Правильный размер спального мешка

Выберите правильный размер спального мешка и температуру «комфорта» для вашего использования. Если ваш спальный мешок слишком большой, то свободное пространство тяжелее нагреть и внутри остаётся много холодного воздуха. С другой стороны, если ваш спальный мешок слишком мал, то есть риск оставить какие-то части тела «на улице»  или Вам может быть слишком тесно внутри, и вы также будете чувствовать холод. Если температура комфорта спального мешка не соответствует температуре окружающей среды, то Вы также рискуете замёрзнуть.

Мы рекомендуем при выборе ориентироваться на размер, указанный на чехле (максимальный рост).

Тепло уходит через голову

Правильно отрегулируйте капюшон и верхнюю часть спальника. По сути, большое количество тепла теряется через голову (приблизительно 30%)! Поэтому важно затянуть капюшон так, чтобы снаружи оставалось только ваше лицо.

Пенка в помощь


Используйте матрас или пенку. Они обеспечивает изоляцию от земли которая часто бывает холодной и влажной.

Правильная одежда

Укутывайтесь, но не слишком сильно! Для ночёвки в спальнике важно выбрать правильную одежду. Например, термобельё из шерсти мериноса отлично подойдёт для сна, так как хорошо сидит по фигуре и не растягивается. Такая ткань тонкая и сохраняет теплозащитные свойства. Приятный бонус: шерсть мериноса предотвращает появление неприятного запаха, а это так пригодиться в длительном походе или треккинге! Также советуем вам прочитать обзор на термобелье. 

Вкладыш в спальник

Не поскупитесь на покупку вкладыша в спальный мешок из шёлка или хлопка и вы не пожалеете об этом! Вкладыш обеспечит Вам больше тепла, а его мягкость сделает сон комфортным, что придется, кстати, после долгой прогулки.

Объедините спальники

Соедините 2 спальника в 1. Многие модели обладают возможностью соединения друг с другом, они делятся на левые и правые, что говорите о том с какой стороны расположена молния. Такой способ часто используется в зимних походах.  

Аксессуары

Позаботьтесь об открытых участках тела. Если температура комфорта спального мешка выше наружной температуры, т.е. ваш спальник слишком холодный для текущих условий, вы можете получить ещё несколько дополнительных градусов тепла, надев перчатки, носки и шапку.

blog.decathlon.ru

Почему лучше не ложиться в спальник совсем без одежды?


Разговорам о том, как правильно спать в спальнике: одетым или голым — идут не первый десяток лет. В Советском союзе таких вопросов не возникало: материалы не те были, и спать однозначно было комфортнее, надев на себя все, что можно. Но на рынок пришли иностранные компании, а с ними — новые материалы, которые выводят пот наружу, мало весят, но эффективно греют и т.д. Примерно в те времена и стал витать в воздухе миф про то, что в новых спальниках надо спать голыми: так комфортнее.

Почему в спальнике надо спать именно голыми (в трусах)?

Все теряются в догадках, кому пришла в голову эта гениальная мысль. Либо студенту, который хотел произвести впечатление на засыпающую в соседнем спальнике девушку, либо его товарищу, у которого не хватило денег на ретузы с футболкой. Потому что ни один производитель спальников не рассчитывает, что в его изделия полезут голые люди. Температура комфорта спальника рассчитана на тело, влезшее в спальник в носках и термобелье.

В принципе, сон в термобелье ничем не отличается от сна просто в трусах, если бы не одно “но”. Рано или поздно вы как следует пропотеете в спальнике. Термобелье пот выведет и испарит. А без термобелья пот впитается в спальник, из-за чего спать там станет менее комфортно. Не говоря уже о запахах.


Есть еще вариант спать в трусах, но стелить в спальник специальный х/б вкладыш. Вариант хороший, но учтите, что вкладыш — это дополнительный вес. А так стирать его гораздо легче, чем спальник. Который чем меньше стираешь, тем лучше.

Почему считается, что в спальнике лучше спать без одежды

Положа руку на сердце, скажем, что теплее всего спать в спальнике именно в одежде. Все эффекты утеплителей плюсуются, и внутри тепло и комфортно. Но есть ньюанс.

Современная одежда часто действует, как термос. Сперва вы нагреваете пространство внутри полара. Затем идет следующая прослойка воздуха — между поларом и мембранной курткой. Ее согреть уже тяжелее. А прослойку между курткой и спальником — еще сложнее: куртку специально разрабатывали, чтоб тепло не выпускала наружу. И вот вы лежите в два часа ночи и недоумеваете, чего это я разоделся, а в носу сопли замерзают.

Мало того, обычно на верхнюю часть вашего тела одето 3-4 слоя одежды, а на нижнюю — 1-2. В результате вы ложитесь с холодными ногами и долго-долго ждете, пока верхняя часть тела, преодолев кучу преград, нагреет воздух внутри спальника, который, в свою очередь, нагреет ноги…

Вот почему одежды на вас должно быть минимум. Тем не менее, в особо холодные ночи придется все-таки пододеваться. Как же быть тогда?

Как спать в спальнике в одежде?


  • Заведите себе спальный комплект. Термобелье, в котором вы будете спать, должно быть свежим (хотя бы относительно ходовой одежды) и — главное — сухим. Сухая одежда — уже 50% успеха. В мокрой, если вы замерзли, отогреться будет очень сложно.
  • Не надевайте тесных вещей. Носки, сдавившие ноги, не согреют их: холодная кровь не успеет уйти к вашему горячему и пылкому сердцу и будет обречена на ледяное царство на задворках спальника.
  • Очень теплые, но не пропускающие тепло вещи вроде курток гораздо лучше стелить поверх спальника (либо под спину, если каримат холодный). Потому что спальник тепло к ним выведет. А куртка и от колебаний воздуха защитит, и тепло удержит.
  • Если все условия соблюдены, можете брать внутрь спальника сколько угодно слоев одежды. И не спите голыми в мороз: примерзшие спальники наутро тяжело отдираются от спины.

7ways.com.ua

  • Печать
  • E-mail

как согреться зимой в спальном мешке

Иногда, лежа в палатке в спальнике, понимаешь, что что то ты не угадал с лимитом спальника – или тебя немножко протянули и спальник оказался маде ин большой гипермаркет и просто не соответствует написанным на нем циферам, или он попросту исчерпал свой лимит стирок и сушек и отныне ему уготована участь домашнего одеяла для гостей.

Но, зачастую бывает, что пеший поход в горы только начался, и надо как вот еще жить в этом спальном мешке несколько дней, а подчас и много! Сразу скажу, что если вы пошли в суровый зимний поход, на улице мороз за минус десять и ночью минус двадцать, а у вас спальный мешок в котором вы мерзнете при 0 градусов (эт я конечно утрировал и взял по максимуму, в надежде на то что в такие зимние походы нормальный человек пойдет со своим проверенным спальником, но суть я думаю ясна), следует, пожалуй, закончить на этом поход – все закончится тем, что вы не сможете от мороза заснуть пару ночей, урывками засыпая на пол часа – час (опять же – множество факторов и моментов есть: один вы идете аль нет, насколько подготовлена остальная часть населения вашей группы и готова ли она прийти к вам на выручку, в смысле сделать спарку, далеко ли от населенки проходит маршрут, какие горы – возможно ли изменение погоды в следствие изменения высоты и т.д.).


Чтобы максимально уберечься от возможного вот такого неожиданного случая непосредственно на маршруте, следует загодя, перед тем как выбирать спальный мешок, следовать нескольким простым правилам (может быть кто то возразит что либо по данным правилам выбора спального мешка, но это из личного моего опыта, так как я считаю целесообразным, все субъективно и претендует на критику).

www.idemvpohod.com

Спальный мешок (в простонародье спальник) — элемент снаряжения, который используется для сна и отдыха на стоянках.

— Разогрейтесь перед тем как залезть в спальный мешок. Сделайте несколько приседаний, отжиманий, попрыгайте — подвигайтесь так, чтобы как следует разогреться, но не вспотеть. Укладывайтесь в спальник когда вам тепло. Если вы ляжете спать озябшим, то согреться вам будет трудно.

— "Заправьтесь"! Если ночь обещает быть холодной, можно съесть что-нибудь "энергетическое". Подойдут специальные сытные батончики. Не рекомендуется употреблять кофеин или рафинированный сахар.

— Водный баланс — это важно! В течение всего дня важно пить достаточное количество жидкости: организм, испытывающий нехватку воды, не может поддерживать терморегуляцию. В то же время никогда не терпите ночью, если ваш организм настаивает на том, чтобы вы вылезли из спальника на улицу. Если вы терпите, вам будет очень сложно согреться.


— Сухая и чистая одежда обеспечит приятный сон. Лучше всего ко сну переодеться в сухую и чистую одежду. Одежда, в которой вы провели день, впитала и пыль, и влагу — согреться в ней будет труднее.

— Согрейте предварительно спальник. Можно наполнить пустые бутылки теплой водой, завернуть их в запасную одежду и положить в спальник. Ложась спать в теплый спальник, вы согреетесь гораздо быстрее.

— Держите голову в тепле! Около 40% тепла мы теряем через голову. Поэтому, ложась спать при низких температурах, одевайте теплую шапку.

— Нос и рот должны оставаться снаружи. Не спите, засунув рот и нос в спальник. Ваше дыхание сделает спальник влажным, и вы продрогнете. Многие спальники сделаны так, что вы можете спать в них как в коконе, и только рот и нос будут оставаться снаружи.

— Чем толще прослойка между спальник и землей, тем лучше. В холодную ночь хороший коврик просто незаменим! Чем лучше вы себя изолируете от земли, тем вам будет теплее.

— Носки для сна. Если у вас мерзнут ноги, заведите пару толстых, но не тугих шерстяных или флисовых носков. Используйте их только для сна.

— Заставьте свой спальник как следует встряхнуться! Какой бы утеплитель не использовался в вашем спальнике, он все равно подвержен компрессии. Развернув спальник перед сном, хорошенько встряхните его, чтобы утеплитель расправился и восстановил свои теплоизоляционные свойства.



В наши дни сложно представить себе поход без спальника. Хороший спальник — это залог крепкого сна во время похода, на рыбалке или охоте. А чтобы спальник согревал вас не один год, необходимо его правильно эксплуатировать.

1. Проснувшись утром, не поленитесь развешать и проветрить ваш спальник, перед тем как укладывать его в рюкзак
2. Если ваш спальник отсырел или намок, при первой же возможности постарайтесь просушить его. Это особенно относится пуховым спальникам, так как пух хорошо впитывает влагу.
3. Ни в коем случае не сушите спальник у костра, так как чаще всего в качестве наружного материала применяется нейлон, который может расплавиться при воздействии высокой температуры.4. Для спальных мешков с наполнителем из синтепона не рекомендуется использовать компрессионные мешки, которые способствуют более быстрому слеживанию синтепона, вследствие чего, спальник становится тоньше и холоднее.
5. При укладке спальника в компрессионный мешок не обязательно его скатывать или складывать каким-то определенным образом, лучше впихнуть его туда как попало. Это объясняется тем, что утеплитель каждый раз по-разному сминается и не образуется «пролежней» из смятых в одном и том же месте волокон.

1. Не советую стирать спальник часто, так каждая стирка ухудшает теплоизоляционные свойства вашего спальника.
2.
ред стиркой расстегните полностью спальный мешок и вытрясите из него весь мусор.
3. Первым делом внимательно изучите значки на бирке спальника, которые подскажут вам особенности стирки данного изделия.
4. Для начала стоит замочить спальник в теплой воде. Температура воды не должна быть выше 30 градусов.
5. При стирке используйте специальные моющие средства для синтетических утеплителей.
6. После стирки обязательно хорошо прополощите спальник, чтобы удалить остатки моющего средства.
7. Не используйте отжим при стирке в стиральной машине и не отжимайте вручную, лучше подождите, пока со спальника стечет вода.
8. Сушить спальник лучше всего на балконе, чтобы он обдувался ветром. Но не советую сушить его на батарее, можно легко испортить.
9. Нельзя гладить!!!

1. Не храните спальник в компрессионном мешке и в сжатом состоянии.
2. Хранить лучше спальник в развернутом состоянии, висячем или лежачем положении в сухом месте.
3. Нельзя хранить влажный спальный мешок, так как он начинает гнить (особенно с пуховым наполнителем).

vestigator.info

1.Материал утеплителя

В роли утеплителя может выступать пух или какой-либо синтетический материал.

Что лучше — пух или синтетика? Сложный вопрос — здесь нужно исходить из ваших целей и вашего бюджета. Но если вы начинающий походник и выбираете свой первый спальник — купите лучше синтетику.


В наши дни лучший пух дают белые гуси специальных пород. На качество пуха влияет климат выращивания птиц (чем холоднее на улице – тем лучше пух) и его дальнейшая обработка. После обработки пуха можно оценить его характеристики. Основным параметром при этом является FP (fill power) — параметр, отражающий упругость пуха и его способность восстанавливаться после сжатия. Качественный пух имеет FP выше 600 единиц. Лучший существующий ныне пух имеет FP, равный 800. Как правило, пух легче синтетики, но с ним больше проблем. Например, если промочить пуховой спальный мешок, его будет очень трудно высушить в полевых условиях, в то время как синтетика высохнет за несколько часов.

Современные синтетические спальники такие же теплые, как пуховые, и с успехом используются в сложных экспедициях. Как правило, синтетические спальники тяжелее, но дешевле пуховых. В наше время используется большое количество синтетических материалов для утеплителя: синтепон (уже почти вышел из употребления), файбертек, холлофайбер, тинсулейт, термолайт и другие. При выборе стоит руководствоваться соотношением веса, цены и температурного режима.

2.Температурный режим

На каждом спальном мешке пишут три температурных показателя: комфортный диапазон (два показателя) и температура экстрима (иногда температурный режим может быть указан по-другому, но смысл все равно будет тот же).

Выше вы видите две фотографии с температурными показателями спального мешка Deuter Orbit -5. Слева фото чехла, а справа самого спальника.  Так как в среднем женщины более «мерзлявые», чем мужчины, температурный режим комфорта указан по половому признаку (так бывает не всегда) от самого тёплого (Tcomfort), чтобы «среднестатистическая женщина» не замёрзла, до самого холодного (Tlimit), чтобы «среднестатистический мужчина» не замёрз. Ниже Tlimit человек в спальнике начинает подмерзать. Температура экстрима показывает, при какой температуре «среднестатистический человек» не получит сильного переохлаждения на протяжении 6 часов (при  этой температуре спальник лучше не использовать!)

Если вы планируете ходить в походы только в теплое время года, то стоит поискать спальник с температурой комфорта в районе 0 градусов. В нем вы точно не замерзнете летом и даже сможете использовать осенью и весной. Если же вы целенаправленно планируете походы зимой, то температура комфорта должна быть ниже, примерно -5С или ниже. Если вы знаете за собой склонность замерзать – возьмите мешок с запасом по температуре комфорта. Учтите, что в лесу и, тем более, в горах, ночью гораздо холоднее, чем ночью в городе.

Не рекомендуется спать в спальном мешке в многослойной одежде
Спать в спальном мешке предполагается без большого количества одежды. Как бы холодно не было снаружи, не забивайтесь в спальник в полном обмундировании. Представьте, что вы зимой одели три носка и с трудом влезли тёплый ботинок. Нога на холоде моментально замёрзнет, правда? Потому что без воздухообмена и в тесноте все слои моментально промёрзнут, а собственного тепла для прогрева не хватит. Для утепления можно спать в просторном флисе. Можно положить в мешок бутылку с тёплой водой или воспользоваться каталитическими грелками (продаются в туристических магазинах).

3. На что обратить внимание

Конструкция

По конструкции спальники делятся на одеяла и коконы. Одеяло – это прямоугольник с молнией с трёх сторон. Им можно пользоваться как мешком или как одеялом.

Кокон сужается книзу и, как правило, имеет дополнительный утеплитель в ногах. Его нельзя развернуть полностью, зато такая форма лучше хранит тепло. В отличие от спальника-одеяла, кокон имеет утепленный облегающий голову капюшон, что совершенно незаменимо при ночевке в холодных условиях.

 

 Расположение молнии

Спальный мешок может расстёгиваться справа или слева. Если вы путешествуете вдвоём, удобно приобрести спальники одинаковой модели, но с молниями с разных сторон. Тогда их можно будет состегнуть и спать в одном большом спальнике — так теплее. Хотя, как показывает практика, даже разные модели современных спальников могут соединяться.

Размеры

Спальный мешок необходимо подбирать по своему росту — в нем вам должно быть комфортно.

На фотографии вы можете увидеть размеры спальника и уточнение, что он подойдёт человеку ростом до 170 см.

Регулируемый воротник

Практически во всех спальных мешках формы «кокон», кроме самых бюджетных, есть регулируемый воротник в районе шеи. Он не пропускает внутрь холод, и вам не приходится делать выбор: то ли нормально дышать, то ли спать в тепле (залезть с головой в спальник). По ощущениям наличие в спальнике воротника сравнимо с шарфом.

Вес

При одинаковом температурном режиме более лёгкий спальник, как правило, стоит дороже.

 

А также…

•Теплоизоляционный клапан, препятствующий проникновению холода через молнию и защита от заедания клапана в молнии.
•Липучка, чтобы молния не расстегнулась.
•Внутренний кармашек для документов и разных мелочей.
•Дополнительное утепление в ногах.

Обращайте внимание на качество фурнитуры

Не забудьте купить изолирующий туристический коврик — спать на земле в одном спальнике не стоит!
Желаем вам теплых ночей! 🙂

Ирина Голубенко
инструктор турклуба «City Escape»

— Ну что ж, даю задание более сложное.
— Так-с, какое?
— Упаковаться в спальный мешок.
— Есть!
— И как можно быстрее.
(с) Х/ф «Кавказская пленница»

Важнейший элементом личного походного снаряжения является спальный мешок. Сейчас их выбор как никогда велик — в магазине глаза разбегаются. Отличаются они по форме, весу, цене, размеру, материалу; производители пишут страшные названия, вроде «Arctic -30», что  совсем сбивает с толку начинающего туриста. Но давайте разберемся — и все окажется не так страшно, вот увидите!

В данной статье мы рассмотрим следующие основные характеристики спальных мешков:

•Материал утеплителя
•Температурный режим
•А также некоторые нюансы — куда же без них 🙂

1.Материал утеплителя

В роли утеплителя может выступать пух или какой-либо синтетический материал.

Что лучше — пух или синтетика? Сложный вопрос — здесь нужно исходить из ваших целей и вашего бюджета. Но если вы начинающий походник и выбираете свой первый спальник — купите лучше синтетику.

В наши дни лучший пух дают белые гуси специальных пород. На качество пуха влияет климат выращивания птиц (чем холоднее на улице – тем лучше пух) и его дальнейшая обработка. После обработки пуха можно оценить его характеристики. Основным параметром при этом является FP (fill power) — параметр, отражающий упругость пуха и его способность восстанавливаться после сжатия. Качественный пух имеет FP выше 600 единиц. Лучший существующий ныне пух имеет FP, равный 800. Как правило, пух легче синтетики, но с ним больше проблем. Например, если промочить пуховой спальный мешок, его будет очень трудно высушить в полевых условиях, в то время как синтетика высохнет за несколько часов.

Современные синтетические спальники такие же теплые, как пуховые, и с успехом используются в сложных экспедициях. Как правило, синтетические спальники тяжелее, но дешевле пуховых. В наше время используется большое количество синтетических материалов для утеплителя: синтепон (уже почти вышел из употребления), файбертек, холлофайбер, тинсулейт, термолайт и другие. При выборе стоит руководствоваться соотношением веса, цены и температурного режима.

2.Температурный режим

На каждом спальном мешке пишут три температурных показателя: комфортный диапазон (два показателя) и температура экстрима (иногда температурный режим может быть указан по-другому, но смысл все равно будет тот же).

Выше вы видите две фотографии с температурными показателями спального мешка Deuter Orbit -5. Слева фото чехла, а справа самого спальника.  Так как в среднем женщины более «мерзлявые», чем мужчины, температурный режим комфорта указан по половому признаку (так бывает не всегда) от самого тёплого (Tcomfort), чтобы «среднестатистическая женщина» не замёрзла, до самого холодного (Tlimit), чтобы «среднестатистический мужчина» не замёрз. Ниже Tlimit человек в спальнике начинает подмерзать. Температура экстрима показывает, при какой температуре «среднестатистический человек» не получит сильного переохлаждения на протяжении 6 часов (при  этой температуре спальник лучше не использовать!)

Если вы планируете ходить в походы только в теплое время года, то стоит поискать спальник с температурой комфорта в районе 0 градусов. В нем вы точно не замерзнете летом и даже сможете использовать осенью и весной. Если же вы целенаправленно планируете походы зимой, то температура комфорта должна быть ниже, примерно -5С или ниже. Если вы знаете за собой склонность замерзать – возьмите мешок с запасом по температуре комфорта. Учтите, что в лесу и, тем более, в горах, ночью гораздо холоднее, чем ночью в городе.

Не рекомендуется спать в спальном мешке в многослойной одежде
Спать в спальном мешке предполагается без большого количества одежды. Как бы холодно не было снаружи, не забивайтесь в спальник в полном обмундировании. Представьте, что вы зимой одели три носка и с трудом влезли тёплый ботинок. Нога на холоде моментально замёрзнет, правда? Потому что без воздухообмена и в тесноте все слои моментально промёрзнут, а собственного тепла для прогрева не хватит. Для утепления можно спать в просторном флисе. Можно положить в мешок бутылку с тёплой водой или воспользоваться каталитическими грелками (продаются в туристических магазинах).

3. На что обратить внимание

Конструкция

По конструкции спальники делятся на одеяла и коконы. Одеяло – это прямоугольник с молнией с трёх сторон. Им можно пользоваться как мешком или как одеялом.

Кокон сужается книзу и, как правило, имеет дополнительный утеплитель в ногах. Его нельзя развернуть полностью, зато такая форма лучше хранит тепло. В отличие от спальника-одеяла, кокон имеет утепленный облегающий голову капюшон, что совершенно незаменимо при ночевке в холодных условиях.

 

 Расположение молнии

Спальный мешок может расстёгиваться справа или слева. Если вы путешествуете вдвоём, удобно приобрести спальники одинаковой модели, но с молниями с разных сторон. Тогда их можно будет состегнуть и спать в одном большом спальнике — так теплее. Хотя, как показывает практика, даже разные модели современных спальников могут соединяться.

Размеры

Спальный мешок необходимо подбирать по своему росту — в нем вам должно быть комфортно.

На фотографии вы можете увидеть размеры спальника и уточнение, что он подойдёт человеку ростом до 170 см.

Регулируемый воротник

Практически во всех спальных мешках формы «кокон», кроме самых бюджетных, есть регулируемый воротник в районе шеи. Он не пропускает внутрь холод, и вам не приходится делать выбор: то ли нормально дышать, то ли спать в тепле (залезть с головой в спальник). По ощущениям наличие в спальнике воротника сравнимо с шарфом.

Вес

При одинаковом температурном режиме более лёгкий спальник, как правило, стоит дороже.

 

cityescape.ru

Что нужно знать о спальнике?

Спальник для похода – вещь незаменимая и очень удобная, если воспользоваться ей правильно. Нужно помнить, что мешок не способен нагревать воздух, он лишь удерживает тепло, исходящее от тела, поэтому должен обладать прекрасной теплоизоляцией.

детский спальник Мармот

Чтобы не замерзнуть при низких температурах и хорошо себя чувствовать при благоприятных погодных условиях, следует приобрести спальник, предназначенный для определенного времени года, тогда он будет хорошо справляться с возложенными функциями.

Кроме этого, спальный мешок для туризма можно сделать более уютным и теплым, устроившись в нем во флисовой или шерстяной одежде. Только нужно чтобы слои равномерно распределялись по телу и не остались участки, куда может проникнуть холод. Чаще всего мерзнут ноги, поэтому есть смысл укрыть их поверх спальника верхней одеждой, например, мембранной курткой, которая защищает не только от холода, но и от влаги.

Можно ли спать в одежде?

Многие туристы, устав от изнурительного похода, стараются на привале быстрее поужинать и лечь спать, не сняв верхнюю одежду. Потом удивляются, почему в современном комфортном спальном мешке они не смогли хорошо выспаться. Дело в том, что в большинстве случаев куртка и штаны после преодоления в них приличного расстояния становятся влажными. Тело человека выделяет пот, он задерживается в тканях. В течение дня может поменяться погода и выпасть осадки.

Опытный турист всегда имеет в запасе еще один комплект одежды, в котором можно лечь спать в спальном мешке, а утром переодеться вновь в походный вариант. Тогда вы не будете постоянно мерзнуть, а спальник будет задействован на сто процентов, не усугубляя ситуацию. Таким образом, есть смысл снять верхнюю одежду и для большего тепла поместить ее поверх мешка. Если это мембранная куртка, она увеличит степень теплоизоляции и просохнет во время сна, не доставив дискомфорта.

Спальные мешки для походов устроены так, что быстро воспринимают тепло от человеческого тела, распределяя его по всей площади. Если внутрь попала влага, она не сможет испариться, тем самым ситуация усугубиться и турист проснется мокрым. Если приходится спать в одежде, то нужно позаботиться о том, чтобы она была абсолютно сухой. Тогда удастся проснуться в хорошем настроении и продолжить путь с новыми силами.

Как спать в спальном мешке?

Спать в спальном мешке для походов нужно правильно, позволив теплу распределиться равномерно и беспрепятственно попадать к телу. Если одежда будет влажная, это трудно сделать. Если спальник не соответствует температурному режиму, то его можно утеплить, накинув поверх куртку, укутав ноги рюкзаком и другими вещами, находящимися под рукой. В таком случае будет больше пользы, чем при отдыхе в верхней одежде.

При длительных походах в суровых погодных условиях пригодится спальник в виде кокона, купленный по размеру. В нем нужно спать, надев на себя минимум слоев, тогда удастся быстро согреться, когда небольшое внутреннее пространство наполнится теплом. Если вы плотно поужинаете, то быстрее почувствуете, как температура становится комфортной для сна.

Современные мешки для туризма изготавливаются по новым технологиям и выполняют много важных функций, если использовать их правильно. Для этого нужно внимательно читать характеристики при покупке, выбирать модель по размеру, погодным условиям и времени году. Для разных случаев подойдут разные варианты. Но даже при не соответствии спальника условиям всегда можно найти выход из положения, заранее позаботившись о его утеплении или вентиляции.

Важно не только купить спальный мешок, но и отдыхать в нем с умом, исходя из обстоятельств. Поэтому нет однозначного ответа на вопрос о том, в одежде спать или без нее.

comments powered by HyperComments

womanroutine.ru

Просушка

Несмотря на то, что в походе выбор из-за крайней скудности носимого гардероба невелик, вопрос всё же поднимается относительно часто и поэтому достоин подробного освещения.

Начнём с наиболее распространённого вопроса о том, как лучше спать, в термобелье или без него, т.е., в нижнем белье? Для ответа на этот вопрос вначале следует обратиться к стандарту EN13537, по которому обычно тестируются спальные мешки. Собственно, именно по результатам теста и указывается температура комфорта и экстрима. Другой вопрос, что отнюдь не все модели тестируются согласно этому стандарту, но об этом я укажу ниже.

Так вот, согласно стандарту EN13537, температурный диапазон комфорта указан с учётом использования спящим туристом термобелья и носков. Закономерный вопрос – а что будет, если спать просто в нижнем белье?

Условно говоря, если в спальном мешке заявлена температура комфорта +3…-7 градусов, в то в теории температурный диапазон может сменится примерно до +7…-3 градусов. В теории, потому что стандарт 13537 всё-таки синтетический. Нам из этого всего важен иной вывод – если взять абстрактного туриста и надеть на него термобельё, то по сравнению с использованием одного лишь нижнего белья температурный комфорт сместиться в «лучшую» сторону примерно на 2-4 градуса, в зависимости от толщины и типа термобелья. На мой взгляд, это вполне ощутимая цифра. Но, это лишь прямое влияние.

Опосредованным следствием использования термобелья являются и иные производные:

  • Становятся меньше потери тепла от конвекционных потоков, и чем тоньше будет спальный мешок и чем ниже температура окружающей среды, тем большее положительное влияние в этом плане будет от применения термобелья;
  • Термобельё предотвращает перенос на внутреннюю часть спального мешка сальных выделений от кожи, а также капель (не пара, а именно капель) пота, который может не только загрязнять ткань спальника, но и проникать в утеплитель. Это следует учитывать хотя бы потому, что стирать, например, пуховые спальные мешки всё же крайне нежелательно.
  • Современные ткани, которые используются при изготовлении современных же спальных мешков, обычно не очень приятны на ощупь для кожи. Исключения есть разве что у смесовых тканей, но применяются такие не часто. Термобельё позволяет не только сделать контакт тела и ткани спальника более приятным, но и компенсирует плохую «дышимость» (воздухопроницаемость) ткани. Это интересный момент. Если применять ткань с большей воздухопроницаемостью, то тепло будет быстрее уходить. Но, при непосредственном контакте «обычной» ткани и кожи, пар от последней будет превращаться в пот, так как на её поверхности резко повыситься влажность. Термобельё в какой-то мере этот момент компенсирует, стараясь отводить пар от кожи подальше. В итоге мы меньше потеем при оптимальных температурах, а ткань спального мешка меньше загрязняется.
  • Термобельё первого слоя в большинстве случаев будет немного вытягивать на себя пух из спальных мешков, при том условии, что их ткань будет позволять пуху выходить. Также возможен выход пуха через швы. Связано это с тем, что синтетика легко электризуется и, естественно, притягивает пух. Термобельё из того же флиса или полартека такой особенности обычно лишено.

Как видим, термобельё в качестве спальной одежды имеет ряд самых разных эффектов.

Как я уже упомянул, не все спальные мешки тестируют согласно стандарту EN13537. Во-первых, тестирование стоит денег само по себе, во-вторых, такие затраты автоматически переносятся на конечную цену. Тут дело даже не в том, что само по себе тестирование, разделённое на партию из, допустим, ста спальных мешков, прибавит условно к цене изделия пятьсот рублей – хотя и это немало, особенно для категории недорогих изделий и в условиях конкуренции на отечественном рынке. Грубо говоря, суета по тестированию тоже неминуемо так или иначе найдёт эквивалентное денежное выражение и будет заложена в цену. Не все производители могут на это пойти, чтобы остаться конкурентоспособными в отношении своей ценовой ниши.

В таких спальных мешках температурный диапазон использования предполагается исходя из расчётных, сравнительных, экспериментальных данных и, в принципе, всё равно имеет для грамотных изделий и честного производителя приблизительно сходные показатели, которые были бы получены в соответствии со стандартом EN13537. Это самое «приблизительно» может колебаться, правда, в широких пределах, но мы всё равно приходим к выводу, что если хочется соответствия с заявленными температурами комфорта, лучше спать в термобелье. Если термобельё мы использовать не собираемся, то для среднего человека температурный комфорт сместиться.

Зайдём с другой стороны — теплотворная продукция туриста, последствия которой и сохраняет спальный мешок и за счёт этого, в свою очередь, греет пользователя, имеет непостоянное значение. Ночевать в ПВД или небольшом походике, это одно, ночевать в ходовом походе, с накапливаемым энергодефицитом и утомлением на фоне определённых биохимических сдвигов, это совершенно иное. Ночёвка тоже в этих случаях условна – если в первом случае народ зачастую долго сидит у костра и спит довольно недолго, то в ходовом походе с тяжёлыми рюкзаками вынь, да положь восемь-девять часов полноценного сна.

Ещё одним моментом является перепад температур в течение суток. Чем больше перепады, тем труднее организму, особенно на фоне энергодефицита и утомления, поддерживать гомеостаз в отношении теплопродукции. В горах перепады температур происходят быстро и достаточно глубоки, тогда как на равнине в лесной зоне они меньше (имеется в виду общее свойство, а не частные случаи).

Из всего этого вытекает определённая разница между реальной комфортной температурой для конкретного туриста и заявленной производителем. Разница, естественно, односторонняя. Если мы говорим об околонулевых температурах, то такая разница, которую можно назвать условной, может составлять несколько градусов, зато в условиях зимних холодных ночёвок при низких температурах — минус 30 и ниже – реальная температура комфорта может существенно проседать. Это главная причина, почему спальные мешки с заявляемой температурой комфорта ниже 24 градусов не тестируются в рамках стандарта EN13537, так как при таких температурах это всё становится настолько индивидуально, что однозначному научному тестированию места там пока нет.

Впрочем, мы отвлеклись от темы. Подытоживая всё выше сказанное и на основе эмпирического опыта, при температурах внешней среды ниже +10 градусов лучше применять термобельё – естественно, речь идёт об адекватных условиям спальных мешках, ибо понятно, что если взять спальный мешок на минус 10 комфорта и спать в нём при +5 градусах, в нём элементарно будет жарко.

Насчёт температуры, впрочем, есть существенное примечание. В походе, как правило, температура не устанавливается на одном уровне вечером перед сном и держится таковой до самого утра. Если брать горы, то мы наблюдаем первый скачок вниз в тот момент, когда солнце скрывается за хребтом, затем очередной скачок после заката, потом постепенное снижение температуры до рассвета и только после этого начинается повышение. Своего рода нижний пик температуры приходится на 4-5 часов утра летом и 7-8 зимой, в разных регионах такие пики могут несколько смещаться, но обычно всё происходит вот по такому сценарию.

Такой пик холода совмещается с другим пиком – глубиной нашего сна. Сон в своём физиологическом смысле представляет собою цикл из четырёх последовательных стадий. В среднем, у обычного человека наблюдается пять циклов сна. От цикла к циклу глубина сна снижается, самый глубокий сон приходится на первые два-три цикла. Нетрудно догадаться, что глубина сна падает при одновременном же снижении температуры окружающей среды. Когда человек спит, его организм всё равно старается контролировать температуру тела и потери тепла. В случае, если потери тепла слишком высокие, то организм будит хозяина… в середине или начале цикла, на первой или второй стадии. Третья и четвёртая стадии подразумевают более глубокий сон и замёрзший человек, если не проснулся в первой половине цикла, просыпается обычно по окончанию цикла и не заснёт (не начнёт следующий цикл) до тех пор, пока не согреется.

Вот и получается, что мы просыпаемся между двумя и четырьмя часами и начинаем мучиться от холода и невозможности уснуть. При длительном же бодрствовании теплотворная продукция организма повышается (если есть энергия, конечно), турист согревается немного, и засыпает.

Таким образом, плюс десять градусов, которые я упомянул выше, это температура не вечером, а пика холода.

При более низких температурах, ниже минус десяти градусов, для полноценного сна вполне нормально спать в двух слоях термобелья — термобельё первого слоя и термобельё второго слоя.

Ходовая одежда напрямую влияет на повышение температуры комфорта только в том случае, если в ней есть утеплитель, либо ткани типа флиса. В ином случае, например, если надеть одежду из кордуры, принципиально совершенно ничего не изменится, кроме того, что спать станет неудобно, так как когда слоёв одежды много, комфорт сна, как такового (не температурный комфорт) снижается. Другой вопрос, что в случае ночёвки (хоть в спальнике, хоть без) на открытом воздухе вне палатки и в случае отсутствия полноценной защиты от ветра ходовая одежда будет влиять на потери тепла от конвекции (примечание – здесь и везде под конвекцией я понимаю срыв тепла с поверхности спального мешка движущимися массами воздуха). Т.е., в таких условиях ходовая одежда может играть положительную роль.

Уточнение, впрочем, имеется и здесь – если спальный мешок тесен, то дополнительные слои одежды создают обратный эффект, ухудшая «тепловые» свойства спального мешка. Тепло спальник держит за счёт того, что от собственного тепловыделения туриста нагревается воздух в полостях утеплителя. Полноценно такой замысел работает лишь в некоей идеальной системе, когда весь утеплитель расправлен. Стоит смять, натянуть стенку спального мешка, то утеплитель сминается, количество полостей с нагретым воздухом уменьшается, а температура в спальном мешке снижается. Это приводит к тому, что если надеть пуховик, но при этом спальный мешок станет в обтяжку, то температура на поверхности нашего тела в большей степени будет зависеть уже не от спального мешка, а от пуховика.

То есть, пуховик способен оказать влияние на температуру комфорта в лучшую сторону, но только при условии свободного размещения столь серьёзно одетого туриста в спальном мешке.

В холодных походах также весьма нелишне обращать внимание на утепление ног. Теплотворная способность в состоянии покоя у них ниже, чем у туловища, что вполне логично, так как организм бережёт тепло для более «важных» внутренних органов. Лёгкие тёплые штаны и тёплые же носки уменьшают потери тепла и, соответственно, улучшают комфортабельность сна. На некоторых моделях спальных мешков совершенно справедливо в нижней части изделия размещается более толстый пакет утеплителя, что не является избыточным в холодное межсезонье и, тем более, в зимних мероприятиях.

Что касается вкладышей в спальный мешок, то их можно условно разделить на два типа. Первый используется для повышения температурного комфорта и комфорта вообще, второй в качестве паробарьера. Это принципиально разные вещи.

Обычный вкладыш из того же флиса изменяет уровень комфорта спального мешка на 3-7 градусов, в зависимости от своей толщины и от параметров спального мешка. По сути, почти всё то, что я писал об эффектах термобелья, за исключением притягивания пуха, справедливо и для вкладыша, но в немного более выраженной мере. Применение вкладыша при этом отнюдь не подразумевает отказ от использования термобелья, его можно использовать как с ним, так и без него. Другой вопрос, что внутренние габариты спального мешка и внешние его хозяина должны подразумевать совместимость всего этого. Причины я уже указывал выше – если спальный мешок будет в обтяжку, то такое садомазо только снизит температурный комфорт.

Паробарьер изготавливается из влагонепроницаемой ткани и используется в зимних холодных походах для предотвращения накопления замёрзшего конденсата в слоях утеплителя и последующего за этим снижения эксплуатационных качеств. Его применение является вынужденной мерой, но спать в нём…несколько влажно. Из-за этого спать в паробарьере в пуховке нежелательно, так как утеплитель будет немного отсыревать

Подведём краткие итоги.

  • Применение термобелья оправдано почти во всех случаях.
  • Применение вкладыша имеет все те же плюсы, что и применение термобелья, но при этом они более ярко выражены. При этом вкладыш и термобельё не взаимоисключают друг друга.
  • Утепление ног в холодных походах является желательным.
  • Надевать пуховик можно, если холодно, но только при условии свободного размещения упакованного туриста в спальном мешке.

Заканчивая тему, ещё раз напомню прописную истину – спальный мешок должен быть адекватным в отношении размеров и предполагаемых условий использования. Ориентироваться при его покупке и эксплуатации следует на температуру комфорта, а не экстрима. Только в этом случае можно рассчитывать на хороший сон в походе – при соблюдении прочих составляющих снаряжения, конечно.

Дополнительные ссылки по теме:

Сон туриста и зачем он ему нужен

Почему греет спальный мешок

Стандарт EN13537 для спальных мешков

Концепция зимнего спального мешка

Вкладыш в зимний спальный мешок

Из чего складывается комфортный сон в походе

Термобельё и терморегуляция

Уход за спальным мешком

Другие ссылки:
Планирование и проведение туристических походов

Обзоры снаряжения

Моя страничка в ВК

leopard-fil.ru

Смешной вопрос :) я согласен.
Тоже всегда думал что ничего тут хитрого, и вроде все инстинктивно понятно. Никто ж не учит как бриться, стирать вещи, или покупать в магазине. 
Но опросив друзей я понял что я не одинок, и всем одинаково неудобно. Никто их не учил, и никто не знает как правильно.

Однако ж хитрости совершенно точно имеются. Ну там всю теплую одежку бросать поверх, паробарьеры там всякие, конденсатники. Даже то что спать надо на пенке я узнал не сразу. 
И вот узнавая хитрости, я понял, что похоже не знаю чего-то основополагающего. Потому что спать то неудобно, а конструкцию мешков никто не меняет. Значит так и задумано, задумано что должно быть удобно и должно получаться.
А я мучаюсь прежде чем чтобы устроиться и уснуть. И ночью постоянно просыпаюсь, от того что лежать неудобно, и что-то затекло. 

К примеру удобно спать под одеялом: подвернул его под ступни, между ног зажал, подоткнул под спину, руку положил поверх, и при этом укрыл плечо. Кааайф! Можно лечь на пузо, вытянуть руку под голову, другую под грудь, согнуть ногу в колене. 
Попытки повторить это всё в спальнике натыкаются на ограничения конструкции. Ноги в колене не согнёшь — места нет. Только вместе со всем спальником. Руку никуда не положишь кроме как в замок на грудь или вдоль тела, и наружу не высунуть. 

В общем в спальнике неудобно. И глядя на их конструкцию непонятно как в них воообще может быть удобно. Разве что спать на спине вытянув руки вдоль туловища. Но не многое количество людей может заснуть в таком положении. Я к примеру верчусь внутри спальника постоянно, прежде чем получается уснуть. Да и во сне постоянно переворачиваюсь, меняю положение рук/ног — затекают. В итоге часто проснувшись ночью оказывается что спальник перевернут лицом вниз, а я в нем вообще на боку. 

Неужели это и правда так и задумано — что надо лежать как солдатик по стойке смирно? Расскажите как предполагается спать в спальнике по канону, и как это видят конструктора спальников?
Или просто у меня неправильный спальник? Может надо взять спальник-одеяло, или просто широкий? Были у меня и такие. Тоже неудобно. Хотя и поприятнее.
Или вообще одеяло таскать? Впрочем  как человеку слегка покусанному легкоходами эту мысль я от себя отгоняю. Но идеальная форма и конструкция спальника мне видится совсем не такой какая она есть классически.

Изменено пользователем point212

forum.splav.ru


Categories: Другое

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector