Теперь покататься на лыжах по водной глади можно и у нас  на турбазе Спастер!

Водные лыжи на Спастере

Здесь вам предоставят необходимое снаряжение — водные лыжи, спасательные жилеты, проведут инструктаж о правилах катания, предоставят технику для буксировки — катер или гидроцикл.

Катание на водных лыжах — замечательный способ активно провести время!

Добро пожаловать на турбазу Спастер!

 

Научиться кататься на водных лыжах достаточно легко. Надо просто выполнять несколько несложных правил.

Тренировка на суше

Чтобы встать на водные лыжи, нужно так сгруппироваться, чтобы общий центр тяжести был как можно ниже, или как можно ближе к пяткам креплений лыж. То есть нужно сесть очень глубоко, чтобы «пятой точкой» касаться своих пяток, колени при этом стремятся к груди.


Для начала в таком «сидячем» положении надо проскользить метров 10-20 несколько раз.  Лучше всего это делать на пляжном песке или траве, естественно, для начала без лыж. Фал можно прицепить к скутеру или квадроциклу, впрочем, можно просто воспользоваться помощью друзей. Ручку фала при этом надо удерживать перед коленями в полусогнутых руках. Затем, во время такой буксировки, нужно потихоньку пытаться сначала встать в полуприседание, а уж  затем и в высокую стойку. Проделывать это надо с помощью опоры на ручку фала. Не забывайте, что руки должны оставаться полусогнутыми на уровне пупка, старайтесь не дергать и не отпускать ручку фала во время буксировки.

Спина при этом прямая, подбородок смотрит параллельно плоскости воды. Тогда у вас будет красивая – правильная – воднолыжная, а не Г-образная (самая распространенная ошибка) стойка. И если вам удастся несколько раз повторить это на твердой опоре, вы почувствуете уверенность в своих движениях и не будут нарушаться условия равновесия, можете попробовать принять старт из воды.

Тренировка на воде 


На воде нужно повторить то же самое. Наденьте спасательный жилет – это обязательное условие, как бы хорошо вы ни умели плавать. Первые старты начинающим лучше делать из воды. Погрузитесь с лыжами в воду и постарайтесь сгруппироваться так же, как на суше: сядьте глубоко на пятки креплений лыж (спасательный жилет поможет вам удержаться на плаву), лыжи расположены в воде под углом 30-40 градусов к поверхности, удерживайте их строго параллельно, при этом носки лыж должны быть видны над уровнем воды на 5 – максимум 10 см, чтобы обеспечить нужный угол атаки. Руки перед коленями. Почувствовав натяг фала, стартуете сидя, как и во время тренировки на суше. Не отпускайте руки! Скользите в таком положении до тех пор, пока не почувствуете, что вода стала твердой. Встаете с опорой на ручку фала, переходите в полуприсед, прогнув спину, затем встаете в высокую стойку, также прогнувшись. Вы красиво скользите по воде – с полным ощущением уверенности в своих движениях.

spaster.ru

Урок 1. Прежде, чем выйти на воду

Начать наше первое занятие, к огорчению некоторых, придется на берегу.

Сначала — небольшая справка о том, что нам понадобится.

Водные лыжи и крепления различных типов выпускаются промышленностью и продаются в магазинах спорттоваров; там же можно приобрести и буксировочный фал с рукояткой (лучше не пожалеть денег и купить «фирменный» трос — он отвечает всем требованиям надежности и безопасности).

Рис. 1. Основные размеры парных прогулочных водных лыж.
Рис. 1. Основные размеры парных прогулочных водных лыж

Для первых выходов на воду больше всего подходят парные прогулочные лыжи, которые «прощают» многие ошибки.

При желании простейшие прогулочные лыжи можно изготовить самостоятельно из легких сортов дерева с последующим покрытием водостойкой краской. Основные размеры парной лыжи такого типа приведены на рис. 1. В последнее время наиболее распространены прогулочные лыжи, имеющие в плане форму «банана». Максимальная ширина bmax колеблется от 18 до 22 см в зависимости от мощности двигателя и веса спортсмена (естественно, чем «слабее» мотор и тяжелее лыжник, тем большую площадь должны иметь лыжи).

Рис. 2. Диаграмма для определения длины прогулочных лыж в зависимости от веса лыжника и скорости катера Vk
Рис. 2. Диаграмма для определения длины прогулочных лыж в зависимости от веса лыжника и скорости катера Vk

Длину лыж для начинающих вы можете определить по диаграмме (рис. 2), сообразуясь со скоростными возможностями катера и собственным весом. Если в вашей группе несколько человек, которые будут учиться на одних лыжах, при выборе размеров ориентируйтесь на самого тяжелого спортсмена (хотя, конечно, лучше, если все приблизительно одного веса).

Успех на водной лыжне зависит и от правильности установки креплений. Для эффективного управления лыжами нужно, чтобы вес лыжника был приложен к центру тяжести лыж. Поэтому действуем так: лыжу с установленным направляющим килем приводим в равновесие на клиновидной опоре и отмечаем центр тяжести поперечной линией (рис. 3), с которой совмещаем задний срез носковой части резинового крепления. Пяточную часть крепления устанавливаем после подгонки по размеру ступни.

 

Рис. 3. Установка креплений на парных водных лыжах.
Рис. 3. Установка креплений на парных водных лыжах

Залогом успешных стартов на воде является освоение имитационных упражнений на берегу. Все они очень просты, но при этом достаточно эффективны.

Очень полезна для новичков имитация старта на… траве. Обучающийся надевает лыжи и принимает положение группировки: спина прямая; туловище слегка отклонено назад; руки согнуты в локтях под углом 90° и прижаты к туловищу; ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях; взгляд направлен вперед. «Тренер» берет свободный конец фала в 3—4 м от рукоятки и готовится тянуть (рис. 4).


Рис. 4. Положение группировки при имитации старта на берегу.
Рис. 4. Положение группировки при имитации старта на берегу

«Лыжник» дает сигнал «готов» и закрепощает стойку, напрягая мышцы рук и ног и слегка отклоняясь назад. Когда «тренер», натягивая фал, начинает тянуть «лыжника» на себя, нужно противодействовать этой тяге упором ног о лыжи. Положение группировки сохраняйте и после начала движения.

Повторите «старт» несколько раз, увеличивая тягу и доводя ее до значительного рывка. Если вы научились сохранять равновесие и переходить к устойчивому движению, значит, это получится и на воде.

Но прежде чем принять первый настоящий старт, давайте вспомним основные правила безопасности.

Думаю, что всем понятно: неумеющему плавать на воде делать нечего. Но и умение плавать не освобождает начинающего воднолыжника от использования спасательных средств — воднолыжного пояса, жилета или нагрудника.

Внимательно осмотрите лыжи, крепления и фал — нет ли острых и выступающих частей, о которые можно пораниться. Крепления должны обеспечивать беспрепятственное освобождение ног при падении. Проверьте надежность крепления рукоятки к фалу — даже малейшие ее перемещения по тросу недопустимы.


Акватория, на которой вы будете проводить тренировки, должна быть свободна от надводных и подводных (на глубине до 1,5 м) препятствий. Прикиньте, достаточно ли на ней места и не помешаете ли вы движению. Если какое-то место облюбовали любители купания, держитесь от него подальше.

Запомните, что в случае падения надо сгруппироваться и отпустить рукоятку. Вынырнув из воды, обязательно дайте сигнал тем, кто находится в катере. Если вы готовы продолжить, поднимите руку вверх — это сигнал «все в порядке».

Рис. 5. Сигналы воднолыжника: а — «все в порядке»; б — «увеличить скорость»; в — «уменьшить скорость»; г — «скорость нормальная»; д — «направление поворота».
Рис. 5. Сигналы воднолыжника: а — «все в порядке»; б — «увеличить скорость»; в — «уменьшить скорость»; г — «скорость нормальная»; д — «направление поворота»

Знание сигналов воднолыжника — залог безопасности тренировок (рис. 5).

• Перед стартом наблюдатель осведомляется о готовности лыжника и при ответе «Готов!» или просто кивке головой дает указание водителю начать движение.

• Если вы хотите увеличить скорость, сделайте несколько движений снизу вверх рукой, сжатой в кулак с отведенным вверх большим пальцем.


• Сигнал уменьшения скорости подается аналогичным образом, только большой палец отведен вниз и движения делаются сверху вниз.

• Если скорость вас устраивает, покажите большим и указательным пальцем букву «О».

• Для указания стороны поворота катера сделайте отмашку рукой в нужном направлении.

Только отработав на берегу «теорию» и научившись успешно принимать «сухопутный старт», будущий воднолыжник может считать усвоенным первый урок, открывающий ему путь на воду.

Урок 2. Старт — половина успеха

Ощутить себя настоящим воднолыжником можно, только научившись успешно принимать старт. Для начинающего это самый важный, ключевой момент. Неудачи при первых попытках, осуществленных методом проб и ошибок, отнимают много сил и, в конечном счете, приводят к разочарованию.

Не стоит ломиться в дверь, когда есть ключи. Так и в водных лыжах: все оказывается достаточно простым, когда знаешь всего лишь несколько маленьких хитростей. (Это, кстати, относится и к новичкам, и к достаточно опытным спортсменам, разучивающим сложные элементы.)

Тем, кто занимается в воднолыжных секциях, «ключи» дает тренер. А вам советую внимательно изучить все рекомендации, изложенные ниже.

Сначала рассмотрим, какими способами можно принять старт. Для начинающих их три: с неподвижной опоры, с плавсредства и из воды.

В качестве неподвижной опоры могут служить береговые мостки, причал или специальная скамейка, укрепленная на вбитых в дно водоема кольях. Глубина рядом с ними должна обеспечивать беспрепятственный подход катера-буксировщика — если не вплотную, то, по крайней мере, на длину буксировочного фала. А глубина непосредственно у опоры должна быть такой, чтобы исключить «зацеп» воднолыжника за дно во время старта — воды должно быть где-то по пояс, не меньше.


Итак, вы успешно освоили имитационные упражнения на берегу и решили попробовать свои силы на воде. Легко понять ваше нетерпение, но для того, чтобы все прошло гладко, давайте ненадолго остановимся и на некоторых «технических» моментах.

Для начала окинем критическим взором буксировщик. Очень хорошо, если им окажется серьезный катер со стационарным двигателем. Но сойдет и мотолодка с «подвесником» в 25—30 сил. Оптимальный вариант, когда она оборудована «полным» дистанционным управлением: руль, газ и реверс. Если ДУ реверсом не работает или его вообще нет, а передний ход включается только ручкой на моторе, водителю в момент старта лучше управлять лодкой за румпель — это позволит избежать рывков и падений лыжника. При необходимости отрегулируйте двигатель: он должен быть достаточно приемистым, набирать обороты равномерно, без «провалов» и не глохнуть при включении переднего хода на малых оборотах. Проверьте, позволяет ли ДУ полностью открывать дроссельную заслонку карбюратора, ведь от мотора потребуется вся его мощность.

Рис. 6. Способ крепления буксировочного фала на мотолодке с подвесным мотором.
Рис. 6. Способ крепления буксировочного фала на мотолодке с подвесным мотором

Теперь — о креплении фала. Надо сказать, что самодеятельные воднолыжники порой относятся к этому вопросу весьма легкомысленно. Многие из них считают, что фал можно крепить за что угодно, кроме, разве что, шеи водителя. А между тем грамотно укрепленный фал — это не только безопасность, но и удобство. Требуется меньше дополнительных усилий для удержания катера на курсе.

На специальных катерах-буксировщиках фал крепят к невысокому пилону, укрепленному в ДП. На мотолодке с подвесным мотором лучше привязать его так, как показано на рис. 6. Для крепления фала удобно использовать ручки на транце, а если их нет — швартовные утки. Все узлы должны быть нескользящими!

Теперь об «экипаже». Обычно на катере находятся два человека: водитель и наблюдатель, который сидит спиной к движению. Но не исключено, что обычная моторка с двумя человеками на борту лыжника «не потянет». В этом случае будет достаточно одного водителя, важно лишь обеспечить ему возможность наблюдать за спортсменом, не отвлекаясь от управления лодкой. В этом ему поможет панорамное зеркало заднего вида, установленное «по-автомобильному» — у верхней кромки ветрового стекла.


Внимания потребуют и лыжи, прежде всего— крепления. Их надо тщательно отрегулировать. (Кстати, не советую при первых стартах пользоваться спортивными креплениями-«сапогами», плотно охватывающими ногу. Это небезопасно!) У большинства креплений регулируется пяточная часть. Устанавливаем ее так, чтобы вставить ногу в мокрое крепление можно было с одной-двух попыток. На суше эта операция выполняется следующим образом: смоченную водой ногу вводим в носковую часть крепления, оттягивая пяточную часть двумя руками назад; затем резко притоптываем лыжей о стартовый настил с одновременным движением стопы вперед. Если при этом требуется слишком много усилий, значит, крепление туговато, его надо ослабить.

Старт с неподвижной опоры. Лыжи надеты, и можно приступать к взятию старта с неподвижной опоры в положении сидя.

Для начинающего старт пройдет наиболее гладко, если при правильном предстартовом положении крепления лыж будут находиться в воде у самой поверхности. Соответственно надо выбрать высоту стартового настила. Воднолыжник сидит на краю настила, удерживая верхним хватом трапецию.

Рис. 7. Старт с неподвижной опоры.
Рис. 7. Старт с неподвижной опоры

Локти прижаты к туловищу (ключ!), носки лыж слегка приподняты над поверхностью воды (рис. 7, а).

По команде «Готов!» с момента начала движения катера нужно закрепостить данное положение, немного отклонившись назад (рис. 7, б) и, когда трос натянется, сделать упор лыжами о воду, оставаясь в закрепощенной стойке.

Не отпускайте трапецию вперед (ключ!). Не беспокойтесь, даже на маленькой скорости вода уже будет вас «держать».

При плавном увеличении скорости старт будет успешным. Первое время новичку можно продолжать движение в закрепощенной стойке с согнутыми в коленях ногами (рис. 7, в).

Смотреть при старте нужно вперед по ходу движения (ключ!), а не на лыжи, что неизбежно приведет к падению вперед.

В момент старта не рекомендуется высоко поднимать концы лыж из воды (что создает значительное сопротивление движению) и сильно приседать после схода с настила.

Движение в закрепощенной стойке хотя и является устойчивым, требует очень большого напряжения многих групп мышц. Поэтому нужно как можно быстрее перейти в нормальную стойку (рис. 7, г).

Старт из воды. А если старт не получился, можно повторить попытку — на этот раз из воды. Теперь вы, наверное, поняли, почему на прошлом занятии была настоятельно подчеркнута необходимость иметь спасательный жилет. Он не только страхует спортсмена на случай серьезного падения или травмы, но и помогает выполнить старт из воды.

Надо сказать, что надеть в воде слетевшие при падении лыжи — дело не простое. Лучше эту операцию отработать заранее. Взяв лыжу за носковую часть крепления и держа ее под углом около 45° к поверхности воды, подтяните колено к груди и толчком вставьте ногу в носковую часть. Затем сделайте глубокий вдох, опустите голову в воду и, захватив обеими руками пяточную часть крепления, резким движением ступни вниз и вперед окончательно закрепите лыжу.

Рис. 8. Старт из воды.
Рис. 8. Старт из воды

Если предстартовое положение лыжника является правильным, старт будет удачным. Ожидая начала движения катера, сгруппируйтесь (рис. 8, а). Концы лыж должны немного выступать из воды, а буксирный трос располагаться между ними. Постарайтесь как можно точнее направить лыжи в ту сторону, в которую вас потянет катер. Удерживайтесь в этом положении, балансируя свободной рукой (другая держит трапецию).

Как только фал начнет натягиваться, захватите рукоятку обеими руками и подтяните ее к туловищу, прижав локти к бокам. Отклоняясь назад, упирайтесь лыжами в воду (рис. 8, б). Из положения группировки (рис. 8, в) переходите к нормальной стойке (рис. 8, г).

Старт с плавсредства. В начале упоминалось, что стартовать можно и с плавсредства. Например, с носовой палубы мотолодки или баллона «надувнушки». На первый взгляд, это практически то же самое, что и старт с мостков. Но различие все же есть.

Рис. 9. Простейший вариант тренажера, смонтированного на мощном катере.
Рис. 9. Простейший вариант тренажера, смонтированного на мощном катере

Дело в том, что некоторое время после начала движения лыжник продолжает иметь опору, ибо лодка, на которой он сидит, движется вместе с ним. фал здесь натягивается не так резко, как при старте с настила, что позволяет новичку плавно перейти в нормальную стойку. При достижении определенной скорости (вы почувствуете это сами) нужно усилить упор лыжами о воду, приподняться над опорой и продолжать свободное движение.

В заключение расскажу о достаточно простом тренажере, который позволит новичку без особого труда овладеть техникой простейших стартов. Если вы располагаете достаточно мощным катером, установите на нем «стрелу» из трубы, как показано на рис. 9. Воднолыжник может просто держаться за трубу, а можно сделать и несложную проводку через блоки, позволяющую «отпускать» лыжника от катера на длину фала. Удаление спортсмена от борта катера — не меньше метра.

Ю. И. Жуков.

вернуться в раздел

Поделитесь этой страницей в соц. сетях или добавьте в закладки:

Как правильно кататься на водных лыжахдобавить страницу РІ избранное

www.vodnyimir.ru

Тем, кто желает научиться кататься на водных лыжах, испытать массу удовольствия и прекрасных ощущений от этого занятия, предлагаю воспользоваться моими советами и правилами приёма. Они не очень сложные и выполнимые. Очень здорово скользить по водной глади на большой скорости, в тёплый солнечный день, наслаждаться тёплым летним воздухом. Такие чувства и ощущения невозможно забыть никогда. Это здорово!

Учитесь и радуйтесь жизни!

Прежде всего, нужно уметь хорошо плавать и не бояться воды.

Второе. Должны быть настоящие водные лыжи, крепкий и длинный фал (верёвка, с помощью которой, собственно, и будете кататься), маломерный быстроходный катер с мощным мотором и, конечно же, вода (море, река, озеро), где есть возможность учиться и кататься на водных лыжах.

Если всё это есть, то можно приступать к тренировкам. Если вы живёте в таком городе, где нет большого водоёма, но есть желание научиться кататься на водных лыжах, не отчаивайтесь. Найти и выполнить свою мечту – масса возможностей, и найти их сможет каждый.

Кстати. Мы с ребятами учились кататься на водных лыжах, когда нам было 15-16 лет. Первые водные лыжи сделали сами, лодка – «Казанка», лодочный мотор – «Вихрь» — 20 лошадиных сил. Мощности мотора хватало для того, чтобы поднять нас из воды, а скорости – для свободного скольжения по ней.

Теперь можно приступать к тренировкам. Начинать лучше всего в спокойную погоду, чтобы на воде не было волны. Теперь непосредственно перейдём к делу.

Итак, вы на большой реке, озере или море. Привязали крепко фал к катеру, выезжаете на глубокое и широкое место, где никто вам не помешает.

1) Для начала нужно научиться выходить из воды.

Выходите из катера в воду, надеваете лыжи на ноги (предварительно подогнав размер по своей ноге), берёте в руки ручку фала.

Катер (лодка) заводится и потихоньку начинает удаляться от вас. В это время необходимо выбрать слабину фала, так, чтобы он был немного натянут.

Следующий момент – принять правильную позицию для удачного выхода из воды на поверхность. Для этого необходимо повернуться лицом к катеру, лыжи расставить носками в стороны на 60-70 градусов, ноги при этом должны быть вытянуты вперёд и немного согнуты в коленях (как бы сидите на стуле с вытянутыми ногами), фал должен быть между лыжами. Такая поза позволяет быстро выйти из воды, при этом достигается наибольшая устойчивость и равновесие.

Приготовились, крепко взялись руками за фал, подаёте сигнал для начала движения катера. Катер натягивает фал, начинает тянуть вас из воды, при этом мотор начинает работать на полных оборотах. Важно в этот момент ни в коем случае не менять позу (как сидели в воде, так старайтесь и сидеть), спину согните, руки вытянуты. Иначе вы можете упасть или вперёд, или назад, или свалиться на бок. Хочется напомнить, что выход из воды – это наиболее сложный приём обучения. Поэтому с первого раза у вас, скорее всего, и не получится. Обычно, прежде чем выйти из воды, нужно сделать несколько попыток. Вам нужно непосредственно самому прочувствовать, что и как. Только потом, когда всё поймёте, придёт и результат.

2) Теперь давайте приобретать навыки катания на водных лыжах.

Вы вышли из воды. Теперь начинается самое захватывающее и интересное: катание на водных лыжах. Фал натянут, и вы должны крепко держаться за него. Колени немного согнуты. Старайтесь корпус держать немного назад. Новичку лучше пока не экспериментировать, покататься какое-то время просто так. Почувствуйте, как ведут себя лыжи, как реагирует фал на ваши движения и движения катера, привыкните к сопротивлению воды, воздуха и волны. Наконец, просто понаслаждайтесь самим процессом. Ведь это прекрасно.

Когда у вас всё стало получаться, теперь можете попробовать освоить некоторые приёмы маневрирования (повороты, преодолевание волны от катера, попробуйте прокатиться по волне и т.д.) Обратите внимание на то, что когда вы будете делать резкие повороты, то фал может ослабевать. В этом случае необходимо уметь быстро устранить эту слабинку (поднимите руки с фалом вверх или сделайте манёвр лыжами). Опытные воднолыжники успевают выбирать слабину, перебираясь по фалу руками, а потом постепенно отпуская его. Здесь главное — не запутаться и не причинить себе травму.

Очень скоро у вас будет всё получаться и вы можете спокойно кататься на водных лыжах, придумывая по ходу дела свои приёмы. Очень поможет то обстоятельство, если вы умеете кататься на обычных лыжах с горок. Многие приёмы те же самые и будет намного проще освоить и водные лыжи.

3) Следующий приём – завершение катания.

Это самое лёгкое в обучении, тут, собственно, учиться и нечему. Но всё же будем последовательны. Вы вдоволь накатались и уже устали, пора бы и отдохнуть. Нужно поступить следующим образом. Подаёте сигнал тому, кто вас катает на катере, и он поворачивает к берегу. Катер движется вдоль берега, вы поворачиваете на лыжах к суше, выбирая наиболее подходящее место. Как только определились, где будете останавливаться, просто отпускаете фал. Лыжи по инерции вынесут вас на мелководье, плавненько опустятся на дно, и вы окажетесь на берегу, по колено в воде.

Вот и всё.

Когда вы уже в совершенстве научитесь кататься на водных лыжах, то можете практически выйти сухим из воды, не подвергаясь водным процедурам.

Мы с ребятами начинали своё катание не из воды, а с какого-нибудь низкого наплавного сооружения: бона, точки или с борта другой лодки. В результате в воде оказывались только по колено и сразу же выходили на поверхность. Таким же образом и завершали катание, опуская фал так, чтобы потом сразу сесть на бон, или то же самое у берега – на мелководье.

Надеюсь, что вас заинтересует эта статья. И вскоре вы с удовольствием будете кататься на водных лыжах где-нибудь на пляже в жаркую летнюю погоду.

Желаю успехов!

www.moscow-faq.ru

Советы для новичков

Не надейтесь встать на лыжи с первой попытки, это удаётся только единицам. Немногие могут прокатиться на водных лыжах после трёх неудачных попыток. В среднем новичку требуется от 5 до 10 попыток, чтобы всё-таки устоять и преодолеть свои первые метры на водных лыжах. После каждой попытки, удачной она будет или нет, требуется отдыхать, а заодно и проанализировать причину своей неудачи.

В подавляющем большинстве случаев причиной является несоблюдение техники катания, реже неудача вызвана общей усталостью или недостаточно хорошей физической подготовкой. Даже те спортсмены, которые знакомы с горными видами спорта и успели достичь определённых результатов, водный спорт начинают познавать с азов, падают, сталкиваются с неудачами, но не останавливаются.

Как только вы оказались на водных лыжах, необходимо уйти с волны, которая создаётся от катера. Процесс совершения поворотов аналогичен тому, как это происходит в горнолыжном спорте. Для новичков лучше совершать повороты корпусом.

Первое катание не должно быть долгим. 15 минут — это уже много. Как только появятся первые признаки усталости, необходимо отпустить буксировочный трос, после чего произойдёт плавное погружение в воду. Если пренебречь этими правилами, то можно просто упасть на воду, что будет достаточно больно и совсем неприятно.

Техника старта

Ошибкой многих является твёрдое убеждение в том, что старт лучше всего совершать с твёрдой поверхности, которой может служить берег или причал. Такая техника ни к чему хорошему не приведёт. Более лёгким и быстрым будет старт из воды. Другие варианты для начинающего лыжника неприемлемы.

Чтобы начать кататься на лыжах, требуется лечь на воду и максимально расслабить тело. Сделать это будет просто за счёт спасательного жилета, который входит в обязательную экипировку. Правильная позиция состоит из следующих моментов:

  1. Лыжи смотрят на буксировочный катер.
  2. Ручка троса крепко зажата в руках, а сам трос, вернее фал, располагается строго между носками водных лыж.
  3. Обязательно нужно проверять отсутствие каких-либо препятствий по всей длине фала.

Позиция занята, и катер начинает своё движение, всё дальше отдаляясь от лыжника. Это приводит к натягиванию фала, который поднимает вас и отрывает от водной поверхности. В этот момент требуется ноги держать на ширине своих плеч, слегка полуприсесть, изогнуть спину и уверенно держаться на лыжах.

Старт на водных лыжах

Ускорение катера начнётся только после сигнала, который будет подан лыжником. Для этого используется система жестов, которые нужно хорошо знать и всегда помнить. Катер набирает скорость, а вам потребуется сгруппировать тело, перенести центр тяжести вперёд и выпрямиться в нужный момент. Момент для выпрямления нужно почувствовать: если поспешить, то лыжи войдут в воду и падения вперёд не миновать; при запоздалом выпрямлении тело будет слишком напряжено, что приведёт к потере равновесия и падению в воду. Этот спорт требует единства спортсмена с катером и лыжами, чёткого реагирования и опыта.

Техника финиша

Чтобы прекратить кататься на лыжах, требуется отпустить фал, но сделать это нужно правильно. Для этого нужно придерживаться несложных правил:

  1. О своём намерении требуется известить водителя катера. Не просто подать ему правильный жест, а удостовериться, что он его увидел и правильно вас понял. Не сделаете этого и останетесь в гордом одиночестве, наблюдая за стремительным отдалением катера. Поверьте, выбираться самостоятельно из воды на водных лыжах — занятие не самое приятное.
  2. Ввиду того что этот спорт является популярным, а подходящих мест для занятия им не так много, как хотелось бы, то вокруг вас могут находиться другие лыжники, а также плавательные транспортные средства, буи и прочие помехи. Останавливаться вблизи любого из этих объектов не стоит.
  3. Про эффектный выезд на берег нужно сразу же забыть и больше никогда не вспоминать. Это только герои кинофильмов могут совершать такие трюки и ловить восхищённые взгляды. В реальной жизни такие выезды заканчиваются зарыванием в песок. Со стороны это весело, а вам будет больно, обидно и неприятно, да ещё и водных лыж можно лишиться окончательно.

Техника прыжка

Как бы ни было увлекательно кататься на лыжах, но душа всё равно требует чего-то большего. Прыжки — это следующий этап, который спешат освоить многие спортсмены, уверенно стоящие на лыжах. Первые попытки осуществляются обязательно с кормовой волны, которая рождается от движения катера. Техника заключается в пересечении кильватерной струи с переходом на разные её стороны.

После этих действий можно осваивать спорт дальше и переходить на трамплин. Прыжки совершаются с трамплина с размерами 2 на 5 м. Для новичков высота верхней кромки может опускаться, но совершать прыжки на таком трамплине длительное время не рекомендуется. Всё-таки нужно приучать себя к нормальной высоте.

Прыжки совершаются по следующей схеме:

  1. Буксировочный катер направляется в сторону трамплина, проходя от него на расстоянии не более 5 метров, но и не менее 4.
  2. Спортсмен держит параллельный курс, направляясь в сторону зоны для прыжков.
  3. До вхождения на трамплин лыжник держит ноги слегка согнутыми в коленях, тело при этом выпрямлено.
  4. Во время нахождения на трамплине ноги требуется поджать, чтобы можно было правильно и быстро сгруппироваться.
  5. При полёте необходимо выпрямиться, а затем согнуть колени для мягкого приводнения.

Все эти движения аналогичны тем, которые совершает горнолыжник, когда требуется преодолеть бугор на своём пути спуска.

Прыжки на водных лыжах немного сложнее, чем просто кататься на лыжах, но нет ничего невозможного для человека, который упорно идёт к своей цели и не прекращает свой путь после ряда неудач. Этот спорт построен на упорных тренировках и чётком соблюдении техники катания, эффективность которой проверена многими спортсменами.

aktsport.ru

Как правильно кататься на водных лыжах
 

Водные лыжи — вид спорта, интересующий многих, который вполне может стать Олимпийским. Не за горами, а именно в 2022 году, можно будет отмечать столетие от даты изобретения воднолыжного спорта. Научиться кататься на водных лыжах может любой человек, который хоть немного дружит со спортом, а уж если задаться целью и войти во вкус, то можно освоить и все воднолыжные дисциплины.

Как и в любом виде спорта, даже если вы любитель, а не профессионал, нужно помнить, что правильная экипировка не только поможет добиться лучших результатов, но и максимально предохранит от травмы или нежелательных последствий. Для воднолыжного спорта экипировка достаточно серьезная: она включает в себя то, что надето на самом спортсмене, и средства и приспособления для буксировки по воде. И РС-Интернет-любителям, решившим летом опробовать более физические и реальные развлечения: крайне желательно – во избежание подделок или обмана — закупать подобные вещи в специализированных магазинах, а не у знакомых знакомых или на рынках, как вы бы искали, например, где осуществляется продажа адены только в проверенных местах.

Как правильно кататься на водных лыжах
 

Лыжи для разных водных дисциплин заметно отличаются по конструкции и исполнению. К тому же отмечено две техники катания: на монолыже и на двух лыжах. Для начинающих идеальны парные лыжи для слалома. При покупке стоит выбрать лыжи для новичков: они по строению достаточно широкие и гибкие, а значит наиболее стабильные, при этом они не дают шанса на чересчур высокую скорость. Крепления для ног стоит выбирать с примеркой, обращая внимание на то, как плотно и уверенно в креплении помещается ступня.

Экипировка также является важной составляющей для воднолыжника. Для занятия водными лыжами, помимо самих лыж, нужны: тяговое моторное плавсредство (например, катер), фал, спасательный жилет; пригодятся шлем и перчатки.

Как правильно кататься на водных лыжах
 

Катер или "моторная лодка" с опытным капитаном за штурвалом необходимы для того, чтобы добиться скольжения по воде. Тот, кто управляет лодкой, должен уметь «тащить» воднолыжника, т.е. начать движение, набрать нужную скорость, правильно вывести на финиш. Скорость движения катера для новичков должна быть где-то около 25 км/ч, бывалые спортсмены работают на 30-35 км/ч.

Как правильно кататься на водных лыжах
 

Фал представляет из себя надежный трос, который прикреплен к корме катера. На противоположной стороне фала находится приспособление-поручень, и выглядит оно как петля с поперечной жесткой вставкой, за которую держится воднолыжник.

Важные свойства фала:
— фал обязательно должен выделяться цветом на фоне воды;
— фал не должен растягиваться, т.е. не должен обладать свойствами резины, иначе после оттягивания движение лыжника будет неконтролируемым;
— фал должен быть легок и непотопляем.

Для производства таких тросов часто используют полипропилен. Длина фала может быть различной: от 18-ти метров для новичков, до 24-х метров для мастеров. Чем длиннее фал, тем больше широта действий лыжника и тем сложнее просчитать рисунок движения.

Как правильно кататься на водных лыжах
 

Гидрокостюм может вам пригодиться, если вы решили освоиться в воднолыжном клубе. У гидрокостюмов множество характеристик, но главные это: хорошая растяжимость (эластичность), прочность, непроницаемость для воды. Бывают укороченная (приблизительно так: нижняя часть заканчивается на уровне колен, рукава на уровне локтей) и полная модификации. Молния может быть либо на спине, либо спереди. Но если вы решили покататься на лыжах на пляжном отдыхе, можете сделать это в обычном купальном костюме. Предостережение дамам: лучше, если купальник будет совместный!

Как правильно кататься на водных лыжах
 

Спасательный или страховочный жилет. Без страховочного жилета на прогулку по воде на водных лыжах не выпускают. Жилет подбирается по размеру, он должен хорошо сидеть на корпусе и надежно застегиваться на замки-защелки, которые расположены на регулировочных ремнях (их должно быть 3 или 4), при этом не создавать проблем и неудобств во время движения. Под нейлоновой верхней оболочкой в страховочном жилете зашиты элементы, которые держат его на плаву, они легкие и в тоже время гибкие, не мешают наклонять корпус. Профессиональные жилеты обязаны быть обеспечены сертификатами.

Как правильно кататься на водных лыжах
 

Шлем тоже элемент обеспечения безопасности для воднолыжника. Шлем обязан комфортно ощущаться на голове, не съезжать и иметь качественные ремешки, чтобы они не расстегнулись или не оторвались во время скоростного заплыва. К слову сказать, стоимость достойных шлемов от зарекомендовавших себя производителей достаточно высока.

Как правильно кататься на водных лыжах
 

Перчатки подстрахуют от мозолей и помогут крепче ухватиться за фал. Для водных видов спорта создают особые перчатки, у которых пальцы скроены с учетом анатомии, а ладони снабжены двойным нескользящим слоем. Перчатки закрепляются под ладонями регулируемым ремнем. Бывает два вида перчаток: обычные и с незакрытыми пальцами (когда кончики пальцев видны из перчаток). Некоторые предпочитают чувствовать фал пальцами.

В спортивных клубах, специализирующихся на воднолыжных видах спорта, вся экипировка проверяется и выдается спортсменам для катания.

www.znaikak.ru

Подготовка к катанию на водных лыжах

  • Надевайте спасательный жилет. Вам необходим спасательный жилет, закрывающий грудь, живот и спину. Его нужно подобрать по размеру и правильно надевать, чтобы в случае вашего падения он оставался на месте, а не соскальзывал вверх.

    • Жилет должен плотно облегать тело, но не причинять неудобств.
    • Проверьте заводскую маркировку, чтобы уточнить, на какой размер и максимальный вес рассчитан жилет.
  • Как правильно кататься на водных лыжах

    Приобретите водные лыжи. Вам нужны классические парные лыжи, подходящие для новичков. На одной из лыж в такой паре позади обычного крепления имеется заднее крепление-петля (чтобы в дальнейшем, овладев воднолыжным мастерством, вы могли кататься на одной лыже). Лыжи для начинающих обычно шире и потому устойчивее на воде. Они различаются в зависимости от веса спортсмена, поэтому важно правильно выбрать размер.

    • Обращайте внимание на указания производителя, на какой вес рассчитана та или иная конкретная пара.
    • Детские лыжи отличаются меньшим размером, и их проще контролировать. В них обычно предусмотрен «учебный» вариант, то есть возможность соединения двух лыж между собой. Это помогает сохранять равновесие и не позволяет ногам разъезжаться.
    • Обычно на водные лыжи ставят регулируемые крепления, чтобы подогнать их под любой размер ноги лыжника.
  • Как правильно кататься на водных лыжах

    Рассмотрите возможность скрепить лыжи между собой. Учебные лыжи для детей часто бывает можно соединить вместе, чтобы ноги ребенка не разъезжались в стороны. Детям обычно трудно справляться с лыжами и удерживать их вместе, так что такое соединение на первом этапе принесет огромную пользу.

  • Используйте правильный трос. Буксировочный трос (фал) для водных лыж растягивается лишь слегка и имеет длину 22,5 м от рукоятки до противоположного конца. Не используйте трос для вейкбординга, так как он слишком жесткий, или очень эластичный трос.

    • Буксировочный трос должен быть промаркирован как предназначенный специально для водных лыж.
  • Выучите необходимые сигналы. Существует семь разных знаков, которые должен знать каждый воднолыжник. Они важны для подачи сигналов водителю катера во время катания на водных лыжах.

    • Большой палец вверх означает «увеличить скорость», в то время как большой палец вниз значит «уменьшить скорость». Очень важно помнить об этом во время движения, чтобы случайно не попросить водителя катера ускориться.
    • Большой и указательный палец, соединенные в виде буквы «О» (знака «о’кей»), говорят водителю, что скорость и траектория движения вас устраивают.
    • Для поворота поднимите палец, сделайте им круговое движение и укажите направление, в котором вы хотите повернуть. Этот знак использует как сам лыжник, чтобы попросить водителя катера двигаться в определенном направлении, так и водитель, чтобы предупредить лыжника о повороте.
    • Похлопывание себя по голове означает, что вы хотите вернуться на берег. Воспользуйтесь этим сигналом, если вы устали и хотите завершить катание.
    • Режущее движение рукой перед шеей — сигнал катеру немедленно остановиться. Этот знак может подать лыжник, водитель или наблюдатель в случае чрезвычайной ситуации.
    • Хлопок в ладоши над головой после падения сигнализирует о том, что у вас все в порядке. Это следует делать после каждого падения.
  • Обзаведитесь в целях безопасности флагом для водных лыж. На буксировочном катере должен иметься специальный флаг. Он обычно имеет яркую (оранжевую) расцветку и служит сигналом другим судам, что в воде находится лыжник. Каждый раз, когда лыжник находится в воде, но не едет на лыжах, флаг должен быть поднят, чтобы его видели с других судов.

    • Это важная мера безопасности, и на большинстве катеров должен присутствовать наблюдатель, обязанный следить за лыжником и держать флаг.
  • Научитесь правильному положению, для начала на берегу. Правильное стартовое положение в водных лыжах — группировка сидя на лыжах.

    • Стоя на земле, наденьте водные лыжи.
    • Возьмитесь за рукоятку и согните колени так, чтобы сесть на лыжи. При этом вы должны сгруппироваться, как при прыжке в воду «бомбочкой».
    • Пусть кто-нибудь плавно тянет за другой конец троса, чтобы помочь вам встать на согнутых ногах. Вы должны принять такую позу, как будто сидите на стуле.
    • Следите, чтобы колени все время оставались вместе, а руки были выпрямлены, чтобы вас можно было тянуть на тросе.

Правильное управление катером

  • Стартуйте быстро. Самый важный аспект при буксировке лыжника — быстрый старт и набор скорости. Это означает, что нужен достаточно мощный катер, способный очень быстро разгоняться с нуля. Спортсмен тогда сможет плавно подняться на лыжах.

  • Двигайтесь с постоянной скоростью. Важно, чтобы водитель буксировочного катера не менял скорость, чтобы лыжник мог двигаться ровно. Если произойдет резкое изменение скорости или поворот, начинающему спортсмену будет очень трудно сохранить равновесие.

  • Выберите время, когда вода спокойная. Хорошо кататься на водных лыжах ранним утром, когда наблюдается полный штиль. Позднее в течение дня из-за интенсивного движения вода может стать неспокойной.

    • Если вы все-таки попали в небольшое волнение или в кильватерную струю, пересекайте их под углом в 90 градусов, чтобы минимизировать воздействие на лыжника.
    • Для детей катание на водных лыжах должно быть в радость, поэтому выбирайте время, удобное для всей семьи.
  • Соблюдайте правильную скорость. Скорость буксировки будет различаться в зависимости от веса лыжника и уровня его катания, но существуют общие указания. Детей следует буксировать на самой низкой скорости, достаточной, чтобы они не погружались в воду. Перечисленные ниже скорости рекомендованы для катания на парных лыжах.

    • При весе спортсмена менее 23 кг катер должен двигаться со скоростью около 21 км/ч.
    • При весе спортсмена от 23 до 45 кг катер должен двигаться со скоростью около 26 км/ч.
    • При весе спортсмена от 45 до 68 кг катер должен двигаться со скоростью около 29 км/ч.
    • При весе спортсмена от 68 до 82 кг катер должен двигаться со скоростью около 34 км/ч.
    • При весе спортсмена более 82 кг катер должен двигаться со скоростью около 38 км/ч.

    Регулируйте скорость на поворотах. Если лыжник находится с внутренней стороны витка, он может замедлить движение, поэтому вам нужно увеличить скорость. Если он находится с внешней стороны, он может ускориться, поэтому скорость надо снизить.

  • Держитесь подальше от причальных сооружений и берега. При повороте спортсмена может резко отбросить, поэтому важно находиться на достаточном расстоянии от причала и других препятствий. Кроме того, если лыжник выпустит трос, он может отлететь довольно далеко, прежде чем погрузиться вводу, так что имейте это в виду.

    • Не выезжайте на мелководье или туда, где могут быть торчащие или скрытые в воде препятствия.
    • Большинство несчастных случаев в воднолыжном спорте происходят при столкновении с причалом или другими крупными объектами, поэтому будьте осторожны и оставайтесь на открытой воде.
  • Убедитесь, что спортсмен все время находится в поле вашего зрения. Обычно на катере должен быть наблюдатель, который следит за лыжником на случай, если тот упадет или подаст сигнал. Самому водителю трудно одновременно вести катер и наблюдать за спортсменом.

    • Наблюдатель будет при необходимости поднимать флаг и передавать сигналы водителю катера.
  • Полностью останавливайте гребной винт, когда подбираете упавшего лыжника. Разумнее и безопаснее всегда останавливать винт, когда рядом в воде находится человек. Когда вы приблизитесь, заглушите двигатель, и пусть катер движется дальше под воздействием импульса, пока не поравняется с лыжником.

Подъем на водных лыжах

  • Как правильно кататься на водных лыжах

    Воспользуйтесь лыжами-тренажером EZ, чтобы помочь ребенку освоиться на водных лыжах. Такой тренажер (оригинальное название — «EZ ski trainer») поможет ребенку привыкнуть к буксировке, прежде чем вставать на настоящие водные лыжи. Это устройство похоже на надувной водный мотоцикл, который можно тянуть на тросе. На нем ребенок сможет обрести уверенность, научиться правильно держаться за рукоятку и сохранять равновесие.

    • Дети могут кататься сидя или стоя, как удобнее, учась держать равновесие и привыкая к движению на буксире.
    • Будьте терпеливы с ребенком и позвольте ему учиться в своем собственном темпе. Этот тренажер поможет преодолеть опасения, которые ребенок может испытывать перед водными лыжами.
  • Наденьте водные лыжи. Сядьте на борт катера или на причал и наденьте лыжи. Они должны быть отрегулированы по размеру ноги, и нужно просто просунуть ногу в крепление. Крепление должно плотно обхватывать ступню, так что, возможно, придется пошевелить ногой туда-сюда, чтобы просунуть ее до конца.

    • Перед тем как надевать лыжи, намочите их — так нога легче проскользнет в крепление.
    • Детям может быть трудно надеть лыжи самостоятельно, поэтому при необходимости помогите им.
  • Крепко возьмитесь руками за трос. Возьмитесь за рукоятку троса двумя руками, держа их рядом друг с другом. При катании на парных лыжах ладони обеих рук должны смотреть вниз. Захват должен быть крепким. Руки вытяните прямо перед собой.

  • Подтяните колени к груди. Пусть на воде вас удерживает спасательный жилет. Откиньтесь назад. Подтяните колени к груди, обхватив их руками с внешней стороны, как будто обнимая. Расположите трос между лыжами, а рукоятку — между вашим телом и концами лыж.

  • Направьте лыжи прямо вперед, держа их вместе и концами вверх. Находясь в описанном в предыдущем шаге положении (откинувшись назад, колени подтянуты к груди), направьте лыжи так, чтобы их концы выступали из воды. Лыжи должны смотреть вперед и быть близко друг к другу. Расстояние между ними не должно превышать ширины вашего бедра.

    • У детских лыж часто есть тросик или планка, удерживающая их вместе. Благодаря этому лыжи не разъезжаются в стороны, и с ними легче справиться.
  • Вытяните руки вперед, чтобы натянутый трос поднял вас из воды. Трос должен располагаться между лыжами. Вытяните руки перед собой, крепко удерживая рукоятку обеими руками между вашим туловищем и концами лыж. Этот момент имеет большое значение для старта на водных лыжах.

    • Очень важно, чтобы вы поднялись из воды и встали на водные лыжи благодаря натяжению троса при движении катера.
    • Если вы попытаетесь согнуть руки или подтянуться, чтобы встать, то вы, вероятно, потеряете равновесие и упадете.
  • Можете попросить кого-нибудь помочь вам, пока вы не добьетесь равновесия. Если вы находитесь близко к берегу, кто-нибудь может придержать вас, помогая удерживать лыжи вместе и сохранять равновесие, пока вы находитесь в описанном выше стартовом положении.

    • Этот совет особенно полезен для детей, которым может быть трудно сохранять равновесие и позу, ожидая, пока катер придет в движение.
  • Убедитесь перед стартом, что трос натянут. Когда катер начинает движение, трос не должен провисать, иначе воднолыжника сильно дернет вперед, и он потеряет равновесие. Когда спортсмен взялся за трос, катер может отойти на низкой скорости, пока буксировочный трос не натянется.

    • Пока трос натягивается, лыжник может слегка переместиться вперед. Будьте осторожны, чтобы сохранить равновесие и исходное положение.
  • Крикните водителю «готов». Подав тем самым сигнал, что вы готовы начинать. Катер быстро стартует. Оставайтесь сгруппированным и сохраняйте спокойствие и уверенность. Чтобы с легкостью встать на водных лыжах, важно расслабиться и быть уверенным в себе.

    • Способность катера быстро разгоняться с места гораздо важнее его способности достигать высоких скоростей.
  • Откиньтесь назад, и пусть катер тянет вас. Сохраняйте исходную группировку, слегка откинувшись назад и вытянув руки прямо перед собой, и дайте катеру поднять вас на ноги. Лыжи должны быть прямо под вами, хотя вы и немного отклоняетесь назад. Не поднимайтесь тотчас же.

    • Если вы согнете руки, чтобы подтянуться, это приведет только к потере равновесия, поэтому пусть они остаются прямыми.
    • Смотрите прямо перед собой. Если вы высоко поднимите голову, чтобы брызги не попали в глаза, вы можете потерять равновесие, а если опустите вниз, то, скорее всего, упадете.
  • Держите колени согнутыми. Согнутые колени обязательны и перед стартом, и когда вы поднимаетесь на ноги на водных лыжах. Это поможет вам поддерживать необходимое равновесие и лучше управлять лыжами.

    • Даже если вода спокойная, вас будет подбрасывать, а согнутые колени помогут это самортизировать.
  • Поднимайте только тогда, когда почувствуете уверенность и равновесие. Если, двигаясь за катером на буксире, вы чувствуете себя уверенно и не теряете равновесия, попробуйте встать. Ступни с лыжами должны оставаться прямо под вами; просто выпрямите ноги, продолжая слегка откидываться назад и держа руки прямо перед собой.

    • Детям лучше всего попробовать в первые одно-два катания так и оставаться в сгруппированной позе. Это поможет им привыкнуть к водным лыжам и научиться справляться с ними и сохранять равновесие.
  • Если в первую попытку вы упали, попробуйте еще раз. Пока вы только учитесь кататься на водных лыжах, сохранять равновесие бывает непросто. Будьте терпеливы и верьте в себя. Если вы начинаете чувствовать разочарование, можете отдохнуть и затем попытаться опять.

    • Всплывая на поверхность, закрывайте лицо руками: это поможет избежать удара в лицо потерянной вами лыжей.
    • Пока катер разворачивается и возвращается за вами, поднимите руку или лыжу, чтобы другие лодки заметили и огибали вас.

Катание на водных лыжах

  • Держите колени все время согнутыми. Согнутые колени помогут самортизировать любые толчки, когда катер пересекает волны или буруны, сохранить равновесие и остаться на ногах.

  • Держите руки выпрямленными, и пусть катер тянет вас вперед. Не пытайтесь подтягиваться вперед или удерживать равновесие, натягивая буксировочный трос. Вам следует просто позволить катеру тянуть вас на тросе за собой.

  • Постоянно наклоняйтесь назад, чтобы оставаться в правильном положении. Слегка отклоняйтесь назад так, чтобы ваши бедра и плечи образовывали прямую линию. Можете немного приподнять бедра вперед и вверх по направлению к рукоятке, но следите, чтобы лыжи оставались прямо под вами.

    • Если вы позволите лыжам продвинуться вперед, то упадете на спину.
    • Если вы наклонитесь вперед, лыжи сдвинутся назад, и вы упадете лицом вниз.
  • Дышите нормально. Многие воднолыжники склонны задерживать дыхание при катании, но важно этого не делать. Нормальное дыхание снизит утомляемость и предотвратит излишнюю усталость.

  • Когда вы научитесь уверенно кататься по прямой, попробуйте небольшие повороты. Попытайтесь слегка повернуть, приложив усилие с внутреннего края лыжи, противоположной той стороне, куда вы хотите повернуть. Пока что оставайтесь в кильватере.

    • Например, вы надавливаете на внутренний край лыжи левой ногой и слегка наклоняетесь вправо и от катера, чтобы повернуть направо. Одновременно вы можете немного приподнять правую ногу, чтобы способствовать повороту.
    • Во время поворота не забывайте сохранять правильное положение: колени согнуты, руки вытянуты перед собой.
  • Когда вы научитесь уверенно поворачивать в кильватерной струе, попробуйте выйти за ее пределы. Поверните в любую сторону и пересеките волны, развернув лыжи под острым углом к ним. Прилагайте усилие к лыже, ближней к катеру, пока не окажетесь полностью вне кильватерной струи.

    • Держите колени согнутыми, чтобы самортизировать толчки.
    • Если вы попытаетесь пересечь волну одной лыжей за раз, вы упадете. Убедитесь, что пересекаете ее под острым углом обеими лыжами одновременно.
    • Движение через кильватерную струю должно быть быстрым. Если вы попытаетесь сделать это медленно, вы упадете.
    • Выполняя поворот, держите руки прямо перед собой. Распространенная ошибка начинающих — тянуть рукоятку, что может привести к потере равновесия и падению.

Советы

  • Держите руки прямыми. Если вы, будучи начинающим лыжником, попробуете согнуть руки, то, скорее всего, потеряете контроль и упадете. Чем вы опытнее, тем легче вам сгибать руки и сохранять стоячее положение.
  • Будьте терпеливы и получайте удовольствие! Самое главное в водных лыжах — испытывать удовольствие от катания. Это поможет вам сохранить уверенность и чувствовать себя комфортно.
  • Иногда вас не станут буксировать на тросе с первого же катания. Вместо этого будет использована «стрела» — конструкция вроде трубы, выступающей за борт катера. Вы начнете кататься с этой «стрелой», так как за нее проще держаться. После этого тренажера вы сможете перейти к тросу.
  • Если вы устали, вам следует сделать перерыв и попробовать продолжить позже. Никогда не катайтесь на водных лыжах до переутомления.

Предупреждения

  • Всегда надевайте спасательный жилет и проверяйте, в хорошем ли состоянии ваше снаряжение.
  • Во время катания держитесь подальше от причалов и других крупных объектов.
  • Когда лыжник поднимается на борт или сходит с катера, мотор должен быть выключен.
  • Никогда не катайтесь на водных лыжах перед судном.
  • На случай падения спортсмена или важных сигналов в его стороны, в катере всегда должен находиться наблюдатель.

more-lodok.ru

Солнце , брызги воды, бьющий в лицо ветер и полет
А ну-ка попробуй подобно стреле
Лететь не по небу и не по земле,
По солнечным граням, под лунным лучом
И ветер таранить упрямым плечом

Ю.Визбор

Кто сказал, что лыжи – это только для зимы? Если от тоски по снежным склонам сводит челюсть, а вид запыленного лыжного обмундирования ввергает в глубокое уныние, вставайте на водные лыжи. Поверьте: это не меньший драйв. Ощущения, которые сложно описать… Катер трогается, и ты взлетаешь. Со скоростью 40 км/ч скользишь по воде, брызги в лицо, дух захватывает. А девушки как кричат…

Самое сложное – правильно выйти из воды, как можно скорее преодолетьКак правильно кататься на водных лыжах сопротивление и выскочить на водную поверхность. Поэтапно это выглядит так. Сначала опускаешься в в воду. Лежа на спине, надо расположить доску так, чтобы она была перпендикулярна линии натяжения троса(фала). Его пропускают поверх доски и держат рукоятку двумя руками. И вот теперь собрать в кучу все свое самообладание, подтянуть колени к груди и крикнуть мотористу катера: «Поехали!» (Варианты: «Простите за все!», «Мамочка!», « Дурак я, что повелся на эту авантюру!») Когда катер натянет трос и начнет тянуть вас, вытянете руки, но не пытайтесь сразу встать на ноги. Катер сам вытянет вас из воды. Надо постараться равно мерно распределить вес на обе ноги и держать доску примерно под 45 градусов относительно водной поверхности. И когда вы почувствуете, что катер полностью вытянул вас из воды, попытайтесь перенести вес на ведущую ногу, подтяните рукоятку к животу и развернитесь по ходу движения. Все. Теперь можно падать. И так два-три «заплыва». А уж дальше начинайте кататься.

Водные лыжи – относительно простой вид спорта, не требующий больших усилий в освоении техники катания и специальной физической подготовки. Он доступен и детям, и людям в возрасте. И все-таки это экстремальный вид спорта, требующий специальной подготовки. А потому начинать лучше вместе с инструктором. С ним же посоветуйтесь по поводу приобретения снаряжения. Учиться новичку лучше всего на парных лыжах или комбинированных. Такие универсальные лыжи позволяют двигаться на двух лыжах как на одной. Принимая решение приобрести пару комбинированных лыж, определитесь, какими они будут: широкими или узкими.

Широкие лыжи более устойчивы. С их помощью можно освоить технику движения на одной лыжи, а также слаломные движения, для них на широких лыжах потребуется меньшая скорость. Если же вы перейдете на более высокий уровень мастерства, то без специальных слаломных лыж не обойтись. Хорошие лыжи – удовольствие не из дешевых. Их стоимость может колебаться от 100 долларов (б/у) до 25-30 тысяч рублей. Обычно лыжи изготовляются из прочного, пропитанного спецсоставом дерева или стеклопластика. Нижняя поверхность парных лыж плоская или чуть вогнутая: так легче держаться на воде. Что касается слаломных лыж, то их скользящая поверхность всегда вогнута, так как должна «липнуть»: чем глубже прогиб, тем лучше лыжа «прилипает» к воде. Кроме того, водные лыжи обладают таким параметром, как «гибкость»:именно благодаря гибкости удается гасить вибрацию при скоростном движении по поверхности воды.

Кроме лыж вам обязательно потребуется специальный гидрокостюм. Не стоит приспосабливать для катания на водных лыжах костюм дайвингиста. Для этого вида спорта нужен специальный, «мокрый», гидрокостюм. Он изготавливается из неопрена. В таком костюме между кожей и тканью образуется тонкий слой воды. Тело нагревает воду, а неопрен предотвращает потерю тепла. К тому же неопрен обеспечивает необходимую лыжнику свободу движения. Средняя стоимость неопренового гидрокостюма 80 долларов

Кроме того, понадобятся специальный спасательный жилет и перчатки. К выбору спасательного жилета надо подойти с особой тщательностью. Он должен быть подобран по размеру, так чтобы вы могли комфортно носить его не снимая в течение нескольких часов.. Воднолыжный жилет должен обеспечивать маневренность и защищать вас от ударов. Сейчас самые популярные жилеты – пенопластовые. Они буквально «оборачивают тело ячеистыми пенопластовыми блоками, а застежки не позволяют жилету задираться вверх при катании. Перчатки должны быть плотными и иметь хорошую подкладку надежные фиксаторы на запястьях (иначе свалятся во время катания)

Где кататься? Довольно серьезная тусовка воднолыжников сформировалась наКак правильно кататься на водных лыжах территории яхт-клуба «Водник». Находится клуб в районе Клязьминского водохранилища. Там можно провести время с комфортом: мини-гостиница, ресторан, боулинг для релакса (отойти от борьбы с водной стихией).

Есть хороший яхт-клуб на Пироговском водохранилище. Называется он «Патриот». Там большой залив, а потому всегда есть возможность покататься по гладкой воде. В клубе несколько катеров, поэтому проблем с катание не возникает и очереди не образуются, На территории Крокус-сити — яхт-клуб Shore-Youse, очень комфортабельный и недешевый. Впрочем, о дешевизне думать не придется: начинающие воднолыжники называют катание на водных лыжах дорогим купанием. Так в молодежном спортивном клубе удовольствие покататься на лыжах обойдется вам 1,5 $ в минуту В среднем, цены на катание начинаются от 1000 рублей в час и зависят от уровня клуба. Впрочем, в Строгинской пойме можно найти более демократичные клубы, где цена на катание где-то от 500 рублей.

…Все равно дорого. Особенно, если учитывать т, что первые 50 долларов «утонут» вместе с вами в воде. (Потому-то опытные инструкторы и требуют деньги вперед: чтобы деньги не намокли, а не оттого что…. Ах, лучше об этом не думать…) И все-таки это стоит того. Стоит и денег, которые вы вложите в водные лыжи, и той невыносимой мышечной боли, которая настигнет вас на следующее утро, и времени, и труда, и упорства…

В один прекрасный день вы наденете водные лыжи. Зарычит мотор, вы вынырнете на поверхность, и вода покорится вам. Несясь со скорость 40 км/ч, почти летя над водной гладью, вы будете чувствовать себя победителем. Так что фал в руки и вперед, за адреналином…

А водные лыжи летят по воде,
А водные лыжи приводят к беде,
Но только не к той, за которой ЦИТО,
А к той, что косыночкой машет с плотов

Ю.Визбор

Ирина Вальдман
Фото: Shutterstock Images LLC

www.russiantraveller.ru

14.06.2008, автор: Юрий Леонидович Нехаевский

Статья рассказывает о том, как подготовиться к первому старту на водных лыжах, как стартовать из воды на двух лыжах и рассматривает основные ошибки, которые совершают начинающие воднолыжники.

Исходим из того, что у вас есть все для того, чтобы прокатиться на водных лыжах: катер (или лодка), фал (буксировочный трос), сами лыжи (предпочтительно начинать на двух) и спасательный жилет (он поможет не только обеспечить вашу безопасность, но и облегчит старт из воды). Либо вы приехали в воднолыжный клуб, где вам готовы предоставить технику и снаряжение.

Я рекомендовал бы освоить стартовые движения на суше. Пусть кто-то из ваших друзей буксирует вас вместо катера. Идеально — на ковровой дорожке. Можно попробовать и на пляжном песке или траве (без лыж).

Чтобы встать на водные лыжи, нужно так сгруппироваться, чтобы общий центр тяжести был как можно ниже, или как можно ближе к пяткам креплений лыж. То есть нужно сесть очень глубоко, чтобы «пятой точкой» касаться своих пяток, колени при этом стремятся к груди. И в этом положении надо проскользить метров 10-20 несколько раз. (Если у вас нет возможности буксировки в движении, попробуйте хотя бы воспроизвести эти движения на одном месте, зацепив фал за какую-либо опору или попросив вашего товарища подержать другой конец фала.) При этом ручку фала вы удерживаете перед коленями на полусогнутых руках. И во время этой буксировки вы должны попытаться сначала встать в полуприсед, затем в высокую стойку. Все это – с помощью опоры на ручку фала. Не забывайте, что руки должны оставаться полусогнутыми на уровне пупка, старайтесь не дергать и не отпускать ручку фала во время буксировки. Спина при этом прямая, подбородок смотрит параллельно плоскости воды. Тогда у вас будет красивая – правильная – воднолыжная, а не Г-образная (самая распространенная ошибка) стойка. И если вам удастся несколько раз повторить это на твердой опоре, вы почувствуете уверенность в своих движениях и не будут нарушаться условия равновесия, можете попробовать принять старт из воды.

На воде нужно повторить то же самое. Наденьте спасательный жилет – это обязательное условие, как бы хорошо вы ни умели плавать. Первые старты начинающим лучше делать из воды. Погрузитесь с лыжами в воду и постарайтесь сгруппироваться так же, как на суше: сядьте глубоко на пятки креплений лыж (спасательный жилет поможет вам удержаться на плаву), лыжи расположены в воде под углом 30-40 градусов к поверхности, удерживайте их строго параллельно, при этом носки лыж должны быть видны над уровнем воды на 5 – максимум 10 см, чтобы обеспечить нужный угол атаки. Руки перед коленями. Почувствовав натяг фала, стартуете сидя, как и во время тренировки на суше. Не отпускайте руки! Скользите в таком положении до тех пор, пока не почувствуете, что вода стала твердой. Встаете с опорой на ручку фала, переходите в полуприсед, прогнув спину, затем встаете в высокую стойку, также прогнувшись. Вы красиво скользите по воде – с полным ощущением уверенности в своих движениях.

waterskiworld.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector