С приходом зимы с прилавков исчезают товары для зимнего спорта. Особенной популярностью пользуется лыжный инвентарь. Ниже будет рассмотрено, какая должна быть длина лыж для различных типов катания.

какая должна быть длина лыж

Правила подбора инвентаря для классического хода

Первый пункт – это правильная длина беговых лыж. Есть два способа выяснить, какие лыжи подходят по размеру. Самый старый и весьма распространенный способ – это вытянуть руку вверх. Кончик лыжи должен доставать до ладони.

Можно прибавить к собственному росту 30 см. Это другой способ, как подобрать длину лыж для классического хода.

длина беговых лыж

Новичкам стоит остановиться на моделях с насечками в средней части. Они удерживают лыжу и не дают ей проскальзывать назад. Осваивать лыжню будет гораздо проще. Если имеется некоторый опыт катания, то наличие насечек может мешать, так как они же и не дают сильно разогнаться, тормозят.

Правила подбора лыж для конькового хода


Если будет использоваться другой тип катания, то правила подбора инвентаря изменяются. Длина лыж для конькового хода несколько меньше. Это связано с тем, что пятки могут накладываться или цепляться одна за другую, мешая тем самым движению.

длина лыж по росту

Длина лыж для конькового хода определяется по следующему правилу: свой рост + 10-15 см. Начинающие могут приобрести более короткие модели. Максимальный размер коньковых лыж – 200 см. Отличаются они от классических и внешне: более тупой носок и отсутствие насечек на скользящей стороне.

Лыжи «комби» или прогулочные

Существует некоторый промежуточный вариант для тех, кто еще не определился, как именно будет кататься: классикой или коньком. Лыжи «комби» совмещают в себе признаки инвентаря для обоих типов передвижения. У них уменьшенная длина (максимум 195 см), но могут быть насечки, также они более мягкие. В этом случае также определяется длина лыж по росту. Чтобы подобрать размер такого типа лыж, нужно прибавить к своему росту 15-20 см.

длина горных лыж

Кстати, во многих спортивных магазинах обычно висят специальные таблицы, где уже рассчитана длина лыж и палок для классики или конька.

Правила подбора палок


Необходимая часть экипировки – лыжные палочки. Их длина будет зависеть от выбранного типа катания. Для классического хода используются более короткие палки. Их величина высчитывается по формуле: рост минус 25-30 см. В итоге они получаются на уровне подмышки или плеча. Палки, используемые для конькового хода, обычно длиннее на 10 см. Максимальная их высота – до ушей.

лыжи детские

Как подобрать длину лыж для детей

В общих чертах все эти правила подбора длины инвентаря применимы и для ребенка. Однако следует учитывать, что лыжи детские более мягкие, поскольку сила отталкивания и вес у малыша значительно уступают тем, что у взрослых.

длина лыж для конькового хода

Не стоит приобретать экипировку «на вырост», запас не должен превышать 5 см, т. к. ребенку будет тяжело и неудобно кататься в слишком длинных лыжах, а чрезмерно высокие палки будут мешать отталкиванию. К тому же риск получения травмы значительно возрастает. В итоге удовольствия дитя не получит, а интерес у него может пропасть.

Как выбирать лыжи в магазине


Перед походом за экипировкой нужно определиться, какие нужны лыжи: коньковые или классические. Если предпочтений еще нет, то можно выбрать прогулочные, на них, пусть и с трудом, можно освоить конек. Если купить подходящие для последнего хода, то на них невозможно освоить классику, т. к. они в силу своей жесткости не дадут выполнить толчок на лыжне. Итак, основные моменты при подборе лыж:

  1. Определиться, какая должна быть длина лыж, исходя из правил, перечисленных выше. Если для обоих типов катания, то брать нужно более короткие лыжи. Желательно сразу присмотреть несколько пар, т. к. не исключено, что следующие испытания они не пройдут.
  2. Проверить геометрию лыж. Посмотреть на скользящую поверхность: она не должна быть изогнута в продольном направлении, не должна иметь «винта», т. е. поперечные линии носка и пятки должны быть параллельными. Нужно осмотреть сбоку: у хорошей лыжи изгиб плавный, без резких перепадов, ям или бугров.
  3. Определить центры тяжести. Допустимое расхождение — не более 2 см.
  4. Осмотреть скользящую поверхность: она должна быть ровной, по центру тянется ровный желобок. Если тыльная сторона вогнута или выгнута, то это сделает подготовку лыж трудоемким занятием. Также пластик не должен отслаиваться или бугриться.какая должна быть длина лыж

  5. Определить пару с подходящим уровнем жесткости. Для этого нужно положить лыжи на ровную поверхность и встать на них. Подходящая пара для классического хода будет выглядеть так: есть зазор примерно на 20 см от носка ботинка и на 5 см – от пятки. Проверяется это листом бумаги. Если весь вес перенести на одну лыжу, то она полностью прижмется к полу. Лист выдернуть будет невозможно.
    У пары для конька зазор будет длиннее: до 30 см от носка и до 10 см – от пятки. При переносе веса на одну лыжу лист бумаги в районе ботинка будет двигаться, т. е. она не прогнется полностью.
    Если остаются слишком большие зазоры, то лыжи слишком жесткие.
  6. Не во всех магазинах позволят положить инвентарь на пол. В этом случае нужно лыжи сложить скользящими поверхностями друг к другу и попытаться сжать одной рукой на 3 см ниже центра тяжести. В этом случае зазор должен не превышать 1-2 мм.

Как подобрать горные лыжи

Почему-то при подборе горных лыж ориентируются на рост катающегося, как для беговых. Некоторые даже используют те же формулы расчета. Однако такой подход неверен, т. к. скоростной спуск и прогулка в лесу – совершенно разные вещи. И при подборе инвентаря нужно это учитывать.

Прежде всего, нужно запомнить, что горные лыжи обеспечивают скоростной спуск, поэтому необходим хороший контроль. Как правило, их длина доходит до носа или равна росту катающегося, а может быть даже меньше. Ростовой показатель здесь не главный. В первую очередь стоит обратить внимание на тип катания и трассу.


Профессиональные спортсмены, занимающиеся слаломом, используют лыжи длиной 165 см (минимальный допустимый размер). Это связано с тем, что на трассе много крутых поворотов, войти в них – дело довольно сложное. Для успешного выполнения фигур необходима хорошая маневренность, которую обеспечивает небольшой радиус поворота. А его определяет длина горных лыж: чем они короче, тем меньше радиус, тем маневреннее лыжи. Если бы правила разрешали использовать более короткий инвентарь, то спортсмены использовали бы его. Радиус поворота указывается на каждой паре (он обозначен латинской буквой «R»). Чем он меньше, тем короче и круче могут быть повороты.

длина лыж для конькового хода

С другой стороны, на коротких лыжах при постоянных крутых поворотах сильно не разгонишься. Следовательно, для скоростных спусков по прямой или с широкими поворотами трассе понадобится более длинная пара.

Для любителей «попетлять», а также для новичков подойдут более короткие лыжи, т. к. их легче контролировать, и они меньше разгоняются. Опытным райдерам подойдут более длинные модели: они быстро развивают высокую скорость, делают более широкие и плавные повороты. Они же хороши для широких заснеженных склонов. На узких или обледеневших придется маневрировать, значит, пригодятся короткие.

Также горные лыжи делятся на мужские, женские и детские. И разница у них не только в расцветке. Категория влияет на жесткость и способность нести определенный вес.

Как подобрать горные лыжи для ребенка


Чтобы правильно экипировать ребенка, в первую очередь нужно учитывать его вес и возраст. Это повлияет на то, какая должна быть длина лыж. Также немаловажный фактор — опыт катания как на горных, так и на беговых лыжах. Если таковой имеется, то нужно учитывать предпочтительный способ спуска. Все это повлияет на длину.

Горные лыжи детские подбирают, опираясь на следующие таблицы соответствия:

  • при весе до 20 кг длина лыж до 80 см;
  • до 30 кг – до 90 см;
  • до 40 кг – до 100 см;
  • от 40 кг – лыжа не длиннее, чем от пола до носа или даже подбородка, если нет опыта катания.

В остальном соблюдаются те же правила, что и при подборе экипировки для взрослых райдеров.

Туристические лыжи

Они предназначены не для воскресных прогулок, а для зимних походов в местах, не тронутых цивилизацией. На них можно пройти по целине, глубокому снегу, там, где нет специально оборудованных трасс. Они довольно жесткие и широкие (более 6 см), часто имеют укрепленную основу.

как подобрать длину лыж

Чтобы определить, какая должна быть длина лыж, необходимо знать вес туриста вместе с рюкзаком: до 80 кг – 160 см, до 100 кг – 190 см, 120 кг и более – 200 см. Если поход налегке, то лыжи должны быть равны росту или даже быть на 5 см короче. Также носки у них длиннее и выше, чем у беговых. Это необходимо, чтобы лыжи не зарывались в снег. Еще одно отличие – у многих из них насечка наносится едва ли не на всю длину, чтобы обеспечить максимально надежное сцепление со снегом.


fb.ru

Как подобрать лыжи в соответствии с ростом и весом лыжника?

Если Вы остановили свой выбор на той или иной модели лыж, Вам необходимо прийти в наш магазин и подобрать пару лыж, которая подходит Вам по росту и весу. В этом Вам помогут опытные продавцы-ассистенты, прошедшие специальный курс обучения. Длина лыж должка соответствовать росту, а их жесткость — весу лыжника.

Подбор лыж в соответствии с ростом лыжника.

Правила подбора лыж по длине различны для коньковых и классических лыж. Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника. Рекомендуемая длина лыж для классического хода — на 25-30 см больше роста лыжника. Прогулочные лыжи подбираются в диапазоне на 15-25 см больше собственного роста. При подборе прогулочных лыж лыжникам с относительно большим собственным весом рекомендуется придерживаться верхней границы диапазона, а с относительно малым — нижней границы. Кроме того, начинающим лыжникам следует помнить, что короткие лыжи легче в управлении, поэтому на них легче научиться кататься на первом этапе обучения. Уверенные в себе лыжники могут выбирать лыжи подлиннее, поскольку более длинные лыжи обеспечивают лучшее скольжение.


Если Вы хотите кататься как коньковым, так и классическим стилем, используя при этом одну и ту же пару, остановите свой выбор на комбинированных моделях (Combi). При отсутствии подходящей комбинированной пары лучше приобрести более короткие классические лыжи, чем коньковые. Это объясняется тем, что особенности конструкции коньковых лыж делают передвижение на них классическим стилем практически невозможным, в то время как на коротких классических лыжах вполне возможно передвигаться коньковым ходом.

Для удобства мы приводим таблицу подбора лыж по длине:



Рост лыжника Гоночные лыжи Прогулочные лыжи
см коньковые классические  
190 195 210 210
185 195 210 210
180 195 — 190 205 — 210 200 — 210
175 185 — 190 200 — 205 190 — 200
170 180 — 185 195 — 200 190 — 200
165 175 — 180 190 — 195 180 — 190
160 170 — 175 185 — 190 180 — 190
155 165 — 170 180 — 185 170 — 180
150 160 — 165 175 — 180 170 — 180
145 155 — 160 165 — 170 160 — 170
140 150 — 155 160 — 165 150 — 160
130 140 150 140 — 150
120 130 — 140
110 110 — 120
100 100 — 110
90 90

Подбор лыж в соответствии с весом лыжника

Флекс-тестерЖесткость лыж можно подобрать с помощью специального измерителя жесткости — флекс-тестера, на ровной поверхности или специальной доске для измерения жесткости лыж, а при достаточном опыте можно предварительно оценить жесткость просто сжимая пару лыж руками.

Предварительный подбор лыж с помощью флекс-тестера

Флекс-тестер — это специальный прибор для подбора лыж по жесткости в соответствии с весом лыжника. Подобрать лыжи с помощью флекс-тестера Вам помогут продавцы-ассистенты специализированных лыжных магазинов и специалисты сервис-центров.

Процедура подбора:

  1. Зафиксируйте в зажиме пару лыж и воспроизведите усилие, равное половине веса Вашего тела (с учетом веса одежды и ботинок), ориентируясь на показания динамометра. Убедитесь в том, что между лыжами остается значительный зазор (1-2 см по высоте и не менее 40-50 см по длине). Если зазор заметно меньше, Вам следует выбрать более жесткую пару.
  2. Затем увеличьте усилие зажима до величины, равной весу тела. При этом свободный зазор между лыжами под колодкой должен уменьшиться по длине до 10-15 см у гоночных лыж, а у прогулочных лыж практически исчезнуть. При слишком большом зазоре рекомендуем выбрать более мягкую пару.

Подбор гоночных лыж.

Лыжи для классического хода

altПри подборе гоночных лыж для классического хода требуется особая тщательность, поскольку от этого зависит насколько комфортно Вы сможете ездить на выбранной паре. При выборе лыж для классического хода надо учитывать, собственный вес, силу толчка ногой, погодные условия при которых предполагается использовать лыжи, ну и конечно личные предпочтения.

Лыжи для холодной погоды как правило выбираются мягче и эластичнее, чем лыжи для плюсовой погоды. В холод как правило не требуется нанесения толстых слоев мази и это позволяет взять более мягкую пару, а при плюсовых температурах или при небольшом минусе толщина наносимого слоя мази значительно больше и жесткость лыжи должна быть больше, что бы прогиб мог компенсировать разницу в толщине слоя мази особенно при использовании жидких и грунтовых смазок.

Спортсменам высокого уровня, обладающим мощным толчком, рекомендуется выбирать лыжи несколько жестче. На такой паре спортсмен может делать длительный прокат без контакта зоны держания со снегом. Для людей менее подготовленных рекомендуется выбирать более мягкие лыжи, на который легче получить надежное «держание» мази. К тому же на мягкой эластичной паре легче удержать равновесие во время проката.

Процедура подбора классических лыж состоит в оценке того, как они подходят Вам по жесткости, а также в определении зоны нанесения мазей держания.

Выбрав подходящую пару лыж с помощью флекс-тестера, найдите центр тяжести (линию
баланса) каждой лыжи, пометьте его маркером, поставьте лыжи на ровную поверхность
и встаньте на них так, чтобы носки Вашей обуви оказались на линии баланса.

Распределите вес тела равномерно на обе ноги и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. При правильном подборе лыж по жесткости щуп или бумага должны свободно перемещаться под лыжей на расстояние до 25-40 см (в зависимости от длины лыжи) вперед от линии баланса, а также назад от линии баланса до конца ботинка (здесь допустимы отклонения на 1-2 см в ту или иную сторону).

Если щуп перемещается вперед на меньшее расстояние, возьмите более жесткую пару лыж. Если щуп перемещается назад дальше пятки ботинка на 3-5 см и более, возьмите более мягкую пару лыж.

Перенесите вес тела на одну лыжу целиком и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. Щуп или бумага должны свободно перемещаться вперед от линии баланса на 10 — 15 см (в зависимости от длины лыж), а также назад от линии баланса примерно до середины стопы.

Перенеся вес тела на одну лыжу, приподнимитесь на носок, имитируя отталкивание. Попросите ассистента убедиться в том, что щуп или бумага зажаты полностью и не могут свободно перемещаться.

Если лыжи отвечают всем перечисленным выше требованиям, то они подходят Вам по жесткости. В зависимости от индивидуальных особенностей Вашей техники классического хода, лыжи могут быть чуть менее жесткими, чем это требуется в соответствии с рекомендациями, особенно если Вы не обладаете резким толчком или Вы не стремитесь к достижению наивысшего результата в лыжных гонках, но предпочитаете комфортное катание с надежным «держанием» лыж.

Разметка зоны нанесения мазей держания

Повторите процедуру, описанную в пункте 1 предыдущего раздела.

Сделайте отметку синим маркером спереди от линии баланса в той точке, где щуп перестал двигаться.

Повторите ту же операцию на другой лыже (отметка синим маркером), а затем на обеих лыжах со щупом толщиной 0,8 мм (отметки красным маркером).

Таким образом, вы отметите передние границы зоны держания для твердых (синяя линия) и жидких (красная линия) мазей.

Рекомендации по нанесению мазей держания:

В дальнейшем при подготовке лыж наносите твердую мазь от синей отметки до уровня пятки ботинка.

Слой жидкой мази не следует наносить шире, чем между красной линией и серединой
ботинка.

Лыжи для конькового хода

Зуев ВячеславПри подборе коньковых лыж не требуется такая тщательность измерений, как при подборе классических. При выборе коньковой пары лыж большее значение имеют личные предпочтения спортсмена. Коньковые лыжи должны быть более жесткими, чем классические. Но надо учитывать, что жесткие лыжи более требовательны к управлению и удержанию равновесия при прокате, поэтому при выборе лыж предназначенных для прогулок или легких тренировок лучше рассматривать более эластичные и мягкие лыжи. При проверке жесткости коньковых лыж следует пользоваться самыми тонкими щупами (0,1 или 0.2 мм) или тонким листом бумаги.

Основные критерии правильности подбора коньковых лыж:

При распределении веса тела на две лыжи зона свободного перемещения щупа должна составлять не менее 40 см вперед от линии баланса (для коротких лыж это расстояние может составлять 20-30 см) и около 10 см назад от пятки ботинка.

При загрузке одной лыжи эта зона должна уменьшиться, но не более, чем на 10 см спереди, при этом зазор не должен заканчиваться под пяткой ботинка.

При имитации отталкивания носком ботинка должен сохраняться зазор общей длиной от 30 до 40 см , при этом зона непосредственно под ботинком должна остаться не зажатой.

При выборе коньковых лыж для соревнований желательно учитывать погодные условия при которых будут использоваться лыжи.

Для мягкой лыжни со свежим снегом лучше подходят мягкие лыжи с эластичными носками.

Для жесткой и ледяной лыжни желательно использовать жесткие лыжи у которых жесткость начинается от самых носков.

Если выбираются лыжи для использования в холодную или сухую погоду надо обратить внимание на то, что бы носки лыж при сжимании пары не расходились в стороны. Это обеспечит равномерное распределение давление по всей скользящей поверхности лыжи.

И наоборот — у лыж предназначенных для использования «на воду» и на мягкий снег носки сжатых лыж должны слегка расходиться.

Подбор прогулочных лыж.

Участники Токсовского марафона 2006При подборе прогулочных лыж следует придерживаться тех же рекомендаций, что и при подборе лыж для классического хода. Отметим, что лыжникам с относительно большим весом нелегко будет найти пару лыж, полностью отвечающую приведенным выше требованиям, поскольку прогулочные лыжи (особенно недорогие модели) не обладают такой же жесткостью, как и гоночные лыжи. Поэтому таким лыжникам рекомендуется выбрать наиболее жесткую пару лыж из всех, имеющихся в наличии. Важно, чтобы при переносе веса тела на одну лыжу под колодкой оставался хотя бы небольшой зазор (по крайней мере, 10-15 см). Это имеет особое значение, если Вы приобретаете лыжи с насечкой против отдачи. Насечка под колодкой лыжи должна соприкасаться со снегом только при отталкивании ногой, а при свободном скольжении между насечкой и поверхностью снега должно оставаться свободное пространство. Если Вам не удается подобрать достаточно жесткую пару лыж, попробуйте выбрать пару немного длиннее. Во-первых, за счет большей площади соприкосновения лыжи с поверхностью снега загрузка лыжи под колодкой снижается, во-вторых, среди длинных лыж легче найти более жесткую пару.

Магазины «Спортивная Линия» оснащены оборудованием которое поможет правильно подобрать лыжи соответствующие Вашим запросам. А подготовленные специалисты, многие из которых являются действующими спортсменами, ответят на Ваши вопросы и помогут Вам.

skiline.ru

Подбор лыж исходя из роста и веса лыжника

Подбор лыж по росту отличается в зависимости от типа изделий. Также стоит учитывать длину и жесткость лыжи. Например, начинающим спортсменам рекомендуется выбирать более короткие модели. На таких изделиях вы сможет передвигаться любой удобной техникой, а вот если новичок приобретет коньковые лыжи, то кататься на них классическим стилем он не сможет. Поэтому рассмотрим самые популярные типы лыж.

Подбор лыж для классического хода

Лыжи классического типа отличаются своей конфигурацией, так как они должны всегда располагаться параллельно друг другу при передвижении по лыжне. Как правило, такие изделия длиннее коньковых, но максимальное значение не превышает 207 см. Кроме этого, они отличаются своей мягкостью, это необходимо для того, чтобы при отталкивании колодка лыжи касалась поверхности снега, в этом случае во время толчка изделия не будут проскальзывать назад. Но и слишком мягкими такие лыжи тоже быть не должны, иначе во время скольжения, колодка будет слишком сильно прогибаться, углубляясь в снег, вследствие чего возникнет их притормаживание.

Прогиб лыжи при беге. Обратите внимание, что на стадии скольжения, лыжа в области стопы, не должна касаться снега

При выборе жесткости подходящей модели лыж следует учитывать погодные условия. Например, для холодной зимы больше подойдут мягкие и эластичные изделия, так как в этом случае вам не потребуется наносить большой слой мази. А вот для плюсовых температур лучше выбирать жесткие модели.

Профессиональные лыжники отличаются стилем езды, как правило, они отталкиваются от поверхности снега мощным толчком, поэтому для «профи» подойдут жесткие изделия, на которых спортсмены могут делать длительный прокат.

Если вы выбираете лыжи классического типа, то их длина должна превышать ваш рост на 25-30 см. Палки, в отличии от палок для скандинавской ходьбы, наоборот, лучше подобрать на 25-30 см меньше роста, хотя если вы обладаете отличной физической подготовкой и стремитесь увеличить нагрузку, то можно приобрести и более длинные изделия.

Таблица выбора лыж и палок для классического и конькового хода

Чтобы выбрать лыжи по весу необходимо проверить насколько их жесткость подходит вашей массе тела. Для этого достаточно воспользоваться флекс-тестером. Сперва необходимо найти центр тяжести каждой лыжи и поставить на этом месте отметку маркером. После этого нужно поставить изделия на ровную поверхность и встать на них. При этом носки ботинок должны располагаться на линии, отмеченной ранее. Постарайтесь расслабиться и равномерно распределить свой вес на обе ноги. Попросите кого-нибудь взять тонкий лист бумаги или щуп толщиной не более 0,2 мм и провести им под одной лыжей. Тестер при этом должен свободно перемещаться на расстояние от 20 до 40 см вперед и назад от отмеченного центра тяжести. Если лист бумаги или щуп не проходит дальше 5 см, нужно взять более мягкие лыжи.

Существует похожая методика определения жесткости изделий. Для этого весь вес необходимо переместить на одну ногу. Далее, нужно также воспользоваться бумагой или щупом, который должен свободно перемещаться на 10-15 см от контрольной точки.

Подбор лыж для конькового хода

Коньковые лыжи называются так потому, что во время передвижения лыжник использует такую же технику бега, как и конькобежец. Для этого он отталкивается от снежной поверхности внутренней частью лыжи, перенося в этот момент весь свой вес на скользящую лыжу и наоборот. Стоит отметить, что коньковый ход больше подходит тем, у кого хорошо натренированы руки и корпус.

По своей длине лыжи этого типа короче классических, их максимальная длина составляет не более 192 см. Во время езды на коньковых лыжах спортсмен не должен соприкасаться средней частью лыжи с поверхностью. Поэтому такие модели должны быть жестче, чем классические. А если вы планируете использовать их только для прогулок, то лучше выбирать более эластичные и мягкие изделия, на которых проще удержать равновесие.

Для того чтобы определиться как подобрать лыжи для конькового хода по росту, достаточно запомнить следующее: такие модели должны быть на 15 см больше роста спортсмена, а палки на 15 см меньше. Таким образом, размер лыж по росту будет оптимальным.

Для того чтобы определиться с весом, на коньковых лыжах также необходимо определить центр тяжести, поставить на нем отметку и встать на изделия, распределив вес. Щуп или бумага в этом случае должны свободно передвигаться на 40 см к носу изделий и на 10 см от пятки ботинка к задней части лыж. Если вы встали на одну лыжу, то от этих значений необходимо отнять по 10 см.

Определение правильности выбора жесткости лыж. Удаленность зазора от носка ботинка

Определение правильности выбора жесткости лыж. Удаленность зазора от пятки ботинка

Подбор комбинированных лыж

Такой тип лыж можно использовать как для конькового, так и для классического хода. Максимальная длина комбинированных моделей составляет 200 см. Но для использования различных стилей езды лучше выбирать лыжи длиной не более 192 см, в этом случае во время конькового хода «пятки» не будут задевать друг за друга. Конструкция лыж Combi напоминает больше классические модели, но определять их длину следует немного по-другому. Комбинированные лыжи должны быть на 20 см больше роста лыжника, ну и как водится, палки лучше выбирать на 20 см короче, если только вы не планируете тренироваться с повышенными нагрузками.

Подбор лыж по росту и весу, таблица показателей которых представлена ниже, не займет много времени. Главное, не забывайте учитывать и прочие характеристики. Если говорить про мини-лыжи детские, то тут другая история, которую мы рассмотрим подробнее.

Рост лыжника, см Длина прогулочных (комбинированных) лыж, см
190 205-210
185 205-210
180 200-205
175 195-200
170 190-195
165 185-190
160 180-185
155 175-180
150 170-175
145 160-170
140 150-160
130 140-150
120 130-140
110 120-130

Подбор детских лыж

При выборе спортинвентаря для юных лыжников необходимо в первую очередь оценить уровень подготовки чада к таким тренировкам. Для детей лучше выбирать изделия, которые не развивают большую скорость, управляемые и надежные. Если говорить о росте, то:

  • Лыжи для детей 3 лет должны быть длиной 100 см, при условии, что рост у малыша тоже равен 1 м. Если меньше, то соответственно лучше подобрать модели покороче;
  • Детские лыжи от 4 лет должны быть длиной не более 110 см, при аналогичном росте;
  • Детские лыжи от 5 лет приобрести лучше длиной 120 см, при этом рост ребенка должен составлять около 115 см.

Остальные показатели (для детей от 6 до 11 лет) вы найдете в таблице.

Рост ребенка, (см) Ростовка лыж, (см) Примерный возраст, лет
120 130 6
125 140 7
130 150 8
135 150/160 9
140 165 10
145 170 11

Как и при выборе взрослых лыж, приобретая изделия для ребенка необходимо учитывать его вес. Самые короткие лыжи длиной 70 см идеально подойдут детям весом до 20 кг. Далее, разделение происходит следующим образом:

  • Если вес малыша составляет 20-32 кг, то выбирайте модели длиной 90 см;
  • Для детей весом 32-42 кг больше подойдут изделия длиной 100 см;
  • Если ваш ребенок весит больше 41 кг, то при выборе лыж, необходимо отталкиваться от роста юного лыжника (при этом лыжи должны доставать до носа).

Выбор детских лыж исходя из роста и веса ребенка, очень важен, так как только при правильном соотношении этих показателей дети смогут правильно тренироваться. Если ваше чадо еще не практиковалось в зимней езде, то выбирайте для него лыжи, которые будут доставать ему до подбородка, то есть более короткие модели.

В заключении

Выбирая лыжи, учитывайте также и производителя спортинвентаря. Дешевые аналоги будут обладать худшим сцеплением со снежной поверхностью, поэтому лучше отдать предпочтение компаниям, зарекомендовавшим себя в этой отросли. Перед покупкой лучше попробовать прокатиться на понравившейся модели, так как в этом вопросе все очень индивидуально и зависит от вашего веса, роста, уровня подготовки и физической активности.

kratko-obo-vsem.ru

Как выбрать беговые лыжи

беговые лыжи

Беговые лыжи выбирают в зависимости от предпочитаемого стиля катания. Есть три стиля:

  1. классический,
  2. коньковый,
  3. комбинированный.

Классические лыжи

Классическим стилем катались ещё наши дедушки и бабушки, скользя по двум параллельным колеям, но он не утратил своей актуальности. Классический стиль лучше всего подходит для начинающих лыжников.

Длина

Длина лыж для классического хода должна быть на 20-30 см больше собственного роста. Для начинающих можно выбрать длину чуть меньше, тогда будет легче ими управлять.

Жёсткость

Если вы видели лыжи, то знаете, что они имеют дугообразную форму и если их положить на пол, то их середина не будет его касаться. Чем сложнее продавить лыжу до пола, тем они жёстче.

Жёсткость необходимо подбирать в зависимости от вашего веса. Чем тяжелее лыжник, тем больше должна быть жёсткость.

Проверить правильность подбора жёсткости можно следующим способом:

  1. положите лыжи на пол;
  2. под середину подложите лист бумаги;
  3. встаньте обеими ногами на обе лыжи, до пола должен оставаться промежуток и лист бумаги будет свободно ходить;
  4. встаньте обеими ногами на одну лыжу, она должна полностью касаться пола, а лист бумаги окажется прижатым к полу и вы его не сможете вытащить.

Следуя вышеприведённому примеру выбирайте жёсткость лыж. Некоторые производители указывают для какого веса они предназначены.

С насечкой и без неё

Лыжи для классического хода могут быть с насечкой на скользящей поверхности и без неё.

С насечкой рекомендуются начинающим лыжникам, так как они не проскальзывают назад при катании. Минусом будет то, что на них очень сложно кататься на снегу с корочкой льда и при плюсовой температуре.

Лыжи без насечки подойдут для любой погоды, для длительной прогулки и быстрой езды.

Кататься на них сложнее, так как они могут проскальзывать назад. Для устранения этого недостатка применяют специальные мази.

Лыжи для конькового хода

Лыжи для конькового хода

Это новый стиль катания на лыжах его ещё называют свободный стиль. Лыжник производит конькообразные движения, отталкиваясь внутренней поверхностью лыж. С его помощью можно развить наибольшую скорость.

Для конькового стиля идеально подойдёт утрамбованная широкая трасса, но можно и без неё, на высокую скорость тогда рассчитывать не придётся.

Лыжи для конькового хода выбираются чуть короче и жёстче чем для классического стиля.

Длина

Для конькового хода длина лыж должна быть на 10-15 см больше роста лыжника.

Жёсткость

Жёсткость должна быть примерно в два раза больше, чем для классики. Если прижать лыжу рукой к полу, то должен остаться зазор в 1,5-2 мм.

Универсальные лыжи

Как видно из названия универсальные лыжи это что-то среднее между классическими и коньковыми. Это касается как параметров выбора лыж (средняя длина и жёсткость), так и стиля смешенного катания.

Длина

Универсальные лыжи должны быть на 15-20 см больше роста лыжника.

Подведём итог: беговые лыжи подходят для равнинной местности, для начинающих лучше выбрать классические с насечкой, а для продвинутых универсальные.

Рост лыжника Лыжи для классического хода Лыжи универсальные Лыжи для конькового хода Палки для классического хода Палки для конькового хода
Таблица как выбрать длину лыж по росту
150 170/180 170 165 120 130
155 180 170/180 170 125 135
160 185 180 175 130 140
165 190 185 180 135 145
170 195 190 185 140 150
175 200 195/200 190 145 155
180 205 200/205 190/195 150 160
185 205/210 205 195 155 165
190 210 205 195 160 170
195 210 205 195 165 175

Материал изготовления лыж

Все лыжи изготовляются из дерева или пластика.

Раньше пластиковые лыжи были редкими и дорогими. Сейчас наоборот большинство катается именно на пластике.

лыжи Fischer

Достоинства пластиковых лыж:

  • они прочнее соответственно долговечнее деревянных;
  • к ним меньше налипает снег в оттепель;
  • более скоростные.

Наиболее авторитетные фирмы производящие пластиковые лыжи это «Atomic» и «Fischer». У них можно купить снаряжение, как для начинающих, так и для профессионального спорта. Также можно выделить отечественных производителей лыж «Карелия» и «Тиса».

Как выбрать горные лыжи

горные лыжи

Горные лыжи сильно отличаются от беговых, как по конструкции, так и по способу выбора. Их основное предназначение это спуск с гор, с развитием больших скоростей.

Запомните сразу, если вы новичок в горнолыжном спорте, то выбирать профессиональные горные лыжи нельзя. Они предназначены для развития очень большой скорости, с которой вы как начинающий можете не справиться, что приведёт к получению травм.

Длина

Длина горных лыж выбирается не только в зависимости от роста лыжника, но и его профессиональных навыков. Чем короче лыжи, тем легче ими управлять.

Если вы начинающий горнолыжник, то длина ваших лыж должна быть на 20 см меньше вашего роста.

Если вы уже не первый год катаетесь с гор и достигли в этом неплохих результатов, то у вас должны быть лыжи на 10 см меньше вашего роста.

Профессионалу подойдут лыжи длиной с его собственный рост.

Женщинам лучше уменьшить вышеприведённую длину ещё на 5 см, а людям с весом выше среднего наоборот увеличить на 5 см.

Жёсткость

Основное правило выбора жёсткости горных лыж – чем выше профессиональные навыки и вес лыжника, тем более жёсткими они должны быть.

Новичкам подойдут с наименьшей жёсткостью, так как они легче в управлении.

Жёсткие и средней жёсткости лыжи подойдут профессионалам и людям, уверенно катающимся с гор уже не первый год. Так как они предназначены для крутых поворотов и развития больших скоростей.

Ещё один параметр на который стоит обратить внимание при выборе горных лыж это их строение:

  • карвинговые;
  • классические.

Карвинговые лыжи отличаются от классических тем, что имеют вид как-бы приталенных, т.е. концы шире, чем центральная часть. Они более устойчивы, чем классические, поэтому рекомендуются для новичков.

советы по выбору лыж

6 советов по выбору лыж в магазине

  1. Внешне обе лыжи должны быть абсолютно одинаковые и не отличаться по ширине, длине и весу.
  2. Посмотрите на лыжи сбоку, изгиб скользящей поверхности должен быть плавный.
  3. Продольный желобок на скользящей поверхности должен быть прямой, без всяких виляний.
  4.  На скользящей поверхности не должно быть никаких царапин, трещин и других дефектов.
  5. Поставьте лыжи скользящей поверхностью друг к другу и сожмите их максимально сильно руками. Жёсткость должна быть одинаковая. Носки при этом должны оставаться сомкнутыми.
  6. Найдите центр тяжести у лыж, он должен совпадать, допускается отклонение не более 1,5 см.

Как выбрать лыжные палки

лыжные палки

После выбора лыж перед вами может встать вопрос о выборе лыжных палок. Это важная часть лыжного инвентаря, без которого не обойтись.

Лыжные палки должны быть:

  • прочные;
  • жёсткие;
  • лёгкие.

Палки так же как и лыжи выбираются в зависимости от роста спортсмена. Для любителей конькового хода палки должны быть на 15-20 см меньше роста хозяина, а для классики на 25-30 см меньше роста.

Нельзя покупать палки для ребёнка «на вырост», так как он будет в них путаться и кататься будет неудобно.

Для любителя вполне подойдут алюминиевые палки.

Ручки лучше выбрать из нескользящего материала, такого как пробка или кожа с анатомическими выемками для пальцев.

Опору у палок лучше выбрать с обратным конусом (самые безопасные), а не с лапками (самые неудобные при катании).

Для детей до 7 лет выбирайте длину палок до подмышек, с тупым наконечником.

Как выбрать охотничьи лыжи

охотничьи лыжи

Охотничьи лыжи предназначены для передвижения по рыхлому снегу охотников или рыбаков с дополнительным грузом. Поэтому они должны быть в отличии от беговых не длинными и узкими, а короткими и широкими.

Средняя длина охотничьих лыж в независимости от роста лыжника должна быть около 175 см.

Лучшие охотничьи лыжи изготавливаются из клёна или берёзы, они более износостойки по сравнению с еловыми.

Подготовка лыж перед использованием

Подготовка лыж

После того как вы купили лыжи в магазине, перед первым использованием их необходимо подготовить.

Пластиковые

  1. Отшлифовать мелкой наждачной бумагой скользящую поверхность.
  2. Протереть обработанную поверхность смоченной в скипидаре тряпкой.
  3. Нанести расплавленный парафин движениями от носка к пятке, только на участке под ботинком.
  4. Прогреть разогретым до 200 градусов утюгом. И дать просохнуть несколько часов.
  5. Излишки остывшего парафина необходимо аккуратно убрать.
  6. По завершении всех процессов протереть скользящую поверхность синтетической тряпкой.

Проводить вышеописанную процедуру необходимо минимум 1 раз в год.

Деревянные

  1. Отшлифовать мелкой наждачной бумагой скользящую поверхность.
  2. Нанести специальную смолу из спортивного магазина на скользящую поверхность и прогреть её паяльной лампой или специальной горелкой.
  3. Подождать пока смола впитается и повторить предыдущий пункт ещё 3-4 раза. Лыжи должны потемнеть, но не перегревайте, чтобы дерево не начало обугливаться.
  4. Свяжите концы лыж вставив по центру распорку.

Хранение лыж

Хранение лыж

Для хранения лыжи как пластиковые, так и деревянные подготавливают следующим образом:

  • скользящую поверхность покрыть парафином;
  • связать концы лыж;
  • вставить распорку в середине лыж в районе крепления.

Место хранения должно быть сухим и тёплым.

Длина лыж

vybiraem-luchshee.ru

Виды горных лыж

Выделяют несколько видов лыж, которые используются в зависимости от характера езды и трассы.

Карвинговые

Конструктивные характеристики этой профессиональной модели рассчитаны на комфортное преодоление подготовленных лыжных трасс. В своём строении имеют большую разницу между шириной передней и задней частей с её талией. Благодаря такому строению, эта модель позволяет легко входить в повороты, и даёт возможность кататься короткими и широкими полукругами.

Карвинговые лыжи

Внетрассовые

По сравнению с изделиями для карвинга, модели для езды вне трасс имеют более широкую талию. У них отличная проходимость и устойчивость. Рассчитаны на высокий уровень умений горнолыжника.

Внетрассовые лыжи

Универсальные

Отлично подходят для езды как на подготовленных склонах, так и для выхода вне трассы. Особенностью строения этой модели является ширина, которая составляет 68–80 мм.

Универсальные лыжи

Рейсинговые (спортивные)

Отличаются повышенной жёсткостью и лёгким управлением на высоких скоростях. Подходят для езды на профессиональных склонах. Делятся на несколько видов: для слалома, слалом-гиганта, ски-кросса и фристайла. Все представленные виды имеют свои конструктивные особенности, рассчитанные на высокую подготовленность спортсмена.

Различия по конструкции

По составу конструкции разделяются на несколько категорий.

Кэп

В этой конструкции основную роль выполняет верхний более жёсткий слой, к которому крепятся прочие слои.

Сэндвич

Этот тип изделия напоминает бутерброд, в котором каждый из слоёв выполняет свою конкретную функцию. Жёсткость лыже обеспечивают верхний и нижний слои, которые изготавливаются из соответствующих материалов.

Короб

Состоит из синтетики или дерева, заключённого в металлический или синтетический «короб». Такая конструкция обеспечивает жёсткость, защищена от скручивания, проявляет минимальную реакцию на кочках и считается наиболее устойчивой на поворотах.

Различия по жёсткости

По типу жёсткости делятся на:

  • Мягкие. Ими просто управлять на небольшой скорости, поэтому рассчитаны на начинающих лыжников или фрирайда по целине.
  • Жёсткие. Эти изделия рассчитаны на высокую техническую и физическую подготовку, поэтому подходят опытным спортсменам. Прекрасно чувствуют себя на ледяных склонах. Подходят для карвинга и спорта.

Различия по длине

Профессиональные горнолыжники выбирают длину, ориентируясь на характер трассы, на которой собираются кататься. У коротких моделей большая манёвренность и маленький радиус поворота, поэтому они прекрасно подходят для леденистых трасс и неровных поверхностей. Более длинные модели отлично чувствуют себя на целине с глубоким снежным покровом и на длинных широких спусках, поскольку с такими изделиями для катания легче справиться на высокой скорости.

Различия по ширине

Начинающим горнолыжникам свой выбор следует остановить на широкой лыже, которая благодаря большой поверхности соприкосновения более устойчива и стабильно ведёт себя на глубоком снегу и низких скоростях. Спортсмены с опытом предпочитают кататься на узких лыжах из-за их маленького веса и манёвренности.

Различия по геометрии

Каждая из моделей лыж обладает своими конструктивными особенностями:

  • Узкая талия у лыжи позволяет проще вписываться в повороты.
  • Широкая талия помогает легко управлять на всех видах поверхностей, подходит для неподготовленных склонов.
  • Узкий нос рассчитан на поездки по простым склонам с ровной поверхностью.
  • Широкий нос позволяет легко маневрировать и выполнять крутые виражи.
  • Плоский носок рассчитан на спортивные трассы и подготовленные для катания склоны.
  • Загнутый носок подходит для катания вне трасс.
  • Узкий задник позволяет выполнять экстремально резкие повороты.
  • Широкий задник имеют изделия для карвинга, позволяет избежать заносов.
  • Глубокую выемку на боковине имеют лыжи, предназначенные для слалома и карвинга, прекрасно чувствуют себя на коротких склонах.

Ростовка лыж

Существует мнение, что длина лыж должна выбираться по росту лыжника. Это утверждение неверно, поскольку ростовка лыж зависит от целей их использования. Имеется таблица расчёта размера по определённым категориям.

По назначению:

  • фрирайдовые — к росту прибавляется 10 см;
  • карвинговые — из роста лыжника вычитаются 10 см;
  • универсальные — к росту прибавляется от 5 до 20 см (зависит от характера трассы).

По характерным особенностям:

  • для новичка — из роста вычитается 20 см (такая длина облегчает управление);
  • для лыжников, уже имеющих подготовку — из роста вычитается 10 см;
  • для женщин — рост минус 12 см (такой параметр обеспечивает спокойное комфортное катание);
  • для горнолыжников, имеющих лишний вес — к росту прибавляется 5–10 см (предпочтительны модели с повышенной жёсткостью);
  • для миниатюрных людей — из роста вычитается 5–10 см.

Расчёт длины по весу лыжника

При выборе в первую очередь необходимо ориентироваться на вес лыжника: чем он выше, тем длиннее должны быть лыжи. Чем больше площадь соприкосновения, тем меньше они будут углубляться в снег. Таблица расчёта длины по весу определяет следующий размер:

  • размер лыж 145 см рекомендуется людям, вес которых не превышает 47 кг;
  • изделия длиной 150 см рассчитаны на вес 48–53 кг;
  • 155 см соответствуют весу 54–58 кг;
  • 160 см — для лыжников с весом 59–65 кг;
  • размер в 165 см подойдёт для тех, чей вес составляет 66–73 кг
  • 170 см рассчитаны на 74–82 кг веса;
  • 175 см стоит выбирать людям, чей вес превышает 83 кг.
  • 47 кг и менее — рекомендуемый размер 145 см;

Таблица содержит весьма условные данные, поскольку размер лыж зависит от других характеристик.

Крепления для лыж

Делая выбор при покупке, необходимо обратить особое внимание на крепления для горных лыж, поскольку от этого зависит здоровье и безопасность лыжника. Большинство моделей уже имеют крепления либо площадку, на которую можно их установить и затем настроить. Продаются модели, которые этой площадки не имеют. Тогда установка и регулировка креплений осуществляется в специализированных центрах по имеющимся шаблонам. Правильно подобранное крепление может защитить от травм, поэтому его необходимо обязательно проверить:

  • При наклоне вперёд и назад, ботинок должен прочно удерживаться. Это поможет при спусках хорошо контролировать лыжи.
  • При достижении критического уровня боковой нагрузки ботинок без труда должен отстёгиваться от крепления. В случае падения при катании это может уберечь от серьёзных травм.

Крепления для лыж

Установка, настройка и регулировка креплений, как правило, входит в стоимость при покупке.

Выбор и настройка горных лыж — занятие непростое и весьма ответственное. Необходимо доверять только проверенным салонам, специалисты которых могут предоставить профессиональную консультацию и помочь из широкого ассортимента моделей сделать выбор правильно.

aktsport.ru

Экипировка: Коньковые лыжи - длина (имеет?) значение

Для счастливчиков со стандартными параметрами роста и веса выбор длины и жёсткости лыж не представляет никаких проблем — рекомендаций в сети и в литературе множество, производители дают подсказки в своих рекомендациях, в магазинах есть какой-никакой выбор, б/у инвентарь тоже вполне доступпен.

А вот что делать тем, кто слишком низкий, слишком высокий, слишком тощий, слишком, эм-м-м, плотный?  Про высоких и тощих мне сказать сложно, а вот про мелких и/или плотных лыжников хочу поделиться удачным опытом.  Надеюсь, он кому-то пригодится!

Вводные данные: рост 160 см и ниже (в моём примере — 158), вес далёкий от юниорского (58 кг).  Инвентарь прогулочного уровня вы, скорее всего, подберете без проблем — стандартная рекомендация «рост +15», и в магазине множество моделей ростовок 170-177 с диапазоном веса 45-65… Однако если захочется чего-то посерьёзнее, то вас будет ждать неприятный сюрприз — бу инвентарь массово начинается со 180 сантиметров, да и в магазинах ростовки 172-177 обычно юниорские, либо в лучшем случае на 50-55 кило…  Понятно, что при выборе первичен вес, но ведь и ростовка не может уходить в бесконечность, логично?   И что делать?

Полтора года я выносила мозг своим друзьям и знакомым, а также читателям самых разнообразных лыжных форумов.  Вопрос был прост: а что, если взять лыжи длиннее, но подходящие по весу?  Конкретно в моём случае прицел был на ростовку 182, потому что такие лыжи найти очень просто.    Мнения советчиков, как всегда, разделились диаметрально — от «конечно, бери, Ахатова тоже +25 к росту каталась» до «не бери ни в коем случае, намучаешься, неудобно, критичен каждый сантиметр»… Сторонников каждой позиции, как водится, оказалось поровну, и что самое любопытное, на каждой из сторон были весьма опытные в лыжах люди…  Здравая идея «попробуй чужие лыжи» мне не очень подошла, потому что на плохих ничего непонятно, а чужие хорошие я страшно боюсь испортить, поцарапать и всё такое 🙂

В итоге в прошлом сезоне нормальные лыжи я так и не взяла, этот тоже уже подходит к концу — и стало ясно, что есть только два варианта: платить много-много денег за заказ конкретно под мои параметры, или рискнуть и взять лыжи повыше.  Второй вариант манил своей доступностью и возможность продать купленное, если уж совсем никак 😉  Сказано — сделано, и лыжи 182 см с FA 70 нашли своего владельца )))  Откладывать в долгий ящик — это не ко мне, так что я сразу их и испробовала, несмотря на погоду.

Итак, главный вывод — не бойтесь длинных лыж!!!  У меня до этого были 179, так вот разницы со 182 я даже не заметила!  Ни на равнине, ни на подъемах, ни тем более на спусках.  Причём в подъемы нарочно испробовала всё — и закатывание, и запрыгивание, и ёлочку.  Возможно, на каких-то мегакрутых подъемах большая длина и будет мешать,  но на любительском уровне такие подъемы попадаются о-о-очень редко.  Так что если вы находитесь в той же ситуации — мой голос определенно за то, что +24 к росту бегать не мешает.    И теперь рынок доступных бу лыж для меня открыт, ура-ура-ура )))  Подозреваю, что аналогичен расклад и для других ростовок — то есть для всех людей, кому под вес нужны лыжи длиннее, чем рекомендуют.

Так что всем удачных приобретений — весна очень подходящее для этого время!

openski.ru

Как подобрать лыжи по росту и угадать в размере?

Длина лыж при классическом ходе должна быть на 5-10 сантиметров длиннее конькового. Это связано с различиями в технике ходьбы.

Для начинающих тренеры советуют подбирать инвентарь короче. С ними проще постигать технику езды, входить в повороты. Скорость будет посредственной, но это не главное. На первых тренировках надо думать об идеальной технике и правильном шаге. Именно по этому не советуем приобретать первой парой какие-нибудь дорогие и брендовые лыжи, вроде австрийского фишера (Fisher) или французского россиньола (Rossignol).

Размер лыж по росту легко определить, главное измерить свой рост в лыжных ботинках и уже использовать формулу, описанную выше. Ни в коем случае не измеряйте босиком.

Длина лыж влияет на максимальную скорость, которую они могут развить. Конечно, есть ещё ряд факторов – смазка, температура снега и так далее, но, при всех прочих равных показателях, быстрее будет тот спортсмен, который идёт на более длинных. Но, ни в коем случае не попадайте в заблуждения, что чем больше размер, тем лучше. Длина должна быть строго подогнана под антропометрические данные спортсмена, иначе будут проблемы и дискомфорт при занятиях.

Таблица подбора лыж по росту и весу для классики и универсалов

Составили сводную таблицу, которая поможет определиться с размером. Таблицу надо использовать аккуратно и учитывать свои навыки и уровень мастерства, иногда бывает, что цифры с этих ростовок не подходят конкретному человеку.

Рост, см. Длина лыж для классического хода (см) Размер универсальных (Combi)
150 170 165
155 175 170
160 180 175
165 185 180
170 190 185
175 195 190
180 195-200 195
185 200-205 200
190 205-210 205-210

Ниже таблица с ростовкой лыж для конькового хода:

Рост, см. Размер, см.
150 160-165
155 165-170
160 170-175
165 175-180
170 180-185
175 185-190
180 190-195
185 195-200
190 200-205

Если беговые лыжи не ваша страсть, тогда ознакомьтесь с публикацией по определению ростовки для горных лыж. Принцип тот же самый, только учитываются особенности горнолыжной езды. Это повышенная нагрузка на скользящую поверхность во время спуска и резкие повороты, для которых необходимы определенная геометрия и длина прогибов.

На что влияет вес лыжника?

Не забывайте, что выбирая беговые лыжи по росту, следует обязательно учитывать вес хозяина, от него зависит жесткость материала. Это касается людей, которые весят больше 70 кг, всем кто меньше, уже без разницы, так как любая минимальная жесткость лыж для них будет достаточной.

О том, как подобрать лыжные палки мы писали в отдельном посте. В статье подробно рассмотрели все важные характеристики, начиная от материала ручки и заканчивая темляком.

Как подбирать лыжи ребенку по росту?

Для подростков и детей старше шести лет, размер лыж подбирается точно также. Используем взрослые формулы, которые указаны в начале статьи. Детям дошкольного возврата советуем выбирать лыжи короче, такого же роста, как сам ребенок, либо чуть больше, буквально на 5 см.

Малыш в таком возрасте новичок, поэтому и подбирается инвентарь из расчёта обучения технике ходьбы. А это проще всего делать на коротких лыжах.

Ни в коем случае не приобретайте лыжи и палки на вырост. Да, это может показаться экономически выгодным, но ребёнок будет мучиться и может потерять вовсе интерес к лыжным прогулкам.

Post Scriptum

В конце советуем вам посмотреть видео с советами и рекомендациями от продавца спортивного магазина.

В целом, в подборе длины и ростовки беговых лыж ничего сложного нет, главное помнить об основной формуле, которая есть выше, ну и можно сохранить себе табличку с размерами, либо распечатать её. В таком случае вы пойдете в магазин уже подготовленными.

wayempire.com

Правила подбора инвентаря для классического хода

Первый пункт – это правильная длина беговых лыж. Есть два способа выяснить, какие лыжи подходят по размеру. Самый старый и весьма распространенный способ – это вытянуть руку вверх. Кончик лыжи должен доставать до ладони.

Можно прибавить к собственному росту 30 см. Это другой способ, как подобрать длину лыж для классического хода.

Длина лыж

Новичкам стоит остановиться на моделях с насечками в средней части. Они удерживают лыжу и не дают ей проскальзывать назад. Осваивать лыжню будет гораздо проще. Если имеется некоторый опыт катания, то наличие насечек может мешать, так как они же и не дают сильно разогнаться, тормозят.

Правила подбора лыж для конькового хода

Если будет использоваться другой тип катания, то правила подбора инвентаря изменяются. Длина лыж для конькового хода несколько меньше. Это связано с тем, что пятки могут накладываться или цепляться одна за другую, мешая тем самым движению.

Длина лыж

Длина лыж для конькового хода определяется по следующему правилу: свой рост + 10-15 см. Начинающие могут приобрести более короткие модели. Максимальный размер коньковых лыж – 200 см. Отличаются они от классических и внешне: более тупой носок и отсутствие насечек на скользящей стороне.

Лыжи «комби» или прогулочные

Существует некоторый промежуточный вариант для тех, кто еще не определился, как именно будет кататься: классикой или коньком. Лыжи «комби» совмещают в себе признаки инвентаря для обоих типов передвижения. У них уменьшенная длина (максимум 195 см), но могут быть насечки, также они более мягкие. В этом случае также определяется длина лыж по росту. Чтобы подобрать размер такого типа лыж, нужно прибавить к своему росту 15-20 см.

Длина лыж

Кстати, во многих спортивных магазинах обычно висят специальные таблицы, где уже рассчитана длина лыж и палок для классики или конька.

Правила подбора палок

Необходимая часть экипировки – лыжные палочки. Их длина будет зависеть от выбранного типа катания. Для классического хода используются более короткие палки. Их величина высчитывается по формуле: рост минус 25-30 см. В итоге они получаются на уровне подмышки или плеча. Палки, используемые для конькового хода, обычно длиннее на 10 см. Максимальная их высота – до ушей.

Длина лыж

Как подобрать длину лыж для детей

В общих чертах все эти правила подбора длины инвентаря применимы и для ребенка. Однако следует учитывать, что лыжи детские более мягкие, поскольку сила отталкивания и вес у малыша значительно уступают тем, что у взрослых.

Длина лыж

Не стоит приобретать экипировку «на вырост», запас не должен превышать 5 см, т. к. ребенку будет тяжело и неудобно кататься в слишком длинных лыжах, а чрезмерно высокие палки будут мешать отталкиванию. К тому же риск получения травмы значительно возрастает. В итоге удовольствия дитя не получит, а интерес у него может пропасть.

Как выбирать лыжи в магазине

Перед походом за экипировкой нужно определиться, какие нужны лыжи: коньковые или классические. Если предпочтений еще нет, то можно выбрать прогулочные, на них, пусть и с трудом, можно освоить конек. Если купить подходящие для последнего хода, то на них невозможно освоить классику, т. к. они в силу своей жесткости не дадут выполнить толчок на лыжне. Итак, основные моменты при подборе лыж:

  1. Определиться, какая должна быть длина лыж, исходя из правил, перечисленных выше. Если для обоих типов катания, то брать нужно более короткие лыжи. Желательно сразу присмотреть несколько пар, т. к. не исключено, что следующие испытания они не пройдут.
  2. Проверить геометрию лыж. Посмотреть на скользящую поверхность: она не должна быть изогнута в продольном направлении, не должна иметь «винта», т. е. поперечные линии носка и пятки должны быть параллельными. Нужно осмотреть сбоку: у хорошей лыжи изгиб плавный, без резких перепадов, ям или бугров.
  3. Определить центры тяжести. Допустимое расхождение — не более 2 см.
  4. Осмотреть скользящую поверхность: она должна быть ровной, по центру тянется ровный желобок. Если тыльная сторона вогнута или выгнута, то это сделает подготовку лыж трудоемким занятием. Также пластик не должен отслаиваться или бугриться.Длина лыж
  5. Определить пару с подходящим уровнем жесткости. Для этого нужно положить лыжи на ровную поверхность и встать на них. Подходящая пара для классического хода будет выглядеть так: есть зазор примерно на 20 см от носка ботинка и на 5 см – от пятки. Проверяется это листом бумаги. Если весь вес перенести на одну лыжу, то она полностью прижмется к полу. Лист выдернуть будет невозможно.

У пары для конька зазор будет длиннее: до 30 см от носка и до 10 см – от пятки. При переносе веса на одну лыжу лист бумаги в районе ботинка будет двигаться, т. е. она не прогнется полностью.

Если остаются слишком большие зазоры, то лыжи слишком жесткие.

  • Не во всех магазинах позволят положить инвентарь на пол. В этом случае нужно лыжи сложить скользящими поверхностями друг к другу и попытаться сжать одной рукой на 3 см ниже центра тяжести. В этом случае зазор должен не превышать 1-2 мм.
  • Как подобрать горные лыжи

    Почему-то при подборе горных лыж ориентируются на рост катающегося, как для беговых. Некоторые даже используют те же формулы расчета. Однако такой подход неверен, т. к. скоростной спуск и прогулка в лесу – совершенно разные вещи. И при подборе инвентаря нужно это учитывать.

    Прежде всего, нужно запомнить, что горные лыжи обеспечивают скоростной спуск, поэтому необходим хороший контроль. Как правило, их длина доходит до носа или равна росту катающегося, а может быть даже меньше. Ростовой показатель здесь не главный. В первую очередь стоит обратить внимание на тип катания и трассу.

    Профессиональные спортсмены, занимающиеся слаломом, используют лыжи длиной 165 см (минимальный допустимый размер). Это связано с тем, что на трассе много крутых поворотов, войти в них – дело довольно сложное. Для успешного выполнения фигур необходима хорошая маневренность, которую обеспечивает небольшой радиус поворота. А его определяет длина горных лыж: чем они короче, тем меньше радиус, тем маневреннее лыжи. Если бы правила разрешали использовать более короткий инвентарь, то спортсмены использовали бы его. Радиус поворота указывается на каждой паре (он обозначен латинской буквой «R»). Чем он меньше, тем короче и круче могут быть повороты.

    Длина лыж

    С другой стороны, на коротких лыжах при постоянных крутых поворотах сильно не разгонишься. Следовательно, для скоростных спусков по прямой или с широкими поворотами трассе понадобится более длинная пара.

    Для любителей «попетлять», а также для новичков подойдут более короткие лыжи, т. к. их легче контролировать, и они меньше разгоняются. Опытным райдерам подойдут более длинные модели: они быстро развивают высокую скорость, делают более широкие и плавные повороты. Они же хороши для широких заснеженных склонов. На узких или обледеневших придется маневрировать, значит, пригодятся короткие.

    Также горные лыжи делятся на мужские, женские и детские. И разница у них не только в расцветке. Категория влияет на жесткость и способность нести определенный вес.

    Как подобрать горные лыжи для ребенка

    Чтобы правильно экипировать ребенка, в первую очередь нужно учитывать его вес и возраст. Это повлияет на то, какая должна быть длина лыж. Также немаловажный фактор — опыт катания как на горных, так и на беговых лыжах. Если таковой имеется, то нужно учитывать предпочтительный способ спуска. Все это повлияет на длину.

    Горные лыжи детские подбирают, опираясь на следующие таблицы соответствия:

    • при весе до 20 кг длина лыж до 80 см;
    • до 30 кг – до 90 см;
    • до 40 кг – до 100 см;
    • от 40 кг – лыжа не длиннее, чем от пола до носа или даже подбородка, если нет опыта катания.

    В остальном соблюдаются те же правила, что и при подборе экипировки для взрослых райдеров.

    Туристические лыжи

    Они предназначены не для воскресных прогулок, а для зимних походов в местах, не тронутых цивилизацией. На них можно пройти по целине, глубокому снегу, там, где нет специально оборудованных трасс. Они довольно жесткие и широкие (более 6 см), часто имеют укрепленную основу.

    Длина лыж

    Чтобы определить, какая должна быть длина лыж, необходимо знать вес туриста вместе с рюкзаком: до 80 кг – 160 см, до 100 кг – 190 см, 120 кг и более – 200 см. Если поход налегке, то лыжи должны быть равны росту или даже быть на 5 см короче. Также носки у них длиннее и выше, чем у беговых. Это необходимо, чтобы лыжи не зарывались в снег. Еще одно отличие – у многих из них насечка наносится едва ли не на всю длину, чтобы обеспечить максимально надежное сцепление со снегом.

    Материалы: http://fb.ru/article/175764/kakaya-doljna-byit-dlina-lyij-dlina-begovyih-lyij-dlina-gornyih-lyij

    vekoff.ru



    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

    Adblock
    detector