Эльбрус – самая знаменитая гора в России. Желанная цель для многих и многих альпинистов и горных туристов. Категорический must climb, гарантированно входящий в самые разнообразные рейтинги «лучшие цели для восхождений» и списки «вершины, которые обязательно нужно посетить в жизни». Уникальное место, высочайшая точка Европы, как магнит притягивает к себе многие тысячи любителей outdoor-активности каждый год.
Несмотря на невысокую категорийность – альпинистская 1Б — 2А, в зависимости от маршрута, отсутствие лазания по скалам, наличие частично промаркированный тропы, близость цивилизации, Эльбрус – сложная и опасная гора. Огромные пространства, высота, закрытые ледники, переменчивая погода – все это создает комплекс угроз, которые могут привести к печальным результатам. Ежегодная статистика смертности на Эльбрусе – 15-20 душ в год. Гибнут как новички, так и опытные альпинисты. Основные причины, приводящие к трагедиям: низкая физическая готовность к восхождению, отсутствие опыта, отсутствие необходимого снаряжения и одежды, пренебрежение техникой безопасности.
На Эльбрус существует множество маршрутов, на эту гору заходят с Севера, Востока и Запада, но классический маршрут, наиболее обжитой цивилизацией, идет через поселок Терскол, с Юга. С этой стороны начинают свои экспедиции подавляющее большинство как российских, так и зарубежных команд искателей приключений. На Юге находится наиболее развитая туристическая инфраструктура. Для новичков, которые хотят сделать первую попытку взойти на вершину, я рекомендую именно этот маршрут. Для тех, кто не хочет большого количества людей на маршруте, а бывает, что в верхних приютах из-за наплыва желающих в пиковый сезон нет никакой возможности забронировать ночевку, есть маршрут с Севера. Там нет подъемников, нет ратраков, которые могут доставить вас и ваши вещи максимально близко к вершине, нет современных гостиниц с горячей водой, но есть уединение с природой и тишина.
Периоды восхождений на Эльбрус.
1. Летний период. Самый массовый. С 15.06 по 10.09.
Длинный световой день, устойчивые погодные «окна» для восхождения, теплая, полноценно летняя погода внизу (до + 25С на солнце). Вместе с тем, в этот период года погода характерна резкими сменами, внезапными перепадами давления, порывами ветра, вплоть до ураганного, очень большими скачками температуры. В течение 1,5 – 2-х часов погода может полностью измениться от безветренно солнечной, при которой можно полноценно загорать, до сильнейшей, по-настоящему зимней пурги с зарядами снега, температурой до -25С и «нулевой» видимостью. В этот период на гору поднимаются как опытные альпинисты / туристы, так и новички. Вся одежда и снаряжение делится на два «набора»: один — «для акклиматизации в теплой долине», второй – «для нахождения в зоне холода — высотных приютов и восхождения».
2. Зима и межсезонье.
Межсезонье в Приэльбрусье характерно резкими сменами погоды, особенно сильными ветрами, и если температура в «окна» хорошей погоды может быть комфортной, то самих таких «окон» крайне мало. По сути, восхождение в межсезонье – это лотерея «повезет-не повезет» с погодой, но если уж «не повезет», то она будет практически не отличаться от зимней. Зимние восхождения на Эльбрус характерны крайне низкой температурой (до -40-50С в районе седловины, на вершине) и ураганными ветрами. Периоды погодных затиший крайне немного. В эти периоды на гору ходят очень хорошо подготовленные альпинисты/туристы, обладающие большим опытом летних восхождений, в том числе и на Эльбрус, а также те горовосходители, у которых есть цели по акклиматизации и проверки себя и снаряжения перед зимними восхождениями в других районах или гималайскими проектами.
При восхождении на гору следует учитывать, что с Юга и Севера у вас есть возможность организации промежуточных лагерей, к которым можно вернуться, с возможностью оставить там лишние вещи, при маршрутах с Запада и Востока таких вариантов нет, и вам придется нести весь груз на себе. Учитывайте это при выборе веса необходимой одежды и снаряжения, а также – его количества.
Для формирования «наборов» необходимого вам снаряжения на различные сценарии использования мы прибегнем к методике «снизу – вверх» и «от нижнего слоя — к верхнему».
Выбор одежды.
1.Носки треккинговые. Обязательная часть комплекса одежды для восхождения. Должны быть точно подобраны по размеру, чтобы пятка не «гуляла», а носок сидел на ноге, как влитой. Для летних восхождений используются как в период акклиматизации и подъема на приюты, так и во время восхождений в сочетании с высокими, теплыми носками. В зимний период и во время акклиматизации и в период восхождений будет правильной комбинация треккинговые + теплые, высокие носки. Треккинговые носки играют роль предохранения ног от мозолей.
2.Носки высокие, теплые. Эти носки также относятся к классу «треккинговые», т.к. обладают теми же необходимыми конструктивными элементами: усиленная пятка, эластичный носок и т.п., но в них используются нити, которые гораздо лучше удерживают тепло ног. Эти носки одеваются «вторым» слоем к тонким треккинговым носкам и играют роль утеплителя.
3.Футболки. Играют роль защиты от солнца и испарения пота в акклиматизационный период, при нахождении в жаркой долине перед восхождением и поэтому мы рекомендуем использовать модели с длинными рукавами, которые защитят руки от солнечных ожогов. Лучше всего брать футболки с синтетическим плетением, похожим на хлопок – они очень комфортны, приятно прилегают к телу и эффективно отводят влагу.
4.Термобелье. В термобелье появляется необходимость, как только вы пересекаете границу снега. На восхождении использование обязательно. В жаркую погоду термобелье впитывает пот и испаряет его наружу. При выборе термобелья учитывайте температуру его использования, которая зачастую написана на упаковке. Для летних восхождений вполне хватит диапазона «от 0С до -15С». Зимой понадобится более теплые модели «до -25С»
5. Брюки: Треккинговые. Понадобятся вам во время акклиматизации в долине и на подходе до зоны снегов. Рекомендуем брать брюки с возможностью отстегивания штанин, для того, чтобы получить шорты. Выбирайте модели с водоотталкивающей пропиткой DWR, которая убережет от промокания в дождливую погоду.
Водонепроницаемые брюки. Желательно иметь – для защиты от дождя и ветра в акклиматизационный период и летом. В Приэльбрусье бывают периоды, когда дождь льет 2-3 дня подряд, и чтобы не сидеть в это время в палатке или гостинице берите такие брюки с собой. Легкие, с одинарной мембраной, при ненадобности их легко свернуть в компактную упаковку, они не весят много.
Softshell. Во время летнего восхождения – самый хороший вариант. У производителей альпинистской одежды есть масса вариантов легких, теплых, с встроенными вентиляционными вырезами, брюк softshell. Обратите внимание на то, чтобы у таких брюк было усиление внизу штанин – для защиты от острых кошек, которые могут при неосторожном движении порвать брюки. В холодную погоду, при сильном ветре, в сочетании с термобельем будете иметь теплую и надежную защиту. Такие брюки также будут хороши во время зимнего восхождения – до зоны высотных приютов и в качестве «второго» слоя – поверх термобелья и под утепленные или пуховые брюки.
Брюки с утеплителем, пуховые брюки, пуховой целиковый комбинезон. Варианты брюк на случай низкой температуры летом с сильным ветром, когда у вас нет выхода и успешное восхождение вам нужно позарез или в период межсезонья / зимы. Вариант с пуховым целиковым комбинезоном самый надежный и всепогодный – такие модели используются в суровых гималайских условиях, они рассчитаны (естественно с многослойным внутренним утеплением) на защиту своего хозяина во время ураганного ветра и крайне низких температур.
6. Кроссовки. Есть смысл брать в качестве второй пары обуви (кроме ботинок для восхождений) только одну пару кроссовок. Хорошие треккинговые, легкие кроссовки с плотным охватом пятки, с защищенной от острых камней подошвой, с хорошим протектором будут отлично на вас работать и во время акклиматизационных выходов, и во время нахождения в высотных приютах.
7. Ботинки для восхождений. Двухслойные кожаные, пластиковые ботинки с внутренними сапожками – для зимних восхождений, кожаные или пластиковые ботинки с мембраной и утеплением – для лета. Зимой главное условие – сберечь ваши ноги от обморожения, летом – не дать им промокнуть от вашего пота, дождевой воды или воды с тающего ледника и также – потом замерзнуть. Ботинки должны обязательно иметь рант для кошек, высокий подъем, полностью закрывающий голеностопный сустав, плотную фиксацию шнурками всего объема. И да, помним о правильном подборе и использовании носок!
8. Гамаши. В зимнем варианте лучшее решение – интегрированные гамаши с теплыми ботинками. Если такой вариант вам не подходит — используйте отдельные гамаши. Для лета – также гамаши на ботинки обязательны. Они закроют верхнюю часть ботинок от попадания тающего снега на леднике, защитят зону голеней от холода и ветра, а также — от механического воздействия кошек на нижнюю часть брюк.
9. Куртки: Водонепроницаемая накидка от дождя. Для летних приключений однозначный совет – брать. Убережет вас и ваш рюкзак с вещами от промокания под дождем в зоне долины и приютов. Места занимает мало, весит также – мало. Низкая цена не сильно скажется на общем бюджете путешествия.
Тонкая флисовая кофта. Универсальная вещь, которую можно использовать на протяжении всего маршрута – от утепления прохладными вечерами в долине, до использования в качестве «второго» слоя во время восхождения, как летом, так и зимой. Рекомендуем выбирать флиску с регулируемым капюшоном, с эластичными манжетами на рукавах и с утяжкой подола.
Тонкая куртка – «утепляшка». В последнее время появилось несколько моделей таких курток от разных производителей, которые сочетают в себе хорошую дышимость, тепло, низкий вес и компактность при упаковке. Утеплитель в таких куртках искусственный, они быстро сохнут, если намокнут. Предпочтительнее вариант с капюшоном, он отлично будет защищать ваше горло и голову от ледяного ветра.
Мембранная куртка без утеплителя. У мембранных курток широкий диапазон использования: во время акклиматизационного периода они защищают от ветра и дождя, в приютах и на восхождении также будут лучшей защитой от холодного ветра. В отличие от накидки от дождя в куртке есть большое количество карманов, в которые можно положить необходимые мелочи: запасные перчатки, очки, навигатор, телефон, рацию.
Пуховка. Для летних восхождений достаточно специализированной альпинистской пуховки с качеством пуха 500 — 600, подойдут даже куртки с искусственным утеплителем. Для зимних «подвигов» – однозначно надо использовать натуральный пух, с качеством не ниже 800. Зимой на Эльбрусе почти как в открытом космосе, поэтому надо брать самые теплые и технологически совершенные модели с тройными ветрозащитными планками, «снежными» юбками и т.п.. Идеальный вариант для зимних восхождений в плохую погоду – полный пуховой комбинезон. Он, конечно, стоит достаточно дорого, но жизнь все равно дороже.
10. Бандана и балаклава. Удобные универсальные аксессуары, которые в различных комбинациях защитят вашу голову от перегрева в долине, горло и уши от переохлаждения в зоне ледников, будут дополнительным слоем во время восхождения. На зиму берите модели с полиэстром потолще, на лето будет достаточно совсем тонких.
11. Перчатки и варежки. Самая проверенная комбинация: тонкие флисовые перчатки + теплые пуховые рукавицы. Во время нахождения в высокогорных приютах, в теплую погоду можно ограничиться перчатками, в которых удобно и с веревкой работать и управляться со снаряжением: палками, ледорубом, самостраховкой, а также с «железом»: карабинами и ледобурами. Теплые пуховые рукавицы одеваются поверх перчаток, такая комбинация будет надежно защищать ваши руки от обморожения во время восхождения, как летом, так и зимой.
12. Теплая шапочка. Очень рекомендуем использовать теплые лыжные шапочки от альпинистских брендов. У них есть специальные модели с флисовой полосой-усилением, которая дополнительно защищает голову от холода и ветра.
www.kant.ru
Немного предыстории
Эльбрус – самая высокая горная вершина России и Европы, входящая в список высочайших вершин планеты «Семь вершин». Первое восхождение на одну из вершин Эльбруса было совершено 22 июля 1829 года в рамках научной экспедиции. Взошел один человек.
7 августа 2015 года в 8:10 осуществилась моя мечта – я взошла Эльбрус, на 5642м. На пути к вершине передо мной возникло множество преград. Главной из них оказалось незнание процесса. Я, мой мужчина и несколько хороших людей помогли мне все преодолеть.
На основе пережитого опыта и была составлена данная статья.
Что важно для подготовки и восхождения?
Физическая форма
Рекомендуются кардио-нагрузки в приличных объемах для нетренированного человека (бегать около 10 км в неделю, ходить с весом – от 50 км/нед). В противном случае акклиматизация будет проходить тяжелее. А вероятность не взойти на вершину будет выше.
Гид или инструктор
Познакомься с ним заранее. Узнай сколько раз он восходил на эту гору, сколько групп и человек благодаря нему поднялось на вершину, как он планирует подготовку к восхождению (акклиматизацию), как поведет на саму вершину, какие условия проживания и питания тебя ждут, есть ли договоренности с местами проживания и каков разброс цен. Теперь немного подробнее:
- Количество восхождений – это опыт;
- Количество поднявшихся/не поднявшихся – эффективность инструкторской работы;
- Информация об акклиматизации – даст понимание чего ждать и к чему готовиться;
- Условия питания и проживания – это плюс или минус к твоим знаниям и снаряжению;
- Договоренности – тебе точно найдется место и не нужно будет искать его самому в последний момент;
- Разброс цен – можно будет рассчитать минимум/максимум затрат.
Снаряжение
Если не готов по максимуму выкладывать свои кровью и потом заработанные денежки, то заранее ищи и бери у друзей/знакомых все необходимое (список снаряжения обычно предоставляют те, с кем ты собрался идти). Не просто спрашивай, а сразу бери. Чтобы не искать в последний момент что-то, что обещали, но «не получилось» дать. Бери и сразу пакуй в рюкзак!
Если же для тебя важнее легкость рюкзака, а финансовая составляющая не волнует – возьми только одежду на все времена года по списку. Прокатов на месте предостаточно.
Самые необходимые вещи, не кажущиеся таковыми
- солнцезащитный крем – лучшая защита твоей кожи на все время;
- кроссовки на толстой подошве (беговые, треккинговые, трейловые) – твоя самая востребованная обувь на время жизни внизу;
- солнцезащитные очки – с момента приезда можешь считать, что они – часть тебя;
- термос – горячий чай или холодный лимонад всегда с собой;
- «поджопник» — твоей попе везде отыщется место;
- непромокаемая верхняя одежда (куртка и брюки) – дождю всегда найдется время, а ты останешься сухим;
- влажные салфетки и побольше – на горе они станут для тебя самым дорогим;
- головной убор – солнце ближе, чем ты думаешь и в неожиданный момент может поразить твою голову «ударом»;
- гермомешки или плотные мусорные пакеты – они, как непромокаемая одежда, только спасают все, находящееся отдельно от тебя, даже если тебя нет рядом;
- сникерсы – после Эльбруса ты скорее всего надолго от них откажешься, но внизу это самый доступный продукт, а на горе это самый питательный.
Здоровье и то, что его сохранит
- На все время нахождения в Приэльбрусье «витамин С» в шипучих таблетках — твой лучший друг. Пей его максимальное количество раз в день.
- Забудь об обезболивающих – тебе нужно понимать, как ведет себя организм. Голова будет болеть. Терпи.
- Гигиеническая помада и крем от мороза (обветривания) – спасут твое лицо, много раз.
- Тебе точно пригодится пластырь. Возможно, йод, вата и бинты. Мозоли никто не отменял.
- Если у тебя больные колени – захвати фиксатор суставов или наколенник.
- Если предполагаешь, что тебя потянет на местные деликатесы и блюда (а тебя потянет) – имей с собой смекту или активированный уголь.
lastday.club
Человек, который впервые собрался в горы, в особенности желающий совершить восхождение на Эльбрус, сталкивается в интернете с лавинообразным потоком информации — масса туристических фирм предлагают услуги по организации восхождения. Объем информации огромен, и порой она очень противоречива, а человеку, который не обладает опытом походов в горах, сложно разобраться во всем её обилии и выделить важное и нужное. И повезёт, если найдётся адекватный специалист, который даст грамотный совет. Если этого не случится, то, к сожалению, такой человек может быть потерян для гор навсегда — сходит один раз неподготовленным, подумает, что это «не для него» и больше в горы ни ногой. А все потому, что полагался на некомпетентных организаторов и инструкторов. Поэтому мы постараемся сформулировать в этой статье самое важное, что может быть полезно для новичков, которые выбрали своей целью восхождение на Эльбрус.
И вот вы поддались призывам красивых фотографий из интернета, сюжетам популярных фильмов об альпинистах и захватывающим историям друзей, которые в горах уже побывали, и задумались – С чего же начать?! Для начала нужно:
1. Выяснить какой уровень физической подготовки нужен для восхождения — насколько это в действительности сложно или нет, нужно ли вам готовиться или и так сойдет
2. Выбрать маршрут для восхождения и в какое время года лучше его совершать. Есть варианты восхождений с юга, севера, запада и востока, на какую вершину, а может на обе сразу — так называемый крест Эльбруса
3. Решить пойдете ли вы самостоятельно или найдете для себя группу — в этом случае нужно будет выбрать одну из фирм-организаторов восхождений
4. Разобраться в том, что такое акклиматизация, что такое правильная акклиматизация, что такое горная болезнь, как она проявляется и чем грозит. И вообще, что может угрожать вам во время восхождения.
5. Понять стоит ли использовать для подготовки к восхождению и во время него достижения фармацевтики или обойтись без них
6. Составить список одежды и снаряжения для восхождения и определиться, что у вас есть, а что нужно где-то раздобыть
7. Всякие мелкие, но не менее важные и интересные вопросы — сколько по времени занимает восхождение, какая там погода, сколько километров предстоит идти etc.
Итак, давайте поговорим насчёт физической подготовки для восхождения на Эльбрус — если не вдаваться в подробности (в ближайшее время мы выложим подробную статью об этом), то все просто — начните бегать. Летом — в парке, зимой – в спортзале, или бегайте на лыжах. Не любите или нельзя бегать — катайтесь на велосипеде или плавайте. Никакие пилатесы, фитнесы, качалки и йоги тут не помощники — если вы задались целью взойти на вершину, то не тратьте время и деньги, а купите кроссовки и начните уже бегать! Идеально будет начать с 30-минутных беговых тренировок 3 раза в неделю месяца за 3 до восхождения и в последние 3 недели перейти к тренировке на 1,5-2 часа – это около 10 км (в комфортном темпе с периодическими ускорениями) и 5 раз в быстром темпе зайти на 20-ый этаж. При соблюдении этого нехитрого тренировочного режима выносливость быстро поднимется до хорошего уровня, укрепятся мышцы ног, придет в тонус дыхательная и сердечнососудистая системы – вас уж точно будет меньше беспокоить отдышка во время восхождения.
Если вы действительно новичок и никогда не бывали в горах выше 4000-4500м, то на вопрос о выборе маршрута есть только один ответ — восхождение с юга. Во-первых, это безопаснее — в непосредственной близости будут подъемники, ратраки, снегоходы и спасатели. Во-вторых, это технически гораздо проще, чем восхождение с любой другой стороны — никаких специальных навыков там не понадобится. Также не стоит геройствовать и пытаться пойти крест (восхождение на Западную и Восточную вершины) — среднее время восхождения коммерческой группы с юга на одну 8-10 часов без спуска — на что-либо другое просто не хватит времени. Что касается выбора вершины, то обычно все стремятся на более высокую — Западную 5642 м. Восточная высотой 5621 м может служить запасным вариантом в случае, если вы не укладываетесь в контрольное время или портится погода. До нее с юга идти немного меньше.
Время года — только лето. Желательно июнь — июль — август — начало сентября. Теплее и больше шансов на хорошую погоду. Если вы хорошо физически и морально подготовлены и хотите проверить себя на прочность, то можно выбрать восхождение в мае (на майские праздники).
Теперь перейдем к важному вопросу, от которого зависит безопасность и успех всего мероприятия — стоит ли пытаться совершить восхождение на Эльбрус самостоятельно или пользоваться услугами фирм-организаторов.
Самостоятельное восхождение безусловно возможно при благоприятных погодных условиях, хорошей акклиматизации, хорошем самочувствии и хорошей физической подготовке. Но отсутствие хотя бы одного из вышеперечисленных факторов подвергает вашу жизнь риску. Чтобы минимизировать риск, стоит примкнуть к организованной группе или нанять персонального гида. Чтобы среди большого количества предложений сделать правильный выбор, нужно учесть несколько важных моментов:
Длительность тура — имеет смысл рассматривать программы восхождений продолжительностью не менее 9 дней, так как человеческий организм не адаптируется к высоте за меньшее количество дней; поэтому нужно сразу отсеять компании, которые предлагают восхождения за меньшие сроки! Особенно стоит избегать восхождения выходного дня или блиц-восхождения — очень велика вероятность, что в какой-то момент вам скажут, что раз вы плохо себя чувствуете (а без надлежащей акклиматизации это вполне предсказуемо), то необходимо отправить вас вниз, тем самым свою попытку восхождения вы исчерпаете, а за следующую нужно будет снова платить.
Если в описание тура есть возможность заброски до высоты 5000 м на снегоходе или ратраке — это тоже должно вас насторожить; с большой долей вероятности компании, которые пользуются услугами забросок, не уделяют должное внимание акклиматизации, а заброска без акклиматизации очень опасна для организма, бывали случаи летальных исходов. Если вдруг вы плохо переносите высоту и вам станет плохо на Косой полке или выше, то спасатели могут добираться до вас несколько часов, а вертолеты, снегоходы и ратраки туда подняться уже не могут – помните это! А если же организм все-таки сможет адаптироваться к высоте, то вам грозит головная боль! Подумайте, стоит ли так проверять себя на прочность?
Очень важными являются ночевки на высоте – во время сна человеческий организм очень хорошо акклиматизируется! Правильно, если в программе заложено несколько ночевок выше 3500 м. В 10-дневной программе допускается не более 2-х ночевок на высоте 2000-2300 м: обычно это первая ночевка и ночевка во второй половине программы перед подъемом на 4000 м, организм отдохнет, а также будет возможность подготовить снаряжение к дальнейшему восхождению.
Штурмовой лагерь, из которого будет выход на восхождение, должен находиться на высоте не менее 4000 м; приют ли это или палатки — особого значения не имеет, обычно это отражается только на стоимости программы
В программе обязательно должен быть акклиматизационный выход до высоты 4700-5100 м до скал Пастухова или начала Косой полки.
Из соображений безопасности выход на штурм вершины начинается ночью, не позже 2 часов; это связано с тем, что коммерческие группы поднимаются в среднем за 8-10 часов, а с 13 часов практически всегда погода портится и гору затягивает облаками — плохая видимость потенциально опасна для восходителей.
Обязательно должно быть назначено контрольное время спуска, где бы не была в этот момент группа, по наступлению контрольного времени, она должна повернуть назад, даже если вершина еще не достигнута. Обычно это время устанавливается на 12:00, как раз по той причине, что после 13:00 погода начинает портиться; изменено оно может быть только руководителем группы под его ответственность в том редком случае, когда погода к 12:00 остается стабильна.
Порядок расположения участников группы при восхождении обговаривается заранее в день перед восхождением. За руководителем группы встают самые слабые участники — именно по ним он выстраивает темп, в конце идут более сильные участники, замыкает строй обязательно дополнительный гид. Никакой другой порядок не допустим.
После восхождения возможны 2 варианта — спуститься в гостиницу на подъемниках или переночевать еще одну ночь на горе — это не критично, обычно руководитель группы действует по обстоятельствам — если не был потрачен запасной день в ожидании погодного окна для восхождения, то можно остаться ночевать на горе — для организма это полезней, но если запасной день потрачен, то можно и спуститься вниз сразу — вреда для организма (с учетом хорошей акклиматизации в целом) не будет.
Один из самых важных моментов — по технике безопасности для такого восхождения на каждые 4-5 человек неопытных альпинистов должен быть 1 гид; если 1 гид предполагается для бОльшего количества участников, то с такими организаторами лучше не связываться. Это чревато в лучшем случае тем, что если кому-то станет плохо, то не хватит гидов, чтобы сопроводить человека в лагерь, и вниз пойдет вся группа, а в худшем — плохо станет нескольким людям или вообще самому гиду (такое тоже возможно — все мы люди) и некому будет вести группу. Если на акклиматизации допускается присутствие только руководителя группы, так как она вполне безопасна, то на восхождении к группе должны присоединяться еще гиды.
Аптечка — в состав аптечки помимо стандартных препаратов включаются препараты для высокогорья — дексаметазон в ампулах и таблетках, диакарб, гипоксен, а также тонометр.
Организатор должен крайне внимательно подходить к вопросу одежды и снаряжения для восхождения — заблаговременно высылать участникам списки, консультировать в подборе, а гид на месте обязательно проверит все ваши вещи.
Горная болезнь и акклиматизация — что это такое?
В горах на высоте из-за снижения давления увеличивается расстояние между молекулами кислорода, поэтому человеку становится сложнее получить необходимый объем кислорода. Возникает желание чаще дышать (то есть отдышка возникает не только из-за отсутствия выносливости и тренировки), но по мере снижения уровня кислорода в крови мы уже не можем компенсировать его недостаток частым дыханием (речь о высоте более 2000 м).
Симптомы горной болезни — в первую очередь это головная боль, возможна слабость (ощущение будто тело как ватное), слабый или наоборот усиленный аппетит, плохой сон, расстройство пищеварительного тракта, тошнота, отек мозга и легких разной степени. Этого можно избежать благодаря правильной акклиматизации.
Как правильно проходить акклиматизацмю? Для начала — не спешить. Особенно это относится к набору высоты и темпу ходьбы – подниматься и передвигаться нужно медленнее обычного. Еще нужно спать не менее 8-9 часов в сутки, много пить — 3-4 л воды в день, контролировать давление с помощью тонометра (это касается в первую очередь гипертоников — людей с повышенным давлением, для нормализации давления полезно пить зеленый сладкий чай), отказаться от потребления спиртных напитков, кофе, крепкого черного чая, жирной тяжелой пищи.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертоний длительно находиться на высоте более 3000-3500 м нельзя. Это же относится и к беременным.
Часто задают вопрос насчет того, какие лекарственные препараты используются при акклиматизации и восхождении. Можно пропить перед восхождением курс мельдония (повышает выносливость, ускоряет восстановление), но только предварительно проконсультировавшись с врачом. Обычная аскорбиновая кислота также поможет вам укрепить организм. Но советуем достижениями фармацевтики не увлекаться, так как по незнанию можно принести своему организму вред. Например, для гипотоников (людей с пониженным давлением) употребление диакарба (мочегонное средство понижающее давление) может только навредить. Если все-таки у вас случиться приступ горной болезни, то поможет вам дексаметазон — экстренный препарат, который используется в альпинизме (убедитесь, что ваш гид знает о его свойствах). Ну, а лучшее лекарство от горной болезни – это время.
А теперь вопрос, который ставит в тупик новичков — какая же одежда и снаряжение понадобятся для восхождения. Опытные туристы еще после первых походов составляют собственный список вещей и снаряжения. Новичку сложно сопоставить и понять такие факты, как то, что в горах днем может быть палящее солнце, а ночью минусовая температура… Часто они удивляются, что в списке вещей числятся и шорты, и теплые штаны. Тем не менее это так, просто доверьтесь опыту профессионалов и собирайтесь по списку.
Совершенно не обязательно тратить на покупку снаряжения сумму, значительно превосходящую стоимость восхождения — многое из снаряжения можно взять в прокатах в Терсколе и на поляне Азау. Кроме того, далеко не всегда продавцы-консультанты в outdoor магазинах обладают достаточным уровнем знаний о снаряжении, а вот план продаж у них всегда есть.
Лучше консультироваться по вопросам снаряжения у организатора. Если вкратце, то в одежде нужно соблюдать принцип слоев — термобелье (отводит влагу), утеплитель (флисовые или полартековые толстовка и штаны), пуховая куртка или жилетка и непромокаемый непродуваемый (мембранный) слой — куртка и штаны. Этот принцип позволяет эффективно поддерживать себя в тепле и сухости, комбинируя слои в зависимости от погодных условий. Обувь — трекинговые ботинки на акклиматизацию и пластиковые альпинистские ботинки на восхождение. На руки — тонкие перчатки и верхонки (большие теплые мембранные рукавицы) сверху. Шапку и балаклаву (защитит лицо от ветра) и горные очки (степень защиты не менее 4). Из снаряжения — трекинговые палки, кошки, ледоруб. Обязательно удобный большой рюкзак, в нем вы привезете свои вещи и будете ходить на акклиматизации, и маленький легкий штурмовой рюкзак, который возьмете на восхождение. Если в программе есть ночевки в палатках, то нужен теплый зимний спальник (температура комфорта -15 градусов). Опытный организатор поможет подобрать одежду и снаряжение, посоветовать, что из имеющейся у вас одежды можно использовать, как сэкономить, что взять в прокате, а что стоит купить.
Здесь можно почитать про снаряжение и одежду для восхождение на Эльбрус чуть более подробно.
И в заключение рассмотрим мелкие, непонятные, но важные вопросы. Ими задается каждый новичок, собирающийся совершить восхождение на Эльбрус:
А что мы будем на восхождении есть?
Рацион восходителя в идеале должен состоять из сбалансированной легкой пищи. Утром хорошо кушать крупы с сухофруктами и шоколадом — медленные углеводы позволят вам долго чувствовать сытость и зарядят энергией на весь день, а быстрые помогут быстро проснуться и включиться в график акклиматизации. Для скорости и удобства обеды обычно делаются в виде перекусов — вяленое мясо, сырокопченая колбаса, сыр, орехи, сухофрукты — все, что пополнит энергию и сэкономит время на приготовление пищи. На ужин будет правильно съесть что-то легкое и полезное, то, что вам позволит спокойной выспаться и восстановить силы, часто используют гречку – это легкая, полезная и быстрая в приготовлении крупа. Полезно кушать сладости, орехи и сухофрукты, пить сладкий зеленый чай — он понижает давление и подпитывает организм быстрой энергией, а если вы гипотоник, то можно пить некрепкий черный.
Какая будет погода и температура воздуха на акклиматизации и на восхождении?
Погода в горах очень нестабильна. Если светит солнце, то тепло даже на большой высоте, но, если дует ветер, то может быть холодно. На акклиматизационных выходах днем в летнее время температура от +5 до +20 градусов. Ночью опускается до 0 -5 градусов. На восхождении ночью температура до -20 градусов.
Зачем нужны солнцезащитный крем и горные солнцезащитные очки?
Даже если вы — суровый мужчина, чья кожа кроме мыла, шампуня и кремы для бриться не видела никогда, вам все равно придется пользоваться кремом с SPF не ниже 50-70. Это объясняется тем, что солнце в горах настолько агрессивно, уровень ультрафиолета настолько высок, что стоит хотя бы раз кремом не намазаться, тут же получите солнечный ожог. Сколько обгоревших проборов, лысин, ушей, носов и губ мы уже повидали! А что касается солнцезащитных очков — нахождение на высоте более 3000 м без них опасно для глаз — можно запросто получить ожог вплоть до временной потери зрения, в лучшем случае будете ходить с красными слезящимися и зудящими глазами. Да, и гигиенической помадой тоже придется пользоваться ?
Что брать с собой на восхождение?
Часто новички почему-то думают, что на восхождение отправятся с большим рюкзаком. Но это вовсе не так. Вещи остаются в штурмовом лагере, с собой нужно взять небольшой рюкзак с необходимым минимумом: термос с горячим сладким зеленым чаем, перекус с большим содержанием углеводов, солнцезащитный крем, гигиеническая помада, фотоаппарат, мобильный телефон, таблетки от головной боли (цитрамон, спазмалгон, пенталгин, кетанов), туалетная бумага. Желательно, чтобы общий вес не превышал 5 кг.
Как во время восхождения ходить в туалет? Очень животрепещущий вопрос ?
Иногда — никак, организм врубает все свои резервы и о таких незначительных мелочах забывает. Ну а вообще — камушков, за которыми можно остаться наедине с природой, там в избытке.
Если я ношу очки?
Как вариант, на первую часть акклиматизации до 3600 м можно взять с собой очки, которые на ярком солнце сами затемняются. А вот на восхождении придется воспользоваться контактными линзами.
Есть ли шанс на Эльбрусе похудеть?
Да ? Шанс есть и достаточно большой. Даже те, кто лишним весом не обладает, 1-2 кг обязательно сбрасывают. И чем больше непосильным трудом нажитого, тем больше кг скидывается. Так худеть интереснее, чем на диете сидеть, правда?
И напутствие от нашей команды:
На самом деле на Эльбрус по силам зайти практически каждому, даже новичку. Для этого нужно лишь сделать несколько вещей! Первое, немного помочь организму накопить выносливость. Поверьте, тренировки в любом случае пойдут на пользу — куда интереснее во время подъёма глазеть по сторонам, а не мучаясь от одышки, пялиться на пятки впереди идущего товарища. Второе, тщательно спланировать акклиматизацию и восхождение или выбрать надежную фирму-организатора, и надеяться на то, что организм быстро адаптируется на высоте. По отзывам тех, кто уже совершил восхождение и чувствовал себя хорошо, это не так уж и сложно, не сложнее обычного похода, а порой и легче, так как минимизирован перенос тяжелый рюкзаков. Поэтому, если вы мечтаете о своей вершине, то рискните — попробуйте ?
P.S.Продуманное и грамотно спланированное восхождение от нашей команды можно найти здесь
mwtravel.ru
Эльбрус для чайников
Сначала редакции «Популярной механики» просто предложили поехать в Приэльбрусье и посмотреть на фестиваль Red Fox Elbrus Race 2014. В его рамках ежегодно проводятся соревнования по ски-альпинизму, снегоступингу, «вертикальному километру» (забегу на 1000 м набора высоты), скоростному восхождению на Западную вершину (Vertical SkyMarathon) и ряд других дисциплин. Здесь собираются лучшие скайраннеры страны и мира, поджарые, тренированные, обгоревшие на солнце люди невероятной выносливости.
Программа «Семь вершин» Эльбрус входит в известную альпинистскую программу «Семь вершин», включающую высочайшие горы всех частей света. Для однозначного выполнения программы, правда, придется подняться на девять гор, поскольку за первенство Европы «спорят» Эльбрус и Монблан (в зависимости от проведения границ), а за первенство Австралии и Океании — Пунчак-Джая в Индонезии и Косцюшко в Австралии (в зависимости от того, как считать — высшую точку материка или части света). Первым программу выполнил американский альпинист Ричард Басс в 1985 году.
Но нам захотелось поднять флаг «Популярной механики» на высшей точке Европы. План был прост: мы пройдем акклиматизацию, посмотрим все «младшие» забеги, а в день основной гонки совершим восхождение, причем параллельно будем наблюдать за обгоняющими нас спортсменами. Мы не учли того, что горы простыми не бывают. «Гору нельзя покорить, — сказал наш горный гид, питерский альпинист Антон Кашевник, пожимая плечами, — посмотрите на нее, какая она и какие мы. Она, если смилостивится, так и быть, пустит нас наверх, но не более того».
| Гора | Высота (м) | Страна | Часть света |
| Эверест | 8848 | Китай/Непал | Азия |
| Аконкагуа | 6961 | Аргентина | Южная Америка |
| Мак-Кинли | 6194 | США | Северная Америка |
| Килиманджаро | 5895 | Танзания | Африка |
| Эльбрус | 5642 | Россия | Европа |
| Монблан | 4810 | Франция/Италия | Европа |
| Винсон | 4892 | — | Антарктида |
| Пунчак-Джая | 4884 | Индонезия | Австралия и Океания |
| Косцюшко | 2228 | Австралия | Австралия и Океания |
Проблема была в том, что никто из восходящих журналистов раньше подобного делать не пробовал, а некоторые — в том числе и я — вообще никогда не бывали в горах. Тщательное просеивание интернета в поисках хотя бы сколько-нибудь адекватной инструкции «Восхождение на Эльбрус для чайников» ничего не дало, потому что десятки отчетов и рекомендаций противоречат друг другу и только запутывают. Пришлось все постигать на собственном опыте. Поэтому мы совершили практически все возможные ошибки неофитов. Не фатальные, но доставившие целый ряд неприятных минут.
Команда «Популярной механики» растягивает флаг на фоне бывшей дизель-станции «Приюта 11» (4130 м). Максимальная точка нашего подъема составила 5000 м.
Требуется кислород!
Самое важное — это акклиматизация, причем чем она дольше, тем лучше, потому что организм должен привыкнуть к трудным условиям. Существует два основных стиля восхождений — альпийский и гималайский. Альпийский — это постоянное движение вверх вместе со всем необходимым снаряжением; так можно покорять более или менее невысокие горы. Гималайский стиль — тот, которым берутся восьмитысячники, — подразумевает постоянные спуски и подъемы. Например, экспедиция поднимает оборудование до определенной высоты, затем спускается, ночует ниже, на следующий день поднимается выше разбитого вчера лагеря, снова спускается и ночует в нем — и так далее, подъем-спуск, подъем-спуск. Это помогает акклиматизации на серьезных высотах.
На Эльбрус восходят обычно одним рывком или от «Бочек» (станция на высоте 3870 м), или от «Приюта 11» (4130), или от начала скал Пастухова (4600 м — там нужно ночевать в палатке). Лучший вариант — последний, он подразумевает наименьшее время для восхождения, да и акклиматизация пройдет лучше. Сходу, без подготовки рвануть в бой и набрать, скажем, 2 км высоты — значит с большой вероятностью заполучить горную болезнь и вообще не взойти.
Горная болезнь сочетает в себе множество факторов — утомление, истощение организма, переохлаждение, УФ-излучение, непривычное для человека давление
Мы же нарушили все правила: к началу восхождения самой большой высотой, на которой мы побывали, был «Приют 11» на 4130 м, и потому первого из четверки журналистов «горняшка», как ласково тут говорят, «прижала» уже на 4800. С горной болезнью идти вверх не просто трудно, а ни в коем случае нельзя. Это чревато, например, отеком легких. Нужно спускаться — с каждым метром вниз идти легче, а болезнь отходит на второй план.
Интересно, что симптомы у каждого человека индивидуальны. Один не чувствует их вовсе, у второго раскалывается голова, у третьего резко падает зрение. У меня, например, желудок начал пытаться выбраться через рот наружу. Через 100 м спуска все прошло, но подниматься снова в тот же день уже не стоило. В общем, об акклиматизации необходимо позаботиться. Особенно тем, кто к спортсменам себя не причисляет.
Идем наверх
Восхождение запланировано на шестой день. Стартуем от нижней границы скал Пастухова — 4580 м — в 6 утра (сюда нас подбросили на судейском ратраке). Это нормально — от «Приюта 11» обычно стартуют раньше и как раз к шести добираются до скал. Утром идти достаточно легко: снег смерзшийся, ступеньки, сформированные ногами прошедших ранее, четкие. Сильный мороз и метель. Хочется разговаривать, как при обычной прогулке, но нельзя, силы лучше экономить.
Восхождение на Эльбрус
Высота — 4800 м. Прошел час, стало значительно тяжелее. Первым идет наш гид Антон. Дышать нечем, рюкзак с термосом весит десять тонн, а Антон в голос поет ритмичные песни — там, где мы даже разговариваем с трудом. За ним ползем мы. Медленно, опасливо. Из десяти дней нашей экспедиции хорошая погода была ровно один раз, остальные девять — метель и снегопад. Идеальные месяцы для Эльбруса — июль, август, сентябрь. Май тоже подходит, но — как в этом году — есть риск не подняться именно из-за погоды. Видимость — метров 15−20, не больше, от вешки до вешки. Флажки с эмблемами Red Fox предназначены для спортсменов, но по ним ориентируются все. На пути встречаются группы судей — чекпойнты, где спортсмены должны отмечаться, чтобы никто не срезал путь на ратраке, например. Впрочем, никому это не нужно, тут же важно не выиграть любой ценой, а принять участие и победить в первую очередь себя.
В 7:00 от Поляны Азау стартуют скайраннеры. Фавориты — наш Виталий Шкель и итальянец Марко де Гаспери, победитель предыдущего года. Через два часа они уже начинают обгонять нас, прошедших за это время всего полкилометра. В отличие от обычных восходителей, спортсмены бегут налегке — у большинства из них нет рюкзаков, пуховиков, ветрозащитных брюк; все делается для облегчения.
В этом году в забеге на «Вертикальный километр» (официально — 2014 Russian National Skyrunner Series: Vertical Kilometer — Mt Elbrus), одной из младших гонок Red Fox Elbrus Race, приняли участие 205 мужчин и 50 женщин! И далеко не все из них профессионалы. Очень многие приехали на соревнование, чтобы проверить себя — до победы им было далеко, но они за ней и не гнались. Лидеры (итальянец Марко де Гаспери и россияне Виталий Шкель и Виталий Чернов) показали время в районе 47 минут, любители же не всегда выходили из полутора часов. Но единственные условия участия в забеге — это справка о состоянии здоровья и медстраховка. И небольшой список обязательного снаряжения: трекинговые палки, солнцезащитный крем, соответствующая обувь. Требование о трех слоях защитной одежды соблюдались по‑разному — многие опытные участники бежали в футболках, а дополнительные слои несли в рюкзаках. Но начинающему лучше иметь термобелье, флиску и ветрозащитную куртку на себе. И всё — можно бежать от Поляны Азау до станции «Мир» (3500 м). Так что добро пожаловать на Red Fox Elbrus Race 2015 года. На фото — Марко де Гаспери первым финиширует в скоростном забеге на вершину Эльбруса (Vertical SkyMarathon — Mt Elbrus). Правда, из-за погоды финиш состоялся на «Бочках»: спортсмены поднимались с 2300 до 5200, затем спускались до 3780 м. Вся трасса заняла у победителя 3 часа 3 минуты и 55 секунд.
Видимость ухудшается, сильный снегопад. Физически идти нетрудно (главное — поймать ритм), но опасность «уйти в молоко» достаточно велика. В этот момент судьи на очередном чекпойнте объявляют, что вершина закрыта из-за погодных условий по указанию МЧС, высшая точка подъема будет на высоте 5200 м, после этого спортсменам придется развернуться и спускаться до «Бочек», где будет финиш. Мы разворачиваем флаг «Популярной механики» и фотографируем его. Идем дальше — пока можно.
И вниз
Высота 5000 м с небольшим. Незадолго до этого одному из группы становится плохо, но он сдерживается и идет дальше. Теперь скручивает и меня. Я не рискую и спускаюсь, дожидаясь остальных на чекпойнте. Из четверки до финиша на 5200 добирается только один человек, еще один конвоирует вниз совсем ослабевшего от горной болезни коллегу, полагавшего, что нужно преодолеть недомогание. Не нужно.
Пока мы спускаемся, нам навстречу идут последние спортсмены — и нас снова обгоняют лидеры! Вообще говоря, если бы мы повторили попытку при хорошей погоде, мы бы добрались, потому что полученный опыт стал отличной акклиматизацией и горная болезнь нам уже не угрожала. Но до нашего отъезда из Приэльбрусья погода так и не смилостивилась.
Проверено: новичок может подняться на Эльбрус, причем даже при посредственном уровне физической подготовки. Важно соблюдать правила безопасности, иметь правильную экипировку (подробная инструкция на следующем развороте), надежные средства связи и ни в коем случае не идти — по крайней мере в первый раз — самостоятельно, а обязательно присоединиться с группе с гидом-профессионалом. Эльбрус — трекинговая, но очень серьезная вершина, и люди там погибают регулярно (последний случай был в начале 2013 года). Можно сорваться в трещину, можно потеряться и замерзнуть. Но при соблюдении всех требований безопасности, предъявляемых гидом, при должной акклиматизации и правильной одежде вы можете подняться на высочайшую точку Европы или даже принять участие в забегах на Эльбрус в категории «Любители». Мы, кстати, тоже сможем — в следующем году, потому что изучили азы, разобрались с оборудованием и, что самое главное, потому что «Попмех» не сдается.
За помощь в подготовке материала редакция выражает благодарность Федерации альпинизма России, компании Red Fox, а также лично Анне Столбовой и Антону Кашевнику
www.popmech.ru
Восхождение на Эльбрус с юга
Это самый популярный маршрут. Самый легкий. (Легкий, конечно, только по сравнению с другими маршрутами.) Южный склон имеет наиболее развитую инфраструктуру. Здесь есть канатная дорога, на которой можно подняться на высоту 3800 м. Здесь множество отелей и приютов, в том числе и на самой горе, на высоте до 4200 м. Здесь то и дело вверх-вниз ездят ратраки и снегоходы. И, конечно, ходят толпы туристов. В общем, не самое лучшее место, если вы решили сбежать от цивилизации и побыть один на один с природой. Нельзя назвать этот маршрут и самым красивым. Несомненно, вид с южного склона впечатлит любого, кто впервые оказался в горах. Но тем не менее среди всех маршрутов южный, пожалуй, наименее красивый. Восхождение на вершину обычно начинается с высоты 4000-4300 м. Но если используется ратрак в ночь восхождения, то восхождение начинается с высоты 4700-5000 м. (в зависимости от того, на какую высоту в данный момент может подняться ратрак, исходя из состояния склона). Путь к вершине проходит по тропе, натоптанной сотнями прошедших перед вами туристов.
У нас в расписании есть 2 варианта восхождения на Эльбрус с юга: комфортная программа и классическая.
Комфортное восхождение на Эльбрус с юга включает в себя максимум сервиса: проживание в отеле и приюте, использование канатки и ратрака, в том числе для заброски продуктов, чистой воды и рюкзаков клиентов. Готовят повара и гиды. Используются только свежие продукты (не сублиматы). На маршруте вам вообще не придется носить полный рюкзак. Только от отеля до машины, от машины до канатки, от канатки до ратрака и т.д. Кому же подойдет такой маршрут?..
Этот маршрут — лучший выбор, если:
вам важен комфорт во время восхождения- вы сомневаетесь в своих физических силах
- вы не хотите перенапрягаться и хотите совершить восхождение с минимальными трудозатратами
- вам противопоказано носить тяжелый рюкзак
- вас интересует прежде всего сама вершина
- вы хотите получить максимально высокие шансы на успешное восхождение на Эльбрус
Классическое восхождение на Эльбрус проходит тоже по южному склону, но весь путь от подножия до вершины участники идут своими ногами, не используя ни канатку, ни ратрак, живут в палатках. В общем, все как в нормальном походе. Подход к штурмовому лагерю происходит по дикому маршруту, в том числе через ледник в связке.
Это лучший выбор, если:
- вы хотите подняться на Эльбрус максимально дешево
- вы хотите совершить восхождение по самому легкому маршруту
- вы хотите подняться по дикому маршруту с палатками, без ратраков, фуникулеров и отелей
- вы хотите получить максимально высокие шансы на успешное восхождение
Восхождение на Эльбрус с севера
Раньше этот маршрут позиционировался, как дикая альтернатива южному маршруту. Его выбирали те, кто не хотел видеть все эти «блага цивилизации» на южном склоне. Но многое изменилось на северном склоне за последние годы. Сюда проложили асфальтированную дорогу, здесь появилось множество приютов и кафе.
На этом маршруте нет каких-либо технически сложных участков, весь путь вы просто идете вверх. Но у маршрута есть одна особенность, которая усложняет восхождение. Штурмовой лагерь находится на высоте 3700-3800 м. Это на 2 часа увеличивает длительность восхождения и, соответственно, делает его физически более тяжелым.
У нас в расписании есть 2 маршрута восхождения на Эльбрус с севера. Один из них обычный, 11 дней, такой как у всех: только само восхождение, и больше ничего. Вот он на карте:
А второй маршрут — более интересный. Он включает не только восхождение на вершину Эльбруса, но и длинный пеший путь через долины и перевалы восточного Приэльбрусья. Это дает возможность не только подняться на вершину, но и увидеть горы во всем их многообразии и красоте. А вместе с тем — получить хорошую акклиматизацию.
Для кого этот маршрут?
Сложно сказать, кому можно было бы посоветовать этот маршрут. Тому, кому важен комфорт и маршрут полегче, следует выбирать восхождение с юга. Тому, кому важно увидеть самые красивые и интересные места Приэльбрусья, следует выбирать восхождение с востока или с запада. А восхождение с севера — это, можно сказать, что-то среднее между южным и восточным маршрутами. Наверное, его можно посоветовать только тому, кто уже ходил с востока и с запада и хочет снова подняться на Эльбрус.
Восхождение на Эльбрус с востока
Это наименее популярный среди маршрутов, доступных для новичков. Наименее популярный и, как ни парадоксально, самый красивый. Здесь нет ни канаток, ни ратраков, ни отелей. Здесь нет даже дорог, только тропы, да и то не везде. Этот маршрут однозначно не подходит тем, для кого важен комфорт. Но здесь есть что-то гораздо более ценное, чем комфорт. Чистая, нетронутая человеком природа. Красота, кукую не увидишь больше нигде. Водопады, реки, горные озера, скалы, перевалы, ледники… Само восхождение проходит вдоль скал Ачкерьякольского лавового потока и мимо бокового кратера Эльбруса. Можно идти по снегу вдоль скал, а можно прямо по скалам (в зависимости от состояния склона). Это одновременно и красиво, и безопасно. Ведь у вас перед глазами всегда есть ориентир — скалы. Здесь невозможно заблудиться даже без навигатора и при отсутствии видимости. Штурмовой лагерь располагается на очень комфортной для восхождения высоте 4330 м. Он представляет собой большую ровную площадку на скалах Лавового Потока. Отсюда открывается вид как на южную сторону, так и на северную. У нас в расписании есть 2 маршрута восхождения на Эльбрус с востока. Отличаются они подходом к Эльбрусу. Один из них посложнее, другой попроще — для разного уровня физической подготовки.
Это лучший выбор, если:
- вы не хотите никакого комфорта, а хотите полноценный поход: спать в палатке и идти весь путь своими ногами
- вы хотите увидеть всю красоту Приэльбрусья, а не только подняться на вершину Эльбруса
- вы хотите получить тяжелую физическую нагрузку, тем самым испытать себя и улучшить свое здоровье
- вы имеете по крайней мере среднюю физическую форму (можете без остановки, не задыхаясь, пробежать 10 км.)
- вы ЕЩЕ не имеете средней физической формы, но до похода есть время, и вы будете готовиться к восхождению на Эльбрус по программе Андрея Родичева.
Маршрут с востока на карте Эльбруса:
Восхождение на Эльбрус с запада, траверс Эльбруса
Этот маршрут самый сложный среди всех наших маршрутов. И одновременно он самый красивый. Даже более красивый, чем восточный. Но в отличии от восточного доступен он не всем. Этот маршрут рассчитан ТОЛЬКО на тех, кто имеет физическую форму выше средней, уже поднимался прежде на высоту более 5000 метров и при этом хорошо себя чувствовал. В этом походе участникам предстоит несколько дней подряд провести на высоте более 5000 метров, вместе со своими тяжелыми рюкзаками подняться на западную вершину Эльбруса по самому сложному западному склону (в том числе присутствует и техническая сложность), спуститься на седловину, затем подняться на восточную вершину и спуститься по восточному склону. Мы проводим этот поход всего раз в год. Если вы новичок или ваша физическая форма ЕЩЕ не выше средней, вам следует выбрать более простой маршрут, а в будущем, если вы захотите, то обязательно совершите восхождение на Эльбрус с запада.
Крест Эльбруса
Еще один из самых сложных маршрутов. Как и в предыдущем маршруте, участникам предстоит подняться на обе вершины Эльбруса и пересечь его, но уже не с запада на восток, а с севера на юг. Крест Эльбруса немного более легкий маршрут, чем траверс Эльбруса. Здесь не придется подниматься с полными рюкзаками на обе вершины, а только на седловину Эльбрус. Восхождение на вершину с седловины — налегке.
Восхождение на Эльбрус с кислородом за 1 день
Благодаря использованию профессионального альпинистского кислородного оборудования стало возможным совершить восхождение на Эльбрус даже за 1 уикенд. Такой тур может быть организован индивидуально в любое время. Например, в пятницу вы вылетаете из Москвы в Минеральные воды. В аэропорту мы вас встречаем и отвозим в отель. В субботу мы едем на Эльбрус и на канатной дороге поднимаемся на высоту 3800 м. Следующей ночью вы с гидом поднимаетесь на вершину. Сначала ратрак довозит вас до высоты 4800-5000 м., а дальше вы поднимаетесь своими ногами до вершины, 5642 м. В воскресение вечером вы летите обратно в Москву. Все время, пока вы находитесь на высоте, вы дышите кислородом через кислородную маску. На случай отказа элементов основного кислородного оборудования у гида в рюкзаке есть запасной полный комплект: маска, редуктор и полный 4- литровый баллон кислорода. Более подробно о всех нюансах использования кислорода на Эльбрусе на этой странице.
Это лучший выбор, если:
- для вас важно именно побывать на вершине Эльбруса и только
- вы не хотите тратить целый отпуск на эту поездку
- вы хотите подняться на Эльбрус максимально легко и быстро, насколько это возможно
- вы не хотите испытывать никакие симптомы горной болезни
- у вас есть медицинские противопоказания для тяжелой физической нагрузки и пребывания в условиях недостатка кислорода
- у вас нет времени на обычный длинный тур
Корпоративное восхождение на Эльбрус
Для корпоративных клиентов и организованных групп у нас есть две VIP- программы, которые могут быть организованы в любое время по желанию заказчика. Одна из этих программ полностью соответствует нашей программе комфортного восхождения на Эльбрус с юга, здесь ничего уникального нет. А вот вторая программа — совершенно уникальная, никто на Эльбрусе такого до нас не делал. Это VIP-восхождение на Эльбрус с востока. Впервые такой формат восхождения был испытан нами в 2017 году с командой канадского продюсера Райана Пайла, который в процессе восхождения вместе со своей съемочной группой снимал 1 серию 3 сезона телевизионного шоу Extreme Treks. Это был наш первый опыт организации такого восхождения, и он удался на славу. Тогда мы решили, что этот формат восхождения идеально подходит для корпоративных клиентов, чья цель не только увидеть самые красивые места Приэльбрусья и испытать себя, но и (самое важное!) сплотить свою команду и создать дружескую атмосферу в коллективе. Потому что ничто другое так не объединяет людей, как настоящий горный поход и совместное достижение общей цели.
Приятные особенности этой программы:
- это самый красивый маршрут, доступный для людей без всякого опыта
- в абсолютно диком ущелье Ирик Чат мы организуем базовый лагерь с комфортными условиями пребывания
- в первые несколько дней для организации кухни используется большая палатка-шатер, стол, стулья
- питание свежими продуктами, готовит повар
- в первые несколько дней каждый вечер организуется походная баня на берегу горной реки
- клиенты несут только нетяжелые рюкзаки с личными вещами, все общественное оборудование и продукты несут портеры
- после восхождения на вершину Эльбруса по восточному склону группа спускается на южный склон, едет на ратраке и на канатной дороге и в этот же день оказывается внизу, в отеле
strahu-net.com
Эльбрус
Возникший в конце эпохи неогена во время подъема Кавказского хребта, Эльбрус был настолько мощным вулканом, что последствия его древних извержений сегодня ученые находят за сотни километров от него.
Деятельность вулкана прекратилась 2500 лет назад, но Эльбрус, отзывы о силе и мощи которого остались в местных легендах и сказках, еще в 16 веке изображали на картах в виде конуса с огнем.
Один из самых высоких потухших вулканов планеты начали покорять еще в начале 19 века. Русская экспедиция, состоящая из ученых и военных, в 1829 году пыталась покорить Эльбрус и достигла даже высоты в 4800 м, о чем свидетельствует надпись на камне с высеченным на нем Георгиевским крестом. Но покорить вершину смог только их проводник кабардинец, так как был больше приспособлен к разреженному высокогорному воздуху.
Свидетельством покорения Эльбруса стали памятные плиты, на которых зафиксировали это событие, но на этом покорения двуглавых вершин горы не прекратились. В 1874 г. английским альпинистам покорился западный пик. Оба пика, с точным нанесением топографии горы на карту, исследовал русский топограф Пастухов, в честь которого названы скалы на отметке 4700 метров.
С тех самых пор усовершенствовалось альпинистское снаряжение и увеличилось количество тех, кто покорил гору. Восхождение на Эльбрус (отзывы альпинистов 20 века говорят об этом) было настоящим испытанием силы, выдержки и самообладания. Сегодня на потухший вулкан может подняться каждый турист без особой подготовки. При этом следует помнить, что Эльбрус ежегодно забирает десятки жизней тех, кто был неосторожен или слишком самоуверен.
Погода на Эльбрусе
Климат на Эльбрусе больше похож на арктический, так как средняя температура самого жаркого месяца достигает здесь +8 градусов тепла, а самым суровым по погодным условиям является февраль.
Частые осадки в виде снега и многочисленные перемены в погоде, создали горе славу «направляющей ветра», как в переводе с ногайского наречия звучит название Эльбруса.
Альпинистам 19 и 20 веков приходилось полагаться на удачу, отправляясь на восхождение. Сегодня современное метеорологическое оборудование позволяет заранее узнать, когда можно идти покорять Эльбрус. Отзывы многих альпинистов говорят о том, что знание о погоде заранее зачастую спасает жизнь.
Для удобства альпинистов на различной высоте горы установлены перевалочные базы, основная цель которых служить укрытием в непогоду и возможностью пройти акклиматизацию перед восхождением. Последнее является обязательным условием, так как Эльбрус сурово относится к тем, кто пренебрегает техникой безопасности.
В зависимости от того, с какого склона начинать подъем, зависит его сложность.
Эльбрус – туристическая зона
Подъем на Эльбрус (отзывы на сегодняшний день об этом многочисленны) стал видом туристического отдыха относительно недавно. Развитие инфраструктуры в виде канатной дороги, гостиниц и перевалочных баз привело к тому, что сюда потянулись туристы со всего мира.
Например, гора Чегет (3650 м) является горнолыжным курортом с самой сложной в мире трассой. Все, кто желает бросить горе вызов, приезжают сюда испытать свои силы. В сезон, когда сноубордисты навостряют на Эльбрус лыжи (отзывы говорят, что это ноябрь), имеющихся 4 подъемников и 3 линий канатных дорог не хватает для быстрой доставки всех желающих на место. Благодаря им лыжники могут начинать спуск с высоты 3070 м над уровнем моря, что совсем не просто для начинающих, так как медленный подъем и быстрый спуск могут сказаться на общем самочувствии в виде головокружения и тошноты.
В имеющихся гостиницах и близлежащих кафе можно отдохнуть между спусками и набраться сил, отведав местной кухни. Также отсюда можно взять старт на Эльбрус. Отзывы альпинистов говорят о том, что подъемники с поляны Азу, до которой с поляны Чегет можно добраться на маршрутке или пешком (6 км), значительно сокращают время для восхождения на гору.
Базы для треккинга на самой горе не приспособлены для длительного проживания. Их назначение – дать людям возможность пройти акклиматизацию, совершая подъем от одной базы к другой, чтобы легче перенести само восхождение на Эльбрус. Отзывы туристов говорят о том, что там минимум условий, достаточных для того, чтобы набраться сил.
Эльбрус для начинающих
Развитие туристического бизнеса в горах породило ряд новых специальностей, одной из которых стала профессия гида, или, как говорили в старину, проводника.
Ранее проводник обязывался доставить путников до пункта назначения. Восхождение на Эльбрус для начинающих (отзывы новичков особенно указывают на важность этого) «вывело» новое поколение профессионалов, главной функцией которых стало не только сопровождение, но и подготовка неопытных альпинистов.
Как правило, опытные альпинисты дают рекомендации новичкам, которые можно найти в интернете, да кто ж их читает? Часто туристы наивно полагают, что если туроператор делает заманчивое предложение в виде покорения вершин, то его под белые ручки наверх горы занесут. На самом деле агентству, продавшему тур, абсолютно все равно, получится у клиента восхождение, или нет. Остальное, как говорится, дело техники гидов.
Восхождение на Эльбрус для начинающих (отзывы всех «чайников» это подтверждают) начинается дома:
- Во-первых, требуется хоть какая-то физическая подготовка, чтобы от непривычной нагрузки ноги могли передвигаться в нужном темпе. Достаточно за 3-4 недели до поездки увеличить давление на ноги в виде небольших растяжек, бега, подъемов и спусков по лестнице. Пусть мышцы отболят дома, тогда будет легче покорить Эльбрус. Отзывы новичков о том, что они испытали непомерные нагрузки, которые испортили всю радость от восхождения, нередки в интернете.
- Во-вторых, требуется хорошая экипировка. Именно хорошая, а не дорогая. Цена в данном случае не всегда качество. Некоторые вещи можно взять напрокат на месте, но ботинки следует брать только удобные и разношенные.
- В-третьих, важно знать о состоянии своего здоровья до подъема в горы. Если человек не проходит акклиматизацию в силу проблем с кровяным давлением или еще по каким-то причинам, то лучше покорять менее высокие вершины, чем Эльбрус. Отдых (отзывы об этом также есть) на одной из баз будет интересным, но безопасным.
- В-четвертых, всегда слушать своего гида. Он профессиональный альпинист, поэтому его рекомендации и даже приказы не обсуждаются.
Новичку важно понять, что, покупая тур в Эльбрус, он платит всего лишь за попытку, которая может обернуться чем угодно, поэтому, собираясь в путь, следует прихватить с собой удачу. Тем, кто привык отдыхать с комфортом, не подойдет экскурсия на Эльбрус. Отзывы о сложностях восхождения и физических нагрузках это подтверждают.
Восхождение с запада
На эту гору можно подняться с разных сторон света, но не все они подходят для новичков. Например, восхождение с запада подходит только альпинистам с большим опытом, так как здесь путь преграждается то мощными ледниками, то скалами, которые требуют большой сноровки для трудного подъема.
Базовый лагерь с западной стороны находится на поляне на высоте 2670 м (Джилы-Су). Для акклиматизации потребуется день, который можно провести с пользой, посетив лечебные источники.
Следующий этап – подъем до следующего лагеря (3500 м) с частью вещей, чтобы пройти новый этап акклиматизации. На следующий день в него можно перебазироваться с остальными вещами. Лагерь №2 расположен на леднике Битюк Тюбю (его морене). На этом этапе берется промежуточная высота 3900 м, на которой можно оставить снаряжение.
Третий лагерь — на высоте 4200 м. Здесь можно провести день отдыха до отправки в последнюю базовую точку. Лишний день акклиматизации поможет неподготовленному человеку восстановить силы и привыкнуть к кислородному голоданию.
Четвертая база — на высоте 4600 м, после которой уже идет подъем на Эльбрус. Гора (отзывы альпинистов это утверждают) становится менее неприступной, если подготовительная работа была сделана правильно.
Само восхождение не представляет опасности, хотя снежный склон имеет некоторую крутизну. Если организм адаптировался к разреженному кислороду, то путь в хорошую погоду не будет трудным и опасным.
Восхождение с востока
С этой стороны можно взойти на восточную вершину горы, имеющую высоту 5621 м. Здесь приходится самостоятельно ставить базовые палаточные лагеря, если альпинист — новичок, то потребуется опытный проводник, так как эта сторона горы не предоставляет комфортных условий для проживания.
Первый лагерь для адаптации и ночевки ставится на высоте 2400 м. Следующий подъем с «окапыванием» — перевал Ирик-Чат (3667 м), неподалеку от которого ставятся палатки. На леднике проводятся тренировки, после чего совершается подъем до следующего уровня – 4000 метров — и устанавливаются палатки для ночевки.
Штурмовой лагерь базируется на высоте 4500 м. После отдыха здесь проводят тренировки и пробное покорение высоты 5000 м. После периода адаптации начинается подъем на вершину с последующим спуском в базовый лагерь.
Это, пожалуй, самая «негостеприимная» сторона Эльбруса.
Восхождение с юга
Южный маршрут самый популярный у туристических компаний и самый оборудованный для адаптации из всех. С этой стороны можно даже покорять Эльбрус зимой. Отзывы тех, кто это делал, говорят о том, что для этого требуется недюжинная физическая сила и готовность сопротивляться морозам до -45 градусов с пронизывающим ветром.
Первая акклиматизация проводится на высоте 2200 м на турбазе «Азу». Отсюда можно с комфортом добраться до следующей базы на канатной дороге, которая заканчивается на высоте 2950 м на станции Старый Кругозор.
Пересев на другую линию дороги, можно подняться до следующей точки для адаптации – станции «Мир» (3500 м). Новичкам желательно не спешить и проходить акклиматизацию постепенно, уделив каждой высоте хотя бы сутки.
От станции «Мир» идет кресельная «канатка» к приюту «Бочки» (3750 м). Именно в этом лагере проходит основная адаптация. Если ехать по путевке, то распорядок восхождения примерно такой:
- В первый день в «Бочках» обычная прогулка, знакомство с окрестностями и отдых.
- Второй день – поход к «Приюту 11» на высоту 4050 м. Подъем идет под углом 10 градусов и занимает около 2 часов, так как легким следует постепенно адаптироваться к высоте. Спуск осуществляется за 20 минут.
- Третий день – восхождение к скалам Пастухова (4600), если позволяет здоровье и погода. Подъем происходит медленно, часа за 3-4, возле скал — привал для чая, а затем спуск за 1.5-2 часа.
- Следующие 1-2 дня — либо восхождение, либо дополнительная акклиматизация. Выход обычно в 2-3 часа ночи под свет фонариков, чтобы попробовать встретить рассвет на вершине.
Погода на Эльбрусе переменчива, поэтому следует быть заранее готовым, что на середине пути, возможно, придется повернуть назад. Горы не прощают безрассудства.
Восхождение с севера
Покорение Эльбруса началось когда-то именно с северной его стороны. В отличие от комфортной южной стороны с ее гостиницами и подъемниками, здесь весь путь придется проходить самостоятельно. Первой базой для акклиматизации считаются хижины «Олейникова» и «Рощина» или лагерь «Лакколит».
Адаптация начинается с восхождения к скалам Ленца (4700 м), здесь же проходят тренировки. Восхождение начинается после полной акклиматизации, отдыха и ночевки. Промежуточных стоянок до вершины больше не будет. С севера чаще всего поднимаются на восточную, меньшую вершину, так как она ближе. Опытный гид может провести группу до западной вершины, хотя проще это делать с южного склона.
Для тех, кто любит экстремальные виды спорта, сезон катания на лыжах и сноубордах открывает Эльбрус в ноябре. Отзывы об этих спусках самые восхищенные. Погода в это время обычно радует своим еще относительным теплом и уже выпавшим снегом.
Часто можно встретить поднимающихся на вершину туристов и спускающихся вниз лыжников. На Эльбрусе также проводятся соревнования по самому быстрому подъему на вершину. Рекордсмена из Казахстана с его показателем 3 ч 55 мин. с поляны Азау (2400 м) до западной вершины (5642 м) пока не обогнал никто. Чтобы научиться так покорять горы, требуются годы тренировок и знание правил безопасности.
Правила безопасности
Когда люди приезжают на Эльбрус по туристической путевке, они должны четко понимать, что главный здесь тот, кто имеет опыт восхождения на вершину, поэтому подчинение ответственному за безопасность должна быть беспрекословной.
Перед выходом даже для акклиматизации обязательным является:
- Проверка снаряжения. Оно должно быть целым, сухим и обеспечивающим безопасность. Обязательно при себе иметь крем для лица и бальзам для губ, а также маску или черные очки.
- Проверка маршрута, сверка времени, связи и аптечки.
- Обязательно при себе иметь термос с горячим чаем и легкую еду – бутерброды, батончики или фрукты.
В поход не допускаются члены группы, не прошедшие регистрацию в МЧС России. Эта необходимость вызвана для возможности вести им спасательно-поисковую работу, в случае если группа не вернулась.
Новогодний Эльбрус
Приехать на Эльбрус на Новый год (отзывы об этом туре самые восторженные) – это означает совместить встречу лучшего праздника в году с возможностью покорить вершину.
Программа новогоднего тура не дает расслабиться, так как требуется как постепенная акклиматизация, так и наработка навыков ходить с «кошками» и треккинговыми палками. Немаловажную роль играет обучение правильной укладке рюкзака, так как чем выше подъем, тем тяжелее он будет казаться.
То же относится к пользованию ледорубом, вязанию узлов и хождение в связке. Часто бывает, что люди, один раз прошедшие в связке при восхождении на вершину горы, становятся друзьями на всю жизнь. Тренеры очень серьезно относятся к подготовке участников группы, так как в зимний период Эльбрус может преподнести сюрпризы с погодой, обледенением и ветрами.
Проводится отработка навыков страхования на льду и остановка скольжения, как в группе, так и самостоятельно. На адаптацию и наработку необходимых умений уходит 5-6 дней. Покупая путевку в горы, следует понимать, что минимальное количество времени, требуемое на восхождение, – 8-10 дней. Для покорения Эльбруса не существует туров выходного дня. Никто не дает гарантий, что подъем вообще будет, погоды в этих краях крайне непредсказуемы.
Но если слушать инструктора, выполнять все его рекомендации, пройти курс молодого «альпиниста» и поймать удачу, то этот новогодний тур станет самым незабываемым и потрясающим в жизни приключением.
fb.ru