Спорт каждый день фигурное катание

• «Не хотят покупать сарай»: что сдерживает льготную ипотеку в Приморье
• Как рубль отреагирует на смену правительства
• Банковские депозиты vs рынок акций: что выбрать начинающему инвестору

www.gazeta.ru

«Как красиво!», «Какая пластика!», «Вот бы и мой ребенок сейчас стоял на пьедестале почета с медалью!», — многих мам посещали такие мысли при просмотре соревнований по фигурному катанию — одному из самых зрелищных видов спорта.

Привет, я Ольга, живу вместе со своей семьей в Москве. Моей дочери Лизе 7 лет, и уже почти полтора года она занимается фигурным катанием. Безусловно, это красивый, но очень непростой вид спорта, меняющий жизнь всей семьи. Расскажу о нашем опыте.

Как фигурное катание пришло в нашу семью

Впервые дочь попыталась встать на коньки еще до пяти лет, но получилось не сразу: Лиза не очень координирована от природы. Есть дети, у которых в спорте все получается с первого раза, но это не про мою дочь.

Почему мы выбрали секцию фигурного катания? Руководствовались территориальным признаком: ледовое поле было рядом с домом, да и расписание тренировок было таким, что не возникало проблемы привести дочь на занятия и забрать ее. Важный фактором было и то, что занятия на льду очень сильно укрепляют иммунитет, мы это проверили на себе, и теперь я могу это утверждать!

Поначалу на льду Лиза больше отвлекалась на других детей, болтала и ничего не делала. Занятия стали постепенно сходить на нет, пока Лизин папа Александр не поставил ультиматум: или она начинает заниматься серьезно, или мы перестаем терять время и уходим оттуда. Так мы перешли в серьезную спортивную школу, и началась совсем другая жизнь.

Как проходят занятия и как они изменили нашу жизнь

В данный момент Лиза занимается фигурным катанием по 2−3 часа в день, причем ежедневно. Иногда у нее бывает один выходной, а иногда занятия идут ежедневно по 2−3 недели.

Одна тренировка — это не только занятия на льду, но и общефизическая подготовка, хореография и растяжка. Вся жизнь Лизы проходит вокруг катка и дополнительных занятий и, конечно, это сказывается на жизни всей семьи. Финансовый аспект не буду даже затрагивать: это дело индивидуальное. Кому-то из успешных спортсменов удавалось обходиться малой кровью в финансовом плане, но могу лишь сказать, что это один из самых затратных видов спорта.

Успехи и сложности на льду

Лиза пришла в большой спорт достаточно поздно по меркам фигурного катания. В этой дисциплине дети начинают делать свои первые шаги уже с 3,5 лет. Сейчас у нее многое не получается, впереди очень много лет работы и преодолений себя.

К каким спортивным высотам она стремится? Этот вопрос для меня неоднозначный. Существует мнение, что целеустремленность и умение идти к цели — это качества врожденные, и ребенок рождается либо с целью и ориентиром в голове, либо без всего. Я с этим не согласна. Ежедневно наблюдая за фигуристами, я понимаю: я не встречала ни одного ребенка, который как лазер знает свою цель и идет к ней. Думаю, целеустремленность и воля к победе появляются в более осознанном возрасте. Когда ребенок только делает свои первые шаги на льду, чаще всего в этом больше желания родителей, чем его инициативы. Но если это накладывается на талант спортсмена и упорство тренера, в итоге получается высокий результат.

Соревнования по фигурному катанию проводятся постоянно, на уровне Москвы, области, Европы. Мы выбираем подходящие по времени и квалификации, подаем заявку от школы и едем. Это очень ресурсозатратно и для спортсмена, и для семьи, для меня это серьезный стресс. Очень нервный момент для любого родителя: видеть, как твой ребенок стоит на льду и ждет, когда заиграет музыка, чтобы начать выступать.

Фигурное катание — это невероятные физические нагрузки. Лед — это холодно, больно, страшно. Каждый день для малышей-фигуристов — это преодоление себя. Бывают и слезы, бывают и «Больше не пойду». Но потом наступает новый день, и покоряются новые вершины. Я не могу сказать, как бы я себя вела, если бы на каток пришлось тащить дочку волоком — такого у нас не бывает.

Лиза гордится тем, что она фигуристка, очень быстро забывая неудачи и боль предыдущего дня. Пока так, как будет дальше, станет ли она профессиональной спортсменкой, будет ли стремиться к медалям высшей пробы, — не хочу загадывать. Есть несколько спортсменов, которые очень мотивируют нашу дочь. Ее очень вдохновляют танцы на льду: она готова по много раз пересматривать выступления Екатерины Бобровой и Дмитрий Соловьева. Если говорить об одиночном женском катании, вся наша семья болеет за Марию Сотскову: она такая волшебная на льду!

www.kanal-o.ru

Федеральный стандарт, новые правила

Министерство спорта Российской Федерации от 30 августа 2013 г. подписало приказ N 688, где были подробно описаны новые правила этого вида спорта и принят Федеральный стандарт для всех фигуристов. В приказ вошли требования к программе спортивной подготовки, нормативы по физической подготовке, требования к участникам соревнований и многое другое.

Новые правила фигурного катания обговаривают вручение наград и вступают в силу в 2018—2019 годах. Теперь фигуристу будут вручать отдельную награду по результатам двух прокатов каждой программы.

В чём разница между профессиональным и любительским фигурным катанием?

Если раньше разделение между профессионалами и любителями было довольно чётким, то сейчас эта грань стирается.

Любители участвовали в соревнованиях только ради «спортивного интереса», в то время как профессиональные фигуристы заключали контракт и получали на его основе зарплату.

Теперь любители также принимают участие в чемпионатах мира и даже в Олимпийских играх, могут осуществлять тренерскую работу.

Описание видов данного спорта

• Мужское и женское одиночное.

Такое катание включает в себя две программы: произвольную и короткую. Короткая программа длится 2 минуты 40—50 секунд и включает в себя 8 обязательных элементов: дорожки шагов, разные типы вращений, двойной или тройной Аксель, тройной или четверной прыжок и одну комбинацию прыжков.

Выполняются элементы в произвольном порядке. Произвольная программа должна занимать 4 минуты у женщин и 4,5 минуты у мужчин. В эту программу фигуристы стараются включить все самые сложные элементы для получения большего количества баллов.

• Парное катание.

Для парного катания обязательными элементами являются поддержки партнёрши, прыжки с выбросом партнёрши и синхронные прыжки с вращениями.

• Спортивные танцы.

Спортсмены должны исполнить произвольный, обязательный и оригинальный танцы. Обязательный танец для всех фигуристов один.

В оригинальном танце участники имеют небольшой простор для фантазии. В произвольной программе фигуристы выбирают и музыку, и движения, и костюмы. За эту программу дают половину от всех очков.

• Синхронное катание.

В синхронном катании одновременно могут участвовать от 16 до 20 спортсменов. Цель этой дисциплины — синхронное выступление всех фигуристов. Элементы здесь соответствуют классическому фигурному катанию. В синхронной программе есть и свои, особенные элементы. Это блоки, пересечения, круг, колесо и линия.

Начисление баллов и штрафы

Программу выступлений в фигурном катании оценивают особым образом.

Таблица стоимости элементов

Именно эта таблица определяет, сколько баллов спортсмен получит за выполнение определённого элемента программы.

Таблица состоит из нескольких колонок, в которых указана «стоимость» элемента при нормальном исполнении, при одной (V) или двух (V1) ошибках. Для прыжков ошибками считаются недокруты, а для вращений — отсутствие фиксации позиции.

Бонусные коэффициенты

Специальный бонус в размере двух очков может получить необычный элемент или связка. В ходе исполнения программы бонусный коэффициент может быть начислен лишь один раз по решению специалиста.

В произвольной программе одиночного катания спортсмен может получить коэффициент 1,1 ко всем прыжкам, если они выполнены во второй половине программы, так как наиболее сложные элементы легче делать в начале, когда фигурист полон сил.

Оценки за качество: что это такое, как начисляются

Есть специальная группа судей, которая оценивает качество элементов в программе. За него могут как добавить, так и вычесть три балла от «стоимости» элемента из таблицы. Судьи учитывают такие факторы, как высота и амплитуда прыжков, сложность и качество каскадов, количество оборотов и положение корпуса при вращениях. Выполнив все требования, фигурист получает +3 балла к «стоимости» элемента, а за ошибки и падения эти баллы вычитают.

Компоненты программы

Сюда входят:

• базовый уровень катания;
• связки между элементами программы;
• демонстрация элементов (осанка и красивые линии);
• хореография;
• интерпретация (использование элементов и тела для выражения настроения и характера музыки).

Компоненты произвольной и короткой программы оцениваются судьями по 10-балльной шкале.

Каждый из пяти компонентов оценивается от 0,25 до 10 баллов.

Если говорить о танцах на льду, то здесь оценка даётся только по трём критериям: демонстрация, интерпретация и ритмичность.

Штрафы

Штрафы к фигуристам применяются в следующих случаях:

• один балл вычитается за падение;
• один — за недостающие или лишние 5 секунд программы;
• один — за использование музыки со словами (исключение танцы на льду);
• два балла за каждый элемент снимают при использовании запрещённых элементов (сальто, лежание на льду, использование декораций);
• один — за слишком откровенный костюм;
• пять — за перерыв в программе по вине фигуриста или его экипировки.

Итоговая оценка

Итоговая оценка складывается во всех дисциплинах из суммы баллов за произвольную и короткую программы.

Особенности подготовки спортсменов

Такой спорт, как фигурное катание, требует серьёзной подготовки.

С какого возраста лучше начинать занятия?

Минимальный возраст, с которого ребёнку стоит начинать приобщаться к фигурному катанию составляет 3,5 года.

В том случае, если ребёнок не собирается заниматься этим видом спорта профессионально, а выберет его в качестве хобби, то занятия можно начинать в любом возрасте.

Существуют группы ОФП (общей физической подготовки), которые набирают желающих вне зависимости от возраста.

Какими данными необходимо обладать

Спортсмен должен быть быстрым, выносливым, сильным и подвижным. Фигуристу также понадобятся мотивация, дисциплина, усердие, уверенность в себе, концентрация, талант и воля к победе.

Для фигуриста важны чувство равновесия, ритма и координация движений.

Экипировка для занятий

Самым важным в экипировке для занятий фигурным катанием являются коньки. Лезвия должны быть с зубцом и заточенными «под-желобок».

Ботинки обязательно выбирайте жёсткие в области лодыжки, чтобы они прочно держали голеностоп.

Позаботьтесь о наличии чехлов: их должно быть минимум три (для ботинок, для лезвий при передвижении вне льда и для хранения коньков).

Если говорить об одежде для занятий, то она должна быть обтягивающей, но не сковывать движения. Шьются костюмы из эластичных тканей, таких как стрейч-бархат или бефлекс. Обязательны плотные колготки с большим содержанием хлопка. Лучше всего, если они будут обладать ещё и водоотталкивающим эффектом.

Система тренировок

В секциях фигурного катания занятия начинаются в сентябре. Проходят тренировки, в среднем, два или три раза в неделю, в день — два занятия: 45 минут зарядки и физической подготовки и 45 минут катания. Кроме физподготовки, начинающие спортсмены занимаются хореографией и имитируют движения по льду на полу. Тренер также учит детей правильно падать.

Фигурное катание это опасный вид спорта или нет?

Профессиональное фигурное катание является довольно опасным видом спорта. Основной опасностью в нем являются травмы, причем чаще всего страдают копчик и затылок.

Частое травмирование затылочной области может стать причиной снижения зрения, головных болей; травмы копчика могут привести к опущению внутренних органов. Но всё же, среди подготовленных спортсменов подобные травмы встречаются не так часто.

Не смотря на то, что мелких травм в данной дисциплине немало, частота тяжелых повреждений значительно меньше, чем в многих других видах спорта.

Фото фигурного катания на льду

Фото 2. Элемент «вращение» в программе по фигурному катанию. Выполняется из приседа, одна нога вытянута параллельно полу.

Фото 3. Спортивные танцы на льду. Обычно спортсмены выступают в очень нарядных костюмах.

Фото 4. Синхронное фигурное катание. Выступает команда из восьми человек, все элементы должны выполняться одновременно.

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором рассказывается об опасных особенностях такого вида спорта, как фигурное катание.

Что выбрать для ребёнка — фигурное катание или художественную гимнастику?

При выборе секции для ребёнка, конечно же, следует учитывать его предпочтения. Кроме того, нужно знать, в чём принципиальная разница между фигурным катанием и художественной гимнастикой. Для фигуристов главное — зрелищность. Каждое движение в этом виде спорта рассчитано на судей и зрителей.

Гимнастика же на зрелище не ориентирована — это командный вид спорта, в котором каждый элемент отрабатывается годами. Для занятий художественной гимнастикой не требуется артистизм, в отличие от фигурного катания.

Когда ребёнок хочет блистать и удивлять, то выбор — фигурное катание. Если цель — поддержание тонуса и физическое развитие организма, то выбор — художественная гимнастика.

Фигурное катание по праву считается одним из самых красивых видов спорта. Главное здесь — получать удовольствие от своего профессионализма и доставлять это удовольствие другим. Фигуристов знают, любят, на них смотрят и наслаждаются тем, что они делают. Кроме того, фигурное катание, как и любой другой вид спорта, положительно воздействует на человеческий организм.

sportyfi.ru

Полезно обратить внимание:

Флип прыжок Как научиться кататься на коньках Четверной тулуп Обязательный элемент женского и парного фигурного катания Шаги в фигурном катании Термокостюм для фигурного катания