Техника гребли:

Во время гребли на байдарке работает почти все тело. Гребля начинается из спокойного положения. Опишу ситуацию для спокойной, размеренной гребле. Когда спортсмен более-менее разгонится, тогда можно увидеть его технику: весло входит в воду, пусть будет правое, с помощью спины и разворота корпуса вправо ( это правильная техника, рука играет в ней скорее дополнительную функцию ), одновременно с разворотом происходит выпрямление правой ноги вперед, то есть в упор, что придает толчок лодке, затем весло вытаскивается из воды. Когда мы высунули правую руку из воды, то имеем положение: левая рука почти прямая, правый кулак находится на уровне глаз близко к голове, правая нога прямая, корпус развернут вправо, затем идет все смещение налево. Под действием возврата ноги в исходное положение и разворотом корпуса влево выпрямляется уже левая нога, одновременно с этим прямая левая рука идет вдоль корпуса лодки, где сгибается в конце гребка, правая же рука наоборот почти выпрямляется… И так идет до бесконечности… Что качается угла лопастей, то в определенный момент весло нужно прокрутить, чтобы оно вошло в воду срезом.
ычно крутят в левой руке, то есть ты вынимаешь левую руку из воды и, перед тем как сделать гребок правой, совершаешь прокрутку, дальше весло благополучно входит справа в воду.. Нужно попасть именно срезом, чтобы лопасть не прокрутилась в воде. Происходит чувство, что ты падаешь. профессионал не заметит, а вот неопытный гребец запаникует у полетит в воду.

Во время соревнований нет времени на разгон техники, поэтому сразу же спортсмен рвет со старта, техника оформляется уже на 3-4 гребке. Хотя зачастую, особенно на коротких дистанциях или же под конец любой дистанции, из-за неопытности или усталости происходит ломка техники, что ведет к затеканию ног ( слабая работа или ее отсутствие ), забивке рук ( основная сила гребка направлена на руки ). А вот если затечет или сотрется пятая точка, то это будет говорить о нормальной технике.

На каноэ так же работает все тело. От того, на каком колене сидит спортсмен, зависит то,  с какой стороны находится весло. Правое колено — весло справа, левое — слева. Каноист как бы направляет свой корпус вслед за веслом. При этом та нога, на которой он не опирается, уменьшает свой градус ( между икрой и бицепсом бедра ), та нога, на которую он опирается, наоборот разворачивает угол. Весло входит в воду и происходит абсолютно обратный процесс. Руление происходит веслом. Лопасть ставится так, как ты хочешь, чтобы лодка повернула.


Во время работы в К-2 ( Kayak — байдарка, по международной классификации, а С — canoe ) и К-4 нельзя допускать мельницу, то есть несинхронность действий. Это снижает скорость и саму эстетичность. На каноэ наоборот же в «многолюдных» лодках некоторые гребут слева, некоторые гребут справа через одного.

pikabu.ru

Основы гребли

Не существует идеальной техники гребли, так как каждый спортсмен обладает собственной техникой и пониманием процесса. Из этого следует, что главная задача тренера по гребле – адаптация индивидуальной техники спортсмена к тем или иным условиям. Главным элементом процесса гребли является непосредственно гребок. Он состоит из двух этапов: начало/зацеп/захват и конец. Чистота выполнения на обоих этапах влияет на скорость движения, баланс и траекторию лодки. Кстати говоря, в зависимости от направления гребка лодка может двигаться как горизонтально, так и вертикально.

С увеличение количества гребцов в лодке влияние качества гребка на ход лодки возрастает. В идеале все спортсмены должны одновременно начинать и заканчивать грибок. В действительности, даже у самых лучших команд в мире гребцы работают не одновременно. Иногда разница достигает десятых и даже сотых частей секунды, но она все же есть.

Виды академической гребли


Гребля бывает парной и распашной. В первом случае спортсмен работает двумя веслами, каждое из которых он держит одной рукой. А во втором – гребля происходит одним веслом, которое держится двумя руками.

В экипаж лодки может входить один, два, четыре или восемь гребцов. В некоторых классах регламентируется вес спортсмена. Состязаться в такой дисциплине, как гребля академическая, могут мужчины и женщины.

В Олимпийскую программу входят такие классы академической гребли:

  1. Одиночная.
  2. Двойка парная, двойка распашная и двойка парная легкого веса.
  3. Четверка распашная и парная.
  4. Восьмерка.

Это только олимпийская академическая гребля. Соревнования на мировых чемпионатах более разнообразны:

  1. Одиночка малого веса.
  2. Двойка мужская распашная с рулевым, двойка мужская распашная легкого веса.
  3. Четверка мужская распашная с рулевым, четверка парная легкого веса.
  4. Восьмерка мужская легкого веса.

Во всех классах, где не был указан пол спортсменов, состязаться могут как мужчины, так и женщины.

Вес рулевого регламентируется правилами. Если рулевой весит меньше нормы, то лодку подгружают балластом. Пол рулевого не зависит от пола других членов экипажа. Таким образом, в женском экипаже может быть рулевой мужчина и наоборот. Олимпийские игры являются исключением – здесь вся команда должна быть одного пола. На коммерческих турнирах иногда допускается, чтобы в экипаже были одновременно и женщины, и мужчины.

Классификация гребцов


В данном виде спорта есть четкое различие между гребцами парного и распашного весел. Спортсмены, которые работают с распашными веслами, бывают загребными и баковыми. Первые держат весло с левой стороны, а вторые – с правой. Как показывают расчеты, для ровного хода лодки загребные члены экипажа должны прикладывать на 5 % больше усилий, нежели баковые. В команде с четырех или восьми спортсменов самые сильные из них садятся ближе к носу.

Особенности

Гребля академическая весьма значительно отличается от гребли на байдарке и каноэ. Отличия касаются как способа движения, так и уровня нагрузок, получаемых спортсменом. В данном виде спорта задействовано порядка 95 % мышечных групп человека. Вот главные отличия от гребли на байдарках и каноэ:

  1. Дистанция. Она может варьироваться от 0,5 до 160 километров. Все зависит от характера гонок. Юниоры «Б» (до 16 лет) плавают на 0,5-1 км. Юниоры «А» (от 16 до 18 лет) – на 1-2 км. У всех остальных стандартом считается 2-километровый заезд. А дистанции более 2 километров относятся уже к марафонским.
  2. Способ движения. Характерной чертой академической гребли является движение спортсменов спиной вперед. Держаться заданной траектории спортсменам помогают буйки.
  3. Скорость движения. Средняя скорость для лодки в академической гребле составляет порядка 20 км/ч. На рывках (старт и финиш), она увеличивается до 30 км/ч. Это последний показатель, которым отличается академическая гребля. Восьмерки, кстати говоря, самые скоростные, как на рывках, так и посредине дистанции.

Лодки

Лодка для академической гребли представляет собой легкое, узкое, удлиненное судно, которое имеет подвижные сидения и вынесенные за борт вертлюги для крепления весел. Лодки могут быть учебными и гоночными. В первом случае судно немного шире, а его борта – выше. Изначально лодки изготавливались исключительно из дерева. Исходя из способа обшивки, появилось разделение суден на «Клинкеры» и «Скифы». Лодка «Клинкер» обшивалась продольными рейками, а «Скиф» – шпоном или фанерой, из ценной породы дерева. Позже на смену фанере и шпону пришли композиционные материалы. На сегодняшний день «клинкерная» обшивка лодок ушла в небытие, поэтому все гоночные лодки стали называть просто «скифами». Производить лодки из углеродных материалов по принципу многослойного «сэндвича» начали в 1980 г. В качестве связующего звена в этой технологии применяют высококачественные эпоксидные смолы. Современные лодки стоят довольно дорого. Цена одиночного судна стартует примерно от тысячи долларов.

Весла

Весла, используемые в академической гребле, делаются на основе эпоксидного отверждения. Они обладают высокими упруго-прочностными характеристиками, эксплуатационной стабильностью и малой массой. Лопатка весла состоит из стрех слоев и производится методом «прямого» прессования. А стержень, который имеет овальное сечение, изготавливается путем намотки с последующим отверждением.

Требования к инвентарю

Официальные правила накладывают на инвентарь такие требования:


  1. К соревнованиям не допускаются лодки с неподвижными уключинами.
  2. Подножка должна выполняться таким образом, чтобы при переворачивании лодки она не мешала гребцу в кратчайшие сроки выбраться из лодки, без помощи рук.
  3. На носу лодки должен стоять держатель для флюгарки и белый резиновый шарик.
  4. Минимальный вес лодки без радиосистем и весел: одиночка – 14 кг; двойка рулевая — 32 кг; двойка парная, безрульная — 27 кг; четверка рулевая — 51 кг; четверка безрульная — 50 кг; четврека парная — 52 кг; восьмерка — 96 кг.
  5. Лопасти распашных весел должны быть толщиной не менее 5 миллиметров. По краям, толщина убывает, начиная с расстояния 3 мм от края. Лопасти распашных весел должны иметь толщину в 3 мм, начиная с 2 мм от края.

Традиции

На Западе гребля академическая имеет давние традиции, которые неукоснительно и даже с определенным азартом поддерживаются спортсменами. Главные из них:

  1. С начала XIX в Лондоне на реке Темза проходит классическая Королевская регата, в которой состязаются экипажи Оксфорда и Кембриджа.

  2. Наиболее распространенная дистанция для заплыва, если не брать во внимание детские и юношеские соревнования – 2 км. Исключением являются несколько великобританских классических гонок.
  3. До стартового сигнала лодки держат стюарды. Никакая техника на старте не используется.
  4. Если команда одержала победу в заплыве, рулевого бросают в воду. Если рулевого в команде нет, то все члены экипажа прыгают в водоем, взявшись за руки.

Термины

Специфическими терминами и жаргонизмами может похвастаться практически любой спорт. Академическая гребля не исключение. Рассмотрим некоторые из них.

Банка. Так называется подвижное сидение. Оно выполняется из древесины или пластика и ездит на 4-х колесиках по специальным рельсам. Благодаря подвижности сидения, спортсмен может помогать себе ногами.

Подножка. Представляет собой пару обуви, закрепленную на металлической пластине. Играет роль опоры во время толчка. В заплыве без рулевого, у одного из гребцов правый ботинок подсоединяется к рулевому механизму, для корректировки направления движения.

Полозки. Это рельсы, по которым двигается банка.

Отвод/кронштейн. Металлические трубки, которые скреплены между собой в виде конуса и установлены на бортах лодки (в парных судах – слева и справа, в распашных – слева или справа). Играют роль опоры для весла.

Фальшборт. Пластина, закрепленная вдоль вершины борта, перпендикулярно ему. Защищает экипаж от брызг.

Козырек. Устанавливается за спиной первого номера и защищает экипаж от воды.

Вертлюг. Служит для крепления весла к концу кронштейна.

Носик. Резиновый шарик, установленный на носу лодки. Предупреждает повреждение инвентаря при столкновении судна, с чем либо.

Каблук. Пластиковая деталь, которая ограничивает длину весла.


Выдающиеся гребцы

Удивительно, но самым юным чемпионом по академической гребле стал 10-летний парнишка, который попал в экипаж совершенно случайно. Его взяли в команду вместо заболевшего рулевого. Случилось это в 1990 году.

Самым выдающимся гребцом стал англичанин Стив Редгрейв. Он побеждал во всех соревнованиях, в том числе Олимпиадах, на протяжении 20 лет. Перед пятой Олимпиадой в 1992 году врачи нашли у Стива сахарный диабет. Он не сдался и в очередной раз стал чемпионом, после чего ушел из спорта. Повторить достижение Стива мечтают все олимпийские чемпионы по академической гребле. Кстати говоря, в СССР таковых было 18. В России олимпийских чемпионов пока что лишь четверо: Кравцов Игорь, Спинев Николай, Свирин Алексей и Федоровцев Сергей.

Международная федерация академической гребли

Международная федерация организует и проводит состязания разного уровня. Кроме того, она работает над расширением географии соревнований, совершенствованием правил, улучшением методологии тренировок и прочими направлениями развития данного вида спорта.

www.syl.ru

Академическая гребля


Виды гребли

Восьмёрка распашная с рулевым 

Академическая гребля — циклический вид спорта. Спортсмены находятся в лодках и гребут веслами, используя мышцы спины, рук и ног проходя дистанцию спиной вперед, в отличие от гребли на байдарках и каноэ . Наиболее распространена и популярна в странах Западной

Европы , России , США , Австралии , Новой Зеландии и Румынии .

Академическая гребля включена в программу Олимпийских игр c 1896 года (у женщин с 1976 года ). Кроме Олимпийских игр ежегодно проводится Чемпионат мира, Кубок мира, Кубок Наций, Чемпионат мира среди студентов, Чемпионат мира среди юношей.

Международная федерация гребли

Международная федерация гребного спорта ( ФИСА )— организует и проводит соревнования по академической гребле в программе Олимпийских игр, совершенствуют систему проведения соревнований, проводит чемпионаты мира, курирует международные соревнования и проводит работу по развитию вида спорта, расширению географии, совершенствованию правил соревнований, методики подготовки гребного инвентаря и развитию водного туризма. Эту работу выполняют соответствующие комиссии в составе ФИСА.


Основы гребли

Идеальной техники гребли не существует, каждый «академист» имеет свою собственную технику, основанную на различных чувствах и представлениях о гребле. Задачей тренера является максимальная адаптация индивидуальной техники гребли спортсмена к различным условиям.

Гребок

Есть два основных момента в технике гребка— начало (также «зацеп» или «захват») и конец гребка. Оба они влияют на баланс, скорость движения и траекторию (как горизонтальную, так и вертикальную) движения лодки. С увеличением экипажа (то есть гребцов в лодке), значение этих двух моментов возрастает, так как в «идеале» момент начала и конца гребка всех членов экипажа должен быть одинаков, на самом же деле разница между гребцами (для профессиональных гребцов) в одном экипаже на момент начала (или конца) гребка составляет несколько сотых, а иногда и десятых долей секунды.

Виды академической гребли

Соревнования по академический гребле проводятся среди мужчин и женщин. Академическая гребля делится на парную и распашную греблю. Парная гребля выполняется двумя веслами, распашная гребля— одним веслом. Состав лодки бывает из одного, двух, четырёх или восьми гребцов. В ряде классов вес спортсмена ограничен.

Соревнования по олимпийской программе проводятся в 14 классах:

  • Одиночки— мужские и женские;

  • Двойки парные— мужские и женские;

  • Двойки распашные— мужские и женские;

  • Двойки парные легкого веса— мужские и женские;

  • Четверки распашные— мужские и мужские легкого веса;

  • Четверки— парные мужские и женские;

  • Восьмёрки— мужские и женские;

Классы лодок в академической гребле, не входящие в программу олимпийских игр, но участвующие в программе чемпионатов мира:

  • Одиночки— мужские и женские легкого веса;

  • Двойки— мужские распашные с рулевым; двойки мужские распашные легкого веса;

  • Четверки— мужские распашные с рулевым; четверки— распашные женские, четверки— мужские и женские парные легкого веса;

  • Восьмёрки— мужские легкого веса;

Вес рулевого ограничен (если он меньше нормы, то в лодку кладут балласт ), а его пол не зависит от пола членов экипажа. В женском экипаже может быть рулевой-мужчина, и наоборот. Исключение— Олимпийские игры (все спортсмены в экипаже должны быть одного пола).

Изредка на коммерческих турнирах проводятся также соревнования смешанных четверок и восьмерок, наполовину состоящих из женщин и мужчин.

Различия гребцов

В академической гребле чётко различаются гребцы парного весла (одновременно гребёт двумя вёслами) и гребцы распашного весла (гребёт только одним веслом).

Гребцы распашного весла делятся на загребных (весло справа) и баковых (весло слева). Расчёты показывают: чтобы избежать вихляния лодки, загребные должны прикладывать на 5% усилий больше, чем баковые; В четвёрках и восьмёрках самых сильных загребных следует сажать ближе к носу.

Особенности академической гребли

Академическая гребля очень сильно отличается от гребли на байдарке и каноэ: как по способу движения, так и по получаемым со стороны спортсмена нагрузкам. Академическая гребля— это один из немногих видов спорта в котором спортсмен задействует около 95% мышц всего тела. Основные отличия от гребли на байдарках и каноэ таковы:

  • Длина прохождения дистанции

Варьируется от 500 метров до 160 километров, в зависимости от характера гонок: У юниоров «Б» (младше 16 лет)— 500—1000 метров, у юниоров «А» (16-18 лет) от 1000 до 2000 метров, у «U-23» и старше стандарт 2000 метров. Заезд на дистанцию более 2000 метров— считается марафоном.

  • Способ движения

Для «академистов» характерно движение спиной вперёд, причём коррекция движения лодки осуществляется по специальным дорожкам (буйкам)

  • Инвентарь

  • Скорость движения

До 20 км/ч (средне-ходовая для 8+) и до 30 км/ч (на «рывках» (старт/финиш)), об этом можно судить по показанному времени прохождения дистанции (2000 м). Самыми скоростными лодками считаются 8+

  • Техника самой гребли

Оборудование

Академические суда— спортивные узкие удлиненные лёгкие лодки с вынесенными за борта уключинами (отводами) для вёсел и подвижными сиденьями (банками). Лодки различаются на учебные (любительские) и гоночные. Учебные лодки как правило шире и имеют более высокие борта.

Сначала лодки делались исключительно из дерева, откуда сложилось разделение типов лодок по способу изготовления. «Клинкер» обшивался набором продольных реек. «Скиф»— фанерой или шпоном ценных пород дерева. Позднее композиционными материалами . Сейчас, когда «клинкерная» техника и «клинкерные» лодки ушли в прошлое, «скифами» стало принято называть все гоночные лодки.

С 1980-х годов лодки производятся из углеродных материалов по технологии многослойного сэндвича, с применением в качестве связующего высококачественных эпоксидных смол. Стоимость лодки высока. Например, стоимость одиночки начинается от 120—300 тыс. руб.

Требование правил соревнований к гребному инвентарю

1. Лодки с подвижными уключинами для соревнований запрещены.  

2. Конструкция подножки должна позволять гребцу в случае опрокидывания покинуть лодку без помощи рук в кратчайшее время.

3. Нос лодки должен быть оборудован белым литым резиновым шариком и держателем для флюгарки.

4. Минимальный вес лодки без весел и радиосистем должен быть:

  • 4+ (четвёрка рулевая)— 51 кг

  • 2х, 2— (двойка парная и безрульная)— 27 кг

  • 1х (одиночка)— 14 кг

  • 2+ (двойка рулевая)— 32 кг

  • 4— (четвёрка безрульная)— 50 кг

  • 4х (четвёрка парная)— 52 кг

  • 8+ (восьмёрка)— 96 кг

5. Толщина лопастей распашных весел в 3мм от края по всему периметру должна быть не менее 5мм, а у парных весел в 2мм от края— не менее 3мм.

Вёсла

Виды гребли

 

Весла для академической гребли изготавливаются на основе эпоксидного связующего «горячего» отверждения , что обеспечивает им высокие упруго-прочностные свойства, эксплуатационную стабильность и минимальную массу. Стержень имеет овальное сечение и производится методом намотки, с последующим отверждением под давлением. Лопатка весла имеет трехслойную конструкцию и изготавливается методом «прямого» прессования.

Соревнования

  • Регата на реке Чарльз ( англ. Head of the Charles Regatta )— соревнование на реке Чарльз , которая разделяет Бостон и Кембридж в штате Массачусетс , США .

  • Хенлейская королевская регата

  • Оксфорд — Кембридж — традиционная, ежегодная лодочная регата по Темзе , проводится с целью выяснения «чей университет лучше».

Традиции гребли

На Западе академическая гребля имеет давние традиции, которые соблюдаются неукоснительно несколько веков.

  • С начала XIX века на реке Темза в Лондоне проводится классическая Королевская регата между экипажами университетов Оксфорда и Кембриджа .

  • Длина дистанции составляет 2 километра (за исключением нескольких классических гонок в Великобритании ). Очень редко (чаще на юношеских и ветеранских гонках) дистанция составляет один или полтора километра.

  • На старте не используется техника— лодки до стартового сигнала держат стюарды гонок.

Определение терминов и жаргонных выражений

  • Банка — подвижное сидение (из пластика или древесины), имеет 4 колеса, движется по полозкам (рельсам).

  • Подножка — обувь, объединённая металлической пластиной, используется для опоры и толчка в момент гребли. Как правило, в классах без рулевого правый ботинок у одного из гребцов связан с рулевым механизмом в дне лодки, благодаря которому может осуществляться корректировка курса лодки.

  • Руль— металлический стержень с пластиковым концом (не всегда) с одной стороны (находящийся в воде) и металлической пластиной в форме буквы «Т» (тросы крепятся по бокам, центральный выступ-стрелка является ориентиром для рулевого) с другой.

Виды гребли

 

одиночка

  • Полозки — два рельса, предназначенных для движения банки внутри лодки. Имеют пластиковые ограничители с обоих концов.

  • Отвод /кронштейн — трубки (металлические, карбонные) скреплённые в виде конуса. Крепятся по бортам лодки (слева и справа у парных, слева или справа у распашных). Используется как точка опоры для весла.

  • Фальшборт — пластина (из того же материала, что и сама лодка), крепящаяся перпендикулярно вдоль бортов. Служит для защиты от брызг.

  • Козырёк — крепится позади первого номера. Служит для защиты от попадания воды во время движения лодки.

  • Лючок — подвижная пластиковая пластина в форме круга, с ручкой и резьбой. Служит «дверцей» между окружающей средой и внутренней полостью лодки.

  • Вертлюг — пластико-металлическое изделие, крепится на конце кронштейна. Служит для подвижного крепления весла к лодке.

  • Каретка — металлическая конструкция на пластиковых колесах, снабженных подшипниками, являющаяся элементом подвижного сиденья (банки). Каретки имеют два стандартных типоразмера, в зависимости от расстояния между колесами одной оси.

  • Крепление упора — пластиковая планка с подвижным фиксатором для крепления и изменения месторасположения упора (подножки) в различных типах академических судов.

  • Носик — резиновый наконечник в форме шарика на носу академической лодки. Элемент безопасности для предотвращения травм спортсменов и повреждения инвентаря при столкновениях.

  • Барашек — пластиковый фиксатор для парного и распашного вертлюга с металлическим резьбовым вкладышем.

  • Каблук — пластиковый ограничитель длины рычага весла.

  • Манжета — пластиковая накладка цевья для фиксации угла атаки лопасти в рабочей фазе гребка.

Интересные факты

  • Самому юному чемпиону по академической гребле было всего 10 лет. Его посадили на место заболевшего рулевого. Экипаж, в составе которого он находился, стал победителем. Это случилось в 1900 году.

  • Англичанин Стив Редгрейв — самый выдающийся спортсмен в академической гребле— он побеждал на протяжении двух десятков лет во всех чемпионатах мира и Олимпиадах. Перед Играми 1992 года в Барселоне врачи обнаружили у Стива сахарный диабет, но он все равно выступил и выиграл пятое олимпийское «золото», после чего завершил карьеру.

studfiles.net

Народная гребля

Это обычные прогулочные лодки, их еще иногда называют «гички» или «ялики». Такие лодки довольно широкие и устойчивые — освоить их не составит труда. Каждая имеет руль и одну или две пары весел, которые зафиксированы в уключинах. Гребцы сидят на скамейках — банках и упираются ногами в специальные упоры. Народная гребля была очень популярна в СССР.

Академическая гребля

академическая гребляСпортсмены приводят лодку в движение веслами, сидя спиной вперед. Такая гребля разделяется на два вида: парную и распашную. В первом случае гребут двумя веслами, во втором, соответственно, одним. Лодки бывают одиночки, двойки, четверки и восьмерки. На восьмерке всегда имеется рулевой, двойки и четверки могут быть как без рулевого — так и с ним, одиночкой же всегда управляет гребец веслами.

Дистанции бывают от 500м до 160км. На финише скорость лодки 8-ки может достигать 30 км/ч. В академической гребле следует отметить относительно высокую стоимость лодок по сравнению с другими видами. К примеру цена профессиональной лодки-одиночки начинается от 1 000 000 руб.

Гребля на байдарках и каноэ

Здесь имеет место так называемая безуключенная гребля — это когда весло не соединяется с лодкой, а находится в руках у гребца. При движении на этих лодках, байдарочники и каноисты находятся лицом вперед. Новичкам очень сложно удержать равновесие. Все лодки делятся на одиночки, двойки и четверки. Гребля на байдарке и на каноэ несколько различается:

  • гребля на каноэканоист стоит в открытой лодке на одном колене на специальной подставке. Весло имеет Т-образную ручку с одной лопастью. Гребля выполняется только с одной стороны. Каноэ не имеет руля — управление осуществляются за счет специальных движений веслом. К тому же лодка очень неустойчива. Новичкам самостоятельно не освоить эту лодку.
  • грбля на байдаркебайдарочник сидит в закрытой лодке. Весло для байдарки имеет две лопасти, прикрепленные к единому веретену. Гребки делают с разных сторон лодки поочередно. У байдарки, в отличие от каноэ, имеется руль. В отличии от всех предыдущих видов гребли на байдарке можно заниматься самостоятельно, без тренера.

Драгонбот

Лодка «дракон» D-10, D-20 — это десяти- или двадцатиместное каноэ. Появилась она в Китае более двух тысяч лет назад. Лодка имеет голову и хвост дракона. Поэтому название у нее не просто метафорическое. Драгонбот был признан отдельным видом спорта в 2007 году. Он очень популярен в Азии и постепенно набирает популярность у нас.

драгонботДвадцать человек гребут, вслушиваясь в ритм барабана который находится на носу лодки. «Рулевой» же (на корме) управляет большим рулевым веслом. Этот вид, по сравнению с другими, доступен практически каждому, потому что для начала занятий драгонботом никаких навыков не нужно. Чтобы начать грести в «драконе» — достаточно 5 минут инструктажа на берегу и 5 минут в лодке под присмотром тренера. В дальнейшем остается лишь совершенствовать свою технику.

Аутриггер

аутриггерАутриггер — это небольшое одноместное каноэ к которому сбоку прикрепляется поплавок. Такая лодка может преодолевать довольно крупные волны, поэтому гонки на них часто устраивают в прибрежных морских зонах.

Техника гребка здесь схожа с греблей на драконе. Разница лишь в том что спортсмен может попеременно грести то с левой, то с правой стороны. Весло также Т-образное, но имеет более широкую лопасть по сравнению с драгонботом. Аутриггер имеет управление педалями как на байдарке.

В этой статье были рассмотрены основные виды гребли на гладкой воде. Также существует немало способов гребли на белой (или бурной) воде. Это всевозможные экстремальные виды гребли — рафтинг, каякинг, водный туризм, гребля на катамаране и другие. Они принципиально отличаются от рассмотренных выше и требуют особую защитную экипировку, а также нужны соответствующие водоемы или специальные технические сооружения, которые могут создавать потоки бурной воды.

гребной.рф

2. История возникновения гребного спорта

Гребля — способ перемещения судна по поверхности
воды с помощью вёсел, приводимых в
движение мускульными усилиями человека.
В 1829 году в г.Хенли состоялась первая гонка между
гребцами Оксфордского и Кембриджского университетов
на восьмерках. В дальнейшем эта гонка стала
традиционной и проводится ежегодно по нынешний день
в конце апреля. Дистанция перенесена в Лондон, на реку
Темзу, расположена между мостами «Путней» и
«Чезвик», ее протяженность – 4 мили 180 ярдов (около 7
км.)

3. Виды спортивных дисциплин по гребному спорту

В процессе исторического развития гребного спорта
образовались самостоятельные виды:
Академическая гребля
Гребля на байдарках и каноэ
Гребля на драконах
Водный слалом
Скоростной спуск
Отличительные черты этих видов гребного спорта
заключаются: в специфике техники гребли; в различных
условиях акватории, и следовательно, в методике подготовки
спортсменов. В нашей стране широко культивируются гребля
на каноэ и байдарках, академическая гребля.

4. Академическая гребля

— циклический вид спорта. Спортсмены
находятся в лодках и гребут вёслами, используя мышцы спины, рук и
ног, проходя дистанцию спиной вперёд, в отличие от гребли на
байдарках и каноэ. Наиболее распространена и популярна в
странах Западной Европы, России, США, Австралии, Новой
Зеландии и Румынии.
Академическая гребля включена в программу Олимпийских
игр c 1896 года (у женщин с 1976 года). Кроме Олимпийских игр
ежегодно проводится Чемпионат мира, Кубок мира, Кубок Наций,
Чемпионат мира среди студентов, Чемпионат мира среди юношей.
Международная федерация гребного спорта (ФИСА) — организует
и проводит соревнования по академической гребле в программе
Олимпийских игр, совершенствуют систему проведения
соревнований, проводит чемпионаты мира, курирует международные
соревнования и проводит работу по развитию вида спорта,
расширению географии, совершенствованию правил соревнований,
методики подготовки гребного инвентаря и развитию водного
туризма. Эту работу выполняют соответствующие комиссии в составе
ФИСА.

5. Виды Академической гребли

Соревнования по академической гребле проводятся среди мужчин и
женщин. Академическая гребля делится на парную и распашную греблю.
Парная гребля выполняется двумя вёслами, распашная гребля — одним
веслом. Состав лодки бывает из одного, двух, четырёх или восьми гребцов.
В ряде классов вес спортсмена ограничен.
Соревнования по олимпийской программе проводятся в 14 классах:
Одиночки — мужские и женские;
Двойки парные — мужские и женские;
Двойки распашные — мужские и женские;
Двойки парные лёгкого веса — мужские и женские;
Четвёрки распашные — мужские и мужские лёгкого веса;
Четвёрки парные — мужские и женские;
Восьмёрки — мужские и женские;
Классы лодок в академической гребле, не входящие в программу
олимпийских игр, но участвующие в программе чемпионатов мира:
Одиночки — мужские и женские лёгкого веса;
Двойки — мужские распашные с рулевым; двойки мужские распашные
лёгкого веса;
Четвёрки — мужские распашные с рулевым; четвёрки — распашные
женские, четвёрки — мужские и женские парные лёгкого веса;
Восьмёрки — мужские лёгкого веса;
Вес рулевого ограничен (если он меньше нормы, то в лодку
кладут балласт), а его пол не зависит от пола членов экипажа. В
женском экипаже может быть рулевой-мужчина, и наоборот.
Исключение — Олимпийские игры (все спортсмены в экипаже должны
быть одного пола).
Изредка на коммерческих турнирах проводятся также соревнования
смешанных четвёрок и восьмёрок, наполовину состоящих из женщин и
мужчин.

7. Гребля на байдарках и каноэ

(от англ. Canoe sprint) — вид безуключенной гребли на
лодках байдарках или каноэ. Является олимпийским видом спорта с 1936 года (впервые же был
представлен на Олимпийских играх 1924 года в качестве показательного вида).
Международные соревнования по гребле на байдарках и каноэ проводится под эгидой Международной
Федерации Каноэ (ИКФ, англ. ICF). В Беларуси её представителем является Белорусская ассоциация
каноэ (БАК).
Греблей на байдарках и каноэ занимаются как мужчины, так и женщины. В последнее время в
программу международных соревнований включатся смешанные виды (микс).
Существуют лодки для одного участника (одиночки), двух участников (двойки) и четырех участников
(четверки).
Соревнования проводятся на различных дистанциях, как по прямой: 200 метров, 500 метров, 1000
метров — так и с поворотами по ходу дистанции: 5000 метров. До 2016 года в программу чемпионата
мира входила эстафетная гонка в одиночках 4х200 метров.

8. Олимпийские виды программы до 2017 года

Байдарка
K-1 200 м (байдарка-одиночка), мужчины
К-2 200 м (байдарка-двойка), мужчины
К-1 1000 м (байдарка-одиночка), мужчины
К-2 1000 м (байдарка-двойка), мужчины
К-4 1000 м (байдарка-четверка), мужчины
К-1 200 м (байдарка-одиночка), женщины
К-1 500 м (байдарка-одиночка), женщины
К-2 500 м (байдарка-двойка), женщины
К-4 500 м (байдарка-четверка), женщины
Каноэ
C-1 1000 м (каноэ-одиночка), мужчины
C-1 200 м (каноэ-одиночка), мужчины
C-2 1000 м (каноэ-двойка), мужчины
В программу кубков Мира и Европы, чемпионатов Мира и Европы могут входить и другие
виды программы. Проводится также ряд коммерческих и традиционных марафонских
соревнований. Соревнования проходят по всему земному шару, но преимущественно в
Европе: Испания, Германия, Венгрия, Хорватия, Польша, Россия.

11. Гребной слалом

— дисциплина гребли на байдарках и каноэ,
преодоление на скорость размеченной воротами дистанции: участка
порожистой реки или искусственной трассы (скорость потока воды
должна быть не менее 2 м/с).

12. Соревнования

В мире развитием гребного слалома занимается Международная федерация
каноэ (англ. International Canoe Federation — ICF). Первые соревнования,
признанные ICF, были проведены в 1933 году на реке Аре в Швейцарии.
Первый чемпионат мира состоялся в 1949 году. В программу Олимпийских
игр гребной слалом входил в 1972 году, после чего был исключён; вновь
включён с 1992 года.
Официальные соревнования проводятся в следующих классах лодок:
K-1М (байдарка-одиночка), мужчины;
K-1Ж (байдарка-одиночка), женщины;
С-1 (каноэ-одиночка), мужчины;
С-2 (каноэ-двойка), мужчины;
C-1 (каноэ-одиночка), женщины — неолимпийский вид, включён в программу
чемпионатов мира с 2010 года.
Также проводятся командные гонки в каждом классе (команда состоит из 3
экипажей).
В Северной Америке проводятся региональные и национальные соревнования
по слалому на открытом каноэ (ОС-1 и ОС-2).

14. Парусный спорт

Па́русный спорт, Яхтинг, Сэйлинг (англ. Sailing) — активный вид водного спорта, в котором
спортсмены соревнуются, используя парусное снаряжение, установленное, главным образом, на яхтах.
Наибольшее развитие парусный спорт получил в тех странах, где данным видом спорта было удобно
заниматься исходя из географического положения. Зародился яхтинг в Нидерландах в XVI веке. Слово
«jaght» (образованное, вероятно, от «jagen» — «гнать», «преследовать») впервые отмечено в
голландско-латинском словаре 1599 года.
Парусный спорт – это изначально водный вид спорта, где соревнования проводятся на судах или
спортивных снарядах (например – досках), которые двигаются под силой ветра. Такие суда называют
яхтами. Но парусным спортом сейчас можно заниматься не только летом на воде, но и зимой на льду.
Проводят парусные соревнования зимой на снарядах, поставленных на коньки или лыжи. Такие яхты
называют буерами.
Конструкция яхт и аэродинамическая форма парусов, конструкция парусного вооружения дают
возможность яхтам двигаться не только в направлении ветра, но и под углом к нему. Современные яхты
позволяют идти под острым углом к направлению ветра. Благодаря этому, меняя галсы (делая
повороты), яхта как бы лесенкой (в лавировку) может продвигаться и против ветра.

15. Соревнования по парусному спорту

Самыми престижными соревнованиями по парусному спорту среди больших яхт
считаются соревнования «Кубок Америки». На этих соревнованиях соревнуются
технологии, крупные синдикаты, а победитель Кубка определяет класс яхт на
следующий цикл Кубка. В результате научных, технических и технологических
изысканий в ходе гонок на Кубок Америки появилось много новых технологий и
материалов, которые теперь успешно используются в аэрокосмической и других
отраслях промышленности.
В олимпийской программе соревнования по парусному спорту впервые
появились на летних Олимпийских играх 1900 в Париже и с тех пор включались
в программу каждых последующих Игр.
Соревнования проходят в нескольких классах яхт. Есть соревнования среди
женщин, среди мужчин и в смешанных экипажах.
Всего в парусном спорте на Олимпийских Играх на 2017 год разыгрываются 10
комплектов наград.
Первую золотую медаль Олимпийских игр в парусном спорте для СССР принес
в 1960 году экипаж Тимира Пинегина и Федора Шуткова в технически-сложном
классе яхт Звёздный.

en.ppt-online.org

Что такое гребной тренажер?

Гребля на байдарке и каноэ для спортсменов невозможна в круглогодичном режиме. Поэтому профессионалы, чтобы не потерять форму и навыки, используют зимой гребные тренажеры. Это конструкции определенного вида, которые призваны имитировать движения гребца на воде. Гребные тренажеры рекомендуются и для непрофессионалов, они позволяют привести в спортивную форму все группы мышц.

Суть работы гребного тренажера заключается в попеременном создании нагрузок на разные части тела. Такие тренировки полезны даже для ослабленных людей или тех, кто имеет проблемы с суставами и не может длительное время испытывать сильные физические нагрузки.

Влияние гребли на вес человека

Гребной тренажер, так же, как и сама гребля на байдарке и каноэ, заметно укрепляют суставы рук и ног. Недаром этот вид спорта считается одним из самых гармоничных за счет того, что работают все основные группы мышц, а также двигаются суставы. Гребля не только повышает выносливость, но и помогает расходовать значительное количество калорий, способствуя похудению.

Если человек здоров и не страдает радикулитными расстройствами или повышенным/пониженным уровнем кровяного давления, то врачи часто рекомендуют проводить занятия именно на гребных тренажерах. Эти тренажеры очень полезны для людей с умеренной формой ожирения.

Существует ряд преимуществ занятий на гребных тренажерах:

  • каждое занятие — это расход большого количества калорий;
  • гребной тренажер позволит укрепить основные группы мышц и повысит уровень физической силы человека. Тонус мышц будет способствовать устранению жировой прослойки, исчезновению целлюлита. Пресс станет более рельефным, а ноги и бедра приобретут более стройные очертания.
  • занятия на гребном тренажере формируют красивую грудь.

Изучая основы байдарочной гребли или гребли на каноэ на тренажерах, каждый человек получит не только красивое атлетическое тело, но и заряд энергии. Ведь в процессе тренировок выделяется особый гормон — эндорфин, который повышает чувство удовольствия.

 

Прохождение занятий на тренажерах для гребли

Итак, как уже было сказано выше, тренировка на гребном тренажере значительно укрепляют физические данные человека, повышают его выносливость, а также развивают мускулатуру.

Если человек целенаправленно занимается на тренажере, то в скором времени заметит следующие результаты:

  • вес тела уменьшится;
  • укрепится мускулатура, в том числе и сердечная мышца;
  • стабилизируется приток крови к тканям;
  • дыхание станет более свободным;
  • повысится производительность не только в спорте, но и в обычной жизни;
  • исчезнет нервозность;
  • появится позитивный настрой после каждого проведенного занятия.

 

Выбор гребного тренажера – на что стоит обратить внимание в первую очередь?

Особенность данного вида тренажера в том, что занятия на нем подходят практически для каждого человека. Техника гребли развивает все группы мышц, позволяя придать им тонус и способствуя укреплению организма.

Но существует и ряд заболеваний, при которых врачи не рекомендуют проводить занятия на гребных тренажерах. Обычно противопоказания указываются в каждой инструкции к тренажеру.

Во избежание неприятных последствий не стоит заниматься на гребном тренажере в следующих ситуациях:

  • при высокой температуре тела или инфекционном заболевании;
  • при плохом самочувствии без признаков какой-либо болезни;
  • при наличии заболеваний костей или суставных болезней;
  • на момент прохождения лечения лекарственными препаратами;
  • при возрасте более 35 лет;
  • при длительном перерыве в тренировках;
  • при наличии пороков (дефектов) сердца, диабете, гипертонии;
  • в реабилитационном периоде.

Основные правила проведения тренировки

  • перед началом каждой тренировки на гребном тренажере необходимо размять все группы мышц;
  • особое внимание следует уделить тому, чтобы техника гребли выполнялась в соответствии с правилами;
  • изначально стоит отрегулировать нагрузку и скорость выполнения занятий таким образом, чтобы действие тренажера соответствовало физическому развитию;
  • можно использовать наручный тонометр, чтобы регулировать силу нагрузок;
  • самое главное — постоянство занятий, иначе все результаты тренировки сойдут на нет;
  • в самом начале проведения занятий на гребном тренажере не обязательно заставлять себя выдерживать полный цикл тренировок: достаточно грести 2-3 минуты, после чего 2-3 минуты отдыхать;
  • если во время гребли вы чувствуете ухудшение самочувствия, необходимо сразу же прекратить занятия.

 

Основные цели занятий на гребных тренажерах

  • Тонус тела. Данная программа разработана для тех, кто хочет максимально быстро избавиться от жира, стабилизировать свой вес и при этом находиться в хорошей форме. К тому же, тренировки активирует обмен веществ в организме. При постоянных и целенаправленных занятиях даже при небольших физических нагрузках уходит жир и наблюдается значительное укрепление иммунитета.
  • Укрепление сердца. Это еще одна тренировочная программа, которая призвана укрепить сердечно-сосудистую систему. После занятий на гребном тренажере (например, основы байдарочной гребли) понижается давление, снижается общее количество сахара и белка в крови. Укрепляется и сама сердечная мышца.
  • Физическая сила. Данный вид программы направлен на увеличение физических характеристик и выносливости спортсмена. В результате занятий наблюдается рост мышечной массы и уменьшение жировых прослоек.

Как двигаться на гребном тренажере? Основы техники

При прохождении тренировок на тренажерах для гребли (вид спорта — гребля на байдарках и каноэ) следует сразу же наладить правильное выполнение каждого из этапов занятия. Это поможет избежать сильной боли во время тренировок и после них, а также предупредит возможное травмирование.

Процесс выполнения тренировок:

Каждое занятие в обязательном порядке должно включать четыре основных этапа:

1.Разминка (подготовка к занятию);

2.Собственно занятие на тренажере;

3.Заминка;

4.Растягивание мышц.

Разминка обычно занимает несколько минут и призвана подготовить все части тела к воздействию повышенных нагрузок. Можно разогреть мышцы на обычном домашнем тренажере или же выполнить ряд физических упражнений.

Непосредственная тренировка занимает основную часть времени любого занятия. Техника гребли требует, чтобы каждое упражнение выполнялось в строгом соответствии с правилами его выполнения. При этом человек должен самостоятельно контролировать степень нагрузки исходя из своего общего самочувствия.

Заминка — это несколько минут гребли в спокойном ритме, позволяет мышцам отдохнуть после физических нагрузок.

Растягивание подразумевает расслабление мышц и их полноценный отдых. Каждое из упражнений необходимо повторять по три раза, спина должна оставаться прямой.

Кросс-тренировка

Чтобы организм получал максимально возможный уровень нагрузок, потребуется уделить повышенное внимание не только мышцам и суставам, но и сердечно-сосудистой системе. Для этого разработана специальная программа «Кросс-тренировка», которая состоит из трех компонентов:

  • Узкопрофильные тренировки, повышающие выносливость организма. Человек не только теряет лишние килограммы, но приобретает здоровую, атлетическую фигуру. К тому же, улучшается общий тонус организма и самочувствие.
  • Периодические занятия для наращивания массы тела — к примеру, использование гирь. Такая тренировка не только укрепит позвоночник, но и в целом подтянет все основные группы мышц. Организм будет защищен от возможных перегрузок во время проведения тренировок в дальнейшем.
  • Сбалансированное питание, призванное контролировать необходимый для данного человека объем калорий на день. Обычное меню должно содержать продукты, богатые углеводами и белками, а вот жиры в него должны входить по минимуму. Это позволит быстрее нарастить мышечную массу.

Чтобы закрепить результат, следует тренироваться с определенными целями. Если основывать свои тренировки на системе, то можно даже предсказать, каков будет результат на протяжении того или иного периода времени. Разумеется, для этого потребуется проходить тренировки регулярно и с максимальной отдачей.

Стоит отметить и главное правило для новичков: не так важно количество проведенных на гребном тренажере часов, как качество занятий и самоотдача.

aaacup.ru

Виды гребли

Классическая Р°РєР°РґРµРјРёС‡РµСЃРєР°СЏ гребля

Описание: skif

Этот вид гребли представлен в Олимпийской программе и является наиболее престижным.

Гребля бывает распашной и парной. В распашной гребле у каждого из гребцов одно весло, в парной два весла, но меньшего размера.

Лодки подразделяются на следующие классы по колличеству гребцов: одиночка, двойка, четвёрка и восьмёрка. Двойки и четвёрки бывают как распашными так и парными. Одиночки только парными, а восьмёрки только распашными. В последних всегда имеется рулевой.

В соревновательной программе так же выделяются в отдельную категорию гребцы лёгкого веса (до 70 кг у мужчин и до 57 кг у женщин)

В России официальные соревнования проводятся только на дистанции 2000 м. Сейчас в мире всю большую популярность приобретает спринт на 500 метров.

Принимать участие в официальных соревнованиях имеют право спортсмены с 14=летнего возраста и старше.

Описание: Basics

Описание: Blades

Весло

Весло состоит из лопасти, рукоятки, манжета и каблука. Вёсла бывают для парной и распашной гребли. Они абсолютно одинаковые по форме и отличаются только размером — вёсла для парной гребли меньше. В свою очередь и те и другие вёсла делятся на баковые (крепятся по правому борту по ходу лодки) и загребные (по левому борту).

Описание: Blades

Кронштейн

Кронштейн крепится к лодке и служит для передачи усилия с весла на лодку.

Описание: Blades

Банка

Гребцы сидят в лодке на подвижных сидениях, называемых «банка». Банка устанавливается на полозки, по которым движется вперёд и назад, что позволяет гребцу увеличить амплитуду движений, по сравнению с греблей на неподвижном сидении.

Описание: Blades

Подножка

Подножка служит для обеспечения стабильной опоры ступней гребца при отталкивании ногами. Подножка состоит из планки, которая крепится внутри лодки в трёх точках, пластины изготовленной из карбона, дерева или металла и кроссовок или колодок, для фиксации ступней.

Описание: Blades

Рулевой

Некоторые лодки имеют рулевого, который находиться в носовой или в кормовой части лодки. В лодках с рулевым рулевой управляет лодкой, а так же командует экипажем во время гонки и тренировки. В лодках без рулевого, руление осуществляет один из гребцов, посредством подвижной подножки либо за счёт увеличения (уменьшения) усилия на вёслах (одиночка и двойка парная)

Описание: Blades

Первый номер

Гребец, сидящий в команде ближе всех к носу лодки и пересекающий финишную черту первым.

Описание: Blades

 Загребной

Гребец, сидящий ближе всех к корме лодке, называется загребной. В восьмёрке — это восьмой номер. Загребной является ключевым гребцом в команде. Все гребцы команды следуют темпу и ритму, установленному загребным.

Типы лодок

В академической гребле много типов лодок. Они имеют различные названия и символы, обозначающие их размеры, распашные (каждый гребец гребёт одним веслом) они или парные (каждый гребец гребёт двумя вёслами) и предусматривают наличие рулевого или нет.

Каждый тип лодки имеет свой код — первая цифра говорит о том, какое количество гребцов насчитывает экипаж. Затем, если в команде есть рулевой, следует «+», а если нет то «-». Парная лодка обозначается символом «Х».

Рекреативная гребля

Описание: recreativnaiaДля этого вида гребли используются более широкие и устойчивые лодки. Они очень популярны среди начинающих гребцов т. к. обеспечивают бОльшую стабильность и позволяют сконцентрировать внимание непосредственно на технике гребли.

Данный вид гребли так же популярен среди непрофессионалов.

Прибрежная гребля

Описание: pribrejnayaПрибрежная гребля — гребля в прибрежной зоне морей и в устье рек.

Существует как вспомогательный, так и отдельный вид спорта. Проводятся чемпионаты различных уровней вплоть до Чемпионата мира по прибрежной гребле. В России проводится первенство среди юношей и девушек до 19 лет и чемпионат России. Спортсмены выступают в одиночке, двойке парной и четверке парной с рулевым.

В этом виде программы спортсмены гребут 6000 м и 8000 м. Дистанция извилистая, имеет несколько поворотов, поэтому для достижения высоких результатов на соревнованиях необходимо правильно тактически построить гонку, что бывает сложно, учитывая тяжелые погодные условия, наличие волн.

Прибрежные лодки  специально сконструированы для гребли в сложных погодных  условиях  — ветер, высокие волны. Они достаточно широкие и имеют высокие борта. Спортсмены, тренирующиеся в лодке для прибрежной гребли, выполняют те же технические элементы, что и спортсмены, тренирующиеся в академической гребле.

Эта дисциплина гребного спорта еще очень молода в нашей стране. Она появилась в России в 2010 году. Усилиями ФГСР были приобретен инвентарь для занятий этим видом гребли. И уже в 2010 году сборная команда России по прибрежной гребле приняла участие в международных соревнованиях. А в 2011 и 2012 годах — и в Чемпионате мира.

Адаптивная гребля

Описание: adaptivnayaАдаптивная гребля-это гребля для инвалидов и людей имеющих ограниченные физические возможности.

Для этих целей используются специально сконструированные и подготовленные лодки.

Гребля в помещении

Описание: pom

Тренировки на гребном эргометре Concept2 (Концепт2) очень точно имитируют тренировки на воде в академической лодке. Можно сказать, что вы гребёте на суше. Биомеханика движений практически такая же.

При этом отсутствуют такие факторы, осложняющие греблю, как волна, ветер и т. п.

Отсюда и пошло название всего направления связанного с подготовкой и соревнованиями на гребном эргометре Concept2 — «Indoor Rowing», что означает «Гребля в помещении».
Надо при этом заметить, что в тёплую погоду можно проводить тренировки на гребном тренажёре на свежем воздухе!

Гребной эргометр оснащён электронным табло, которое информирует вас обо всех параметрах тренировки. Таких как — мощность гребка, темп, пройденное расстояние, время тренировки, расход калорий и т. п.

Подробнее: Базовые понятия

Преимущества гребли

Описание: greblia-akademicheskaia-1

Набрать или сохранить форму, сбросить лишний вес, посоревноваться на воде или в помещении, восстановиться после травм — академическая гребля — это именно то, что вам нужно!

 • Гребля тренирует все основные мышечные группы: ноги, руки, живот, спину и ягодицы.

• Гребля тренирует мышцы за счёт более широкого диапазона движения, чем в других упражнениях. Это означает, что ваши мышцы растягиваются, и суставы более подвижны, что способствует развитию их гибкости и мобильности.

• Гребля способствует развитию выносливости, и силовых кондиций.

• Гребля — прекрасный сжигатель калорий! Исследования показали, что гребля сжигает калории быстрее, чем тренировка на велосипеде при таком же уровне нагрузки.

• Гребля — спорт, которым можно заниматься в любом возрасте.

• Греблей могут заниматься как мужчины, так и женщины

• Гребля развивает плавность движений и чувство ритма.

• Гребля предлагает самые разные возможности для тренировок. Можно тренироваться в зале, на улице, на воде. Целями тренировок могут быть при этом как подготовка к соревнованиям, так и поддержание спортивной формы.

Информация взята с сайта Центра гребного спорта "Энергия" с небольшой корректировкой по истории прибрежной гребли в России

робнее: Преимущества гребли

pandia.ru

Командная гребляЧтобы успешно играть в букмекерской конторе, нужно лучше других знать турнир и вид спорта, где вы собираетесь делать ставки. Для успеха в ставках на футбол или хоккей, нужно или обладать обширными знаниями или же делать ставки в локальных чемпионатах, которые пользуются малой популярностью у болельщиков.

Гребля в плане ставок хороша тем, что даже делая ставки на крупные турниры, у вас есть шанс победить. Очень мало людей хорошо разбираются в гребле, поэтому выбиться здесь в эксперты гораздо проще, чем в популярных видах спорта. Во время Олимпиады и этапов Кубка мира ставки на греблю принимают многие букмекеры, но во все остальное время очень тяжело найти контору с этим видом спорта в линии.

Немного истории

Как и многие другие виды спорта, гребля появилась в Великобритании. Первые турниры по академической гребле прошли еще в начале 19 века. Этот вид спорта очень быстро набрал популярность, и уже в 1882 году была создана международная федерация гребли. С 1883 года проводятся чемпионаты Европы по гребле, а с 1902 года – чемпионаты мира. Кроме того, уже в 1900 году академическая гребля была включена в программу Олимпийских игр.

Существует и гребля на байдарках и каноэ, которая появилась и распространилась чуть позже. В 1924 году появилась Международная федерация каноэ, а уже с 1936 года этот вид спорта стал олимпийским. Хорошие результаты на международных турнирах по гребле показывают спортсмены Германии, Италии, США, Великобритании, Австралии, Венгрии и Швеции. Сборная СССР тоже всегда был в числе лидеров, а вот Россия в этом виде спорта мало чего добилась, но в последние годы ее результаты улучшаются.

Букмекеры для ставок на греблю: Bwin, William Hill и Titanbet.

Полезные ресурсы

  • worldrowing.com – на сайте освещаются крупнейшие мировые турниры по различным видам гребли. Кроме новостей здесь есть статистика турниров и отдельных спортсменов. Также на сайте имеется крупный раздел с видеозаписями последних заплывов.
  • rowingrussia.ru – сайт Федерации гребного спорта России. Он поможет вам лучше разобраться в этом виде спорта и понять правила различных видов гребли. 
  • kayak-canoe.ru – здесь вы найдете правила проведения турниров по гребле на байдарках и каноэ, результаты соревнований, календарь турниров, досье отдельных спортсменов и много другой полезной информации.

Основные ставки на греблю

Начало соревнований по гребле

  • На победу. Ставка на то, что спортсмен или команда станут победителями турнира.
  • На призовое место. Указать команду, которая войдет в число первых трех. Также конторы принимают ставки, когда нужно указать сразу три команды, занявшие призовые места (в любой последовательности).
  • На точное место команды. К примеру, вы можете поставить на то, что Великобритания займет по итогам заплыва 2 место.
  • Команда не пройдет этап. Если турнир многоэтапный, то можно сделать ставу на то, что команда не пройдет в следующий этап по итогам заплыва.

Анализ

Имеется много разновидностей гребли, поэтому вы должны доскональной знать правила того вида спорта, на который собираетесь делать ставки. В гребле важна физическая выносливость игроков. Чем больше игроков в команде, тем стабильнее ее будут результаты, а вот в одиночной гребле у спортсменов часто бывают провалы. Даже плохое настроение спортсмена может повлиять на его выступление в гонке, но если в командной гребле он незначительно понизит результат команды, то в одиночной гребле это приведет к провалу в гонке.

Для спортсменов важно, чтобы они вышли на пик формы во время крупного турнира, но не всегда задуманное получается. Уже по первым заплывам на турнире видно, в какой форме они находятся.

Букмекеры часто переоценивают опытных гребцов. Молодые спортсмены, конечно, не умеют так хорошо распределять силы на гонку, но зато они физически более мощны. На коротких дистанциях молодежь обычно показывает хорошие результаты, а на длинных фора уже у более опытных спортсменов. 

Помимо всего этого нужно учитывать предыдущие выступления гребцов, их позиции в рейтинге, погодные условия, уровень турнира и соперников и много других нюансов. 

Особенности ставок на греблю

В российских источниках очень мало информации о гребле, которая нужна для ставок. Больше всего гребля популярна в Великобритании, поэтому если вы хотите знать о ней чуть больше, чем среднестатистический игрок букмекерской конторы, нужно активно пользоваться британскими форумами о ставках. Там можно найти оживленные обсуждения предстоящих турниров и узнать последние новости. 

Ставки на экстремальные виды гребли лучше не делать, так как очень часто итоги гонок оказываются неожиданными. Много нюансов влияют на результат, поэтому надеяться лишь на статистические показатели здесь нельзя.

Пока ставки на греблю не очень популярны, но букмекеры с каждым годом только расширяют свои линии, поэтому наверняка в ближайшем будущем сделать ставки на греблю можно будет в любое время года. Лучше уже сейчас впитывать в себя знания о гребле, чтобы потом быть в ставках лучше других игроков.

bukmekerskie-kontory.bet


Categories: Рафтинг

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector