исходу.
Не позволяйте страху забрать над собой власть, но в то же время относитесь с почтением к океану, не поддавайтесь безрассудству, старайтесь не попадать в ситуации, с которыми заведомо не сможете справиться, возьмите себе в напарники опытного дайвера и, главное, не стесняйтесь просить помощи. Вот тогда  подводное плавание доставит  вам неописуемое удовольствие и чувство безопасности.

Основной перечень фобий , преследующих начинающих дайверов.

1. Нас ждут из темноты.  У всех нас есть свои страхи. Кто-то боится замкнутых пространств (клаустрофобия), у кого-то существует боязнь темноты (никтофобия) или агорафобия –  боязнь покинуть безопасное место. Парадоксально, но некоторые дайверы даже страдают гидрофобией – водобоязнью! Большинство этих страхов возникает от чрезмерно развитого воображения, да и телевидение к тому же тоже делает своё чёрное дело: криминальные новости, фильмы ужасов и кровавые боевики негативно сказываются на человеческой психике. Многие дайверы-новички наверняка первое время под водой находятся под впечатлением от фильмов об акулах-убийцах и прочих подводных монстрах.

2.Меня съедят акулы. Встреча с этим хищником может обернуться неприятностью, если не провоцировать животное и не соблюдать правила поведения. В мире всего около трёхсот пятидесяти видов этих морских животных, но только тридцать из них по существующим данным когда-либо совершали нападения на людей. Большинство из этих хищниц очень редко проявляют интерес к дайверам. Например, погружение с кормлением акул является одним из самых популярных и дорогих дайверских развлечений. Если вы не будете провоцироватьживотное, они вас тоже не тронут, наоборот, при первой возможности, увидев людей, постараются спастись бегством, ведь они знают, что человек — это реально самый  опасный хищник на Земле.

3. Я утону. Подумайте, ну почему вы непременно должны утонуть? Вы умеете плавать, вы прошли обучение с профессиональным инструктором, вы владеете техникой безопасности, с вашим здоровьем всё в порядке, оборудование у вас проверенное, от качественного производителя. Так зачем же вам тонуть?
Под водой вам предстоит дышать с помощью регулятора — простого и надёжного устройства, производящегося по самым высоким стандартам.  Особенность конструкции любого современного регулятора, «Аварийно – безопасный» в  случае поломки,  регулятор начнет подавать вам кислород в постоянном режиме, даже больше, чем требуется. К тому же, у вашего напарника также имеется как основной, так и резервный источник воздуха. Как вы думаете, насколько велик шанс, что все эти системы одновременно вдруг выйдут из строя? Разумеется, он минимален.
Основная часть экстренных ситуаций, связанных с недостатком воздуха, вызвана тем, что дайверы, и особенно, когда мы рассматриваем  дайвинг для начинающих, не следят за своими манометрами. Но ведь и в этом случае подача воздуха не прекращается резко, она лишь постепенно уменьшается, и вы начинаете втягивать воздух более энергично. Это даёт вам возможность вовремя осознать тот факт, что пора срочно возвращаться на поверхность.

4.У меня закипит кровь – декомпрессионная болезнь. Декомпрессионная болезнь или кессонная, возникает из-за того, что дайверы игнорируют данные таблиц и своих подводных компьютеров. Она вызывается воздействием давления и накопленным в организме растворенным азотом с вырабатыванием газовых пузырьков при быстром подъёме и резком сбросе давления. Главное правило, следование и понимание безопасных режимов погружений.  На обучении дайвингу вы которые вы научитесь рассчитывать и планировать свои погружения в бездекомпрессионном режиме. При последующем соблюдением основных правил вы вряд ли столкнётесь с такой неприятностью.

5.Надо мной будут смеяться. Все мы, начиная какое-либо новое дело, поначалу выглядим профанами и часто совершаем ошибки. Не является исключением и дайвинг для начинающих. Не стоит бояться выглядеть глупо — в отсутствии опыта нет ничего страшного или смешного. Просто старайтесь, более реально оценивать свой уровень подготовки, прислушивайтесь с советам инструктора, не стесняйтесь просить помощи и совета у старших коллег. Большинство дайверов общительны и дружелюбны. Неприветливость отдельных экземпляров может быть никак напрямую не связана с вами, просто у человека имеются проблемы, в которые он сейчас погружён. Постарайтесь разрядить обстановку, пошутить, в том числе и над собой. Придёт время, и вы сами будете давать советы начинающим, возможно, подсмеиваясь над ними, также  как сейчас шутят над вами, и произойдёт это гораздо быстрее, чем вы думаете.

Как избавиться от страхов?

С фобиями не нужно бороться, их нужно пережить. Не бегите от своих страхов, а идите к ним навстречу, принимайте их, как часть самого себя, и они со временем отступят. Одним из лучших способов восстановить спокойствие является визуализация. Представьте себя в привычном месте, там, где вам приятно, сконцентрируйтесь на этом состоянии, следите за дыханием, не сбивая его, дышите глубоко и ровно, и уже через одну-две минуты вам станет легче, а минут через пять стресс отступит окончательно.

scuba-divers.ru


Categories: Дайвинг

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector