Даже небольшой бассейн при правильном использовании и регулярном уходе подарит вам море радостных эмоций.

Но если не знать правила безопасности в бассейне, то вы рискуете получить травму, заболеть и испортить себе весь отдых. Поэтому эта статья просто обязательна к прочтению.

Техника безопасности для детей

Во-первых, нужно подумать о детях, которые будут купаться в бассейне. Ведь именно они подвержены частым травмам и несчастным случаям.

Сама конструкция должна быть адаптирована для детей. В обязательном порядке установите лестницу для безопасного спуска и выхода из воды. Это первый шаг к повышению безопасности.

Также глубина должна быть не выше роста малыша. Если у вас длинный и широкий резервуар, то можно сделать дно разной глубины: половина чаши рядом с лестницей глубиной, например, 1 метр, а дальше идет плавный спуск до взрослой глубины в 2 метра.

Если вы построили дно с переходом, то за детьми необходим постоянный присмотр, чтобы они случайно не зашли на глубину. Также стоит учитывать, умеет ли ваш ребенок плавать.


Совсем маленьким детям тоже охота летом плескаться в бассейне. Для них отстраивают неглубокую чашу в самом бассейне или примыкают ее к главному резервуару. Не забывайте поддерживать температуру в детском бассейне в 28+ и более градусов, ведь у малышей менее крепкий иммунитет.

Поведение детей в воде также заслуживает отдельного внимания. Вы должны научить их, что ни в коем случае нельзя в бассейне никого тянуть за руки, ноги или забрызгивать лицо. Дети любят шутить, и им кажется все это безобидной игрой. Но вы, как взрослый человек, должны уметь просчитать все на два шага вперед и научить этому ребят.

Техника безопасности в бассейне для взрослых

Взрослые должны следить за маленькими, но бывает и такое, что они сами не всегда соблюдают правила безопасности.

Никогда не заходите в слишком холодную воду, особенно если у вас проблемы с сердцем и сосудистой системой. Долгим пребыванием в такой воде вы можете только ухудшить состояние здоровья и получить судорогу, которая на большой глубине может привести к плачевным последствиям.

И теперь одно из самых главных правил! Если вы выпили даже чуть-чуть спиртного, даже всего ничего и чувствуете себя на 100% трезвым, не подходите вообще к бассейну.

Конечно, пьяный человек вряд ли вспомнит это предложение, но если вы один из тех, кто предпочитает оставаться всегда трезвым, остановите своего друга. Он потом вам скажет, спасибо.

Осторожно с химией

Химические препараты помогают нам в уходе за бассейном. Но при неправильном обращении, она может серьезно навредить здоровью человека. Всегда внимательно читайте инструкцию. Если что-то не понятно, обращайтесь к интернету, консультантам или опытным владельцам бассейнов. С химическими добавками шутки плохи.


Если вы не уверены в своих знаниях по уходу за бассейном, проверяйте индикаторами состав воды как можно чаще. Также вам будет полезно прочитать статью о том, как продезинфицировать воду в бассейне.

Температурный режим

Температура воды тоже может повлиять на вашу безопасность. Самый банальный пример – от холодной воды вы можете просто заболеть.

Если температуры воды будет ниже нормы, то рискуете заболеть или получить судорогу, как об этом говорилось выше. Ребенок же заболеет за считанные минуты пребывания в холодной воде.

Когда температура воды слишком теплая, ускоряется рост и размножение водорослей, бактерий, грибков и вирусов. Они не только загрязняют вашу чашу, так они еще могут вызвать болезнь. Поэтому всегда проверяйте температуру воды и корректируйте работу обогревающего элемента, если она не соответствует норме.

Норма температуры воды в бассейне для взрослых от 23-26 градусов. Для маленьких детей температуру следует увеличить до 28 градусов.

Следите за своими детьми во время купания, сами соблюдайте правила безопасности и ухаживайте за водой. И с таким хозяином бассейн будет только радовать и детей, и взрослых.

basseyn-svoy.ru

Для чего нужны правила в бассейне


Чтобы обеспечить удобства и  безопасность посетителей, необходим комплекс «правил приличия» пловца. Наличие вежливости, учтивости – незаменимая вещь, и знание правил безопасности для их носителей – только во благо. А для посетителей, пренебрегающих этим, подвергающим других опасности, установлены правила посещения бассейна, обязательные к исполнению.

Разумеется, допускают к плаванию только после предъявления соответствующей врачебной справки (или нескольких медсправок). Перечень их приводится на сайте каждого большого плавательного комплекса.

Правила безопасности в бассейне

Первое посещение плавательного бассейна обычно начинается вводным инструктажем относительно действующих правил и подписью в журнале по технике безопасности. Правил безопасности в бассейне немало, поэтому первые несколько занятий, пока они не станут восприниматься на уровне условных рефлексов, следует проявлять повышенную осторожность.

Абсолютно противопоказаны занятия в бассейне больным эпилепсией, туберкулёзом,  хроническими нагноительными заболеваниями кожи, пиодермией, ихтиозом, чешуйчатым лишаем, гельминтозом, грибковыми заболеваниями кожи, ногтей.


Существует также ряд относительных медицинских противопоказаний для посещения бассейна, в том числе – инфекционные заболевания, открытые раны на теле, плохое самочувствие. Алкогольное, наркотическое, токсическое опьянение противопоказаны для появления не только в плавательном комплексе, но и на улице!

Запрещено приношение на территорию комплекса пожароопасных и взрывчатых веществ.

В бассейн можно входить только по лесенке, лицом к бортику. Бортики и тумбочки бассейна не предназначены для прыжков, а дорожки – для «повисания» на них (даже с целью отдыха). Понятно, что толкаться в бассейне, плавать поперёк него (кроме перехода на другую дорожку либо выхода к лесенке), заниматься встречным нырянием, захватывать других пловцов, а тем более топить их, пусть и в шутку, не разрешено. Отдых – только у бортика, желательно в правом углу. Использование в душе и бассейне стеклянных, керамических, колющих и режущих предметов запрещено по понятным причинам.

Полученная травма, болевые ощущения (мышцы конечностей, суставы), судороги, сильное покраснение глаз/кожи, кровотечение, плохое самочувствие – основание для прекращения занятия, информирования инструктора и обращения к медработнику!

Бег в помещениях плавательного комплекса, а тем более по обходной дорожке, куда опасней (травмирование!), чем по берегу моря. Если это усугубляется ношением неподходящей для этого обуви (кроме положенных сланцев, шлепанцев, детских прорезиненных сандалий, имеющих нескользящую подошву), опасность увеличивается.

Информация родителям: допустимой глубиной воды для детей, не достигших семилетнего возраста, является 60 сантиметров.

Правила поведения в бассейне

Что нужно в бассейн: наличие  купального костюма, шапочки, очков, полотенца, мочалки, мыла/геля для душа, шлепанцев/сланцев.

Что нужно для плавания:


  • до начала плавания принять душ с использованием моющих средств, после его окончания – обмыться;
  • размяться перед заходом в воду;
  • подчиняться командам инструктора;
  • перед купанием воспользоваться туалетом.

Что нельзя делать в бассейне:

  • мешать движению, провоцировать прочих пловцов, просить помощи, когда её не требуется оказывать;
  • пользоваться парфюмерией, косметическими средствами, курить;
  • появляться в раздевалках, душевых, бассейне в одежде и обуви с улицы (либо босиком);
  • нырять под пловцов, толкаться, хватать один другого за какую-либо часть тела либо за плавки/купальник;
  • допускать порчу/загрязнение спортинвентаря, оборудования, имущества;
  • шуметь, конфликтовать, хулиганить, оскорблять других;
  • бросать в воду посторонние предметы;
  • использовать в бассейне ласты, надувные мячи;
  • использовать личный спортинвентарь, не прошедший соответствующей санобработки;
  • заносить в бассейн еду/напитки, жевательную резинку;
  • заниматься  в нём косметологическими процедурами;
  • заходить в служебные/техпомещения, производить какие-либо действия в отношении любого инженерно-технического оборудования.
  • Родители обязаны присматривать за своими детьми!

Правостороннее движение

Правила движения на воде напоминают автодорожные: движение правостороннее (против стрелки часов). Обязательно соблюдение интервалов (3-4 м) для недопущения столкновения. Плавание по центру дорожки либо её левой стороне чревато «аварией». Обгон осуществляется слева после проверки наличия/отсутствия встречного пловца и соответствующего увеличения скорости (желательно предупредить его и не толкать к краю дорожки!).

Дорожки для разного уровня спортсменов

«Обитатели» крайних, средних и центровых дорожек – соответственно начинающие, любители, профессионалы. Выбирают её на основании быстроты пловца, его опыта. Центровая дорожка (даже если их всего три) – для самых стремительных! Бывают ещё дорожки для индивидуальных упражнений, аквааэробики, коллективных уроков. Сделайте выбор, исходя из своего физического состояния, потребностей и навыков!

Выводы

Плавание – замечательное и полезное занятие, мы видим это не только в картинках детских книжек. Однако человек, если захочет, способен утонуть и в луже; бассейн, особенно наполненный водой, куда более опасен. Поэтому плохо не повторять правила безопасности и очень опасно их не соблюдать!

А если вы уже ходите в бассейн, рекомендуем вам к прочтению статью о самых распространенных ошибках при плавании кролем! Простой набор правил, соблюдая которые вы будете тратить меньше сил и сможете работать на более высоких скоростях.

livelong.pro


правила посещения плавательного бассейнаЧто нужно, чтобы ходить в бассейн?

Список очень простой и короткий. Вот он:

  • купальный костюм;
  • шапочка;
  • очки для плавания;
  • полотенце;
  • мыло и мочалка (мыло и шампуни только в пластиковой таре, строго не стекло);
  • резиновые шлепанцы.

Мужчинам следует брать с собой плавки – боксеры или слипы. Женщинам – сплошной купальник спортивного кроя – мини-бикини лучше приберечь для поездки в жаркие страны. Сплошной купальник прекрасно подойдет для интенсивных тренировок: не будет отвлекать от занятий вас и не заставит смущаться других членов клуба.

Шапочка для купания тоже обязательна. Во-первых, она защитит ваши волосы от хлора и частично от намокания (если не погружаться с головой). Во-вторых, волосы засоряют фильтры бассейна. Очки не обязательны (без них вас не выгонят), но желательны. Как и шапочка, они защитят глаза от хлорированной воды.

Назначение резиновой обуви, мочалки и мыла проговаривать не будем – это и без того понятно. Кроме того, можно захватить фен, если его он не предусмотрен в раздевалке, косметичку, чтобы накраситься перед выходом (если желаете) и легкий перекус. Подкрепиться можно прямо в раздевалке, после душа – съесть яблочко, протеиновый батончик, банан.


  • Если вы ходите с ребенком, помните, что переодевать девочек старше 4-летнего возраста в мужской раздевалке запрещено. То же касается мальчиков аналогичного возраста в женских раздевалках.

душ перед бассейномСанитарно-гигиенические правила посещения плавательного бассейна

Самое главное правило – принимать душ перед каждым погружением в бассейн. Необходимо тщательно вымыться (без купальника), смыть всю косметику полностью, отлепить пластыри, если они имеются.

Пользоваться лучше мылом, потому что гели имеют другой состав и дольше смываются (при некачественной помывке тела с использованием геля ухудшается качество воды в бассейне).

Также в душевых бассейна запрещается бриться, делать маникюр, педикюр, наносить маски, выполнять какие-либо другие косметологические процедуры. После душа (перед погружением в воду) категорически нельзя втирать в кожу различные кремы и лосьоны, мази. Тело должно быть совершенно чистым.

Вместе с тем, правила посещения бассейна в фитнес-клубе этим не ограничиваются. В целях безопасности в бассейнах запрещается:


  • плавать в нижнем белье;
  • бросать в воду посторонние предметы;
  • пользоваться принесенными из дома плавательными кругами, досками (если иное не разрешено администрацией клуба);
  • отправлять естественные надобности в чаше бассейна;
  • сморкаться и плеваться (если попала вода, необходимо пользоваться сливным желобом);
  • бросать инвентарь и личные вещи на кафель;
  • находиться в помещении бассейна в уличной одежде и обуви;
  • проносить с собой еду и напитки;
  • плавать с жевательной резинкой.

Соблюдать санитарно-гигиенические требования при посещении бассейна обязательно. Вместе с тем, существуют и другие правила посещения бассейна, касающиеся поведения.

правила посещения в бассейнеПоведение в бассейне

В бассейнах запрещается:

  • нырять с бортиков и тумбочек;
  • мешать проведению групповых занятий (например, если идет аква-аэробика);
  • плавать поперек плавательных дорожек;
  • сидеть, висеть на разделительных дорожках;
  • подныривать под плавающих, толкать руками или ногами, любыми иными способами стеснять действия других посетителей, специально создавать обильные брызги;

  • подавать ложные сигналы о помощи, шуметь, кричать, привлекать к себе внимание;
  • конфликтовать с другими членами клуба, нецензурно выражаться;
  • входить в служебные и технические помещения;
  • включать, выключать и регулировать любое инженерно-техническое оборудование;
  • вести видео- и фотосъемку без согласования с администрацией;
  • находиться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

поведение в бассейнеПри плавании нескольких человек на дорожке, посетители должны держаться правой стороны, т.е. плавание в бассейне осуществляется всегда против часовой стрелки. Впереди плывущих разрешается обгонять слева, отдыхать в углах дорожки, чтобы не мешать остальным. Все перемещения в бассейне посетители должны делать только шагом (обязательно в сланцах, никак не босиком).

Теперь что касается самих дорожек. Для детей и тех, кто плавает плохо, предназначены крайние дорожки, чтобы всегда под рукой был бортик. Центральные – для профессиональных пловцов, средние – для тех, кто плавает уверенно, но не быстро и в одном стиле. В зависимости от этого и выбирайте дорожку.

правила посещения бассейна в фитнес клубеНужна ли медицинская справка?

Без медицинской справки в бассейн вход категорически запрещен. Чтобы ее оформить, достаточно посетить дерматовенеролога и терапевта. Это в теории.

На практике – на усмотрение администрации бассейна. Как правило, медицинскую справку могут потребовать в ФОК, где занимаются дети и подростки, в бассейнах, принадлежащих университетам и школам.

Многие (даже крупные сетевые клубы) справку не просят, но будьте готовы, что документ может понадобиться в любой момент – вы не сможете посещать бассейн, отказавшись от прохождения медосмотра. Администрация имеет право потребовать медицинскую справку у лиц с выраженными признаками заболеваний, при наличии которых запрещено посещать бассейн.

Сюда относятся:

  • эпилепсия;
  • чешуйчатый лишай;
  • туберкулез;
  • гнойные поражения кожных покровов и мягких тканей;
  • гельминтоз;
  • грибковые заболевания кожи;
  • отиты, синуситы, тонзиллиты, конъюнктивиты.

что нужно чтобы ходить в бассейнТакже запрещается посещать бассейн при наличии временных медицинских противопоказаний по состоянию здоровья, при наличии кожных, кожно-венерологических заболеваний, кровотечений, простудных заболеваний, в плохом самочувствии.

  • Персонал бассейна вправе контролировать соблюдение вами вышеуказанных правил. Если вы прошли в загрязненной обуви или не надели шапочку, вам могут сделать замечание. Если переодели взрослого мальчика в женской раздевалке – аналогично. Злостные нарушители могут быть удалены из клуба. Кроме того, если человек регулярно игнорирует правила посещения бассейна по СанПиН, администрация оставляет за собой право отказать в посещении комплекса.

Во всех бассейнах есть нормы поведения и посещения, с которыми вам дадут ознакомиться при покупке абонемента и подписании договора. Принимая и соблюдая правила клуба, вы не только заботитесь о здоровье, но и формируете о себе положительное представление. Внимание к мелочам и уважение к окружающим – это пригодится не только при помещении спортзала!

simpleslim.ru

Список в бассейн:

  • медицинская справка;
  • документ, удостоверяющий личность;
  • свидетельство о рождении ребенка;
  • фото (для абонементов);
  • полотенце;
  • мочалка;
  • мыло;
  • сменная обувь;
  • плавательные принадлежности (купальный костюм, очки для плавания, шапочка).

Вы можете также взять с собой лосьон для тела, чтобы освежить кожу после тренировки, фен для волос и небольшой паек для того, чтобы перекусить после занятий.

Справка для посещения бассейна предъявляется при первом визите и действует до полугода. Получить ее можно в поликлинике или в медцентре, а иногда свой врач есть и в штате бассейна.

Подготовка к визиту в бассейн

Перед посещением бассейна рекомендуется не переедать и не принимать пищу менее чем за 2 часа до тренировки. Проследите, чтобы в еде не было лука или чеснока, чтобы не отвлекать внимание пловцов неприятным запахом. Тщательно смойте косметику и снимите пластыри с тела. Не забудьте также сделать разминку для мышц, чтобы избежать растяжений и травм.

Непосредственно перед тренировкой следует:

  • обуть сланцы;
  • вымыться под душем;
  • переодеться в купальник.

Правила поведения в бассейне

Правила в бассейнеНаходясь в бассейне, важно помнить о правилах водного движения. Перемещение внутри каждой из дорожек правостороннее. Выбирая центр или левую сторону, вы создадите аварийную ситуацию с возможностью столкновения: зачастую пловцы просто не могут увидеть друг друга из-за стиля плавания или большого количества брызг.

Обгон совершайте с левой стороны от пловца, которого желаете опередить. Убедитесь, что вам навстречу никто не плывет и места для маневра достаточно. В ходе обгона ускорьтесь и постарайтесь не создавать помех обгоняемому. Перестраиваться на правую сторону можно лишь после того, как ваши ноги окажутся перед головой плывущего рядом спортсмена, чтобы не подрезать его.

Как выбрать дорожку для плавания? Главный критерий здесь — скорость передвижения на воде. По боковым дорожкам плавают новички, дети и любители не торопиться, а те дорожки, которые ближе к центру, предпочитают самые быстрые пловцы. Оставшиеся же дорожки предназначены для людей, которые чувствуют себя на воде уверенно, однако не настолько, чтобы соревноваться с матерыми профессионалами. Это правило применимо ко всем бассейнам: рекомендуется выбирать дорожку, которая наиболее точно соответствовала бы вашему навыку, чтобы не создавать препятствий для упражнений других посетителей. Старайтесь не мешать группам по аквааэробике и спортсменам, занимающимся с тренером по индивидуальному графику: места в бассейне хватит всем.

Если говорить вкратце о порядке посещения бассейна, то правила здесь сводятся к следующим:

  • будьте вежливы;
  • соблюдайте разметку.

Кодекс вежливости в бассейне

Существует особый этикет пребывания в бассейне, позволяющий не только избежать ненужного раздражения между участниками тренировки, но и обеспечить безопасность каждого пловца. Рассмотрим некоторые моменты этого кодекса вежливости.

Правила поведения в бассейне предусматривают, что если сзади вас движется скоростной пловец, нужно взять вправо, чтобы вежливо пропустить его. Также давайте дорогу более быстрому пловцу на повороте у бортика.

В случае, если вам понадобился перерыв, не стоит делать передышку посередине дорожки, мешая другим посетителям. Для отдыха выбирайте правый угол, чтобы не препятствовать пловцам, делающим разворот. Либо отдыхайте на бортике, чтобы совсем никому не мешать.

Если ситуация заставляет вас сменить дорожку или срочно двигаться к лестнице поперек бассейна, нужно быть крайне внимательным. Проводя аналогию с автодорогой, в этом случае вы выполняете роль выбежавшего на проезжую часть пешехода, и именно ваша задача — убедиться, что проход есть, и он безопасен. В ходе движения подныривайте под разделители, а не перелезайте сверху, повисая на них.

Перед стартом с тумбы оцените происходящее на дорожке. Убедитесь, что к вам не приближается другой пловец, а лучше, чтобы на расстоянии в несколько метров от вас никто не находился.

Не стоит начинать движение по дорожке одновременно с другим спортсменом на соседней с целью спровоцировать его на соревнование. Хотите плавать наперегонки — так и скажите об этом.

Что запрещается делать в бассейне

Правила в бассейнеПравила посещения бассейна, помимо прочего, включают в себя список вещей, делать которые в бассейне нельзя категорически:

  • прыгать в воду с бортов;
  • бегать в бассейне;
  • находиться в состоянии алкогольного опьянения;
  • использовать перед любые кремы, гели и маски для кожи;
  • нырять вниз головой на мелких участках;
  • использовать ласты;
  • пользоваться духами, имеющими резкий запах;
  • входить в воду с открытыми ранами на теле;
  • задерживать дыхание при погружении;
  • использовать жевательную резинку;
  • висеть на разделителях дорожек;
  • курить;
  • использовать мобильные телефоны во время занятий;
  • загораживать часы;
  • мешать другим посетителям заниматься;
  • проводить фото- и видеосъемку без особого разрешения;
  • заниматься регулировкой оборудования;
  • входить в служебные помещения.

Эти правила хорошего тона сделают ваше пребывание в бассейне более комфортным. Ведь если вы будете уважать других посетителей, они отплатят вам той же монетой.

briz-rostov.ru

Что взять с собой?

Перед посещением бассейна необходимо ознакомиться со списком необходимых вещей, которые должны присутствовать на каждом занятии.

  1. Справка, разрешающая посещение бассейна. Большинство плавательных учреждений требует от посетителей наличие медицинской справки. Чаще всего, срок действия документа составляет 6 месяцев. Но в некоторых учреждениях требуется более частое посещение врача. Справка предоставляется на первоначальном визите в бассейн. Такой документ можно получить в любом медицинском частном центре или поликлинике по месту жительства. Многие бассейны и спортивные центры предоставляют услуги осмотра врача и выписку справки прямо на месте. Естественно, за дополнительную плату, обычно не превышающую среднюю стоимость справок в платных медицинских учреждениях.
  2. Мыльные и душевые принадлежности (шампунь, мыло, мочалка).
  3. Полотенце при необходимости (если посетителям бассейна не предоставляются бесплатные полотенца).
  4. Костюм для плавания (мужчинам – плавки, женщинам — и купальники).
  5. Плавательная шапочка.
  6. Сменная обувь (тапочки, сланцы).
  7. Плавательные очки.

К необязательным предметам, которые могут понадобиться в бассейне, относятся фен, еда для быстрого перекуса после занятия,косметика и средства для ухода за кожей (лосьон для тела, крем), принадлежности для сауны.

Правила поведения в бассейне

Перед началом занятия в бассейне следует придерживаться определенных правил:

  • последний прием пищи должен состояться не ранее, чем за 1,5-2 часа до тренировки (кушать необходимо для пополнения сил, но главное правило – не переедать);
  • перед занятием не следует употреблять в пищу лук и чеснок;
  • до непосредственного захода в воду необходимо тщательно помыться, принять душ (с мылом и мочалкой), удалить декоративную косметику с тела, снять пластыри и повязки;
  • до тренировки рекомендуется провести небольшую разминку на суше, а потом в воде (чтобы разогреть мышцы и суставы), только после чего можно приступать к интенсивной работе.

Основные правила при посещении бассейна:

  1. Соблюдать требования, установленные руководством заведения и инструкторами, необходимые для обеспечения должного уровня безопасности.
  2. Придерживаться расписания занятий, учитывать время плавания: приходить в раздевалку лучше за 10-20минут до начала тренировки, чтобы успеть раздеться, принять душ.
  3. Соблюдать санитарно-гигиенические требования: отсутствие верхней одежды в раздевалке, сменная обувь, присутствие всех необходимых вещей для занятия.
  4. Все средства личной гигиены и принадлежности для душа упаковываются в отдельную тару из небьющихся материалов (пластиковые косметички, полиэтиленовые мешки).
  5. Обязательно принять душ после окончания тренировки.
  6. Соблюдать требования по использованию дорожек во время плавания: если на одной дорожке занимаются одновременно несколько спортсменов, то держаться в воде следует по правую сторону, обгонять других пловцов с левой стороны, а для отдыха размещаться по углам дорожки, если необходимо освободить рот или нос от воды, то используется специальный сливной желоб.
  7. При первоначальном визите в общественный бассейн необходимо прослушать требования по безопасности и вводный инструктаж.
  8. Тренировки на большой глубине (более 1,5 метров) разрешены людям, которые уверенно плавают на длинные дистанции (более 25 метров).

Основные правила при плавании в бассейне:

  1. Оценка обстановки. Перед началом занятия необходимо посмотреть на количество спортсменов на конкретной дорожке, оценить их скорость, выполняемые элементы.
  2. Выбор дорожки. Для полноценной и безопасной тренировки следует тщательно выбирать место для плавания. Крайние дорожки, обычно, предназначаются для начинающих спортсменов и людей, передвигающихся по воде в медленном темпе. Средние (центральные) дорожки используются для скоростного плавания быстрых и опытных спортсменов. А дорожки, которые располагаются между средними и крайними площадками, предназначены для людей, умеющих уверенно держаться на воде, плавающих с хорошей скоростью, но недостаточно опытных для скоростных дорожек. Другими словами, чем ближе к центру бассейна размещается дорожка, тем выше скорость плавания на ней. Такое негласное правило, обычно, соблюдается во всех общественных плавательных учреждениях. Выбирая дорожку, необходимо адекватно оценивать уровень своей подготовки, возможности и умения. Неправильный выбор приведет к тому, что человек будет создавать помехи для других участников, повышая риск травм и столкновений. В большинстве бассейнов на бортиках дорожек имеются указатели, показывающие, для какого уровня спортсменов она предназначена. Распространенными указателями являются: дорожка для быстрого, медленного и спокойного плавания, дорожка для индивидуальных тренировок с инструктором, групповые занятия, дорожка для занятий аквааэробикой.
  3. Соблюдение правил передвижения в воде. Существует определенный регламент поведения в водном движении, по аналогии с движением автомобилей. По отдельной дорожке заплыв осуществляется всегда против часовой стрелки, т.е. по правой стороне. Для обгона в плавании используется левая сторона дорожки. При этом необходимо сначала проверить отсутствие встречного спортсмена, и прикинуть время для совершения маневра. При выполнении разворота, обгона и других движений следует соблюдать правила вежливости. Более быстрых пловцов лучше пропустить вперед, слегка прижавшись к правому краю, и не прибавляя скорости.
  4. При движении в воде необходимо придерживаться разметки бассейна.
  5. Место отдыха во время занятия. При необходимости сделать небольшой перерыв, спортсмен не должен мешать другим участникам плавания. Для отдыха используется угол дорожки (по правой стороне в отношении стены). Для длительного перерыва лучше будет выбраться на бортик, и отдохнуть спокойно, не создавая помех другим пловцам.
  6. Соблюдение правил при пересечении бассейна поперек дорожек. Если возникла необходимость переплыть бассейн поперек (для выхода к лестнице, при смене дорожки), то необходимо соблюдать правила осторожности. Плыть разрешается только при отсутствии других спортсменов, совершающих заплыв. При пересечении разделителей дорожек нельзя перелазить через них, следует проныривать под каждым из них.
  7. Начало плавания осуществляется с тумбы. При этом нужно проследить, чтобы в радиусе нескольких метров не было других пловцов.

azswimm.az

Правила посещения  бассейна:

  • сдавать верхнюю одежду (уличную обувь в герметичном пакете) в гардероб и входить в зону бассейна только в чистой сменной обуви, пригодной для посещения бассейна.
  • посетитель должен иметь при себе купальный костюм, шапочку, полотенце, предметы гигиены: мыло и мочалка.
  • при отсутствии одного из предметов посетитель к занятиям не допускается.
  • Для мытья тела рекомендуется использование твердого или жидкого мыла.
  • при плавании нескольких человек на дорожке, посетители должны держаться правой стороны, обгонять слева, отдыхать в углах дорожки.
  • для освобождения полости рта и носа от попавшей воды  следует пользоваться сливным желобом.
  • все перемещения в бассейне посетители должны делать только шагом.

17. При первом посещении бассейна пройти вводный инструктаж по правилам безопасности на воде и расписаться в соответствующем журнале.

  • справку от врача о состоянии здоровья с заключением об отсутствии противопоказаний для занятий плаванием.
  • только для детей до 10 лет — справку о результатах паразитологического обследования. срок действия такой справки — 3 месяца.
  • справки должны предоставляться администратору для последующей регистрации у медицинской сестры.

Правила поведения в бассейне во время плавания

Правилами бассейна запрещается:

1. Посещать бассейн при наличии медицинских противопоказаний по состоянию здоровья, при наличии кожных, инфекционных заболеваний, кровотечений, в плохом самочувствии.
2. Посещать бассейн в состоянии алкогольного, наркотического или токсического опьянения
3. Приносить огнестрельное и холодное оружие, колото-режущие предметы, предметы из стекла, взрывчатые, легковоспламеняющиеся, отравляющие и токсичные вещества, а также газовые балончики.
4. Курить, принимать пищу и распивать спиртные напитки в бассейне
5. Пользоваться ластами и масками (без разрешения работников бассейна)
6. Приносить в бассейн плавательные круги, доски и другие предметы (без резрешения работников бассейна)
7. Плавать без плавательной шапочки
8. Входить в воду с жевательной резинкой
9. Бросать посторонние предметы в бассейн
10. Шуметь, не цензурно выражаться, вызывающе себя вести, оскорблять посетителей и работников бассейна.
11. Втирать в кожу косметические средства (крема, мази и тд) во избежании аллергий у посетителей.
12. Производить косметологические процедуры в бассейне (маникюр, педикюр, пиллинг и тд)
13. Портить инвентарь и использовать инвентарь без разрешения инструктора или не по назначению.
14. Ходить босиком в бассейне
15. Производить фото и видеосъемку без разрешения руководства бассейна
16.Проходить в бассейн в уличной обуви и в бахилах.
17. Входить в служебные и технические помещения.
18. Прикасаться, включать, выключать и регулировать любое инженерно-техническое оборудование.
19. Загрязнять помещения и сооружения бассейна
20. Пользоваться служебными телефонами бассейна.
21. Заходить на трибуны бассейна. Допускается только групповое нахождение зрителей на трибунах, в случаях предварительно
согласованных руководством (соревнования, показательные выступления и тд.)

Согласно правилам посещения бассейна, не рекомендуется:

  1. Заниматься в бассейне натощак или ранее чем через 1,5 -2 часа после еды (особенно детям!)
  2. Использовать в душе гели для мытья (в связи с особыми химическими свойствами — в результате применения гелей на теле человека образуется плёнка требующая тщательного и длительного смывания; при некачественной помывке тела с использованием геля ухудшается качество воды в бассейне.
  3. Приносить во внутреннюю раздевалку бассейна большие сумки.

 

 

 

plavanieinfo.ru

НАСТОЯЩИЕ ПРАВИЛА РАЗРАБОТАНЫ В СООТВЕТСТВИИ С ТИПОВЫМИ ПРАВИЛАМИ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ В ПЛАВАТЕЛЬНЫХ БАССЕЙНАХ № 639 от 01.12.1987 г.

Правила в бассейне

К плаванию в бассейне допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр и имеющие на руках медицинскую действительную

справку от дерматолога (об отсутствии противопоказаний) для посещения бассейна и прошедший контроль работника Автономного

учреждения «Физкультурно- оздоровительного комплекса «Дельфин».

Продолжительность сеанса на воде 45 минут.

           ПРИ СЕБЕ ИМЕТЬ:

           — сменную обувь

           — полиэтиленовый пакет для уличной обуви

           — мыло

           — мочалку

           — полотенце

           — резиновую обувь

           — шапочку для бассейна

           — плавательный костюм

  1. Максимальный возрастной ценз для желающих заниматься в группах  физкультурно-оздоровительного плавания — 70 лет. Лица старше 70 лет  допускаются по специальным направлениям медицинских учреждений с обязательным контролем за их занятиями медицинской службой бассейна.
  2. Дети до 7 лет (СанПин 2.1.2.1188-03 (плавательные бассейны) приложение № 1) в спортивный плавательный бассейн с глубиной 1,8-2,05 НЕ ДОПУСКАЮТСЯ.
  3. Дети в возрасте от 7 лет могут посещать ванну бассейна  строго в сопровождении родителя (законного представителя), который также находится в воде, либо в составе группы под присмотром тренера.Нахождение сопровождающего взрослого осуществляется за плату в соответствии с утвержденными тарифами. Нахождение сопровождающего взрослого на бортике бассейна не допускается!!!
  4. Комплектование групп проводится в строго установленные дни и часы и осуществляется с учетом возраста, состояния здоровья и степени плавательной подготовленности занимающихся.
  5. Клиент обязан самостоятельно ознакомиться с публичным договором и правилами посещения бассейна, расположенными на стенде информации. Подпись в графе «С правилами посещения плавательного бассейна и публичным договором ознакомлен» является согласием и принятием положений, обусловленных публичным договором и правилами посещения плавательного бассейна (при приобретении абонемента).
  6. Публичный договор регулирует  правоотношения  между Исполнителем и Потребителем спортивно- оздоровительных услуг  и находится на информационном стенде в холле плавательного бассейна в свободном для ознакомления доступе.
  7. При каждом посещении спортивно- оздоровительного комплекса  необходимо предьявлять администратору абонемент (квитанцию) для регистрации посещения и получения ключа от шкафа в раздевалке. После занятий сдать ключик от шкафчика и забрать свой абонемент (квитанцию).
  8. Самостоятельное плавание в бассейне разрешается лицам с 10 лет,  умеющим плавать без дополнительных предметов.Плавание в ванне бассейна детей до 10 лет (умеющих плавать) допускается только совместно с родителем (законным представителем) и предоставлением от родителей соответствующей расписки, а также в составе группы под присмотром тренера.
  9. Максимальное количество посетителей на дорожке не должно превышать 8 человек. (СанПин 2.1.2.1188-03 (плавательные бассейны).
  10. При плавании в бассейне на одной дорожке нескольких человек,  посетители бассейна должны держаться правой стороны, обгонять слева, отдыхать в углах дорожки, не создавая помех друг другу.
  11. Пропущенные занятия не по вине администрации плавательного бассейна не компенсируются, за исключением предоставления медицинской справки.
  12. На фиксированные сеансы плавания пропуск в раздевалку бассейна осуществляется администратором не ранее чем за 15 минут до начала сеанса и не позднее 15 минут после начала сеанса.
  13. За пропажу забытых и ценных вещей, администрация Автономного учреждения «Физкультурно- оздоровительного комплекса «Дельфин» ответственности не несет.
  14. В случае, если посетитель более 15 минут после окончания сеанса не сдает ключ от шкафчика,  администрация оставляет за собой право списать следующее посещение или взять оплату за еще один сеанс.
  1. При утрате абонемента, номерка от гардероба, ключа с браслетом (потере, поломке, повреждении  и т.п.) с клиента,  на основании ст.1064 ГК РФ, взыскивается штраф в размере 100 (ста) рублей 00 коп. и возмещение материального ущерба в размере соответственно:
    1. номерок от гардероба –  50 (пятьдесят) рублей 00 копеек;
    2. абонемент –  50 (пятьдесят) рублей 00 копеек;
    3. ключ с браслетом  — 300 (триста) рублей 00 копеек. 

         ЗАНИМАЮЩИЕСЯ ОБЯЗАНЫ:

  1. Сдавать верхнюю одежду, уличную обувь и головные уборы в гардероб (в период с 1 сентября по 31 мая)
  2. Регистрироваться по абонементу (оплаченной квитанции), получать ключ от шкафчика.
  3. Не передавать абонемент (оплаченную квитанции) другому лицу. Не переоформлять на другое лицо.
  4. При недомогании или плохом самочувствии, предупредить тренера- инструктора  и обратиться к медицинскому персоналу Автономного учреждения «Физкультурно- оздоровительного комплекса «Дельфин».
  5. Предоставить справку от врача с заключением об отсутствии противопоказаний для занятий плаванием (инвалидность, беременность от гинеколога — после 6-ти месяцев и пр.)
  6. Перед началом сеанса обязательно принять душ с мылом (без купального костюма) не более 5 минут.
  7. По окончании пользования душем закрыть краны горячей и холодной  воды.
  8. Плавать в купальном костюме и шапочке.
  9. После окончания занятий, не позднее чем через 15 минут, покинуть душевую и раздевалку. Покинуть помещения плавательного бассейна не позднее 21.30
  10. При выходе посетители обязаны сдать ключ администратору и получить свой абонемент (оплаченную квитанцию).
  11. Подчиняться требованиям администрации.
  12. Соблюдать чистоту и порядок в помещениях бассейна. 

          ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

  1. Посещать бассейн в алкогольном и наркотическом опьянении.
  2. Курить в помещениях бассейна.
  3. Бриться и пользоваться аэрозолями.
  4. Проходить в бассейн с жевательной резинкой.
  5. Приносить моющие средства в стеклянной таре.
  6. Выход в плавательный бассейн в случае отсутствия тренера (инструктора).
  7. Прыгать с бортиков бассейна.
  8. Разговаривать с сотрудниками спортивно-оздоровительного комплекса в неуважительной и грубой форме.
  9. Пребывать на занятиях после обильного приема пищи.
  10. Передавать абонемент (оплаченную квитанцию) другому лицу.
  11. Использовать спортивный инвентарь без разрешения инструктора.
  12. Справлять естественные надобности в ванну бассейна.
  13. Оставлять детей (в свободное от занятий время), находящихся в помещении и на территории  плавательного бассейна без сопровождения родителей, учителей и других лиц.
  14. Категорически запрещается занимать дорожку, на которой проводится персональная тренировка индивидуально с инструктором

     В случае  нарушения настоящих правил администрация плавательного бассейна вправе отказать  в предоставлении спортивно-оздоровительных услуг.

     От соблюдения правил посещения бассейна зависит качество воды в плавательных ваннах, комфорт и здоровье занимающихся, чистота и порядок в помещениях бассейна.

fokdolphin.ru

Что нужно брать в бассейн?

  1. Медицинская справка в бассейн
    Для посещения общественных плавательных бассейнов обычно требуется медицинская справка. Она предъявляется при первом визите и действует полгода (в некоторых бассейнах правила требуют проходить осмотр врача чаще). Справку для бассейна можно получить в районной поликлинике или медицинском центре. Практически все фитнес-клубы и некоторые бассейны имеют в штате врача, который за умеренную плату осмотрит вас и выдаст справку, пригодную для предъявления в данном спортивном учреждении;
  2. Мыло, шампунь, мочалка;
  3. Полотенце (если их не выдают посетителям);
  4. Купальник для леди или плавки для джентльменов;
  5. Шапочка для плавания;
  6. Сменная обувь для бассейна;
  7. Очки для плавания.

Можно также взять с собой фен (если он не предоставляется посетителям), батончик или бутерброд, чтобы перекусить после тренировки, шапку для посещения сауны, лосьон для тела (поможет предотвратить сухость кожи, иногда являющуюся реакцией на хлорную дезинфекцию).

Перед посещением бассейна:

  • покушайте не менее чем за 1,5-2.5 часа до занятия, чтобы была энергия, но не переедайте;
  • не ешьте лук и чеснок перед занятиями;
  • перед тем как погрузиться в бассейн тщательно помойтесь с мылом, смойте остатки крема и косметику, снимите пластырь;
  • сделайте разминку, это поможет разогреть мышцы, настроиться на занятие и избежать травм.

Чего нельзя делать в бассейне:

  • прыгать в воду с бортов и тумбочек. Обычно на бортике бассейна стоят соответствующие запрещающие указатели. Помните, что тумбочки предназначены для спортивного старта, а не для демонстрации количества брызг при прыжке в воду бомбочкой. Спускаться в воду принято по лестнице;
  • плавать в состоянии алкогольного опьянения: весело (но не безопасно) будет только вам, остальные же вынуждены будут наслаждаться «выхлопом»;
  • пользоваться духами: запахи над гладью воды усиливаются, а вкусы на парфюм у всех разные;
  • приходить в бассейн с открытыми ранами на теле: это может шокировать других посетителей, да и кровавый след на воде – не самое приятное зрелище;
  • бегать вокруг чаши бассейна, так можно поскользнуться и получить травму, надолго лишив себя возможности заниматься спортом;
  • садиться на разделители дорожек или висеть на них. Обычно на разделителях повисают милые дамы, боящиеся проплыть под разделителем, дабы не намочить волосы и не размазать макияж. Также бывают случаи «повисания» на разделительных поплавках пловцов, потерявших веру в свои силы посередине бассейна или решивших передохнуть по ходу дистанции. Для неуверенных пловцов предназначены крайние дорожки, на которых начинающие, находясь рядом с бортом, чувствуют себя безопаснее (о дорожках поговорим чуть ниже);
  • загораживать часы, находясь вне ванны бассейна;
  • мешать другим заниматься. К этому пункту относятся и игры на воде, мешающие другим тренироваться, и длительный отдых у бортика бассейна с обсуждением актуальных мировых новостей, и прыжки с борта или тумбы почти на голову другим пловцам, и отдых в середине бассейна на разделителях дорожек, и нарушение «правил движения» на воде.

Существуют определенные правила поведения в бассейне при плавании, своеобразный кодекс вежливости или даже этикет. Его задача сделать пребывание каждого посетителя комфортным и, конечно, обеспечить безопасность. Но, к сожалению, некоторые посетители пренебрегают этими правилами, тем самым не только вызывая раздражение других и мешая им тренироваться, но и подвергая свое и чужое здоровье опасности. Итак…

Правила поведения в бассейне во время плавания:

  • перед тем, как приступить к плаванию, оцените обстановку (количество человек на каждой из дорожек, скорость плавания на дорожках, проведение персональных тренировок);
  • выберете дорожку, где вы будете плавать
    Основной критерий при выборе дорожки – скорость плавания. Крайние дорожки предназначены для новичков и плавающих в медленном темпе, а также для детей, которым необходимо ощущать близость бортика, Центральные дорожки – для самых быстрых и опытных пловцов. Дорожки между центральными и крайними для любителей плавания, которые довольно хорошо и уверенно держатся на воде, умеют плавать разными стилями, но еще не столь свободно, чтобы плавать наравне с опытными спортсменами. Итак, чем ближе дорожка к центру бассейна, там выше скорость передвижения на ней. Это правило по умолчанию справедливо для всех плавательных бассейнов. Даже если в бассейне всего три дорожки, центральная будет скоростной. Выбирайте дорожку согласно своим возможностям и навыкам, где занимаются пловцы примерно одинакового с вашим уровня подготовки. Если вы не в состоянии поддерживать высокую скорость плавания, не стремитесь включиться в движение на центральной дорожке. Вы будете мешать быстрым пловцам, которые будут вынуждены постоянно обгонять вас, да и вы в такой ситуации будете ощущать себя скорее некомфортно. И наоборот, если ваши навыки пловца достаточно высоки или вы решили осуществить скоростной заплыв, не стоит выбирать для этой цели крайнюю дорожку.
    Обычно в начале и конце каждой дорожки на бортике ставят указатель, информирующий о том, для чего предназначена дорожка. Самые распространенные указатели – «дорожка для быстрого плавания», «дорожка для медленного плавания», «дорожка для спокойного плавания и отдыха на воде», «персональная тренировка», «дорожка для аквааэробики», «групповое занятие». Обратите внимание на эту информацию, дабы избежать конфуза, когда, например, в середине вашего 400-метрового заплыва на вашей дорожке «вдруг» возникнет десяток недоумевающих барышень в экипировке для аквааэробики. Также не принято «составлять компанию» пловцу, занимающемуся индивидуально с тренером на дорожке для персональной тренировки. Покупая персональную тренировку, человек платит и за то, чтобы не отвлекаться во время занятия на соседей по дорожке.
  • соблюдайте правила водного движения
    Правила водного движения почти такие же, как на автомобильной дороге, так что запомнить их очень легко. Плавание внутри каждой отдельно взятой дорожки осуществляется против часовой стрелки (по правой стороне). Не плавайте посередине дорожки или по левой стороне, так вы рискуете попасть в «аварию» или даже «лобовое столкновение», ведь спортсмен, плывущий вам на встречу на спине, не увидит вас, а плывущий кролем на груди — может заметить вас слишком поздно.
    Правила обгона в бассейне также схожи с обгоном на автодороге. Обгон всегда совершается с левой стороны от обгоняемого. Если хотите кого-то обогнать, сначала удостоверьтесь, что никто не плывет вам навстречу, места для обгона достаточно и во время обгона вы не столкнетесь с другим пловцом. Если препятствий нет, постепенно переместитесь влево так, увеличьте скорость, если это необходимо. Во время обгона не создавайте препятствий обгоняемому, пугая его и прижимая к разделителю дорожки (обочине). Лишь после того, как ваши ноги опередят голову обойденного пловца, перестраивайтесь обратно на правую сторону дорожки. Это важный момент, так как некоторые начинают перестраиваться в «свой ряд» раньше времени, подрезая обогнанного, вынуждая того резко сбрасывать скорость или даже остановиться, дабы не получить ногами по голове.
    Будьте вежливыми. Если вы видите, что сзади вас движется более быстрый пловец, примите немного вправо, давая возможность обогнать вас. Ни в коем случае «не прибавляйте газу» из вредности, когда вас уже начали обгонять. Хорошим тоном также считается пропустить более быстрого пловца во время поворота у бортика;
  • при плавании ориентируйтесь на разметку бассейна;
  • делая передышку в ходе тренировке, не мешайте движению
    Не отдыхайте посередине дорожки. Если вы устали и хотите немного передохнуть, вожмитесь в угол с правой стороны относительно стены, кА которой вы плывете, чтобы другие пловцы могли спокойно выполнить поворот. Если хотите отдохнуть более чем несколько минут, посидите на бортике бассейна, чтобы никому не мешать. К сожалению, на практике, особенно в часы высокой загрузки бассейна, можно часто наблюдать ситуацию, когда отдыхающих (а порой и просто болтающих) в конце дорожки настолько много, что подплывающий спортсмен не может даже развернуться. Уважайте других пловцов, и они ответят вам тем же;
  • если вы вынуждены пересекать бассейн поперек (при смене дорожки или движении к лестнице), будьте особенно осторожны
    Сравним этот маневр в бассейне с автомобильным движением: пловец на дорожке будет автомобилем, со скоростью движущимся по трассе, а пересекающий бассейн – внезапно вышедшим на дорогу пешеходом. Пешеход в этой ситуации должен убедиться, что дорога свободна и пересекать ее безопасно. Так и в бассейне, намереваясь пересечь дорожку поперек, убедитесь, что вы ни с кем не столкнетесь и никому не помешаете (особенно плывущим вольным стилем и на спине, которые вас точно не увидят). Также, хочется напомнить, что запрещается повисать на разделителях дорожек, что практически гарантировано, при перелезании сверху. Пересекая бассейн, подныривайте под разделительными поплавками;
  • стартуйте с тумб, предварительно оценив ситуацию на дорожке
    Лучше, чтобы во время вашего прыжка на дорожке в радиусе нескольких метров не было других пловцов, чтобы никого не напугать и не травмировать. Прежде чем прыгнуть, убедитесь, что к месту вашего погружения не приближается другой пловец, ведь он, находясь в движении, не может вас заметить и увернуться;
  • не провоцируйте других пловцов
    Если вы начинаете движение одновременно с человеком, который плывет на соседней дорожке, это может быть расценено как вызов посоревноваться в скорости (ситуация, когда два водителя, переглядываясь, газуют, стоя на перекрестке перед светофором). И хотя опытные пловцы на подобные провокации не ведутся, прослыть задирой можно запросто. Если вы хотите поплавать наперегонки, скажите об этом будущему сопернику.

Помните, что хорошие манеры ценятся и в воде и на суше. А соблюдение описанных нехитрых правил сделает ваши занятия комфортными и безопасными.

sport-51.ru


Categories: Плаванье

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector