Плаванье

Можно ли беременным посещать бассейн

Все будущие мамочки должны заботиться о своем здоровье, чтобы подарить его своему малышу. Часто возникают вопросы, а стоит ли заниматься спортом, можно ли беременным ходить на тренировки и посещать, например, бассейн. Можно и даже нужно! О том, какие требования к посещению бассейна на ранних сроках беременности есть, какие можно делать Read more…

Плаванье

Мастер спорта по плаванию

Нормативы по плаванию определяют уровень пловцов: как новичков, так и профессионалов. Разряды, которые выделяют во Всероссийской Федерации плавания: от III до I юношеского, от III до I взрослого, кандидат в мастера спорта России (КМС), мастер спорта России (МС), мастер спорта международного класса России (МСМК). Выполнение КМС возможно с 10 лет, Read more…

Плаванье

Как правильно плавать в бассейне

Чтобы при заболеваниях спины занятия в бассейне пошли на пользу, надо знать, как правильно плавать  для укрепления позвоночника. Следует разучить полезные упражнения в бассейне для спины. Вода делает человеческое тело почти невесомым благодаря тому, что обладает выталкивающей силой. Именно это свойство воды и снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат и позвоночник Read more…

Плаванье

Можно ли купаться при беременности

Гигиена представляет собой достаточно обширное понятие, а для беременной женщины данное понятие включает режим отдыха и труда, питание и секс. В данном случае актуально также будет упомянуть и о непосредственной гигиене тела во время беременности. В организме женщины, как в поздние, так и в ранние периоды происходит много изменений. При Read more…

Плаванье

Правила посещения бассейна

Правила посещения бассейна Фок-правила 27.01.2010 22:15 Посещение комплекса осуществляется через администратора по абонементам или  разовым билетам при наличии медицинской справки. Администрация ФОКа  вправе отказать посетителю в обслуживании или удалить с занятий в бассейне в любое время, без возврата денег в случае нарушения им общественного порядка  или создания угрозы жизни, здоровью и отдыху Read more…

Плаванье

Температура воды в бассейне

Какая температура в бассейне должна быть, если он расположен под открытым небом или под навесом, специально оборудованном для создания особого микроклимата, важно знать для сохранения здоровья членов семьи. Купание в искусственно созданном водоеме может принести вред, если вода будет слишком холодная или окажется излишне теплой. Для комфортного проведения водных процедур Read more…

Плаванье

Как нырять рыбкой правильно

Прежде чем учиться, как нырять в воду, потренируйте свой нос, потому что при прыжке в воду в нос может попасть вода и вызвать очень неприятные ощущения в носоглотке. Что для этого делать? Нужное упражнение я показывал в своём курсе по брассу. Сегодня я покажу его более детально. Тренировка носа Исходное Read more…

Плаванье

Как плавать в бассейне беременным

Каждая женщина в ожидании малыша стремится провести этот период с максимальной пользой для себя и будущего ребёнка. Во время беременности требуется не только поддерживать организм в форме, но и подготовить его к родам. В этой статье подробнее остановимся на плавании для беременных, его влиянии на разных сроках, а также приведём Read more…

Плаванье

Плавание для роста

Привет! Как и обещал, пишу пост о плавании, который меня просили сделать. Некоторый опыт в увеличении роста с помощью плавания у меня есть и я хочу им с вами поделиться. Уверен, влияние плавания на рост тела человека крайне положительно. Вы можете вырасти благодаря регулярным занятиям в бассейне, особенно если период Read more…

Плаванье

Комфортная температура воды

Порой, тяжело представить отпуск без отдыха на морском побережье. Ведь это отличный способ забыть о проблемах, расслабить тело и даже подлечиться. Образ жизни каждого отдыхающего индивидуален, кто-то может нырять в прорубь во время крещенских морозов, другие не войдут в воду холоднее, чем парное молоко. У среднестатистического человека нередко возникает вопрос: Read more…

Adblock
detector