Начиная с определенного возраста ребенка, многие родители задумываются о том, в какое более узкое русло направить его колоссальную энергию. Безусловно, на выбор будущего занятия непосредственно влияют склонности, личные качества и способности ребенка, однако существуют объективные критерии выбора секции:

  • стимулирование физического и умственного развития;
  • польза здоровью;
  • удовольствие от занятий.
Дети в бассейне
Плавание — идеальный вариант спортивной секции для детей от 4 лет

Одним из первых в списке такого рода занятий стоит плавание. Во-первых, оно укрепляет мышцы позвоночника и весь организм в целом, закладывает прекрасный фундамент здоровью. Во-вторых, постоянные занятия плаванием не только благоприятно сказываются на физическом развитии, но и воспитывают в малыше такие качества характера, как целеустремленность, настойчивость и терпение. В-третьих, при правильном подходе процесс обучения может принести массу ярких эмоций и впечатлений. И даже если ваш малыш не станет звездой одного из водных видов спорта, умение плавать пригодится ему и в обычной жизни.

Когда, как и с чего начинать уроки плавания?

Отдавая предпочтение плаванию, родители сталкиваются с рядом вопросов — например, с какого возраста лучше начинать заниматься обучением детей плаванию, и с чего собственно начинать попытки научить ребенка плавать. Родителей же тех детей, кому еще не исполнилось 7 лет, интересует вопрос об особенностях в обучении плаванию детей дошкольного возраста.

Слишком ранний старт не принесет никаких особых дивидендов. Деткам после года и до 2-3 лет будет вполне достаточно обычного купания вместе с родителями и игрушками, предназначенными для воды. Польза от купания с бегом по дну, выпрыгиванием из воды, брызганьем и барахтаньем будет равносильна пользе от плавания по всем правилам, с соответствующими движениями рук и ног и правильным дыханием, но в первом случае малыш точно получит больше удовольствия от процесса.


Ребенок на плавании
Секция по плаванию — один из лучших вариантов дополнительных занятий для ребенка. Плавание приносит огромное удовольствие и способствует укреплению организма. Но начинать занятия нужно не раньше 5 лет

Полезно объяснить ребенку главные нюансы, связанные с самим процессом плавания:

  • опускаясь под воду, человек выдыхает, а на поверхности воды делает вдох;
  • находясь в горизонтальном положении, удерживаться на поверхности воды легче, чем в вертикальном положении.

Идеальный же возраст для обучения плаванию — 6, 7 или 8 лет. Такие дети уже способны понимать то, что от них требуют, а это играет не последнюю роль в достижении положительного результата.

Кто и как должен заниматься с ребенком плаванием?

Первичным навыкам и приемам плавания малыша способны обучить и сами родители. Для этого не обязательно знать все стили и обладать техникой профессионального пловца — главное, чтобы ребенок не боялся и уверенно чувствовал себя в воде. Если же вы хотите, чтобы ваш ребенок не только умел плавать, но и овладел различными стилями и правильной техникой, лучше прибегнуть к услугам детского тренера, преподающего плавание.

Какая бы школа или секция по плаванию ни была выбрана, большинство придерживается общепринятой схемы проведения уроков:

  1. упражнения на суше;
  2. упражнения в воде;
  3. игры в воде;
  4. произвольное плавание.

Тренер по плаванию
Если ребенок проявляет интерес к занятиям, а родители хотели бы обеспечить его спортивное будущее или привить навыки различных стилей плавания, лучше заниматься у профессионального тренера

Бассейн и дополнительные вспомогательные средства

Существенную роль в процессе обучения плаванию играет место, где проходят уроки, а конкретнее — в каком бассейне. На начальной стадии обучения бассейн не должен быть слишком глубоким, поскольку начинающему плавать малышу необходимо хорошо доставать ногами дно, а вода должна не превышать уровня нижней части его груди. Желательно, чтобы в длину бассейн не был меньше 6 метров. На таком расстоянии ребенку будет легко выполнить основное упражнение — скольжение.


Сейчас существует большое количество всевозможных вспомогательных вещей для обучения плаванию: ласты с жилетами, надувные круги и нарукавники, многое другое. Все эти приспособления только вредят и тормозят обучение. В тех же нарукавниках у ребенка появляется привычка держать голову вертикально над водой, опираясь при этом на подмышки. В результате малыш не сможет почувствовать плавучесть собственного тела, что впоследствии приведет к неспособности удержаться на воде самостоятельно. Самым правильным помощником в процессе обучения является плавательная доска. С ее помощью ребенок сможет находиться строго параллельно поверхности воды, погрузить лицо под воду и скользить, работая ногами.

Эффективные упражнения, которые следует выполнять в начале обучения

С целью научить ребенка лежать на воде в горизонтальном положении и безбоязненно опускать лицо в воду, используйте следующие незамысловатые и простые в исполнении упражнения:

  1. «Звездочка». Необходимо строго горизонтально лечь на воду и расставить в стороны ноги и руки в форме звезды.
  2. «Поплавок». Согнуть ноги в коленях, подтянуть к груди и обхватить руками, голову прижать к коленям. Зафиксировать положение на поверхности воды.
  3. «Стрелочка». Оттолкнуться ногами от бортика бассейна и, вытянув ноги и руки, совершать скольжение на поверхности воды.
Ребенок плавает
Изначально, ребенка следует учить просто держаться на воде, и только после этого можно переходит к погружениям под воду

Техника дыхания

Одним их важных аспектов плавания является правильное дыхание. Его техника заключается в быстром вдохе ртом и длинном выдохе через нос. Освоение ребенком подобной техники не просто необходимо, а еще и полезно. Малыш станет более вынослив и сможет не только длительное время плавать, не уставая, но и подолгу бегать и прыгать на суше.

Как же помочь ребенку справиться с техникой правильного дыхания? Начинать тренировки дыхания следует на суше, так как ребенку часто трудно следить за дыханием и движением рук одновременно. Также для упражнений можно использовать обычный тазик с водой: вдох и выдох уже в воду. Главное — выполняя упражнение, следить, чтобы ребенок не задерживал дыхание. Постепенно от тазика можно переходить в бассейн. Со временем такие вот выдохи в воду перейдут у малыша в привычку.

Последовательность обучения

В любом обучении есть своя последовательность преподношения материала. Плавание — не исключение.


Ребенок учится плавать
Сперва ребенок учится плавать со вспомогательными элементами, используя только работу ног. Это нужно для автоматизации навыка

Порядок, в котором надо осваивать движения, следующий:

  1. скольжение по воде;
  2. работа ногами;
  3. работа руками, в идеале, каждой поочередно;
  4. дыхание.

Каждое движение стоит доводить до автоматизма и только потом переходить к следующему. При выполнении тех или иных движений следите, чтобы они были непрерывными, плавными, а отдельные мышцы оставались расслабленными. А вот такие упражнения на суше, как круговые вращения руками с одновременными поворотами головы то вправо, то влево, стояние на одной ноге с движениями рук в стороны и вверх, помогают скоординировать движения.

Следуя вышеперечисленным правилам, все родители должны выполнять самое главное правило — непрерывный присмотр за ребенком, который находится в воде. Результатом общих усилий и совместной работы ваша семейная коллекция домашнего видео пополнится незабываемыми кадрами того, как ваш ребенок мастерски плавает в море на отдыхе или в ближайшей речке в деревне у бабушки. Как подготовить ребенка к посещению секции по плаванию, можно посмотреть на видео.

vseprorebenka.ru

Плавание ребенка дома


Первая процедура плавания может вызвать у ребенка не совсем радостные эмоции. Не стоит отчаиваться, поскольку все придет немного позже. Приучение малыша к чему-то новому должно быть постепенным. Начинать необходимо с купания в небольших ванночках. Как только ребенок немного привыкнет, можно приступать к плаванию в ванне большего размера, а когда он уже полностью адаптируется к данной среде и начнет получать удовольствие от занятия, можно смело идти в бассейн для грудничков.

Обучение младенцев плаванию

В первые месяцы жизни малыша все занятия по плаванию осуществляются дома. За это временя пупок успеет окончательно зажить.

Когда его состояние станет удовлетворительным, можно смело отправляться в бассейн. Затягивать с проведением водных процедур в бассейне нежелательно, поскольку, чем старше становится ребенок, тем сильнее у него происходит угасание нужных рефлексов.

Существуют рекомендации относительно того, когда лучше проводить занятия. Это необходимо делать, когда ребенок не устал, не хочет спать, и его не мучает голод. Перед тем как начать процедуру, необходимо проделать малышу небольшой и легкий массаж. На начальных этапах ребенку рекомендуется надевать надувной круг.

Надувной круг


Надувной круг был создан специально, чтобы плавание было безопасным, и чтобы ребенок чувствовал себя уверенно. Практичным является надувной детский круг, который надевается на шею. Использовать его можно с первых недель жизни ребенка. Надувной круг используется для того, чтобы грудничок не напился воды в процессе купания.

Обучение младенцев плаванию

Надувной круг изготавливается на основе полимеров, обладающих высоким уровнем прочности. Конструкция детского круга предусматривает специальную впадину для подбородка. На поверхности некоторых кругов есть специальные ручки, позволяющие держать ребенка во время плавания. Надувной круг может состоять сразу из нескольких камер. Важно правильно подобрать размеры, поскольку надувной круг, диаметр обхвата которого не соответствует размерам шеи малыша, будет некомфортным. Крепится надувной круг специальными липучками.

Тренер для грудничков

В современном мире люди стали уделять большое внимание здоровому образу жизни и полноценному развитию. Именно поэтому множество родителей стремится приучить своего ребенка к занятиям в бассейне, для того чтобы он мог полноценно развиваться и всегда был здоровым. Несомненно, плавание достигло огромных масштабов популярности. Уже акцентировалось внимание на том, что первые навыки по плаванию ребенок получает во время домашнего купания. Но многие родители, особенно те, кто раньше никогда не сталкивался с купанием детей, попросту очень боятся навредить своему грудничку, сделав что-то не так.

Есть специальный тренер, который может приехать к вам домой и провести нужное обучение. Если проводить занятия самостоятельно, то, соответственно, тренер не нужен.


Помимо плавания, необходимо иметь навыки, чтобы не просто купать ребенка в бассейне, но и делать специальный массаж и гимнастику. Можно пройти специальное обучение, которое также проводит тренер.

Одежда для купания

Вода для ребенка является более привычной средой по сравнению с воздухом и сушей, поскольку достаточно длительно время малыш пребывал в утробе матери в окружении околоплодных вод. Именно поэтому трудностей с приучением грудничка к плаванию практически не возникает. Если начинать обучение с первых месяцев жизни, то уже очень скоро ребенок будет полноценно плавать и даже нырять.

Обучение младенцев плаванию

Водные занятия способствуют лучшему процессу кровообращения, укреплению мышц сердца, а также улучшению дыхания. Практика показывает, что большинство детей, которые с первых месяцев жизни занимаются плаванием, болеют гораздо меньше. Это касается ОРЗ.

Возникает вопрос относительно того, какую одежду нужно надевать ребенку в процессе плавания. Понятно, что взрослые, отправляясь в бассейн, берут с собой купальные трусы или купальник, а также специальную шапочку. Шапочки для купания детей используются достаточно редко. Если у родителей возникает желание купать ребенка в шапочке, то они шьют их самостоятельно или просто покупают обыкновенный чепчик.

На ребенка необходимо надеть специальный купальный памперс. Все дело в том, что в процессе плавания малыш, который еще не научился контролировать свой стул, может опорожниться в воду.


Не совсем приятно плавать в воде, окрашенной детской «неожиданностью». Если хочется, можно поверх памперса надеть трусики, но в этом нет особой необходимости. Трусики можно будет надевать, когда ребенок станет немного старше и научится выражать свои эмоции и потребности.

Шапочка должна быть как раз по размеру головы ребенка. Необходимо также обратить внимание на трусики. Они не должны нигде давить и стеснять движения малыша. Не стоит приобретать для плавания очень яркие трусики, они попросту могут полинять и окрасить воду. Кроме того, яркие трусики будут отвлекать внимание малышей от занятия.

Уроки плавания

Приступать к походам в бассейн не стоит первые шесть недель жизни грудничка. На протяжении шести недель у ребенка с нормальным организмом и состоянием крови должна полностью зажить пуповинная ранка. До этого времени нельзя ходить в бассейн, а можно проводить занятия дома. Также не рекомендуется посещать бассейн женщинам, которые перенесли кесарево сечение или у которых во время родовой деятельности были разрывы. Им также нужно повременить с посещением бассейна до тех пор, пока раны полностью не заживут.

Обучение младенцев плаванию

Заменить для ребенка маму в бассейне может любой другой родственник, также при наличии у родителей материальных возможностей с малышом может заниматься тренер. Конечно же, тренер не является для ребенка близким человеком, и малышу может быть не комфортно. Вода в бассейне должна быть теплой, но не больше 32 градусов. Посещать стоит только те бассейны, которые предназначены именно для грудничков. Любой другой бассейн просто не подходит, поскольку он создается для взрослых, без учета особенностей детского организма.

Что взять в бассейн

Те, кто впервые отправляются в бассейн, не имеют ни малейшего представления о том, что же именно с собой необходимо взять. Рекомендуется собрать все необходимое для занятия хотя бы за день до посещения бассейна, поскольку есть риск того, что, собираясь в спешке, вы просто не сможете собрать все необходимые вещи и принадлежности. Идеальным вариантом будет приобретение сумки именно для посещения бассейна, чтобы все необходимые вещи всегда были под рукой.

Единственное, что после каждого занятия необходимо сушить полотенца, а также детские трусики, поскольку они остаются мокрыми после водных процедур.

С собой необходимо взять:

  • плавательный подгузник или трусики;
  • теплое полотенце или банный халатик;
  • резиновые игрушки;
  • пеленку;
  • запасной подгузник и трусики;
  • полотенце для взрослого;
  • трусы или купальник;
  • надувной круг.

Обучение младенцев плаванию

Первые занятия в бассейне следует начинать не с обучения ребенка плаванию, а с того, чтобы просто поплавать – так ребенок сможет привыкнуть к новой среде и ощущениям. Плавать можно, используя надувной круг. Как только малыш привыкнет, можно начинать обучение. Для таких малышей все занятия проводит тренер. Зачастую тренер – это человек с медицинским образованием, который отлично знает детский организм. Он научит самым нужным и важным навыкам, которые пригодятся родителям в процессе обучения плаванию своего грудничка. Если, проводя водные процедуры в домашних условиях, вы заметили какие-то не характерные реакции ребенка, то об этих тонкостях должен знать и тренер, для того чтобы скорректировать процедуру занятий.

Занятия по плаванию грудничков имеют групповой характер. То есть собираются небольшие группы, в состав которых входит около 10 грудничков и родителей.

У каждой группы свой тренер. Эти группы не просто собираются, они подбираются специально. Подбор проводит тренер, поскольку именно он учитывает все особенности малышей.

Пока поначалу ребенок боится такого большого пространства с водой, можно надевать на него надувной круг. Но острой необходимости в его использовании нет, поскольку в возрасте трех месяцев у ребенка еще присутствует рефлекс задержки дыхания.

Бытует мнение, что в бассейне огромное количество различных бактерий, которые могут вызвать развитие многих заболеваний. В этом есть определенная доля истины. Нужно выбирать только те бассейны, в которых очень ревностно относятся к вопросу гигиены. В штате бассейна обязательно должен быть врач.

В первый раз не стоит приступать к активным водным процедурам, достаточно просто попытаться ополоснуть ребенка в воде. Начиная со второго занятия, можно полностью опустить грудничка в воду до уровня шеи. Необходимо придерживать ребенка за спинку, или одной рукой за животик, а другой – за трусики.

Достаточно практичным считается упражнение «догнать утенка». Грудничок кладется на животик, так, чтобы его тело лежало горизонтально. Голову нужно держать над водой. Недалеко от малыша кладется любая интересная для него игрушка. Нужно попросить ребенка ее догнать. Постепенно следует отодвигать уточку на большее расстояние. Рекомендуется слегка придерживать малыша за памперс или трусики. Существует огромное количество упражнений, которые подбираются, в зависимости от возраста ребенка и уровня его развития.

grudnichky.ru

Польза и вред грудничкового плавания

Уже не одно десятилетие не утихают споры вокруг плавания грудничков. Есть как горячие поклонники, так и противники этого занятия.
Рассмотрим обе стороны вопроса и узнаем, в чем польза и вред плавания для грудничков.

Польза

  • Плавание стимулирует кровообращение, благодаря чему укрепляются стенки сосудов и сердечная мышца.
  • Грудная клетка при регулярных занятиях становится крепче и шире, что способствует более глубокому дыханию и дренажу легких.
  • Практически все мышцы задействованы при плавании. При этом вода равно распределяет нагрузку между позвоночником, суставами и связками.
  • Плавание благотворно влияет на выделительную систему, давая толчок для продуктивной работы почек, стимулируя кишечник.
  • Дети, занимающиеся плаванием, спокойнее и более жизнерадостны по сравнению с детками, которые не плавают регулярно. Вода улучшает настроение.

Вред

  • Обучение грудничковому плаванию принято начинать примерно с трехнедельного возраста, когда естественный рефлекс еще не угас. Однако, природа предполагает угасание этого рефлекса. Получается, что мы сознательно подвергаем ребенка стрессу, искусственно поддерживая рефлекс. Таким образом, грудничковое плавание не является естественным.
  • Позднее, если занятия прекратить, малыш разучится плавать, в то время, как обученный плаванию в более позднем возрасте ребенок сохранит это умение на всю жизнь.
  • Врачи-педиатры констатируют факт более частых простудных заболеваний у детей, которые плавают в грудничковом периоде. Чаще всего это связано с несоблюдением правил купания и переохлаждением малышей.
  • Заглатывание хлорированной воды в бассейнах ведет к расстройствам ЖКТ.
  • Психологи отмечают гиперактивность у малышей, плавающих с детства, а также склонность к экстремальным видам спорта в более зрелом возрасте.

В каких случаях не стоит обучать плаванию грудничков

Прежде чем начинать обучение, следует проконсультироваться с участковым педиатром. Он расскажет вам все плюсы и минусы плавания в случае именно вашего ребенка.

Противопоказания к грудничковому плаванию:

  • простудные заболевания, особенно с повышенной температурой тела;
  • неврологические расстройства с возможными судорогами;
  • нарушения работы опорно-двигательной системы, требующие закрепления конечностей в неподвижном состоянии;
  • нарушение сердечной деятельности;
  • кожные заболевания и/или открытые раны.

С чего начать обучение плаванию новорожденных

Начинать обучение грудничковому плаванию можно дома в ванной.

  • Для этого вам необходимо подготовить саму ванну. Ее нужно вымыть с использованием обычного хозяйственного мыла. Один раз в неделю санируйте ванну содой. Не используйте химические средства: они плохо смываются и с большой вероятностью останутся в воде, в которой будет плавать ваш малыш.
  • Идеальный возраст для начала занятий – 3-4 недели. К этому времени пупочная ранка уже зажила, малыш достаточно окреп и набрал вес.
  • Температура воды для первых занятий должна быть 35°-36°. Постепенно ее можно снижать. Однако, для новорожденных температура воды для плавания должна быть не ниже 32°.

Приемы и упражнения

Итак, ванна или небольшой бассейн предварительно вымыты и наполнены водой нужной температуры.
Задача мамы – погрузить карапуза в воду так, чтобы он не испугался, а, наоборот, получил от купания максимум веселья и удовольствия:

  1. Обхватите малыша под грудью и дайте ему коснуться воды сначала одной ладошкой, потому второй, потом обеими.
  2. Так же поступите со стопами.
  3. Погружайте малыша в воду вертикально, не спеша, не забывайте о зрительном и слуховом контакте: улыбайтесь и разговаривайте с крохой!

Грудничковое плавание в ванне требует от мамы некоторых знаний и умений.
Прежде всего, вам нужно освоить поддержку малыша под подбородок, когда он плавает животиком вниз, и под затылок при плавании на спине.

Облегчить эти варианты плавания вам помогут специальные приспособления: круг для плавания новорожденных или специальная шапочка из пенопласта.Если малышу понравилось плавание с кругом на шее или в специальной шапочке для грудничков, то не забывайте и их мыть мылом после каждого сеанса плавания.
Когда домашняя ванна хорошо освоена, можно переходить в бассейн.

Для посещения бассейна вам понадобятся:

Хотите узнать, как подобрать бассейн? Ознакомьтесь с практическими советами по выбору бассейна для грудничков.

Следующие упражнения подойдут как для выполнения в бассейне, так и в обычной домашней ванне.

  • Обеспечьте малышу опору в воде. Стимулируйте его к отталкиванию от нее. Так ребенок будет проплывать небольшие расстояния. Мама должна следить, чтобы малыш не перевернулся (использование круга предотвратит переворачивания, обеспечивая безопасность).
  • Поощряйте заплывы малыша: расположите перед ним яркую игрушку, которую он захочет взять. Постепенно игрушку можно располагать все дальше от пловца.
  • «Восьмерки». Когда малыш уверенно двигается в воде по прямой, можно начинать рисовать «восьмерки». Расположите ребенка животом на воде и, поддерживая, стимулируйте его движения по «восьмерке».
  • «Качели». Расположив малыша на воде животом вниз, «качайте» его по направлениям вперед-назад, вверх-вниз.
  • «Ныряем!». Тут важна психологическая подготовленность мамы, сами карапузы обычно хорошо и с удовольствием ныряют! Малыша готовим так: в течение 7-10 дней произносите слово «ныряем!» и дуйте ребенку в лицо. Инстинктивно он будет закрывать глаза и задерживать дыхание. Проделайте то же самое в воде, слегка плеснув ею в лицо малышу. Освоили? Попробуйте погрузить ребенка с головой под воду на 1-2 секунды. Получилось? Увеличивайте задержку дыхания до 5 секунд.

Полезные советы

  • Тщательно подбирайте время для плавания: малыш должен быть сытым, но не только что после кормления (идеально: 40-60 минут после еды), в бодром и хорошем расположении духа.
  • Если вы обучаете плаванию в ванной, позаботьтесь о своем комфорте. Сядьте на пол или встаньте на колени рядом с ванной.
  • Подготовьте полотенце или пеленку, в которую вы завернете ребенка после занятия. Можно отнести его в комнату и голышом, это поспособствует закаливанию.
  • Заплывы в ванной обычно не превышают 30-40 минут. Занятия в бассейне длятся около часа. Учитывайте это в режиме дня малыша.
  • Обучение требует от мамы определенных навыков. Если боитесь или не уверены в себе, пригласите специалиста, который вас обучит и покажет, как правильно проводить занятия.
  • Выбирая специалиста по грудничковому плаванию, изучите отзывы, которые оставили о нем другие родители.

Плавание грудничка в ванной – видеоуроки

Плавание доставляет малышам массу удовольствия. Чтобы занятия были эффективные, подготовьте ребенка: сделайте массаж, разминку в воде.
Убедитесь, сколько восторга вызывает грудничковое плавание в ванне и в бассейне, посмотрев короткое видео. Досмотрите видео до конца, чтобы увидеть заплыв на спине в шапочке!

www.beremennost-po-nedeliam.com

Польза занятий плаваньем для грудничков на дому

Помимо массажа и гимнастики многие современные родители пытаются научить новорожденного малыша плаванию, не совсем понимая, как это правильно сделать. Между тем, польза плавания для грудничков намного превышает все остальные виды физического развития.

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

Действительно, можно начинать учить плавать младенца уже буквально с первых дней после рождения, ведь водная среда была для него раньше естественной средой обитания. К тому же навыки, приобретенные во время роста и развития на стадии плода в этой среде, моментально не гаснут, сохраняясь на протяжении первых трех месяцев жизни ребенка.

Парадоксально, но факт — ваш младенец, едва появившись на свет, беспомощный во всех отношениях, не способный выжить без вашей заботы, имеет врожденные навыки… плавания. Он в состоянии легко научиться тому, чему многие взрослые не смогли научиться за всю жизнь. И если у вас хватит смелости использовать эти способности малыша до угасания у него «водного» рефлекса, в первые три месяца жизни, вы сможете добиться того, что врожденные способности, в конце концов, станут приобретенными навыками, и ваш ребенок и в самом деле начнет плавать раньше, чем ходить.

Возраст для плавания, показания и противопоказания.

В каком возрасте можно обучать младенца плаванию? До 3—3,5 месяцев — в любом, начиная с первой-второй недели жизни ребенка. Причем чем младше малыш, тем легче привить ему навыки самостоятельного плавания. А после 3 месяцев, по мере угасания плавательных рефлексов, эти навыки ему даются с трудом и для овладения ими требуется гораздо больше времени.

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

Проводить плавание для грудничков на дому не рекомендуется, если у него наблюдаются:

  • врожденные уродства;
  • различные заболевания нервной системы с повышением внутричерепного давления и судорожной готовностью;
  • острые инфекционные заболевания;
  • заразные кожные заболевания;
  • резкое отставание в массе тела (гипотрофия 2-й и 3-й степени).

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

Необходимо прекратить занятия плаванием для грудничков, в случаях:

  • если ребенок внезапно заболевает;
  • если младенец плачем выражает свое нежелание быть в воде;
  • при появлении во время плавания дрожи или «гусиной кожи».

Учить ребенка плавать надо прежде всего для улучшения состояния его здоровья и стимуляции физического и нервно-психического развития.

В связи с тем, что теплопроводность воды в 30 раз выше, чем воздуха, занятия плаванием — это эффективная закаливающая процедура, превосходящая по воздействию закаливающий эффект воздушных ванн.

Помимо этого, как уже говорилось выше, обучение плаванию ребенка в первые месяцы жизни желательно для развития его врожденного умения держаться на воде, чтобы инстинктивные движения ручек и ножек превратились в осознанные и активные.

Как поддерживать грудничка при обучении плаванию на дому

Учтите, что самая тяжелая часть тела ребенка — его головка. Чтобы она не тянула младенца под воду, необходимо всегда поддерживать рукой головку, шею и верхнюю часть спинки ребенка.

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

При первых занятиях по обучению плаванию грудничков сядьте с младенцем в ванну так, чтобы нетрудно было прислониться спиной к головной стенке ванны, вытянув и расставив ноги.

Благодаря вашей поддержке, ребенок может находиться в воде в различных положениях: на спинке, на груди, а также сидя, и даже стоя.

На первых занятиях, помимо головки, вы поддерживаете младенца под бедра, потом под таз, потом под спинку, потом под головку. Короче говоря, от занятия к занятию поддержка постепенно меняется. Поддержки имеют разные названия.

Поддержка солдатиком. О такой поддержке, как правило, говорят тогда, когда при обучении плаванию грудничков на дому ребенок находится в ванне на спине в поперечном по отношению к длине ванны положении. При этом левая ладонь мамы поддерживает головку, а правая — тело в области тазобедренного сустава. Причем тазобедренный сустав надо захватить так, чтобы большой палец прилегал к животику младенца, а четыре остальных пальца — к ягодицам.

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

Поддержка «подводная подушка». При этой поддержке ладони мамы должны быть плотно соединены мизинцами вовнутрь и большими пальцами кнаружи. Причем все пальцы должны быть выпрямленными.

Таким образом пальцы мамы образуют нечто подобное подушке. Ребенок должен лежать на этой «подушке» на спине, в продольном положении по отношению к длине ванны.

Поддержка «двойной замок». Ее можно производить как в положении ребенка на спине, так и в положении на груди.

Если вы делаете такую поддержку в положении младенца на спине, то необходимо подложить ладони под спинку ребенка, а большими пальцами рук обхватить как замком сверху плечи младенца.

Если вам хочется произвести поддержку «двойной замок» в положении ребенка на груди, то его подбородок должен опираться на ваши лучезапястные суставы, в то время как ваши руки находятся под грудью младенца и большие пальцы при этом захватывают верхнюю часть спины.

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

Произвести ручную поддержку ребенка в «положении стоя» очень легко. Для этого вам надо, сидя в ванне, держать младенца лицом к себе. Держать так, чтобы ваши большие пальцы находились над сосками ребенка, а остальные держали верхнюю часть спины и затылок.

Поддержку в «положении сидя» осуществить несколько труднее. Вам надо согнуть левую руку в локтевом суставе до угла 90 градусов и вытянуть предплечье и ладонь вперед. Ребенок должен сидеть на вашем предплечье так, чтобы его головка и туловище опирались на область груди и плеча. При этом желательно свободной правой рукой поддерживать головку младенца.

Если вы убедились, что вашему ребенку плавание приносит положительные эмоции, и он плачем и криком не выражает свой протест, то уже через несколько занятий, которые вы провели, находясь с ним вместе в ванне, вы можете поддерживать его вне ванны. Вам так будет значительно удобнее, да и младенец получит больше места для занятий.

Находясь вне ванны, из уже освоенных вами поддержек вы можете использовать, как и раньше, поддержки «солдатиком», «подводную подушку», «двойной замок», а также и другие рекомендуемые на сегодня поддержки, среди которых будут превалировать двойные или одноручные, а также автономные, поддержки, осуществляемые при использовании пенопластовых поплавков, которые вставляют в карманы чепчика и располагают за ушами ребенка. Однако применять эти поддержки необходимо правильно и даже профессионально.

Техника плавания для грудничков в ванне дома (с видео)

Разработанная специалистами техника плавания для грудничков позволяет быстро наработать необходимые навыки. Помните о том, что плавание в ванне дома для грудничков – это процесс, который требует повышенного внимания со стороны родителей.

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

Советы для безопасного обучения плаванию грудничков в ванне:

  • Следите за тем, чтобы тело младенца, за исключением лица, было погружено в воду;
  • следите за тем, чтобы голова младенца сильно не наклонялась ни вперед, ни назад;
  • следите за тем, чтобы ножки ребенка не сгибались в суставах и не тонули;
  • при сгибании ножек в суставах помассируйте их, чтобы они распрямились;
  • учите младенца самостоятельно держаться на воде.

Двойную ручную поддержку можно осуществлять при плавании ребенка как на спине, так и на груди.

При плавании младенца на спине большие пальцы должны лежать на груди ребенка, а четыре пальца обеих ваших рук — под спинкой, шейкой и головкой младенца. Эту поддержку можно постепенно усложнять, подставляя вместо ладони расставленные пальцы, а когда ребенок привыкнет и к этому — кончики пальцев.

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

При плавании младенца на груди, в то время как ваша левая рука удерживает малыша за заднюю поверхность шеи, указательный и средние пальцы правой руки должны находиться под подбородком ребенка (сбоку) и удерживать его за нижнюю челюсть.

Двумя руками можно также выполнять поддержку «дугой». При этом четыре пальца одной руки плотно соединены и выпрямлены, в то время как большой палец отставлен в сторону, образуя нечто наподобие дуги. Вторая рука держит животик ребенка.

После того, как малыш научится грести, в положении на спине двойная поддержка уже упрощается, осуществляясь не четырьмя, а тремя пальцами, затем двумя и одним пальцем под затылком младенца.

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

При этой поддержке ладони мамы должны быть плотно соединены мизинцами вовнутрь и большими пальцами кнаружи. Причем все пальцы должны быть выпрямленными.

Таким образом пальцы мамы образуют нечто подобное подушке. Ребенок должен лежать на этой «подушке» на спине, в продольном положении по отношению к длине ванны.

Если ребенок плавает на груди, вы можете поддерживать двумя руками его головку за щечки и слегка под подбородок. Поддержка под подбородок помогает младенцу так закрывать рот, чтобы он не мог пить воду.

При плавании младенца на груди можно использовать одноручную поддержку «ковшиком». При этой поддержке большой и указательный пальцы должны охватывать шею ребенка, в то время как вся рука находится со стороны затылка, чуть сбоку, так, чтобы младенец мог свободно грести. Вы можете даже сами своей свободной рукой стимулировать гребки ребенка.

Посмотрите, как выглядит техника плавания грудничков в ванне на видео, где показаны основные движения для разучивания с малышом:

Подготовка к плаванию младенцев в ванне

Подготовка включает в себя подогрев воды, предварительный масса тела ребенка, выбор шапочки и многие другое. Подробнее рассказано далее в статье.

Шапочка для купания младенца.

Чтобы вам легче было обучить плаванию ребенка, с трудом осваивающего активные плавательные движения ногами, желательно приобрести в магазине или изготовить самим специальные приспособления, облегчающие ему усвоение навыков плавания и избавляющие вас от длительного стояния или сидения в полусогнутом состоянии. Одним из таких приспособлений, является шапочка для купания.

Такая шапочка очень удобна для плавания ребенка на спине без особого усердия для этого его родителей. Шапочку можно сшить по-разному. Главное — чтобы младенец благодаря ей научился плавать самостоятельно. Например, для изготовления такой шапочки надо взять тонкий хлопчатобумажный чепчик ребенка и к лицевой его стороне пришить широкую ленту так, чтобы получилось шесть кармашков, отверстия которых направлены к затылку. Из пенопласта вырезают поплавки такого размера, чтобы помещались в кармашек. На уровне подбородка к чепчику с обеих сторон пришивают две ленточки длиной в полметра, благодаря которым можно погружать головку младенца в воду лишь до определенного уровня. При этом нос и рот должны находится под водой.

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

После месяца плавания в шапочке можно начинать каждую неделю вынимать из кармашков по два пенопластовых поплавка, один с одной стороны, второй — с другой. Последними вынимают боковые поплавки. Малыш плавает в шапочке до тех пор, пока не научится держаться на воде в положении на спине без поплавков и поддержки за ленты.

Если младенец немножко держится на воде, для него можно сшить более простую шапочку, взяв не шесть брусочков пенопласта, а два — размером с кусок мыла, и кусок тонкой ткани. Пенопласт обшивают тканью, после чего фиксируют его на шапочке, так чтобы верхний край пенопласта возвышался над головкой ребенка. Надев на младенца такую шапочку и постепенно убирая поддерживающую руку, вы уже через неделю научите его держаться на воде. А через месяц таких занятий ребенок сможет удерживать головку над водой и без шапочки.

Подготовка ванны для купания.

Если вы решили обучать своего ребенка плаванию в домашних условиях, то после успешного освоения необходимых навыков поддержек можно начинать воплощать эту мечту в жизнь. Однако для проведения занятий необходимо специально подготовить как ванную комнату, так и саму ванну.

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

Прежде всего в ванной комнате не должно быть ничего лишнего. Саму ванну надо очень хорошо вычистить и вымыть. Чистят ванну, как правило, обычной питьевой содой, а затем промывают кипяченой водой. Если ванна никем не использовалась в течение дня, то ее перед погружением ребенка достаточно лишь ополоснуть водой из душа. Тщательно чистить нужно не более раза в неделю или каждый раз после того, как в ней выкупался кто-то другой.

На дно ванны желательно положить резиновый коврик на присосках, который необходимо вымыть с мылом и обдать кипятком. Такой же резиновый коврик стелют и возле ванны. Рядом с ванной ставят стульчик для мамы.

Желательно, чтобы в ванной комнате имелась полочка для настольных часов или висели настенные часы, ведь продолжительность купания ограничена. Помимо этого, в ванной комнате необходимо иметь водный и воздушный термометры, а также плавающие игрушки.

Старайтесь не закрывать дверь ванной, чтобы при переносе младенца из наполненного паром помещения в сухой воздух комнаты у него не заболели ушки.

Ванну наполняют теплой водопроводной водой до верхнего стока, а во время первых занятий лишь на 30—40 сантиметров.

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

Температура воды для купания.

Температура воды во время начала обучения плаванию зависит от возраста ребенка: 37 градусов для новорожденного и 36 градусов для младенцев других возрастов. Кипятить воду не надо. Для дезинфекции лучше всего использовать настой череды. После достижения ребенком двухмесячного возраста можно обходиться и без настоя. На одну большую ванну достаточно стакана настоя травы или двух больших прессованных таблеток.

Вы уже знаете, что начальная температура воды для занятий плаванием составляет 36—37 градусов, потому что к такой температуре ваш младенец привык, находясь в вашем организме. После того, как ребенок адаптируется к такой температуре воды и к самому плаванию, температуру постепенно начинают снижать приблизительно на 0,5 градуса в неделю-две. В среднем на один градус в месяц. К шести месяцам температура воды в ванне может доходить до 30 градусов, а к году — до 28 градусов.

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

Говоря о температуре воды, особенно в первые дни занятий, необходимо прежде всего ориентироваться на то, насколько комфортно младенец ощущает себя в ней, выказывает он признаки недовольства или, наоборот, удовольствия.

Если признаков недовольства нет, то можно уже и на первых занятиях снижать температуру воды для плавания до 35 и даже 34 градусов. Чем ниже температура воды, тем больше закаливающий эффект. Однако температура воды ниже 30 градусов способна вызвать у ребенка отрицательные эмоции. Напротив, температура выше 35 градусов сопровождается рядом положительных эмоций. Но… при такой температуре нет закаливающего эффекта. А закаливание — одна из главных целей плавания грудничков.

Для того, чтобы у вашего ребенка занятия плаванием не вызывали негативные эмоции, не понижайте температуру воды в ванне в первое время ниже 30 градусов.

На протяжении всего занятия плаванием в ванне должен находиться специальный спиртовой термометр, который поможет вам контролировать температуру воды.

Посмотрите, как готовится плавание младенцев на видео, где даны практические советы по температуре воды, выбору подходящих аксессуаров и т.д.:

Раннее подводное плаванье для грудничков

Надо ли учить младенца нырять? Этот вопрос озадачивает многих родителей. Стоит ли подвергать такому риску ребенка? А главное — для чего? В то же время опытные инструкторы приведут вам массу доводов в пользу подводного плаванья для грудничков, опираясь прежде всего на рефлекс новорожденного, препятствующий попаданию воды в дыхательные пути, который угасает, если в первые месяцы после рождения ваш ребенок не будет нырять.

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

Собственно говоря, благодаря этому рефлексу ваш младенец, если он во время купания неожиданно выскользнет из ваших рук и погрузится под воду, не испытывает особого дискомфорта после того, как вы вытащите его, а лишь чуть-чуть покричит, почихает и покашляет.

Но так считают взрослые. А если бы мы спросили мнение самого малыша? Ведь, как бы то ни было, приобретение навыков ныряния — это стресс для него. И кто знает, какой страх испытывает младенец, едва начавший адаптироваться к жизни в совершенно новых для него условиях? В это время мама для него — вся Вселенная, а ныряя он отрывается даже от нее.

Но о страхе младенца мы можем только догадываться, а наш собственный страх — налицо. Поэтому будете вы обучать младенца нырять или нет, решать только вам. А если решитесь, то обязательно проконсультируйтесь с опытными инструкторами по плаванию младенцев.

Приучать к нырянию во время раннего плавания для грудничков надо постепенно, вначале проводя имитированное погружение под воду. При этом ребенка не погружают в воду, а только поливают лицо водой, которая не попадает в дыхательные пути, давая при этом «команду»: «Ныряй».

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

Научив младенца задерживать дыхание на речевой сигнал «Ныряй», можно начать осваивать ныряние из положения на животике. Теперь при слове «ныряй» проведите младенца пару секунд под водой. Через несколько погружений у ребенка выработается условный рефлекс, и он сможет сам задержать дыхание, лишь только услышит слово «ныряй».

После освоения ныряния на животике переходите на освоению этого навыка при плавании на груди «восьмеркой». Для этого научитесь поддерживать головку младенца в одноручной поддержке «ковшом» правой кистью и имитируйте погружение ребенка в воду через каждые три «восьмерки».

После речевого сигнала «Ныряй» полной горстью левой руки надо поливать лоб младенца так, чтобы он научился задерживать дыхание на 2—3 секунды, т. е. до тех пор, пока будет стекать вода с его личика.

Когда ваш ребенок освоит навыки имитации ныряния, необходима новая консультация инструктора по плаванию грудничков. И если, по мнению педиатра, состояние здоровья младенца не препятствует его погружению под воду, можно начать осваивать те способы ныряния, которые вам показал инструктор.

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

Отработка имитации навыков ныряния продолжается около четырех недель и проводится на первом месяце занятий независимо от возраста младенца.

Если ваш ребенок за это время хорошо овладел навыками имитации ныряния, на втором месяце занятий уже можно постепенно приступать к настоящему погружению его под воду. Для этого после речевого сигнала «Ныряй» и правильного полива личика младенца в момент, когда он на 2—3 секунды задержит дыхание, вы при помощи ручной поддержки опускаете ребенка головой под воду, но не глубже 20—30 см.

На третьем месяце занятий ныряние проводится с отпусканием рук.

После ныряния и выхода головы на поверхность младенец должен отдохнуть в положении стоя не менее 5—10 секунд, а затем продолжить плавание «восьмеркой».

В полгода ваш ребенок уже сам сможет, нырнув, вынырнуть на поверхность воды и сам или с вашей помощью переворачиваться на спинку для дальнейшего плавания.

Младенца можно обучить и прыжкам в воду. Но такое обучение возможно только после подробной консультации с инструктором.

Игры с младенцами для обучению плаванию детей в ванне

Из массы всевозможных игр наиболее часто инструкторы по обучению младенцев плаванию рекомендуют те, которые больше всего нравятся детям и помогают им обрести необходимые для их возраста навыки плавания.

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

Ведь даже научить младенца грести можно, используя его способность к подражанию, превратив обучение в игру.

Игра «Греби».

Для этого перед личиком ребенка, лежащего в положении на груди, надо вытянуть свои руки ладонями вниз и показывать младенцу, как ими нажимают на воду, делая небольшие гребки. При этом желательно ласково разговаривать с ребенком, называя его по имени. Приблизительно так: «Посмотри, Ванечка, как мама играет с водичкой… Раз, два, раз, два… Играй тоже. Греби! Греби! Раз, два…Раз, два!» Если младенец не реагирует на ваши слова, помогите ему это сделать. А потом вновь пригласите повторять за вами гребки.

Чем старше становится ребенок, чем лучше держится он на воде, тем больше интересных игр для обучения плаванию детей можно проводить с ним.

Игра «Догоняй».

Малыш должен стоять на дне ванны с надутым резиновым кругом на плечах, лежащим на поверхности воды. Мама держит в руках концы тесемок, к которым привязаны 3—4 разноцветные плавающие игрушки (рыбка, кораблик, лодка, мячик). Мама начинает медленно тянуть за тесемки, игрушки уплывают от младенца, а он должен пытаться их догнать, реагируя на речевой сигнал: «Догоняй». Если малышу трудно понять, что необходимо делать, мама должна подтолкнуть его вслед за игрушками свободной рукой.

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

Игра «Водное поло».

Младенец должен стоять без поддержки или с надутым резиновым кругом под мышками. В ванне плавает надувной мяч, который вы легким движением направляете в сторону малыша, прося его сделать то же самое по направлению к вам. Игра заключается в том, что вы несколько минут толкаете мяч друг к другу.

Игра «Водолаз».

Для этой игры необходимо иметь две одинаковые яркие игрушки. К одной из игрушек надо прикрепить какой-то груз, чтобы она погрузилась на дно ванны. Вторая- игрушка должна плавать на поверхности воды. Младенец стоит на дне ванны, придерживаемый вашей рукой, внимание его привлекает плавающая игрушка. Как только вы убедились, что эта игрушка заинтересовала ребенка, незаметно подмените ее на вторую игрушку с грузом, предварительно привязав к игрушке тесемку. Ребенок видит, что игрушка начинает тонуть, и в этот момент слышит знакомый уже ему речевой сигнал «Ныряй». Малыш тут же ныряет, пытаясь спасти игрушку.

Если он сам не решается на это, вы должны помочь ему погрузиться в воду и вложить в его ручку утонувшую игрушку, а затем вытолкнуть его на поверхность воды вместе с ней. Повторяя эту игру на занятиях, ребенок через какое-то время сам научится находить под водой свою игрушку и выныривать с ней на поверхность воды.

Упражнения для грудничка по время плавания в ванной

Игры по выдыханию в воду воздуха – это уникальные упражнения для грудничка по время плавания в ванной, они тренируют дыхательную систему.

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

Так как для самостоятельного плавания очень важно, чтобы младенец научился выдыхать в воду воздух после глубокого вдоха, можно играть с ним в игры, тренирующие этот навык.

Поместите в воду легкий кораблик и подуйте на него так, чтобы он заскользил по воде. Заинтересуйте ребенка настолько, чтобы он захотел повторить ваше действие. Покажите ему, как можно сделать вдох еще глубже.

Через несколько уроков начните учить его делать выдохи в воду. Погружая в воду свои рот и нос и выдыхая в нее, вы добиваетесь того, что на воде образуются пузырьки, которые захочет научиться делать и ваш малыш.

Игры для усвоения движений ножками – еще одно важное упражнение.

Возьмите пупса, или куклу, или любого игрушечного зверя, у которого движутся ноги, опустите игрушку в ванну рядом с младенцем, находящимся в положении на спине, и начинайте двигать ноги пупса, куклы или зверька. Поместите игрушку перед личиком малыша и пытайтесь заставить его поплыть рядом с ней. Ваш младенец волей-неволей начнет двигать ножками.

Игры для своего маленького пловца вы можете придумать и сами. Так что не упускайте возможности использовать свой творческий потенциал.

Обучение технике плаванья детей раннего возраста

Игрушки для купания ребенка:

  1. Игрушки должны быть безопасными. Больше всего для этой цели подходят резиновые и пластмассовые игрушки. Ни в коем случае нельзя пользоваться бьющимися игрушками и такими, которые линяют в воде.
  2. Игрушки должны быть хорошо, начисто вымыты.
  3. Необходимо отдавать предпочтение ярким игрушкам.
  4. Большое внимание необходимо уделить размерам игрушки: малыш должен ее увидеть и суметь взять в ручки. Ни слишком маленькие, ни слишком большие игрушки использовать нельзя.
  5. Учитывая то, что сейчас продается много игрушек, не соответствующих санитарным нормам для маленьких детей, покупать игрушки ребенку надо только в тех магазинах, где вам могут предоставить сертификат качества.

Посмотрите, как проводится обучение детей плаванию на видео – ролик демонстрирует основные приёмы и техники:

lechimdetok.ru

Что такое грудничковое плавание

Как известно, в медицине отношение к разного рода развивающим занятиям довольно неоднозначное. Вот и плавание не исключение. На территории СССР об этой методике узнали благодаря Игорю Чарковскому — спасателю-инструктору, который в 60-е годы сделал специальный резервуар для водных занятий со своей недоношенной дочкой. К 3 месяцам малышка не просто укрепила здоровье, но и существенно обогнала в развитии своих сверстников. Чарковский стал консультировать родильные дома на предмет внедрения грудничкового плавания в практику. Однако через пару лет методика была признана опасной и оказалась под запретом. И лишь в конце 70-х о грудничковом плавании снова заговорили, во многом благодаря книге о плавании новорождённых, выпущенной председателем федерации плавания Захарием Павловичем Фирсовым.

С какого возраста начинать заниматься

Пережив волнение первых купаний, вы наверняка заметили, что ваш малыш с удовольствием плещется в ванночке. А более смелые родители ещё и то, что, если кроху опустить с головкой под воду, он задержит дыхание и будет чувствовать себя вполне комфортно. Объяснение этому — врождённый рефлекс, благодаря которому малыш помнит то время, проведённое в мамином животе, плавая в жидкости. Однако к 3–4 месяцам реакция нахождения в воде начнёт сходить на нет, так что карапуза приучить к плаванию будет намного сложнее. Вывод: начинать занятия плаванием с грудничком нужно в 3–4 недели. Связано это с тем, что

  • уже затянется ранка на пупке;
  • бутуз начнёт прибавлять в весе, адаптируясь к пока ещё непривычной для себя среде;
  • врождённые рефлексы ещё не угаснут.

Принципы грудничкового плавания

Успех занятий зависит от того, насколько правильно будет проведена подготовительная работа. Если составлять список принципов плавания с малышами, то, кроме уже упомянутого, начинать с 3–4 недель, можно выделить 4 позиции.

  • Принцип чистоты. Ванночка или бассейн должны быть идеально чистыми. В первом случае ёмкость нужно вымыть детским или хозяйственным мылом, а во втором — убедиться, что соблюдаются все санитарные и гигиенические нормы, попросив предоставить заключения соответствующих контролирующих организаций.
  • Принцип качества. В этом случае мы имеем в виду качество воды. Для домашнего плавания это может быть либо кипячёная, либо очищенная вода. Важно, чтобы в ней не было марганцовки или настоев трав — карапуз может глотнуть. В бассейнах обычно очищают воду хлором, что не совсем полезно для дыхательной системы малыша. А вот чистка ультрафиолетом — то, что нужно.
  • Принцип комфорта. Речь идёт о температуре воды. Рекомендованная норма — 31–32 градуса. Только вот начинать с таких низких показателей не стоит. Для первого раза водичка должна быть 36–37 градусов. Постепенно показатели снижаем до необходимых. Обратите внимание: если малыш плачет несколько минут, то, вполне возможно, что ему холодно, значит, температуру не снижайте пока. А вот если кроха вялый, неактивный, то, вероятно, ему жарко.
  • Принцип правильно выбранного времени. Занятия плаванием можно начинать через 40–60 минут после еды. Ребёнок не должен хотеть спать.

Методики обучения для новорождённых и грудничков

Занятия плаванием с грудничком должны быть системными, то есть не только регулярными, но и соответствующими тем или иным проверенным методикам. На данный момент есть 3 популярные системы работы, каждая из которых проверена не одним поколением грудничков.

Это интересно. Существует множество авторских методик, которые практикуются в конкретных оздоровительных центрах. Однако все они, в той или иной степени, основаны на этих трёх.

Методика Фирсова

Цель работы по этой системе состоит в том, что к году карапуз должен:

  • держаться на воде 20–30 минут;
  • неглубоко нырять (за игрушкой или просто так);
  • уметь прыгать с невысокого мостика в воду, не паникуя при этом.

Работа над достижением поставленной цели идёт постепенно. Начинается с объяснения крохе, что он будет плавать, затем малыша опускают в воду, а после завершения периода адаптации к воде ребёнка, поддерживая под животик или спинку, кладут на воду.

Методика Чарковского — очень спорная, будьте осторожны!

Стоит отметить, что эта система занятий была разработана для недоношенных детей, так что она может и не подойти деткам, родившимся в срок. Принцип Чарковского в неожиданности и резкости: малыша быстро погружают под воду с головой, затем достают и без промедления сразу же погружают снова. Одно занятие проходит не менее 30–40 минут. За короткий миг выныривания кроха успевает глотнуть воздух, а вот в то время, пока кислорода в организме нет, происходит питание головного мозга в более интенсивном режиме за счёт реакции организма на опасность. Такие стрессы помогают интенсивнее развиваться физически и умственно.

Методика широко критикуется среди специалистов за её опасность для мозга — в результате длительного ныряния у малыша развивается гипоксия. Самостоятельно реализовывать на практике методику Чарковского затруднительно и даже опасно для жизни ребёнка.

Методика Владимира Гутермана — самая востребованная на сегодняшний день

В 60–70 годы автор работал в крупнейшем открытом бассейне в Европе «Москва», где проводил наблюдения за детьми, занимающимися лечебным и спортивным плаванием. В дальнейшем этот опыт был систематизирован в собственную методику. Она состоит из 4 этапов:

  • до 3-месячного возраста (массаж, гимнастика, имитирующая плавание, собственно занятие в воде);
  • с 3 до 6 месяцев (малышу объясняют, как плавают, показывают элементы упражнений, поддерживают), так сказать, разговорный этап;
  • с 6 до 9 месяцев (дети плавают самостоятельно, ныряют);
  • с 9 месяцев маленькие пловцы сами плывут, ныряют за игрушками.

Плюсы этой активности для грудничка

Задумавшись о занятиях плаванием с младенцем, родители должны чётко понимать: их цель — не воспитание олимпийского резерва, а укрепление здоровья карапуза. Плавание позволяет добиться в этом очень высоких результатов, а именно:

  • приучает ребёнка к перепадам температуры воды, что способствует укреплению иммунитета, а значит, и сокращает риск подхватить простуду;
  • помогает оформиться мышечному корсету и определяет правильность осанки в будущем;
  • значительно быстрее (в сравнении с массажем и поглаживаниями) совершенствует двигательную систему, то есть укрепляет/расслабляет мышцы рук, ног, спинки, шеи, а это, в свою очередь, позволит малышу быстрее сесть, начать ползать и ходить;
  • для поглощения большего объёма кислорода организм выделяет эритроциты, которые повышают гемоглобин в крови;
  • нормализует артериальное давление;
  • прочищаются гайморовы пазухи, вымываются вредные бактерии и аллергены, что уменьшает риск появления насморка;
  • успокаивающе действует на малыша, он быстрее и крепче засыпает, не создавая дополнительные беспокойства мамочке, связанные с частыми пробуждениями ночью;
  • находясь в воде, ребёнок учится выражать себя жестами, движениями, то есть мама начинает лучше понимать своего кроху;
  • учит малыша без боязни относиться к водоёмам.

Аргументы против: возможный вред

У любой медали есть обратная сторона, и плавание не исключение.

  • Если не соблюдаются температурные и другие нормы, то у малыша могут возникнуть болезни верхних и нижних дыхательных путей. А при плавании в бассейне эта вероятность становится в 4 раза выше, чем у тех карапузов, которые не занимаются плаванием.
  • Существует риск возникновения проблем с ЖКТ, так как малыш заглатывает воду в процессе занятий.
  • Некоторые психологи считают, что детки, с которыми занимались грудничковым плаванием, в будущем могут стать гиперактивными, им будет трудно поддерживать душевное равновесие. А также, став взрослыми, они часто начинают увлекаться экстремальными видами спорта. И всё потому, что в раннем возрасте они теряют чувство опасности.

Обратите внимание, что аргументы касаются случаев, когда занятия проводятся по всем правилам. А перечислять вред от плавания с нарушением принятых норм можно бесконечно. Сюда же относят и детскую смертность из-за неосторожного обращения с младенцем в воде.

Когда плавать необходимо

К сожалению, очень много карапузов рождается с отклонениями в здоровье. Но некоторые из этих нарушений успешно корректируются плаванием:

  • гипертонус мышц (чрезмерное напряжение мышц);
  • гипотонус мышц (слабость мышечного корсета);
  • низкий вес (меньше 2,5 кг);
  • дисплазия, артрозы суставов;
  • врождённые дефекты в костно-мышечной ткани;
  • кривошея;
  • ДЦП.

Кроме этого, плавание рекомендовано малышам, которые появились на свет после кесарева сечения.

Противопоказания

Очень важно обратить внимание и на ситуации, когда занятия плаванием ребёнку могут усугубить и без того серьёзные проблемы со здоровьем:

  • нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, когда необходима фиксация ручек и ножек;
  • врождённые пороки сердца;
  • дерматиты гнойного характера;
  • судорожные припадки вследствие неврологических расстройств.

Не рекомендуется заниматься и при простуде или вирусном заболевании. Однако после выздоровления занятия можно продолжать.

Занимаемся дома

Малыши очень чутко реагируют на настроение взрослых, так что приступайте к занятиям в хорошем расположении духа. И ещё: вам должно быть удобно.

Подготовка

Не надейтесь, что долго простоите, склонившись над ванной, — поставьте стул. Приготовьте чистую пелёнку или мягкое полотенце, чтобы вытереть маленького пловца после занятия.

Это интересно. При отсутствии сквозняков, педиатры советуют немного промокать кожу ребёнка и нести его в комнату голышом — это один из элементов закаливания.

Чтобы молодые родители не нервничали, в качестве средства безопасности можно использовать надувной спасательный круг или специальную шапочку с прокладкой из пенопласта. Все действия с малышом в воде нужно сопровождать спокойным и уверенным голосом.

Общение с водой нужно начинать с погружения ручки, а затем ступни карапуза. И не забывайте все действия сопровождать своими комментариями.

Поддержка малыша может осуществляться в двух вариантах: под затылок (малыш лежит на спинке, а взрослый подхватывает его головку под затылок) и под подбородок (кроха лежит на воде на животике, подбородок на ладони взрослого).

Упражнения

На самом деле, плавание в домашних условиях может быть столь же захватывающим, как и в бассейне. Нужно только подобрать подходящие упражнения. Важно, чтобы они были одобрены педиатром.

«Повороты и толчки»

Инструкция:

  1. Ножки карапуза приближаем к стенкам ванны.
  2. После того как малыш почувствует опору под ножками, он оттолкнётся, а затем и перевернётся со спины на живот.

Помощь родителя в этом упражнении сводится к минимуму: поддержать кроху в процессе толчка и переворота.

«Плескания»

Упражнение выполняется лёжа на воде на животике. Поддерживая малыша за подбородок нужно показать ему, какие забавные круги на воде образуются от плесканий.

«Догоняем кораблики»

Инструкция:

  1. Кладём малыша на живот, поддерживаем за подбородок.
  2. Перед карапузом выставляем игрушку.
  3. Пробуем до неё достать, приговаривая: «Смотри, наш кораблик уплывает, давай догонять!» Со временем можно прибавлять скорость и увеличивать дистанцию до цели.

«Восьмёрочка»

Это упражнение можно начинать тогда, когда малыш освоит движение по прямой линии.

Инструкция:

  1. Выкладываем ребёнка на спинку или животик, поддерживая соответствующим образом.
  2. Подобрав подходящую скорость, имитируем рисунок цифры 8.

«Катаемся на качелях»

Инструкция:

  1. Выкладываем ребёнка на живот, поддерживаем за подбородок.
  2. Следим, чтобы головка оставалась над водой, и имитируем плавание вперёд-назад, вверх-вниз. Для этого погружаем и поднимаем малыша плавными движениями.

«Ныряем!»

Упражнения вызывает страх у некоторых родителей, но дети, как правило, его не боятся, более того, некоторые даже ждут с нетерпением.

Инструкция:

  1. Начинаем с теоретического этапа. В течение 10 дней регулярно произносим слово «Ныряем!» и дуем в личико малышу. Кроха инстинктивно закроет глазки и задержит дыхание.
  2. Добавляем немного воды: после произнесения фразы брызгаем карапузу в лицо водичкой.
  3. Произносим ключевую фразу и на 1–2 секунды опускаем малыша под воду с головой. Постепенно увеличиваем время пребывания под водой до 5–6 секунд.

Это интересно. Ныряние начинаем только после того, как малыш уже немного накупался.

Как научить малыша плавать дома в ванне — видео

Плавание в бассейне

В зависимости от своих предпочтений родители выбирают занятия в бассейне групповые или индивидуальные.

Подготовка

Очень важно, чтобы малыш был правильно собран в бассейн. Нужно взять:

  • трусики для купания (для совсем маленьких это может быть специальный подгузник для купания);
  • полотенце тёплое и большое;
  • шапочку, которую вы наденете сразу после занятия, чтобы не застудить ушки;
  • средство для купания детей, чтобы смыть воду бассейна после занятия;
  • круг для купания (на всякий случай для собственного успокоения);
  • игрушки для малыша, которые он любит, допустимые в бассейне.

Приспособления для плавания — фотогалерея

Всё, что нужно знать о занятиях в бассейне

Если ребёнок привык к тренеру, хорошо на него реагирует, то мама и вовсе может не заходить в воду, а наблюдать за процессом у бортика.

В среднем занятие в бассейне длится около 90 минут. Из них 20–25 уходят на предварительный разогревающий массаж малыша. Правда, первый урок длится всего 10 минут, каждую последующую тренировку время прибавляется, и за месяц вы придёте к среднему хронометражу.

Упражнения для занятий в бассейне идентичны тем, которые применяются при тренировках в ванной.

Это интересно. Плавание можно совместить с закаливанием. Для этого некоторые родители обливают карапузов холодной водой после занятия, но мало кому из подопечных эта процедура приносит удовольствие. Поэтому врачи рекомендуют просто дать тельцу обсохнуть, не вытирая его, – это также эффективный приём закаливания.

Комплекс упражнений с грудным ребёнком в бассейне — видео

Преимущества уроков плавания дома и в бассейне — таблица

В ванной В бассейне
Комфорт для ребёнка Новорождённый ребёнок ещё только привыкает к новой обстановке, поэтому детям до месяца рекомендуется заниматься в специальной детской ванночке с мамой рядом. Так ребёнок будет чувствовать присутствие мамы рядом, а небольшое пространство не вызовет страх. Очень часто новорождённые дети пугаются большой воды, посторонних звуков, шума. Ведь в бассейне занимаются не только они, но и другие дети. Именно поэтому рекомендуется приводить в бассейн детей в возрасте двух-трёх месяцев.
Занятия с тренером Начинать упражнения по раннему плаванию врачи рекомендуют только в присутствии специалиста. Когда мама немного освоится, можно заниматься самостоятельно. Но часто на дом вызвать тренера проблематично и дорого. В бассейне можно подобрать индивидуальный график, выбрать понравившегося инструктора и быть полностью уверенным, что занятия пройдут правильно и с пользой.
Безопасность Очень часто мамы, которые пытаются заниматься грудничковым плаванием самостоятельно, не знают принципов и методики занятий. Вода может попасть в лёгкие младенцу, а это опасно для жизни. В бассейне занятия проходят только под контролем опытных специалистов, поэтому ребёнок и мама находятся в полной безопасности.
Упражнения в группах Очень часто малыши не хотят плавать самостоятельно: им страшно, неинтересно и т. д. Дома нет возможности проводить упражнения с несколькими детьми. В группе ребёнок обращает внимание на своих сверстников. Когда малыш видит, что другие плавают с удовольствием, ему не так страшно попробовать самому новые задания и упражнения.
Условия В этом плане домашняя ванночка выходит на первое место. Мама может подготовить кипячёную воду без хлора, хорошо вымыть ванночку или большую ванну, и может быть уверена, что никакие инфекции не страшны её малышу. Часто хлор, которым обеззараживают воду, становится причиной появления аллергических реакций, проблем с органами дыхания и пищеварением, при проглатывании воды из бассейна. Есть риск подхватить какую-то инфекцию.

Мнения педиатров

Медики в большинстве своём настроены очень положительно относительно грудничкового плавания. Правда, многие из них советуют всё же заниматься дома, чтобы уменьшить риск попадания вредных микроорганизмов в пищеварительный тракт малыша, а также на его кожу. Евгений Олегович Комаровский, как его коллеги, настаивает на том, что плавание полезно только тогда, когда оно проводится с соблюдением всех мер предосторожности, и малыш в хорошем расположении духа. Кроме того, педиатры часто делают акцент на том, что купание в прохладной воде способствует крепкому сну младенца, а также является важной ступенью процесса закаливания.

Доктор Комаровский о плавании для грудничков — видео

Отзывы родителей

Плавание — это тот вид деятельности, успех занятия которой зависит от индивидуальности конкретного человека на 80%. Другими словами, одним детям плавание нравится, родители видят пользу от занятий, а другим водные процедуры не приносят ничего, кроме потраченных нервов.

Познакомилась на отдыхе на море с мамой мальчика 2,5 года, они ходили на какие-то специализированные занятия для грудничков, делали проныривания, ребёнок дико плакал, на море боится воды, за месяц не подошёл к воде из-за страха. Если просто ходить в бассейн, наверное, это хорошо, но не насиловать там малыша упражнениями, ныряниями и т.д.

Annyshka

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/ot_rozhdenija_do_goda/plavanie_dlja_grudnichkov_1407182735/

У нас много проблем решилось с водой: и сон стал хороший, и грыжка убралась, и болеть тьфу-тьфу редко-редко, и, вообще, удовольствие такое!!!

УмнаяМаша

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/ot_rozhdenija_do_goda/plavanie_v_bassejne_dlja_grudnichkov_kto_vodil_podelites_opytom/

У нас в поликлинике есть бассейн, занимается доктор с детками. Одевают им шапочки из пенопласта, чтобы голова не тонула и находилась всегда на поверхности, и занимаются. Подруга водила, её сын после этой процедуры орал на любую воду, но они пошли в полгода и их сразу нырять начали учить. Вопил, как резаный, подруга сказала, что лучше бы массаж ещё один сделала, чем мучить так ребёнка. Месяц отходили с трудом. И больше ни-ни… хотя сейчас мальчишка вырос и воды перестал бояться.

Мурмусик

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/ot_rozhdenija_do_goda/plavanie_v_bassejne_dlja_grudnichkov_kto_vodil_podelites_opytom/

У нас при поликлинике небольшой бассейн и ванны для совсем малышек. Мы ходили с 1 месяца 10 раз по 10 мин. Девушка-медсестра учит отталкиваться от бортика, поддерживая голову ребёнка, делает разные упражнения. Сыну то нравилось, то не нравилось, т.к. нам надо было ходить к определённому времени и часто бывало так, что Тёмка спит, а мне его приходилось будить, одевать и ехать в бассейн. Он весь сонный, спать хочет, настроение на нуле, конечно, в эти моменты ему не нравилось, что его тормошат, в ванную запихивают и купаться заставляют)Пока ходили, я всему научилась, что медсестра показывала, и мы теперь все эти упражнения дома проделываем, когда хотим и сколько хотим))

Терпеливая

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/ot_rozhdenija_do_goda/plavanie_dlja_grudnichkov_1407182735/

Первый раз мы искупали ребёнка в маленькой ванночке дома в день выписки из рд. Через день уже плавали в специальной шапочке сами в большой ванной без всяких поддержек на спинке. Постепенно температуру воды снижали до 30 градусов. в результате дочка сидела, кажется, в 4.5–5 мес уже хорошо, в 6–7 стояли у опоры, в 8 мес пошли самостоятельно.

SosnaM

http://www.deti-pogodki.ru/forum/forum18/topic2408/

Плавание для грудничков — полезное занятие, которое оправдывает себя при полном соблюдении всех рекомендаций специалистов, касающихся конкретного малыша. Заниматься можно и дома, и в бассейне — как удобно родителям, ребёнку, правда, желательно первую тренировку всё же провести под наблюдением тренера (например, пригласив его на дом). Общение с водой важно для полноценного физического и интеллектуального развития. И только от родителей зависит, насколько удачным будет для маленького человека этот опыт.

Похожие статьи

moy-kroha.info


Categories: Плаванье

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector