Шаги в фигурном катании соединяют все элементы программы в единое целое[1]. Они представляют собой комбинации толчков, дуг, троек, перетяжек, скобок, крюков, выкрюков и петель, с помощью которых фигурист перемещается по площадке.[1]
Разные шаги и повороты корпуса, выполняемые в комбинации, называются «дорожкой шагов», которая являются обязательным элементом в программе фигуристов.[2] Шаги могут служить для набора скорости перед прыжком или в качестве связующих элементов, то есть для украшения программы. Они создают естественный переход от одной части композиции к другой или соединяют один элемент с другим.[3] В исполнении шагов ценится четкость, плавность и то, попадает ли фигурист в такт музыке. Елена Чайковская пишет, что шаги «должны раскрывать ритмические особенности музыки, техническое и артистическое мастерство спортсмена».[3]
Шаги и повороты — главные критерии оценки спортсменов в танцах на льду. Например, партнеры в обязательном порядке исполняют синхронные серии твизлов — быстрых поворотов на одной ноге.[4]
Дугой называется участок, на котором фигурист едет на одной ноге, в одном направлении и на одном ребре. Длина участка не играет роли: это может быть и коротенькая дуга в 30–40 см, присущая каскаду «любой прыжок — риттбергер», и проезд в половину катка.
Дуги — основа фигурного катания, и фигуристов учат уверенно держать ребро, а на длинных дугах — демонстрировать красивую позу. Одно из первых упражнений — разучивание дуг в форме полукруга поочерёдно на двух ногах.
Простейшая из обязательных фигур называется «дугой», «голландским шагом» или «кругом». Это круг, диаметром примерно в 10 длин конька фигуриста, исполненный три раза на каждой ноге. Коэффициент сложности всех дуг равен единице, исключение составляют дуги назад-внутрь (LBI и RBI), коэффициент сложности которых равен двум.
Дуги характеризуются тремя параметрами: нога, направление и ребро. Ноги различают правую (R) и левую (L); направления — вперёд (F) и назад (B), рёбра — внутреннее (I) и внешнее (O). Шаги записывают как последовательность дуг. Например, простейший разворот в движении — вальсовую тройку — можно записать как LFO → LBI → RBO.
Дополнительно детальное описание шага может содержать обозначение положения свободной ноги, плеч и участка соприкосновения лезвия конька со льдом.
Петля считается сложным шагом: чтобы проехать по самопересекающейся траектории, нужно совершить сложное движение корпусом, руками и свободной ногой. Петли исполняются, как правило, в дорожках шагов.
Тройка (англ. 3 turn) — поворот на одной ноге со сменой ребра конька и направления движения. Тройка, пишет Алексей Мишин в книге «Фигурное катание на коньках», выполняется за счет небольшого разворота плеч и бедер в сторону движения.[7] Она называется так потому, что остающийся на льду след имеет вид цифры 3:[8] каждое ребро оставляет дугообразный след, а изгиб посередине формируется во время смены ребра. Тройка — базовый элемент фигурного катания и основной способ изменить направление движения по льду. Именно тройку и моухок начинающие фигуристы выучивают в первую очередь. Кроме того, она используется в заходах на прыжки тулуп и флип. Это наиболее часто встречающийся поворот в танцах на льду.[7]
Если на тройке фигурист разворачивается за счёт реакции льда, то скобка выполняется против реакции льда, за счёт движения корпусом в противоположную сторону.
Крюк (англ. Rocker turn) — это поворот на одной ноге. В отличие от троек и скобок, где конек в начале и в конце движется по единой линии, в выкрюках направление меняется на противоположное. Если представить, что фигурист движется по окружности вдоль бортика катка, то в тройках и скобках после поворота конька он продолжает движение в прежнем направлении, а после крюка происходит смена окружности.[10] Это выглядит так, будто фигурист заходит на поворот-тройку, а выходит из «скобки».
Выкрюк (англ. Counter turn) — это обратный вариант крюка. Он выглядит так, как будто фигурист заходит на скобку, а выходит тройкой.
Выкрюки и крюки используют для простой смены направления, но чаще их можно увидеть в дорожках шагов и в обязательных танцах у танцоров на льду.
Элемент фигурного катания, при котором вес тела спортсмена, скользящего на одной ноге, плавно переносится с внутреннего на наружное ребро. После перетяжек, как правило, остается след в виде «змейки».
Во время исполнения твизлов (англ. Twizzle) фигурист поворачивается на одной ноге по часовой или против часовой стрелки,[4] одновременно перемещаясь по дуге или прямой. От вращения твизл отличается тем, что спортсмен не остается на одной точке, а двигается по льду. Предпочтительно, если фигуристы поднимают руки вверх.[11]
Серии твизлов выполняются партнерами в танцах на льду, где этот элемент является обязательным. Кроме того, он в обязательном порядке выполняется в синхронном фигурном катании. Твизлы являются одним из наиболее сложных танцевальных элементов.[7]
Простой танцевальный шаг, напоминающий основной. Внешняя нога отталкивается как обычно, внутренняя — лишь слегка поднимается.
Танцевальный шаг со сменой ноги. Фигурист делает дугу на наружном ребре, после чего свободная нога заносится вперёд накрест с опорной. Заодно — упражнение на скольжение на внешнем ребре.
Подсечка (англ. Crossover) используется для набора скорости, при заходах на прыжки и вращения.[12] Подсечка считается простым связующим компонентом, поэтому если фигурист в промежутках между сложными элементами (например, прыжками) будет передвигаться по льду только подсечками, без сложных шагов и поворотов, его программа станет менее интересной с хореографической точки зрения, потеряет в сложности, красоте и будет оценена судьями ниже.
Моухок (англ. Mohawk turn) — шаг со сменой направления движения, в котором участвуют обе ноги.[13] Обычно используется именно для смены направления движения или в дорожках шагов, но может служить и для захода на прыжок флип.
Простейший разворот LBO → RFO (применяемый, например, для захода на аксель) моухоком считать не принято[5]. В любом случае, «настоящий» моухок (LFI → RBI или LFO → RBO) приходится специально разучивать, в то время как простейший разворот обычно «приходит» сам по себе, с отработкой езды спиной вперёд. Некоторые специалисты признают слово «моухок» только за красивыми танцевальными шагами — а не за бесхитростным переходом спереди назад из одиночного и парного катания.
Происхождение слова «моухок» таково. В начале XIX века Великобритания была увлечена индейцами, и однажды из Нью-Йорка приехал ансамбль индейцев мохоков, исполнявший воинские танцы. У них в танце было движение, напоминавшее «кораблик». А ведь именно через «кораблик» проще всего развернуться на примитивных коньках с недостаточной кривизной лезвий.[14]
Чоктау (англ. Choctaw turn) похож на моухок, но при чоктау дополнительно происходит смена ребра.[15] Он чаще всего используется в дорожках шагов. Чоктау включены во многие из обязательных танцев у танцоров на льду. Простейшие шаги без противодвижения руками (например, традиционный заход на вращение RBI → LFO) чоктау называть также не принято.
Название «чоктау» впервые встречается в книге Максвелла Уитхэма (конец XIX века). Шаг, похожий на моухок, был назван по аналогии, другим индейским племенем.[14]
У всех этих комбинаций шагов есть огромное количество вариантов. Здесь указан наиболее распространённый, с движением против часовой стрелки, жирным шрифтом выделено «ядро» комбинации.
В одиночном и парном катании разрозненные шаги считаются связующими элементами. Но если исполнить шаги длинной цепочкой один за другим, получается зачётный элемент — так называемая «дорожка шагов».
Дорожка шагов, как обязательный элемент короткой и произвольной программы фигуристов, имеет свои правила, хотя фигуристы, как правило, стараются разнообразить движения и включать декоративные элементы или движения руками. Умеренные движения корпусом также требуются по правилам ИСУ.[20] Однако Алексей Мишин в книге «Фигурное катание на коньках» отмечает, что в дорожках оценивается прежде всего сложность и мастерство в исполнении шагов.[21]
В правилах 2018‒19 есть два типа дорожек — техническая (StSq) и хореографическая (ChSq). В короткой программе катают только техническую дорожку. В произвольной мужчины и женщины катают сначала техническую, потом хореографическую, пары — только хореографическую. Техническая дорожка оценивается как техническим специалистом (B, 1, 2, 3 или 4, в зависимости от сложности и разнообразия шагов), так и судьями (от −5 до +5, в зависимости от качества исполнения). Хореографическая — только судьями. Хореографическая дорожка у женщин и пар должна содержать спираль.
Действующие правила ИСУ регулируют исполнение дорожки следующим образом:
Нельзя перемежать шаги прыжками и подскоками более чем в половину оборота, а также вращениями более чем в 1 оборот.[21]
В парном катании и танцах на льду в дорожку запрещается включать поддержки. Если в любую из дорожек будет включен запрещенный элемент (например, прыжок более, чем в 1 один оборот), то техническая бригада снимает с фигуристов баллы.[23]
В парном катании поощряется смена рук и положения партнёров (то есть партнёр и партнёрша меняются местами) по ходу исполнения, а также близость их друг к другу.[22]
dir.md
Сложности шагов в фигурном катании
По сложности (в зависимости от смены ноги, смены направления и фронта) шаги разделяют на:
- простейшие (которые используются при обучении фигурному катанию);
- простые;
- сложные.
К простейшим относятся: основной и беговой шаг, дуга, подсечка, шассе, кроссролл.
К простым: перетяжка, тройка, моухок.
К сложным: петля, крюк, выкрюк, скобка, твизл, чоктау.
Виды и названия элементов
В фигурном катании существуют различные типы шагов.
Без смены ноги, направления и ребра
Шаги без смены ноги, направления и ребра подразделяются на дуги и петли.
Дуги
Дуга (голландский шаг) — это обязательный базовый элемент, исполняющийся на одной ноге. Спортсмен движется в одном направлении на ребре конька. Дуга может исполняться на любой ноге, вперед или назад, на внутреннем или на внешнем ребре. Длина дуги может быть различной: короткой 30—40 см или длинной (в половину катка). На длинной дуге фигурист показывает красивую позу.
Фото 1. Фигурист выполняет дугу. Спортсмен катится на одной ноге, вторая конечность поднята параллельно полу.
В процессе исполнения важно правильное положение корпуса. Спина должна быть прямой, с небольшим наклоном в центр представляемого круга по направлению движения, а колено опорной конечности — мягким и слегка согнутым. До начала выполнения этого шага фигурист отталкивается ребром конька свободной ноги назад и немного в сторону, а опорная конечность скользит вперед и слегка по диагонали. Руки в это время направляются в стороны ладонями вниз.
Петля
Петля относится к сложным элементам. Петля — это элемент, который исполняется на одной ноге и на одном ребре в направлении вперед или назад с полным оборотом корпуса. После его исполнения на катке остается след, который похож на петлю с круглым или заостренным концом.
Начинается элемент с движения вперед либо назад по дуге. Свободная нога отставлена назад. После этого фигурист производит разворот корпуса внутрь описываемой окружности, закручивание передается нижней части туловища. Плечи должны быть наклонены внутрь круга, то есть плечо, ближнее к центру, находится ниже расположенного с внешней стороны. На коньке выполняется полный разворот по малой окружности и выезд во вторую дугу.
При выполнении разворота и выезде во вторую дугу плечи и руки тормозят вращение. Корпус важно держать строго прямо, не заваливая его вперед или назад. Больший наклон туловища вперед нужен во время входа в петлю.
Для выполнения этого элемента следует эффективно поработать координацию корпуса, колена и конька. Петли выполняются на внешних и внутренних рёбрах, а сам элемент — только на ребре захода.
Шаги без смены ноги
Данный тип включает больше всего разновидностей.
Тройка
Тройка — это элемент, который выполняется на одной ноге с поворотом конька и переходом на другое ребро. Тройка относится к простым шагам. Она применяется при заходе на прыжки и вращения и является основным способом, который применяется при изменении направления движения.
Тройка начинается со скольжения по дуге на ребре конька, опорная конечность в этот момент согнута.
Фигурист поворачивает конек (в этот момент нога выпрямляется) и корпус внутрь представляемого круга, по которому перемещался, а потом вновь возвращается на первоначальную дугу, но только на другом ребре, то есть осуществляется смена фронта движения.
После исполнения элемента на льду остается след, который напоминает цифру три, в честь чего он и был назван. Каждое из ребер оставляет след похожий на дугу, а при смене ребра посередине между дугами образуется изгиб.
Для совершения тройки фигуристу требуется определенная скорость скольжения и правильное положение корпуса и нижней конечности, на которую спортсмен опирается.
Скобка
Скобка — это элемент, который исполняется на одной ноге, с поворотом конька и переменой ребра. Этот элемент похож на тройку, но считается немного сложнее. При выполнении тройки поворот конька осуществляется по направлению внутрь представляемого круга, а при выполнении скобки фигурист поворачивает конек через внешнюю сторону круга, таким образом, происходит смена ребра. При исполнении скобки фронт не меняется.
Сначала фигурист скользит по дуге на наружном или внутреннем ребре.
После этого совершается резкий разворот конька: сначала в сторону от дуги, перпендикулярно линии движения, и второй обратно на прежнюю линию движения, в этот момент меняется опорное ребро.
Корпус должен быть зафиксированным, скручивание совершается только в нижней половине тела. Такой шаг оставляет после себя след, напоминающий фигурную скобку.
Крюк
Крюк — это шаг, который выполняется на одной ноге, одном ребре и с поворотом конька. При этом изменяется направление движения. Сначала фигурист скользит по дуге, после этого разворачивает корпус и конек внутрь или наружу окружности, происходит смена фронта движения, затем передвигается на том же ребре, но уже по другой дуге (другой окружности). В процессе фигурист разворачивается внутрь первой окружности (дуги).
Фото 2. Схема выполнения шага крюк в фигурном катании. Зеленой линией указан след, который остается на льду после исполнения элемента.
При выполнении крюка необходимо двигаться на согнутой опорной конечности, а при повороте выпрямлять колено. Это поможет при развороте конька, а сам поворот начинается с разворота плеч и корпуса. Это похоже на то, как будто спортсмен заходит на поворот-тройку, а выходит из скобки.
Выкрюк
Выкрюк — это обратный вариант крюка. Он похож на то, как будто спортсмен заходит на скобку, а выходит тройкой.
Сначала фигурист движется по дуге, после этого разворачивает корпус и конек внутрь или наружу окружности, происходит смена фронта движения, и затем скольжение продолжается на том же ребре, однако по другой дуге (другой окружности). В процессе выполнения выкрюка фигурист поворачивается наружу.
Перетяжка
Перетяжка — это шаг, при котором меняется ребро при движении на одной ноге в одном направлении (опорная конечность не меняется и поворот конька не происходит).
Схематически это выглядит как движение по двум дугам со сменой ребра между ними.
После выполнения на льду остается волнообразный след. Основным условием выполнения является осуществление смены ребра за счет движения конька, но не за счет рук или туловища.
Твизл
Твизл— это элемент, в процессе которого совершается оборот фигуриста на одной ноге вокруг своей оси, при этом осуществляется продвижение по льду по прямой. При выполнении этого элемента важно, чтобы движения были непрерывными, строго вертикальное положение корпуса и зафиксированное положение плеч и бедер. Чем больше скорость вращения, тем оно выше будет оценено судьями.
Со сменой ноги
В шаги со сменой ног входят: шассе, кроссролл, подсечка, беговой шаг.
Шассе
Шассе — это элемент, который выполняется на двух конечностях, во время его исполнения осуществляется смена ребра, а фронт и направление движения не изменяется.
В процессе выполнения шассе фигурист движется по прямой поочередно на правой и левой ноге, при этом для опоры применяются разные ребра коньков.
При таком шаге фигурист отталкивается внешней ногой, а внутреннюю только немного приподнимает.
Кроссролл
Кросс-ролл — шаг, который исполняется на двух ногах, без изменения ребра и фронта движения. Скольжение фигурист начинает по дуге на наружном ребре конька вперед, а затем свободная конечность переносится накрест опорной, конек ставится на ребро, фигурист отталкивается свободной ногой и продолжает скольжение по другой дуге.
Подсечка
Подсечка — элемент, который применяется в случае необходимости набора скорости при заходах на прыжки и вращения.
Подсечка представляет собой простой элемент, который связывает части программы и относится к базовым.
Беговой
Беговой шаг — это последовательность подсечек вперед или назад.
Со сменой ноги и направления: моухок, чоктау, обманный шаг
Шаги со сменой ноги и направления включают три разновидности.
Моухок
Моухок — шаг с изменением направления движения, в нем принимают участие обе ноги. Это вид разворота переступанием, в котором не меняется ребро и направление дуги движения.
Чаще всего он применяется, когда нужно изменить направление движения или в дорожках шагов, а также бывает необходим для захода на прыжок.
Моухок нужно специально разучивать, в то время как обычный разворот зачастую «приходит» сам по себе, когда отрабатывается езда спиной вперёд.
Чоктау
Чоктау схож с моухоком, но при чоктау дополнительно меняется ребро. Он зачастую применяется в дорожках шагов. Чоктау выполняют с использованием обеих ног.
Обманный
Обманный шаг является составным и состоит из комбинации: тройка вперед-наружу, выпад на свободную ногу, выпад на опорную конечность, подсечка, открытый моухок.
Хорошие комбинации шагов
Среди наиболее известных комбинаций выделяют: вальсовую тройку, джексон и риттбергерную тройку.
Вальсовая тройка
Вальсовая тройка —это простая комбинация шагов, предназначенная для разворота. В нее входит тройка вперед-наружу с переходом на ход назад-наружу свободной ноги.
Джексон
Джексон имеет простейшее сочетание противовращательных элементов. Поэтому такая комбинация зачастую применяется в исполнении детей и непрофессионалов, если нужно резко изменить направление вращения.
Комбинация Джексон включает в себя наружный моухок.
Если Джексон начинается в левую сторону, то он будет выполняться таким образом: левая нога вперед-наружу, правая назад-наружу — моухок. После этого происходит скрещение спереди, переход на левую ногу, ходом назад, внутреннее ребро.
Последний шаг — переход на правую вперед-внутрь. Если комбинация начинается в правую сторону, то выполняется то же, только с другой ноги.
Риттбергерная тройка
Это комбинация тройки, закрытого моухока, смены ноги, подводящее упражнение к риттбергеру.
Ритбергеровая тройка — шаг, при котором изменяется фронт движения и ребра. Если фигурист начинает двигаться в левую сторону, он скользит на левой ноге.
Делает широкий шаг, а после этого переходит на правую ногу. Левая нога остается спереди.
Затем выполняется тройка на правой ноге назад-наружу, вперед-внутрь. А потом осуществляется переход на левую ногу назад-внутрь и снова толчок на правую.
Дорожка шагов: что это такое
Дорожка шагов — это последовательное выполнение различных шагов в процессе соревновательной программы. Она оценивается как отдельный элемент, который исполняется по определенным правилам. При выполнении дорожки в первую очередь оценивается их сложность и мастерство исполнения.
Для новичков подойдут элементы, которые по сложности относятся к простейшим: основной и беговой шаг, дуга, подсечка, шассе, кроссролл.
Полезное видео
Посмотрите видео, в котором демонстрируются примеры дорожек шагов в фигурном катании.
Соблюдение техники безопасности
Катание на коньках — это приятное времяпрепровождение. Чтобы не нанести вред себе или окружающим, важно соблюдать технику безопасности.
Покупать удобные коньки, которые не будут сдавливать ноги. Зашнуровывать их очень крепко, чтобы нога не болталась, но и не была сильно зажата. Фигурист должен уверенно стоять на льду. Своевременно проводить затачивание коньков, иначе падения будут частыми и можно растянуть связки или мышцы. Для фигурного катания подбирается специальная одежда, которая будет не тяжелой, но теплой. Длинные волосы лучше завязывать, чтобы они не мешали при выполнении или разучивании программы.
Фото 3. Профессиональные коньки для фигурного катания от производителя Jackson. Ботинки продаются отдельно от лезвий.
Не стоит падать назад, так как это может привести к перелому. Лучше осуществлять падение вперед (сгруппировавшись) или набок. При этом голову нужно направлять в противоположную сторону от падения. Если на катке присутствуют еще другие фигуристы, то необходимо падать так, чтобы коньки не были направлены в их сторону. Иначе можно поранить окружающих.
sportyfi.ru
ШАГИ В ФИГУРНОМ КАТАНИИ Шаги в фигурном катании соединяют все элементы программы в единое целое. Они представляют собой комбинации толчков, дуг, троек, перетяжек, скобок, крюков, выкрюков и петель, с помощью которых фигурист перемещается по площадке. Разные шаги и повороты корпуса, выполняемые в комбинации, называются «дорожкой шагов», которая являются обязательным элементом в программе фигуристов. Шаги могут служить для набора скорости перед прыжком или в качестве связующих элементов, то есть для украшения программы. Они создают естественный переход от одной части композиции к другой или соединяют один элемент с другим. В исполнении шагов ценится четкость, плавность и то, попадает ли фигурист в такт музыке. Елена Чайковская пишет, что шаги «должны раскрывать ритмические особенности музыки, техническое и артистическое мастерство спортсмена». Шаги и повороты — главные критерии оценки спортсменов в танцах на льду. Например, партнеры в обязательном порядке исполняют синхронные серии твизлов — быстрых поворотов на одной ноге. Существует несколько видов шагов 1.Шаги без смены ноги, направления и ребра: — ДУГА — дугой называется участок, на котором фигурист едет на одной ноге, в одном направлении и на одном ребре. Длина участка не играет роли: это может быть и коротенькая дуга в 30–40 см, присущая каскаду «любой прыжок — риттбергер», и проезд в половину катка. Дуги — основа фигурного катания, и фигуристов учат уверенно держать ребро, а на длинных дугах — демонстрировать красивую позу. Одно из первых упражнений — разучивание дуг в форме полукруга поочерёдно на двух ногах. Простейшая из обязательных фигур называется «дугой», «голландским шагом» или «кругом». Это круг, диаметром примерно в 10 длин конька фигуриста, исполненный три раза на каждой ноге. Коэффициент сложности всех дуг равен единице, исключение составляют дуги назад-внутрь (LBI и RBI), коэффициент сложности которых равен двум -ПЕТЛЯ петля считается сложным шагом: чтобы проехать по самопересекающейся траектории, нужно совершить сложное движение корпусом, руками и свободной ногой. Петли исполняются, как правило, в дорожках шагов Запись шагов: дуги характеризуются тремя параметрами: нога, направление и ребро. Ноги различают правую (R) и левую (L); направления — вперёд (F) и назад (B), рёбра — внутреннее (I) и внешнее (O). Шаги записывают как последовательность дуг. Например, простейший разворот в движении — вальсовую тройку — можно записать как LFO → LBI → RBO. Дополнительно детальное описание шага может содержать обозначение положения свободной ноги, плеч и участка соприкосновения лезвия конька со льдом. 2. Шаги без смены ноги: — ТРОЙКА (англ. 3 turn) — поворот на одной ноге со сменой ребра конька и направления движения. Тройка, пишет Алексей #Мишин в книге «Фигурное катание на коньках», выполняется за счет небольшого разворота плеч и бедер в сторону движения. Она называется так потому, что остающийся на льду след имеет вид цифры 3, каждое ребро оставляет дугообразный след, а изгиб посередине формируется во время смены ребра. Тройка — базовый элемент фигурного катания и основной способ изменить направление движения по льду. Именно тройку и моухок начинающие #фигуристы выучивают в первую очередь. Кроме того, она используется в заходах на прыжки тулуп и флип. Это наиболее часто встречающийся поворот в танцах на льду. — СКОБКА (англ. Bracket turn) — поворот на одной ноге, оставляющий след наподобие фигурной скобки «}». Скобки считаются сложным видом поворота и исполняются, как правило, только в дорожках шагов. Она похожа на «тройку», но более сложна в исполнении, потому что во время тройки зубец поворачивается внутрь окружности, по направлению движения, а в скобке — в противоположную сторону. В произвольном катании распространены две последовательных скобки в разные стороны: сначала конёк двигается зубцом назад, потом оказывается зубцом вперёд, а потом опять назад. Если на тройке фигурист разворачивается за счёт реакции льда, то скобка выполняется против реакции льда, за счёт движения корпусом в противоположную сторону. — КРЮК (англ. Rocker turn) — это поворот на одной ноге. В отличие от троек и скобок, где конек в начале и в конце движется по единой линии, в выкрюках направление меняется на противоположное. Если представить, что фигурист движется по окружности вдоль бортика катка, то в тройках и скобках после поворота конька он продолжает движение в прежнем направлении, а после крюка происходит смена окружности. Это выглядит так, будто фигурист заходит на поворот-тройку, а выходит из «скобки». — ВЫКРЮК (англ. Counter turn) — это обратный вариант крюка. Он выглядит так, как будто фигурист заходит на скобку, а выходит тройкой. Выкрюки и крюки используют для простой смены направления, но чаще их можно увидеть в дорожках шагов и в обязательных танцах у танцоров на льду. -ПЕРЕТЯЖКА — элемент фигурного катания, при котором вес тела спортсмена, скользящего на одной ноге, плавно переносится с внутреннего на наружное ребро. После перетяжек, как правило, остается след в виде «змейки». -ТВИЗЛ — это движение, при котором фигурист поворачивается на одной ноге по часовой или против часовой стрелки, одновременно перемещаясь по дуге или прямой. От вращения твизл отличается тем, что спортсмен не остается на одной точке, а двигается по льду. Предпочтительно, если фигуристы поднимают руки вверх. Серии твизлов выполняются партнерами в танцах на льду, где этот элемент является обязательным. Кроме того, он в обязательном порядке выполняется в синхронном фигурном катании. Твизлы являются одним из наиболее сложных танцевальных элементов. 3. Шаги со сменой ноги: — шассе — это простой танцевальный шаг. — кроссролл — это танцевальный шаг со сменой ноги. Фигурист делает дугу на наружном ребре, после чего свободная нога заносится вперёд накрест с опорной. Заодно — упражнение на скольжение на внешнем ребре. — подсечка (англ. Crossover) используется для набора скорости, при заходах на прыжки и вращения. Подсечка считается простым связующим компонентом, поэтому если фигурист в промежутках между сложными элементами (например, прыжками) будет передвигаться по льду только подсечками, без сложных шагов и поворотов, его программа станет менее интересной с хореографической точки зрения, потеряет в сложности, красоте и будет оценена судьями ниже. — беговой шаг — это последовательность подсечек вперед или назад. 4. Шаги со сменой ноги и направления: — моухок (англ. Mohawk turn) — шаг со сменой направления движения, в котором участвуют обе ноги. Обычно используется именно для смены направления движения или в дорожках шагов, но может служить и для захода на прыжок флип. Простейший разворот LBO → RFO (применяемый, например, для захода на аксель) моухоком считать не принято. В любом случае, «настоящий» моухок (LFI → RBI или LFO → RBO) приходится специально разучивать, в то время как простейший разворот обычно «приходит» сам по себе, с отработкой езды спиной вперёд. Происхождение слова «моухок» таково. В начале XIX века Великобритания была увлечена индейцами, и однажды из Нью-Йорка приехал ансамбль индейцев мохоков, исполнявший воинские танцы. У них в танце было движение, напоминавшее «кораблик». А ведь именно через «кораблик» проще всего развернуться на примитивных коньках с недостаточной кривизной лезвий. — чоктау (англ. Choctaw turn) похож на моухок, но при чоктау дополнительно происходит смена ребра. Он чаще всего используется в дорожках шагов. Чоктау включены во многие из обязательных танцев у танцоров на льду. Простейшие шаги без противодвижения руками (например, традиционный заход на вращение RBI → LFO) чоктау называть также не принято. Название «чоктау» впервые встречается в книге Максвелла Уитхэма (конец XIX века). Шаг, похожий на моухок, был назван по аналогии, другим индейским племенем. Наиболее известные комбинации шагов У всех этих комбинаций шагов есть огромное количество вариантов. Здесь указан наиболее распространённый, с движением против часовой стрелки, жирным шрифтом выделено «ядро» комбинации. Вальсовая тройка RBO (разворот) LFO (тройка) LBI (перейти на правую ногу) RBO. Начинающие фигуристы не способны, совершив тройку, удержать дугу выезда. Намного проще перейти на правую ногу и выехать в красивой позе. Вальсовая тройка — самый простой разворот на правильно заточенных фигурных коньках. Джексон LFO (моухок) RBO («накрыть» левой ногой) LBI (толчок левой ногой) RFI (толчок правой ногой) LFO. Противовращательные элементы — те, в которых туловище вращается против дуги движения — обычно сложны (лутц, скобка, крюк, чоктау). Джексон уникален тем, что это очень простая противовращательная комбинация. Поэтому он широко применяется в дорожках шагов детей и непрофессионалов, чтобы резко сменить направление вращения. Спортсмены нередко «разбивают» джексоном перебежку. Риттбергерная тройка RBO (разворот) LFO (тройка) LBI (неполная подсечка) RBO (тройка) RFI (моухок) LBI (перейти на правую ногу) RBO. Подводящее упражнение к прыжку «риттбергер».[19] На задней тройке фигурист должен держать свободную (левую) ногу вперёд-накрест, а перед тем, как сделать моухок — совершить свободной ногой элегантное движение вокруг тела. 5. Дорожка шагов: в одиночном и парном катании разрозненные шаги считаются связующими элементами. Но если исполнить шаги длинной цепочкой один за другим, получается зачётный элемент — так называемая «дорожка шагов». Дорожка шагов, как обязательный элемент короткой и произвольной программы фигуристов, имеет свои правила, хотя фигуристы, как правило, стараются разнообразить движения и включать декоративные элементы или движения руками. Умеренные движения корпусом также требуются по правилам ИСУ. Однако Алексей Мишин в книге «Фигурное катание на коньках» отмечает, что в дорожках оценивается прежде всего сложность и мастерство в исполнении шагов.
ok.ru
Коньки
Коньки — главный атрибут фигуриста. Их лезвие имеет внутреннее и наружное ребро. Единственная сложность для обывателя состоит в разнице движений между ними. Когда спортсмен выполняет дугу, визуально может показаться, что его корпус расположен перпендикулярно льду. Однако если проследить внимательно, фигурист при выполнении этого действия немного отклоняется.
Коньки имеют определенные особенности. В передней части расположены специальные зубцы для выполнения сложных фигур. Лезвие отличается шириной и длиной. Кроме того, оно может быть изготовлено из различных видов стали. Его кривизна обеспечивает легкое скольжение. В зависимости от угла наклона, изменяется соприкосновение с поверхностью. Это дает возможность спортсмену выполнять шаги как обязательный элемент фигурного катания, а также и другие пируэты.
Главные фигуры зимнего вида спорта
Элементы принято разделять на несколько групп. Шаги относятся к базовым фигурам. Практически любой переход с наружного или внутреннего ребра оценивается как действие. В основных программах они присутствуют в качестве дорожек и связующих деталей. Особое внимание судьи обращают на техничность, грамотность и красоту исполнения.
Вращения могут быть:
- простые (назад или вперед);
- парные и танцевальные;
- комбинированные;
- со сменой ноги.
В основном судьи оценивают скорость, центровку (вращение вокруг своей оси), количество оборотов и четкость позиции. Для пар характерно выполнение действия в основном синхронно.
Как фигуристы в парах,так и спортсмены в одиночном разряде, выполняют прыжки. Оценивая прыжки, члены жюри анализируют фигурное катание, элементы которого должны быть красивыми и эффектными еще и с точки зрения правильной техники выполнения, высоты прыжка и четкости приземления. Женская программа состоит из выполнения двойных и тройных тулупов. Стандартом для мужчин является тройной аксель и каскад прыжков.
Парный и одиночный разряд
В одиночном разряде участник демонстрирует навыки владения основными фигурами: вращениями, спиралями, прыжками, шагами. От эффективности и сложности выполнения зависит уровень спортсмена. Критериями оценивания являются:
- артистизм;
- движения в такт музыке;
- эстетичность;
- четкость и техничность выполнения элементов;
- пластика.
Парное фигурное катание, элементы котрого выполняются в основном синхронно, по этой причине создают впечатление единых действий. Они состоят из традиционных прыжков, спиралей, шагов, а также главных характерных составляющих:
- поддержек;
- выбросов;
- тодесов;
- параллельных и совместных вращений.
Синхронность действий является основным критерием оценивания для жюри.
Танцы на льду
С технической точки зрения, в танцах на льду особое внимание уделяется шагам и позициям. Любые движения партнеры должны выполнять синхронно. По сравнению с парным разрядом, здесь отсутствуют выбросы, прыжки и другие фигуры.
Красивый внешний вид участников и плавность действий являются одной из главных составляющих спортивных танцев. Немаловажную роль играет музыкальное сопровождение и подбор элегантных нарядов для каждой соревновательной программы. Поэтому многие зрители отдают предпочтение этому направлению спорта. Основная программа исполнения включает 3 танца и элемент парного фигурного катания — поддержку.
Синхронное катание фигуристов
Группа участников синхронного катания состоит из 16—20 фигуристов. Техника, скольжение и действия не отличаются от классического соревнования. Однако существует определенная специфика. Как правило, вносятся изменения в исполнение некоторых фигур.
Основной целью командных выступлений является синхронность действий. Обязательными фигурами синхронного катания являются: пересечение, колесо, линия, блоки и круг. Во избежание травм запрещены прыжки более 1 оборота, спирали назад.
Команды должны выполнять сложную последовательность шагов. Фигурное катание, элементы которого состоят из множества поворотов и действий, выполняемых большой группой спрортсменов, выглядит еще более зрелищно. Спортсменам старших возрастных групп разрешено выполнять подъемы двух и более участников. В старших и младших разрядах проводят короткие и произвольные программы.
Основные виды шагов в фигурном катании
- Елочка. Этот шаг получил название, поскольку оставляет след на льду, напоминающий елку. Спортсмены применяют этот вид действия для набора скорости и перехода к исполнению другой фигуры.
- Подсечка. В подсечке основные движения выполняются по кругу. Она может быть задней, наружной и внутренней. Чаще всего фигуристы используют переднюю подсечку для поворота в углу катка. Это одни из простых шагов, применяемых в «рабочих» целях.
- Шаги, основанные на совершении поворота под названием тройка. Спортсмен, исполняя его на льду, оставляет след в форме арабской цифры 3. Одна из самых распространенных фигур выглядит следующим образом: участник выполняет переднее скольжение на внешнем ребре левой ноги и резко разворачивается на 180 градусов. После этого он перемещается назад на внутренней части лезвия конька.
Профессиональные спортсмены могут выполнять различные шаги и и элементы фигурного катания. Названия элементов: скобка, крюк и выкрюк, моухок и чоктау.
Спирали
Спираль — это позиция, когда одна нога коньком касается льда, то есть является опорной, а свободная нога под различным углом поднимается выше уровня бедер. Позиции спирали классифицируют по скользящей ноге (правая или левая), ребру конька (наружное или внутреннее), направлению скольжения (назад или вперед) и по позиции свободной ноги (вперед, в сторону или назад). Спираль засчитывается, если позиция удерживается в течение как минимум 3 секунд. Выделяется 4 уровня сложности при выполнении спиралей.
Рассмотрим некоторые виды спиралей.
- Кораблик — это скольжение на обеих ногах, используемое в качестве связующей детали. Раньше такой элемент часто использовали Виктория Волчкова и знаменитая танцевальная пара Роман Костомаров и Татьяна Навка. Один из видов кораблика отличается тем, что ноги расположены параллельно друг другу, а упор приходится на внутреннее лезвие конька. Спортсмен будет перемещаться по прямой линии или вокруг своей оси.
- Ласточка. Спортсмен, выполняя скольжение, поднимает свободную ногу как можно выше до такого уровня, чтобы получился прямой угол. В зависимости от ребра конька, на котором выполняется скольжение, спирали могут быть наружными, внутренними, задними и передними.
- Уголок — разновидность исполнения задней и передней подсечки. К примеру, выполняя скольжение на внутреннем лезвии конька, фигурист, немного присаживается, опуская корпус и вынося свободную ногу наружу. Спирали также включены в основные элементы женского фигурного катания.
Вращения
Самым распространенным вариантом вращения является винтик. В начале фигуристу необходимо согнуть ногу, а руки соединить вместе на уровне груди. Затем спортсмен постепенно ногу опускает и выпрямляет. Эффект создается за счет общей динамики действий и скорости исполнения. Существует и другой вариант, где свободная часть выносится за опорную ногу.
Волчок является самым популярным вращением в положении сидя. Опорная нога сгибается, а свободная вытягивается параллельно ледяному полотну. Существует несколько вариантов исполнения этой детали.
Ласточка исполняется фигуристом на опорной ноге с вытянутыми руками. Другой разновидностью является либела — круговое движение с наклоном вперед и обратным подъемом.
Заклон — обязательный элемент женского фигурного катания. При выполнении этого элемента, спортсменка выгибается, а ее свободная нога выносится назад и выворачивается наружу.
Прыжки
В этом виде спорта принято разделять зубцовые и реберные прыжки. Таким образом, фигурист отталкивается от носка (зубца) или ребра конька. На данный момент спортсмены выполняют следующие 6 типов прыжков: флип, лутц, риттбергер, сальхов, тулуп, аксель.
Аксель — обязательный элемент парного фигурного катания. Он выполняется с переменной ноги движением вперед. Прыжок может быть одинарным, двойным и тройным.
Сальхов исполняется с переменной ноги. Чаще всего фигуристы используют несколько тройных подходов. В другой ситуации можно применить переступание, когда правая нога следует вперед, а левая во внутреннюю сторону назад. Переход к толчковой дуге является более эффектным и динамичным.
Тулуп – один из разновидностей прыжков. Спортсмен начинает его выполнять с правой ноги в три оборота (словно выписывая цифру 3). В результате чего он должен вернуться в начальное положение.
Фигуристы начинают риттбергер, с внешней стороны правой ноги. Спортсмены с легкостью исполняют этот несложный элемент. Прыжок схож с акселем по методу отталкивания.
Флип является зубцовым прыжком,начинаясь с характерного удара правой ноги об ледяное полотно. Выполняется с внутреннего ребра левой ноги, а приземление осуществляется на правую.
Лутц — это один из самых сложных прыжков. Обыватель может спутать с флипом, но у этих двух элементов есть существенное отличие: лутц прыгают с внешнего ребра, перед эти заходя на длинную дугу.
Элементы фигурного катания для начинающих: дорожка шагов, передняя и задняя спираль, аксель в два оборота.
Фигурное катание — это один из немногих видов спорта, который воспитывает в человеке чувство уверенности, стремление к борьбе и духовной красоте.
fb.ru
Продолжаем изучать самый красивый вид зимнего спорта. Мы уже знаем главные турниры и на что, в фигурном катании, не стоит распыляться. Теперь учим матчасть — элементы. Знание даже половины из них произведет неизгладимое впечатление на Вашу девушку и добавить Вам плюсов в её глазах…
А
Аксель (axel jump) — один из шести стандартных прыжков фигурного катания; рёберный прыжок, единственный, выполняемый при движении вперёд. Назван в честь норвежского фигуриста Акселя Паульсена.
Арабеск (arabesque) — то же, что ласточка.
Б
Бабочка (англ. butterfly) — 1. Невращательный прыжок, в котором туловище находится параллельно льду, а ноги совершают высокую дугу. 2. Ошибка, при которой вместо многооборотного прыжка получается одинарный прыжок.
Бауэр, Ина Бауэр (англ. Ina Bauer) — скольжение, при котором коньки расположены параллельно: один направлен вперёд, второй назад. Назван в честь немецкой фигуристки Ины Бауэр.
Беговой шаг — простейший шаг, применяемый для набора скорости вперёд в повороте. Существует и «задняя» версия бегового шага, применяемая не для разгона, а как декоративный шаг. Английское crossover относится к беговому шагу вперёд и подсечке назад.
Бедуинский прыжок — то же, что бабочка.
Бильман (англ. Biellmann spin) — поза фигуриста (и вращение в этой позе), когда свободная нога поднята выше головы и удерживается руками за конёк. Выполняется большинством женщин, из мужчин доступно мало кому. Названо в честь швейцарской фигуристки Денизе Бильманн.
Борт — ограждение катка.
В
Вальсовая позиция (также закрытая позиция) — в парном катании расположение партнёров лицом друг к другу, один катится вперёд, другой назад.
Вальсовая тройка (waltz three) — комбинация «(LFO) → тройка наружу (LBI) → подсечка (RBO)».
Взрослые любители — фигуристы возрастом 16 лет и более, не участвующие в ледовых шоу и рейтинговых соревнованиях. Соревнования взрослых любителей делают акцент на точности исполнения и красоте скольжения, а не на сложных элементах; оборотность прыжков ограничивается. Одиночники/пары выполняют одну укороченную программу, танцоры — два танца (обязательный и произвольный).
Винт (upright spin, scratch spin) — вращение стоя.
Волчок (sit spin, duck spin) — вращение в позе «пистолетик».
Выброс (throw) — в парном катании элемент, когда партнёр выталкивает партнёршу, она вращается в воздухе и самостоятельно приземляется на лёд.
Д
Двойной прыжок (double jump) — прыжок с вращением в два оборота (2,5 для акселя).
Дорожка шагов (step sequence) — комбинация из шагов и поворотов, выполняемая в такт музыке.
Дуга (lobe) — скольжение на ребре одного конька. В отличие от спирали — продолжительного скольжения на одном коньке в красивой позе — дуга не является самостоятельным элементом.
Ж
Жим (также «поддержка 4 группы») — в парном катании поддержка типа «рука в руку», когда партнёр поднимает партнёршу силой.
И
ИСУ — то же, что Международный союз конькобежцев.
З
Заклон (layback spin) — элемент, приспособленный под женскую пластику; вращение с выгнутым туловищем и запрокинутой назад головой.
Закрытая позиция — 1) Позиция, в которой свободная нога впереди по движению. В элементах открытость/закрытость определяется по позиции на выходе. 2) В парном катании — то же, что вальсовая позиция.
Зубец — зубья на носке конька, применяемые в некоторых элементах (прыжки, зубцовые шаги, «циркуль», тодес…).
Зубцовые прыжки — прыжки, исполняемые со свободной ноги. Чтобы оттолкнуться, фигурист упирается зубцом свободного конька в лёд. Из стандартных — тулуп, флип, лутц.
К
Кантилевер (кораблик Климкина, cantilever) — разновидность «кораблика», когда таз оказывается над коньками, а тело укладывается горизонтально.
Каскад (jump combination) — несколько прыжков, следующих друг за другом, без промежуточных шагов или перегруппировок.
Кауфман — выброс акселем.
Командные соревнования — соревнования, призванные определить, чья школа сильнее. Исполняются по две программы в четырёх основных дисциплинах (мужчины, женщины, пары, танцоры). Место в каждой из восьми программ переводится в очки; выигрывает та команда, у которой очков больше.
Комбинация вращений, комбинированное вращение (combination spin) — вращение со сменой позы (стоя/сидя/либела) и опорной ноги.
Комбинация прыжков (jump sequence) — несколько прыжков, разделённые связующими элементами (не шагами). Также в качестве исключения комбинацией считается аксель после любого стандартного, например, тулуп-аксель. Считается одним прыжковым элементом, засчитываются два лучших прыжка с коэффициентом 0,8.
Кораблик (spread eagle) — скольжение на двух коньках, поставленных пятками друг к другу.
Короткая программа — первая из двух дисциплин одиночного и парного (спортивного) катания; длится до 2:50 и требует выполнения определённых обязательных элементов.
Короткий танец — первая из двух дисциплин танцевального катания; длится 2:50 и совмещает обязательную танцевальную серию с творческой интерпретацией. С сезона 2010—2011 заменил обязательный и оригинальный танцы.
Кроссролл (crossroll) — танцевальный шаг, когда фигурист, едущий на внешнем ребре, заносит свободную ногу накрест с опорной и едет на внешнем ребре другой ноги. Заодно — упражнение на езду на внешнем ребре.
Кэрриган (Kerrigan) — спираль в позе «ласточки», свободная нога удерживается одноимённой рукой за колено. Приём назван в честь американской фигуристки Нэнси Кэрриган.
Л
Лассо (также «поддержка 5 группы») — в парном катании поддержка типа «рука в руку», когда партнёрша обводится вокруг тела партнёра. Наиболее сложная из поддержек. Названа так за сходство с действиями ковбоя, замахивающегося лассо.
Ласточка (arabesque) — спираль, в которой туловище расположено горизонтально, а свободная нога отведена назад.
Либела (camel spin) — вращение в позе «ласточки».
Лутц (Lutz jump) — один из шести стандартных прыжков; зубцовый прыжок, исполняемый (левым фигуристом) с внешнего ребра левого конька. Назван в честь австрийского фигуриста Алоиза Лутца.
М
Международный союз конькобежцев — международная организация, управляющая конькобежным спортом, шорт-треком и фигурным катанием.
Н
Недокрут (cheat, underrotation) — ошибка при выполнении многооборотных прыжков, когда спортсмен не делает в воздухе нужное число оборотов, доворачиваясь уже после приземления. Недокрут до 90° считается нормой и не штрафуется; до 180° — даёт 70 % стоимости прыжка, больший — оценивается как прыжок ступенью меньше.
Новая судейская система — система оценок выступлений в фигурном катании на коньках, появившаяся в 2004 году. Выступление оценивается как сумма баллов за выполнение элементов, плюс оценки за общее впечатление от программы, плюс призовые/штрафные баллы.
О
Одинарный прыжок (single jump) — прыжок с вращением в один оборот (1,5 оборота для акселя).
Одиночное фигурное катание — разновидность фигурного катания, в которой спортсмен выступает в одиночку. Бывает мужским и женским.
Ойлер (half loop, Euler jump) — нестандартный прыжок; однооборотный прыжок с заходом как у риттбергера и приземлением на маховую ногу. Применяется как промежуточный между каким-либо стандартным и сальховым/флипом. Сразу после введения новой судейской системы каскады с ойлером считались комбинациями, что привело к снижению популярности этого элемента. С 2010 года связка "прыжок-ойлер-сальхов/флип" считается каскадом, что возродило этот прыжок. В каскадах ойлер получает стоимость одинарного риттбергера.
Опорная нога — в «одноногих» элементах та нога, на которой фигурист едет.
Открытая позиция — 1) Позиция, в которой свободная нога позади по движению. В элементах открытость/закрытость определяется позицией на выходе. 2) В парном катании — то же, что фокстротная позиция.
П
Параллельное вращение — то же, что синхронное вращение.
Параллельный прыжок — приём парного катания, когда оба партнёра одновременно совершают один и тот же прыжок.
Парное вращение — приём парного катания, когда оба партнёра вращаются как единое целое.
Парное фигурное катание — разновидность фигурного катания, в которой участвуют пары из мужчины и женщины.
Перекидной (waltz jump) — простой, но красивый прыжок, аксель в половину оборота. Применяется как связующий элемент.
Перебежка: 1) Бег простейшими шагами от одного элемента к другому. 2) Простонародное название подсечки.
Пистолетик (duck) — позиция в приседе на одной ноге, вторая вытянута.
Поддержка (lift) — приём парного катания, когда партнёр поднимает партнёршу, удерживает в этом положении и ставит на лёд. Какие-либо акробатические трюки в поддержке запрещены. В спортивном катании поддержка должна быть выше плеч, в танцевальном — наоборот, поддержки выше плеч запрещены.
Подкрутка (twist lift) — приём парного катания, когда партнёр подбрасывает партнёршу в воздух и ловит.
Произвольная программа — вторая часть соревнований в одиночном и парном (спортивном) катании; длится 4:30 у мужчин и пар, 4:00 у женщин. В отличие от короткой программы, количество исполняемых элементов только ограничено сверху.
Произвольный танец — последняя из двух дисциплин танцевального катания. Правила требуют от фигуристов лишь выполнить некоторый набор элементов — ритм, музыка и программа остаются на их усмотрение. Длится 4 минуты у взрослых, 3:30 у юниоров.
Профессионал — фигурист, получающий деньги из запрещённых ИСУ источников. Не может участвовать в соревнованиях ИСУ.
Прыжки — правила фигурного катания «прыжками» считают исключительно многооборотные прыжки: шесть стандартных (сальхов, риттбергер, аксель, тулуп, флип, лутц) и ещё несколько нестандартных (валлей, ойлер).
Прыжковый элемент — прыжок, каскад или комбинация прыжков.
Р
Ребро (edge) — одна из двух заострённых кромок конька. Одно ребро называют внутренним, второе — наружным.
Рёберность — в некоторых элементах соблюдение (или несоблюдение) требования, на каком ребре конька скользить. См. также Спираль, Тодес, Флутц, Лип.
Рёберные прыжки — прыжки с опорной ноги. Из стандартных таковыми будут аксель, риттбергер и сальхов. Несмотря на то, что современная техника предписывает исполнять их с зубца, перед «наколом» всегда есть глубокий след — дуга, совмещённая с толчком.
Риттбергер (loop jump) — один из шести стандартных прыжков; рёберный прыжок, исполняемый (левым фигуристом) с внешнего ребра правого конька. Вращение достигается за счёт поворота туловищем и маха левой ногой вверх-назад. Пригоден на роль второго прыжка в каскаде. Назван в честь немецкого фигуриста Вернера Риттбергера.
С
Сальто — прыжок с вращением через голову. В соревновательном катании запрещён. По-английски: somersault для переднего сальто, backflip для заднего.
Сальхов (Salchow jump) — один из шести стандартных прыжков; рёберный прыжок, исполняемый (левым фигуристом) с внутреннего ребра левого конька. Вращение достигается за счёт маха правой ногой вперёд-вниз. Назван в честь шведского фигуриста Ульриха Сальхова.
Свободная нога — в «одноногих» элементах та нога, которая поднята.
Связующие элементы — элементы, соединяющие сложные трюки в цельную программу. За связующие элементы ставят отдельную оценку, иногда — за «креативный» заход на элемент могут поднять его GOE.
Синхронное вращение — в парном катании вращение обоих партнёров синхронно и независимо друг от друга.
Синхронное фигурное катание — разновидность фигурного катания; на льду выступает команда из 8—20 человек.
Скобка (bracket turn) — относительно сложный разворот на одной ноге со сменой ребра. Называется так потому, что прочерченный коньком след напоминает фигурную скобку.
Совместное вращение — то же, что парное вращение.
Спираль — продолжительная езда на одном коньке на чётко выраженном ребре, в то время как вторая нога поднята. Обязательный элемент женского и парного катания, мужчинами исполняется нечасто.
Спортивная пара — пара в дисциплине парного катания, в противоположность танцевальной паре.
Судейская система ИСУ — то же, что Новая судейская система.
Судейский борт — длинный борт катка, около которого располагаются судьи. Программы (особенно парные) компонуют с учётом расположения судей, чтобы показать сильные стороны фигуриста/пары и скрыть слабые.
Т
Танцы на льду (ice dancing) — одна из дисциплин фигурного катания, основанная на сложных шагах и вращениях. В танцах выступает пара из мужчины и женщины; запрещены поддержки выше плеч, прыжки и прочие «акробатические» элементы.
Твизл (twizzle) — вращение в движении.
Технический специалист — член судейской бригады, фиксирующий название и сложность элемента.
Тодес (death spiral) — элемент парного катания, когда партнёр выполняет «циркуль», держа за руку партнёршу, которая описывает круги вокруг него, выгнув тело параллельно льду.
Тройка (three turn) — разворот на одной ноге со сменой ребра. Назван так, потому что конёк рисует на льду цифру «3».
Тройной прыжок (triple jump) — прыжок с вращением в три оборота (3,5 для акселя).
Тулуп (toe loop jump) — один из шести стандартных прыжков; зубцовый прыжок, исполняемый (при вращении влево) с внешнего ребра правого конька. Часто применяется как второй прыжок в каскаде.
У
Уголок слёз и поцелуев (Kiss and cry) — место, где фигурист ожидает оценки судей.
Уровень сложности элемента — по особым критериям техническая бригада относит элемент к уровню B (базовому), 1, 2, 3 или 4 и по таблице определяется базовая оценка (SOV). Например: дорожка шагов 4 уровня должна содержать разнообразные шаги и повороты, исполняемые в разных направлениях и сочетающиеся с поворотами туловища, и быстрые смены направления вращения.
Ф
Флип (flip jump) — один из шести стандартных прыжков; зубцовый прыжок, исполняемый (левым фигуристом) с внутреннего ребра левого конька.
Фокстротная позиция (также открытая позиция) — в парном катании позиция, когда партнёры находятся бок о бок и скользят одним и тем же фронтом.
Ц
Центровка — способность (или неспособность) фигуриста вращаться на одном месте, не «съезжая» в сторону.
Ч
Чемпионат четырёх континентов — объединённый чемпионат Азии, Африки, Америки и Океании (всего остального мира, кроме Европы).
Четверной прыжок (quadruple jump) — прыжок с вращением в четыре оборота (4,5 оборота для акселя).
Чистое исполнение — исполнение элемента или программы без ошибок, которые могли бы привести к вычитанию очков (недокрут, приземление на две ноги, задевание рукой льда, неуместное пользование зубцом конька, падение…).
Чоктау (choctaw turn) — шаг со сменой ноги, ребра и направления. Из-за сложности применяется преимущественно в танцах.
Ш
Шаг — любое движение, приводящее к смене опорной ноги, опорного ребра и/или фронта движения.
Шестибалльная система — система оценивания выступлений фигуристов, в которой каждый из судей выставляет оценки от 0,0 до 6,0 баллов. Применялась с 1901 до 2004 года.
Молодца! Ну, на сегодня вроде всё главное осилили. Осталось только подписаться на блог.
by.tribuna.com
Шаги по степени сложности исполнения
Распространенный вальсовый шаг в фигурном катании предполагает в ходе исполнения изменение вектора движения, ноги, ребра лезвия. В парном исполнении, когда партнеры находятся лицом друг к другу, запись вальсовой тройки будет выглядеть следующим образом: мужчина будет выполнять шаговую часть по схеме (LFO → LBI → RBO), у его партнерши прокат будет прямо противоположным (RBI → RFO → LFI). Синхронность исполнения — это высший «пилотаж». Несмотря на кажущуюся легкость, исполнить вальс на льду могут только мастера не один год работающие в паре.
Сложность вальсовой тройки для детей заключается в том, что после выполнения основных фрагментов удержать равновесие и осуществить идеальный выезд на дугу техника начинающего фигуриста не позволяет. Упрощенным вариантом вальсовой тройки является менее сложный для разучивания элемент фигурного катания — чоктау.
Проще него для начинающего фигуриста только дуга. Не предусмотрен перекат с ребра на ребро при его выполнении, что практически исключает падение. Исполнение дуги длиной в 30-40 см позволяет связывать каскад прыжков, включая риттбергер. Но есть дуги, когда спортсмен описывает до половины всей площади ледового пространства.
Обучать юных фигуристов начинают с поочередного выполнения дуг, описывая полукруг на обеих ногах поочередно. Учебный процесс заключается в том, чтобы на коротких дистанциях научить уверенно держать ребро конька под заданным педагогом углом наклона по отношению ко льду. Второй задачей тренера является — научить фигуриста демонстрировать зрителям красоту позы.
Как любой танец, программа для ледовой арены имеет схему записи, что помогает не забыть поставленный номер на начальных репетициях.
Как прочесть обозначение:
- левая нога — L;
- правая нога — R;
- вперед — F;
- назад — B;
- внутренняя сторона ребра — I;
- внешняя сторона конька — O.
Подобная запись возникла из необходимости точных указаний при переходе движений. Она выглядит сложнее, чем треугольнички и кружочки, используемые в записи обычных танцев.
Шаги фигурного катания делятся на три категории по степени сложности. Одни и те же характерные движения имеют нюансы исполнения, могут быть зачислены в разряд легких и сложных. Это моухок и чоктау.
Сложность шагов влияет на балл в оценке программы, в правилах соревнований шаги делятся так:
- Сложные — твизл, петля, чоктау, скобка.
- Простые — перетяжка, моухок, тройка.
- Простейшие — дуга, основной, беговые, кросскрол, подсечки, шассе.
Проходя обучение под руководством опытного тренера, фигурист должен овладеть всеми техниками, научиться мастерски их комбинировать, что позволит сделать его номера более разнообразными и зрелищными.
Но первый этап — это освоение азов, простейших шагов, без смены опорной стороны конька в процессе исполнения.
Уровень мастерства растет постепенно. Проще усваивают новые движения дети дошкольного возраста. Чтобы получить юношеский разряд, заниматься дети начинают с 4-5 лет.
Описание шагов
Дорожка в фигурном катании может состоять из шагов одного вида, но наиболее интересно смотрятся комбинированные пробежки с внезапными переходами на другой вектор движения. Чаще всего смена ритма диктует выбранный для музыкального оформления номера трек, скорость, внезапные изменения ритма, сфорцандо, диминуэндо — все это спортсмен должен отразить движениями своего тела. Из выполнения этих правил складывается отметка за артистичность. Одной только техники в фигурном катании крайне мало, скорость дает преимущество в шорт-треке, а не в танцах.
Шаги без смены ноги, направления и ребра
Описание этой категории элементов нужно начать с того, что в воображении фигуриста всегда должно присутствовать два соприкасающихся круга, часть которых придется очерчивать при выполнении шаговых элементов.
Дуги
Один из самых распространенных связывающих прыжки элементов. Он часто комбинируется с более сложными танцевальными па. Он исполняется по следующим канонам:
- выезд по воображаемой окружности с завалом одного конька внутрь или наружу;
- самая короткая дуга — 30 см;
- длинная, ограничений практически не имеет, она определяется только художественным замыслом постановщика.
Петля
Элемент, относящийся к разряду сложных. При его выполнении корпус и свободная нога спортсмена играют роль руля, что позволяет неоднократно пересекать выбранную траекторию дуги. Выглядит это как игра, но требует хорошей физической подготовки и надежного вестибулярного аппарата.
Ритм шагов должен совпадать с ритмическим рисунком выбранного музыкального произведения.
Шаги без смены ноги
У каждого шага есть свои наиболее часто исполняемые завершения в виде прыжков, что предполагает катание на ноге, не являющейся маховой. Для левшей и правшей наиболее удобный вариант шаговых элементов при заходе в сложные пируэты выбирает тренер.
Тройка
Название шаг получил за характерный след на льду в виде цифры «3». Этот базовый фрагмент используется при заходе на прыжки флип и тулуп, а также позволяет изменить направление движения. Форма характерного следа — это две дуги, прочерченные разными ногами, а мысок получается при смене опорной стороны конька.
Поворот на одной ноге, с осуществлением смены опорного ребра конька и направления движения — «тройка». Разворот производится за счет движения плечевого пояса и бедер в сторону выбранного направления.
Скобка
Используется только в сочетании с другими шагами, составляющими комбинированную цепочку. Сложность исполнения заключается в развороте в противоположную сторону при исполнении промежуточной части — наружного мыска, соединяющего дуги. Скобка — более сложна для катания, чем тройка.
Крюк
В исполнении этого элемента задействована не только нога, а весь корпус. Крюк — поворот, осуществляемый одной ногой со сменой траектории на противоположную. След после исполнения крюка можно сравнить с изображением профиля остроносого человека или знаком параграфа, где соединительный круг заменен выступающим мыском, как в тройке.
Выкрюк
Он отличается от крюка направлением рисования на льду мыска, соединяющего расходящиеся дуги. На следе он такой же, как в скобке. Что больше напоминает молнию с размытыми границами нижнего и верхнего концов.
Перетяжка
Перетяжка — при скольжении с опорой на одну ногу, тело спортсмена плавно смещается относительно льда, что потворствует органичному перемещению с внутреннего на наружное ребро конька и наоборот. Эта игра со сменой положения тела может продолжаться довольно долго, напоминая движения змеи, реагирующей на звук дудки заклинателя. Грация кобры присутствует не только в движениях спортсмена, но и след от конька имеет змееобразный вид.
Твизл
Несмотря на замысловатое название, твизл — это перемещение по дуге (на одной ноге) по или против часовой стрелки. Часто этот шаг сопровождается поднятыми вверх руками. В некоторых программах твизл является обязательным, как наиболее сложный для парного катания. В отличие от вышеописанных шагов, в момент исполнения твизла фигурист на долю секунды не может остаться на месте, все происходит при постоянном передвижении.
Внимание, ошибка! При составлении программы ее нельзя перегружать элементами. При использовании дорожек шагов, их нельзя разрывать прыжками или подскоками чаще, чем вполоборота, а вращения должен разделять хотя бы 1 оборот.
Шаги со сменой ноги
В этой категории подобраны элементы разной степени сложности, но одинаково необходимые для органичности соединений частей программы. Способствующие замедлению или ускорению последующего после них ледового действа.
Основной шаг
Скользящий и в то же время четкий, напоминающий неспешную, бодрую прогулку по узкой тропинке. Его можно замедлять и ускорять в такт музыке. Прямая спина, корпус без наклона, непринужденность исполнения — основные инструменты художественной выразительности шага, неосложненной сменой вектора движения или опорного ребра.
Шассе
Шаговое поочередное скольжение, то на одном, то на другом коньке. Если опора правой ноги приходится на внутреннюю сторону ребра, то в левой опора придется на внешнюю часть лезвия. Такое положение задается наклоном корпуса боком к ледовому покрытию. Четкое переступание в медленном темпе смотрится так же эффектно, как при быстром прокате.
Кросс-ролл
Дуговое скольжение вперед начинается с опоры на наружное ребро конька. Свободную ногу нужно занести накрест опорной, опустив лезвие конька на лед под тем же углом наклона. Особенность его в том, что при каждой смене опорной ноги, изменяется траектория дугообразного выезда за счет толчка свободной ногой.
Подсечка
Стремительный разбег перед прыжком или для исполнения связки сложных пируэтов, требующих высокой скорости. Этот элемент сам по себе не отличается особой зрелищностью, но без него не обойтись при исполнении сложной программы. Иногда он исполняется перед поддержкой в парном катании. Наталья Бестемьянова неоднократно при выполнении этого элемента заставляла зрителей замирать.
Беговой шаг
Чередование подсечек. В отличие от шорт-трека беговые фигурные шаги могут иметь направление как вперед, так и назад.
Шаги со сменой ноги и направления
Эти элементы позволяют фигуристам сделать свое выступление разнообразным и интересным.
Моухок
Необходим для органичной смены траектории движения в танце. Фактически это шаговый разворот, осуществляемый методом смены ног, как при обычной ходьбе.
Чоктау
Похож по исполнению с моухоком. Различие заключается в необходимости смены опорного ребра на противоположное. На схеме чоктау выглядит как RBI → LFO. Он является частью обязательной программы, позволяет сделать заход во вращение более легким. Чаще остальных связующих используется в комбинированных дорожках.
Наиболее известные комбинации шагов
Перечислим элементы, которые встречаются чаще всего:
- Риттбергерная тройка — широкий размашистый элемент предваряющий исполнение одноименного прыжка. Представляет собой скрестный шаг на коньках со сменой опорного ребра, после широкого размашистого движения исполняется переход на другую ведущую ногу. Бывшая опорная нога остается впереди. После столь разудалого перехода следует тройка с прокатом назад по наружной дуге, она сменяется движением вперед, внутрь воображаемого круга, затем следует естественный переход за выезд назад, внутрь воображаемого полукружья с опорой на толчковую ногу, после осуществляется возврат к опорной.
- Комбинирование чередующихся па: тройки, выполняемой с выездом вперед за внешнюю часть дуги; поочередных выпадов на свободную и опорную ногу; подсечки; открытого моухока — обманный шаг. Вальсовая тройка предшествует развороту. Тройка, направленная вперед с выездом за пределы воображаемой дуги; перехода на векторное движение назад по наружной траектории со сменой опорной и свободной ноги.
- Джексон. Схема выполнения не требует разряда по аэробике и спортивной гимнастике. Его способны выполнить дети, недавно вставшие на коньки и любители. Хотя танцевальная первая позиция должна быть идеальной, потому что задние фрагменты коньков должны «смотреть» друг на друга и находиться на одной прямой. После завершения моухока ноги скрещиваются, на внутренней части лезвия, с левой ноги, начинается движение назад. Заключение — прокат на правой ноге вперед (внутрь). Запись этой части номера выглядит так: LFO (моухок); RBO («перекрыть» левой ногой); LBI(толчок левой ногой); RFI (толчок правой ногой); LFO.
sportotip.ru
Без смены ноги, направления и ребра
Дуги
Дуги считаются простейшей из обязательных фигур. Разберемся более детально, что же она из себя представляет. Дугойназывается отрезок, на котором фигурист едет, не меняя ногу, направление и ребро. После освоения в совершенстве данного компонента можно переходить к остальным элементам фигурного катания.
Тройка
Второй компонент, которому обучают в школах фигурного катания. Тройка осуществляется разворотом на одной ноге со сменой ребра конька и направления движения. Отличительной особенностью является след, который остается на льду. Он невооруженным глазом напоминает цифру 3. Тренер всегда может проверить чистоту исполнения тройки, просто посмотрев на след.
Скобка
Выполняется поворотом на одной ноге. Здесь отличительной особенностью уже является след на льду, который напоминает математическую фигурную скобку. Тренер также всегда может убедиться в чистоте исполнения тройки, просто взглянув на след.
Крюк
Исполняется обычным поворотом на одной ноге. Фигурист начинает движение тройкой, а завершает — скобкой. На льду также остается след, который четко указывает на правильность исполнения.
Выкрюк
В данном случае в отличии от крюка ситуация обратная. Фигурист начинает движение скобкой, а завершает тройкой.
Перетяжка
При первых исполнениях данного компонента возможны частые падения. Фигурист плавно переносит вес своего тела с внутреннего на наружное ребро. Очень зрелищно перетяжку исполняет канадец Патрик Чан. На катке при этом остается след, визуально напоминающий змейку. Для того, чтобы чисто выполнить этот элемент необходимо правильно поставить корпус, выпрямить спину, ни в коем случае не смотреть вниз, чтобы корпус не ушел вперед.
Твизл
Один из не простых спортивных элементов. Требует синхронности исполнения и характерен для соревнований пар. Непревзойденными мастерами исполнения твизлов считаются Татьяна Навка и Роман Костомаров. Спортсмены поворачиваются на одной ноге по часовой (против часовой) стрелки, при этом двигаясь по дуге или прямой.
Твизл состоит из 2 относительно простых частей:
- катание по дуге;
- вращение вокруг своей оси.
Несмотря на кажущуюся легкость выполнения, совместить две части в единое целое и получить качественный твизл получается далеко не у всех спортсменов.
Петля
Для правильно исполнения петли спортсмен должен скользить по дуге, а потом сделать быстрый поворот вокруг своей оси и выехать в первоначальном направлении. При правильном исполнении элемента на катке должен остаться след, который визуально будет напоминать петлю. Обратите внимание: петля всегда исполняется поворотом на одной ноге.
Со сменой ноги
Шассе
Основная сложность шассе — смена ноги и ребра скольжения. Мастера исполнения шассе Джонни Вейр и Бриан Жубер.
Различают простое, скрещенное и скользящее шассе. В каждом из них происходит серия из двух шагов. Первый подвид — делая второй шаг, свободную ногу ставят на лед рядом с опорной ногой. Следовательно, уже она становится опорной. Другая нога параллельно льду.
Второй подвид — похожий принцип. Разница состоит в том, на втором шаге происходит скрестное движение ног.
Во время исполнения третьего подвида одна нога скользит перед другой ногой при движении спортсмена вперед и в обратном направлении при движении фигуриста назад.
Кроссролл
Элемент со сменой ноги. Мастера исполнения кроссроллов Евгений Плющенко и Юлия Липницкая. Спортсмен делает дугу на наружном ребре, а свободной ногой делается перекрестное движение. В результате получается своеобразный скрестный шаг на коньках (по аналогии с приставным шагом в теннисе).
Со сменой ноги и направления
Моухок
Достаточен сложен в исполнении для новичков. Производится с изменением направления движения, в котором участвуют и левая и правая нога. Как правило, делается для того, чтобы уйти на вираж, но выполняется и для подготовки к прыжку. При тренировке моухока приходится разучивать езду спиной вперед. Мастера выполнения моухока: Алексей Ягудин и Патрик Чан. Термин моухок появился от одноименного названия племени североамериканских индейцев. Все дело в том, что у них в национальном танце было движение очень похожее на данный элемент фигурного катания.
Чоктау
Очень похож на моухок. Главное отличие состоит в том, что при чоктау происходит смена ребра. Непревзойденным мастером выполнения чоктау являлся американский спортсмен Эван Лайсачек. Термин чоктау в фигурное катание пришел от названия индейского племени США.
Самые известные комбинации шагов:
- вальсовая тройка;
- риттбергерная тройка;
- джексон.
Шаги в фигурном катании являются связующими элементами, которые в то же время показывают технический и хореографический уровень фигуриста (вальсовые тройки). Для олимпийского чемпиона Алексея Ягудина они служили для набора скорости перед прыжком, другому олимпийцу Евгению Плющенко помогали раскрывать ритмические особенности музыки. При этом владение всеми видами шагов делают программу более сложной и насыщенной, дорожка в фигурном катании оценивается судьями с каждым годом все более высоко.
Чоктау, твизлы, крюки и моухоки относятся к категории сложных шагов и поворотов.
Для определения уровня сложности дорожек шагов в одиночном катании применяют следующие критерии:
- количество сложных шагов и поворотов.
- Градация следующая: более пяти, более семи, более девяти, более одиннадцати.
- Наличие вращений в разных направлениях с поворотом тела на 360 градусов.
- Движения корпусом.
- Выполнение на разных ногах двух различных комбинаций, которые включают в себя три сложных поворота.
Для определения уровня сложности в парном катании используются немного другие критерии:
- Такой же, как и первый пункт для одиночного катания.
- Идентичен второму и третьему пунктам для одиночного катания.
- Партнеры должны поменяться местами минимум три раза при исполнении шагов и поворотов.
- Две различные комбинации из трех сложных поворотов, которые должны быть исполнены обоими партнерами. Очень важно: дорожки должно быть выполнены в такт музыкального сопровождения и с четким ритмом.
Обратите внимание на то, чтобы на первых этапах вы в совершенстве овладевали сначала простыми шагами, а только потом переходили к изучению новых, более сложных элементов.
«Дорожками шагов» называют различные повороты корпуса и шаги, которые выполнены в связке в такт музыкального сопровождения выступления. Они придают короткой и произвольной программам элемент художественного искусства. По мнению многих тренеров Алексей Ягудин выиграл зимние Олимпийские игры в Солт-Лейк-Сити за счет филигранных «дорожек шагов».
vsnege.com