Акрофобия

У каждого человека имеются свои страхи. Чего боитесь вы? Можно бояться и патологически бояться, что приводит к развитию фобии. Психологи обозначают важность того, чтобы человек справлялся с собственными страхами, чтобы они не порабощали его. Рассмотрение акрофобии (боязни высоты) будет интересным тем, кто испытывает подобный страх, ведь у него есть свои причины, симптомы и способы лечения.

Что такое Акрофобия?

Что такое Акрофобия? Акрофобия – страх высоты, когда человек смотрит вниз и замечает, что находится достаточно высоко от земли. Не каждый, кто боится высоты, страдает данным расстройством. Есть люди, которые просто испытывают инстинктивную реакцию перед высотой. Смотря вниз, они инстинктивно напрягаются с целью не потерять жизнь из-за падения.

Есть люди, которые страдают акрофобией. Это можно определить по тем признакам, которые проявляются в человеке. Очень явными становятся острый страх, головокружение, тошнота, сильное потоотделение, рвота, оцепенение, холод по телу и т. д. Можно просто бояться упасть с высоты. А есть страх, который приводит в оцепенение человека.

Соответственно, выделяют нормальную и патологическую форму акрофобии:


  1. Нормальная – когда человеку действительно угрожает опасность падения либо не хватает достаточно времени или информации на изучение местности.
  2. Патологическая – когда человеку ничего не угрожает, однако он боится даже подойти к краю, чтобы посмотреть вниз.

Практически каждый боится высоты. Это нормально, поскольку включаются инстинкты. Однако грань между нормой и патологией очень тонкая. В какой-то момент страх высоты может обостриться, его симптомы начнут проявляться мощнее и сильнее. Здесь говорится об акрофобии.

Проблема заключается в том, что данное расстройство является иррациональным. Любые рассуждения и попытки понять поведение человека не поддаются логике. Человек просто поддается страху, который полностью его контролирует и управляет им. Вот почему данный страх трудно устранить самостоятельно. Даже специалисты могут оказаться бессильными, поскольку зачастую причины болезни лежат в подсознании.

перейти наверх

Симптомы

Находясь на высоте, каждый переживает свои эмоции. Они индивидуальны. Однако частыми являются некоторые симптомы акрофобии, которые указывают на наличие расстройства:


  1. Невозможность контролировать себя и свои поступки. Человек полностью подвержен влиянию страха, который управляет им.
  2. Мысли о том, чтобы спрыгнуть. Хотя за людьми могут не наблюдаться суицидальные мысли или поступки.
  3. Тошнота с сопровождающимся головокружением, что может перейти в рвоту.
  4. Страх перед тем, чтобы поскользнуться и упасть.
  5. Замедление или учащение сердцебиения.
  6. Учащенное дыхание.
  7. Диарея и прочие нарушения ЖКТ.
  8. Расширение зрачков.
  9. Потоотделение.
  10. Тремор в конечностях.
  11. Боли в сердце.
  12. Гипертонус мышц, который сопровождается хаотичностью движений. Это происходит по причине того, что человек хочет покинуть пугающее его место.

Если по необъяснимым причинам человек часто или каждый день переживает подобные симптомы, хотя не пребывает на высоте, это должно побудить его обратиться за помощью психиатра на сайте psymedcare.ru. Страх без видимых причин указывает на психические нарушения, которые возникают у человека. Возможно, что развитие акрофобии является симптомом, который указывает на другое заболевание.

Условно все признаки страха высоты можно разделить на соматические и психические. У каждого они выражаются в особенном порядке. Однако если вы наблюдаете за собой легкую дрожь из-за страха подойти к краю высоты и легкое сердцебиение, в таком случае не следует волноваться. Это является инстинктивным страхом, который проявляется у всех.

Психологически акрофобия проявляется в приступах паники как при подъеме на высоту, так и при созерцании земли с высоты и даже мысли о том, чтобы оказаться на высоте. Если поначалу страх может быть легким, то вскоре он станет сильнее. Чем глубже страх, тем серьезнее становится проблема, излечить которую смогут только психиатры.

перейти наверх


Причины

Психологи не могут выделить однозначные причины того, почему развивается акрофобия. Каждый человек индивидуален, как и его история развития болезни. Так, условно выделяют генетические (наследственные) и приобретенные причины. Обычно у индивида страх перед высотой возникает по причине негативного опыта, который он пережил в прошлом.

Нередко страх становится спутником очень впечатлительных людей. Либо у них имеется негативный опыт пребывания на высоте, либо они включили фантазию о том, как они падают и погибают. Тот, у кого богатая фантазия, может страдать от акрофобии. Нередко у таких людей страх возникает еще до того, как они поднимутся на высоту, и даже тогда, когда они вообще на нее не собираются подниматься.

Генетическая (наследственная) склонность к акрофобии наблюдается редко. У данного человека отсутствует какой-либо опыт нахождения на высоте, однако присутствует страх. У таких индивидов может иметься повышенный слух.

Ученые отмечают эволюционную склонность человека бояться высоты. Раньше люди часто погибали от того, что падали с высоты. Теперь, при наличии небоскребов и многооэтажек, данный страх еще больше имеет оснований для своего существования.


Еще выдвигается теория о том, что человек страдает акрофобией по причине того, что у него нарушен вестибулярный аппарат. Возникает естественный страх не удержаться на высоте и упасть, что регулируется той информацией, которая поступает из органов глаз.

Немаловажным становится состояние человека, который оказывается на высоте.

  • Поражение головного мозга или наличие инфекционной болезни тоже могут провоцировать страх.
  • Строгое воспитание при отсутствии поддержки, что развивает низкую самооценку.
  • При алкогольной интоксикации (возникновение галлюцинаций).
  • При некоторых личностных качествах: застенчивости, мнительности, тревожности, робости, повышенной эмоциональности.

перейти наверх

Акрофобия у детей

Страх возникает не только у взрослых, но и у детей. Многие переживания детьми не осознаются, что делает проработку проблемы более тяжелой. Однако именно в детском возрасте могут возникнуть первые признаки акрофобии.

Если ребенок сам упал или его уронили, пока он был маленьким, то у него может возникнуть страх перед любыми высокими предметами. Родители могут стать теми инициаторами, которые развили страх в ребенке. Например, они могут его пугать высотой: «Не ложись на край кровати, а то упадешь». Для появления страха не обязательна большая высота. Любое расположение тела «не на земле» дает ощущение страха.

У ребенка при акрофобии появляются конкретные признаки:


  1. Учащение пульса.
  2. Предобморочное состояние.
  3. Паника.
  4. Затрудненное дыхание.
  5. Повышение температуры.
  6. Тошнота.
  7. Появление головокружения.
  8. Потеря контроля над своими поступками, из-за чего ребенок не может распознать, как ему действовать, чтобы спуститься и оказаться на безопасной местности.

Чтобы у ребенка не было акрофобии, необходимо позволять ему различные спортивные занятия, где присутствует высота: прыжки на батуте, скалолазание, подъем по лестнице, лазание по деревьям и т. д. Понятен страх родителей перед тем, что ребенок упадет и забьется, однако данный страх не следует внушать ребенку. Не говорите постоянно об опасности падения, чтобы не развить акрофобию.

Если же страх уже имеется из-за падения с высоты, тогда можно помочь ребенку путем просмотра мультфильмов, где главные герои преодолевают свои страхи. Если все меры не помогают, тогда следует обратиться к детскому психологу. Поддержка родителей в данном случае тоже не исключается, поскольку ребенок должен понимать, что находится в безопасности и учится полезным навыкам.

перейти наверх

Лечение

Практически все психологи сходятся во мнении, что справиться с акрофобией самостоятельно невозможно. Без помощи психотерапевтов и психиатров не обойтись. Поскольку речь идет об иррациональном страхе, который полностью подчиняет себе, именно при наблюдении за человеком при практическом нахождении на высоте, а также по описаниям, которые он дает согласно своим эмоциональным переживаниям, проводится диагностика и определяется лечение акрофобии.


Страх возникает чаще в молодом возрасте и беспокоит в течение всей жизни. Параллельно у человека развиваются различные негативные состояния, например, депрессия или невроз.

Лечение акрофобии не проводится путем приема медикаментов. Данный способ не решает проблему, а лишь на время снижает ее интенсивность. Можно на время успокоить человека, однако на подсознательном уровне страх остается. Угнетается лишь нервная система, которая просто не подает соответствующих сигналов, пока действие лекарств имеет эффект.

Единственным способом выведения из страха, который признается психологами, считается гипноз. Вот почему больными занимаются психотерапевты, обладающие специальными знаниями. Цель данной практики – внедрение в подсознание, чтобы устранить установки перед высотой и изменить модель поведения.

Практикуется другой способ, который обучает людей релаксации во время острого страха и возвращению контроля над собственными переживаниями и поступками. Он проходит в 3 этапа:

  1. Обучение релаксационным методам и навыкам самоконтроля.
  2. Подъем на небольшую высоту с терапевтом с целью создания ситуации страха.
  3. Использование новых навыков, пока дискомфортное состояние не будет полностью устранено.

Данный способ заключается в постепенном увеличении высоты и прохождении человека через 3 этапа.

Возможны самостоятельные тренировки, если человек готов прорабатывать собственный страх. Сначала необходимо изучить способы самоконтроля в стрессовой ситуации. Затем следует подняться на высоту, когда возникнет страх, и проанализировать собственные переживания. Следует понять, что пугает, ощутить свой страх и определить, как его можно контролировать. Непосредственно в ситуации опасности следует брать себя в руки.

перейти наверх

Прогноз

Какие психологи могут дать прогнозы? Никто не даст гарантии того, что страх полностью исчезнет. Во-первых, многое зависит от индивидуальных особенностей человека. Есть люди, которые не поддаются лечению, поэтому здесь предлагается лишь избегание тех ситуаций, когда они окажутся на высоте.

Во-вторых, многое зависит от методов, которые оказывают положительный эффект на человека. Можно пользоваться упражнениями, которые не помогают. В данном случае следует искать новые способы.

Итог каждого мероприятия непредсказуем. Есть личности, которые полностью избавляются от акрофобии, но не от инстинктивного страха перед высотой. От инстинкта невозможно избавиться даже полностью здоровым людям. Данный процесс заложен генетически и выполняет полезную функцию.

Здесь не возникает вопрос о продолжительности жизни, поскольку зачастую люди, страдающие от акрофобии, в принципе боятся подходить к краю и смотреть вниз. Опасными становятся ситуации, когда высота завораживает. Именно в такой момент могут возникать желания упасть вниз. О причинах таких мыслей психологи ничего не могут сказать. До сих пор непонятным является то, почему люди, не страдающие суицидом, испытывают желание спрыгнуть.


Негативным следствием акрофобии является социальная изоляция, а также ограничение своих возможностей. Человек будет отказываться от всего, что связано с акрофобией. Он может не устраиваться на работу лишь потому, что офис находится на 5 этаже. Может отказаться от приглашения в гости, поскольку друзья проживают на 10 этаже. Любые мероприятия становятся недоступными лишь потому, что человек боится. Это значительно ограничивает его жизненные возможности.

psymedcare.ru

Описание и механизм развития акрофобии

Рассмотрим, с чем связана акрофобия или боязнь высоты и как она проявляется. Слово это греческое и в буквальном переводе означает «верхний страх», то есть страх от нахождения на высоте. Он парализует волю и сковывает движения, кружится голова, и человек боится, что может упасть и разбиться. Боязнь высоты не является уникальным свойством только Homo sapiens, она свойственна также животным, у которых есть зрение.

С медицинской точки зрения головокружение на высоте — это нормальная реакция человеческого организма. Однако у некоторых она развивается в патологию, когда, посмотрев на землю, допустим, с высоты пятого этажа, появляется паническая боязнь вывалиться из окна, и может даже не только закружиться голова, а наступить рвота. Нередко такое состояние сопровождается обильным выделением слюны, замедлением сердечного ритма и нарушением работы желудочно-кишечного тракта — диареей.


Считается, что 7% населения планеты страдает акрофобией, женщины подвержены такому страху более, чем мужчины.

Механизм развития акрофобии заключается в психических процессах в организме. Страх высоты считается легкой степенью невроза, вызванного потерей ориентации в пространстве. Это сигнал, что личность предрасположена к расстройствам психики.

Таким людям опасно заниматься горным туризмом или работать высоко от земли, допустим, быть монтажниками линий электропередач (ЛЭП), крановщиками высотных кранов на стройках. Рассмотрим причины, почему некоторым личностям нельзя занимать определенные виды работ.

Причины возникновения боязни высоты

Почему человек боится высоты? Мнения психологов тут различные. Одни считают, что высотобоязнь исконно присуща человеку. Это инстинкт самосохранения, оберегающий от опасности в непривычной ситуации. Другие полагают, что такое внутреннее чутье приобретено в процессе жизни или может быть обусловлено особенностями психики.

Исходя из этих представлений, причинами акрофобии могут быть:


  • Врожденные рефлексы. Связаны с инстинктом самосохранения. В доисторические времена, когда человек находился еще в первобытном состоянии, вероятность упасть, допустим, с крутой горы во время охоты, была большая. У древних людей выработался эволюционный механизм остерегаться высоких мест. Со временем надобность в нем отпала, но у некоторых он присутствует в организме как пережиток (атавизм) и в наши дни.
  • Условные рефлексы. Реакции организма, приобретенные в процессе жизни. Допустим, ребенок неудачно взобрался на дерево и упал. С тех пор стал бояться высоты.
  • Особенности психики. Например, человек впечатлительный и мнительный. Одно мысленное представление, что падает с большой высоты, вызывает бурную реакцию отторжения — боязнь высоких мест. Нередко резкие оглушительные звуки становятся причиной такой фобии.
  • Плохая ориентация в пространстве. Признак слабо развитого вестибулярного аппарата — органа, который отвечает за координацию движений, заставляет человека приспосабливаться к условиям внешней среды. Допустим, он высоко взобрался и закружилась голова.

Независимо от того, какая причина акрофобии, не стоит смеяться над человеком, боящимся высоты. Вполне возможно, что у него это врожденный инстинкт, а может, небольшое психическое недомогание — невроз, когда необходима врачебная помощь.

Проявления акрофобии у человека

Для человека чувство страха естественно. Это базовая, врожденная эмоция — составная инстинкта самосохранения, реакция психики на действительную или мнимую опасность. Сигнал, что нужно беречься. Но все хорошо в меру. Когда боязнь, допустим, высоты возникает на «ровном месте», чувствуется дискомфорт от «общения» даже с небольшой высотой — это знак, что с психикой происходит неладное. И тут уже нужна помощь специалиста.

Признаки акрофобии у взрослых

Акрофобия у мужчин и женщин проявляется одинаково. Существуют соматические и психические симптомы страха высоты, они в тесной связи между собой. Например, на большой высоте начался сильный приступ паники, человек не может контролировать свои эмоции, это проявляется в поведении: отказывается идти, может сесть и закрыть голову руками, не реагирует на речи других.

К соматическим проявлениям акрофобии у взрослых следует отнести:

  1. Головокружение. Когда на большой высоте кружится голова.
  2. Учащенное сердцебиение. Испуг сжимает сердце, это проявляется в частых его сокращениях.
  3. Расстройство желудка. Появляется тошнота, рвота, может быть недержание стула (диарея).
  4. Расширяются зрачки. Недаром говорят, что «у страха глаза велики».
  5. Дрожание (тремор) рук и ног. Это приводит к неуверенным движениям, когда можно оступиться и сорваться, допустим, со скалы. И наоборот, может наступить ступор, человек не в состоянии сдвинуться с места, сидит, как «приклеенный», уговоры подняться и идти не помогают.

К психологическим симптомам акрофобии относятся:

  • Утрата контроля над своими эмоциями. Когда в голову приходят самые сумасбродные мысли, например, желание спрыгнуть с высоты.
  • Страх поскользнуться. Человек, например, поднимается в гору и все боится, что оступится и покатится вниз.
  • Излишняя впечатлительность, мнительность. Такому человеку даже во сне кажется, что падает с большой высоты. Этот страх закрепляется в сознании, боязнь высоких мест остается на долгие годы.

Как проявляется акрофобия у детей

Акрофобия присуща детям, но это совсем не значит, что все они боятся высоты с рождения. Тут скорее всего присутствуют психологические факторы. Например, ребенок только научился ходить, залез на стул и упал с него, расплакался. Это неприятное происшествие закрепилось у него в сознании, как следствие, он стал бояться высоких мест. Такой фобии могут способствовать и сами родители, когда, допустим, уронили ребенка или все время его одергивают, чтобы не лазил высоко на дерево, а то «можно упасть и разбиться».

Боязнь высоты нередко доводит детей до обморочного состояния, у них поднимается температура, становятся неуверенными движения. Для ребенка это очень опасно, паника может привести к неверному решению, последствия которого могут быть трагичны.

Чтобы такого не случилось, нужно поощрять занятия спортом. Все виды спорта — летние и зимние: велосипед, коньки, футбол, батут и другие развивают координацию движений, помогают укреплению вестибулярного аппарата.

Справиться со своей фобией помогут ребенку мультфильмы и книги. В них герои преодолевают разные трудные испытания и побеждают. Положительный пример помогает малышу бороться со своим страхом. Такой же пример могут дать родители, когда под их наблюдением ребенок преодолевает высоту, допустим, папа помогает сыну нырнуть с небольшого трамплина в воду, а не одергивает его, что «не прыгай, убьешься!»

Особенности борьбы с акрофобией

Как лечить акрофобию, если страх высоты стал определять существенные стороны жизни? Например, человек не может жить на пятом этаже или боится подняться к своим друзьям, проживающим на 15-м этаже. Как избавиться от боязни в таких и многих других случаях, рассмотрим подробнее.

Медикаментозное лечение акрофобии

Нет таких эффективных препаратов, которые бы смогли полностью убрать страх перед высотой. Сама причина боязни при этом не снимается, она остается глубоко в подсознании.

С помощью антидепрессантов, допустим, Афобазола, препарата нового поколения, который отпускается без рецепта, или бензодиазепинов — лекарств, снимающих тревожность (Диазепам, Мидазолам), свою фобию можно только приглушить на время, чтобы, допустим, совершить перелет на самолете или подняться с друзьями в горы.

Психотерапевтические методы борьбы с акрофобией

Непреодолимый страх высоты — это легкий невроз, чтобы избавиться от него, можно обратиться к психотерапевту. Он научит управлять эмоциями, изменить свое поведение по отношению к боязни высоких мест.

Избавиться от акрофобии помогут различные психотерапевтические методики:

  1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Мысли влияют на поведение и эмоции человека. Научиться бороться со своим страхом, освободиться от него, выработать установку на его преодоление, а значит, изменить свое поведение научит врач-психотерапевт.
  2. Гештальт-терапия. Исходит из того, что нашей жизнью управляют эмоции. Только избавление от негативных эмоций, в нашем случае — чрезмерного страха, позволит преодолеть боязнь высоты.
  3. Гипноз. Пациенту в состоянии транса проводится корректировка его эмоционального состояния, внушается мысль, что страх высоты необоснованный.

Самостоятельные способы лечения акрофобии

Если человек контролирует свое поведение и отдает отчет, что нуждается в корректировке своего страха, он может попытаться избавиться он него сам. Тогда лечение акрофобии можно провести в домашних условиях. Для этого необходимо заняться аутотренингом — самовнушением, которое позволяет самостоятельно снимать нервное напряжение. Эта методика весьма эффективна в борьбе с акрофобией.

Следует пользоваться таким способом аутогенной тренировки, как визуализация (мысленное зрение). В расслабленном состоянии с закрытыми глазами, допустим, перед сном, нужно представить место, где был испытан страх. Необходимо внушать себе, что все хорошо, ничего страшного не происходит. С каждым разом высоту поднимать. Такое упражнение повторять много раз, только тогда выработается необходимый эффект «небоязни» высоких пространств.

Хорошо зарекомендовала себя с борьбе с акрофобией такая методика, как «лицом к лицу». Опасности не следует избегать, показывая ей спину, нужно встретить ее лицом. Например, встать на балконе и попытаться медитировать, убеждать себя в том, что страх мой напрасный, он мешает мне жить, а потому должен уйти. В это время не нужно смотреть на предметы внизу, нужно сосредоточиться только на своих мыслях.

Практические рекомендации по борьбе с акрофобией:

  • Не бояться посещать высокие смотровые площадки. Чтобы не закружилась голова, не нужно смотреть на движущиеся внизу машины и людей.
  • Неплохо заняться плаванием. Научитесь преодолевать свой страх и прыгайте в воду с трамплина, начиная с маленькой высоты, естественно, под присмотром тренера.
  • Не следует со своей боязнью высоты замыкаться в себе, следует ее обсуждать с людьми, у которых такие же проблемы. Это поможет побороть свой страх.
  • При любой возможности не избегайте посещать высотные дома, потренируйтесь, загоните свой страх перед высотой в темный угол, чтобы он не высовывался никогда!

Как избавиться от акрофобии — смотрите на видео:

Страх высоты присущ многим людям, но это совсем не значит, что человек психически болен. Акрофобия — это скорее врожденное свойство, просто у кого-то оно ярко выражено и может являться признаком невроза. В таком случае следует привести свои эмоции в норму, это можно сделать без обращения к психологу. Все в руках человека, побороть свой страх высоты он может вполне самостоятельно.

tutknow.ru

Краткое описание

Акрофобия – это боязнь высоты. Человек, столкнувшийся с таким заболеванием, испытывает страх перед полетами на самолете, подъемом на колесе обозрения и прыжком с парашютом. Он приобретает недвижимость не выше третьего этажа, иначе, жизнь в собственной квартире ему покажется страшной мукой.

Что такое акрофобия«>

Психологи уверяют, что акрофобия – это нервозное заболевание. Для его лечения требуется пройти комплексный курс психотерапии.

Основные симптомы

Многие люди знают о таком понятии, как акрофобия, это боязнь чего и как она проявляется. Но далеко не все могут распознать это заболевание. Всего можно выделить несколько характерных симптомов:

  • Человек при подъеме на небольшую высоту будет испытывать сильный дискомфорт.
  • Он начнёт срываться на окружающих и нервозно себя вести.
  • У него появится чувство легкого головокружения.
  • Дыхание станет затрудненным, а пульс увеличится в несколько раз.
  • Самым характерным симптомом является сильная тошнота, повышенное слюноотделение и появление сильной слабости.

Что такое акрофобия«>

Если при подъеме на высоту появился хотя бы один из вышеперечисленных признаков, значит, человеку пришлось столкнуться с акрофобией. Это что такое? Прежде всего, это заболевание, при котором может подняться температура до 37,9 градусов. Больному нужно оказать первую помощь.

Несколько возможных причин

С древних времен люди знали о таком недуге, как акрофобия, и чего это боязнь. За это время было замечено, что психологическое расстройство не зависит от того, на каком этаже живет человек. Всего специалисты выделяют несколько причин, по которым может появиться это заболевание:

Что такое акрофобия«>

  • В детстве или юности произошло падение с высоты. Теперь присутствует страх, что это повторится снова.
  • Индивидуальная особенность организма – слабый вестибулярный аппарат.
  • Сильная внушаемость. Например, человек может внезапно начать бояться после того как посмотрел фильм или услышал печальную историю.

До сих пор психологам не удалось выявить очевидной причины акрофобии. Версий существует несколько, но подтвердить их достаточно сложно.

Как оказать первую помощь?

Акрофобия – это страх, который может появиться совершенно внезапно. Например, человек жил все время и не знал о своей проблеме до тех пор, пока не сел в салон самолета или не поднялся на вершину горы. У него внезапно появилась паника и истерика. Окружающие при виде пациента в таком состоянии должны попытаться оказать ему первую помощь.

Что такое акрофобия«>

В первую очередь следует крепко взять его за руки или обхватить со спины. Нельзя оставлять в такой ситуации человека одного, его действия могут быть непредсказуемыми. Далее следует аккуратно спустить его вниз. При сильной панике потребуется дать подышать нашатырным спиртом. Постоянно следует разговаривать с ним, пытаясь отвлечь.

Если истерический приступ не проходит, то рекомендуется вызвать скорую помощь.

В каких случаях требуется помощь специалиста?

Акрофобия – это боязнь, которая подразделяется на две основные степени тяжести.

Что такое акрофобия«>

  • Легкая форма – это когда человек полноценно живет и его ничего не тревожит. При подъеме на высоту он испытывает легкий дискомфорт. В таком случае помощь специалиста не требуется. Рекомендуется просто ограничить себя в некоторых экстремальных сферах, а вместо самолета выбирать наземный транспорт.
  • Тяжелая форма акрофобии – боязнь высоты, которая присутствует постоянно. Человек плохо спит по ночам, постоянно находится в страхе, его преследует депрессия и апатия. Даже выйдя на балкон, у него может начаться истерика и приступ удушья. В таком случае помощь опытного терапевта является обязательной.

Пациент может отказаться от лечения, ссылаясь на то, что это пройдет самостоятельно. Следует настоятельно убедить его, так как во время приступов истерики его поведение может стать непредсказуемым.

Можно ли справиться с этой проблемой самостоятельно?

Существует несколько методов, как избавиться от акрофобии без помощи специалистов.

Что такое акрофобия«>

  1. Нужно столкнуться с этим страхом – забраться на высокую точку. Желательно, чтобы на её территории были защитные ограждения: перила, изгородь или стеклопакет.
  2. На некоторое время стоит закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. В голове постоянно должна присутствовать мысль о том, что вы находитесь в полной безопасности и вашей жизни ничего не угрожает.
  3. Во время приступов стоит выпить успокаивающий препарат, например, «Глицин». Его же можно использовать перед каждым подъемом на высоту.
  4. Можно почитать специальную психологическую литературу.
  5. Стоит подниматься на высоту регулярно, постоянно испытывая себя на «прочность». Рекомендуется начать с незначительной высоты, постепенно увеличивая дистанцию. Желательно взять с собой друга.

Психологическое расстройство – это очень сложное заболевание. Справиться с ним самостоятельно не всегда под силу. Если от страха избавиться не удалось, то следует записаться на прием к психотерапевту.

Лечение гипнозом

Лечение акрофобии, как и любой другой фобии, осуществляется гипнозом.

На первом сеансе специалист вводит пациента в транс. В этом состоянии он дает ему определенные установки, которые позволят ему избежать чувства страха при подъеме на высоту. Каждая фраза должна произноситься строгим, но при этом плавным голосом. Всего проводится 10 – 15 сеансов, после которых человек чувствует себя значительно лучше.

Если этот метод не помог, то психотерапевт проводит дополнительный курс эриксоновского гипноза. Сначала он пытается выяснить, когда именно и при каких обстоятельствах появился этот недуг. Далее специалист вводит человека в транс и объясняет ему, что высоты бояться не нужно по определенным причинам. Уже после 10 подобных сеансов человек начинает мыслить совершенно по другому.

Гипноз – это самое эффективное лечение, которое подходит каждому человеку. Оно абсолютно безопасно, не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Во время терапии он чувствует себя максимально расслаблено.

Метод релаксации

Метод релаксации – еще один эффективный метод лечения акрофобии, который проводится в кабинете психотерапевта. При этом нет необходимости вводить в транс пациента. Специалист просит его закрыть глаза, включает шум ветра и кондиционер в прохладном режиме.

Что такое акрофобия«>

Далее он произносит научный текст. Его клиент должен представить, что он стоит на вершине горы, крыше высотного дома или летит в самолете. Он смело смотрит вниз и видит удивительно красивую картину, которая завораживает его дух. Человек чувствует себя абсолютно спокойно, ему ничего не угрожает. Следует сосредоточиться на каком-то одном предмете, оценить его форму, цвет, действие. Во время сеанса пациенту нужно максимально расслабиться и преодолеть свой страх. Через месяц регулярных занятий боязнь пропадет.

Лечение медицинскими препаратами

Акрофобия – это боязнь высоты. Как и любое заболевание, это психологическое расстройство можно вылечить медицинскими препаратами. Дополнительно к сеансам пациенту может быть прописана следующая терапия:

  • Успокаивающие средства. Они помогут сосредоточиться и снять приступы паники.
  • Антидепрессанты – за быстрое время нормализуют сон, снимут раздражительность и чувство страха за свою жизнь.
  • Бета-ингибиторы – блокируют адреналин, который может появиться на фоне стрессовых ситуаций. Человек, даже когда ему страшно, будет чувствовать себя спокойно и комфортно.

Подобные медикаменты необходимо применять перед тем как нужно преодолеть высоту.

Как распознать психологическое заболевание у ребенка?

Акрофобия – это страх, который может появиться у человека любого возраста. Стоит внимательно проследить за поведением ребенка. Если он боится забраться на горку, не любит аттракционы и плачет, когда смотрит из окна высотного дома, то, скорее всего, у него присутствует это психологическое расстройство.

Что такое акрофобия«>

Родители могут не обращать внимания на этот факт, считая подобный страх нормой для детского возраста. Если вовремя не заняться решением этой проблемы, то могут возникнуть проблемы в общении со сверстниками, а паническая боязнь будет обостряться с каждым годом. Рекомендуется задуматься о том, как бороться с акрофобией ребенка. Чем младше возраст, тем легче её преодолеть.

Следует провести открытую беседу с сыном или дочкой, объяснив, что он или она зря переживает. Нужно попробовать преодолеть этот страх вместе, например, спустившись с горки, держась за руку. Если же самостоятельно справиться с проблемой не получается, то нужно обратиться за помощью к детскому психологу.

Преимущества страха

Многие люди задумываются о том, из-за чего появилась акрофобия и как лечить её? Стоит заметить, что у этого заболевания есть не только негативные моменты, но и ряд преимуществ.

  • Боязнь в легкой степени формирует чувство самосохранения. Именно оно предостерегает человека от совершения поступков, которые могут отрицательным образом отразиться на его жизни.
  • Если у пациента появилось такое расстройство, то он будет стараться преодолеть его. Это подарит ему уверенность в себе и повысит самооценку.
  • Чувство страха активизирует мозговую деятельность, обостряет интуицию и улучшает память. Психологи утверждают, что после стрессовой ситуации человек может справиться с заданием, которое раньше было ему не под силу.

Что такое акрофобия«>

Победа над собственной боязнью – самое лучшее достижение человека, которое формирует в нем множество положительных качеств.

Отрицательные стороны страха

Существенного вреда страх не приносит только тогда, когда человек имеет легкую форму заболевания. В противном случае он представляет собой сплошной негатив:

Что такое акрофобия«>

  • Из-за постоянного переживания может нарушиться работа нервной системы, сердца и даже желудочно-кишечного тракта.
  • В период паники человек перестает контролировать свое поведение. Это приводит к самым неблагоприятным моментам, в том числе и к суициду.
  • Из-за раздражительности снижается чувствительность нервных окончаний, это приводит к анемии конечностей.
  • Длительный прием антидепрессантов снижает концентрацию.
  • Болезнь может постоянно обостряться, нанося еще больший вред здоровью человека.

Рекомендуется на ранней стадии задуматься о том, как избавиться от акрофобии. В таком случае помощь можно будет оказать значительно быстрее, а само расстройство не будет прогрессировать.

Противоположная сторона

У акрофобии имеется и полностью противоположная сторона. Человек может не испытывать чувства страха и дискомфорта, когда стоит на большой высоте. Напротив, он будет находиться в самых приятных эмоциях от такого экстремального времяпровождения. Психологи уверяют, что в таком состоянии также нет ничего хорошего. Рано или поздно у смельчака появится непреодолимое желание шагнуть в пропасть, что приведёт не к самым радостным событиям. Такая фобия часто встречается у подростков. Родители должны насторожиться, если заметили у проблемного ребенка такой интерес. В первую очередь они должны провести с ним поучительную беседу, рассказав обо всех возможных опасностях. Если не удастся сделать это самостоятельно, то можно воспользоваться помощью специалиста – психолога. При желании можно записать юного человека в кружок скалолазов или парашютистов. Там им удастся осуществить свою мечту, но уже под контролем специалистов и в защитном снаряжении.

Кто в большей степени сталкивается с акрофобией?

Всего можно выделить несколько категорий людей, которые в большей степени подвластны акрофобии:

  • В первую очередь, это те люди, которые привыкли жить эмоциями. Они не поддаются логическому мышлению. Когда они сталкиваются с опасной ситуацией, то они поддаются чувству боязни и не могут сосредоточиться.
  • Дети дошкольного возраста. Связано это с тем, что родственники их всегда пугают несуществующими явлениями и объектами.
  • Люди, которые уже находились в подобной опасной ситуации, например, упали с большой вершины.

Удивительно, но это психологическое расстройство может передаваться и по наследству.

Акрофобия – это самое распространенное заболевание, которое встречается в практике психологов. Если человек забрался на большую высоту, и испытывает легкий дискомфорт, смотря вниз, то это является абсолютно нормальной реакцией, у него включается инстинкт самосохранения. Если его начинает тошнить, появляется неконтролируемая паника и изменяется форма зрачков, значит, у него нервозное нарушение – требуется в срочном порядке обратиться к врачу. Это же рекомендуется сделать и в том случае, если человек, находясь на высоте, чувствует себя абсолютно спокойно и безопасно.

www.syl.ru

Что это такое?

Акрофобия – от греческого akros (высочайшая точка, вершина). Это явление подразумевает страх перед высокими местами, прыжками с трамплинов, полетами на дельтаплане, скалолазанием, прыжками с парашютом и др. Альтернативные корректные термины – альтофобия, батофобия, гипсифобия, гипсофобия и гисифобия. Полярное (противоположное) проявление этой фобии – акрофилия, возникновение сексуального возбуждения, которое происходит у объекта во время осознания им высоты и нахождения на высоких местах. И. Гёте неоднократно заявлял о том, что испытывает страх перед высотой. Также боязнь высоты была диагностирована у следующих знаменитостей: Д. Мартин, Э. Макмахон, В. Аллен, Э. Ранцен, С. Кинг, Л. Нисон, М. Навратилова, Ш. Кроу, Т. Магуайр, С. Вашингтон и Н. Маклин.

Ощущения, которые испытывает человек, имеющий эту фобию:

  • На высоте такие люди обычно ощущают себя нормально, но стоит им только посмотреть вниз, чтобы увидеть насколько высоко они находятся, как сразу становится очень страшно. Обычно такая деформация психики образовывается в раннем детстве. Самое неприятное для таких людей – это осознавать, как высоко они находятся.
  • Обычно такие люди с трудом подходят к краю обрыва. В самолете они могут чувствовать себя нормально и даже хорошо, но ощутив даже небольшую высоту в непосредственной близости от себя, например на стремянке, они сразу подвергаются ужасу.

Нам нередко поступают вопросы типа: «Боязнь высоты, как называется фобия по-научному?», теперь вы знаете, что научное название этого страха — акрофобия. Но как он возникает у человека и можно ли ему противостоять? Об этом читайте далее.akrofobija2

Как возникает акрофобия?

Ответ на вопрос, почему люди боятся высоты, еще не сформулирован полностью. Но большинство психиатров считает, что акрофобия, как и многие иррациональные страхи, зарождается при конкретных условиях, которые чаще всего проявляются в негативном для восприятия человека опыте, связанном с ощущением высоты, непосредственном контакте с этим явлением и неприятными последствиями такого контакта.

Многие прогрессивные ученые нового поколения ставят это утверждение под сомнение. По их мнению, страх падения вместе с некоторыми другими фобиями не является приобретаемым, а имеется у человека с рождения. Согласно новейшей неассоциативной теории: «акрофобия — это адаптированное доисторическое явление, передающееся генетически, возникшее в результате большой опасности падений у предков, связанной с условиями их существования».

Одним из вероятных источников провокации может быть дисфункция баланса позвоночника. При этом боязнь обусловлена физиологическим фактором и, как правило, не имеет в корне психологических аспектов. Человеческий «гироскоп» или система, отвечающая за баланс, равновесие и координацию, объединяет в себе пропиоцептивные, вестибулярные и визуальные сигналы, которые способствуют нормальному положению тела человека и адекватному передвижению в пространстве. При этом, повышение высоты влияет на восприятие этих сигналов, и баланс может быть изменен даже людей без акрофобии.

В таких обстоятельствах визуальное восприятие должно передавать полномочия вестибулярному аппарату, чтобы ситуация не выходила из под контроля. Но акрофобы концентрируются на визуальном сигнале. Такая концентрация создает перегрузку в зрительном отделе коры головного мозга, что провоцирует возникновения всех симптомов фобии.

Многих людей интересует вопрос: «Действительно ли плохо испытывать страх высоты, как называется патология, связанная с ненормальной реакцией на высоту?». Тревога должна возникать при реальном возникновении угрозы, если ваш страх не имеет рационального объяснения, то стоит воспринимать это как симптом акрофобии.

Особенности

По научным данным 80% акрофобов не способны контролировать свои мысли и действия, во время нахождения на высоте. В этих условиях таким людям постоянно кажется, что они должны упасть вниз. Также может появляться желание спрыгнуть. При этом у большинства обследуемых нет явных симптомов депрессивного расстройства, отсутствует склонность к суициду.

По мнению ученых эта болезнь имеет широкое распространение из-за генетической памяти организма человека, которая передается из поколения в поколение. Второй причиной являются недостатки и пороки современного мира, к которым можно отнести алкоголизм, наркоманию, войны, насилие над детьми и многое другое.akrofobija3

Симптомы, признаки

Соматические симптомы:

  • Проблемы с дыханием, одышка.
  • Резкое повышение пульса.
  • Головокружение.
  • Сухость во рту.
  • Сжатие, боль в груди.
  • Активное потоотделение.
  • Тошнота, рвота, недержание.
  • Кошмары, плохой сон.

Психические симптомы:

  • Суетливость, отсутствие терпения.
  • Перепады настроения, вспышки гнева и раздражительности.
  • Неоправданная агрессия.
  • Беспокойство, паника без явных на то причин.
  • Депрессия.
  • Плохая концентрация, рассеянность.

Причины и признаки возникновения

Если отвечать на этот вопрос кратко, то можно выявить следующие причины:

  • Органические поражения головного мозга, последствия травм, ударов, болезней.
  • Психические проблемы и заболевания.
  • Наследственность, генетические особенности.
  • Чрезмерные нагрузки, стрессы.
  • Алкоголизм, наркомания.

Признаками присутствия у человека этой болезни могут быть проявления описанных выше симптомов. Главной особенностью является ненормальная и несвойственная обычному человеку реакция на высоту.

Разновидности

  • Аэрофобия – боязнь полетов.
  • Батофобия – страх перед резкими изменениями высоты и глубины.
  • Илингофобия – при этой фобии человек боится, что у него закружится голова, если он поднимется на высоту.
  • Климакофобия – боязнь подъемов по лестнице.

Четкой классификации этой болезни не существует, так как психика очень тонкая материя и невозможно выстроить строгие признаки фобии. У каждого человека она проявляется по своему в зависимости от индивидуальных особенностей. Нередко ученые делят акрофобию на:

  • Врожденную;
  • Приобретенную.

Также бывают классификации на детскую и взрослую боязнь высоты, но все это достаточно условно.

Самые распространенные факты

  • Болезнь может появиться у человека со здоровой психикой, как последствие травм позвоночника или головного мозга.
  • Имеет психические и соматические симптомы.
  • Часто это врожденный дефект психики.
  • Может передаваться генетически.
  • Может стать приобретенной фобией в процессе жизни.
  • Может привести к суициду.

Диагностика и лечение

Диагностировать болезнь могут лишь врачи психотерапевты, поэтому не нужно делать поспешных выводов о наличии у вас фобии, при небольшой обеспокоенности или ощущении страха. Если у вас серьезные подозрения, то обратитесь в поликлинику и поговорите об этом с врачом.

Часто нам поступают такие вопросы: «Здравствуйте, у меня страх высоты, как преодолеть этот недуг и возможно ли это в реальности?». Да, возможно, эта болезнь излечима при условии заинтересованности и активного участия в этом процессе самого больного.

Медикаментозное лечение является одним из самых эффективных и распространенных методов, как победить страх высоты. Сочетание следующих методик дает хорошие результаты на практике:

  • Лечение медикаментами – антидепрессанты, транквилизаторы, ноотропы, витамины.
  • Курсы психотерапии – когнитивно-поведенческий метод, метод Гештальта, парадоксальная интенция и другие.

Самостоятельное лечение

Многих интересует вопрос, как перебороть страх высоты. Нужно понимать, что это возможно лишь при отсутствии признаков тяжелой формы болезни.

Основные методики, как перестать бояться высоты:

  • Если вы оказались на высоте и начинаете чувствовать страх, подумайте о каком-либо конкретном предмете, из тех, что находятся поблизости. Сосредоточьте на нем все свое внимание. Это отвлечет вас от мыслей о высоте.
  • Некоторые люди практикуют постепенное привыкание к высоте. Для этого нужно постепенно подниматься на какой-либо объект, день ото дня незначительно увеличивая высоту подъема.
  • Визуализация. Закройте глаза и думайте о том, что вы находитесь там, где испытали этот страх. Задержитесь в этом месте на время, осознайте, что бояться нечего. Такие упражнения нужно выполнять регулярно, до достижения положительного результата.

Если вы хотите более подробно узнать о том, как не бояться высоты, то на нашем сайте вы найдете много интересного материала на эту тему.

Тест

Чтобы узнать, являетесь ли вы акрофобом, вы можете ответить на психологический тест на нашем сайте.

  • Есть ли чувство страха без особой на то причины?
  • Чувствуется ли нервность и тревога?
  • Охватывает ли паника и вы легко расстраиваетесь?

akrofobija

Ответы пишите в комментариях!

Видео и видео

Интересные факты

  1. Многие используют популярный термин «высотное вертиго» для обозначения акрофобии. Но это неверное употребление. Так как вертиго — это не боязнь высоты, а просто головокружение, возникающее, если человек смотрит вниз с высоты. Вертиго проявляется в высокогорных районах, это нормальное природное явление для любого человека.
  2. Акрофобии подвержены от 3 до 5% людей земного шара.
  3. Женщины страдают этой фобией вдвое чаще мужчин.

 

strahifobii.ru

Что такое акрофобия?

Естественный страх оказаться на зыбкой и неустойчивой опоре, под которой находится воздушная бездна, присущ всем людям. В организме включаются защитные механизмы – они предохраняют от возможного падения и мучительной смерти. Акрофобия – это назойливая, стойкая боязнь высоких площадок, крыш, балконов, горных вершин и других мест на возвышении, где поверхность неустойчива.

Площадка, на которой человек боится потерять равновесие, вызывает животный страх. С этим навязчивым состоянием тесно «перекликается» батеофобия – боязнь непроглядной бездны, глубины под собой. Это ощущение может появляться у аквалангистов, скалолазов, пожарников – высотников, сотрудников МЧС. На то, чтобы справиться с ним, у людей уходят месяцы и годы.

Акрофобия — симптомы

Человек знает свои слабости и старается избежать ситуаций, в которых он остается наедине со своим страхом, но если это происходит – страдальцу не позавидуешь. В состоянии сильного стресса у него развиваются физическая реакция: выброс адреналина и норадреналина заставляет сердце биться в бешеном ритме, руки трясутся мелкой дрожью, и ноги становятся «ватными».

  1. Тело покрывается холодным потом, перестает слушаться, становится «деревянным» из-за мышечных спазмов.
  2. Кожа лица приобретает мертвенно-бледный оттенок.
  3. Страх потерять равновесие приводит к реальному нарушению координации в пространстве: усиливается боязнь высоты, кружится голова.

Появляется желание стать на четвереньки – несколько точек опоры создают ощущение безопасности. При попытке снова посмотреть вниз акрофобия многократно усиливается – вплоть до предобморочного состояния. Серьезной угрозы для здоровья акрофобия не представляет, но ее проявления заставляют думать больного, что он близок к смерти от остановки сердца.

страх высоты

Почему человек боится высоты?

Люди испытывают сильный страх по причинам, которые обусловлены неприятным опытом в прошлом, психическими заболеваниями, физическим истощением. Его может спровоцировать: неудачное падение, болезни позвоночника, гормональный сбой, болезни головного мозга. Качества характера: мнительность, излишняя эмоциональность – увеличивают боязнь высоты, фобия приобретает гротескные размеры.

Нормой считается задействование инстинкта самосохранения при угрозе жизни. Если бы его не было, процент смертности людей увеличился бы многократно. Человек, который боится, но готов перебороть страх в форс-мажорных ситуациях – акрофобией не страдает. Он не теряет самообладание, четко анализирует происходящее, принимает быстрые и верные решения.

Боязнь высоты – польза и вред

Давно замечено: люди, которые не боятся высоты, попадают в щекотливые обстоятельства постоянно и нередко создают их сами. Эти картины и собственные ощущения прочно оседают в памяти, формируя уверенность в своих силах. Другие индивиды при мысли, как не бояться высоты, глубже зарываются в одеяло и предпочитают отогнать от себя навязчивые зрительные образы.

Польза страха высоты

При акрофобии выбрасывается большое количество адреналина – этот гормон вырабатывается надпочечниками. Он вызывает активизацию всех систем жизнедеятельности. Организм готовится возможной схватке, к борьбе за жизнь. Кровоснабжение усиливается, сердце толкает кровь в 2-3 раза быстрее. Человек ощущает подъем сил – это помогает поверить в себя и не бояться высоты.

  1. Время «растягивается» — смельчак совершает точные, быстрые движения и такое ощущение, что прошел целый час, хотя по факту это были секунды.
  2. В подобные жизненные моменты люди способны проанализировать прожитую жизнь. Происходит переоценка ценностей, которая позволит в будущем изменить характер и поступки в лучшую сторону.
  3. Преодоление акрофобии формирует чувство уважение к себе.

Человек знает – стоит ему сделать неверный шаг в сторону, и жизнь будет закончена, поэтому он учится ценить каждую секунду бытия. Потакание лени и времяпровождение на диване перед телевизором – больше не для него. Зато прыжки с парашютом, преодоление горных вершин, полет с высокого трамплина, дальние походы приобретают для него заманчивую привлекательность.

Вред страха высоты

У акрофобии есть и обратная сторона «медали». Люди с чувствительной нервной системой склоняются к самокритике и недооценке собственных возможностей. Если они страдают комплексом неполноценности, то превращают маленькую проблему в целую трагедию. На ее фоне в работе системы саморегуляции происходят сбои, и это проявляется на физическом уровне в виде:

  • быстрого изнашивания сердечно-сосудистой системы;
  • постоянных мыслей о том, что страх высоты – это не к добру;
  • истощению ЦНС и, как следствие, преждевременной кончине (акрофобия может «забрать» до 20 лет жизни).

как перестать бояться высоты

Как перестать бояться высоты?

Для преодоления акрофобии психологи советуют представлять возможную ситуацию с выигрышной для себя стороны и закреплять достигнутые успехи (прыгнуть с парашютом или на «тарзанке», нырнуть с вышки в воду). При постоянной работе над собой страх высоты теряет свои масштабы, пока не исчезнет совсем. Начать избавляться от акрофобии можно со следующих шагов:

Выбрать площадку небольшой высоты и регулярно ее посещать, пока не появится уверенность в себе и ощущение твердой устойчивости на поверхности. Постепенно менять место «дислокации» на то, что выше.

  1. Отдавать предпочтение возвышенностям, на которых есть защитные ограждения (перила, стеклопакет, изгородь).
  2. При нарастающем головокружении сосредоточить внимание на одном объекте, всматриваться в него до тех пор, пока боязнь не пройдет.
  3. Возвращаясь на старое место, мысленно представлять, что в этот раз все пройдет успешно, и акрофобия не проявит себя.

Таблетки от страха высоты

Люди, которые не могут справиться с акрофобией самостоятельно, обращаются со своей проблемой к психологам. Как побороть страх высоты с помощью таблеток? Для начала следует обратиться к проверенным средствам. Это – пустырник и валериана. С разрешения врача назначаются препараты от акрофобии:

  • Атаракс;
  • Мезапам;
  • Грандаксин;
  • Афабазол.

Их относят к разряду дневных успокаивающих средств – они не оказывают выраженного седативного эффекта, но могут тормозить реакции. Поэтому после их применения нельзя садиться за руль. Попробовать справиться с акрофобией самостоятельно или обратиться к медицине в поиске легкого пути – каждый решает сам, как не бояться высоты.

womanadvice.ru

Что такое акрофобия?

Акрофобия — это неприятные и пугающие панические ощущения у человека, которые испытывает непреодолимый страх к высоте. Ведь даже самое незначительное и недолгое пребывание на возвышенности и высоте вызывает паническое состояние, которое тяжело остановить. Иной раз высота будет даже самой неопасной, но больной будет все равно испытывать ощущение паники.

Причем, самое удивительное заключается в том, что ни один человек не может доступно объяснить все свои эмоции. У них просто нет логического объяснения.

Можно сказать однозначно, что акрофобия — это опасная для жизни человека проблема. Человек может испугаться к примеру идти по мосту. По словам врачей, иной раз приступы акрофобии могут быть вызваны своеобразными сновидениями. В них человек может увидеть себя на большой высоте. Пусть это будет высокая гора, возвышенность, шаткий мост или даже крыша небоскреба. Это приводит больного в такой панический ужас, что после пробуждения он будет не способным себя адекватно вести и даже контролировать. И опять же не даст объяснений, что с ним произошло, логических оправданий своему странному поведению просто не будет.

Сам по себе страз высоты достаточно прост в своем проявлении. Акрофобия бывает в двух видов:

  • соматический тип;
  • психологический тип.

В зависимости от уровня степени тяжести такого заболевания акрофобия у больного человека может сильно варьироваться, но обычно страх высоты, даже самой незначительно и самой безопасной для жизни будет создавать дискомфорт и вызывать пугающие чувства.

Причины акрофобии

Акрофобия — это довольно распространенная проблема. По статистике от такого рссстройства в той или иноф форме, страдает около десяти процентов населения Земли. Акрофобия может быть:

  • врожденная;
  • приобретенная.

Психиатры считают, что большинство случаев акрофобии являются врожденными.

Приобретенная акрофобия имеет психологические причины. Такими причинами могут быть пережитые стрессы ранее. Эти стрессы могут быть напрямую связаны с высотой. Например, человек в детстве упал с высокого дерева или не удержался на турнике. Может быть что угодно. Подобного рода происшествия и могли стать провокаторами такого заболевания.

Если акрофобия врожденная, то у пациента могут возникать неприятие резких и внезапных звуков, и неприятие шума. Причины такой патологии не имеют связи с пережитым опытом.

Современные ученые сделали заключение, что чаще всего акрофобия развивается у творческих людей, которые обладают богатым воображением с негативным уклоном. У такой категории людей симптомы акрофобии могут возникать даже тогда, когда человек просто подумает о подъеме на высоту. Часто акрофобия провоцируется сновидениями.

Особая роль всех внешних факторов подвергается поистине серьезному сомнению. Это связано с наличием явной врожденной формы заболевания. Многие ведущие специалисты считают, что природа данной фобии имеет глубокие корни и тесно связана со всеми страхами, которые были у древнего человека. Ведь у древнего человека было хорошо развито чувство самосохранения.

Страх высоты присущ не только человеку, но и животным. Акрофобия сопровождается нарушением функции вестибулярного аппарата, которая крайне необходима как человеку, так и животному.

Симптомы

Акрофобия — это особая психологическая боязнь высоты, поэтому проявляться может у каждого человека по-разному. Имеется в виду проявление всех возможных симптомов. Люди, которые страдают от акрофобии, могут проявлять такие симптомы:

  • потеря самоконтроля при подъеме на высоту;
  • желание спрыгнуть с высоты, схожее с суицидальной наклонностью;
  • резкое головокружение;
  • приступы тошноты;
  • слабость в мышцах;
  • влажные ладони;
  • бледность;
  • рвота;
  • тахикардия – изменение ритма сердцебиения;
  • избыточное потоотделение без наличия физических нагрузок;
  • одышка;
  • давление в груди;
  • понос;
  • сухость во рту;
  • бессонница;
  • прерывистый сон, кошмары;
  • неконтролируемые движения.

Все перечисленные неприятные симптомы часто встречаются у людей, страдающих акрофобией. Но у одних проявляется весь список перечисленных симптомов, а у других – только его малая часть. Как бы то ни было, но каждый из симптомов сигнализирует, что у человека есть страх высоты, наличие опасной фобии, которая может привести к плачевным последствиям.

Акрофобия, симптомы

Панический страх высоты влияет на психику и со временем может вызвать такие симптомы:

  • раздражительность;
  • приступы гнева и агрессии;
  • беспокойство и постоянный страх, плохие мысли;
  • сложности с концентрацией внимания;
  • бессонницу.

Акрофобия — это болезнь которая требует обращения к врачу для качественного лечения. Обращение к специалисту крайне необходимо во избежание резкого развития серьезных расстройств с психикой.

Последствия акрофобии

Акрофобию, как и любое другое заболевание, не рекомендуется бездумно игнорировать. Акрофобия вряд ли пройдет сама по себе. Паническая боязнь высоты может привести к следующим последствиям:

  • ухудшение состояния психического здоровья;
  • причинение вреда самому себе;
  • неприятные ощущения;
  • пугающие для окружающих поведение;
  • депрессия.

Акрофобия — это серьезное психологическое расстройство, игнорировать акрофобию категорически запрещено, особенно при ярко выраженных симптомах. Каждое из этих последствий влечет за собой цепочку дополнительных связанных между собой проблем.

Лечение

Лечить акрофобию нужно должным образом. Этим должен заниматься квалифицированный специалист. Стоит отметить, что категорически не рекомендуется заниматься самолечением. Особенно, когда болезнь имеет систематический ярко выраженный характер и достаточно запущенную стадию. Вылечиться без врача не выйдет, а усугубить болезнь — легко.

Панический страх высоты диагностирует и лечит психиатр. Первым делом врач устанавливает точный диагноз. Перепроверив результаты несколько раз, чтобы убедиться в наличии заболевания.

Пациент обычно испытывает постоянный страх и как следствие психика постоянно находится в стрессе, а это может привести к тяжелой форме депрессии. А что самое ужасное — преждевременное изнашивание нервной и сердечно-сосудистой системы. Одна болезнь побуждает другую. Лечение благодаря современным и эффективным препаратам может принести временный эффект облегчения и затухания болезни. Это может дать шанс попыткам осуществления какого-либо намеченного плана. Например, авиаперелет из одной страны в другую. Но это будет лишь временным эффектом.

Лечение акрофобии проводится в сочетании медикаментозной и психотерапии. Пациенту необходимо прежде всего самому активно участвовать в процессе лечение и бороться со страхом.

Медикаментозное лечение включает прием таких препаратов:

  • антидепрессанты (имипрамин и другие);
  • транквилизаторы (феназепам и другие);
  • медикаменты для стимуляции мозгового кровообращения;
  • витаминные комплексы.

Для того, чтобы добиться наилучшего результата важно посещать специальные сеансы психотерапии. В этом нет ничего зазорного. Только общение с психотерапевтом может приблизить день выздоровления пациента. И вернуть его к полноценной и здоровой жизни.

Как избавиться от акрофобии — советы

Чрезмерный страх высоты могут устранить сеансы психотерапии. Рекомендуется носить собой медикаментозные препараты, которые дают временный эффект и способны приглушить приступ. Это достаточно эффективный и действенный способ по борьбе с акрофобией.

Как избавиться от акрофобии

Квалифицированные психиатры рекомендуют в процессе лечения избегать просмотра фильмов, в которых есть сцены с падениями или видео с подобным соержанием. Это может испугать пациента и на уровне подсознания спровоцировать приступ паники, в совокупности со всеми остальными симптомами, которые присущи акрофобии.

Самостоятельно можно попробовать такие техники, которые помогут избавиться от акрофобии:

  • Представить себя на высоте, в пугающем месте и попробовать контролировать свой страх. Нужно попробовать себя успокоить, бороться с боязнью высоты. Если проделывать такие упражнения на регулярной основе, то можно достичь хорошего эффекта.
  • Можно пробовать укротить боязнь высоты постепенно. Подниматься на небольшую высоту, контролировать страх, обуздать панику. В следующий раз подняться чуть выше. И так далее.
  • Если вы оказались на высоте, то нужно стараться не смотреть вниз, сосредоточиться на том, что у вас под ногами, найти то на чем сконцентрироваться помимо высоты. Это поможет обуздать страх.

Важно вовремя обратиться к специалисту, если имеются тяжелые, ярко выраженные симптомы. Акрофобия — это в таком случае довольно опасное психическое расстройство, которое может нанести непоправимый вред физическому и психическому здоровью больного.

chtoikak.ru

Акрофобия причины

Акрофобия бывает врожденной и обусловленной различными обстоятельствами из прошлого. Данная фобия совершенно не связана с высотой, на которой жил и рос человек. Часто акрофобия формируется у очень впечатлительных субъектов, которые обладают достаточно богатой фантазией. Такие люди, даже находясь в спящем состоянии, ощущают страх перед высотой. Занимателен тот факт, что акрофобия способна вызвать негативные эмоции и приступ страха даже при не нахождении на высоте. Людям, страдающим акрофобией, нередко бывает достаточно всего лишь мысленно представить падение с высоты.

Большинство психологов уверены, что совершенно любая фобия определяется наличием отрицательного опыта, пережитого в прошлом, однако проведенные недавно исследования опровергают такую теорию. У многих людей в прошлом не было никаких неприятных событий, которые были бы напрямую связаны с высотой. Акрофобия может присутствовать у индивида с рождения и часто может сочетаться с непереносимостью резких и громких звуков.

Другие ученые утверждают, что акрофобия – это доисторическое явление, которое было приспособлено под нынешнюю реальность, основанное на том, что раньше вероятность падения с большой высоты была достаточно велика. То есть акрофобия берет свои корни из эволюционного механизма безопасности.

Бесчисленное множество проводимых учеными исследований доказывает, что акрофобия характерна не только для людей, но и для всех животных, которые обладают зрением.

Еще одной причиной возникновения акрофобии можно считать слабый вестибулярный аппарат человека, который регулирует равновесие положения тела в пространстве и реализует связь между зрением и мозжечком.

Подводя итоги, следует сделать вывод, что сегодня среди психологов не существует единой теории касаемо причин появления акрофобии.

Акрофобия симптомы

Боязнь высоты может проявляться не одинаково. Часто люди, подверженные акрофобии, утверждают, что во время нахождения на высоте они не могут контролировать себя и свои потенциальные поступки. Наряду с этим у них может появиться желание спрыгнуть вниз, хотя склонности к суицидальным попыткам у них не наблюдалось.

Кроме этого акрофобия проявляется страхом поскользнуться, неуверенностью в себе, головокружением, сопровождающейся тошнотой, которая может переходить в рвоту. Далее могут наступать нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта (диарея), дыхание становится учащенным, а пульс может, как замедляться, так и учащаться, усиливается потоотделение, появляются сердечные боли и тремор конечностей, зрачки расширяются. Также может наблюдаться гипертонус мышц, повышается моторная активность, которая выражается в виде хаотичных движений, производимых для того, чтобы скрыться от кажущейся опасности.

В тех случаях, когда боязнь проявляется систематически, иногда даже каждый день, даже без повода, тогда это является серьезной причиной обратиться к  специалистам. Присутствуя каждый день в повседневной жизни субъекта, такие симптомы могут приводить к тяжелым психическим последствиям. У человека, страдающего акрофобией, существенно ограничивается свобода передвижения, изменяются вкусовые предпочтения и желания.

Всю симптоматику акрофобии можно условно разделить на две группы: соматические симптомы и психологические признаки заболевания. В зависимости от уровня тяжести заболевания симптомы могут иметь разную степень выраженности. Легкие признаки, заключающиеся в слабом увеличении сердечных сокращений, страхе находиться близко с краем пропасти, не следует считать проявлением заболевания. Так как для людей вполне обычно и естественно опасаться высоты.

Психологическая симптоматика болезни заключается в появлении у субъектов приступов неконтролируемой паники во время подъема на высоту, а при более тяжелых случаях паника может наступать даже при созерцании высоких объектов или  представлении мысленно непосредственно подъема. При этом человек, страдающий акрофобией, полностью перестает контролировать свои действия, он отказывается двигаться дальше, может присесть на пол, закрыть либо лицо, либо полностью голову руками. При этом наблюдается отсутствие продуктивного контакта с таким человеком.

Акрофобия у детей

Акрофобия – это наиболее часто встречаемый вид фобий. Естественно, находясь на высоком месте, следует вести себя очень осторожно, но многих людей подчиняет страх только при возникновении мысли о том, что у них есть потенциальная возможность там оказаться. Но более серьезной становится акрофобия, когда ее нужно преодолевать ребенку. С малышом, который только научился высказывать свои мысли намного труднее работать и общаться, чем с взрослыми людьми, которые страдают акрофобией. Ситуация усугубляется в том случае, если приходится помогать ребенку, которого ранее в детстве уронили с высоты или он сам с нее упал. В таком случае у малышей вырабатывается довольно устойчивое ощущение страха перед высокими объектами, боязни высоты в целом. Часто бывает, что родители сами того не желая, формируют у детей акрофобию излишней заботой и чрезмерной опекой. В принципе акрофобия проявляется практически у всех детей, но это еще не означает, что у них есть данная фобия.

Акрофобия у детей имеет определенные проявления, проявляющиеся в чувстве дискомфорта у ребенка, даже стоя на небольшой высоте, например, на стуле. Также может начинаться паника и предобморочные состояния, заключающиеся в учащении частоты сокращений сердечной мышцы, в повышении температуры тела, в затрудненном дыхании, возникновении головокружения и тошноты. Но самое страшное заключается в потере контроля над своими поступками. Из-за неконтролируемого страха малыш не может принимать решения о том, как правильно осуществить спуск и оказаться в безопасности.

Для того, чтобы у детей не развилась акрофобия следует заниматься их всесторонним развитием. Катание на самокатах, велосипедах, прыжки на скакалках или на батуте — все это и многое другое помогает научиться ребенку ориентироваться в пространстве, содействует укреплению его вестибулярного аппарата, препятствует развитию акрофобии. Поэтому родителям не следует категорически запрещать занятия, связанные с ориентированием в пространстве, лазаниям по канатам и спортивной лестнице. Не рекомендуется постоянно внушать детям, что это опасно. Это приведет только к усилению боязни высоты.

Если у ребенка имеется негативный опыт падения с высоты, вследствие чего у него появился страх, то помогут справиться с такой проблемой его любимые мультипликационные фильмы или книги, герои которых преодолевают свои страхи и такие же препятствия. Необходимо ненавязчиво объяснить своему чаду, что бояться нечего. Можно попытаться смоделировать ситуацию, в которой ребенку нужно будет научиться справляться со своей боязнью. Например, можно поставить его любимую машинку на полку чуть повыше его роста.

Акрофобия лечение

По мнению большинство психологов и психиатров, акрофобия является одним из видов заболеваний, с которым справиться человеку самому практически невозможно, если проявления болезни ярко выражены. Поэтому избавиться от панических приступов боязни высоты возможно при помощи грамотных специалистов в области психологии или психиатрии и то, только после предварительно поставленного диагноза. Постановка диагноза возможна на основании субъективного рассказа пациента о своих ощущениях и состоянии при подъеме на высоту, а также наблюдения за ним во время выполнения функциональных проб. Такие пробы должны производиться с максимальной осторожностью, чтобы избежать возможного ухудшения состояния пациента.

Акрофобы постоянно переживающие панические приступы страха, например, из-за того, что живут на последнем этаже небоскреба, или постоянно старающиеся подавить в себе приступы страха рискуют получить тяжелейшую депрессию, последствия которой могут быть необратимыми. Люди, страдающие акрофобией, которые постоянно борются со своими страхом, насильно пересиливая себя, по данным статистики в среднем живут меньше, приблизительно на 20 лет. Переживаемый ими постоянный страх стремительно изнашивает сердечно-сосудистую и нервную системы.

С помощью медикаментозного воздействия акрофобию лечить практически бессмысленно. Лекарства помогают всего лишь убрать на время или немного снизить временно боязнь высоты, позволив при этом людям, страдающим акрофобией, например, летать в самолетах или подниматься высоко в горы. Однако такой опыт не побеждает страх перед высотой и не может восприниматься их подсознанием в качестве позитивного, а посему не закрепляется.

Поэтому сегодня единственно стопроцентно надежным методом, который помогает избавиться от данного заболевания, является терапия при помощи частичного или полного коррекционного воздействия на сознание больного путем введения его в состояние глубокого гипнотического транса. Именно поэтому людям, страдающим акрофобией, способны помочь только психотерапевты, которые в совершенстве владеют гипнотическими навыками.

Кроме этого, существует терапия, которая основывается на обучении пациентов способам контроля над своим психофизическим состоянием и методам релаксации. При этом страх блокируется на гормональном уровне. Такая терапия имеет три этапа. Первый заключается в непосредственно обучении контролю и релаксационным методикам  без приема антидепрессантов. Второй этап – это практическое занятие, которое происходит на небольшой высоте в сопровождении лечащего врача. Целью этого этапа является провокация страха. Если пациент отказывается от проведения такого занятия на высоте, то можно симулировать ощущение высоты при помощи виртуальной реальности. После активации боязни высоты наступает третий этап, который заключается в том, что пациент начинает применять полученные знания до того момента, пока степень дискомфортного состояния не исчезнет без следа. Затем постепенно высота увеличивается, и все этапы повторяются в аналогичной последовательности.

Наряду с этим, если проявления акрофобии не ярко выражены, то справиться с ними и постепенно побороть боязнь высоты возможно при помощи специальных самостоятельных тренировок.

Единственным и самым эффективным способом борьбы со страхом перед высотой, если болезнь еще не зашла далеко, является так называемый метод столкновения «лицом к лицу».

Первое, что следует сделать –  это провести оценку уровня страха и попытаться взять над ним контроль. Ведь если вас охватывает паника на тридцатом этаже небоскреба – это нормально, а вот если на высоте в метр от пола – это уже повод серьезно задуматься. Овладейте медитацией или другими способами расслабления. Не следует избегать высоких мест. Необходимо стать лицом перед страхом, то есть выйти на крышу высотного дома или на балкон, можно прыгнуть с парашютом. Вариантов множество. При нахождении на высоте следует проанализировать свой страх, разделить его на составные части, при этом как бы минимизируя его и сводя на нет. Постепенно, привыкая к высоким местам, человек может научиться контролировать свою акрофобию. И в дальнейшем фобия просто исчезнет.

psihomed.com

Как называется болезнь «боязнь высоты»?

Акрофобия

Навязчивая боязнь высоты называется акрофобией. Ее диагностируют у 2-5% людей, причем женщины завоевали «пальму первенства»: пациентов среди них вдвое больше.

Слово «акрофобия» переводится с древнегреческого как «страх верхнего». Эту боязнь относят к группе фобий, связанных с пространственным и двигательным дискомфортом.

Страх высоты: фобия или норма?

Пребывание на высоте не всегда безопасно. И в некоторых случаях боязнь вполне оправдана. Не стоит искать в себе признаки фобии, если дискомфорт возникает:

  • перед прыжком с парашютом;
  • при нахождении на верхних ступенях неустойчивой стремянки;
  • при прогулках на скользких/покатых крышах и т. д.

Страх высоты, проявляющийся в действительно опасных ситуациях, не может считаться патологией. Это нормальная реакция организма на стресс, связанный с явной угрозой жизни. Так действует инстинкт самосохранения.

Что такое акрофобия: симптоматика

Признаки акрофобии обязательно связаны с переживаемым страхом. Основные симптомы, на которые жалуются пациенты:

  1. Тошнота, рвота.
  2. Головокружение, шум в голове, предобморочное состояние.
  3. Ускоренное сердцебиение.
  4. Потливость.
  5. Ощущение жара или холодные конечности.
  6. Панические мысли о неизбежной смерти.

Нередко человек старается уменьшить высоту и защититься, присев и закрыв голову руками. Проявляться признаки паники могут как в более-менее логичных, так и самых неожиданных ситуациях. Акрофобы боятся:

  • лестниц;
  • лифтов;
  • высоких этажей;
  • балконов;
  • эскалаторов;
  • горных склонов и обрывов;
  • мостов;
  • аттракционов;
  • прозрачных полов и т. д.

Страх высоты

Даже встать на табуретку, чтобы достать до верхней полки, может оказаться непосильной задачей. Во всех случаях, когда акрофоб хотя бы на немного находится выше уровня земли, он испытывает страх. Приступы не поддаются контролю: человеку искренне кажется, что его ожидает падение и гибель. Самостоятельно спуститься с высоты зачастую люди не могут. Иногда акрофобы испытывают внезапное стремление спрыгнуть вниз, даже если они не страдают от депрессивных расстройств и в принципе не склонны к самоубийству.

Нередко фобия обостряется при мыслях о нахождении на высоте или при просмотре соответствующих изображений. Интенсивность страха в этот момент может быть такой же значительной, как и в реальных ситуациях.

Как называется страх высоты при полетах на самолете?

Самолеты как «представители» воздушного транспорта по своей природе вынуждены набирать значительную высоту. И не удивительно, что акрофобы опасаются перелетов.

Боязнь самолетов называется аэрофобией. Она часто дополняет страх высоты, поскольку фобии имеют склонность «объединяться». Почти всегда акрофобия подразумевает аэрофобию, но боязнь летать на самолете необязательно связана с высотой: некоторые люди переживают исключительно из-за риска попасть в авиакатастрофу, например, по причине террористического акта.

Почему возникает фобия/боязнь высоты?

Как и прочие патологические страхи, акрофобия развивается под воздействием совокупности нескольких факторов. Среди них основные:

  1. Органические поражения головного мозга и неправильное функционирование его отдельных участков. Такое бывает, если человек перенес серьезную травму или инфекционное заболевание воспалительного характера.
  2. Злоупотребление алкоголем, наркотиками, некоторыми лекарственными препаратами.
  3. Плохая наследственность. Риск возникновения фобий возрастает, если у родителей в анамнезе присутствуют психические расстройства.
  4. Регулярное воздействие стрессов, частые волнения, переутомление.
  5. Неправильное воспитание. Если ребенка в детстве мало хвалили, часто ругали, жестоко наказывали, то в дальнейшем его психика не будет отличаться здоровьем, что послужит благоприятным фактором для возникновения фобий.
  6. Личностные особенности. Необоснованные страхи и переживания преимущественно развиваются у мнительных, тревожных, чрезмерно эмоциональных и чувствительных людей.
  7. Негативный опыт. Человек, переживший травмирующую ситуацию, связанную с нахождением на высоте, в будущем может с опаской относиться к пребыванию на любых возвышениях.

Боязнь высоты развивается у тех, у кого есть склонность к этому. Описанные факторы могут точно так же влиять на других людей, но при этом не спровоцировать акрофобию.

Как избавиться от страха высоты методом столкновения с объектом боязни

Человек часто опасается того, что только кажется ему страшным. Основную роль тут играет воображение и привычка накручивать себя. Потому хороший способ, как преодолеть страх высоты, – столкнуться с ним «лоб в лоб». Не обязательно сразу же бросаться покорять вершины гор и прыгать с парашютом – достаточно начать с малого. Следует:

  • подняться по лестнице многоэтажного здания;
  • выглянуть в окно высотки, постоять на балконе;
  • залезть на стремянку;
  • дойти до вершины пологого холма;
  • проехать хотя бы один пролет в лифте;
  • перейти небольшую реку через мост;
  • прокатиться на эскалаторе в торговом центре и т. д.

Рекомендуется самостоятельно определить для себя список того, что вызывает наиболее сильные приступы паники, и пройти весь этот перечень от самого простого до сложного. Хорошо, если рядом будет кто-то близкий, кто сможет ободрить, поддержать, помочь спуститься. Главное – регулярно практиковаться. Постепенно фобия высоты отступит.

Страх высоты: как преодолеть при помощи техники визуализации

Визуализация – это процесс, при котором человек максимально полно и детально представляет в воображении некое событие, образ, место. Таким способом можно победить страх высоты.

Необходимо лечь, расслабиться, представить некую пугающую ситуацию и себя в ней. Например, можно «заглянуть» в глубочайший обрыв, «постоять» на крыше небоскреба, «полетать» на вертолете над морем и т. д. Важно сосредоточиться на своих эмоциях: какие они? У акрофобов преимущественно возникает ощущение жуткого страха. Нужно пережить боязнь, находясь в визуализированной «картинке».

Упражнение требуется повторять регулярно. Постепенно переживания притупятся, и каждая новая попытка будет даваться легче. Тогда можно вообразить что-то более экстремальное: например, «прыгнуть» с моста и насладиться свободным падением. Ощущения в визуализациях «примирят» психику с высотой и помогут ей перестать считать любую возвышенность опасной.

Тем, у кого воображение развито слабо, пригодятся компьютерные игры. Симуляторы полета позволяют посмотреть на мир с высоты, находясь при этом в максимально комфортных условиях.

Как перебороть страх высоты, используя дыхание и счет

Оказавшись в стрессовой ситуации, следует тут же отвлечься. Чем больше человек сосредотачивается на своем страхе, тем хуже он себя чувствует.

Потому при первых признаках панического приступа требуется начать равномерно и глубоко дышать. Одновременно можно считать до ста/тысячи, чтобы задействовать все доступное внимание на процесс успокоения. Через две-три минуты организм придет в себя, и ситуация перестанет внушать такой ужас.

Существуют и другие варианты. К примеру, можно читать стихи, напевать любимую песню, называть исторические даты или перечислять по именам всех своих знакомых-блондинов. Если рядом есть кто-то, нужно начать с ним разговаривать. Полезен будет и тактильный контакт: он позволит ощущать себя увереннее.

Акрофобия: лечение у психотерапевта

Участие психотерапевта может быть очень актуальным для тех, кто страдает от сильной боязни высоты. В большинстве случаев фобию получается купировать методами когнитивно-поведенческой терапии. Пациенту помогают изменить внутренние установки и начать вести себя по-другому – более продуктивно и осмысленно. Грамотный психотерапевт научит человека контролировать возникающие симптомы страха, тем самым уменьшив выраженность панического приступа.

Достаточно редко предполагается прием медикаментов. Поскольку акрофобия не относится к тяжелым психическим расстройствам и во многих случаях совместима с нормальной жизнью, то обычно хватает легких успокоительных (например, перед полетом на самолете, когда у пациента нет времени на осмысление ситуации и примирение с ней). В сложных ситуациях возможно применение гипноза.

Побороть страх высоты – значит расширить собственные возможности. Акрофобия ограничивает человека в путешествиях, приключениях, впечатлениях. Даже если боязнь слабо выражена, от нее стоит избавляться, не дожидаясь, пока мелкий страх перерастет в нечто более серьезное.

fobia.su



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector