Как правильно выбрать лыжи новичку, какие виды лыж бывают, и на что обратить внимание – гид по главной спортивной покупке зимы от «Советского спорта Life&Style».

Какие лыжи бывают

Лыжный спорт разнообразен. Перед покупкой нужно понять, как именно и где вы собираетесь кататься: в ближайшем парке с детьми, в горах или по специальным гоночным трассам. В зависимости от этого следует выбрать вид лыж.

Гоночные лыжи или лыжи для соревнований. Делятся на лыжи для конькового и для классического хода. Первые – более жесткие и короткие (максимальная длина редко достигает 190 см), что позволяет спортсмену отталкиваться и пружинить по укатанному снежному настилу без лыжни. Вторые – длиннее (нередко, свыше 200 см), мягче, с заостренными носками. Средняя ширина гоночных лыж – 44-48 мм.

Лыжи для туризма (Back Country). Широкие (средняя ширина 75 мм) и длинные (до 200 см). Эти параметры помогают преодолевать бездорожье, наст и не «проваливаться» в снег.


Горные лыжи. Предназначены для различных видов катания по горам. Как правило, они короче (менее 170 см в длину) и шире беговых лыж.

Прогулочные лыжи. Беговые лыжи для отдыха и фитнеса. Их можно использовать в парках и на специальных трассах. Они подходят, как для классического хода, так и (чуть менее) для конькового, поэтому такой тип лыж еще называют комбинированным. В спортивных магазинах этот вид, как правило, самый распространенный. Могут быть шире гоночных лыж (свыше 48 мм): считается, что чем больше ширина лыж, тем легче на них устоять.

Резюме: прогулочные лыжи лучше всего подойдут новичку, который собирается кататься в городских парках или пригородных лесах.

Какие лыжи выбрать: с насечкой или без

Если вы собираетесь кататься по лыжне классическим ходом – следует выбрать лыжи с насечкой на скользящей поверхности. Насечка «держит» лыжи, помогает им не соскальзывать назад. Такие лыжи не нужно смазывать мазями. Но у них есть недостатки: насечки (часто они сделаны из пластика) не позволяют развивать большую скорость и могут проскальзывать на обледенелых поверхностях и на жесткой лыжне.

Гладкие лыжи без насечек потребуют специальной смазки. Смазка улучшает скользящие свойства, позволяет набирать максимальную скорость или уменьшает отдачу и соскальзывание назад. Мази держания накладывают под колодку лыжи – от пятки ботинка до 10-25 сантиметров вверх от крепления по скользящей стороне. Мази скольжения – по всей длине лыжи. Смазку нужно удалять и менять в зависимости от температуры на улице, мягкого или жесткого снега


Резюме: новичку лучше приобрести лыжи с насечками. Они универсальны, просты в эксплуатации. Чтобы кататься на таких лыжах, не нужно учить технику смазки.

Какие выбрать лыжи по жесткости

Для обычного катания классическим стилем по лыжне используют лыжи мягкой и средней (soft-medium) степеней жесткости. Если встать на такие лыжи, они должны практически полностью соприкоснуться с полом под колодкой (ботинком и креплением) – допустимый зазор составит около 0,5 мм. При перенесении веса тела на одну ногу – также должен остаться небольшой (0,2-0,3 мм) зазор. Проверить это можно если сунуть обычный лист бумаги под скользящую поверхность лыж – лист должен перемещаться под вашей ногой.

Для конькового хода используют жесткие (hard) лыжи: зазор между полом и колодкой, когда вы стоите на лыжах должен составлять 1-2 мм (иногда больше).

Резюме: выбирайте лыжи средней степени жесткости – с зазором около 0,5-0,7 мм между поверхностью и колодкой. Если затрудняетесь самостоятельно определить жесткость лыж, обратитесь к продавцу. В магазинах есть специальное оборудование для определения жесткости лыж – т.н. «флекс-тестеры».

Как выбрать лыжи по росту

«Усредненное» правило выбора лыж по росту: если вы собираетесь кататься в классическом стиле – длина лыж должна составлять ваш рост + 25-30 см. Если вы ищете лыжи для конькового хода – прибавьте к вашему росту 10-15 см.для конькового – прибавить к росту 10-15 см. Если выбранные по длине лыже окажутся слишком «мягкие» (полностью, без зазора лягут на пол, когда вы на них стоите) – возьмите более длинную пару.


Подробную инструкцию о том, как выбрать лыжи по длине – с таблицами по росту, смотрите на нашем сайте.

Как выбрать лыжные ботинки

Критерии выбора примерно те же, что и при покупке лыж. Ботинки для конькового хода более жесткие: их подошва практически не сгибается, ботинок хорошо держит голеностоп.

Для «классического хода» такой ботинок будет не очень удобен. Если собираетесь кататься в этом стиле, выбирайте ботинки с мягкой подошвой, более низкие. Их гибкость позволит отталкиваться без дискомфорта. Если вы собираетесь чередовать стили катания – ищите комбинированные ботинки с подошвой средней жесткости.

Примерять лыжные ботинки нужно на тот носок, в котором вы собираетесь кататься. Иначе можно купить ботинки, которые окажутся тесными. Носки для лыжной езды должны иметь функцию отвода влаги: такие носки спасут вас от натираний и мозолей на ногах.

www.sovsport.ru

Чем отличаются классические лыжи от коньковых?


Прежде всего, отличаются конструкцией или, как говорят лыжники, эпюрой. От этого зависит работа лыж, а у конька и классики она совершенно разная. Так же для классики лыжи подбираются длиннее, а для конька – короче. Объясняется это тем, что в коньке лыжами нужно размахивать в стороны и делать это удобнее короткими. В классике лучше брать лыжи подлиннее. По законам физики, чем длиннее лыжа, тем меньше она создает давления на снег, тем меньше трение и лучше скольжение.

Как должна работать коньковая лыжа (skate)

Как видно из рисунка, коньковая лыжа никогда полностью не задавливается. Она работает как рессора и имеет максимальные точки давления в носке и пятке. На переднем плане схема отражает давление при постановке спортсмена на 2-х ногах. На дальнем плане – перенос веса на 1 ногу при прокате. Давление значительно возрастает на носок и пятку, и почти не изменяется под колодкой.

Как должна работать классическая лыжа (classic)

Классическая, наоборот, полностью задавливается под колодкой. Оно и понятно – под колодкой находится мазь держания, которая не позволяет лыже скользить назад при отталкивании. На переднем плане схемы лыжник стоит на 2-х ногах, на заднем плане вес переносится на 1 ногу и происходит отталкивание.

Схемы наглядно показывают, почему на классических лыжах практически невозможно кататься коньком и наоборот.


Что такое комбинированные лыжи (combi)?

Комбинированные лыжи или просто комби представляют собой классические с увеличенной жесткостью. Грубо говоря, это лыжи для классики, с возможностью иногда покататься коньком. Правда есть один минус – для классического хода под колодку необходимо наносить мази держания, а коньковому ходу эта мазь будет только мешать. То есть комби нужно постоянно перемазывать, что доставляет неудобства и отнимает время.

Плюсы кобинированных лыж:

  • экономия (не нужно тратиться на 2 комплекта)
  • неплохой вариант первых лыж (в будущем можно определиться, какой ход нравится больше)

Минусы комбинированных лыж:

  • нужно постоянно наносить и смывать мазь держания
  • не раскрывают в полной мере особенности стилей катания

как выбрать комбинированные лыжи

Как выбрать беговые лыжи начинающему?


Для начала нужно определиться, каким ходом хотите кататься, где будете кататься и какие цели ставите. Далеко не всегда есть подготовленная широкая трасса для конькового хода, а вот лыжня может быть натоптана в каждом парке, даже в центре большого города. Если рядом нет хорошей трассы, за которой ухаживают, то однозначно берите классические лыжи. Если трасса рядом или есть возможность до нее ездить, то выбор сложнее. Для упрощения условно поделим катание на несколько категорий:

  • прогулки с семьей и друзьями

На прогулках главное – получение удовольствия, свежий воздух, общение, горячий чай из термоса. Для такого катания лучше подбирать классические. Советуем обратить внимание на безмазевые лыжи – с насечками или мохеровыми модулями (Skintech, Twinskin и подобные). Их не нужно мазать, чтобы они не катились назад, на них можно комфортно постоять и попить чай и намного проще забраться в гору без серьезной физической подготовки.

twinskin

Коньковые не подойдут для этих целей. Конек – энергозатратный вид катания, ходить пешком коньком не получится. Без должной подготовки при коньковом ходе не получится общаться, обязательно кто-то из компании отстанет, да и катание будет длиться недолго.

  • регулярные занятия для поддержания формы и здоровья

Проще говоря, занятия физкультурой для здоровья 2-3 раза в неделю. Тут уже можно подключать коньковый ход и чередовать его с классическим – для этих целей подойдут комбинированные лыжи. Если не пугают минусы этого типа лыж, которые мы перечислили выше. Или приобрести лыжи под каждый ход из среднего ценового сегмента.

  • совершенствование техники лыжных ходов, желание совершенствоваться в лыжном спорте

Если хотите научиться бегать на лыжах технично, то нужно задуматься о покупке 2-х пар – по одной для каждого стиля катания. Комбинированные не позволят поставить технику

  • участие в соревнованиях, желание повышать спортивный разряд

Для борьбы за результат на соревнованиях, конечно нужно несколько пар. Минимум по 1 для каждого стиля, идеально – по 2-3 на каждый стиль. Причем, лыжи должны быть самого высокого уровня. Тут уже стоит отталкиваться от того, сколько вы готовы инвестировать в свое увлечение. Всегда лучше взять 2 пары хороших, чем 4 средненьких. К подбору профессиональных лыж нужен особый подход. О том, как выбрать профессиональные лыжи, читайте в нашей отдельной статье.

На что обратить внимание при покупке лыж? Общие рекомендации

  • Геометрия. Лыжи не должны быть искривленными в продольном направлении (удобно смотреть по желобку), не должно быть винтового изгиба

  • Скользящая поверхность должна быть ровной, пластик без волн, бугров и ямок
  • На ламинате не должно быть повреждений. Через них внутрь может попасть влага, тогда сердечник разбухнет и придет в негодность
  • Должны сжиматься одинаково и ровно. Не должно быть такого, что одна лыжа сжимается легче, другая тяжелее

как выбрать лыжи

Как выбрать лыжи для классического хода?

По росту

Классические подбираются исходя из формулы: рост лыжника + 20-30 см. Если ваш рост 180 см, лыжи выбирайте длиной 200 – 210 см.

По весу

Лыжи для классического хода подбираются исходя из маркировки веса на поверхности. Такие обозначения есть даже на некоторых недорогих лыжах известных производителей, например Salomon. На фото лыжи рассчитаны на вес 65-78 кг.


как выбрать лыжи по весу

Если нет маркировок, то подобрать их по весу можно популярным среди лыжников бумажным тестом:

  1. Найдите точку баланса. Сделать это можно, поставив лыжу на тонкую линейку или нож. Если под рукой нет ничего, то можно взять лыжу 2 пальцами за боковины и найти точку равновесия.
  2. Положите лыжи на ровный пол и встаньте на них так, чтобы носки ботинок стояли на линии баланса
  3. Попросите кого-нибудь провести листом бумаги под лыжами. Стоять нужно ровно, распределив вес на 2 ноги. Лист бумаги А4 должен выходить примерно на 20-25 см вперед ботинка и доходить до пятки. При переносе веса на одну ногу, лыжа должна почти придавить лист. Если взять более узкий лист бумаги, то он должен немного ходить под лыжей.

Существуют более грубые способы подбора лыж по весу, если в магазине не позволяют провести бумажный тест. Такие способы подходят только для самых дешевых, на которых нет маркировки веса.

Первый способ – сдавливание одной рукой:

  1. Найдите точку баланса
  2. На 5 см ниже точки баланса сожмите пару лыж одной рукой. Должен остаться зазор около 1 мм

Еще один способ, которым проверяли жесткость лыж наши отцы и деды:

  1. Найдите точку баланса
  2. Сожмите пару лыж 2 руками ниже точки баланса. Таким образом нужно найти пару, которую вы едва сдавливаете, если сдавливаются слишком легко, то они мягкие. Если сдавить не получается, то жесткие.

Последний и самый простой метод подбора, если совсем не хочется заморачиваться. Когда вес лыжника выше нормы, то лучше брать по верхнему пределу длины, то есть рост лыжника +25-30 см. Когда вес в норме, подбирается среднее значение (рост + 20-25 см), вес ниже нормы – рост + 20 см). Так же, людям с избыточным весом, рекомендуем обратить внимание на комбинированные и подобрать их по росту по схеме классики. Они отличаются от классических только повышенной жесткостью.

Как выбрать лыжи для конькового хода?

По росту

Для конькового хода подбираются по росту так: рост лыжника + 10-15 см.  Короткие лыжи более маневренные, управлять ими легче. Поэтому начинающим лучше брать меньшей длины, если позволяет масса тела. Опытным мы рекомендуем лыжи подлиннее (ближе к +15 см).

По весу

На некоторых моделях, как в случае с классическими, указывается диапазон веса лыжника для конкретной пары. Если таких маркировок нет, то можно воспользоваться теми же способами, что и при подборе классических, кроме сдавливания 1 рукой. Но есть несколько особенностей:

  1. На бумажном тесте, при переносе массы лыжника на одну ногу, бумажка должна свободно ходить под лыжей в зоне креплений
  2. При сдавливании 2 руками должен оставаться зазор около 2мм

Многие специализированные магазины имеют специальные устройства для промера жесткости беговых лыж.

Как выбрать комбинированные лыжи?

Комби подбираются как нечто среднее между коньком и классикой: рост лыжника + 15-20 см. Как мы уже писали выше, комби – это классические лыжи повышенной жесткости. Поэтому подбор комбинированных лыж идентичен подбору классических с небольшим уклоном в коньковые. Способы подбора мы подробно описали выше.

Как подобрать лыжи по жесткости: видео инструкция от Fischer

Многие специализированные магазины имеют устройства для промера жесткости беговых лыж. На видео подбор лыж производится на специальном стенде, но на ровном полу при помощи бумажки можно провести аналогичный тест.

 

Занимайтесь спортом, двигайтесь, путешествуйте и будьте здоровы! 🙂
P.S. если нашли ошибку, опечатку или вам есть, что обсудить – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению 🙂

training365.ru

Какими бывают беговые лыжи

Беговые лыжи делятся на гоночные, любительские и туристические. Как правило, назначение указывается в карточке товара.

  1. Гоночные (с пометкой Racing и Racing PRO). Такие лыжи рассчитаны на спортсменов и любителей, желающих развивать показатели скорости. Это вариант для специально подготовленных трасс.
  2. Любительские или прогулочные (Active, Fitness). Это вариант для тех, кто иногда выбирается покататься в парке, делает это для удовольствия и не стремится к рекордам. Лыжи немного шире гоночных, при их производстве редко используют дорогие материалы и технологии.
  3. Туристические (Back Country). Это лыжи для охотников, туристов и рыболовов, людей, которым нужно передвигаться по бездорожью, без трассы и лыжни. Такие лыжи значительно шире прогулочных, чтобы выдерживать вес человека на рыхлом снегу.

Как выбрать лыжи, ботинки и палки для классического хода

Как выбрать лыжи, ботинки и палки для классического хода

Лыжи

Классические лыжи (обозначение Classic или Cl) более длинные, чем коньковые, имеют острый мысок и мягкую колодку. Под колодкой могут быть насечки (обозначение TR), которые предотвращают скольжение во время отталкивания. Слева — лыжа с насечками, справа — без.

Как выбрать беговые лыжи: классические лыжи с насечками и без
andrewskurka.com

Если лыжа не имеет насечек (обозначение WAX), антискользящий эффект обеспечивает специальная мазь. Однако новичкам будет довольно сложно правильно нанести её, поэтому лыжа с насечками будет лучшим вариантом.

Чтобы подобрать размер классических лыж, прибавьте к своему росту 20 см или просто поднимите руку: опущенная ладонь вытянутой руки должна касаться вершины лыжи.

Также стоит обращать внимание на жёсткость лыж. Сначала определите центр тяжести: положите лыжу на руку так, чтобы оба конца находились в равновесии. Затем сложите лыжи скользящей стороной друг к другу и сожмите одной рукой на 3 см ниже найденного центра равновесия. Между лыжами подходящей жёсткости останется расстояние 1–1,5 мм.

Что купить

  • Лыжи Nordway XC Tour, 2 999 рублей →
  • Лыжи женские Nordway XC Bliss, 1 599 рублей →
  • Лыжи юниорские Madshus CT-90 Jr XС, 1 899 рублей →

Ботинки

Ботинки для классических лыж невысокие и мягкие, без специальных вставок, фиксирующих ногу.

Как выбрать лыжи и снаряжение: классические ботинки

Не стоит покупать ботинки впритык. Если большой палец будет упираться в мысок ботинка, нога быстро замёрзнет. Лучше возьмите ботинки на полразмера больше.

Что купить

  • Лыжные детские ботинки Fischer XJ Sprint, 4 999 рублей →
  • Лыжные женские ботинки Fischer XC Comfort my style, 6 999 рублей →
  • Лыжные мужские ботинки Salomon Escape 7 Prolink, 8 499 рублей →

Палки

При выборе палок для классического катания обратите внимание на их длину. С короткими вам будет неудобно ходить по ровной местности, с длинными — подниматься по склонам. Подбирайте палки по своему росту: выход темляка (место, где к палке крепится ремешок) должен находиться на уровне вашего плеча.

Палки делают из алюминия, стекловолокна и углеволокна. Алюминиевые могут согнуться от нагрузки. Так что, если вы весите немало, выбирайте стекло- и углеволокно. Последнее обеспечивает наибольшую жёсткость и лёгкость палок. Такими палками пользуются профессиональные спортсмены.

Как выбрать лыжи и снаряжение: лыжные палки
marax.ru

Также обратите внимание на материал рукояти. Палки с пробковой рукояткой хорошо подходят для ходьбы в мороз: пробка не холодит руку в отличие от пластика.

Как выбрать лыжи, ботинки и палки для конькового хода

Как выбрать лыжи, ботинки и палки для конькового хода

Лыжи

Лыжи для конькового хода (обозначение Skate или Sk) более короткие и имеют гладкую колодку, поскольку при таком ходе насечки только мешают лыжнику, цепляясь за снег и снижая скорость.

Чтобы подобрать идеальную длину коньковых лыж, прибавьте к своему росту 5–10 см.

Также стоит проверить жёсткость лыж. Зазор между сжатыми одной рукой лыжами должен составлять 1,5–2 мм.

Что купить

  • Лыжи Fischer Ls Skate, 5 999 рублей →
  • Лыжи Fischer Ls Skate Xtra Stiff, 5 999 рублей →

Ботинки

Чтобы предотвратить травмы и излишнее напряжение стопы во время конькового хода, нужна дополнительная фиксация. Поэтому коньковые ботинки выше и жёстче классических и дополнены специальной пластиковой манжетой.

Как выбрать лыжи и ботинки для конькового хода

Что купить

  • Лыжные мужские ботинки Atomic Pro Skate, 12 499 рублей →
  • Лыжные мужские ботинки Nordway Race Skate, 5 499 рублей →

Палки

Палки для конькового хода длиннее классических. Темляк должен находиться на уровне подбородка или губ лыжника.

Как выбрать универсальные лыжи, ботинки и палки

Если вы планируете освоить и классический, и коньковый ход, можно приобрести универсальное снаряжение.

Лыжи

Универсальные лыжи (обозначение Combi) длиннее коньковых, но короче классических. Чтобы определить нужную длину, прибавьте к своему росту 15 см.

Что касается насечек, некоторые универсальные лыжи имеют заменяемую середину: если вы хотите кататься в классическом стиле, используете насечки; если в коньковом, убираете насадку с насечками.

Что купить

  • Лыжи Fischer LS Combi, 5 999 рублей →
  • Лыжи юниорские Nordway Active Combi Jr, 999 рублей →

Ботинки

Ботинки для универсальных лыж почти не отличаются от классических. Они такие же мягкие и гибкие, однако имеют пластиковую манжету, которая поддерживает голеностоп.

Ботинки для универсальных лыж

Что купить

  • Лыжные мужские ботинки Madshus CT 80, 2 999 рублей →
  • Лыжные женские ботинки Nordway Alpha, 3 499 рублей →

Палки

Для универсальных лыж подойдут палки и для классического, и для конькового хода.

Какими бывают крепления

Сейчас распространены три вида креплений: устаревшие NN 75, NNN (с платформой NIS или без неё) и SNS.

NN 75 (Nordic 75)

Как выбрать беговые лыжи: крепление NN 75 (Nordic 75)
sprint5.ru

Наверняка многие помнят это крепление с детства. Это обычная металлическая скоба, которая фиксирует ногу, но делает это довольно плохо.

С NN 75 практически невозможно кататься коньковым ходом. Кроме того, хороших ботинок под это крепление не выпускают. Преимущество только в низкой цене.

Что купить

  • Крепление для лыж NN 75 →

NNN (New Nordic Norm)

Как выбрать лыжи: автоматическое крепление NNN
Автоматическое крепление NNN / spine.ru

Это крепление состоит из двух направляющих (флексоров), расположенных на некотором расстоянии
друг от друга, и резинового упора.

Есть два варианта таких креплений: автоматические и механические. Автоматическое крепление NNN защёлкивается, если просто нажать ботинком на скобу. В случае с механическим придётся руками открывать крышку, а после установки ботинка закрывать её.

Как выбрать лыжи: механические крепления NNN
Механические крепления NNN / manaraga.ru

Однако механическое крепление более надёжное: оно не может случайно отстегнуться, например, во время падения. Кроме того, если вы планируете кататься на лыжах в тёплую погоду, вода, попавшая в автоматическое крепление, может замёрзнуть и намертво заблокировать его.

Также крепления различаются по степени жёсткости. Если резиновый упор NNN белого цвета, крепление предназначено для жёсткого катания, если зелёного — для более мягкого. Чёрные упоры подойдут для стандартного катания, а красные — для мягкого.

Если вы предпочитаете коньковый ход, выбирайте крепления с белыми или зелёными резинками. Если классический — с чёрными или красными.

Чтобы установить NNN на лыжи, нужно найти центр тяжести и просверлить отверстие для креплений. Однако есть и более простой и удобный метод установки: специальные платформы NIS.

Как выбрать лыжи: крепление NNN NIS
Крепление NNN NIS / dostupny-sport.ru

Nordic Integrated System (NIS) была разработана в 2005 году для креплений NNN. Лыжи, адаптированные под NIS, оборудованы специальной пластиной, на которую устанавливается крепление. Лыжи не нужно сверлить, достаточно завести крепление по направляющим пластинам и защёлкнуть.

Крепление легко устанавливается и снимается, исключает поиск центра тяжести лыжи и может использоваться с разными парами лыж.

Что купить

  • Крепления для лыж NNN →

SNS (Salomon Nordic System)

Это крепление с одной широкой направляющей и двумя скобами. Крепления SNS тоже разделяются на автоматические и механические.

Как выбрать лыжи: крепления SNS (Salomon Nordic System)
shamov-russia.ru

В отличие от NNN, у SNS только три уровня жёсткости. Они маркируются с помощью числового значения и цвета. Для классического хода стоит выбрать крепления с жёсткостью флексора 85 (жёлтые), для конькового — 115 (красные), а для универсального использования — 95 (розовые).

Что касается удобства, устойчивости и поперечной стабильности, разница между SNS- и NNN-креплениями невелика.

Большинство ботинок для беговых лыж рассчитаны на определённый тип крепления. А потому сначала выбирайте ботинки, которые идеально сядут на ногу, а уже потом подходящие к ним крепления.

За счёт NIS крепления NNN удобнее устанавливать, зато SNS более устойчивы: из-за платформы NNN оказываются выше, чем SNS, привинченные шурупами. С другой стороны, более высокое положение увеличивает силу толчка. В общем, оба крепления используются и любителями, и профессиональными спортсменами.

Что купить

  • Крепления для лыж SNS →

Какие материалы выбрать

Лыжи из цельного бруса или склеенных слоёв древесины уходят в прошлое. В современных моделях тоже используется дерево, но, как правило, из него состоит сердечник, а скользящая поверхность делается из пластика.

Если вы привыкли кататься на лыжах со скользящей поверхностью из дерева, пластик может показаться неудобным из-за отдачи. Пластик более скользкий и, в отличие от дерева, не «взлохмачивается» при трении о снег.

Однако при правильном смазывании пластиковых лыж вполне возможно избежать отдачи. Что касается преимуществ, пластиковые лыжи более долговечны и, в отличие от деревянных, позволяют кататься при плюсовых температурах.

По методу изготовления лыжи делятся на Sandwich и Cap. Первые представляют собой несколько склеенных слоёв пластика и дерева, вторые — деревянный сердечник с монолитной пластиковой крышкой.

Для более дешёвых лыж сердечник изготавливается из дерева с воздушными каналами. В профессиональных и более дорогих представляет собой деревянные соты либо делается на основе акрилового пенопласта с сеткой из угле- и стекловолокна, лёгкого пенополиуретана со вставками из карбона и стекловолокна (технология Polycell), пены Densolite или других лёгких синтетических материалов.

Скользящая поверхность делается из разных видов пластика. Для более дешёвых вариантов применяют экструдированный пластик, для вариантов подороже — высокомолекулярный универсальный пластик.

Сейчас используется множество новых технологий и материалов, которые сохраняют лёгкость лыж и в то же время обеспечивают прочность. Однако всё это сказывается на цене.

Поэтому, если вы новичок, стоит попробовать обычные лыжи с сердечником из дерева или пенного материала Densolite и скользящей поверхностью из экструдированного или высокомолекулярного пластика. Цена таких лыж зависит от конкретного бренда и колеблется от 2 000 до 8 000 рублей.

На какие бренды обратить внимание

Среди известных российских производителей — фабрика STC. Она делает и гоночные, и любительские лыжи Sable, лыжные палки из стекловолокна.

Профессиональные модели — с сотовым сердечником и скользящей поверхностью PTEX 2000 (углеволокно), а любительские — с деревянным сердечником и покрытием из пластика. Лыжи делаются по технологии Cap и продаются по весьма демократичным ценам.

Среди иностранных брендов (продукция которых часто производится на российских фабриках, включая STC) довольно популярен австрийский производитель лыж и снаряжения Fischer.

Fischer производит мужские, женские и детские профессиональные и любительские лыжи, применяет комбинированные материалы вроде деревянного сердечника с базальтовыми волокнами Air Tec Basalight. Лыжи Fischer можно купить по цене от 5 000 рублей.

Не менее известен французский бренд лыж Rossignol, производства которого находятся в Испании и на Украине. Самые дешёвые любительские лыжи с сердечником из лёгкого дерева и скользящей поверхностью из пластика можно купить за 5 500–6 000 рублей. Почти все лыжи этого бренда оборудованы платформой NIS.

Третий бренд из рейтинга — норвежская компания Madshus. Любительские лыжи этого бренда выполнены по технологии Cap с сердечником из дерева с каналами, оплёткой из стекло- и углеволокна и скользящей поверхностью из пластика. Стоимость самых дешёвых лыж этого бренда — 3 000–5 000 рублей.

Примерно в этой же ценовой категории самые дешёвые любительские лыжи австрийского бренда Atomic и французской компании Salomon. Более дешёвые модели Salomon имеют сердечник из сухой пены Densolite и скользящую поверхность с добавлением графита, более дорогие, профессиональные — сотовые сердечники и скользящую поверхность с добавлением цеолита.

Каждый бренд разрабатывает свои технологии: более лёгкие сердечники, добавление различных минералов для улучшения скольжения, изменение геометрии лыж. Поэтому лучше всего ориентироваться на назначение лыж (для какого хода, прогулочные или спортивные) и наличие подходящей для вас длины и жёсткости.

lifehacker.ru

Вопрос не праздный, особенно когда вы входите в торговый зал и смотрите на их бесконечные ряды. Сейчас разберёмся! Для начала, конечно, определимся с ростовкой беговых лыж. Выбор зависит, в основном, от ваших роста, веса и стиля катания.

Негласное правило, а, скорее, накопленный опыт, дают такую рекомендацию: Для конька: +5…15 см к росту. Для классики: +20…30 см. Универсальные: +10…20 см. Туристические/прогулочные: +20…30 см.

Почему именно так? Очень просто — коньковые лыжи необходимо постоянно «переставлять» по трассе, и если бы они были такие же длинные, как и классические модели, то управиться с ними было бы не каждому по силам.

Внешне коньковые лыжи очень легко отличить от классических — у современных коньковых лыж высота мыска не так уж сильно выше пятки, он почти плоский, в отличии от «классики». Но техника конькового хода и не предполагает движения, которые могли бы «зарыть» мысок под снег, и на практике даже в глубоком свежем снегу самый низкий мысок не вызывает никаких проблем. Он просто на некоторое время скрывается из вида под снегом, но продолжает беспрепятственно под ним скользить. Конечно, не стоит лишний пытаться прокладывать новую тропу по целине на коньковых лыжах — всё-таки, для этого они не предназначены.

Зато такой низкопрофильный носок существенно снижает вес лыжи и увеличивает «реальную» длину лыжи. При одинаковых габаритах с «классикой» — у коньковой модели площадь контакта со снегом будет несколько больше. Это тоже помогает проектировать коньковые лыжи немного короче классических.

Как выбрать лыжи для конькового хода

Для наилучшего скольжения, длина лыж в сочетании с их жёсткостью должна максимально равномерно распределить вес лыжника на снегу. Например, если рост лыжника 175 см, а вес — 65 кг, то для конька вполне подойдёт ростовка от 180, а для классики — 195 см. А для лыжника с таким же ростом, но весом 85 кг подойдут коньковые лыжи 185-190 и классические 200-205 см. Модели Salomon Equipe 8 и Fischer LS SKATE отвечают указанным выше требованиям.

Классические лыжи (как гоночные, так и более широкие, прогулочные) бывают двух видов — со специальной текстурой пластика под колодкой, похожей на чешую, которая не даёт им проскальзывать при отталкивании и «гладкие». Лыжи с текстурой под колодкой не требуют нанесения мази держания, потому лучше подходят всем, кто не стремится каждый день ставить рекорды скорости и не хочет тратить лишнее время на подготовку лыж.

«Гладкие» классические лыжи требуют тщательной подготовки мазями держания под нужную температуру, обычно скользят чуть лучше и практически бесшумно (лыжи с текстурой под колодкой могут немного жужжать, если колодка достанет до лыжни, но кому-то это даже нравится). Также, «гладкие» лыжи, подготовленные мазями держания более требовательны к технике отталкивания и качество держания может изменяться как при изменении температуры и снега на лыжне, так и просто за счёт постепенного стирания мази от скольжения.

Проще говоря: «гладкие» классические лыжи — для спортсменов и любителей прохватить по лыжне с ветерком, не забывающих провести лишних 30-40 минут в подготовке лыж к катанию. Нужно сказать, что за последние несколько лет технологии шагнули далеко вперёд и сейчас можно купить превосходно скользящие и очень «тихие» лыжи с насечкой под колодкой. Более того — многие производители добавляют в линейки гоночных классических лыж профессионального уровня модели с новейшими технологиями, не требующими мазей держания. Например, в серии Nanosonic от Madshus есть модель с технологией Intelligrip, то есть, вставкой из мохера под колодкой. С учётом продуманного профиля лыжи, такие модели замечательно скользят, не столь требовательны в подготовке, как «гладкие» и очень надёжны при отталкивании вне зависимости от изменений температуры. То же самое можно сказать и о современных технологиях насечки под колодкой.

Как выбрать лыжи для конькового хода

«Универсальные» модели ( Combi ) по ростовке будут находиться между коньковыми и классическими, и у них нет насечки под колодкой. Некоторые модели лыж предлагаются в различных вариантах жёсткости. То есть, в одной и той же ростовке лыжи могут быть «жёсткими», «средними» и «мягкими». В основном такое деление присутствует в спортивных моделях и бывает очень полезно для лыжников, которые подбирают лыжи под конкретную трассу и погодные условия. Например, если выпал свежий снег, то опытный лыжник ростом 175 см и весом 65кг вполне может выбрать для катания достаточно «мягкую» коньковую пару в ростовке не 180 (как советует обычная рекомендация), а 185 см и даже больше, потому что чем длиннее лыжи — тем меньше они будут «зарываться» в снег, то есть лучше скользить. Опытный — потому что для того, чтобы справиться с лыжами «увеличенной» длины подготовленному лыжнику существенно проще, чем начинающему. Вообще, вопрос подходящей жёсткости лыжи и её распределения по длине, наверное, самый обсуждаемый среди профессионалов и спортсменов любителей.

Коньковые и классические лыжи в этом смысле значительно отличаются. Для классических лыж в фазе скольжения критично важно распределить вес лыжника по снегу так, чтобы колодка (та часть, на которую нанесена мазь держания) минимально соприкасалась с лыжнёй, иначе лыжи будут откровенно «стоять». При этом, в фазе отталкивания колодка должна равномерно касаться лыжни для уверенного толчка без проскальзывания. В этой задаче много переменных, среди которых и модель лыж, и погода, и состояние снега, а также, конечно, особенности техники лыжника.

Сама длина колодки (тот участок лыжи, на который наносится мазь держания) — величина непостоянная. Для жёсткой трассы зону держания можно расширить, для свежего снега — наоборот. Даже тип выбранной мази держания может изменять её длину (клистер, или твёрдая). Именно поэтому многие спортсмены-любители обычно держат под рукой несколько пар лыж на разные погодные условия.

У коньковых лыж другие особенности — они должны обеспечивать максимальную устойчивость в фазе отталкивания (прокат на одной лыже), быть максимально «упругими», но не чрезмерно жёсткими. Слишком жёсткие лыжи будут серьёзно проигрывать на мягком снегу из-за избыточного давления носка и пятки на снег. Опять-таки, если вы серьёзно занимаетесь, или планируете заниматься лыжным спортом, то две-три пары коньковых и классических лыж (то есть, суммарно пять-шесть пар лыж) — абсолютно нормальное явление. Профессиональные спортсмены вместе с сервисменами выбирают перед стартом из значительно большего количества.

Как определить подходящую жёсткость? Для конька — в первом приближении нужно сжать выбранную модель в районе центра тяжести (на 5-10 сантиметров ниже) двумя руками. Это усилие примерно соответствует вашему весу — хотя, конечно, весьма приблизительно. Есть более точные способы оценки, но об этом чуть ниже. Так вот, при сжатии коньковых лыж между ними должен оставаться зазор хотя бы в 2мм. Если зазора нет — лыжи почти наверняка слишком мягкие. Если же зазор значительно больше — нужны более точные измерения. Из ненаучных методов может помочь ровный пол и лист бумаги. В этом случае вам нужно встать на лыжи и перенести вес на одну ногу. Даже когда вы стоите на одной лыже, лист бумаги должен беспрепятственно, но без зазора проскальзывать под колодкой этой лыжи. Для классических лыж общий принцип тот же, только при сжатии зазора между лыжами быть не должно. Если вы не можете «прожать» лыжи руками до их соединения под колодкой — скорее всего, они слишком жёсткие. Это, безусловно, антинаучный подход, но он позволяет быстро отсеять заведомо неподходящие модели. Для более точных измерений у нас есть приборы Madshus для оценки эпюры лыжи, то есть полноценного описания распределения жёсткости лыж по их длине. Используя такие приборы, можно быстро увидеть, чем именно отличаются лыжи по жёсткости даже в рамках одной модели. Например, лыжи на «тепло» и на «на холод» очень заметно отличаются. У «тёплых» лыж более выражены точки давления на снег в мыске и пятке – например, у модели Fischer SPEED MAX PLUS. У «холодных» лыж давление распределяется по длине лыжи более равномерно. Пример таких лыж — Salomon S-LAB BLUE.

Как выбрать лыжи для конькового хода

Точно так же, отличаются лыжи и в зависимости от жёсткости трассы. На «бетон» обычно выбирают лыжи с жёсткими носком и пяткой для большей устойчивости, а на свежий снег — помягче. В любом случае, для серьёзных занятий лыжным спортом лучше иметь в арсенале несколько пар для того, чтобы иметь возможность оценить разницу в скольжении непосредственно перед стартом.

Как выбрать лыжи для конькового хода

Общая характеристика типов весовых прогибов в зависимости от условий катания:

    1 — холод, жесткая трасса 2 — универсальные лыжи 3 — высокая влажность, мягкий снег

    То есть, принцип приблизительно следующий: — на холод и «бетон» — лыжи «плоские». — на тепло и свежий/мягкий снег — высокая колодка, зоны контакта со снегом укорочены. — универсальные лыжи — все промежуточные варианты.

    Помимо жёсткости лыж есть её один вопрос, определяющий скольжение — и он ничуть не менее обсуждаем. Речь о структуре скользящей поверхности.

    Именно микроструктура, нанесённая на пластик во многом определяет назначение лыж по температуре («тёплые», «холодные»). И это действительно можно почувствовать.

    Общие советы по структуре давать сложно — проще посмотреть на несколько схем нанесения и обсудить с нашими специалистами, что наилучшим образом подойдёт именно для вашей пары лыж. В целом, для «воды» структура должна быть более крупная, для сухого и холодного снега — мелкая. А какой именно рисунок использовать — лучше ориентироваться на накопленный мастерами опыт и рекомендации коллег-спортсменов.

    На мокрый снег:

    Как выбрать лыжи для конькового хода

    На холодный снег:

    Как выбрать лыжи для конькового хода

    Универсальная структура:

    Как выбрать лыжи для конькового хода

    В наших сервис-центрах производится профессиональная шлифовка лыж камнем с нанесением структуры. Для нанесения структуры в домашних условиях — в продаже имеются все необходимые инструменты (от профилей для подготовки лыж до накаток). И в заключение — несколько слов о палках и ботинках.

    Рекомендации по длине лыжных палок: Для конька: -15…20 см от роста. Для классики: -25…30 см от роста. Универсальные: -20…25 см от роста.

    Материал палок может быть любым — стекловолокно, карбон, их сочетание, или алюминий. Чем больше в палках карбона — тем они жёстче, легче, дороже, и тем лучше передают усилие при отталкивании. С другой стороны, сверхжёсткие и сверхлёгкие цельнокарбоновые палки не требуются для прогулочного катания и туризма — там важнее надёжность и умеренная гибкость стекловолокна, или алюминия. Пример популярной модели палок — Bjorn Daehlie SYMBOL.

    Главная рекомендация по ботинкам для беговых лыж — они должны быть максимально комфортными. Не жалейте времени на примерку — посидите/походите в разных моделях хотя бы по 5 минут. Например, ботинки SALOMON EQUIPE 8 SKATE – оптимально сочетание цены и качества.

    Если вы планируете много кататься коньком — обязательно выбирайте модель с высоким голенищем. Это существенно разгрузит ваш голеностоп. У ботинок для классики голенище низкое, а подошва — мягкая, для максимально удобного и эффективного отталкивания. У универсальных ботинок, как правило, голенище от коньковых и подошва от классических — и на них действительно вполне комфортно кататься любым стилем.

    Приходите в КАНТ – мы подберем комплект, подходящий именно вам, проконсультируем и поделимся своим опытом!

www.kant.ru

Как выбрать лыжи для конькового хода начинающим

Выбирая лыжи для конькового хода, нужно обратить внимание на такие моменты:

  1. Длина лыжной пары должна превышать рост самого лыжника минимум на 10 см. Если в продаже нет соответствующей пары, можно взять чуть меньший вариант. Именно пара меньшего или нужного размера подходит для людей, которые не умеют ездить.
  2. Для опытных спортсменов выбирают модели, длина которых превышает рост человека на 15 см.

Когда длина лыж для конькового хода по росту определена, можно переходить к остальным параметрам. А также нужно выбрать материал и показатель жесткости. Первый параметр зависит от цели использования лыж и опытности спортсмена, второй от веса лыжника.

Материал

Обычно, перед человеком стоит выбор между деревянными и пластиковыми моделями. Если нет цели осваивать целину, забираться на возвышенности и осваивать каменистые участки, нет смысла покупать деревянные изделия, поскольку за ними трудно ухаживать. Такие лыжи быстро ломаются. Пластиковые модели более износоустойчивы и долговечны.

Как подобрать жесткость

Когда человек понял, как выбрать лыжи для конькового хода по росту и материалу, необходимо выбрать показатель жесткости, который зависит от веса человека. Многие люди покупают экипировку в интернет-магазине, что является большой ошибкой. Чтобы выбрать жесткость, человек должен видеть изделие. В магазине, для правильного подбора этого показателя, можно воспользоваться тремя способами:

  1. Сообщите продавцу свой вес и он точно ответит, какой показатель жесткости лучше выбрать.
  2. Второй вариант допустим только в том случае, если продавцы не будут против, того, чтобы вы стали на лыжи. Достаточно положить под центральную часть лист бумаги и надеть лыжную пару. Если листик можно подвинуть или выдернуть, значить жесткость оптимальная. Он не должен быть сильно прижат или, наоборот, слишком свободно перемещаться.
  3. Можно попробовать сжать лыжи, прислонив их скользящими поверхностями друг к другу. Если остается 1-2 мм, значит, такая жесткость вам подходит. Такой способ уместен только в том случае, если человек не занимается силовыми видами спорта.

Экипировка

Чтобы катание доставляло удовольствие, нужно подобрать качественное снаряжение, которое защитит спортсмена от возможных травм и падений. Оно должно быть комфортным, удобным, не мешать движениям, по возможности защищать от холода и ударов.

Снаряжение для конькового хода

Спортивный инвентарь для конькового хода, можно разделить на три основных группы:

  • лыжи;
  • ботинки;
  • лыжные палки.

А также стоит уделить внимание креплениям и дополнительной защите. Например, всем лыжникам пригодятся защитные очки и шлем. Новички часто приобретают защитные щитки. Важно помнить о спортивных смазках для скользящих поверхностей. Она увеличивает показатель скольжения на 20%. Для хранения экипировки нужно купить чехол для лыж и лыжных палок.

Лыжи

Обозначаются такие лыжи буквами SK или словом Skate. Они короче, чем модели для классического хода. Кроме того, на них отсутствуют насечки. При движении коньковым ходом, насечки только замедляют движения лыжника. Изделия необходимо выбирать в зависимости от роста и веса спортсмена.

Ботинки

Чтобы катание было безопасным, нужно подобрать соответствующую обувь. Обычные ботинки не подойдут для лыжных креплений. Для надежности, комфорта и лучшего управления, нужно купить специальную лыжную обувь.

vsnege.com

О лыжах для конькового хода

О беговых лыжах для конькового ходаПоскольку коньковым ходом передвигаться сложнее, чем классическим ходом, такие лыжи делают жестче, а спортсмен может в результате сильнее отталкиваться от снега. Конечно, можно попытаться освоить эту технику катания на обычных, мягких лыжах, но скорее всего, удовольствие от процесса получить не получится.

Очень важно учитывать не только особенности моделей, но и тщательность их подготовки. Лыжи для конькового хода специально смазывают парафинами, чтобы они лучше скользили и обеспечивали легкость катания. Модели для классического хода наоборот ошкуривают, и столь тщательное смазывание парафинами для них недопустимо.

Материал для лыж

Очень часто у неопытных покупателей возникает вопрос о том, какие же лыжи купить, и из какого материала они должны быть выполнены для обеспечения наибольшей практичности? Ответ, на самом деле, прост, ведь сейчас практически все модели для конькового и классического хода делают из высококлассного пластика. Такие модели практичны, удобны в использовании. Они не ломаются при долгой и правильной эксплуатации, и все же, если человек переживает за качество лыж, ему лучше сразу обратиться в профессиональный спортивный магазин.

Деревянные лыжи долгое время были на пике популярности, но пластиковые модели постепенно вытесняют их с рынка. Все дело в том, что за деревянным лыжами сложнее ухаживать, и к тому же, они отличаются меньшей практичностью и износостойкостью.


Как подобрать лыжи и палки по росту

Таблица подбора беговых лыж и палок по ростуВычислить идеальный размер лыж и палок для конькового хода совсем несложно. Для этого необходимо приобретать лыжи, которые примерно на 10 сантиметров больше в длину, чем рост человека. Так, например, при росте в 160 сантиметров, длина лыж для конькового хода должна составлять примерно 170 сантиметров.

Конечно, выбранная пара может быть чуть короче, но примерная разница с ростом всегда обязана учитываться, дабы обеспечить продуктивное катание. Замечательно, если человек обратит внимание дополнительно на легкость лыж. Они не должны сбыть очень тяжелыми, собственно, как и ботинки, и палки.

Кстати, лыжные палки для конькового хода тоже необходимо выбирать по росту. Специалисты рекомендуют брать модели, которые на 10-15 сантиметров короче роста самого человека. Одним словом, если палки по высоте достигают носа, то они идеально подойдут для катания. В отношении палок также важен материал.

Как подобрать жесткость лыж

Подбор коньковых лыж по жесткостиСуществует два способа определить жесткость лыж. Первый заключается в том, чтобы положить сами лыжи на идеально прямую поверхность. Далее на них нужно встать и специальным щупом или листом бумаги провести под поверхностью самих лыж.

Между полом и лыжами должен оставаться зазор не менее 3-4 миллиметров, то есть щуп должен легко проходить под лыжами туда и обратно. Вес нужно распределить равномерно, чтобы измерения оказались точными.

Конечно, далеко не в каждому магазине позволяют подобным способом тестировать модели. Именно поэтому, человек может взять две лыжи, сложить их вместе и максимально крепко сжать их. Если между двумя лыжами остается зазор в 4-5 миллиметров, то модели можно использовать, если же зазор очень маленький, то стоит обратить свое внимание на другой товар, ведь эти лыжи слишком мягкие.

Как подобрать крепления для лыж

Как подобрать крепления для коньковых лыжВсего существует два вида креплений — стандартные и специальные, профильные. Если приобретаются стандартные крепления, то ботинки обязаны иметь специальные отверстия. Для второй группы необходимо подбирать ботинки со специальными выемками.

Конечно, профильные крепления считаются более надежными, и различают три их вида: SNS, NNN, NIS.

Такие крепления обеспечивают лучший толчок при движении, и значит, помогают спортсменам передвигаться быстрее без риска для здоровья. Если подбираются крепления для конькового хода, то они должны иметь жесткость 115. Если же человек хочет использовать крепление и для классического хода, то подойдет жесткость в 105.

Также здесь важно обратить внимание на способ застегивания. Автоматические модели застегиваются при помощи специального щелчка, но отличаются меньшей надежностью. Механические крепления придется застегивать вручную, но зато они прочно зафиксируют ногу.

Как подобрать ботинки

Лыжные ботинки — это чуть ли не самая важная вещь во всем обмундировании спортсмена. Дело в том, что лыжи меняются чуть не каждый сезон, а вот ботинки будут служить своему владельцу добрых 10 лет. Именно поэтому выбирать их нужно осторожно, стараясь не экономить.

Лыжные ботинки для конькового хода должны полностью соответствовать размеру ноги, никаких зазоров оставлять не нужно. Очень важно, чтобы они плотно прилегали к ногам, были высокими и жесткими.

Как подобрать коньковые лыжи для ребенка

Как подобрать коньковые лыжи для ребенкаПодобрать лыжный комплект для ребенка — всегда огромная проблема для взрослых. Первое, что стоит уяснить — не нужно покупать лыжи или ботинки на вырост. Сами ботинки должны идеально подходить ребенку, а иначе, они будут плохо фиксировать голеностоп, а это станет причиной травм и повреждений.

Сами лыжи должны быть пластиковыми, поскольку деревянные модели слишком хрупки для малыша, их слишком легко сломать. На первых порах, для ребенка до шести лет лучше выбирать короткие лыжи, длиной примерно с его рост со специальными насечками. Также на этом этапе лучше обойтись без палок, ведь так ребенку будет легче обучаться технике.

Для детей до 12 лет необходимо подбирать лыжи, исходя из следующей формулы:

  • рост самого ребенка +10 или даже 15 сантиметров.

Считает, что эта формула поможет подобрать действительно подходящие лыжи. На этом этапе уже можно использовать палки, которые по длине должны доставать до подмышек.

Лучшие производители лыж для малышей — это бренды Atomic, Nordway, Tisa.

Выбрать лыжи для конькового хода — видео

Если у вас еще остались вопросы, предлагаем вам посмотреть видео, которое поможет вам подобрать лыжи для конькового хода и классики.

www.lifejourney.club

как выбрать лыжи для конькового хода

В зимний период езда на лыжах является не только идеальным вариантом для развлечения, но и прекрасной возможностью потренироваться, получив нагрузку на все группы мышц. Важно знать, как выбрать лыжи для конькового хода, чтобы подобрать для себя идеальный инвентарь.

Особенность конькового хода – отталкивание от земли происходит внутренней стороной лыжни. Важна также и трасса, которая должна быть хорошо утрамбованной и широкой. От классических коньковые лыжи отличаются тем, что они примерно на 15 см короче, имеют тупой носок, а центр тяжести смещен на 2,5 см.

Как правильно выбрать лыжи для конькового бега?

Специалисты рекомендуют подходить к выбору снаряжения ответственно, опираясь на индивидуальные показатели. Для начала хотелось бы сказать о цене, поскольку многие считают, что чем дороже лыжи, тем лучше. На самом деле это не так и специалисты советуют новичкам приобретать бюджетные варианты, среди которых можно найти хорошее снаряжение. Еще один полезный совет – если вес спортсмена больше 70 кг, то лучше выбирать лыжи из средней ценовой категории, которые обладают большей прочностью.

Если интересует, какие лыжи выбрать для конькового хода, тогда обращайте внимание на следующие показатели:

  1. Длина. Чтобы рассчитать это значение, необходимо сделать простое вычисление, а именно к росту нужно прибавить 10-12 см.
  2. Жесткость. Этот параметр стоит выбирать в зависимости от веса лыжника. Например, если человек с небольшим весом выберет для себя жесткие лыжи, то они не будут прижиматься к земле и езда будет некомфортной. Тем, кто хочет просто совершать прогулки на лыжах, стоит выбирать варианты со средней жесткостью. Важно сказать о том, что жесткие лыжи часто проскальзывают, а еще они пружинят при толчке. Есть один совет, как выбрать коньковые лыжи по жесткости – необходимо на ровную поверхность положить лыжи, обуть ботинки и встать на них. После того как вес будет равномерно распределен, используя лист бумаги, следует измерить длину просвета, которая образовалась между лыжней и полом. Делать это нужно и спереди, и сзади ботинка. Идеальный вариант – когда спереди расстояние составляет 30-40 см, а сзади – 10-15 см. Если перенести вес на одну ногу, то значение просвета должно быть не больше 10 см. Не во всех магазинах есть возможность помереть лыжи, поэтому можно воспользоваться другим советом – сложите лыжи вертикально, скользящими поверхностями друг к другу. После этого положите руки на колодки и хорошенько прижмите их. Подходящими считаются лыжи, если между ними остался просвет в 1-2 мм.
  3. Прочность. Этот показатель также зависит от веса человека, и чем он больше, тем прочнее нужно снаряжение.

Говоря о том, какие новичку нужно выбрать лыжи для конькового хода, стоит поговорить и о выборе палок. Стоит отдавать предпочтение вариантам, которые задевают плечо.

Другие советы, какие лыжи выбрать для конькового хода:

  1. Есть два варианта крепления: автоматическое и механическое. В первом случае застегивание осуществляется, когда как правильно выбрать лыжи для конькового бегаспециальная скоба вставляется в специальный паз. Если крепление механическое, то ботинки защелкиваются вручную и этот вариант считается самым надежным.
  2. Выбор коснется и материала, из которого изготовлено снаряжение. В магазинах можно найти варианты из пластика и разных пород дерева. Первый вариант считается более долговечным и прочным, а еще такие лыжи позволяют развить большую скорость. Новичкам лучше выбирать снаряжение из дерева, которое стоит гораздо дешевле и его поломка не сильно ударит по карману.
  3. Лыжные ботинки должны быть высокими, жесткими и фиксироваться возле голеностопа.

womanadvice.ru

Для чего нужны насечки

Задавшись целью выбрать беговые лыжи для классического хода, помните, что существуют модели с насечкой и без. Если вы новичок и у вас нет ни малейшего желания разбираться с тем, как правильно наносить лыжную мазь в зависимости от температуры снега, то для езды по лыжне выбирайте классические лыжи с насечкой. Если же вы купили гладкие лыжи без насечки, то знайте, что их используют только совместно с мазью держания, в противном случае они будут проскальзывать.

Беговые лыжи для классического стиля с насечками

Во время езды по лыжне средняя часть лыжи при отталкивании прогибается и соприкасается с поверхностью трассы. Насечки делаются таким образом, что не позволяют лыже проскальзывать назад, удерживая ее, но позволяют практически беспрепятственно скользить вперед. Следует учесть, что скорость езды будет всегда немного ниже, чем на гладких лыжах. В сложных условиях, таких как плюсовая температура или обледеневший снег, насечки не справляются с отдачей и лыжи начинают проскальзывать назад. По этим причинам, модели с насечками не используются в лыжном спорте, но зато очень удобны для начинающих и неопытных лыжников, а также для детей.

Смазки держания и скольжения

Лыжная мазь для пластиковых лыж бывает двух разновидностей: скольжения и держания.

Лыжные смазки скольжения предназначены для улучшения скользящих свойств. Наносятся только на переднюю и заднюю части классических лыж, неважно с насечкой они или без нее. А у коньковых смазывается вся скользящая поверхность.

Мазь держания наносят только на гладкие лыжи, предназначенные для классического хода, и только на их центральную часть (колодку). Такая лыжная смазка бывает в твердом или жидком виде и подбирается по температуре снега. Служит для той же цели, что и насечки – не позволяет проскальзывать назад при отталкивании.

Нет необходимости наносить смазку держания на лыжи с насечкой, а вот смазку скольжения наносят на любые лыжи.

Подбор лыж по жесткости

Если хотите знать, как правильно подобрать лыжи, запомните: важнее всего – правильно подобрать жесткость. Каждая лыжа имеет прогиб, который более чем на половину определяет ходовые качества. Жесткость лыжи определяется тем, насколько большое усилие нужно приложить сверху, чтобы ее продавить.

Один из простых способов определения жесткости для классики заключается в том, чтобы обеими руками продавить лыжу до полного касания пола скользящей поверхностью под колодкой. Если продавить не получается, значит выбирайте с меньшей жесткостью. Что касается лыж для конькового стиля, при сжатии одной рукой зазор должен составлять 1-2 мм. Кстати, на некоторых моделях указывают диапазон веса лыжника, на который они рассчитаны.

Новичкам и непрофессионалам лучше всего подходит малая и средняя жесткость лыж. Если при отталкивании классические лыжи не продавливаются полностью, значит жесткость подобрана неправильно.

Что касается того, как подобрать лыжи для конькового хода, то они почти вдвое жестче классических, и не должны полностью продавливаться при отталкивании. При этом они обычно короче классических на 15-20 см.

Если вы планируете прогулки по целине, без лыжни, то выбирайте специальные прогулочные или туристические (туринговые) лыжи. Они более широкие, чем обычные классические и на них вы проложите свою собственную лыжню куда угодно.

Подбор длины лыж

По длине лыжи подбираются следующим образом:

  • для классического стиля прибавить к своему росту 25-30 см;
  • для конькового — прибавить к росту 10-15 см.

Вопрос того, как правильно выбрать лыжи по росту, менее важен, чем подбор по жесткости. Обычно, чем длиннее лыжи, тем они жестче. Поэтому, если выбранные по длине лыжи окажутся мягковаты, возьмите более длинные.

Выбор лыжных ботинок

Перед тем, как выбрать лыжные ботинки, верным решением будет купить термоноски для катания на беговых лыжах и надеть их на примерку ботинок.

У ботинок для конькового хода жесткая манжета для поддержки голеностопа и жесткая подошва. Для классики использовать их не следует, так как подошва не будет достаточно сгибаться при отталкивании. Для классического стиля предназначены более низкие ботинки с мягкой подошвой. В свою очередь, использовать их для катания коньковым стилем не рекомендуется, потому что они не обеспечат необходимой поддержки голеностопа.

Хорошим выбором для любителей могут стать комбинированные ботинки, позволяющие кататься как классическим стилем, так и коньковым. Они обладают подошвой средней жесткости и, на некоторых моделях, съемной манжетой.

При выборе обязательно учитывайте удобство ботинка. По возможности, выбирайте ботинки, которые дополнительно к шнуровке застегиваются на молнию, обеспечивая защиту от попадания снега.

Выбираем крепления

На сегодняшний день выпускают три основных типа креплений:

  • NNN (и ее новая версия NIS),
  • SNS,
  • Nordic 75 (так называемый «75 мм», старый стандарт времен СССР).

Первые два практически ничем не различаются, а последний можно вовсе не рассматривать. Главное – выбрать удобные ботинки, а затем подобрать соответствующие крепления и установить их на лыжи.

Выбираем палки

Теперь разберемся, как выбрать лыжные палки. Изготавливаются они следующих видов:

  • Углеволоконные. Наиболее дорогие. Лёгкие и очень жесткие.
  • Стеклопластиковые. Самые дешевые. Менее жесткие и менее прочные. Более тяжелые и легче гнуться. Подходящий вариант для детей и начинающих.
  • Алюминиевые. Доступны по цене. Хороший выбор для новичков, любителей, а также для тех, у кого большой вес.
  • Композитные из стекловолокна и углепластика. Цена и прочность будет сильно зависеть от содержания карбона.

Рекомендуется выбирать палки, у которых петли для рук надежно застегиваются на липучку. Не рекомендуется покупать палки с маленькими опорными кольцами (лапками). Они будут проваливаться в снег, потому что предназначены для специально подготовленных трасс.

Лыжные палки подбираются с учетом роста лыжника. Их длину можно рассчитать простой формулой:

  • для классического стиля отнять от своего роста 25-30 см;
  • для конькового – отнять от роста 15-20 см.

Либо можно воспользоваться стандартными таблицами подбора.

Таблица подбора длины лыжных палок для взрослого

Рост лыжника, см Длина палок, см
Для классического хода Для конькового хода
150 120 130
155 125 135
160 130 140
165 135 145
170 140 150
175 145 155
180 150 160
185 155 165
190 160 170

vashsport.com



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector