Питание

Питание после вечерней тренировки

По статистике вечерние тренировки больше любят «совы», но совсем недавно узнала о  последних статистических исследованиях, в которых выяснилось, что людей с лишним весом больше тоже среди «сов»!  (Можно проследить взаимосвязь, не правда ли?) Многие из них даже представить себе не могут, как можно встать утром пораньше и отправиться на утреннюю Read more…

Питание

Чем питаться после тренировки

Регулярно занимаясь дома или в спортзале, неизбежно встает вопрос о питании до и после тренировки. Что, когда и сколько можно съесть после занятий, чтобы похудеть и сделать тело стройным? В первую очередь нужно знать, что вы похудеете только в том случае, если ежедневно будете расходовать калорий больше, чем потреблять. При соблюдении Read more…

Питание

Сколько раз в день нужно пить

Действие препарата на организм и допустимая дозировка Как и любой препарат из этой фармакологической группы, АЦЦ направлен на борьбу с кашлем – как с сухим, так и с влажным. Снижение интенсивности и полное устранение этого ключевого симптома заболеваний верхних дыхательных путей основывается на воздействии ацетилцистеина на продуцируемую в процессе болезни Read more…

Питание

Через сколько можно есть после тренировки

Большинство из нас понимают, что регулярная физическая активность и сбалансированное питание, являются неотъемлемой частью здорового образа жизни. Это положительно сказывается не только на потере веса, но и на состоянии здоровья человека — снижает уровень холестерина, снижает резистентность к инсулину, приводит к выравниванию артериального давления.  Вот почему так важно знать, как Read more…

Питание

Сколько воды должен выпивать человек в сутки

Современная экология, некачественная пища, высокий процент различных заболеваний, борьба с ожирением – это самые распространённые факторы, которые заставляют нас задуматься над тем, сколько пить воды в день. На сегодняшний день практически каждый из нас владеет информацией, насколько важна вода для человеческого организма, который, между прочим, состоит из 70% этой замечательной Read more…

Питание

Сколько необходимо пить воды в день

При ответе на вопрос, сколько пить воды, чтобы похудеть, важно отметить, что способ похудения на одной только жидкости, даже если выпивать нужное количество, опасен непредсказуемыми последствиями. По этой причине важно обязательно следить за своим состоянием. Лучше же просто дополнить правильное питание нормой жидкости. Так снижение веса будет более безопасным и Read more…

Питание

Как часто нужно пить воду

Как и кислород, вода является первостепенным веществом для обеспечения жизни человека, вода это основа жизни. Вода участвует практически во всех процессах на земле. Источники указывают разные данные, но все они сходятся в том, что содержание воды в организме более половины от массы тела человека. Без пищи человек может продержаться от Read more…

Питание

Что можно есть после тренировки чтобы похудеть

Начиная тренироваться в спортивном зале, многие женщины придерживаются мнения, что этого хватит для избавления от лишнего веса. Спортивные упражнения, естественно, помогают сжигать калории и держать тело в тонусе. Однако свое внимание стоит еще акцентировать и на питании. Можно ли кушать вечером, какое питание способствует похудению, и сколько не есть после Read more…

Питание

Сколько должен пить воды человек

Вода является жизненно важной составляющей человеческого организма. Она выполняет разные функции, без которых системы и органы не способны функционировать нормально. Количество ее потребления индивидуально для каждого. Содержание статьи: Сколько нужно пить воды в день (норма) Человек должен выпивать ~2,5 литра воды в сутки. Из них на питьевую приходится только половина. Другая Read more…

Питание

Перекус перед тренировкой

«Что съесть перед тренировкой?», — вечный вопрос измученной попытками вести здоровый образ жизни городской девушки. Не знаю, как вы, а я так и не смогла приучить себя заниматься спортом по утрам: мой организм отказывается делать что-то, кроме принятия душа и поедания завтрака до 11.00 Обычно я отправляюсь на тренировку после Read more…

Adblock
detector