С чего начать
Даже если Вы ни разу не пробовали заниматься скейтбордом, сноубордом или водными лыжами, Вам будет так же легко встать на вейкборд, как и людям имеющим некоторую подготовку в родственных видах спорта. И не думайте, что для катания на вейкборде требуется серьезная физическая подготовка. Главное здесь — Ваше желание получить удовольствие от активного отдыха на воде.

Сколько времени учиться
Наш богатый опыт обучения вейкборду показывает, что все, кто сам захотел встать на доску — встают на неё в течение первых 15-ти минут занятия. А дальше только от Вас зависит — что именно Вы хотите добиться от наших тренировок. Мы всегда готовы помочь Вам двигаться вверх по лестнице освоения все более сложных трюков. Кстати, сходство со сноубордом дает возможность заниматься круглый год — зимой нужно лишь поменять вейкборд на сноуборд.

Какая нога впереди
Важный вопрос новичков «Какая нога впереди?» не так уже сложен. Задайте этот вопрос своим коллегам серферам, сноубордистам или воднолыжникам, и они легко помогут определиться. К тому же, есть масса способов, как вычислить главную ногу. Заметьте, что в вейкбординге оптимальной стойкой является «duck foot» — это позиция, когда ноги стоят развернуто и симметрично в обе стороны на одинаковые углы.


Что надеть
Для райдеров температура воды и воздуха не важна, в нашем деле самое главное — водная гладь. В любую погоду желательно одевать гидрокостюм. Для жаркой погоды (июль, август) подойдут костюмы из ткани толщиной 2-3 мм. Для прохладной погоды (июнь, сентябрь, октябрь) есть специальные гидрокостюмы, более плотные: 3-5 мм. В продаже имеются и дорогостоящие «сухие» гидрокостюмы, но для вейкбординга они не предназначены, лучше отдать им предпочтение, если вы занимаетесь подводным видом спорта.

Катер или лебедка
Берите первые уроки по вейкбордингу у опытного инструктора на профессиональном катере-буксировщике. Для новичка довольно проблематично сразу начинать кататься за лебедкой, поскольку непривычные резкие рывки просто не дадут возможности для плавного старта.
Для опытных спортсменов лебедка тоже является не лучшим вариантом — все основные трюки в вейкбординге делаются с помощью кильватерной волны от катера. Нет катера — нет волны — нет трюков.


Травмобезопасность
Вейкборд — это, к счастью, самый безопасный из экстремальных видов спорта. Здесь практически не случается травматических падений, которые могут лишить новичков желания и способности двигаться дальше. Не забывайте про специальный спасательный жилет и, в случае серьезных трюков, про дополнительную защиту.

Некоторые специальные жесты
Перед стартом кратковременное поднятие рук с ручкой фала над доской, что означает готовность к старту.
Если требуется увеличить скорость, Вы можете на ходу поднять одну руки выше ручки фала, при этом ладонь сожмите в кулак, а большой палец направьте вверх.
Если Вы хотите снизить скорость, то просто опустите одну руку ниже ручки фала, ладонь сожмите в кулак, большой палец направлен вниз.

Некоторые термины
Райдер (Rider): Спортсмен, катающийся на какой-либо доске.
Хилсайд (Heelside): Зарезка на пятках. Для зарезки используется ближний к пяткам край вейкборда. Говорят, что райдер зарезается на пятках.
Тоисайд (Toeside): Зарезка на носках. Для зарезки используется ближний к носкам край вейкборда.
Бэксайд (Backside): Если райдер катает левой ногой вперед — вращение по часовой стрелке. Если райдер катает правой ногой вперед — вращение против часовой стрелки. Иногда это вращение называют блайнд (blind).
Фронтсайд (Frontside): Если райдер катает левой ногой вперед — вращение против часовой стрелки.
ли райдер катает правой ногой вперед — вращение по часовой стрелке. Это самое простое вращение.
Лайн (Line): Американское название фала.
Load the line: Натяжение фала (отсутствие провисания) в начале зарезки к волне.
Райз (Rise): Равномерное и сильное разгибание ног во время движения от основания волны до ее гребня. При правильном исполнении, в прыжке достигается максимальная амплитуда.
База (Base): Основание, низ волны.
Крест (Crest): Гребень, вершина волны.
Регуляр (Regular position): Основная, удобная стойка райдера.
Свич (Switch) или Реверт (Revert): Противоположная обычной стойка, когда впереди привычная задняя нога.
Халф Каб (Half Cab): Трюк выполняется из свича с приземлением в удобную стойку (регуляр).
Флэт (Flats): Гладкая вода снаружи волн от катера.
Блайнд (Landing blind): Приземление после выполнения вращения, когда райдер держит ручку за спиной, и не перехватывает её в воздухе. Райдер не видит катер, когда заканчивает трюк.

Посмотреть урок «Встаем на доску»

school.riverset.ru

Экстремалы города Владимира, трепещите. У нас появился еще один вид спорта для таких “сорвиголов”, как мы с вами, — вейкбординг. Уверена, что вы уже знаете, что это такое, но на всякий случай.


Прежде чем советовать вам пробовать что-то новое, мы обязательно испытываем это на себе. Так что сегодня расскажем, как встать на вейк, каково это, что не надо делать и как выйти сухим из воды.

Инструкция для будущих вейкбордистов:

Добираемся

Гуру вейкбординга Ярослав Чесноков проговаривает все этапы и необходимые действия, чтобы встать на вейк и не покалечиться.

Подготовка

На месте вам дают гидрокостюм, шлем, спасательный жилет и сам вейкборд. Вам нужно взять только купальник и полотенце. Если, конечно, у вас есть свой гидрокостюм, то берите и не парьтесь по поводу плавок. А так — гигиена прежде всего.

Когда вы надели на себя все вышеперечисленное, с вами обязательно проводят инструктаж. Показывают правила поведения на воде и моделируют ситуацию. Представляем, что под нами доска, разворачиваем туловище перпендикулярно ногам и стараемся удержаться. Потому что в этот момент инструктор резко тянет за веревку, показывая, какой толчок нас ожидает на воде.

Так как вейкбординг не просто экстремальный спорт, а занятие для очень хорошо физически подготовленных людей — обязательна разминка. А лучше даже небольшая тренировка! Приседы, прыжки, растяжки и прочее. Дело все в том, что когда вы встаете на доску, включаются абсолютно все мышцы. Прокачиваются сильно руки, попа, ноги, пресс — в общем, все!


Обучение

После того как мы хорошенько размялись, не выжидаем длительное время и не боимся. Сразу идем на пирс. Там надеваем вейкборд. Инструкторы обязательно помогут вам плотно закрепить его на ногах. И ложимся в воду в позе перевернутой лягушки: колени к груди, перед собой держим ручку, которая впоследствии нас будет тянуть.

Начинается самое веселое! Включают первую скорость. Сначала нужно упереться в доску и стараться сделать так, чтобы тебя не перевернуло на живот. Сразу чувствуешь, с какой силой тянет лебедка. Но противостоять потоку воды на доске не составит труда. Научиться этому можно достаточно быстро.

После того как вы поняли, что такое первая скорость и вдоволь накатались в позе лягушки, вам включает вторую. И это уже не шуточки, на второй нужно встать обязательно! Под такой сильной тягой если принять правильное положение, доску саму начинает разворачивать в нужную сторону. Но гибель неминуема — вы упадете, как упала я с треском и позором в воду.

Следующую попытку я попросила начать с первой скорости, а потом плавно перейти на вторую. Все-таки во время движения вставать на доску намного легче. И — о чудо, я встала! Правда, это длилось недолго. Нужно понять саму систему равновесия. Во-первых, никогда не тянуть на себя лебедку. Руки должны быть прямыми. Во-вторых, всегда держите плечи и туловище перпендикулярно ногам, тогда доска не будет заваливаться, и, в-третьих, постарайтесь распределить свой вес между ног. Ни к чему сильно заваливаться на заднюю ногу или, наоборот, на переднюю. Вы должны подтянуть попу, почувствовать точку равновесия и придерживаться ее. Конечно, для этого нужны все мышцы. Ведь вы самостоятельно удерживаете все тело на неустойчивой поверхности.


Наслаждение

И как-то незаметно, когда я уже ехала на второй, мне включили третью скорость. Ребята, когда я летела над водой со скоростью в 35 км/ч, стало все по барабану, я просто получила настоящий кайф от этого полета. И не задумывалась, что доска еле-еле касается воды, в этот момент одно неверное движение — и можно шлепнуться о воду так, что мало не покажется. На такой скорости создается ощущение, что едешь по стеклу. И я думаю, что падать будет так же больно, как и на настоящее стекло.

Для того, чтобы поймать удачные кадры, я каталась около 30 минут. Но это много. Как говорят, для первого раза и 15 минут много. Так что не перетруждайте себя, а то, как я, будете лежать дома и при каждом подъеме с кровати чувствовать, как болят все мышцы. И кстати, даже если вы не падали на воду с хлопками и не чувствовали сильных ударов, это не уберегает вас от появления синяков на следующий день. Лично я насчитала два.

Но это того стоит. Полет над водой — неописуемое ощущение. И еще берет несусветная гордость за то, что сделал это. Встал на вейкборд!

kluch.media

Несколько советов


  1. Не стоит спешить в обучении и нервничать, когда что-то не получается. Всё получится, нужна лишь практика, которая преподаст необходимые уроки. Во время тренировок нужно оставаться расслабленными, не расстраиваться из-за первых падений с вейкборда. Не упавши — не понять, как балансировать на доске, ведь без ошибок невозможно по-настоящему чему-либо научиться.
  2. Расположите центр тяжести как можно ближе к вейкборду. Руки и ноги не должны быть выпрямлены при вставании на доску — для того чтобы переносить вес с ноги на ногу, они обязаны быть согнуты. Следите за балансом, научите тело самому располагать вес.
  3. Если вы потянете на себя фал, то нос вейкборда опустится под воду, что повлечёт за собой падение. Вас должна тянуть лодка — так дайте ей это делать. А руки при этом держите распрямлёнными.
  4. После того как урок вставания на вейкборд успешно усвоен, 60% веса будет располагаться на передней ноге. Если не перенести его вовремя на заднюю ногу, то заезд закончится падением, толком и не начавшись.
  5. Выбор скорости буксира очень важен. Вейкбординг — это не водные лыжи, тут не нужны большие скорости, достаточно будет 25 км/ч.
  6. Соблюдайте технику держания фала. В отличие от тех же водных лыж в вейкбординге новичку легче будет вставать, держа фал почти параллельно воде.
  7. Не забывайте получать то, зачем занялись вейкбордингом — удовольствие.

Обучение катанию на вейкборде

Рассмотрим поэтапно путь новичка к первому успешному заезду:


  1. Вначале нужно надеть спасательный жилет.
  2. Перед водной практикой нелишним будет попрактиковаться на твёрдой земле (или песке). Заручившись поддержкой инструктора, поставьте обе ноги на вейкборд. Пусть он потянет вас на себя и та нога, которую вы выставите вперёд в этом тесте, будет располагаться впереди в катании.
  3. На воде можно попрактиковаться в следующем упражнении — лягте на спину, после чего вставьте ступни в крепления вейкборда. Доска не утонет и будет плавать перед вами — нужно держать её перпендикулярно водной глади.
  4. Держите фал вейкборда и держите ручку перпендикулярно воде во время того, как буксир потихоньку разгоняется, придавая вам нарастающую скорость.
  5. Вейкборд в движении будет постепенно всплывать, а ваша задача — подтянуть пятки к мягкому месту и согнуть колени. В положении «на присядках» держите руки прямо и позвольте катеру вытянуть вас из воды.
  6. До того момента, как вейкборд не выйдет из воды, нужно оставаться на присядках. Только после того, как доска выйдет на поверхность, можно постепенно вставать.
  7. Придайте доске правильное положение — передняя её часть должна смотреть на буксир. Свой вес при этом нужно перенести на заднюю ногу, колени держать немного согнутыми, а руки — прямыми. Плечи и бёдра держать нужно на одной линии не с лодкой, а с доской.
  8. Рукоять фала должна быть на той же стороне, что и бедро передней ноги. Расположите своё тело так, чтобы плечи были над задней ногой, а бёдра — над передней. Также попытайтесь ощутить уверенность в заезде — если страх неудачи не будет сковывать вас, то всё выйдет.

Кантование на вейкборде

  1. Для того чтобы выполнить кантовку, нужно сдвинуть бёдра и плечи с линии лодки. Чуть-чуть подтяните ручку фала к переднему бедру. Активно помогайте себе в этом пятками.
  2. Постепенно переносите вес на пятки и приподымайте борд. Используя для маневрирования нижнюю часть вашего тела, держите ручку на уровне бёдер. Колени должны быть согнутыми во время пересечения корабельных волн. Не переусердствуйте с кантовкой, сильно это делать не стоит. Потом возвращайтесь в исходное положение, после чего натяжение ослабнет, что чревато потерей управления — следите за этим моментом.

Для выполнения хилсайда вам нужно перенести вес на пятки и резко повернуться плечами и бёдрами к доске.

Для выполнения кат-тосайда надо проделать следующее: перенести бёдра над пальцами ног. Ни в коем случае нельзя тянуть на себя фал во время пересечения волны.

Обычный прыжок


  1. Для начала вам нужно быть в 3–5 метрах от корабельной волны, в чью сторону должны быть направлены ваши пальцы ног.
  2. Проделайте лёгкую кантовку в том же направлении. Наклоны бёдер обязаны быть очень аккуратными. Угол кантовки по приближении волны нужно увеличивать.
  3. Находясь на пике волны, распрямите свои колени и выпрямитесь — это позволит волне сделать свою работу и подбросить вас вверх через её край. Чтобы продержаться в воздухе подольше — подтяните доску к себе, находясь в полёте.
  4. Не рекомендуется приземляться на прямых ногах. Потому согните колени и перенесите вес на пальцы ног — это поглотит основную силу удара о воду.

Вейкборд для начинающих

Ещё несколько советов

Навык, являющийся основным для вейкбординга — это балансирование. Без него катание невозможно, и, чтобы развить его, придумано множество приёмов. Один из них — это «ласточка», основная разминка на равновесие, которая выполняется перед каждым катанием.

Если первые попытки встать на доску провалились — лучше сделать небольшой перерыв и посмотреть, как это выходит у других спортсменов. Присмотритесь к технике и отработайте её на суше. Кстати, одной из причин неудач иногда бывает неверное расположение креплений — попробуйте отрегулировать их.

Стартовать можно как из воды, так и со специального помоста. Но второй вариант более травмоопасный и для новичка не подойдёт — им стоит учиться вставать в положении «из воды».

Заключение

Для того чтобы успешно научиться кататься, нужно получить немало уроков от неудачных попыток. Обучение не будет быстрым и лёгким, но, пройдя его, вы сможете скользить по волнам и получать массу впечатлений от занятий таким захватывающим спортом, как вейкбординг.

aktsport.ru

Сейчас мы расскажем вам немного о технике катания, а точнее о том, как встать на вейкборд первый раз, что для этого нужно и как начать.

1)      Выбираем снаряжение.

Рабочие голова и тело нам понадобятся, поэтому к выбору оборудования нужно подойти с полной ответственностью. Обязательно надеваем шлем для защиты бесценной головы, жилет и желательно что-нибудь яркое, чтобы вас можно было принять за спортсмена, а не за кикер. Выбор доски – процесс не из легких, и тут лучше консультироваться у профессионалов. На первый раз можно обойтись вейкбордом из проката. Ну а когда вы полностью одеты, морально готовы и сделали запас фоток для инстаграма, можно приступать к самому интересному.

вейк

2)    Теперь проверим гуфи вы или регуляр,  то есть  какой ногой вперед вам удобнее ехать. Здесь вам поможет простое упражнение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, нужно, чтобы кто-нибудь толкнул вас вперед (пусть это не будет человек, недолюбливающий вас, иначе без травм не обойтись). Та нога, которую вы первой выставили, и есть ведущая.

wake

3)       Подходим к старту, расслабляемся, садимся, будто в кресло. Проще стартовать из воды, в этом случае ложимся на спину, колени подтянуты к груди, вейкборд перпендикулярно фалу, трос расположен поверх доски. Берем рукоятку в обе руки (можно в три, если таковые имеются, главное не одной), локти между коленями. Все так, словно вы собираетесь смотреть телевизор, но на самом деле это намного веселее и чуть сложнее!

4)       Итак, мы в исходном положении. Трос начинает натягиваться и тащить вас из воды. Ваша задача – распределить вес равномерно по обеим ногам, на вытянутых руках постепенно подниматься и главное не пропахать лицом пол водоема (такого, конечно же, не будет).

вейкборд

Как только вы удачно встанете на воду, вес перенесите на ведущую ногу. Таким образом, борд развернется по направлению движения и, вуаля, вы про-райдер и катаете как черт. Шутка, все не так просто, и не отчаивайтесь, если с первого раза не получится, все через это проходили. Ну, почти все :). Будьте готовы к падениям и к тому, что вода будет в носу, в ушах, в легких, везде! . Но главное, не сдавайтесь и верьте в себя. Возможно, у вас все получится с первого раза и все неудачи вас обойдут. Очень на это надеемся и ждем вас в рядах вейкбордистов ;).вейк

Многие могут подумать, что встать на вейк проще простого, но иногда такая самоуверенность приводит к травмам и печальным последствиям. Мы вам советуем не лезть на рожон и подойти к этому процессу серьезно, без понтов :). Да, этот спорт сочетает в себе элементы сноуборда, водных лыж, скейта и т.д. Но он и отличается, тут есть свои нюансы и подводные камни. В общем, удачи на новом поприще, хорошей волны, минимум падений и огромных успехов!

www.action-lab.ru

Ниже приведен перечень трюков в вейкбординге и их определения. Перечень разбит на категории, соответствующие различной степени сложности выполнения. Если мы пропустили какой-либо трюк, пишите в комментариях.

Трюки на поверхности

Это трюки, выполняемые с доской, находящейся на поверхности воды.

Backside Butterslide: Райдер поворачивает доску на 90 градусов в направлении backside и скользит по гребню волны.

Backside Butterslide 180: Райдер поворачивает доску на 90 градусов в направлении backside и скользит по гребню волны. Затем райдер перехватявает фал в другую руку и продолжает вращение в том же направлении еще на 90 градусов.

Backside Start: Райдер стартует в положении backside, спиной вперед.

Body Slide: Райдер едет спиной по воде (ложится на воду).

Butterslide: Райдет поворачивает доску на 90 градусов в направлении frontside и скользит по гребню волны.

Butterslide 180: То же, что обычный butterslide, но с дополнительным вращением на 90 градусов в том же направлении.

No-Hander (безрукий): Райдер держит ручку между коленями и отпускает обе руки.

Nothing Butterslide: Райдер держит ручку между коленями во время выполнения butterslide.

Perez: Подрезается в сторону от волны и выполняет скольжение с вращением 360 на поверхности.

Potato Peeler: Body Slide с освобождением плавников над водой.

Powerslide: Доска поворачивается на поверхности на 90 градусов backside. Плавники освобождаются из воды. При правильном выполнении должен быть огромный фонтан брызг.

Surf Carve: Райдер подрезается на переднем и заднем канте к волне и от нее, в серфинговом стиле.

Surface 180: Поворот на 180 градусов на поверхности воды.

Surface 360: Поворот на 360 градусов на поверхности воды.

Tumble Turn: Райдер ложится спиной на воду, поднимает доску из воды над собой, тело вращается на воде в направлении backside на полный оборот, затем райдер встает на ноги.

Грэбы

Являются основой досочных видов спорта, позволяющие райдерам действительно определить собственный стиль. Грэбы выполняются, когда райдер захватывает рукой доску в различных положениях руки.

Canadian Bacon (канадский бекон): Задней рукой захватывается передний кант доски в положении stiffy, рука проходит между ног.

Chicken Salad (салат из цыпленка): Передней рукой захватывается задний кант доски, между ног, руки перекрещены, передняя нога выпрямлена.

Crail: Задней рукой захватывается передняя часть переднего канта доски, задняя нога выпрямлена.

Indy: Задней рукой захватывается передний кант доски между креплений.

Indy Nosebone: Задней рукой захватывается передний кант доски между креплений, выпрямить переднюю ногу, направив подошву доски в сторону, откуда выполнялся заход на прыжок.

Japan Air: Передней рукой захватывается доска перед передним креплением в момент поднятия доски так, чтобы доска была перпендикулярна воде (stiffy).

Lien Air: Перeдней рукой, грэб заднего канта, доска вытолкнута перед райдером, задняя нога выпрямлена.

Melancholy (Melan): Передней рукой, грэб середины заднего канта, передняя нога выпрямлена.

Method: передней рукой, грэб середины заднего канта, доска подтянута к талии.

Mute: Передней рукой, грэб середины переднего канта.

Nose: Передней рукой, грэб носа доски.

Nuclear: Задней рукой, грэб передней части заднего канта, задняя нога выпрямлена.

Palmer: Передней рукой, грэб передней части заднего канта в положении «твист».

Roast Beef: Задней рукой, грэб середины заднего канта, рука проходит между ног.

Seatbelt (ремень безопасности): Задняя рука захватывает нос доски через плечо райдера.

Slob: Передней рукой, грэб передней части переднего канта, задняя нога выпрямлена, доска вращается на 180 в полете.

Stalefish: Задней рукой, грэб середины заднего канта.

Stiffy: Доска поднимается перед райдером, скользяком к катеру.Обычно выполняется с Indy или Roast Beef грэбами.

Tai Pan: Передней рукой, грэб середины переднего канта, рука проходит между ног.

Tail: Задней рукой, грэб хвоста доски.

Вращения

Это когда райдер с доской выполняет вращение в воздухе. Вращения могут быть самыми веселыми и зрелищными трюками во время катания.

180: Вращение на 180 — когда райдер выполняет вращение на 180 градусов в воздухе.

360: Вращение на 360- когда райдер выполняет вращение на 360 градусов в воздухе.

540: Вращение на 540 — когда райдер выполняет вращение на 540 градусов в воздухе.

720: Вращение на 720 — когда райдер выполняет вращение на 720 градусов в воздухе. Cory Pickos выполнил трюк с перехватом 720 без волны в начале 90-х. Scott Byerly был первым известным вейкбордистом, начавшим выполнять 720.

900: Вращение на 900 — когда райдер выполняет вращение на 900 градусов в воздухе. Впервые выполнил Darin Shapiro. Shawn Watson был первым, кто делал off-axis 900, как во фрирайде, так и на соревнованиях. Watson был также первым, кто сделал off-axis 900 без волны. Steve Edwards был первым, кто сделал off-axis 900 без волны на соревнованиях.

1080: Вращение на 1080 — когда райдер выполняет вращение на 1080 градусов в воздухе. Parks Bonifay был первым, кто сделал 1080. Mark Kenney также выполнил несколько 1080.

Терминология вращений:

Backside: Вращение, когда райдер вращается вначале спиной к катеру. Часто ошибочно упоминается как вращение blindside. Collin Wright был первым райдером, начавшим делать основные вращения backside, включай backside 540 без волны и backside 720.

Baller: Это термин, используемый в случае, когда райдер выполняет перехват фала при вращении, путем пропускания ручки между ног. Изобрели братья Parks и Shane Bonifay.

Flatline Spin: Вращение, когда райдер делает перенос фала над головой, вместо перехвата.

Frontside: Вращение, когда райдер вращается сначала грудью к катеру.

Off-Axis: Когда райдер выполняет вращение с отклонением от вертикальной оси таким образом, что доска проходит на уровне плеч или выше. Изобрел Marshall Harrington. Также называется вращением «Monkey» или «Corked». Также известны первые исполнители вращений off-axis — Corey Kraut и Shawn Watson.

Osmosis: Когда райдер выполняет вращение с перебросом фала из одной руки в ту же руку, без участия второй руки — изобрел Shaun Murray.

Rewind: Вращение, когда райдер выполняет shifty (вращение на 90 градусов) в одну сторону, затем вращается обратно, а затем вращается в направлении первого поворота.

Shifty: Доска вращается на 90 градусов в одном направлении, затем вращается о обратном направлении. Gregg Necrason был первым райдером, выполнившим shifty 540.

To Blind: Райдер приземляется с фалом, накрученным за спиной, вместо выполнения перехвата фала.

Wrapped («в накруте»): Когда райдер в положении с фалом, накрученным вокруг спины, выполняет трюк, он делает этот трюк wrapped (из накрута). Это позволяет райдеру вращаться без применения перехвата фала. Волна изобретений трюков wrapped началась, когда Randy Harris изобрел двойную ручку фала для вейкбординга — Vandall Handle.

Сальто

Представляют собой трюки, в которых райдер переворачивается вниз головой в полете. ЗАМЕТЬТЕ: Сальто, содержащие перехваты фала выделены в отдельную секцию, названную «мобы».

Big Wurm: toeside Front Roll с frontside 540. Ручка фала вращается над головой — Изобрел Ryan Davis.

Blender: Heelside Backroll из накрута — Изобрел Eric Perez.

Crook: Whirlybird с обратным 180 to fakie.

Diesel: toeside Front Roll с frontside 360. Ручка фала вращается над головой — Изобрел Todd Brendel.

Discombobulator: Heelside Backroll из накрута с frontside 540 – Изобрел во времена прыжков на лыжах Dave «Tha Dawg» Reinhart. Впервые выполнил на вейкборде Zane Schwenk.

Double Back Roll: Двойной heelside Backroll — Изобрел Parks Bonifay.

Elephant (Слон): Scarecrow с обратным 180 в исходное положение — Изобрели Scott Byerly/Brannon Meek/Gregg Necrason.

Front Flip: Флип-колесо с вращением доски «хвост через нос».

Front Flip to Fakie: Front flip с frontside 180.

Half Cab Double Backroll: Half Cab Roll плюс Toeside Backroll — Изобрел Parks Bonifay.

Half-Cab Front Flip: frontflip из свича с frontside 180.

Half-Cab Roll: Roll To Revert из свича.

Heelside Backroll: Доска и райдер выполняют движение, легче всего описываемое как «обратное колесо». Представьте доску, движущуюся внутри трубы.

Iron Cross: Moby Dick из накрута — Изобрел Darin Shapiro.

Mexican Roll: Heelside Backroll когда райдер отбрасывает голову и тело вниз, а не в сторону. Назван в честь Andrea Gaytan, бывшего про-райдера женщины из Мексики. Обычно это считается плохим выполнением Backroll, но этот стиль вращения используется в трюках Roll To Blind или KGB. Иногда ошибочно называется как heelside Front Roll.

Orbital: Через фал, с сальто, backside 360 — Изобрел Darin Shapiro.

Orbital 540: Через фал, с сальто, backside 540 — Изобрел Darin Shapiro.

Remix: front flip из накрута с frontside 360. Также известен как Slim Chance из накрута — Изобрел Randy Harris.

Roll to Revert: Backroll с frontside 180.

Scarecrow (Пугало): Front roll с frontside 180 — Изобрел Brannon Meek.

Slowball: Экстремально медленный heelside Front Flip когда тело находится в максимально прямом положении — Изобрел Jeremy Kovak.

Slurpy: Райдер приближается к волне с обеими руками за спиной и выполняет toeside backroll с backside 360 — Изобрел Zane Schwenk.

Special K: Toeside Backroll to blind с заходом с обеими руками за спиной.

Speedball: Двойной Heelside Front Flip — Изобрел Darin Shapiro.

Spiderman: heelside tantrum с backside 360. Ручка вращается над головой в задней руке. Другими словами whirlybird с задней рукой на ручке — Изобрел Ricky Gonzales.

Tantrum: heelside обратный флип — Изобрел Eric Perez.

Tantrum to Fakie: Tantrum с frontside 180.

Temper Tantrum: Двойной Tantrum — Изобрел Parks Bonifay.

Toeside Backroll: обратный флип toeside.

Toeside Roll To Revert: обратный флип toeside с frontside 180.

Toeside Front roll: Райдер бросает голову и плечи вниз, как при сальто вперед.

Whirlybird: tantrum с backside 360. Ручка вращается над головой — Изобрел Bill McCaffray.

Whirlybird 540: Tantrum с backside 540. Ручка вращается над головой — Изобрел Shaun Murray.

Whirlybird 720: Tantrum с backside 720. Ручка вращается над головой — Изобрел Parks Bonifay.

Wrapped KGB: heelside backroll с backside 360 из накрута — Изобрели Ryan Seibring и Gregg Necrason.

Wrecking Ball: tantrum с backside 360 из накрута. Иногда называется как Whirlybird из накрута — Изобрел Matt Hickman.

ТРЮКИ AIR (Без волны):

Трюки Air выполняются на ровной воде, без использования волны для прыжка. Большинство трюков не имеют отдельных названий, отличающихся от их аналогов через 2 волны (просто добавляется слово Air). Исключение составляют следующие трюки:

Bel Air: Air Tantrum — Изобрел Shaun Murray.

Eggroll: Air Scarecrow — Изобрел Shaun Murray.

Tweetybird: Air Whirlybird — Изобрел Shaun Murray.

Рейли

Это трюки, базирующиеся на движении Рэйли (Raley), в котором райдер поднимает доску выше уровня головы без выполнения сальто, за счет отбрасывания тела назад и выпрямления.

313: Heelside Raley с frontside 360 с перехватом фала — Изобрел Shaun Murray.

313 5: Heelside Raley frontside 540 с перехватом фала — Изобрел Shaun Murray.

90210: Toeside Raley с frontside 360 с перехватом фала — Изобрел Mark McNamara.

911: shifty Raley — Изобрел Parks Bonifay.

Air Raley: Доска отбрасывается назад, за райдером и выталкивается выше головы в стиле «супермена» — Изобрел Darin Shapiro.

Batwing: Toeside Raley с Indy грэбом — Изобрел Scott Harwood.

Batwing to Blind: Toeside Raley с backside 180.

Bee Sting: Vulcan где райдер выполняет melan грэб как в Hoochie Glide на пути вниз — Изобрел Mark Kenney.

Blind Judge: Heelside Raley с backside 180 — Изобрел Parks Bonifay.

Hoochie 313: Hoochie glide с frontside 360.

Hoochie Glide: Heelside Raley с Method грэбом — Изобрел Gator Lutgert.

Hoochie Krypt: Hoochie glide с frontside 180. Также известен как hooch to fakie.

Hoochie to Blind: Hoochie glide с backside 180 приземление в накруте или с перехватом фала — Изобрел Shaun Murray.

Indy Glide: 911 с Indy грэбом.

Krypt: Raley с frontside 180.

Oriental: Heelside Raley с Slob грэбом — Изобрел Scott Byerly

Oh Really: Toeside Raley с Frontside 540.

OHH: Heelside Raley с Stalefish грэбом. Также известен как Other Handed Hoochie Glide — Изобрел Brannon Meek.

S-Bend: Heelside raley с backside 360 и ручкой над головой. Обе руки над головой — Изобрел Shannon Best.

S-Bend to Blind: S-Bend с backside 180 — Изобрел Darin Shapiro.

S-Bend 720: Heelside Raley с двумя backside 360 с ручкой над головой. Обе руки над головой — Изобрел Andy Owings.

S-Mobe: S-bend с frontside 360 с перехватом фала на пути вниз.

Square Raley: Raley выполненный без использования волны. Также известен как Air Air Raley — Изобрел Shaun Murray.

Vulcan: S-Bend с frontside 180. Также известен как S-Bend to fakie — Изобрел Parks Bonifay.

Мобы

Это сальто, в которых райдер также выполняет вращения, требующие перехвата фала в полете. Обычно они более сложны для выполнения, чем обычные сальто.

Bel Air to blind: Air Tantrum c backside 180 — Изобретел Parks Bonifay.

Blind Pete: toeside back roll с backside 360 — Изобрел Danny Harf.

Crow Mobe: toeside front roll с frontside 360.

Crow Mobe 540: toeside front roll с frontside 540 — Изобрел Shaun Murray.

Dum Dum: toeside front roll с backside 360. Изобрел Shane Bonifay.

Dum Dum 540: toeside front roll с backside 540. Изобрел Froggy Soven.

Fat Chance: switchstance heelside front flip с frontside 360 — Изобрел Scott Byerly.

Flavor Flip: toeside front flip с backside 360 — Изобрел Mike Weddington.

Fruit Loop: toeside front flip с backside 180 — Изобрел Mike Weddington.

Half-Cab Double Back Roll Mobe: Half-Cab Double back roll с дополнительными 180 — Изобрел Parks Bonifay.

Hasslehoff: switch heelside front flip с backside 180 — Изобрел Thomas Horrell.

KGB: heelside backroll с backside 360 и передачей фала- Изобрели Ryan Seibring и Gregg Necrason.

KGB 540: heelside backroll с backside 540 из «накрута»- Изобрел Shaun Murray.

Mobius: heelside Backroll с frontside 360.

Mobe 540: heelside Backroll с frontside 540 — Изобрел Jeremy Kovak.

Moby Dick: tantrum с backside 360 — Изобрел Brannan Johnson или Keith Kipp?

Orbital 540: Через фал, в сальто, backside 540 — Изобрел Darin Shapiro.

Pete Rose: toeside back roll с frontside 360. Обычно выполняется с slob или method грэбом — Изобрел Scott Byerly.

Pete Rose 540: toeside back roll с frontside 540 — Изобрел Scott Byerly.

Roll to Blind: heelside backroll с backside 180 — Изобрел Gregg Necrason.

Skeezer: switchstance toeside front roll с frontside 360. Другое название — switch Crow Mobe — Изобрел Scott Byerly.

Slim Chance: heelside front flip с frontside 360.

Slim Chance 540: heelside front flip с frontside 540 — Изобрел Josh Sanders.

Switch Front w/backside 360: switchstance front flip с backside 360 — Изобрел Shaun Murray.

Tantrum to Blind: tantrum с indy грэбом и backside 180 — Изобрел Scott Byerly.

Toeside Roll to Blind (G-spot): toeside back roll с backside 180.

Tootsie Roll: toeside front roll с backside 180. Изобрел Shane Bonifay.

WhirlyDick: Whirlybird когда райдер делает backside 360 с передачей фала после первых 360 с фалом над головой.

X-Mobe: switch stance toeside backroll с frontside 360. Также известен как switch Pete Rose — Изобрел Darin Shapiro.

wakeweekend.ru

Сколько необходимо времени, чтобы уверенно встать на доску?

Вейкбординг для начинающих райдеров дается очень легко при условии, что с ними занимается опытный инструктор. Практика показывает, что при наличии у человека желания, он уже после пятнадцати минут практического занятия может встать на доску и начать добиваться успехов в дальнейшем. Важно постоянно посещать тренировки и работать над собой, чтобы осваивать более сложные трюки на ЛЕБЕДКЕ с вейкбординга.

Не стоит также пугаться и зимы, ведь сноуборд весьма похож на вейкбординг, трюки в обоих видах спорта практически одинаковы. Поэтому экстремалы, выбравшие именно эти виды спорта, могут пополнять свою жизнь адреналином на протяжении всего года.

999999999982522

Какую ногу поставить спереди?

Новички очень часто задаются этим вопросом, и ничего стыдного в нем нет. На самом деле, однозначного ответа не существует. Главную ногу следует выбирать из собственных предпочтений. Лучше всего разобраться вам поможет профессиональный инструктор или более опытный товарищ.

Стоит также обратить внимание на спортсменов, которые предпочитают vejjkbording, трюки они выполняют в подавляющем большинстве со стойкой «duck foot». Такая позиция характеризуется развернутым положением ног и симметричными углами одинаковой величины.

1400

Снаряжение

Вейкбординг для начинающих кажется чем-то сверхъестественным, ведь опытные райдеры не обращают особого внимания на температуру воздуха и воды. Они в первую очередь смотрят на водную гладь.

На самом деле, гидрокостюм также играет решающую роль. В холодное время стоит выбирать более плотную одежду толщиной 3-5 мм. С жарким климатом лучше сочетается гидрокостюм из ткани, толщиною 2-3 мм.

25

Лебедка или катер

Вейкбординг для начинающих, как правило, не обходится без катера-буксировщика. Не всякий райдер готов сразу прокатиться за лебедкой с ее резкими рывками. Однако опытным спортсменам, напротив, лучше подходит катер, чья волна позволяет выполнять различные трюки.

Многие вейк-парки имеют в своем оснащении оба вида тяги, поэтому начинающие спортсмены могут попробовать каждый и определиться – где им понравится больше.

Obuchenie

Безопасность

Так уж сложилось, что при всей своей агрессивной манере и экстремальным трюкам, вейкбординг считается одним из наиболее безопасных видов водного спорта. Правильное выполнение всех элементов и следование советам инструктора, позволяет спортсмену мягко приземляться даже при падениях с большой высоты, избегать травм и разочарований. Именно поэтому все, кто хотя бы раз испытал себя на доске, не теряют желания вновь насладиться тем адреналином и наплывом положительных эмоций, которые они получили в первый раз.

Таким образом, если вы решили выбрать вейкбординг, трюки на лебедке которого заставили ваши нервы содрогнуться, стоит сразу быть готовым к тому, что этот спорт вызывает зависимость. Тот, кому довелось однажды встать на доску, будет всеми силами пытаться повторить полученный опыт, оттачивать свои навыки и достигать новых результатов.

vodabereg.ru

Кантование на вейкборде

Как научиться кататься на вейкборде - шаг 101. Поверните ваши бедра и плечи так, чтобы вы немного отклонялись от лодки. Слегка потяните за ручку троса к впередистоящему бедру. Нужно управлять пятками больше, чем вы управляете при помощи троса.

Как научиться кататься на вейкборде - шаг 112. Медленно приподнимите борд, перенося вес на пятки. Используйте нижнюю часть тела для того ,чтобы маневрировать бордом, и держите трос на высоте бедра.
Держите колени согнутыми, когда вы пересекаете корабельную волну. Убедитесь, что вы не кантуетесь слишком сильно, и затем вернитесь в исходное положение. Если вы это сделаете, вы позволите натяжению троса ослабнуть, что может привести к потере управления.
Чтобы сделать кат хилсайд (Cut heelside): Перенесите вес на пятки и разверните плечи и бедра к вейкборду.
Чтобы сделать кат тосайд (Cut toeside): Перенесите бедра в положение над пальцами ног. Не тяните на себя ручку, пока вы пересекаете волны.

Простой прыжок

Как научиться кататься на вейкборде - шаг 121. Держитесь на расстоянии 3-5 метров от корабельной волны. Пальцы ног должны быть направлены в сторону от волны.

Как научиться кататься на вейкборде - шаг 132. Слегка кантуйтесь по направлению к волне, аккуратно наклоняя бедра над пальцами ног. Кантуйтесь сначала под маленьким углом, затем увеличивайте угол, приближаясь к пику волны.

Как научиться кататься на вейкборде - шаг 143. Позвольте волне сделать свою работу. Распрямите колени и станьте в полный рост, когда будете на пике волны, держа трос натянутым. Вы взлетите вверх через край волны. Притяните доску к себе, находясь в воздухе, чтобы зависнуть на большее время.

Как научиться кататься на вейкборде - шаг 154. Согните ноги в коленях, во время приземления для поглощения удара. Перенесите вес на пальцы ног, чтобы иметь максимальный контроль во время приземления.

Основным условием в технике катания на вейкборде является удержание равновесия. Существуют разнообразные приемы для достижения этой цели. Катаются на вейкборде в стойке боком. Нужно подбирать доску в зависимости от своего веса. Чем больше вес тем длиннее доска.
Сделайте разминку на равновесие, уже после вставайте на вейкборд. Самым простым упражнением станет известная «ласточка». Первое, что необходимо сделать, встав на доску — определить ведущую ногу. Это делается весьма просто. Встаньте ровно и пусть кто-нибудь вас подтолкнет сзади, так же можно наклонятся до того момента, пока одна нога не встанет вперед, не давая телу упасть. Эта нога будет ведущей. Обе ноги должны плотно крепиться к доске, что бы избежать растяжек и травм.

Если первые попытки не стали успешными, сделайте перерыв. Понаблюдайте, как это делают другие спортсмены, отрепетируйте стойку на суше. Можно попробовать изменить угол крепления вейкборда и сдвинуть заднюю ногу назад к краю доски. Производит старт возможно с воды или с помоста. Старт с воды позволит сократить вероятность травмирования. Именно поэтому такой вариант более благоприятен для начинающих. Райдер должен быть в спасательном жилете, это обязательное условие. Оказавшись на водной глади, нужно лечь на спину. Доска располагается перпендикулярно фалу, который проложен поверх вейкборда. Рукоятку нужно держать двумя руками, колени подтягивать к груди.

Катер сдвинулся с места ( по вашему знаку) и трос начинает натягиваться. После этого лучше удерживаться на вытянутых руках до тех пор, пока буксировщик не вытянет из воды полностью. С самого начала, когда только запустился мотор катера, необходимо равномерно распределить на две ноги вес тела. Сделать это с помощью положения с полусогнутыми ногами. Когда скорость возрастает и вы оказываете на поверхности воды, ноги медленно выпрямляются, далее вес переходит на опорную ногу. Дождитесь, когда катер наберет скорость. В этот этап доска разворачивается по направлению движения, рукоятка прижимается к животу. Если сразу не упадете, значит, сделали все правильно.

У новичков есть несколько основных ошибок:
• Начинают сгибать руки и с усилием тянуть фалл (руки следует держать прямо);
• Поднимают доску высоко над водой (приподнимается только передняя часть);
• Начинают выпрямлять ноги до того, как выходят из воды

Стоит помнить, что от повреждений кожных покровов и переохлаждения спасет гидрокостюм. Когда удалось взять удачный старт и катер продолжает набирать скорость, можно пробовать воплощать трюки на волнах. Что бы снизить падение в воду стоит в начале проработать их на батуте. Однако многие любители вейкбординга не стремятся изучать трюки, наслаждаясь приятными моментами катания. При этом тело обеспечивается хорошей нагрузкой на все группы мышц.

www.1wake.ru

Вейкбординг – один их экстремальных видов спорта, который активно набирает популярность среди любителей активного отдыха и острых эмоций.

Основное преимущество вейкбординга заключается в том, что каждый, пройдя минимальную подготовку, может получить яркие ощущения от занятий и довольно быстро насладиться всеми прелестями вейкбординга.

Данный вид спорт берет свое начало от серфинга. Отличие в том, что не нужно ждать большой волны как в серфинге, достаточно только хорошей тягловой силы, это может быть моторная лодка и даже машина, которая будет катать вдоль берега.

НЕМНОГО ИСТОРИИ

Серфинг – основоположник вейкбординга. Долгое время именно он был основным экстремальным видом спорта на воде. В начале 80х многие серферы уже активно использовали лодки и подобное для разгона на доске. Но доски, предназначенные для катания по волнам, оказались на редкость неудобными для скоростной езды. В 1985 году известный серфер Тони Фин придумал оригинальное решение – «скарфер». Это была более широкая и более короткая доска, чем для серфинга. Скарфер стал отличным способом для быстрой езды по воде. Тони начал усиленно продвигать свою идею в мир, и спустя пару лет были проведены первые соревнования, но до вейкбординга было еще далеко. Недостаток технологий и финансов стопорил процесс развития нового вида спорта.

В 90-ые годы Херб О’Брайан, владелец компании по производству водных лыж, решил поэкспериментировать и усовершенствовать доску для серфинга. Именно благодаря его экспериментам и появился вейкборд в том виде, в котором мы привыкли его видеть. Отличие от скарфера заключалось в том, что вейкборд был более легкий и отлично плавал по водной глади. Вейкборд оснастили утонченными бортами, что позволяло плавно скользить по воде и совершать повороты. Дно было изогнуто таким образом, чтоб спортсмен устойчиво стоял на доске, а при падении удары максимально смягчались. 1992 год стал годом становлений вейкбординга как нового вида спорта. Стали проводиться любительские турниры, а затем уже и профессиональные чемпионаты.

Вейкбординг относительно новый вид экстремального спорта, но за пару десятилетий он полюбился тысячам людей по всему миру. Вейкбординг активно развивается и набирает обороты – открываются новые клубы для любителей данного спорта, проводятся турниры, чемпионаты, совершенствуются технологии. Благодаря открытию больших бассейнов стало возможным заниматься круглый год вне зависимости от погодных условий.

РАЗНОВИДНОСТИ ВЕЙКБОРДИНГА

В зависимости от тяги различают 2 вида.

Канатный. Тяга обеспечивается при помощи канатно-буксировочной установке. Есть 2 разновидности установок: певерсивная (двигается вперед-назад), кольцевая (двигается по кругу). В европейских странах развит именно это вид вейкбординга из-за его экологичности.

Катерный. Тяга обеспечивается благодаря тяге катера. Спортсмен удерживается при помощи фала, скорость около 40 км/ч. При помощи буксировочного катера можно создать большие волны для большего экстрима и отработки трюков – прыжки, развороты и так далее.

ОБМУНДИРОВАНИЕ

Вейбординг включает в себя не только элементы серфинга, но и элементы таких видов спорта, как скейтбординг, сноубординг, лыжный спорт. Если у вас есть опыт в данных видах спорта, то занятия на вейкборде дадутся вам легко.

Основное обмундирование спортсмена:

Доска. Основной элемент экипировки. Подбирать ее необходимо с учетом индивидуальных параметров – весовая категория и рост. Также обратите внимание на киль, он обеспечивает устойчивость спортсмена на доске. Размер его регулируется в зависимости от степени необходимой вам устойчивости. Так большой киль предназначен для начинающих, а вот малый – для опытных спортсменов, которые выполняют трюки.

Крепления. При их помощи крепятся ноги к доске, по форме напоминают ботинки. У креплений отсутствует задняя часть, что иногда усложняет выполнение трюков, так как нога полностью не фиксируется. Для выполнения трюков приобретаются специальные крепления, которые подбираются индивидуально.

Спасательный жилет. Обязательный защитный элемент экипировки. Убережет от травм во время падений, а также от риска утонуть. Жилет не должен давить или сильно стягивать. Подбирайте его, исходя из роста и веса спортсмена. Материал – нейлон или неопрен. Нейлон очень хорошо держит на воде.

Шлем. Рекомендуется к использованию начинающим спортсменам, а также профессиональным спортсменам, выполняющим сложные трюки.

Фал. Это трос, за который держится спортсмен. Другой конец фала крепится к лодке. Фал должен быть прочным и не тянущимся. Обязательное условие – яркий цвет троса, чтоб его было хорошо видно в воде. Длину фала регулируют согласно навыкам спортсмена. Для новичков подбирается короткий фал, а вот для опытных спортсменов подойдет трос подлиннее.

С ЧЕГО НАЧАТЬ

Если вы решили заняться данным видом спорта, то сперва следует начать с поиска спорт-клуба для вейкбордистов.

Основные критерии при выборе хорошего клуба:

Наличие большой площади для катания – большой водоем или бассейн;

Опытный инструктор,

Хороший и качественный буксировщик,

Современное технологическое оборудование.

Главное – это опытный инструктор, именно от его знаний зависит как скоро вы освоите основные техники катания на вейкборде, а также ваша безопасность и качество тренировок.

В холодное время года также можно заниматься, для этого есть закрытые площадки, а также одеваются закрытые гидрокостюмы, которые не позволят переохладиться в воде.

Если вы любитель экстремального отдыха, ищете новые ощущения и приключения, то вейкбординг станет для вас отличным решением для выплеска нереализованного потенциала.

cont.ws



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector