В определенный момент времени  у каждого  родителя возникает  насущный вопрос о том, каким видом спорта занять своего ребенка? Желая своему ребенку только самого лучшего, многие родители забывают о том, что скучные и монотонные тренировки неизбежно станут ненавистной рутиной для малыша. От таких занятий будет намного больше вреда, чем пользы. Привлекая ребенка к здоровому образу жизни, родители должны обязательно считаться с мнением и характером ребенка.

Скалолазание – один из лучших вариантов, который активные дети, чаще всего, воспринимают на ура. Большинство детей ведь хлебом не корми, дай залезть куда-нибудь. Детские скалодромы – это способ совместить приятное с полезным. И детям хорошо, и вы спокойны, зная, что ребенку это на пользу и он в безопасности.

Чем же хороши детские скалодромы?

Отдавая ребенка на скалолазание, родители не просто находят «нужное русло» для, бьющей через край, детской энергии, но и позволяют ребенку приобрести, необходимые для взрослой жизни, качества. Например?

  • Укрепление мышц

На скалодромах укрепляется мышечный корсет плечевого пояса, спины, живота и рук. Активно развивается моторика. Можно больше не переживать о проблеме осанки, а о сколиозе, проявляющемся у большинства школьников – забыть навсегда.

  • Навыки

Дети учатся самостоятельно принимать решения, выбирать маршрут, логически продумывать свое восхождение и перебарывать страх неудачи. На детских скалодромах не просто улучшается уровень физической подготовки, но и развиваются такие качества, как координация, ловкость, логическое мышление, визуализация, реакция, решительность и целеустремленность. Все это, впоследствии, не может не отразиться на формировании характера ребенка, готового к трудностям взрослой жизни.

  • Общение

Тренируясь на скалодроме с группой, ребенок непроизвольно учится находиться в социуме. Он получает безграничные навыки общения не только со сверстниками, но и с людьми гораздо старше себя. Бесценный опыт такого общения в будущем отражается на умении доверять, поддерживать, открываться и понимать других людей.

  • Дальнейшее развитие

Скалолазание ничем не отличается от других видов спорта. Если есть желание, безусловно, можно реализовать себя в этом виде спорта. Тренировки, выезды на природы, соревнования и чемпионаты. Все зависит от стремления самого ребенка.


Детские скалодромы: цена вопроса?

К сожалению, на этот вопрос нельзя ответить однозначно, поскольку цены на детские скалодромы варьируются исходя от местоположения, качества и функциональности комплексов. Кроме того, стоимость абонемента может изменяться в зависимости от интенсивности занятий и частоты выездов на природу. Но можно отметить то, что детские скалодромы стоят значительно дешевле, чем взрослые. Однако, при этом необходимая форма одежды и элементы экипировки, на которые придется потратиться, ничуть не отличаются.

  • Скальники

Специальная обувь для скалолазания. Преимущество такой обуви перед обычными кроссовками подробно может изложить любой инструктор. Подбираются они в соответствии с привычным размером ноги ребенка и по цене не сильно отличаются от другой детской обуви.

  • Магнезия

Порошковое вещество для рук, призванное увеличить надежность хвата, избавляя ладони от излишней влаги. Для магнезии нужно обзавестись специальным мешочком, который ребенок всегда сможет держать при себе.

  • Страховка

Покупается по размеру, но за счет регулировки прослужит гораздо дольше, чем скальники. Правильно подобрать страховочную систему поможет тренер или консультант в магазине.

  • Тренер

Затраты здесь сопоставимы с любым другим видом спорта. В зависимости от того индивидуальные занятия это или групповые, стоимость абонемента будет, соответственно, больше или меньше.

Теперь, зная эту информацию о детском скалолазании и скалодромах, вы самостоятельно можете сделать выводы о том, насколько это полезно для ребенка. 

Больше информации читайте на сайте:


скалолазание для детей польза и вред

Скалолазание сложно назвать одним из самых популярных направлений, однако, даже неискушенные горными пейзажами люди иногда задумываются о том, каково это – покорять вершины. К счастью, современные спортивные комплексы позволяют испытать себя на новом поприще с пользой, как для душевного, так и для физического развития.

Скалолазание в помещении, особенности

Чтобы набраться опыта в скалолазании, сегодня не нужно отправляться к карьеру или осваивать невысокие скалы – достаточно записаться на ближайший скалодром и пройти обучение у опытного инструктора. Под скалодромом понимают специальное помещение, оснащенное тренажерами, имитирующими горную поверхность: склоны, выступы и прочие препятствия. Кроме стандартных каменных уступов, здесь предусмотрены различные наклонные поверхности, которые позволяют в полной мере ощутить себя неподвластным земному притяжению. Как правило, стандартная высота потолков в таких центрах варьируется от пяти до пятнадцати метров. Зацепы, по которым взбирается скалолаз, изготовлены из искусственного камня, который прикреплен к основным щитам большими болтами. Как и в профессиональном спорте, здесь предусмотрено использование страховок, скальной обуви, креплений и тросов. К счастью, вам, как посетителю скалодрома приобретать всё это нет необходимости, так как снаряжение входит в стоимость урока.


Искусственными скалами нередко пользуются альпинисты в зимнее время, чтобы не терять навыки восхождения. Для простого человека это может оказаться необычной и полноценной физической подготовкой, которая улучшает координацию, внимание, повышает физическую силу рук и ног, нормализует чувство равновесия и, конечно, помогает бороться со своими страхами.

Большим плюсом городских скалодромов является разная степень сложности сооруженных участков, то есть, по мере получения опыта и отработки новых навыков, вы сможете повышать сложность маршрута и с каждым разом достигать всё новых целей!

В зависимости от размеров и особенностей маршрута, скалодромы разделяют на несколько видов.

1. Стационарные. Представляют собой отдельно установленные щиты, высотой от шести до двадцати метров, которые могут быть установлены, как в помещении, так и на улице. Ширина такого тренажера может быть произвольной.

2. Мобильные. Предназначены для «кочующих» скалодромов, так как легко разбираются и собираются на нужном месте. Главное условие – сухость и стабильность грунта, где будет закреплен тренажер.

3. Спортивные. Отличаются сложной, часто двухступенчатой, конструкцией с двухуровневой страховкой. Чаще всего размещаются в профессиональных центрах и дворцах спорта для проведения чемпионатов, локальных соревнований и профессиональных тренировок спортсменов.


скалолазание для детей польза и вред

4. Специфические. Могут быть мобильными и стационарными. Средняя высота – 4 метра, что позволяет использовать конструкцию в помещениях с низким потолком. Как правило, используется для боулдеринга (прохождения коротких, но очень сложных дистанций).

Польза и вред скалолазания

Как вид спорта скалолазание может принести немало пользы. Прежде всего, это общая физическая подготовка для всего тела – работают практически все мышцы! Повышается цепкость рук – прорабатывается мелкая и крупная моторика, что позволяет снять напряжение с суставов во время длительно письма, печатания или необходимости нести тяжелые сумки. Постоянная задача передвигаться в плоскости вверх-вниз, вправо-влево, обеспечивает разработку суставов, увеличение радиуса их подвижности, а также хорошую растяжку сухожилий и мышечных волокон, ведь на каждом участке так или иначе приходится тянуться за очередным зацепом и искать удобные позиции для продолжения восхождения.

Одно из главных преимуществ скалодрома заключается в том, что им могут пользоваться совершенно не подготовленные люди – качественная страховка и контроль инструктора делают свое дело! На первом этапе вашего обучения этого достаточно, тем более что все погодные факторы сведены к минимуму.


Занятия на скалодроме помогают существенно улучшить координацию в пространстве и равновесие. После регулярных занятий вы сможете отметить, что увереннее держите спину и не сутулитесь, длительные прогулки уже не являются для вас проблемой, ведь альпинизм это еще и качественная кардионагрузка! Помимо всего этого вы можете избавиться от укачивания в транспорте.

Не меньше пользы скалолазание приносит с психологической точки зрения. Борьба со своими страхами — это одна из главных причин, почему люди записываются в подобные центры. Пока вы стоите внизу, всё кажется возможным, и инструктор убеждает вас в том же уверенными словами, но, когда вы оказываетесь наверху и понимаете, что под вами несколько метров пространства, наружу начинают выходить фобии. Что же дает борьба с ними в условиях скалодрома? На это есть несколько ответов:

  • повышается уверенность в себе, в своих силах;
  • многие прошлые проблемы кажутся теперь незначительными;
  • уровень вашего личного потенциала растет с каждым новым занятием;
  • вы ощущаете подъем на физическом уровне, больше не обращаете внимания на мелочи жизни и редко поддаетесь панике;
  • вы легче переживаете жизненные стрессы;
  • вы знаете, что вам действительно есть чем гордиться, ведь вы побороли свои страхи и теперь можете помочь сделать это другим.

скалолазание для детей польза и вред


К возможному вреду можно отнести вероятность получения травм, синяков и ушибов во время восхождения, головокружение и тошноту, если вы не готовы к подъему на высоту. Конечно, не стоит заниматься скалолазанием при заболеваниях суставов и сердечной недостаточности. Также не стоит записываться на занятия, если вы на сто процентов не уверены, что готовы бороться со страхом высоты. В противном случае вы навредите собственной психике. Если же вы решились, то не спешите сделать всё и сразу. Сначала просто посетите центр, где находится скалодром, чтобы больше узнать о процессе обучения, потом освойте самые простые приемы по восхождению и спуску, и только после этого начинайте основную битву.

Скалолазание и похудение

Альпинизм в крытом помещении может стать отличным решением для похудения и одновременной проработки тела. Это сжигание жиров и укрепление мышц в одной связке! Кроме того, скалолазание требует очень много калорий – за час реально избавиться от 1000 единиц, поэтому не стоит в этот день запрещать себе любимый десерт. Конечно, с вашей стороны потребуется много терпения, особенно, на начальном этапе. Однако, если вам удастся себя перебороть и справиться со своими сомнениями, поверьте, что данный вид спорта станет быстрым и очень эффективным методом избавления от лишних килограммов!

Перед тем как начинать восхождение, нельзя плотно кушать, пить крепкий чай, кофе и алкогольные напитки. Это вызовет дестабилизацию кровяного давления и в большинстве случаев спровоцирует головокружение, что потенциально опасно, учитывая, на каких высотах вам предстоит пребывать. Лучшим перекусом за час до занятий будет легкий овощной салат и стакан свежевыжатого сока, зато спустя полчаса после можно позволить себе полноценный обед или ужин.


Занятия альпинизмом помогают в довольно короткие сроки скорректировать форму рук, спины, подтянуть пресс, ягодицы и форму голеней. Уже через месяц регулярных восхождений вы не узнаете себя в зеркале. Стоит отметить, что удовольствие это не самое бюджетное, но оно стоит того!

Зинаида Рублевская
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

скалолазание для детей польза и вредЕсли изначально скалолазание считалось прерогативой для поиска адреналина, то с появление скалодромов – искусственных тренажеров, имитирующих наскальные рельефы, этот спорт стал расцениваться, скорее, как вид активного отдыха и развлечение.

Сейчас скалодром можно встретить где угодно: альпинистские центры, парки развлечений, спортивные залы и даже частные дома и квартиры. Ежегодно все больше людей, находящихся в поиске острых ощущений, приобщаются к этому виду спорта, открывая для себя много нового и интересного.

Какая польза от скалодрома?

Кроме положительных эмоций, скалодром позволяет развить спортсмену множество полезных навыков. Например, каких?

  • Физическая подготовка

Занятия на скалодроме позволяют задействовать мышечные группы всего тела. Покоряя искусственные вершины, у спортсмена работаю мышцы спины, плевого пояса, живота, ног, рук и даже пальцев. Регулярные тренировки позволяют укрепить все группы мышц, а так же поддерживать тело в тонусе. Кроме того, лазание на скалодроме увеличивает выносливость, улучшает ловкость и гибкость.

  • Логическое мышление

Каждая трасса, каждый новый маршрут представляет собой головоломку, для решения которой необходимо задействовать логическое мышление. Впоследствии спортсмен учится анализировать, строить план восхождения и визуализировать его. Скалолазание позволяет развить целеустремленность, научиться концентрировать внимание на наиболее важных задачах и быстро принимать решения.

  • Координация

Скалодром – это отличный вариант для людей с нарушениями координации (диспраксией). Использование индивидуальных тренировочных программ многим из них позволяет добиться колоссального эффекта и побороть свою болезнь. Скалолазание положительно влияет на функционирование мелкой моторики и сопутствует предварительному планированию своих движений, что играет важную роль и в повседневной жизни.

  • Эмоции

Как бы это ни было удивительно, но многих людей привлекает в скалолазание именно адреналин и чувство риска, на который они идут. Учитывая современный темп жизни, человек часто подвержен стрессовым ситуациям, избавится от которых, и очистить мысли как раз и позволяет скалолазание.

Несмотря на популярность скалодромов, многие все еще сомневаются в безопасности таких тренажеров.

Опасны ли скалодромы?

Несомненно, скалолазание, как и любой другой вид спорта, таит в себе определенный риск и может негативно сказываться на здоровье. От чего это зависит?

  • Безопасность

На самом деле восхождения на вершину, как искусственную, так и настоящую может быть и опасным, и безопасным – на ваш выбор. Скалолазание разделяют по видам. Один из них – это фри соло. Фри соло подразумевает под собой одиночное лазание без страховки и напарника. Конечно, такое восхождение само по себе опасно. Другие виды скалолазания осуществляется со страховочной системой. Кроме того, немецкие исследователи выяснили, что травм, полученных от восхождений, было на порядок меньше, чем травм, полученных от других видов спорта (футбол, хоккей и прочее).

  • Боязнь высоты

Многие, кто пробовал покорить скалодром, делали это исключительно с целью побороть свои страхи. Некоторым из них это удалось. Все зависит от индивидуальных особенностей характера и личности. Обычно, инструкторы советует приходить, если после первой попытки у человека все еще есть желание. Если нет – то не стоит. Кроме того, справиться с этим страхом позволяет предварительная проверка всей страховочной системы.

  • Последствия

Здесь, как и в любом другом виде спорта, скалолазание будет негативно сказываться на здоровье, если перетруждать организм – доводить его до физического истощения, предпочитая сложные трассы и находясь на тренировке дольше положенного.

Ваше здоровье – полностью в ваших руках!

Предлагаем узнать всю интересующую информацию о скалодромах на крупнейшем портале о скалодромах  skalodrom-prom.com

Услуги обмена и обслуживания газовых баллонов предлагает 50ballon

www.50ballon.ru

скалолазание для детей польза и вредскалолазание

Скалолазание – спорт, само название которого звучит опасно. Однако с каждым годом оно становится все более популярным среди людей самого разного возраста. Подходит ли этот вид спорта вам?

Скалолазание становится спортивным трендом во всех странах. Недавно эта дисциплина даже вошла в число олимпийских видов спорта. А теперь еще и друзья вокруг твердят, что не прочь попробовать. Но тут сразу возникают вопросы: с чего начать, где начать и надо ли – может, безопаснее заняться фитнесом? Забудьте страхи и сомнения. Скалолазание стоит того!

Лазание по скалам когда-то было элементом альпинизма. Этот навык восходители отрабатывали, чтобы покорить гору тем или иным способом, и при этом самостоятельно выбирали для себя уровень сложности. Теперь это – независимая дисциплина, и вам необязательно быть альпинистом, чтобы заниматься скалолазанием.

Существует два вида скалолазания: outdoor (“снаружи”) и indoor (“внутри”). В первом случае вы практикуете лазание по скалам, то есть по естественному рельефу, а во втором – по искусственному, то есть на скалодроме. Выбор зависит от вашей мобильности и местонахождения. К примеру, в Москве вы скалы просто не найдете – придется тренироваться на скалодромах.

скалолазание для детей польза и вредOutdoor скалолазание.Indoor скалолазание. 

Внутри дисциплины также выделяют подтипы:

  • боулдеринг – интенсивное лазание по большим валунам или их имитациям без использования страховочных систем. При падении вас спасет толстый мат внизу (крэшпад).
  • спортивное скалолазание – лазание по вертикальной стене с использованием специального снаряжения и страховки;
  • соло – лазание в одиночку, зачастую без веревки, известное также как “свободный стиль”;
  • виа феррата – лазание, которое практикуется чаще всего на скалах: группа скалолазов лезет траверс – вдоль склона, – следуя друг за другом через одну веревку;
  • мультипитч – лазание по подготовленной трассе на скалах, разбитой на “питчи” — поля различной категории трудности.

К скалолазанию также можно отнести каньонинг – лазание по скалам в каньонах с реками и водопадами. Этот спорт требует особой подготовки и снаряжения, так как поверхность рельефа влажная и скользкая. Все больше людей, однако, называют каньонинг отдельным видом спорта.

Каньонинг. 

В чем польза скалолазания?

Начнем с того, что это вид спорта, которым может заниматься любой ребенок и взрослый, независимо от уровня физической подготовки. Вам может казаться, что это очень опасно. Не беспокойтесь – здесь о безопасности заботятся в первую очередь!

Скалолазание очень полезно для здоровья. Это специфическое кардио, смешанное с силовыми нагрузками и пластикой. Здесь задействуются даже те мышцы, о наличии которых вы никогда и не слышали.

Бытует мнение, что скалолазам нужны накачанные руки, чтобы подтягиваться на зацепах. А вот и нет! При лазании по скалам работают и верхняя, и нижняя часть тела, но в первую очередь настоящие скалолазы нагружают мышцы ног. Впрочем, чтобы стать настоящим скалолазом, вам потребуются регулярные тренировки. Наше тело не сразу понимает, как необходимо работать, ведь чтобы дотянуться до чего-либо, мы по привычке используем руки. Но со временем вы почувствуете, как нагрузка перейдет на мышцы бедер, икр и стоп. У тех, кто занимается скалолазанием, стопы становятся более устойчивыми и гибкими, – пока стопы инстинктивно ищут стабильное и удобное положение на зацепе во время восхождения, развиваются их мелкие мышцы.

Соло. 

Верхняя часть тела также получает достаточно большую нагрузку. У тех, кто выбирает этот вид спорта, худеет талия, разрабатываются мышцы спины, совершенствуется осанка. Но быстрее всего изменения отражаются на руках. Уже во время первой тренировки вы почувствуете, как напрягаются предплечья, кисти и пальцы. В дальнейшем они станут более гибкими и хваткими. У скалолазов даже есть специальный снаряд, именуемый фингербордом. Он играет роль своеобразного турника для пальцев, хотя выглядит как большой зацеп с выемками, каждая из которых имеет свою глубину. Первый этап тренировок на этом турнике – освоить глубокую выемку. Последний – научиться держаться за небольшое углубление, в котором помещаются лишь подушечки пальцев. Ваша задача проста: вы цепляетесь за фингерборд и висите на нем, сколько можете. С каждым разом время, которое вы проводите в подвешенном состоянии, должно увеличиваться, а в какой-то момент вы перейдете к подтягиванию.

Фингегборд.

В определении скалолазания я упоминала кардио-нагрузки. На начальных этапах ваш пульс может подниматься до 160, а то и до 180 ударов в минуту! Здесь, конечно, играет роль адреналин, ведь при подъеме в первый раз всем страшно: до земли далеко, а вдруг сорвусь? Но с каждым разом сердце будет вести себя спокойнее, а значит, будет укрепляться.

Сравнение с силовыми нагрузками тут более чем уместно, так как вы в буквальном смысле сами поднимаете свое тело. И при этом развиваете пластику, которая так нужна, чтобы дотягиваться до самых дальних зацепов, – нередко поблизости от вас может не оказаться ни одного подходящего! Я лично видела, как на стенке садятся на шпагат. Одним словом, при скалолазании напрягается и работает всё. Даже мозговые извилины.

Польза для ума

Сами видите, скалолазание – это не только физподготовка, но и внутреннее воспитание – ментальное, волевое и нравственное.  

Начнем с того, что скалолазание развивает координацию. Спросите, при чем тут польза для ума? Дело в том, что неправильное ориентирование в пространстве больше относится к психологии и связано с неумением сосредоточиться и найти наиболее верное решение. Этот навык вы сможете прокачать на скалах.

На соревнованиях по скалолазанию можно заметить, что прежде чем лезть наверх, спортсмены подолгу стоят возле стенки и мысленно ее изучают, делая замахи руками в воздухе. Таким образом они «читают» трассу, то есть заранее продумывают, куда поставить ногу или руку. Чей расчет окажется более успешным, тот и будет быстрее. Когда я пришла на скалодром, то на первых парах постоянно рвалась в бой и хотела побыстрее преодолеть маршрут, но тренер останавливал меня и говорил: «Сначала подумай, как ты это сделаешь». Всё продумать – жизненно важно. В боулдеринге, допустим, просто нет времени на размышления в процессе лазания, уж слишком велика нагрузка. Если не спланируешь всё заранее, ты обречен на провал. Глубокий анализ трассы, яркое воображение, точный расчет – пожалуй, скалолазание и правда полезно для мозга.

Боулдеринг. 

Что насчет развития воли и человеческих качеств?

Данный вид спорта считается волевым. Вам необходимо обладать недюжинной целеустремленностью, силой воли и способностью идти до конца. Честно скажу, немногие остаются в этом спорте после первого занятия: тут часто приходится бороться с трудностями наедине с самим собой, а это большой стресс, к которому не все готовы. Но если вы не отступите, то сможете раскрыть в себе новые способности, которые проявятся в экстремальных условиях. В трудный момент всегда откуда-то берутся силы на новый рывок – инстинкт самосохранения не проведешь.

Виа феррата. 

Скалолазание, однако, — это не только индивидуальная работа. Здесь вы работаете в команде: когда снизу или сверху вас будет страховать ваш напарник, придется научиться ему доверять. Тем более, если речь идет о виа феррате, где успех всего дела зависит от каждого в связке.

Безопасность

Уж где, как ни в этом виде спорта, заботятся о страховке? Насчет нее можете не волноваться. Существует величайшее множество приспособлений, готовых страховать вас на каждом шагу. Все снаряжение изготавливается по установленным стандартам качества UIAA (Мировой Федерации Альпинизма и Скалолазания), и каждый стандарт имеет свой номер.

Покупая оборудование, обязательно найдите на упаковке значок этой организации. Перед тем, как начать лазить, спортсмены проверяют друг друга на соблюдение мер безопасности: правильно ли встегнута веревка, закручен ли карабин. Эти правила обязательны для всех – как для новичков, так и для настоящих профи.

Как и где начать?

Найдите ближайший к дому или работе скалодром или клуб – их все больше с каждым днем. В клубе тренировки бесплатные, а на скалодроме придется купить абонемент. Плюс скалодрома в том, что там вы найдете снаряжение в аренду, персонального тренера, кафе, магазинчики, а также сможете подобрать себе любую программу тренировок. В клубе вам вряд ли сразу помогут со всем необходимым снаряжением, зато там всегда царит дружеская атмосфера.

В любом случае, первое занятие лучше проходить с тренером, который расскажет вам азы техники и научит работать со страховкой. Далее можете заниматься самостоятельно.

Скоро на нашем блоге вы сможете прочесть про скалодромы, которые можно будет посетить со скидкой по нашей карте лояльности. Впрочем, мы сотрудничаем и с клубами.

Необходимое снаряжение

В первый раз можете идти на тренировку с пустыми руками – всё нужное есть на скалодромах и доступно для проката. Первое, что вам предложат, — померить скальные туфли. Лазить в обычных кроссовках опасно для здоровья. С виду скальники могут показаться вам довольно странными и жутко неудобными, но в силу своего строения они обеспечивают оптимальное сцепление с рельефом и позволяют становится даже на самые крошечные зацепы. Благодаря им вы не повредите пальцы ног и не соскользнете вниз. Сразу предупрежу, что данная обувь подбирается на размер-два меньше собственного, поскольку согнутые пальцы – необходимое условие для лазания.

Скальники. 

Если вы решите заняться спортивным скалолазанием, вам предложат страховочную систему. Она представляет из себя обвязку, стропы которой обвивают таз и голень. В центре ее верхней части есть петля, в которую встегивается карабин. Она должна сидеть плотно, но не слишком. Ножные стропы надо чуть расслабить, чтобы при спуске не сдавливало ноги.

В процессе лазания вам также может понадобиться средство, которое сушит ладони, когда они потеют – магнезия, которая представляет собой белый порошок, вроде рассыпчатого мела. Ее кладут в специальный мешочек, который можно привязать на пояс. Кстати, идеальная одежда для скалолазания – та, что закрывает колени и сделана из эластичной ткани.

Мешочек с магнезией.

Этого вполне достаточно, чтобы начать лазить. А теперь – время попробовать свои силы. Успехов в новом спорте! 

Автор: Дарья Леонтьева — специалист категории в секторе интернет-коммерции Декатлон Алтуфьево

dariya.leontieva@decathlon.com

Читайте также:

скалолазание, альпинизм, слэклайнинг, simond Комментарии (0)

polza-ili-vred.ru

Снаряжение для скалолазания. Одежда

Для начала ребенку подойдет обычная спортивная одежда.

Для верха:

  • Футболка — майку лучше не надевать, так как обвязка натирает кожу.
  • Мастерка — если занятия проходят на свежем воздухе, ее целесообразно надеть, чтобы не замерзнуть.

Для низа:

  • Спортивные штаны — выбирается тянущийся материал, который не будет стеснять движения.

Впоследствии понадобится специальная одежда для скалолазания. Её отличие в том, что ткань сшита особым образом, при сгибании конечностей ее не нужно растягивать. Такая одежда более удобная и не стесняет движения ребенка.

Обувь

Скалолазная обувь — важный атрибут спортсмена. К выбору «скалолазок» надо относиться серьёзно. Не стоит гнаться за дорогими и профессиональными моделями. Слишком твёрдая колодка будет неудобной и ребёнок просто не получит удовольствия от тренировок.

Выбирая скалолазные туфли, стоит помнить, что их строение специально спроектировано таким образом, чтобы пальцы собирались, и обувь фиксировала ногу. Оптимальный вариант скальников не сильно давит, но не слишком свободен.

Покупку совершают после примерки, обувь выбирается в размер. Туфли должны сидеть плотно, не вызывая болевых ощущений.

Как проходят детские тренировки

Обучение скалолазанию, как правило, проходит в три этапа:

  • На первом ученикам даются базовые знания о технике. Нарабатываются правильные позиции, осваивается техника безопасности. Ученики не поднимаются выше двух метров. Этап длится 2—4 месяца.
  • На второй стадии обучают простому залазу со спусканием на веревке, осваиваются новые движения. Она также занимает от 2 до 4 месяцев, в зависимости от обучаемости и результатов ребёнка.
  • Третий этап включает более серьёзные тренировки. Осваиваются новые трассы, продвинутая техника. Делается упор на ОФП (общую физическую подготовку) и СФП (специальную физическую подготовку).

Для самых маленьких существуют отдельные группы, в которых детей обучают основам. Развивают крупную моторику, и знакомят со скалодромом и зацепами. В результате укрепляется их общее физическое развитие. При этом малыши никогда не скучают, ведь на многих скалодромах есть забавные и интересные цветные зацепы, которые дети с интересом рассматривают.

Полезное видео

Видео, в котором рассказывается о скалолазании: подходит ли этот вид спорта для ребенка?

Заключение

Скалолазание станет отличным хобби для любого активного ребёнка. Спортивные нагрузки разовьют физическую силу, ловкость, критическое мышление и коммуникабельность. А занятия пройдут интересно и увлекательно.

sportyfi.ru

Как проводятся занятия?

Скалодром Федерации альпинизма,  где ваш ребенок попадает в идеальную среду для развития как физически, так и морально. Интересные групповые занятия с тренерами в дружеской атмосфере, работа в команде, игровые методики для детей и многое другое ждет вашего ребенка у нас. В начале и в конце занятия — обязательная разминка всех мышц, что сводит к минимуму вероятность получения каких-либо травм при лазании.

Детское скалолазание 

Тренеры уделяют особое внимание командному взаимодействию детей, что способствует развитию качеств ответственности и внимательности при страховке друг друга. Постепенно дети набирают довольно хороший уровень лазания, становятся более выносливыми физически и морально.

Также возможны индивидуальные занятия ребенка с тренером.

На базе нашей Школы скалолазания для детей действует также отдельное направление –«Выезды на скальный массивы Урала и Крыма». В программе — организованные выезды на природу и скалы для продолжения обучения скалолазанию на настоящих скалах! В выездах группы могут принимать участие родители, каждый выезд проводится под руководством и пристальным надзором наших тренеров.

Пробные занятия по скалолазанию для детей?

Пробные занятия рассчитаны на детей, не имеющих опыта лазания на скалодроме! Это ознакомительное занятие, цель которого – выяснить, понравится ли ребенку лазать на скалодроме и захочет ли он заниматься этим спортом. На занятиях допускается присутствие родителей, а также вы можете заниматься совместно со своим ребенком.

Более подробную информацию о занятиях на скалодроме для детей Вы можете узнать по телефону +7 (905) 858 59 00 – Андрей, 8982 924 47 472 – Алиса, 89222621340 – Тимур, 89044980702 — Ольга

Ждем Вас на нашем скалодроме (Рощинское шоссе 4/1 СК «Колос») по расписанию!

www.trfa.ru

Скалолазание — это увлекательный и интересный вид спорта, развивающий, силу, ловкость, мышление, гибкость, смелость.

 

Преимущества скалолазания для детей.

Скалолазание — это самый лучший выбор спортивной секции для Вашего ребенка по ряду причин:

скалолазание Ростов-на-Дону

Укрепление здоровья. Скалолазание — это особый вид спорта при котором задействованы абсолютно все группы мышц. Скалолазание укрепляет мышечный каркас у детей, что положительно влияет на осанку, стимулирует выносливость и способствует развитию дыхательной системы. Одновременная работа рук, ног и корпуса гармонично развивает все тело.

скалолазание Ростов-на-Дону

Скалолазание комфортный вид спорта для детского организма. Хватательные рефлексы у детей развиваются очень рано и выражаются лазанием по деревьям, заборам, по турникам и даже по прочим опасным местам. Это весьма естественная для детского организма способность. Скалолазание помогает направить эту способность в нужное безопасное русло и является самым комфортным спортом для детей, поскольку ребенок на скалодроме попадает в естественную для его организма среду — карабкаться, лазить и покорять высоту.

скалолазание Ростов-на-Дону

Развитие координации. Скалолазание способствует развитию рефлексов ребенка, а также ловкости, смелости и координации движений.

скалолазание Ростов-на-Дону

Развитие внимания, логики и мышления. На скалодроме ребенок преодолевая препятствия, полностью концентрирует свое внимание на подъеме, решает одновременно задачи по выбору того или иного пути, учится просчитывать свои действия наперед.

скалолазание Ростов-на-Дону

Возможность заниматься без физической подготовки. Для скалолазания не нужна дополнительная физическая подготовка, даже если ваш ребенок далек от спорта, и им можно заниматься абсолютно всем детям, не имеющим противопоказаний к спорту.

скалолазание Ростов-на-Дону

Скалолазание — это активный отдых для детей. В отличии от многих спортивных секций дети не воспринимаю скалолазание как спорт. Для них это весёлое времяпрепровождение, где они могут выплеснуть свою энергию, покарабкаться по стенам, залезть на ту высоту, на которую раньше не дозволялось. Разные трассы, непохожие зацепки, смешанные задачи – все это не дает детям скучать.

скалолазание Ростов-на-Дону

Скалолазание — один из самых безопасных видов спорта. Лазание, наряду с ходьбой, бегом и метанием, – это базовый двигательный навык человека, тем более ребенка. Поэтому скалолазание наименее травмоопасный вид спорта, в отличии от других спортивных секций. А современные технологии на скалодроме позволяют покорять вершины, не пугая родителей. В данном виде спорта занятия обязательно проводятся со страховкой, а тренировочный стенд проектируется так, чтобы человек не ударился ни о землю, ни о стену, если вдруг сорвется. Кроме того, страховочный трос достаточно эластичен, поэтому гасит рывок при падении.

С какого возраста можно отдавать ребенка на скалолазание?

По поводу возраста для занятий скалолазанием — ограничений нет,Но согласно нашему опыту, мы убедились, что самый лучший возраст у ребенка для скалолазания — это с 5 лет. В этом возрасте ребенок уже готов слушать и прислушиваться к указаниям тренера, соблюдать дисциплину.

На нашем скалодроме есть три группы для детей: 4-5лет, 6-8лет, 9-14лет

Расписание занятий:

Группа раннего развития (4-5лет) пятница с 18:00 до 19:00, воскресенье с 11:30 до 12:30

Группа 6-8лет среда с 18:00 до 19:30, воскресенье с 10:00 до 11:30

Группа 9-14лет среда с 19:30 до 21:30, воскресенье с 12:30 до 14:00

Стоимость занятий: 

Абонемент на месяц (при посещении один раз в неделю) 3000руб

Абонемент на месяц (при посещении два раза в неделю) 5000руб

Разовое посещение 1000руб. 

Первое посещение (аренда снаряжения включена в стоимость) 1000руб.

Обратите внимание, что для занятий скалолазанием детям необходимо личное снаряжение: страховочная система, скальные туфли, мешок с магнезией. Всё снаряжение можно взять в аренду у нас на скалодроме. Стоимость снаряжения смотрите здесь.

 

Для записи в детскую школу скалолазания позвоните нам 8(928)143-45-61

skalodrom9a.ru

Упражнения рекомендуются для проведения в болдеринговом зале, где есть возможность безопасного спрыгивания на маты.

Эти упражнения предназначены начинающих лазать детей. Они направлены на развитие координации, цепкости, умения держаться на тренажере, на привыкание к зацепкам.

И, главное, на заинтересованность детей в занятиях скалолазанием.

1. «НАРИСУЙ-КА»
Наверху траверса висит ручка на веревочке и чистый альбомный лист. Дети залазят и рисуют каждый по одному штриху ( предположим, портрет), тогда один рисует голову, другой нос и т.д. Можно провести в виде эстафеты.

2. «ОБРУЧ»
Для этого упражнения нужен обруч. Дети свободно лазят по тренажеру ( для начинающих можно просто стоять на зацепках, держась руками и ногами) и передают друг другу обруч. У кого обруч оказывается в руках, тот перелезает через него, не сходя с зацепок и передает другому. Лазание легкое от 10 до 15 минут, в зависимости от возраста.

3. «ПОДАРОЧЕК»
Дети стоят на тренажере ( или лазят). Они передают друг другу цветочек (…), беря его одной рукой. А передают другой рукой своему соседу.

4. «ОБЛЕЗЬ МЕНЯ»
Дети лазят по траверсу, одни в одну сторону, другие навстречу. Нужно, не слазя с тренажера, облезть друг друга разными способами, как удобнее (снизу, сверху, со спины)

5. «НАЙДИ КОНФЕТКУ»
В разных местах траверса тренер прячет конфетки. Участники игры выстраиваются в линию за несколько метров от тренажера. Тренер дает «старт», участники, подбежав к тренажеру, найдя и взяв конфетку, возвращаются к черте, кладут ее и только тогда могут бежать и лезть за следующей.

6. « ПОТАНЦУЕМ»
Лазание под музыку, выполнение движений под музыкальный ритм.

7. «МЕШОЧНИК»
С одного бока у ребенка привязан мешочек с чем-то крупным, но легким. Нужно пролезть траверс, не задев пакетом-мешком тренажер. Затем перевесить мешок и пролезть обратно.

8. «ХЛОПОК»
Дети лезут по траверсу свободно, но при команде тренера (хлопка или…) должны коснуться либо ногой пола либо рукой потолка.

9.«ТРАВЕРС»
Упражнение выполняется поочердно по несложному траверсу:

  • — два раза пролезть просто
  • — пролезть «руки в крест»
  • — лазание «ноги вкрест»
  • — лазание «руки и ноги вкрест»
  • — лазание руки согнуты – ноги выпрямлены
  • — ноги согнуты. Руки выпрямлены, т.е браться можно только выпрямленными руками и нив коем случае не выпрямлять ноги.
  • — Руки менять на зацепке – ноги свободно
  • — Ноги менять на зацепке – руки свободно
  • — И руки и ноги менять на зацепке
  • — Лазание и руки и ноги согнуты
  • — Лазание и руки и ноги только выпрямлены
  • — Лазание – глаза завязаны

10. « ПОВТОРЮШКИ»

  • 1. двое детей на траверсе. Один берется правой рукой – другой повторяет, встает левой ногой – другой повторяет и т.д.
  • 2. суть упражнения заключается в том, чтобы всем полностью повторять движения показывающего. Один ребенок пролазит трассу (показывает) другие точно за ним повторяют
  • 3. упражнение на развитие скоростных качеств у ребенка, так же способствует развитию ловкости, точности движений и всегда бывает интересно детям.

11. «КТО БЫСТРЕЕ»
Посредине тренажера ( траверса) висит шапка (платок…) двое участников становятся по разные стороны тренажера. По команде они лезут за шапкой. Кто первый ее возьмет – тот и победитель.

12. «ДОГОНЯЛКИ»
Игра проводится на траверсе. Количество участников не ограничено. Сзади системы у каждого участника платочек, который легко вытащить. Участники лезут по траверсу друг за другом по 2 человека и пытаются вытащить платочек у участника, который лезет перед ним. Старт второму дается через 1-2 сек. после первого.

13. «ОДЕНЬСЯ»
В различных местах траверса и на полу лежит одежда, шапки прикреплены к зацепкам и т.д. участники лезут по траверсу и одевают на себя вещи. Кто быстрее оденется. Участвовать можно по одному, засекая время каждому участнику. И по 2-3-4 человека, кто первым оденет больше вещей.

14. «САМЫЙ БЫСТРЫЙ»
Дети стоят поодаль от тренажера в линию. Тренер отворачивается и говорит: «внимание – марш!» дети бегут к траверсу и лезут вверх. Затем: «стоп!» и поворачивается. Победитель тот, кто залез выше всех.

15. «САМЫЙ ШУСТРЫЙ»
Дети лезут свободно по траверсу. Тренер стоит спиной к ним. Затем говорит: «стоп!» и поворачивается. Дети должны замереть. Кто не успел – снимается с траверса.

16. ИГРЫ С ВЕРЕВКОЙ
Имеют своей целью уже становление технического плана. Умения владеть своим телом на тренажере, развитие координации.

17. «КТО ЛОВЧЕЙ»

  • 1. веревка вешается вертикально вниз на тренажере как черта. Сначала нужно долезть до финиша так, чтобы руки были с одной стороны, а ноги с другой ( от веревки). Затем – наоборот. Цель этих упражнений не скорость, а координация, точность в исполнении.
  • 2. веревка вешается таким образом:

Веревка

  • 1. Верхний и нижний концы веревки закрепляются в верхнем и нижнем углах траверса, а середина – посередине противоположной части траверса-тренажера.
  • 2. Сначала надо пролезть внутрь веревки, затем снаружи в различные стороны.
  • 3. веревка развешивается неравномерно, нужно лезть строго с одной стороны от веревки.
  • 4. веревкой ограничиваются зацепки (или мелом) как бы «опасные линии». Нужно пролезть, не заступая за ограничения.
  • 5. в упражнениях с веревкой возможны вариации. Например, веревку можно развесить таким способом:

И т.п. лезть тогда следует как внутри, так и во вне, выходя за ограничения.

17.Игры с завязанными глазами.
Они предназначены для развития у детей чувства трассы, чувствования тренажера, зацепов, умения запомнить трассу.

  • 1. одному ребенку завязывают глаза, другой идет рядом и говорит : « правую руку вверх, правую ногу влево» и т.д. то есть командует, что делать и как лезть.
    Нужно пройти весь траверс, затем дети меняются ролями.
  • 2. все дети стоят на траверсе или рядом с ним. Тренер командует: «левую ногу вверх, левую руку вверх». Все выполняют. Команды следуют не быстро, т.к. глаза у детей завязаны, и им нужно еще найти удобную зацепку.
  • 3. посмотреть зацепку, потрогать ее. Ту, которую укажет тренер. Затем завязывают глаза и участник лезет, нащупывая именно ту зацепку, т.е. он лезет именно до нее.
  • 4. запомнить трассу, которую указал тренер. Пролезть 2-3 раза с открытыми глазами.
    Затем с закрытыми. Можно на время. Лишние зацепки трогать можно, но нагружать нельзя.

18. Лазание с утяжелителями.

Лазание с утяжелителями на руках и на ногах, или на поясе. Лучше на чем-либо одном. Цель этих упражнений – тренировка выносливости и силы. Рекомендуется детям старше 12 лет.

Программу разработали:

  • Е.В. Кузнецова – кандидат в мастера спорта по альпинизму, тренер-преподаватель по скалолазанию 1 категории, судья I категории, инструктор II категории по альпинизму
  • В.Н. Першин – мастер спорта международного класса по альпинизму, мастер спорта по скалолазанию, заслуженный тренер России
  • Ю.В. Байковский – мастер спорта международного класса РТ по альпинизму, заслуженный тренер Республики Таджикистан, профессор кафедры теории и методики прикладных и экстремальных видов спорта РГУФК, канд. психол. наук В.О. Кауров

4sport.ua

Скалолазание развивает не только тело, но и ум

Скалолазу постоянно нужно проводить анализ трассы: куда поставить руку или ногу, на какую часть тела перенести вес, какое движение сделать следующим. А также запоминать свои решения и оценивать их последствия – причем как можно быстрее.

Скалолазание развивает социальные навыки

Скалолазание в основном подразумевает работу в команде: спортсмены вместе обсуждают и раскладывают трассы, выезжают на соревнования и поднимаются в горы. Кроме того, обязательной частью скалолазания является страхование партнера. Благодаря этому дети рано учатся нести ответственность за себя и другого человека, соблюдать строгие правила и работать плечом к плечу. 

Скалолазание – это доступно

По сравнению с другими видами спорта, детям на занятия требуется минимум снаряжения. Для такого вида как боулдеринг достаточно пары скальных туфель и мешочка с магнезией (порошок для рук от пота), которые продаются во многих спортивных магазинах, а также на скалодромах. Боулдеринг (или болдеринг) – от английского boulder, «валун» – это лазание на небольшую высоту без веревки с матом в качестве страховки.

Стоимость детских скальных туфель («скальников») составляет примерно от 2 до 5 тысяч рублей, мешочек для магнезии – около 1,5 тысяч рублей, а сама магнезия обойдётся вам рублей в 250 в месяц. В остальном нужна только спортивная одежда, не стесняющая движений. Все необходимое также можно взять напрокат в обучающем центре, но удобнее и гигиеничнее иметь свои вещи.

5 удивительных детских площадок со всего мира

С какого возраста можно заниматься скалолазанием

С медицинской точки зрения скалолазанием можно заниматься детям любого возраста, но лучше всего – с 5 лет. Такой ребенок уже достаточно физически развит, а также готов слушать указания тренера и соблюдать необходимую дисциплину. Однако при желании посещать скалодром можно и раньше. Главное, чтобы скалолазный стенд подходил под физические параметры юного скалолаза – тогда он сможет спокойно дотянуться до углублений и выступов.
     

|

 

|

letidor.ru

«Фиксиков пока нет», но вы держитесь! Михаил Пекарев о детском скалолазании (Скалолазание, скалодром, дети, зацеп, занятия для детей)
Фото Екатерины Пескиной

Наверняка многие из скалолазов до сих пор сокрушаются «Вот бы я начал заниматься этим раньше…», глядя на ловко штурмующих стены скалодрома детишек, маленьких, едва научившихся считать. Скалолазание – действительно беспроигрышный вариант задействовать весь потенциал гиперактивного чада, но какова судьба детских клубов и школ скалолазания на данный момент? О воспитании подрастающего поколения, детских зацепках и играх на тренировках расскажет Михаил Пекарев – основатель и лидер детского клуба скалолазания O’Skal.

Михаил, расскажи о клубе O’Skal и о том, с чего всё начиналось?

— Можно сказать, что наш клуб вышел из клуба «Вертикаль», где я занимался под руководством Александра Сергеевича Нагорова. Я пришел в скалолазание в 11 лет, в 1994 году, и в 2007-2008 году начал педагогическую практику после окончания института физической культуры и спорта и завершения профессиональной спортивной карьеры.

Тогда я работать пришел в центр дополнительного образования на базе ДЮЦ «Пресня», где через пару лет начались реформы и наше подразделение начали переводить на коммерческую основу. Стало совсем грустно, менять сферу деятельности очень не хотелось, и только благодаря моим друзьям, увидевшим во мне потенциал тренера, нам удалось организовать детский клуб скалолазания O’Skal. Сейчас в клубе занимается уже около 300 детей, работает 8 тренеров и четверо офисных сотрудников-администраторов.

Название, между прочим, придумали сами дети. О – выглядит как карабинчик, апостроф от La’sportiva, а skal – это скалолазание и скалы.

С какого возраста лучше приводить ребёнка на скалодром?

— Детей к нам приводят разных возрастов, и в этом наше преимущество. Мы стараемся никому не отказывать. К нам приводят детей, начиная с трёх с половиной лет – ведь нужно учитывать тот факт, что ребенок уже умеет хотя бы 5 минут концентрировать внимание на том, что говорит тренер.
Также приходят и подростки, начальная школа и даже 15-летние, то есть мы в принципе берём до 16 лет включительно. Поскольку мы уже достаточно давно работаем, у нас уже есть выпускники. Мы поддерживаем с ними контакт, они нам помогают проводить фестиваль «Территория О’СКАЛа». Проводим его своими силами, последние два фестиваля проходили в здании при поддержке скалодрома BigWall, где у нас сложились дружеские отношения с администрацией, а призовой фонд был предоставлен компанией Sorel.

Кого родители чаще отдают в скалолазание – девочек или мальчиков? Не ведете статистику? Или год на год не приходится?

— Вы знаете, девочек, наверное, в последние несколько лет стало больше. Но сложно сказать, с чем это связано, есть, конечно, определённые мысли, но это достаточно долгий разговор не на 5 минут.
А чем различается тренировочный процесс для подростков и, например, для самых маленьких?
— Мы очень условно у себя делим ребят на три группы: младшие дошколята (3-4 года), дошколята (5-7 лет) и начальная школа – однако сюда могут попасть дети и дошкольного возраста, и дети 10-12 лет, так как всё, конечно, зависит от общего уровня развития и дисциплины в том числе.

Для каждого возраста у нас своя структура тренировки, у малышей она более игровая, и чем взрослее ребята – тем больше упор на общую физическую подготовку, плавно перетекающий в специальную физическую, растяжку и технику лазания.

«Фиксиков пока нет», но вы держитесь! Михаил Пекарев о детском скалолазании (Скалолазание, скалодром, дети, зацеп, занятия для детей)

Фото из архива клуба O’Skal

К сожалению, сейчас в школах практически не воспитывают, а только учат детей, поэтому мы уделяем достаточно большое внимание педагогическому воздействию на детей: дисциплина, ответственность, чувство локтя – вот те важные моменты, которые мы стараемся привить детям. Это происходит как на тренировках в зале, так и в походах выходного дня, когда мы выезжаем в лес, и на соревнованиях. То есть для нас скалолазание – это инструмент воспитания. Ну и сам клуб, у нас есть слоган: «Клуб настоящих друзей». И мы надеемся, что это так и есть.

Всегда ли на тренировке есть место играм? Трудно ли удерживать детское внимание?

— Мы понимаем, что у большинства детей избыток энергии, поэтому стараемся тренировки для таких малышей делать максимально игровыми и динамичными. Так что у нас существует уже просто огромное количество игр на скалодроме, и если говорить о зацепках, то у нас популярна, например, такая игра как «Светофор»: когда ведущий загадывает цвет, и дети должны найти зацепку на скалодроме определенного цвета. И здесь всё зависит от уровня сложности – нужно либо просто взяться за неё одной или двумя руками, либо задействовать на зацепках одного цвета как руки, так и ноги.

«Фиксиков пока нет», но вы держитесь! Михаил Пекарев о детском скалолазании (Скалолазание, скалодром, дети, зацеп, занятия для детей)

«Фиксиков пока нет», но вы держитесь! Михаил Пекарев о детском скалолазании (Скалолазание, скалодром, дети, зацеп, занятия для детей)

Форма имеет значение? Все эти мордочки, зверюшки…

— Да, особенно в играх на внимание. Деткам всё очень интересно, когда они приходят на скалодром, поэтому очень важно иметь специальные зацепки для малышей – в форме зверушек каких-нибудь, трансформеров и так далее. К сожалению, не вся индустрия детских зацепок следит за новыми диснеевскими и отечественными мультиками, ещё нет «Фиксиков», которые очень нравятся детям. Мне кажется, это было бы очень актуальным выпускать такие коллекции.

«Фиксиков пока нет», но вы держитесь! Михаил Пекарев о детском скалолазании (Скалолазание, скалодром, дети, зацеп, занятия для детей)

«Фиксиков пока нет», но вы держитесь! Михаил Пекарев о детском скалолазании (Скалолазание, скалодром, дети, зацеп, занятия для детей)

«Фиксиков пока нет», но вы держитесь! Михаил Пекарев о детском скалолазании (Скалолазание, скалодром, дети, зацеп, занятия для детей)

Различаются ли чем-то принципиально детские зацепы и «взрослые»? Все ли виды зацепов изготавливаются в детском сегменте («мизер», «щипок», «пассив» и т.д.)?

— У детей, конечно, сами ручки в несколько раз меньше, и то, что для взрослого может быть совсем маленьким «активником», или мизером, им даётся легче – у них там помещается четыре пальчика, они могут на нем поменять руки. Безусловно, определённая специфика есть, но в России пока нет зала для исключительно детского лазания, если мы говорим не о профессиональном детском спорте – для них важно сразу лазать по «взрослым» зацепкам. А если говорить о детях младшего возраста, которые только-только погружаются в скалолазание, то, конечно, нужно больше игровых и ярких зацепок, отличающихся не только по объёму, но и по форме, привлекательной для детского воображения.

Хотя у детей очень хорошо в этом возрасте развивается и абстрактное представление, у них запросто может возникнуть понятие «тучку возьми», то есть зацепку, похожую на тучку, либо «солнышко», «колбаска» и так далее. Помимо профессионального сленга – щипки, активы, пассивы – они придумывают свои и могут легко описать каждую зацепку. Так у нас родилась новая игра «Опиши зацепку» – ведущий описывает зацепку, а ребята ищут ту, что он загадал.

То, что детям в активности и любознательности не занимать, всем хорошо известно, но готовы ли они физически к таким нагрузкам на пальцы, руки, ноги и т.д.?

— На мой взгляд, лазать настолько естественно для любого ребёнка так же, как и бегать, прыгать, плавать. Для него это естественные движения, его среда. И скалолазание в этом плане очень гармоничный вид спорта: он развивает все группы мышц, мышление – абстрактное, тактическое. Но при этом нужно соблюдать осторожность, последовательность от простого к сложному, то есть нельзя форсировать. Достижение какой-то категории или какого-то места не должно стоять в приоритете у тренера или у родителей, прежде всего, он должен вырастить здорового ребёнка.

«Фиксиков пока нет», но вы держитесь! Михаил Пекарев о детском скалолазании (Скалолазание, скалодром, дети, зацеп, занятия для детей)
Фото из архива клуба O’Skal

Так что детское скалолазание – это не только детское скалолазание…

— Скалолазание вообще не только скалолазание, если удаляться в философию! Но если быть ближе к нашей теме, тренировка для детей 3-4-летнего возраста длится от 40 минут до часа. У них самого процесса лазания очень немного, поскольку мы делаем упор на то, чтобы у ребёнка окрепли все связки, мышцы и появилось какое-то понимание движения по стене. Если занятия проводятся в боулдеринговом зале, то это может быть траверс, то есть движение в сторону – в сумме это минут 15-20 от часовой тренировки. На большом скалодроме, правда, это может занять чуть больше времени, т.к. мы начинаем знакомить ребят со снаряжением, системой, верёвкой, страховочным устройством.

Дети достаточно рано начинают самостоятельно страховать друг друга, не все сразу, конечно, только те, которые уже сознательные и понимают свою ответственность за жизнь другого. Всё проходит под присмотром тренера с максимальным соблюдением техники безопасности, он всегда держит верёвку, потому что мы не забываем, что это всё ещё дети, они могут легко отвлечься, заиграться.

А когда начинается построение осознанных линий?

— Оно начинается практически сразу, после того как освоены правила дисциплины. Тогда стартует тактическая подготовка. Наши воспитанники с самого раннего детства уже начинают придумывать игры на скалодроме, описываться порядок тех или иных зацепок. Это как человек знакомится со скалой – камешек крутит, ощупывает – так и ребёнок на скалодроме знакомится с зацепкой. Описывает захват, потом одну зацепку, потом уже две. Сначала это просто набор зацепок, ребёнок их запоминает в той последовательности, которую ему подсказывает тренер. Потом мы даём задание, когда дети уже между собой придумывают трассы, показывают их друг другу и потом оценивают. Здесь они и подготовщики, и постановщики трассы.

«Фиксиков пока нет», но вы держитесь! Михаил Пекарев о детском скалолазании (Скалолазание, скалодром, дети, зацеп, занятия для детей)
Фото из архива клуба O’Skal

А такая методика, игры, задания – это вы сами придумываете или есть уже готовая база? Откуда такой богатый и интересный материал?

— Во-первых, мы используем опыт и наработки Александра Сергеевича – очень творческого и интересного тренер и педагога, у которого я сам занимался. Что-то из его методики мы адаптировали под современность, ведь уже не 1994 год, многое изменилось. Ну, а во-вторых, мы сами не стоим на месте, творим, вместе с детьми придумываем новые формы заданий, творчески подходим к делу.

Наш клуб, в Москве точно – первый самостоятельный проект, то есть не просто клуб, который при каком-то объединении находится с общим администратором и помещением, или спортшкола – это абсолютно самостоятельная организация, которая может себе позволить что-то придумать и тут же реализовать. И никто не мешает работать.

Насколько сильно изменилась ситуация в детской школе скалолазания после включения скалолазания в программу Олимпийских игр? Чувствуете рост интереса? Или он связан с чем-то другим? А внимание контролирующих организаций?

— Не думаю, что это как-то связано с нашумевшей новостью о включении его в список Олимпийских игр, это стало известно сейчас, но довольно большому кругу людей, кто этим занимается, либо работает в спорткомитете, давно известно, что скалолазание давно – олимпийский вид спорта.
Тем не менее, развитие скалолазания в Москве и других регионах налицо: казалось бы, раньше на соревнованиях сложно было увидеть, например, Рязань или Тулу, или какие-то другие города, а сейчас сильные представители небольших городов даже попадают в состав команды сборной России. Скорее всего, это связано со строительством таких уникальных проектов, как BigWall, либо RockTown, либо таких маленьких, но дружественных клубов как «Луч» в Санкт-Петербурге. Энтузиасты очень активно строят скалодромы в регионах, заражают своей страстью к скалолазанию. Да и соцсети тоже делают своё дело.

А что касается государственной поддержки – я её не видел и пока не вижу. Понятно, почему у нас такое огромное количество школ фигурного катания – когда в топовое время по первому каналу крутят ледовые шоу; понятно, откуда хоккейные секции… Непонятно, правда, откуда в футболе 

Как вы относитесь к домашним скалолазным стенкам в квартире или во дворе? В чем их плюсы и минусы?

— Мне кажется, если ко всему относиться с головой и если есть инструкция, которую родители внимательно прочитают, то ничего плохого в этом нет. У меня у самого есть интересные наработки, как сделать домашний скалодром. В свободной продаже сейчас есть и аналоги того же мунборда, когда на стене под определенным градусом размещают набор зацепок – схема проста, как в «морском бое», каждое отверстие пронумеровано. Есть и описания упражнений, которые дети могут делать. При этом всегда нужно помнить о технике безопасности: под стенкой нужно установить стационарный мат. Конечно, идеально, чтобы сам скалодром собирали профессионалы, либо люди, которые хотя бы разбираются в скалолазании, ведь на одном гвозде скалодром стоять не может.

Заказать детский скалодром себе домой

«Индор» и «аутдор» — насколько важно выезжать на реальные скалы и чему там учатся дети? Ваши воспитанники выезжают на скалы?

— Да, у нас есть широкий спектр выездных мероприятий, как я уже сказал, есть походы выходного дня в Подмосковье, в этом году порядка 8 выездов на скалы в дни каникул, а зимой, как правило, лыжные сборы. По географии – это Крым со всем его разнообразием, Карелия, Краснодарский край, дальше Урала мы пока не выезжаем, в связи с непредсказуемыми погодными условиями и дороговизной, нехватки нужной нам инфраструктуры.
Детям обязательно нужно ездить на скалы! Мы хотим приобщить их не только к стендовому лазанию, но и к живому общению с горой, природой, чувству скалы. В какой-то степени, это и краеведческое направление.

«Фиксиков пока нет», но вы держитесь! Михаил Пекарев о детском скалолазании (Скалолазание, скалодром, дети, зацеп, занятия для детей)
Фото из архива клуба O’Skal

Вообще выезды с палатками очень полезны для развития ребёнка: он учится самостоятельно решать некоторые бытовые вопросы, когда под присмотром либо старших детей, либо самостоятельно готовит, ходит за водой или дровами. Это всё достаточно интересно и поучительно. В этом плане очень жаль, что распалась пионерская организация, и дети уже совершенно не ходят в лес, большинство даже не знает, как развести костер, поставить палатку или элементарно собрать рюкзак, то есть что с собой взять кроме планшета.

Насколько приспособлены московские скалодромы для занятий с детьми? Куда лучше всего послать заниматься свое чадо? Какие есть варианты? А в Санкт-Петербурге? А в других городах?

— Когда я пришёл, в скалолазание было достаточно много секций при дополнительном образовании, при домах и дворцах пионеров, где занимались только дети. Тогда мы еще лазали по досочкам и фанерам, тренер сам что-то вырезал, прикручивал к стене, но это было абсолютно детское пространство. Сейчас ещё остались какие-то детские скалодромы, но их гораздо меньше. Клуб «Ящерка», у него достаточно длинная и интересная история, но мне кажется, жизнь там понемногу затухает. Могу сказать, что в этом году скалодром RockZona, который владельцы Владимир Нецветаев и Андрей Цыганов, подарили нам эту площадку в своё пользование, и я надеюсь, что мы сделаем из неё максимально приспособленное для детского скалолазания пространство, площадку. Но не исключаем возможность того, что и взрослые могут лазать вместе.

Интересно, что есть дети, которые только-только обратили внимание на скалолазание, посмотрели фильм, решили попробовать – в BigWall, а сейчас уже и на других площадках, есть проект веревочный парков – детям интересно движение вверх по лестницам, подвесным мостикам и площадкам. Наверное, это самое приближенное для детей, созданное для того, чтобы безопасно попробовать свои силы на высоте.

«Фиксиков пока нет», но вы держитесь! Михаил Пекарев о детском скалолазании (Скалолазание, скалодром, дети, зацеп, занятия для детей)
Фото из архива клуба O’Skal

А как же страх высоты?

— Если вы вдруг видите, что ребёнок боится лезть вверх, не нужно расстраиваться, это абсолютно нормально – поставьте себя на его место! Иногда родителям хочется объяснить: поменяйся вы с ним местами, где под вами высота с трехэтажный дом, и при этом успокаивать, что вы же пристрахованы – вы, что, меньше переживать будете? Так что детям 4-5 лет, естественно, испытывать тот же страх. Более того, с этим можно и нужно работать, и чувство страха не должно никуда уходить – это инстинкт самосохранения. Просто ребёнок должен привыкнуть к мысли, что у него есть надёжная страховка, что за ним следят, что его обязательно спустят. И страх становится управляемым и мобилизует.

Я могу со всей уверенностью заявить, что дети, которые занимаются скалолазанием, как и другим спортом, связанным с риском, в быту более осторожны – по крайней мере, дети скалолазов более здраво оценивают возможную опасность. Есть, конечно, как, например, у начинающих водителей, желание «лихачить», но это только поначалу, со временем это проходит, и ребенок начинает спокойно и с уважением относиться к высоте. Понимая, например, что не нужно близко подходить к краю – так как может обвалиться карниз, ветер сильно подуть или голова закружиться, кто-то может пошутить неудачно.

Если родители ещё сомневаются, в какую секцию отдать своего ребёнка, какой ещё аргумент ты бы привёл в пользу скалолазания?

— Я не могу сказать «Приходите заниматься скалолазанием, и вашему ребёнку точно понравится!», поскольку я придерживаюсь того мнения, что ребёнку прежде всего самому должно нравиться то, чем он занимается. Если это плавание – то плавание, если музыка – то музыка. Но скалолазание, если у вас нет каких-то спортивных амбиций, вполне можно совмещать с разными видами деятельности, с любыми увлечениями. К тому же сама скалолазная тусовка очень творческая и разнонаправленная: кого только не встретишь на скалодромах! И писателей, и поэтов, художников, продюсеров и бизнесменов, но это все люди, как правило, ответственные и интересные. И если вы хотите, чтобы ваш ребёнок занимался в такой среде – добро пожаловать!


www.risk.ru

Скалолазание для детей. Рисковать или не стоит?

Дети – активные существа, иногда не успев снять малыша с одного забора, наблюдаешь с ужасом, что он уже карабкается на дерево или лестницу. Не стоит падать в обморок, позвольте направить неуемную энергию в мирные цели – спорт. Именно для деток, которым уже скучно передвигаться по земле, и открывают двери секции по скалолазанию для детей.

В чем преимущества этого вида спорта по сравнению с другими?

  1. Страховка. Скалолазание для детей, чуть ли не единственный вид спорта, где ребенок, который не игнорирует правила техники безопасности, ничем не рискует.  Осознание того, что он должен придерживаться правил очень развивает и осторожность и, в то же время, уверенность в себе.
  2. Гармоничное физическое развитие. Если вы когда-нибудь наблюдали за скалолазами на тренировке, вы не могли не заметить, что у них напрягается чуть ли не каждый мускул, каждая клеточка. И действительно, для того, чтобы лазать по скалам, нужно иметь развитые мышцы ног и рук, спины, кистей, пальцев.
  3. Моральное развитие. Помимо воли к победе и ответственности этот спорт заметно поднимает самооценку, ведь человек, который не только уверенно стоит на земле, а и без трудностей преодолевает вертикальные преграды, заметно отличается от других. Страхуя товарища, малыш усваивает моральные ценности, учится отвечать не только за себя, но и за друга, работать в команде, доверять, поддерживать.
  4. Развитие мышления. Во время занятий этим видом спорта развивается пространственная и зрительная памяти, глазомер, стратегическое и тактическое мышление.
  5. Эстетическое развитие. Грация и пластика, гибкость и сила – все это ребенок наблюдает на каждой тренировке, а если прибавить к этому последующие выезды на природу, в горы, становится понятно что, занимаясь этим видом спорта, ребенок однозначно станет ценителем прекрасного, эстетом, ярым защитником природы.

 Когда начать занятия и что для этого нужно?

Поскольку речь идет о специфическом спорте, в секции скалолазанияskalolazanie dly detei не берут раньше семи лет. Ребенок дошкольного возраста попросту не готов, как морально, так и физически. В любом случае (даже если он у вас очень ловкий и спортивный), такого малыша дальше рецепции не пустят. Если вам уже есть семь, тогда освобождайте время для занятий скалолазанием ваших детей – два три часа в неделю вы будете на скалодроме.

Для того, чтобы экипировать ребенка вам понадобятся:

  • Туфли (скальные). Не обязательно покупать импортные, достаточно приобрести отечественные или взять на прокат, если вы не уверены, что готовы остаться в этом спорте;
  • Мешочек для порошка магнезии. Его можно как приобрести, так и сделать самостоятельно. Пусть это будет еще одной совместной поделкой в копилку вашего развития.

razvitiedetei.info



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector