Прыжки с высоты

Последовательность обучения.

1.Из положения стоя на одной ноге, другую назад на носок, руки назад, толчком одной и махом другой с одновременным взмахом рук вперед-вверх прыгнуть и приземлиться в положе­ние полуприседа.

2. Стоя боком на 2-3-й рейке гимнастической стенки на одной ноге, держась рукой за рейку на уровне пояса, спрыгнуть на мат и приземлиться на обе ноги в положение полуприседа боком к стенке.

3. То же, но с поворотом на 90°, с приземлением спиной к стенке.

4. Прыжки с высоты различными способами — шагом, сги­бая ноги, ноги врозь.

5. Из упора присев с гимнастической скамейки прыжок вверх прогибаясь.

IIIКЛАСС

С учащимися IIIкласса рекомендуются прыжки на месте на двух ногах с поворотом на 270°, согнув ноги и ноги врозь, прыжки с места на заданную длину по ориентиру, показанному в пределах 0,6-1 м, с открытыми и закрытыми глазами, прыжки по размет­кам, прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед (6-8 прыж­ков из о. с), прыжки с высоты до 80 см с мягким и точным призем­лением на маты, прыжки через скакалку вращением назад.

Прыжки через короткуюскакалку вращением назад

Последовательность обучения.

1. Повторить прыжки на двух вращением скакалки вперед.

2. Вращая скакалку назад сбоку, прыгать, когда скакалка бу­дет приближаться вниз.

3. Из стойки скакалка спереди, перебросив ее назад, пере­прыгнуть через нее.

4. То же, но перепрыгнуть толчком одной с приземлением на другую.

5. То же, но перепрыгнуть через скакалку толчком двумя с приземлением на обе ноги.

6. При медленном вращении скакалки соединить 3-4 прыж­ка на двух с промежуточным подскоком.

7. То же, но без промежуточного подскока. Следует помнить, что при обучении прыжковым упражнениям со скакалкой основ­ными являются прыжки на двух с вращением ее вперед и назад.

Повторив подводящие упражнения, изученные ранее, присту­пить к закреплению навыков в спрыгивании с постепенным увеличе­нием высоты до 80 см. Нужно постоянно требовать от учащихся мяг­кого и устойчивого приземления в усложненных условиях прыжка: с поворотами, различными положениями рук в полете, при преодо­лении полосы препятствий, в эстафетах и подвижных играх, при не­обходимости точного приземления в круг диаметром 30-50 см.

IV КЛАСС

Учащимся IV класса необходимо освоить прыжки на месте с поворотом на 360°, прыжки на двух ногах со сгибанием и разве­дением ног, прыжки с продвижением вперед, чередуя их на

Для развития прыгучести могут использоваться следующие задания:

1. Встать на носки и опуститься на всю стопу в быстром тем­пе (повторять по 8-10 раз подряд).

2. То •Кб с набивным мячом.

3. Встать носками на рейку гимнастической стенки. Сгибание и разгибание стоп (медленно и быстро).

4. То же, стоя на одной ноге.

5. Приседание с быстрым вставанием.

6. То с набивным мячом.

7. Приседание на одной ноге.

8. Прыжки на месте с опорой руками о стенку.

9. Прыжки со скакалкой.

10. Прыжки с набивным мячом.

В целях развития прыгучести (скоростно-силового качества) в старших классах рекомендуется применять «ударный метод», сущность которого заключается в том, что отталкивание ногами при прыжках делается энергично после спрыгивания на опору или после предварительного подскока.

studopedia.su

Многие видели соревнования по прыжкам в воду с вышки на международных соревнованиях и удивлялись, как это спортсмены могут прыгать с такой большой высоты в 10 метров. Но некоторым людям этого показалось мало, и они основали новый экстремальный вид – хай-дайвинг.

Официально мировая федерация была создана в середине 90-ых годов 20 века. Одной из самых популярных разновидностей этого экстремального развлечения считается клифф-дайвинг. Первые соревнования по данному виду спорта прошли в 2009 году. Сезон для спортсменов включает в себя 8 этапов Мировой серии, в каждом из которых они совершают серию прыжков со скал высотой 27 метров.

В 2013 году международные спортивные организации решили включить в программу очередного Чемпионата мира по водным видам спорта хай-дайвинг. Спортсмены совершали 5 прыжков с той же высоты, что и на Мировой серии. Особенностью турнира являлось в том, что в соревнованиях участвовали и женщины, которые прыгали с 20 метров.

Самым известным спортсменом является британец Гэри Хант. Он начинал свой спортивный путь с простого дайвинга, но потом принял решение прыгать со скал. На данный момент он выиграл чемпионат мира и 4 Мировых серии.

Но есть и отдельные соревнования у хай-дайверов. Они заключаются в прыжке с самой большой высоты. Правил в этом экстремальном виде спорта всего два: у прыжка должно быть вращение больше 180 градусов, и спортсмен обязан выплыть сам, без посторонней помощи.

Первый рекорд в хай-дайвинге поставил американец Дейв Линдси в 1982 году, который с высоты более 51 метра совершил рискованный прыжок со стойки на костях. Все правила были соблюдены, а сам спортсмен получил серьёзный перелом ключицы.

Год спустя его рекорд смог побить другой американский экстремал Дана Кунцэ, который смог спрыгнуть с высоты 52 метра, совершив тройное сальто, и спокойно выбраться без травм. Затем многие пытались побить его рекорд, забираясь на всё более значительную высоту. Но все спортсмены не могли выбраться самостоятельно, а, значит, рекорд не мог быть засчитан.

В 2015 году огромную известность приобрёл прыжок швейцарского экстремала Ласо Шаллера. Он был совершён с водопада Каскато-дель-Сальто с высоты 58,8 метра. Скорость вхождения в воду превышала 120 километров в час, но прыгун обошёлся без серьёзных травм.

Хай-дайвинг постепенно развивается всё больше, собирая как спортсменов со всего мира на соревнованиях по клифф-дайвингу, так и просто любителей прыгать со скал. Самым любимым местом у экстремалов является мексиканский туристический центр в Акапулько. Там практически всегда собираются люди, желающие получить адреналин от прыжка со скал.

Желающим попробовать такие опасные прыжки стоит помнить, что остаться в живых и не получить серьёзных травм могут только те люди, которые выполняли все правила безопасности и долго тренировались. Поэтому начинающим для начала стоит попрыгать с 3-10 метров в бассейн.

h-i.su

История

Люди, которые занимаются роупджампингом, являются подражателями Дэна Османа, первого экстремала. Успешный начальный прыжок мужчина совершил с вышки 60 футов (18 м). Дэну этой дозы адреналина не хватило, поэтому он пробовал себя на мостах, небоскребах. Осман установил мировой рекорд – 600 футов (190 м). Случившееся горе не дало экстремалу поставить новый рекорд, спрыгнуть с вышки 1100 футов. Веревка оборвалась на 11 секунде после полета. После этого жизненного урока почитатели Османа регулярно начали проверять оборудование, а на подобную высоту забираться не осмеливаются.

Положение «маятник» самое опасное — время, когда человек совершает прыжок, раскачивается на веревке. Это положение может практически не ощущаться, если снаряжение подобрано и установлено правильно.

Если неправильно рассчитать траекторию полета, подобрать неудобные вышки с шаткими конструкциями и множествами опор, то может случиться непоправимое.

На начале своего пика роупджампингом занимались опытные люди, со стажем и знаниями, а уже сейчас jumping поддается каждому желающему. Смельчаки совершают подобный прыжок с целью назвать себя «экстремалами», опробовать нечто для себя новое. Именно из-за этого случаются несчастные случаи, роупджампингом занимаются те, кто проходят правила безопасности и азы за несколько дней, в результате чего смерть настигает самых безответственных.

Что следует знать?

Ни в коем случае в первый раз прыгать с вышки самостоятельно нельзя. Сейчас существует множество организаций роупджампинга, где предлагают опытных инструкторов, которые проводят полный инструктаж. Те, кто занимается парашютной тематикой, знают о страховке, беседках (обвязках). Это специальное обмундирование, к которому крепится веревка. Роупджампинг требует хороших финансовых вложений, так как качественная страховка дорого стоит. О собственной безопасности необходимо помнить в первую очередь, так как именно от снаряжения и расчета траектории зависит жизнь.

Прыжок совершается с полной проверкой, отмеряется размер веревки, чтобы не налететь на опору. Радиус прыжка зависит от диаметра прыжка. Несчастные случаи могут произойти при обрыве веревки, на начальной точке нагрузка в три раза больше, чем масса тела прыгающего. Динамическая веревка может растягиваться примерно на 15% после прыжка, эту веревку следует менять после каждого прыжка, чтобы избежать летального исхода.

Техника прыжка

Jumping имеет свою психологическую особенность. Для этого стоит просто представить обыкновенный маятник. Затухающие колебания совершаются определенной точкой, двигающейся по дуге круга. В этом случае человек, занимающийся роупджампингом, является маятником, привязанным на веревке, длина которой обычно около 10 м, зависит от высоты вышки. Один конец веревки пристегивается к возвышенности. Карабином прикрепляется крюк к джамперу. Снаряжение проверяется, а затем джампер отходит в сторону обрыва, прыгает, веревка растягивается и человек повисает. Те, кто совершают подобное, утверждают, что занимаясь роупджампингом, нужно жить проще, жить сегодняшним днем, не цепляясь за жизнь. Роупджампинг имеет интересную закономерность, опытному спортсмену психологически трудно подняться на место совершения прыжка, а новички очень долго готовятся перед тем, чтобы прыгнуть.

Роупджампинг относится к людям, которые могут брать ответственность за свою и чужую жизнь, способны трезво оценивать ситуацию. Таким должен быть инструктор, иметь солидный опыт и рекомендации от реальных людей, а не слухи. Чтобы не случилось ничего опасного во время совершения прыжка, следует выбрать достойного инструктора, который провел множество инструктажей. В интернете множество видео летальных исходов из-за парашютной техники или jumping спорта.

Противопоказания

1. Нельзя заниматься роупджампингом если страдает опорно-двигательная система: острые формы остеохондроза, травмы позвоночника, сколиоз последней степени, грыжи, перенесенные операции на позвоночнике или межпозвоночных дисках. Jumping подразумевает сильный рывок после падения, этот рывок приходится на спину. Ситуация усугубится, горе может прийти в виде смещения позвонков, переломов.
2. Роуп джампинг противопоказан при проблемах с сердечно-сосудистой системой: хронические или приобретенные пороки сердечной мышцы, встроенный кардиостимулятор, острая сердечная недостаточность, последняя стадия гипертонической заболеваемости. Jumping – адреналин, после прыжка учащается сердцебиение, артериальное давление поднимается, для здорового человека это вызывает бурю эмоций внутри, а страдающий на сердечные заболевания получат обострение.
3. Проблемы с дыхательной системой, особенно это относится к бронхиальной астме. Jumping – стресс для человека, обычный прыжок может обернуться приступом астмы.
4. Послеоперационный период на ранних стадиях. Jumping запрещен людям, которые перенесли операцию примерно месяц назад, не успев пройти реабилитацию. Любой спорт, независимо от того, роупджампинг это или занятие парашютной деятельностью, противопоказан в период реабилитации после операции.


5. Последняя степень миопии, проводимая лазерная коллекция. Горе может подстерегать в виде разрыва сетчатки.
6. Внутричерепное давление повышено. После прыжка с вышки человек висит вниз головой, может обернуться обмороком.
7. Беременность на любой стадии, а также период лактации. Jumping может стать причиной стресса, что влияет на развитие плода. Подобное горе встречается достаточно часто, губит не только горе-джампера, но и ребенка.
8. Проблемы с психикой, обостренные стадии. При шизофрении, эпилепсии jumping противопоказан. При стрессовой ситуации человек может себя неадекватно вести, обострится эпилепсия, начнутся приступы.

Роупджампинг на сегодняшний день является самым опасным видом спорта, после парашютного. Вероятность несчастных случаев увеличивается при недостаточно качественном снаряжении, халатности, наличии проблем со здоровьем.Инструктор должен проверить наличие патологий из медицинской карты.

Роупджампингом следует заниматься с осторожностью и на возвышениях, которые проверены специалистами.

zextrem.com

II класс

Учащимся II класса предлагаются прыжки на одной и двух ногах на месте, с поворотом на 180°, по разметкам, в длину с места, в длину с разбега с зоны отталкивания 60-70 см, в вы­соту с 4-5 шагов с разбега, с высоты с постепенным увеличе­нием ее до 60 см, через короткую скакалку, вращающуюся вперед.

Прыжки через короткую скакалку

К обучению прыжкам через короткую скакалку приступают после освоения учащимися прыжков через длинную скакалку. Последовательность обучения.

1. Определение нужной длины скакалки: встать

на середину скакалки в стойку ноги врозь, отвести согнутые под прямым углом руки в стороны (рис. 102).

2. Обучение правильному вращению скакалки в боковой плоскости. Скакалка вращается за счет круговых движений кисти (не следует делать дви­жений в плечевых суставах). Вначале движение де­лается медленно, затем, постепенно ускоряя дви­жения, довести до быстрых вращений.

2. Из положения скакалка за спиной перебро-

сить ее через голову вперед, перешагнуть через нее и снова по­вторить (5-6 раз).

4. То же вращение, но с прыжком через скакалку. Прыжок де­лается такой частоты, чтобы пропустить скакалку, не задев ее ногами. Ноги при прыжках прямые. Повторять это упражнение до тех пор, пока не получится 3-4 прыжка в темпе без остановки вращающейся скакалки.

5. Прыжки ноги вместе с промежуточным подпрыгиванием, т. е. скакалка проходит под ногами на каждый второй прыжок.

317

Предварительно рекомендуется проделать несколько прыжков в темпе с вращением скакалки сбоку, то справа, то слева.

6. Прыжки с промежуточным подпрыгиванием без пауз (до 10-15 прыжков). Основное внимание обращать на вращение скакалки, чтобы она была все время натянута, прыжки выпол­ нять ритмично за счет сгибания стоп в голеностопных суставах.

7. Прыжки без промежуточных подпрыгиваний (10- 15 прыжков, пауза 10-15 с). Повторить упражнение 4-5 раз.

С короткой скакалкой, так же как и с длинной, можно приме­нять игровые задания, например: играющие делятся на 3-4 ко­манды, каждая из которых строится в колонну по одному. Пер­вые двое в каждой колонне (водящие) берут за концы короткую скакалку и становятся лицом к своей команде. По сигналу учи­теля водящие бегут вдоль команды и проносят скакалку под но­гами подпрыгивающих игроков. Как только последний игрок пе­репрыгнет через скакалку, один из водящих подает сигнал, по которому его команда поворачивается кругом. Водящие бегут со скакалкой обратно, а игроки снова перепрыгивают через нее. Выигрывает команда, водящие которой первыми вернутся в и. п.

Прыжки с высоты

Сначала с учащимися необходимо повторить все подводящие упражнения, изученные в I классе, а затем постепенно увеличи­вать высоту спрыгивания до 60 см. Для закрепления навыка ус­тойчивого и мягкого приземления рекомендуется выполнять прыжки с высоты из различных и. п. Приземление обязательно на гимнастические маты.

Последовательность обучения.

1. Из положения стоя на одной ноге, другую назад на носок, руки назад, толчком одной и махом другой с одновременным взмахом рук вперед-вверх прыгнуть и приземлиться в положе­ние полуприседа.

2. Стоя боком на 2-3-й рейке гимнастической стенки на одной ноге, держась рукой за рейку на уровне пояса, спрыгнуть на мат и приземлиться на обе ноги в положение полуприседа боком к стенке.

3. То же, но с поворотом на 90°, с приземлением спиной к стенке.

4. Прыжки с высоты различными способами — шагом, сги­бая ноги, ноги врозь.

5. Из упора присев с гимнастической скамейки прыжок вверх прогибаясь.

studfiles.net

История

В 18 веке гавайский король Мауи совершил первый экстремальный прыжок с высокой скалы одного из своих островов. Вскоре этот поступок стал широко известным, и правитель решил таким образом проверять смелость своих воинов. Ныряния с высоты в воду стали своего рода посвящением. Бравые воины с азартом приняли это предложение и даже стали соревноваться, кто войдет в воду плавно, с минимальным количеством всплесков.

Смена власти на Гавайях придала прыжкам в воду еще больший размах. Они стали настоящим спортивным состязанием. Появились профессиональные судьи, которые оценивали стиль и качество выполнения прыжков.

В начале 20 века клифф-дайвинг ушел со спортивного пьедестала. Однако в 1968 году в Мексике, в городе Акапулько, неожиданно провели соревнования международного уровня, которые вызвали новую волну интереса к этому виду спорта. Молодые люди во многих странах, где позволяли природные условия, стали объединяться в группы ныряльщиков, проводили состязания. Для некоторых спортсменов этот вид спорта стал не просто развлечением и способом получения острых ощущений, но и серьезным увлечением.

Славу снискали истинные профессионалы того времени. В 80-х годах рекордсменкой стала американка Лаки Вардл, прыгнувшая с высоты почти 37 метров. Немного позже этот показатель был превышен швейцарцем Оливером Фавром, рекорд которого составил 53,9 метра.

Соревнования

Несмотря на такую увлеченность молодежи, клифф-дайвинг в большинстве случаев оставался развлекательным аттракционом на морских курортах. Все изменилось в 2009 году, когда известная компания Red Bull вывела этот вид спорта в Мировую серию. Спортсмены в таких соревнованиях проходят 8 этапов, совершая прыжки с высоты около 27 метров.

Отчаянные профессионалы, грациозно летящие в воду с живописных скал и выполняющие при этом акробатические элементы, сразу привлекли внимание любопытных зрителей и СМИ. Оригинальная техника, завораживающая пластика тел и сила духа теперь стали спортивной модой и обратили немало представителей молодого поколения в экстремальный клифф-дайвинг.

Правила

Казалось бы, что говорить о правилах? Прыгай, группируйся, ныряй… Но все обстоит гораздо сложнее. Для начала следует разделить клифф-дайверов на новичков и виртуозов, любителей и профессионалов. Со стороны их легко отличить друг от друга. Первые совершают прыжок со скалы в позе солдатика, то есть ногами в воду и без выполнения трюков. Разумеется, и показатели высоты для них определяются отдельно. Для мужчин стандартной высотой является 23-28 метров, для женщин – 20-23 метра.

Опытные же спортсмены во время прыжка совершают не один акробатический трюк и ныряют, как правило, головой в воду. Максимальная высота определяется смелостью и подготовкой спортсменов. Обычно это более 30 метров.

Подготовка

Прежде чем перейти к экстремальным прыжкам, спортсмены-дайверы тщательно готовятся. В систему тренировок входят посещение бассейна с вышкой, освоение акробатических элементов (сальто, скручиваний), повышение выносливости, укрепление мышц тела. Ведь самым опасным моментом в клифф-дайвинге считается вход в воду. За считанные секунды человек в полете набирает скорость до 100 км/ч, а затем резко сбрасывает ее до нуля. Этот перепад требует от спортсмена максимальной собранности: мышцы должны быть напряжены, чтобы тело сохраняло ровное положение. Малейшая ошибка может стоить жизни, ведь никаких элементов страховки прыжки с высоты не предусматривают.

Хай-дайвинг

Далеко не все страны имеют подходящие природные условия для практики клифф-дайвинга. А желание испытать свою силу воли есть у многих. Как же быть? На этот случай в 1996 году был придуман хай-дайвинг. Это те же прыжки в воду, только не со скал, а с искусственных платформ. Преимуществом данного вида спорта является его практика независимо от географического положения и самостоятельный выбор высоты. Ведь конструкции строятся с учетом подготовки группы спортсменов.

Каждые два года проводится чемпионат мира по хай-дайвингу. Первый прошел в 2013 году в Барселоне. Он состоялся в формате ЧМ по водным видам спорта. Среди мужчин тогда завоевал золото Орландо Дуке, колумбийский хай-дайвер, среди женщин – американка Сесилия Карлтон. Второй чемпионат состоялся в Казани (2015). Там положительно был встречен российский спортсмен Артем Сильченко, завоевавший бронзу.

Также в 2014 и 2015 годах состоялись соревнования за Кубок мира. На втором слете, прошедшем на о. Косумель, Артем Сильченко занял первое место, обойдя чемпиона Орландо Дуке. Хай-дайвинг наряду с предшествующими прыжками со скал стал одним из самых популярных экстремальных видов спорта.

Лучшие места

Чтобы стать зрителем захватывающих полетов и ощутить всю остроту переживаний, недостаточно остаться дома и посмотреть пару тематических видеороликов. Лучше отправиться на морской курорт и совместить приятное со зрелищным. Существует несколько мест на планете, где собираются поистине виртуозные спорстмены-дайверы. На них можно не только посмотреть, но и самим принять участие в таком непростом деле, получив лично пару ценных советов от профессионалов.

• На юге Таиланда уютно расположился город Краби. Он обладает всеми необходимыми рельефами и ресурсами для клифф-дайверов. Помимо экстремальных прыжков, здесь можно просто насладиться живописными пейзажами пещер, резных скал и водопадов.
• Австралийский городок Кимберли тоже может похвастать крутыми склонами и ущельями, водопадами и реками, которые идеально подходят для прыжков с высоты разного уровня.
• Разнообразить медитативный шелест морских волн, опьяняющую сангрию и нежное солнце в Санторини (Греция) могут только виртуозные полеты клифф-дайверов. Это идеальное место для новичков и любителей экстрима, так как высота местных скал не превышает 10 метров. Профессионалы здесь встречаются крайне редко, лишь те, которые приехали сюда отдохнуть и отточить мастерство.

fb.ru

Немного про место, где мы прыгали с веревкой (Мазурский шлюз, Калининградская область)

Сегодня хотел написать пару строк о прошедшем совсем недавно мероприятии под кодовым названием «Бездна 2.0». Я собрал тусовку людей, чтобы поехать и прыгнуть с веревкой с объекта, который находится в 80 км от Калининграда. Это старый немецкий шлюз Мазурского канала, который в настоящее время полностью заброшен и не используется по назначению. Это весьма обидно, и вызывает искреннее недоумение, потому как это гидротехническое сооружение, расположенное в поселке Озерки Правдинского района Калининградской области, стоит и ветшает.

«>

«>

«>

«>

«>

«>

Вообще, немного повзрослев и начав понимать что-то в инженерном деле, технике и в строительстве, я понял, что в нашей области есть масса брошенных немецких объектов, в которые в свое время были вложены громадные деньги и с которыми мы так ничего и не додумались сделать. Когда я приехал на Мазурский Шлюз, я почувствовал себя папуасом, которому показали микроскоп. Может быть сравнение и не столь удачно, однако как еще может чувствовать себя человек, глядя на огромное бетонное сооружение, которое прекрасно сохранилось до наших дней и которое вызывает восхищение своими инженерными решениями.

Немцы планировали пустить по Мазурскому Каналу грузовой и пассажирский речной транспорт, который курсировал бы от крупного польского озера Мамры до реки Преголя, тем самым запустив грузопассажирскую речную линию длиною 50 км. Как известно, история не терпит сослагательных наклонений, и война перечеркнула все планы, на а что получилось в итоге — все заброшено, разруха, тлен и пустота. Хотя, скажу, что шлюз Мазурского канала, на котором проходили наши прыжки с веревкой, отстроен на 95% — бетон цел, железо на месте, не хватает только насосного и подъемного оборудования.

Шлюз поражает воображение своими масштабами!

Когда я туда приехал с нашими ребятами на роупджампинг и поднялся по полуразрушенным ступенькам наверх, у меня захватило дух. Может быть от высоты в 18 метров, может от шума и запаха речной воды, а может это было все вместе.

А вы были на этом объекте в Калининградской области?

Когда я был на этом объекте, то первое что я отметил — это несоответствие ожидание и реальности. Когда ты смотришь на фото или видео, то возникает оптическая иллюзия и ты думаешь: «Что тут бояться? Высота-то небольшая». Когда ты находишься на месте и видишь все это вживую, то это все воспринимается куда волнительнее. Это высота пятиэтажного дома, врытого в землю!!!

«>

«>

«>

Про страхи, опасность прыжков с веревкой и статистику несчастных случаев:

Да, я боюсь высоты, несмотря на то, что прыгал с парашютом и не раз, и летал на параплане. Никуда от этого не деться, так и приходится с этим жить ? Думаю, что если регулярно совершать какие-то экстремальные поступки, связанные с высотой, то страх этот притупиться, но уйти навсегда — это вряд ли.

Некоторые люди, которым я предлагал присоединиться к нашему очередному приключению, говорили что это опасно. Мне не хочется пускаться в длинные рассуждения о том, насколько опасной является наша жизнь вообще, и что на мероприятиях по прыжкам с веревкой опасности ровно столько же, сколько при полетах на самолете, например. Вы можете бояться сколько угодно насчет того, что произойдет что-то с вами, но в конце-концов вы просто берете и прыгаете, невзирая на кучу дурных мыслей в голове. Стратегия, в общем-то, применима к любой деятельности в нашей жизни.

Когда ты стоишь на краю, пристегнутый веревкой к альпинистскому снаряжению, и сжимаешь эту самую веревку, как утопающий свою соломинку, остается только один вопрос перед тем, как шагнуть в бездну: «Как быстро надоест играть в ссыкло, которое слушает бесконечный поток отмазок в голове?». Потом ты просто берешь и шагаешь в пропасть, летишь вниз и ловишь кайф от ощущения свободного падения, от покатушек на качелях подвесной системы, кричишь от радости всякие непристойности и понимаешь, что у тебя получилось перешагнуть через этот свой страх, который там наверху, не давал тебе покоя.

«>

«>

«>

Кстати, задавали тут вопрос: если прыгать с веревкой дергает ли позвоночник

Если прыгать с веревкой — дергает ли позвоночник, чувствуется ли рывок?

Отвечаю — нет, не чувствуется. У нас на прыжках система была настроена по принципу маятника, и она очень плавно тебя раскачивает, когда ты совершаешь прыжок с края здания. У меня у самого межпозвоночная грыжа, и уже после самих прыжков с веревкой я себя чувствовал отлично, и не хворал.

Могу дать совет

Как прыгнуть с веревкой, если боишься высоты

дабы прыгнуть 100% и не включить заднюю в последний момент, стоя уже перед прыжком. Совет прост — не смотрите в бездну. Чем больше вы будете смотреть вниз, тем больше страх будет вас парализовывать. Смотрите вперед, на горизонт, и думайте о чем-то приятном. Например, о сиськах ? Ну и шагайте вперед смело, все будет хорошо, ибо рожденный летать — утонуть не может)))

Феномен эмоциональной ямы

Продолжая тему с описанием моих эмоций и опыта от пережитого прыжка со здания Мазурского Шлюза, хочу сказать, что после роупджампинга

психика разгоняется настолько, что в таком состоянии могучего возбуждения можно сделать еще пару-тройку прыжков, хочется прыгать еще и еще

чем воспользовались ребята, которые ездили с нами на это приключение.

Однако, по себе сужу — после такого выброса эмоций, который ты испытываешь, наступает небольшой эмоциональный откат, когда хочется просто посидеть в тишине и помолчать. Энергии выплескивается безумное количество, и требуется определенное время, чтобы ваш пустой энергетический стакан снова наполнился, и хотелось опять жить и творить что-то позитивное.

После такой эмоциональной ямы наступает стабильное и ровное состояние, так что можете пользоваться этим феноменом. Надеюсь, теперь для вас стало более понятным начало моей статьи. «Яма» длится индивидуально, кому-то хватает и 30 минут чтобы отойти, а кому-то нужно отдохнуть до вечера, поспать, чтобы с утра быть огурцом-молодцом.

Кстати, а как вы боретесь с серостью и обыденностью в своей жизни?

Поделитесь в комментах каким-нибудь рецептом, интересно же!

Страшно ли прыгать на роупджампинге?

Насчет того, страшно ли прыгать или нет, хочется сказать еще пару слов. Страх перед прыжками с высоты — на мой взгляд, это больше инстинктивный страх, нежели боязнь нашего рационального мышления. Инстинкт самосохранения зажигает красную лампочку в сознании, у вас выбрасывается тонна адреналина, ноги деревенеют, начинается оцепенение. Животные инстинкты начинают управлять вашим поведением. Рептилоид в вас паникует, причем вы конкретно не сможете объяснить от чего же вам страшно то так! Вам просто страшно, и все тут! ? «Боюсь прыгать с веревкой!»

Как не бояться прыгать с веревкой — я описал выше, пользуйтесь.

«>

«>

Вообще, чем дольше стоя на краю, ты будешь размышлять, пытаясь самому себе объяснить, что это не страшно, тем хуже будет становиться. В этот момент, нет никакого разумного объяснения, кроме одного — Just do it! Да-да, ты просто делаешь это назло своему страху и с криком «Прощай валютная ипотека!» сигаешь вниз. Надеюсь, вы получили ответ на волнующий вопрос почему страшно прыгать с веревкой.

Что еще нужно знать о прыжках с веревкой?

Если вы следите за обновлениями моего паблика в контакте, то наверняка видели, что мы переносили прыжки из-за погоды. В дождь прыгать не стоит, об этом мне говорили организаторы прыжков из команды «Ropejumping39», и этот как раз к вопросу о безопасности и противопоказаниях. Надо сказать, что я тогда малость расстроился, но в итоге все получилось лучше, чем я ожидал — спустя неделю нас ждало солнышко, мягкий ветерок, плюсовая температура, синее небо, словом, все прелести отступающей серой калининградской зимы и надвигающейся вслед за ней весны.

И если уж я тут заговорил о вопросах безопасности, то хочется отметить следующее про Мазурский Шлюз, чтобы никакие несчастные случаи не омрачили ваши прыжки с высотных объектов.

• Безопасность. На шлюзе края плиты ничем не ограждены, причем с обеих сторон. Будьте осторожны, когда передвигаетесь по краям этой гигантской бетонной ванны. И в одну, и в другую сторону падать очень высоко. Поэтому прошу вас быть осмотрительными. Я поначалу, как только поднялся, чуть ли не на четвереньках ходил, но потом обвыкся.

«>

• Следите за своими конечностями. Без травм не обошлось. Я слегка ободрал ногу левую, когда пристыковывался на дне шлюза к железной немецкой лестнице, болтаясь на подвесной системе. Поначалу не заметил, тк адреналин глушит всю боль в теле, потом, когда начало отпускать — боль начала напоминать о себе. Дома меня ждали зеленка и пластырь.

«>

• Утепляйтесь. Если прыгаете с высотных объектов в холодное время года — одевайтесь теплее. Да, адреналина хватает, повторюсь, однако если полностью игнорировать холод, то можно и продрогнуть. Так что, термобелье и чай в термосе — вот лучшее решение

А так, в целом, все очень позитивно и положительно у нас прошло. В прочем, как обычно, на тусовках проекта «На Грани». Вторая бездна прошла просто замечательно — детище Дэна Османа (основателя роупджампинга) принесло массу ярких эмоций — я вдоволь насмеялся над теми, для кого прыжок был первым, наорался, когда прыгал сам, словом явил миру внутреннюю обезьяну.

ontheedge.ru

Полезно обратить внимание:

Парашютный комбинезон Вингсьют статистика смертности Летающий костюм Парасейлинг несчастные случаи Парашют по 9 Костюм для прыжков с крыльями