Для профессионалов и любителей посещение бассейна не может осуществляться без наличия специального снаряжения: купальника, плавок и очков с плавательной шапочкой. Если с очками, купальником и плавками обычно не возникает никаких сложностей, многие новички не знают, как одевать шапочку для плавания. Существует несколько правил выбора и надевания головного убора для бассейна, поэтому без советов опытных пловцов не обойтись.

Как надевать шапочку для плавания

Зачем нужна шапочка для плавания?

Иногда в бассейне можно встретить людей, которые заходят в воду без головного убора. Чаще всего это новички, которые считают, что этот аксессуар больше подходит профессионалам, а не тем, кто пришел с целью оздоровления или обучения. Это ложный стереотип, который может привести к нежелательным последствиям. Нужно понимать, что шапочка не менее важна, чем плавки или купальник. Одевать ее при плавании в бассейне нужно, потому что она:


  • предотвращает попадание воды в уши;
  • позволяет удержать выпавшие волосы, обеспечивая чистоту бассейна;
  • сохраняет тепло тела (наибольшие потери тепла происходят через голову);
  • защищает волосы от хлорки (постоянный контакт с ней может спровоцировать облысение);
  • не дает волосам намокнуть или пересушиться;
  • улучшает обтекаемость, что влияет на скорость плавания;
  • позволяет выделиться на фоне остальных.

Последний пункт относится к тем, кто предпочитает яркие плавательные головные уборы с необычными принтами и рисунками. Шапочка является не аксессуаром, а обязательным снаряжением, которое необходимо одевать для посещения бассейна даже новичкам.

Как надевать шапочку для плавания

Какие бывают шапочки для плавания?

Ассортимент товаров для плавания огромен, поэтому начинающие пловцы могут столкнуться с трудностями при выборе. Это касается не только подбора нужного размера, но и материала. Выделяют 4 вида материала, из которых производят головные уборы для бассейна; каждый из них имеет свои особенности.

Латекс

Самые тонкие изделия делают из латекса. Их достаточно трудно одевать без определенной сноровки. Иногда они могут стягивать длинные пряди, вызывая дискомфорт. Латекс больше подходит для людей с короткой стрижкой, потому чаще становится выбором мужчин. Одним из главных плюсом латекса является дешевизна. Несмотря на недолговечность, шапочки из этого материала приобретать выгодно, ведь порвавшуюся легко заменить новой. Это делает их одним из популярнейших вариантов даже при низком качестве.


Силикон

Более современный и качественный аналог латекса, который имеет массу преимуществ. Силикон имеет свойство сильно растягиваться (в 2 и более раза), потому одевать аксессуар очень просто. Это отличный вариант для длинных волос, потому чаще всего силиконовые шапочки приобретают женщины. Нежелательно пользоваться заколками во время ношения убора – они легко могут оставить дырку в материале. Старайтесь выбирать изделия, в которых производитель сделал утолщение по краям: они дают лучшую фиксацию и предотвращают попадание воды на голову.

Силикон позволяет наносить любые узоры и принты, что является еще одним плюсом. Минус только один – цена, которая существенно выше, чем на латексные изделия.

Ткань

Отличный вариант для аквааэробики. Материал достаточно мягкий, не вызывает проблем и дискомфорта при одевании. Тканевые изделия имеют длительный срок службы. Чаще всего основой служит полиэстер и лайкра. Среди плюсов можно выделить то, что с тканевыми головными уборами можно использовать заколки.

Минусом является то, что материал водопроницаем, поэтому такой вариант больше подходит не для защиты от воды и хлорки, а для фиксации прически. Имеет шероховатую поверхность, поэтому не рекомендуется для соревнований.


Комбинированные материалы

Один из самых популярных вариантов, который сочетает в себе основные преимущества других изделий. Обычно внутренняя сторона таких аксессуарах тканевая, что позволяет одевать их без особых проблем, а внешняя – силиконовая, защищающая от воды. На комбинированные модели можно наносить любые рисунки и узоры.

Минус изделий только один – цена, которая существенно отличается от стоимости других моделей.

Размер шапочки для плавания

В большинстве случаев производители выпускают шапочки двух размеров: взрослый и детский. Современные изделия отлично тянутся и подходят людям с любой головой. Если же стандартные размеры вызывают дискомфорт, то лучшим выбором будут силиконовые шапки: их легко одевать, они имеют наибольшую тягучесть, поэтому подойдут всем.

Некоторые производители выпускают аксессуары среднего размера, которые маркируются буквой «М». Они предназначены для подростков, хотя иногда их используют девушки, для которых велики стандартные взрослые размеры.

Как надевать шапочку для плавания

Как правильно надевать шапочку для плавания?

У многих людей, которые начали ходить на плавание, надевание шапочки вызывает настоящий дискомфорт. Это связано с отсутствием опыта и неправильной техникой. Больше всего сложностей возникает у девушек с длинной стрижкой. Перед тем как одевать шапочку, нужно:

  • снять все кольца, серьги, браслеты;
  • убрать заколки и шпильки;
  • собрать волосы с помощью резинки;
  • надеть головной убор.

Важно учесть, что одевать его нужно так, чтобы шов располагался от лба к затылку или поперек – от уха к уху.

Чтобы научиться правильно одевать шапочку для плавания, лучше всего воспользоваться самой простой и универсальной техникой:

  1. Засуньте обе руки внутрь шапки, располагая ладони тыльной стороной к внутренним стенкам изделия.
  2. Медленно натяните убор на голову от макушки к затылку. Все пряди, которые выбиваются наружу, заправьте внутрь. Важно, чтобы волосы были убраны полностью, иначе они могут повредиться.
  3. Натяните края, чтобы не было морщин.

Если у вас электризуются волосы или вы используете латексные изделия, перед надеванием убора голову можно немного смочить водой в душевой.

Чтобы снять шапочку, просто оттяните ее край с любой стороны, после чего медленно уберите с головы.

Как надевать шапочку для плавания

Надеваем шапочку для плавания на длинные волосы

Девушки испытывают больше всего сложностей с тем, как надевать шапочку для плавания на длинные волосы. Техника в этом случае будет та же, но есть некоторые отличия.


Нужно убрать волосы. Проще всего собрать их в хвост, но при большой длине лучше завязать в гульку на макушке. Нельзя использовать заколки – это повредит даже самые крепкие шапочки. Фиксировать прическу нужно с помощью резинки.

В большинстве случаев лучше одевать силиконовую или комбинированную шапочку – они отлично тянутся, легко снимаются. Если необходимо закрепить пряди, используют только резинку или повязку.

bdr.team

Зачем она нужна?

Многие женщины, задумываясь над тем, как не намочить волосы в бассейне, все равно с трудом осознают, зачем на самом деле нужна шапочка.

Конечно же, первое предназначение – это сохранить шевелюру сухой. Естественно, при полном погружении, нырянии она не обеспечит стопроцентную защиту от воды, но локоны пропитаются влагой не так сильно, а потому на сушку вы потратите минимум времени.

Обратите внимание. Плавание — весьма полезное занятие, оно позволяет эффективно бороться с лишним весом, преодолевать даже самые сильные, жесткие стрессы. Помимо того, активизирует иммунитет, существенно повышает настроение.

Ведь во время плавания задействованы почти все группы мышц и суставы, активизируется кровообращение. Поэтому, если вы еще не ходите в бассейн, обязательно найдите время для его посещения.

Шапочка позволит защитить шевелюру от негативного воздействия воды из бассейна, которая в обязательном порядке хлорируется.

А хлор способен сделать волосы:

  • сухими;
  • слабыми;
  • ломкими.

Поэтому, если вы заботитесь о красоте локонов, обязательно пользуйтесь таким головным убором. Но это не все причины, по которым рекомендуется надевать шапку.

Среди прочих стоит выделить:

  • защиту ушей от попадания в них воды;
  • возможность зафиксировать волосы и они не будут мешать вам во время плавания;
  • гладкий материал существенно снижает сопротивляемость воды при плавании, что также имеет большое значение;
  • головной убор обеспечит сохранность тепла вашего тела, поскольку при плавании оно покидает организм именно через голову.

Обратите внимание. Основная причина, по которой администрация бассейна строго требует носить данное изделие – это отнюдь не забота о состоянии вашей шевелюры. Шапочка защищает бассейн и его фильтры от загрязнения волосами, ведь в любом случае во время плавания вы потеряет два-три волоска. Учитывая всех посетителей, загрязнение может быть довольно сильным.

Правила выбора и виды шапочек

При выборе этого изделия следует помнить, что как таковых размеров у них нет, а предусмотрено только разделение на две группы:

  • взрослые;
  • детские.

Разница заключается в общем объеме головного убора.

Благо, с выбором в настоящее время проблем быть не должно – в магазинах спортивной экипировки такие изделия представлены в широком ассортименте, при этом многие известные компании выпускают даже особые, модные коллекции, а потому даже самая требовательная женщина сможет без проблем подобрать шапочку.

Модели отличаются:

  • цветом – могут быть, как однотонными, так и разноцветными;
  • гладкостью или, наоборот, наличием дополнительных объемных фигур;
  • наличием рисунков, надписей и так далее.

Обратите внимание. Известные компании выпускают шапочки, дополняющие своим видом и расцветкой купальники. Поэтому вы можете сразу приобрести комплект и выделяться в бассейне своим стильным внешним видом, в котором сочетаются все составляющие.

В целом, все аксессуары данного типа распределяются на несколько категорий в зависимости от материала, из которого они изготовлены и бывают:

  • тканевыми;
  • силиконовыми;
  • латексными;
  • комбинированными.

Ниже приведено подробное описание каждого отдельного вида – ознакомившись с ним, вы сможете без проблем подобрать себе удобный головной убор для заплывов.

Латексные модели

Пожалуй, именно у этих моделей наибольшее количество недостатков – они:

  • очень тонкие;
  • быстро рвутся;
  • крайне неудобны в надевании и снятии;
  • могут вызывать аллергию;
  • прилипают даже к короткой шевелюре, не говоря о длинных волосах.

Обратите внимание. Латексные модели требовательны к уходу. После каждого купания шапочку необходимо пересыпать тальком, иначе она просто склеится и станет не пригодной к дальнейшему использованию.

Если говорить о преимуществах, то эти лишь низкая стоимость и то, что их можно купить даже в бассейне – там продажа таких моделей организована для тех посетителей, который забыли головной убор для плавания.

Силиконовые модели

А это самые распространенные изделия данного типа, стоимость которых хоть и дороже латексных, но зато они имеют массу преимуществ:

  • не прилипают к волосам;
  • подходят даже для длинных локонов;
  • не вызывают аллергической реакции;
  • их просто снимать и надевать.

Тканевые модели

Для изготовления таких изделий используется синтетика:

  • полиэстер;
  • лайкра и другие подобные материалы.

Среди преимуществ модели:

  • не сжимает голову;
  • стоит относительно дешево;
  • не тянет шевелюру;
  • легко надевается и снимается.

Однако есть и один существенный недостаток – она защищает воду от ваших волос, но волосы от воды защитить не может. Поскольку шапочка промокает.

Обратите внимание. Основные правила ухода характерны для моделей всех типов – после каждого купания изделие необходимо высушить, но не оставлять под воздействием прямых солнечных лучей и не укладывать на батарею отопления.

Комбинированные модели

Они имеют два слоя:

  • силиконовое покрытие вверху;
  • тканевое – внутри.

Такие изделия наиболее дорогие, но при этом и наиболее удобны:

  • их легко надевать;
  • она не требовательны к уходу;
  • практически не промокают.

Как правильно надевать шапочку

После того, как вы определись с тем, какую именно модель стоит приобрести, настала пора научиться надевать шапочку своими руками.

Обратите внимание. Если ваши волосы длинные, то предварительно соберите их в пучок и зафиксируйте посредством тугой резинки, распределите их по всей голове, но чтобы шея обязательно оставалась открытой. Ни в коем случае не пользуйтесь заколками, шпильками и прочими острыми предметами для фиксации волос.

Чтобы при надевании и снимании шапочки у вас не возникло проблем, руководствуйтесь следующими рекомендациями:

  • снимите с пальцев все украшения, иначе вы можете повредить шапочку;
  • поместите внутрь шапочки обе руки и растяните ее;
  • немного наклоните головы и приложите край головного убора ко лбу;
  • неспешно отводите руки назад и вниз, чтобы шапочка постепенно распределялась по голове.

Снимать головной убор после плавания еще проще, чем надевать – для того, чтобы избавиться от шапочки, необходимо всего лишь слегка отогнуть края и неспешно, аккуратно снять. При быстром снятии, рывках можно повредить волосы.

В завершение

Шапочка – необходимый аксессуар, которым обязательно нужно пользоваться при посещении общественных бассейнов. Выбрать ее не так сложно, даже если у вас длинные локоны (см.также статью «Ободок для волос с резинкой – аксессуар, позволяющий создавать разнообразные прически»).

Дополнительное видео в этой статье поможет вам лучше понять основные принципы выбора и использования этого головного убора.

shpilki.net

Какие бывают шапочки для плавания

Шапочки для плавания изготавливают из разных материалов:

  1. Латексные шапочки для плавания.
    Такие шапочки для бассейна давно признаны морально устаревшими из-за множества недостатков. Шапочки из латекса тонкие и недостаточно прочные, легко рвутся. Их сложно надевать и снимать, они липнут даже к относительно недлинным волосам, при снимании дерут их, вызывая массу дискомфорта. Шапочка из латекса подойдет только людям с очень короткими волосами или стрижкой под ноль. Кроме того, шапочку для бассейна из латекса после каждого применения нужно посыпать тальком, чтобы она не склеилась. У некоторых людей встречается аллергия на латекс. У шапочек из этого материала лишь одно достоинство – низкая цена. Поэтому часто такие шапочки продают в самом бассейне, на случай если посетитель забыл свою.

    Шапочки для плавания из латекса
    Шапочки для плавания из латекса

  2. Силиконовые шапочки для плавания.
    Наиболее распространенный на сегодня вариант, имеющий множество достоинств. На ощупь шапочка из силикона «мыльная». Эластичный силикон плотно облегает голову, оставляя волосы относительно сухими. Силиконовая шапочка имеет возможность растягиваться более чем в 2 раза, благодаря той же эластичности шапочку легко надевать и снимать, она не липнет к волосам и не дерет их, что делает ее пригодной и для дам с длинными волосами. Такая шапочка очень прочная, но ее могут проткнуть заколки, поэтому длинные волосы лучше фиксировать резинками. Силикон не вызывает аллергии. Ухаживать за силиконовой шапочкой просто: достаточно всего лишь ополоснуть ее в пресной воде после занятия и высушить при комнатной температуре (сохнет такая шапочка тоже быстро). Кроме того, использование силикона позволяет выпускать шапочки различных цветов, наносить на шапочку различные рисунки и яркие узоры. Выбор огромен, а цена, хоть и выше, чем на латексную шапочку, но полностью соответствует качеству. Часто края у силиконовых шапочек для бассейна делаются утолщенными, чтобы минимизировать попадание воды и шапочка сидела на голове плотнее. Так как силиконовая плавательная шапочка очень плотно облегает голову, у некоторых людей это вызывает ощущение дискомфорта, иногда доходящее до головных болей. Таким людям подойдут шапочки из текстиля.

    Шапочки для плавания из силикона
    Шапочки для плавания из силикона

  3. Текстильные шапочки для плавания.
    Недорогие шапочки из текстиля изготавливают из той же ткани, что и купальники: из полиэстера, лайкры, и других синтетических материалов. Главная задача такой шапочки – собрать волосы. Шапочка из ткани не давит на голову, легко одевается и снимается, не электризуется, кроме того, стоит такая шапочка не дорого. От шапочек из всех остальных материалов, тканевая шапочка отличается своей водопроницаемостью. Поэтому такие шапочки лучше всего подойдут для занятий аквааэробикой, но не пловцам. Текстильная шапочка не боится заколок, пара-тройка маленьких дырочек от неведимок не скажутся на ее свойствах.

    Шапочки для плавания из ткани
    Шапочки для плавания из ткани

  4. Комбинированные шапочки для плавания.
    Это шапочки, созданные из двух разных материалов: внутренняя часть шапочки сделана из ткани, а наручная часть – силиконовое покрытие. В такой шапочке сочетаются лучшие свойства материалов: эластичность и комфорт лайкры, прочность и непромокаемость силикона. Очень комфортная комбинированная шапочка идеальна для тренировок в бассейне: легко одевается и снимается, не электризуется, бережна по отношению к волосам, помогает сохранить тепло. Шапочка проста в уходе, как и силиконовую – ее достаточно прополоскать и высушить после использования. Шапочка из комбинации разных материалов стоит значительно дороже силиконовой, но комфорт этого стоит. Комбинированная шапочка не подойдет для соревнования, для них лучше подойдет более гладкая и плотная силиконовая шапочка.

    Комбинированные шапочки для плавания
    Комбинированные шапочки для плавания

Для спортсменов-профессионалов, участвующих в соревнованиях, разработаны специальные высокотехнологичные модели спортивных шапочек для плавания, на первое место в этих шапочках выходят их гидродинамические свойства. Профессиональная шапочка для скоростного плавания повторяет анатомические контуры головы, не образует складочек и может иметь разную толщину на разных участках головы. Такая силиконовая шапочка может стоить гораздо дороже обычной и позволяет улучшить время прохождения дистанции.

Профессиональные шапочки для плавания
Профессиональные шапочки для плавания (слева направо): Speedo Aqua V-Cap, Speedo Plain Moulded Silicone Cap, Arena Team Line Moulded Cap, Speedo Fastskin3 Cap

Прогрессивные производители экипировки для плавания позаботились и о дамах с длинными волосами. Для них созданы специальные модели шапочек для длинных волос.

Плавательная шапочка для дам с длинными волосами
Плавательная шапочка для дам с длинными волосами

Компания Speedo пошла дальше, позаботившись о профессиональных длинноволосых спортсменках, и создала Fastskin3 Hair Management System – специальное приспособление, одеваемое под профессиональную силиконовую шапочку Speedo Fastskin3 Cap. Hair Management System — «внутренняя шапочка» из ткани помогает организовать волосы так, чтобы улучшить гидродинамику.

Шапочка для плавания Speedo Fastskin3 Cap
Speedo Fastskin3 Hair Management System (слева) и шапочка для плавания Speedo Fastskin3 Cap (справа)


Видео об экипировке для пловцов-профессионалов Speedo Fastskin3 (шапочка для плавания + очки + стартовый костюм)

Подчеркнуть свою индивидуальность поможет не только яркая расцветка или необычный узорна силиконовой шапочке. По-прежнему можно найти шапочки для плавания с рельефной поверхностью (например с объемными цветами). Бывают даже ретро-шапочки с ремешком на подбородке. Забавный слоган подойдет для молодого спортсмена. Для детей выпускают яркие шапочки с любимыми мультгероями и в виде зверушек.

Оригинальные шапочки для плавания в бассейне
Оригинальные шапочки для плавания в бассейне

Размер шапочки для плавания

Шапочки для плавания по размерам делятся только на взрослые и детские. Совсем недавно некоторые производители плавательной экипировки стали выпускать шапочки среднего размера, которые подходят подросткам и взрослым людям с небольшим размером головы. Женские и мужские шапочки для плавания также не отличаются размером.

Как правильно одевать шапочку для плавания

У многих детей и даже некоторых взрослых надевание плавательной шапочки превращается в отдельное мучение. Тем не менее, одевать сложно только латексную шапочку. Обычную силиконовую шапочку одеть совсем не сложно, главное не пытаться натянуть шапочку, держа ее за один край.

Вот краткая инструкция по правильному одеванию шапочки для плавания:

  1. Если волосы очень сухие и чистые, сильно электризуются – то можно слегка смочить их водой, перед тем как надеть шапочку для бассейна.
  2. Соберите длинные волосы в плоский пучок чуть выше затылка. Лучше использовать резинки, так как заколка с острым краем или шпилька может повредить шапочку. Слегка опустите голову перед надеванием шапочки.
  3. Просуньте две ладони в шапочку (как бы надев шапочку на ладони) и растяните ее.
  4. Просунув голову между ладонями, надвиньте шапочку на голову, и спустите ладони по вискам.
  5. Скользите ладонями вниз, покрывая шапочкой уши. Уберите ладони.
  6. Расправьте шапочку ладонями от макушки во все стороны: натяните ее на лоб, затылок и виски.
  7. Придерживая и слегка оттопыривая край шапочки пальцами одной руки, заправьте под шапочку выпавшие пряди и челку пальцами другой руки
  8. Легким массажным движением «пригладьте» шапочку в течении одной-двух секунд, чтобы шапочка села максимально комфортно и нигде не тянула

После занятия снять шапочку будет легче также просунув под нее ладони. Не забудьте после тренировки прополоскать шапочку и высушить при комнатной температуре (но не на батарее и не под палящим солнцем).

plavaem.info

Преимущества ношения плавательной шапочки

Нередко увлекающиеся плаванием считают, что шапочки надевать совершенно необязательно, однако такие люди однозначно не правы. Шапочка выполняет защитную функцию, оберегая волосы от намокания, хотя ни одна из них не сможет обеспечить абсолютной сухости волос при погружении человека в воду с головой. Она также препятствует вредному влиянию пропитанной хлором воды на человеческий организм, помогает телу не лишаться тепла, ведь оно покидает организм главным образом через голову.

Как надевать шапочку для плавания 2

Взрослым следует учитывать, что шапочка для плавания для детей спасает уши ребенка от попадания в них воды, она несколько снижает сопротивление водных масс, с которыми неминуемо сталкивается любой пловец. Удачно подобранная в соответствии с имеющимся купальным костюмом шапочка для плавания, прекрасно смотрится на каждом посетителе бассейна независимо от пола и возраста, подчеркивает его индивидуальные внешние достоинства.

Разновидности плавательных шапочек

Шапочки для плавания сегодня могут быть изготовлены из различных материалов, имеющих свои преимущества и в то же время недостатки. Существуют шапочки из латекса, но из-за их очевидных минусов люди давно отнесли их к категории морально устаревших. Для них характерна тонкость, незначительная прочность, они быстро и легко способны порваться, срок их употребления в действии оказывается незначительным. Их тяжело и снимать, и надевать, они вызывают неприятные ощущения, то и дело, прилипая к волосам. Шапочки, изготовленные из латекса, могут использоваться лишь людьми с максимально короткой стрижкой, после каждого визита в бассейн подобная шапочка должна быть посыпана тальком, иначе она склеится. Среди достоинств латексной шапочки можно упомянуть лишь достаточно низкую стоимость.

Разновидности плавательных шапочек

Максимально популярным в настоящее время вариантом являются шапочки для плавания в бассейне, сделанные из силикона, они плотно облегают любую голову и при необходимости способны растянуться в два с лишним раза. Силиконовые шапочки весьма прочны, однако, их могут повредить и проткнуть заколки, женщине или девушке лучше всего зафиксировать длинные волосы с помощью резинок при надевании такой шапочки. Встречаются разновидности любых цветов с интересными узорами, при таком выборе любой покупатель сможет найти шапочку, которая действительно будет ему нравиться.

Однако, слишком плотное прилегание к голове шапочки из силикона иногда может провоцировать возникновение головных болей, и в таких случаях лучше применять текстильные плавательные шапочки. Они обычно делаются из тканей, используемых для пошива купальников. Подобная шапочка не оказывает никакого давления на голову, и взрослый, и ребенок сумеет быстро ее надеть и снять, к тому же ее цену нельзя назвать особенно высокой. Ее недостатком является водопроницаемость, поэтому она прекрасно подойдет для аквааэробики, но долго плавать в подобной шапочке не рекомендуется.

плавательные шапочки 2

Существуют также комбинированные варианты шапочек для бассейна, для их создания используют два разных материала. Внутренняя составляющая изготавливается из ткани, а наружная представляет собой покрытие из силикона. Они отличаются идеальной комфортностью, в них очень удобно регулярно заниматься в бассейне. Они стоят намного дороже, чем силиконовые, однако, преимущества использования вполне окупают цену.

плавательные шапочки

Правильный процесс надевания плавательной шапочки

Перед занимающимися плаванием обычно встает вопрос, как надевать шапочку для плавания. Для детей и даже для взрослых этот процесс часто оказывается крайне мучительным и длительным, у человека из-за этого ухудшается настроение перед тренировкой в бассейне. Но проблемы могут возникать лишь с латексными шапочками, с силиконовыми не должно быть никаких затруднений в случае следования некоторым несложным правилам.

Преимущества ношения плавательной шапочки 2

При очень сухих и чистых, электризующихся волосах стоит предварительно несколько смочить их водой. Длинные волосы необходимо собрать в пучок, при этом лучше применять резинки, заколки способны сделать в материале дырки.

Затем в шапочку просовываются одновременно две ладони, она растягивается, и человек вставляет голову между ладонями. Шапочка надвигается на голову, а ладони при этом скользят вниз, таким образом, постепенно оказываются покрытыми и уши. После этого надетая плавательная шапочка аккуратно расправляется во все стороны, человек проверяет, нет ли выпавших прядей волос. При их наличии они также укладываются под шапочку, далее пловец ее просто приглаживает в течение нескольких секунд, добиваясь ощущения максимальной комфортности.

Как надевать шапочку для плавания

Родителям, желающим обеспечить детям постоянные занятия в бассейне, надо непременно обратить внимание на то, что детские шапочки для плавания станут обеспечивать ребенку максимальную защиту от переохлаждения и простуд на тренировках. Взрослым следует проконтролировать, не забывает ли мальчик или девочка непременно надевать шапочку перед тем, как идти в воду, умеют ли дети правильно натягивать ее на голову.

Красивые и яркие шапочки для плавания помогут ребенку чувствовать себя на тренировках увереннее, он будет охотнее посещать бассейн. Желательно, чтобы маленький пловец сам подобрал для себя шапочку, внешний вид которой ему понравится.



muscleoriginal.com

Зачем нам шапочка для плавания?

Пренебрегать шапочкой при плавании в бассейне (и не только) нельзя. В первую очередь потому, что главное ее предназначение – предотвратить попадание волос в фильтрующее оборудование бассейна. В некоторых бассейнах, однако, посетителям позволяют плавать без шапочки, объясняя это совершенством современных очистных систем. 
Но шапочка заботится не только о бассейне, но и о вас.

 

Вот несколько полезных функций плавательной шапочки:

  • уменьшение сопротивления воды благодаря обтекаемой форме;
  • защита от затекания воды в уши;
  • снижение воздействия хлора на волосы;
  • сохранение тепла.

 

Выбор шапочек для плавания сегодня огромен – они бывают из латекса, силикона, ткани или комбинированных материалов. Все они хорошо растягиваются и плотно сидят на голове, но если для вас важно, чтобы шапочка не пропускала воду, выбирайте силиконовую или из комбинированных материалов. Латексные – доступные и неудобные. Их трудно надеть и трудно снять, они легко рвутся, а что самое неприятное – портят волосы и у некоторых вызывают аллергию.
 Обладательницам длинных волос лучше использовать специальные шапочки для большого объема волос, чтобы материала хватило для защиты ушей.

 

Размеров у шапочек нет – они делятся на взрослые и детские.

 

Как надеть?

Чтобы надеть шапочку для плавания, снимите все украшения с ушей и рук – они могут порвать шапочку. Если у вас длинные волосы, их необходимо собрать в пучок и завязать резинкой. После душа можно смочить голову, чтобы упростить процесс надевания. 


 

Теперь вставьте в шапочку ладони, растяните ее стенки немного в стороны и натягивайте, начиная со лба – и до затылка. Расправьте шапочку на голове, уберите выпадающие локоны.

Уши можно закрыть тканью или оставить открытыми. В первом случае вы обезопасите себя от затекания воды, но слышать окружающих будете хуже, и это может создать дискомфорт. Если же уши не закрыть, в них будет затекать вода – как часто и как много, зависит от индивидуальных анатомических особенностей пловца. Для кого-то это ежедневная проблема, для кого-то – редкость. Через несколько тренировок вы сами поймете, что для вас лучше – оставлять уши открытыми или натягивать на них шапочку. 


 

Уход

Ухаживать за плавательной шапочкой очень просто. После плавания достаточно ополоснуть ее проточной водой и убрать в пакет или водонепроницаемую сумку. Придя домой, сразу достаньте шапочку вместе с другими купальными принадлежностями и оставьте сушиться.

 

Внимание: оберегайте шапочку от прямых солнечных лучей, а также не сушите ее на обогревательных приборах – силиконовые и резиновые материалы гарантировано расплавятся!

 

Плавайте в удовольствие! 

 

Автор: Виктория Наумова

 

Сопутствующие товары: 

Круги и нарукавники 

Шапочки для плавания

Читайте также:

плавание, nabaiji, шапочка для плавания
Комментарии (0)

Пожалуйста, авторизуйтесь для того, чтобы комментировать.

blog.decathlon.ru

Как надевать шапочку для плавания
Пловцы надевают шапочку по нескольким причинам: шапочка не позволяет волосам попасть на лицо и защищает волосы от хлорки. Но как правильно ее надевать?

Инструкция:

1. Заверните длинные волосы в пучок или завяжите резинкой. Будет трудно поправить ваши волосы под шапочкой, поэтому постарайтесь сразу убрать все, что торчит и, если это возможно, распределить волосы вокруг головы.

2. Держите вашу шапочку обеими руками, расположив ладони внутри нее на расстоянии 15-20см.

3. Смотрите вниз, на пол и разместите передний внутренний конец шапочки на лбу. Складка шапочки должна идти от лба до задней части вашей шеи.

4. Потяните шапочку назад, пока задняя часть шапочки не окажется ниже уровня волос.

5. Спрячте уши и вылезающие волосы под шапочку.

Советы и предупреждения:

— Шапочку можно надевать начиная с затылка. Таким образом, движение рук будет не назад, а вперед. В этом случае движение заканчивается у лба.

— Некоторые пловцы считают, что надевать латексные или силиконовые шапочки лучше на мокрые волосы. Если вы выбрали этот вариант, то намочите голову и наберите немного воды в шапочку. Далее выполните те же шаги, что и при надевании шапочки на сухие волосы.

— Если вы будете регулярно заботиться о шапочке, то она прослужит вам долго. Шапочку необходимо мыть и просушивать после каждого использования, а затем посыпать детским тальком, чтобы предотвратить слипание.

— Шапочка может легко проткнуться или порваться. Хорошо обрабатывайте ногти на руках и постарайтесь не надевать заколки для волос во время использования шапочки.

swimcenter.ru

Зачем нужна шапочка в бассейне

Как надевать шапочку для плавания

Индивидуальная шапочка для плавания – это одно из основных правил посещения любого бассейна. Она необходима для того, чтобы:

  1. Избежать засорения очистительных фильтров бассейна от попавших в воду волос. Основная и важная причина необходимости данного аксессуара.
  2. Защитить вашу шевелюру от негативного воздействия хлорированной воды. В противном случае могут возникнуть проблемы с выпадением, ломкостью и тусклым цветом волос.
  3. Предохранить уши от возможного попадания жидкости в слуховой канал.
  4. Снизить сопротивление, возникающее во время плавания. Это достигается за счет гладкости материала, используемого при создании данного изделия.
  5. Защитить волосы от намокания. Конечно, в районе края шапочки они все — таки могут намокнуть, однако основная масса волос останется сухой.
  6. Предупредить попадание локонов в глаза и запутывание плавательных очков. Во время плавания ни что не должно отвлекать, волосы в том числе.
  7. Снизить теплоотдачу. Остывание организма происходит быстрее через намокшие волосы.
  8. Подчеркнуть вашу индивидуальность, особенно если вы следите за модой и хотите выглядеть стильно.

Варианты головных уборов  для плавания

Как надевать шапочку для плавания

Для изготовления плавательных шапочек используют разные материалы. Все они обладают различными качествами, что необходимо учитывать при подборе данного аксессуара.

Латексный (резиновый) вариант

Положительными качествами данного головного убора является дешевизна. А вот недостатков у него много:

  • недолговечны,
  • вызывают трудности с надеванием и снятием,
  • доставляют дискомфорт за счет прилипания к волосам,
  • требуют дополнительной обработки тальком после использования во избежание склеивания,
  • обладают повышенной аллергенностью.

Силиконовые шапочки

Как надевать шапочку для плавания

Самый популярный вариант головного убора для бассейна. Отличительными свойствами являются:

  • Эластичность,
  • Гипоаллергенность,
  • Простота эксплуатации и ухода,
  • Прочность,
  • Большая цветовая гамма и красивые рисунки
  • Доступная цена.

К минусам можно отнести то, что на ощупь она кажется «мыльной».

Шапочки из текстиля (ткани)

Их изготовляют из синтетических материалов, таких как лайкра или полиэстер. В такой я, как раз, и плавала несколько последних лет.

Преимущества:

  • Отсутствует сдавливание головы
  • Легкое одевание и снятие
  • Хорошая фиксация волос
  • Не электризуется
  • Не дорогая по стоимости

Отрицательные стороны такого головного убора:

  • Влагопроницаемость, волосы остаются не защищенными от неблагоприятного воздействия воды
  • Высокий коэффициент сопротивления во время плавания.

Текстильные уборы чаще всего используют в аква-аэробике, но не в плавании.

Комбинированный головной убор для плавания

Как надевать шапочку для плавания

Это текстильная шапочка с силиконовым покрытием сверху. Минусом комбинированного варианта является довольно высокая цена.

К положительным сторонам можно отнести:

  • Комфорт,
  • Эластичность,
  • Бережное отношение к волосам,
  • Легкость надевания и снятия,
  • Простота в уходе,
  • Прочность,
  • Непромокаемость,
  • Практичность,
  • Удобство ношения.

Если вас устраивает стоимость данного товара, то это будет лучший вариант для тренировок в бассейне.

Профессиональные шапочки

Как надевать шапочку для плавания

Это специально разработанные модели с высокими гидродинамическими свойствами. Созданы для быстрого плавания, соответствуют анатомическим формам головы, идеальный экземпляр для профессиональных пловцов или тех, кто себя таковыми считает.

Вариант для длинных волос

Данные модели разработаны специально для защиты волос большой длины, за счет дополнительного объема изделия сзади (см справа)

Для детей

Производят красочные модели, с меньшим объемом, для хорошего облегания детской головы и пониженным сдавливанием.

Как надевать шапочку для плавания

Размеры

Плавательные шапочки в размерном ряду различают детские и взрослые. Не так давно стали производиться варианты для подростков. Размеры женских и мужских шапочек также являются стандартными. Поэтому подобрать свой размер не вызывает сложностей.

Как выбрать

Поскольку с выбором размера проблем не возникнет, то основными пунктами, на что необходимо обратить внимание, это:

  1. Материал, из которого произведен головной убор
  2. Ценовой диапазон
  3. Цветовая гамма или другие дизайнерские решения

Как надевать шапочку для плавания

Современные изделия очень красивые, могут быть с цветами и объемными деталями. Существуют коллекции, в которых шапочки выпускают совместно с купальниками в одной гамме.

Для грудничков, посещающих бассейн, плавательные процедуры могут проводиться без шапочки. После плавания, для предупреждения переохлаждения, нужно сразу одеть чепчик.

Правила одевания

Дорогие читатели, кто знает, правило одеть — надеть? Расскажите, в комментариях, пожалуйста о нем. Я всё время путаюсь.

Приобретя подходящий убор, необходимо знать как его правильно натянуть 🙂 Существует специальная небольшая инструкция:

Как надевать шапочку для плавания

  • Сухие и чистые волосы рекомендуется слегка смочить перед надеванием изделия, это позволит снизить электризацию локонов.
  • Для сбора волос необходимо использовать резинки, поскольку заколки могут повредить головной убор.
  • Фиксировать прическу желательно выше затылка.
  • Для удобства необходимо слегка наклонить голову вперед.
  • Руки и пальцы должны быть свободны от украшения, иначе можно повредить изделие.
  • Требуется поместить ладони в шапку, аккуратно растягивая округлив пальцы.
  • Необходимо надевать ее на голову плавно спуская с ладоней начиная с макушки.
  • Аккуратно покрыть ушные раковины.
  • Расправить убор от макушки по всей голове ладонями.
  • При необходимости осторожно убрать локоны под край шапочки, аккуратно приподнимая его пальцами.
  • Для максимального комфорта необходимо «пригладить» изделие легкими движениями в течение пары секунд.

Снимают шапочку, аккуратно стягивая ее с головы. Помните, после занятий в бассейне требуется регулярно ухаживать за изделием.

shestel.ru

Вторая кожа

В бассейн принято надевать слитный купальник с более или менее открытой спиной. Для полных женщин это даже выгодно: плотная ткань купальника подбирает живот и бока. Есть и утягивающие модели, которые визуально сделают вас стройнее.

Материал

Возьмите купальник в руки и изучите его до примерки: ткань должна быть плотной, гладкой, не растягиваться более чем на 50% в ширину, а в длину и того меньше. Читая этикетку, обратите внимание на:

Наличие маркировки chlorine resistance («устойчиво к хлору»);

Отсутствие в составе таких тканей, как полиэстер и хлопок, — они беззащитны перед хлорированной водой: первый быстро протирается, второй выцветает и теряет форму. Самые подходящие материалы для бассейна — полиамид, нейлон, тактель, микрофибра. Выбирайте среди них тот, что лучше сидит и приятнее для тела;

Присутствие лайкры (она же эластан, спандекс, дорластан) -это эластичные синтетические нити из полиуретанового каучука. Внешне они похожи на мелкие белые резиночки, которые позволяют ткани растягиваться и садиться по фигуре. К сожалению, обычная лайкра не очень устойчива к хлору, поэтому в купальниках для бассейна должно содержаться не больше 10% этого волокна — что, собственно, и отражается на способности материала к растягиванию. Хотя допустимо и 20% — именно столько лайкры содержится в составе утягивающих и спортивных купальников. Оба варианта выполнены из очень плотной ткани, которая защищает, в том числе и эластичные нити. Кстати, сейчас появилась лайкра extra life, которая служит в 5-10 раз дольше обычной, но она пока не получила широкого распространения.

Фасон и размер

Полным дамам лучше остановить свой выбор на моделях с достаточно широкими лямками и относительно закрыто; спиной: так меньше шансов, что бретельки будут врезаться в кожу.

Костюм для плавания и аквааэробики должен плотно прилегать к телу: в таком случае он будет поддерживать живот, спину и грудь. Как правило, жестких чашек и косточек в плавательных купальниках нет — они мешают при движении. Грудь поддерживается плотной тканью и специальной подкладкой спереди.

Учтите: размеры купальников обычно рассчитаны на рост 167-170 см, причем качественные изделия почти не тянутся в длину. Если вы выше, смело берите изделие на размер больше, иначе лямки будут ужасно давить. Если же вы, наоборот, роста небольшого, примерьте несколько моделей и решите, что лучше: взять на размер меньше или аккуратно ушить лямки в верхнем шве.

Что касается спинной части, чаще всего встречаются следующие варианты:

Широкие лямки, сшитые или пересекающиеся на спине («борцовка»). Такая модель позволяет свободно двигать плечами, хорошо поддерживает грудь и не врезается.

Тонкие регулируемые лямки и открытая спина хороши для дам с небольшим бюстом и широкими плечами, а также для тех, кто собирается плавать в бассейне не 45 минут, а намного дольше. При бюсте же размера С и выше дамам надо искать, при тонких лямках, модель с вшитой поддержкой груди (она напоминает топ на резинке).

Закрытая спина, в том числе на молнии и с высокой горловиной, — лучший выбор для полных. Подобные модели обладают утягивающим эффектом и отлично держат грудь. Но при варианте с закрытой спиной очень
важно тщательно подбирать размер и рост.

Подходящая шляпка

Основная проблема, с которой сталкиваются дамы, — натягивание шапочки. А между тем это не сложно. Главное — не тянуть плотную силиконовую шапочку пальцами: и плохо сядет, и есть риск порвать.

1. Возьмите шапочку и растяните ее, «надев» на ладони.

2. Надвиньте шапочку на голову, спуская ладони по вискам. Голову держите неподвижно.

3. Когда шапочка сядет на верхнюю часть головы, до ушей, соскользните ладонями вниз. Обладательницам длинных кос предварительно надо собрать волосы в плоский пучок. Помните: использовать можно только резинки! Заплетите косу, сверните ее «баранкой» в один слой (два-три оборота) чуть выше затылка — без заколок! — и, опустив голову, чтобы коса не упала, наденьте шапочку.

4. Расправьте шапочку, натяните ее на лоб и затылок — снова не пальцами, а ладонями. С силой разгладьте шапочку от макушки вниз во все стороны.

5. Проведите пальцем по кромке волос, заправляя челку и выбившиеся пряди.

6. После плавания поло-жите ладони на шапочку и снимите ее, двигаясь от затылка вперед. Надевать-снимать шапочку можно и другими способами, главное — тянуть не пальцами, а всей ладонью. В пальцах она неудобна, в ладонях послушна.

У многих дам одна мысль о том, что в бассейне придется натягивать шапочку для плавания, отбивает всякое желание отправляться на занятия.

А зря, ведь шапочка защищает волосы от того самого хлора, от которого никуда не деться. И сохраняет тепло — иначе голова в воде быстро замерзнет. Плюс волосы остаются относительно сухими, даже если вы плаваете, погружая голову в воду.

Материал

К счастью, резиновые шапочки старого образца с дутыми цветами и запахом горелой ре зины, которые нещадно выдирали волосы, давно канули в небытие. Обратите внимание: сейчас у многих пловчих-профессионалок длинные косы! И они не жалуются, что шапочки их дерут или электризуют. А все потому, что знают, из какого материала должна быть сделана модель.

Латекс не лучшее решение. Единственная причина, по которой такие шапочки все еще встречаются, — дешевизна. Это тонкий, легко рвущийся материал, который липнет к длинным волосам. К тому же после каждого занятия его надо посыпать тальком. Обычно такие шапочки покупают детям или взрослым, которые забыли свою хорошую, а поплавать хочется.

Силикон — отличный вариант, не самый дорогой, поэтому весьма распространенный. На ощупь шапочка «мыльная», волосы не электризует. Порвать такую довольно сложно, вода в нее затекает только с боков. Правда, заколки, шпильки и невидимки под такую модель использовать нельзя — проткнут моментально. Специального ухода материал не требует — достаточно прополоскать под водой от хлора и просушить (но не на батарее и не на солнце). Правда, некоторые нежные особы жалуются, что силиконовые шапочки давят на уши и лоб.

Текстиль — по сути это та же ткань, что и для купальника, но с силиконовым или полиуретановым покрытием. Эти шапочки более мягкие, чем силиконовые, но полностью промокают и не так надежно держатся на голове. Зато невидимки и шпильки их не волнуют, ведь небольшие дырки ничего не изменят.

Бабл-кап — попытка соединить силиконовую и текстильную шапочку. Состоит из двух слоев: снаружи силикон, часто из мелких пузырьков, наполненных воздухом, внутри — текстиль с резинкой, иногда регулирующейся по степени прилегания к голове. Шапочка бабл-кап не промокает и, хотя боится заколок, относительно мягко облегает голову и очень приятна на ощупь.

Водные очки

Очки для плавания многие отвергают — мол, они нужны тем, кто дышит в воду, да и глаза после них с кругами, как у панды. Однако очки нужны для защиты слизистой оболочки глаз не столько от воды, сколько от испарений хлора. Если вы носите контактные линзы, то без очков вообще к бассейну подходить не стоит. А плавать, не опуская голову в воду (или хотя бы к воде), вредно: из-за неестественного изгиба шеи усиливается шейный остеохондроз, могут даже развиться головные боли. Кстати, детский страх погрузить лицо в воду, как правило, проходит именно при помощи очков: все хорошо видно, а значит, не страшно.

Модели

У всех плавательных очков есть пластиковые линзы, которые не боятся ударов, и головная лента из силикона. Некоторые модели снабжены гибкой переносицей, другие — регулируемой.

• Стартовые очки («шведки», «стекляшки») отличает отсутствие мягких прокладок. Они нужны спортсменам, их конструкция предупреждает соскальзывание при старте с тумбы. Для всех остальных эта модель покажется жесткой.

• Очки с мягким обтюратором не прижимаются, а присасываются к коже. Обычно в качестве «присоски» выступает силикон, сейчас появились модели с неопреном — от него не появляются такие заметные круги вокруг глаз.

• Очки-полумаска закрывают большую часть лица, за счет чего тоже оставляют менее заметные следы.

Все качественные очки имеют линзы с UV-фильтром (пригодится, если плаваете в открытой воде) и внутреннее покрытие антифог, предотвращающее запотевание. Покрытия хватает обычно на несколько первых недель или месяцев, а потом очки все равно начинают запотевать. Поэтому купите антифог в виде спрея или геля и регулярно наносите на стекла. Для тех, кто не любит контактные линзы, существуют плавательные очки с диоптриями — правда, искать их надо в специализированных магазинах для плавания.

Как выбирать очки?

Покупая очки, обязательно примерьте их, но правильно:

• Подняв головную ленту вверх, приложите линзы к глазам и чуть придавите — они должны присосаться.

• Отведите руки: если очки не падают, значит, они вам по размеру и протекать не будут.

• Теперь натяните головную ленту на макушку (перпендикулярно очкам). Если она регулируется, затяните за свободные кончики у внешнего края линз.

Перед плаванием надевайте очки в той же последовательности: сначала «присоски», потом ленту, а вот менять длину уже не надо.

forum.sirius.org.ru


Categories: Плаванье

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector