У любого родителя в определенный момент назревает вопрос, в какой вид спорта отдать своего ребенка. Это очень важный вопрос, требующий обстоятельного выбора. Ведь в столь юном возрасте ребенок еще не может самостоятельно определиться, он просто не знает, сколько всего интересного и главное полезного может дать тот или иной вид спорта.
Основная задача родителей, приобщая ребенка к здоровому образу жизни, максимально избежать скучных, монотонных тренировок. Иначе спорт станет ненавистной рутиной для малыша. Пользы от этого точно не будет.
Скалолазание – одно из лучших предложений, которое, наверняка, будет воспринято ребенком на ура. Детей ведь хлебом не корми, дай залезть куда-нибудь. И что они слышат от своих бабушек, нянек и воспитателей?
«Не лезь, разобьёшься, куда полез, а ну слезай быстро…»
Стоп!!!
Так нельзя. Надо дать возможность ребенку реализовать себя в том, что ему так нравится. Занятия на скалодроме – это увлекательное, интересное времяпрепровождение, ребенок преодолевает препятствия различной сложности, осваивая азы скалолазания и развивая свое тело.
Скалолазание для взрослых и детей как вид спорта и активного отдыха очень популярно в европейских странах. В некоторых из них скалолазание даже входит в программу общего физического развития средних школ и активно пропагандируется среди детей младшего и среднего возраста.
В Украине популярность скалолазания тоже постепенно растет. За последние несколько лет открылся ряд скалодромов при фитнес клубах, а также в качестве самостоятельных специализированных центров.
Так что родителям надо лишь выбрать ближайший. Кстати, скалолазание доступно не только детям. Никогда не поздно начать самому, а ваш ребенок будет с большим удовольствием делиться своими эмоциями!
Так почему именно скалолазание?
В отличие от многих других видах спорта, в скалолазании очень выражены творческая, естественная направленность, у ребенка не ущемляется его воля. Дети часто сами выбирают маршрут, учатся принимать решение. Это один из редких видов спорта, где одновременно развиваются такие качества как координация, ловкость, логическое и пространственное мышление, улучшается реакция, появляется решительность и целеустремленность. Кроме того, укрепляется мышечный корсет плечевого пояса, спины и живота. О проблеме осанки можно забыть.
Одним из направлений скалолазания является боулдеринг. Занятия боулдерингом позволяют развивать все те же качества, что и в скалолазании, но более интенсивно и эффективно. Стены в зале для боулдеринга, как правило, не превышают 4-х метров. При падении с такой высоты на пол, покрытый толстыми матами, ничего страшного с ребенком произойти не может, родители могут не беспокоиться за своё чадо. Тем более что дети всегда находятся под присмотром профессионального тренера
Далее я постараюсь дать ответы на основные вопросы, которые появляются у всех родителей, впервые пришедших к тренеру:
С какого возраста можно начинать?
В принципе некоторые родители начинают учить детей скалолазанию уже с трёх лет. Как правило, это папы и мамы, сами увлекающиеся скалолазанием. При условии, что ребенка учат родители, оптимально начинать уже с 5, 6-и лет. Именно в этом возрасте у деток активно идет формирование движений.
Но, к сожалению, в этом возрасте дети еще не очень хорошо понимают, что такое дисциплина и не всегда умеют достаточно долго удерживать внимание при выполнении упражнений. Также стоит учесть и тот банальный факт, что маленькие детские ручки могут просто не дотянуться до зацепок на конкретном скалодроме. В общем, сопоставив все условия и факты, детские тренеры сошлись на оптимальном возрасте 7-8 лет. Хотя это вовсе не значит, что начав позже, ребенок не достигнет успехов.
С точки зрения характера лазания, то здесь, чем раньше человек «почувствует стенку», тем лучше. Главное, ребенок должен по ней передвигаться сам, а не зависать не верёвке. Не стоит торопиться и с форсированием высоты. Дети должны всю работу совершать самостоятельно. Пусть они лучше сделают меньше, но сами. Очень плохо, когда родители и тренер хотят, чтобы ребенок лазил, больше, чем он сам этого хочет. На этом со скалолазанием «завязали» очень многие дети.
Что развивается?
- Координация движений
- Укрепляется тонус мышц
- Развивается реакция
- Гибкость
- Выносливость
- Цепкость
- Логическое мышление
- Решительность
- Целеустремленность
Что включает тренировка?
Само по себе скалолазание/ боулдеринг как спорт не возможно без общей физической подготовки. Хорошо, если помимо скалолазания ребенок занимается каким-либо еще дополнительным видом спорта. Так как совмещать несколько занятий удается не всегда, на тренировке большое внимание уделяется ОФП.
Фактически тренировка включает в себя:
- Растяжка
- Силовые упражнения
- Точность движения
- Умение думать
Теория как таковая детям дается поверхностно, их стараются учить познавать всё через ощущения
Лишнего ОФП в скалолазании не бывает, чем лучше человек владеет своим телом, тем лучше лазает. Это может быть бег, гимнастика, ушу, баскетбол, и лыжи. Кстати, помимо дополнительных физических тренировок, полезными будут также шахматы, занятия математикой, музыкой, классическими и бальными танцами. В скалолазании важны: ловкость, сила, выносливость, гибкость, умение быстро принимать правильные решения.
Понятно, что все детки отличаются своими физическими данными, есть более спортивные изначально, есть более аморфные. Вес, рост, гибкость – всё индивидуально. Но каждый может попробовать. Вопрос, что ребенок готов сделать, чтобы у него получилось. Ведь всем понятно, что имея лишний вес, будет куда сложнее затянуть его наверх.
В детском любительском скалолазании практически нет ограничений по здоровью, важно, чтобы о проблемах ребенка знал тренер, который поможет скомпенсировать слабые стороны, учитывая индивидуальные особенности.
Насколько дорого обходится скалолазание для детей, как вид спорта?
На этот вопрос однозначно ответить сложно. По затратам на снаряжение к дорогому виду спорта скалолазание можно отнести с натяжкой. Хотя всё опять же относительно, многое зависит от интенсивности занятий и количества выездов на природу. Вот на что точно придётся потратиться:
- Скальники – специальная обувь для скалолазания, никакие кроссовки не смогут их заменить. Скальники покупаются ребенку по размеру ноги, в общем, как и вся спортивная обувь в идеальном варианте. Их стоимость сопоставима с любой другой детской обувкой.
- Магнезия – расходный материал, это специальный порошок для рук, предназначенный для подсушивания рук и, как следствие, увеличения надежности хвата.
- Специальный мешочек для магнезии — одевается на пояс
- Страховочная система – покупается по размеру, но прослужит долго, ее менять надо реже, чем скальники.
- Тренер – собственно здесь затраты сопоставимы с любым другим видом спорта.
- Аренда зала при индивидуальных занятиях
Дальнейшее развитие
Скалолазание в этом вопросе ничем не отличается от иных видов спорта — детская секция – соревнования – выезды на природу – сборы – чемпионаты… всё зависит от серьёзности намерений и способностей ребенка.
Где заняться скалолазанием их ребенку?
Нужно просто выбрать ближайший скалодром.
Не поздно?
Никогда не поздно. Например, в 2009-м году титул чемпиона мира по боулдерингу получил двадцатилетний Алексей Рубцов, который начал заниматься аж в 17 лет.
А Обладатель Кубка Мира по скалолазанию Рустам Гельманов пришел в этот спорт в 16 лет. Для детей всех возрастов, а в особенности подростков скалолазание отлично заменяет классические спортивные игры.
Занятия скалолазанием удовлетворяют естественные потребности детского организма.
Помимо всего прочего, скалолазание – это билет в мир outdoor, со всей его романтикой и приключениями.
4sport.ua
Скалолазание — это увлекательный и интересный вид спорта, развивающий, силу, ловкость, мышление, гибкость, смелость.
Преимущества скалолазания для детей.
Скалолазание — это самый лучший выбор спортивной секции для Вашего ребенка по ряду причин:
Укрепление здоровья. Скалолазание — это особый вид спорта при котором задействованы абсолютно все группы мышц. Скалолазание укрепляет мышечный каркас у детей, что положительно влияет на осанку, стимулирует выносливость и способствует развитию дыхательной системы. Одновременная работа рук, ног и корпуса гармонично развивает все тело.
Скалолазание комфортный вид спорта для детского организма. Хватательные рефлексы у детей развиваются очень рано и выражаются лазанием по деревьям, заборам, по турникам и даже по прочим опасным местам. Это весьма естественная для детского организма способность. Скалолазание помогает направить эту способность в нужное безопасное русло и является самым комфортным спортом для детей, поскольку ребенок на скалодроме попадает в естественную для его организма среду — карабкаться, лазить и покорять высоту.
Развитие координации. Скалолазание способствует развитию рефлексов ребенка, а также ловкости, смелости и координации движений.
Развитие внимания, логики и мышления. На скалодроме ребенок преодолевая препятствия, полностью концентрирует свое внимание на подъеме, решает одновременно задачи по выбору того или иного пути, учится просчитывать свои действия наперед.
Возможность заниматься без физической подготовки. Для скалолазания не нужна дополнительная физическая подготовка, даже если ваш ребенок далек от спорта, и им можно заниматься абсолютно всем детям, не имеющим противопоказаний к спорту.
Скалолазание — это активный отдых для детей. В отличии от многих спортивных секций дети не воспринимаю скалолазание как спорт. Для них это весёлое времяпрепровождение, где они могут выплеснуть свою энергию, покарабкаться по стенам, залезть на ту высоту, на которую раньше не дозволялось. Разные трассы, непохожие зацепки, смешанные задачи – все это не дает детям скучать.
Скалолазание — один из самых безопасных видов спорта. Лазание, наряду с ходьбой, бегом и метанием, – это базовый двигательный навык человека, тем более ребенка. Поэтому скалолазание наименее травмоопасный вид спорта, в отличии от других спортивных секций. А современные технологии на скалодроме позволяют покорять вершины, не пугая родителей. В данном виде спорта занятия обязательно проводятся со страховкой, а тренировочный стенд проектируется так, чтобы человек не ударился ни о землю, ни о стену, если вдруг сорвется. Кроме того, страховочный трос достаточно эластичен, поэтому гасит рывок при падении.
С какого возраста можно отдавать ребенка на скалолазание?
По поводу возраста для занятий скалолазанием — ограничений нет,Но согласно нашему опыту, мы убедились, что самый лучший возраст у ребенка для скалолазания — это с 5 лет. В этом возрасте ребенок уже готов слушать и прислушиваться к указаниям тренера, соблюдать дисциплину.
На нашем скалодроме есть три группы для детей: 4-5лет, 6-8лет, 9-14лет
Расписание занятий:
Группа раннего развития (4-5лет) пятница с 18:00 до 19:00, воскресенье с 11:30 до 12:30
Группа 6-8лет среда с 18:00 до 19:30, воскресенье с 10:00 до 11:30
Группа 9-14лет среда с 19:30 до 21:30, воскресенье с 12:30 до 14:00
Стоимость занятий:
Абонемент на месяц (при посещении один раз в неделю) 3000руб
Абонемент на месяц (при посещении два раза в неделю) 5000руб
Разовое посещение 1000руб.
Первое посещение (аренда снаряжения включена в стоимость) 1000руб.
Обратите внимание, что для занятий скалолазанием детям необходимо личное снаряжение: страховочная система, скальные туфли, мешок с магнезией. Всё снаряжение можно взять в аренду у нас на скалодроме. Стоимость снаряжения смотрите здесь.
Для записи в детскую школу скалолазания позвоните нам 8(928)143-45-61
skalodrom9a.ru
Обзор секций и школ скалолазания для детей в Хабаровске
Виды скалолазания
Скалолазание – олимпийский вид спорта, который заключается в лазании по естественному или искусственному склону. Недавно это направление отделилось от альпинизма и стало самостоятельным видом спорта.
Для ребенка это один из наиболее естественных видов спорта: во время занятий развивается хватательный рефлекс, крупная моторика и улучшается концентрация. При этом, посещение секции вряд ли ограничится одним лишь скалодромом: со временем ваше чадо приобщится к выездам для подъемов в естественных условиях, что поможет ему полюбить природу и больше находиться на свежем воздухе.
Смотрите список и обзор секций для детей в нашем разделе!
Наиболее популярными видами скалолазания можно назвать:
- Лазание на трудность – прохождение незнакомой трассы с первой попытки за ограниченное время;
- Лазание на скорость – подъем на вершину за максимально короткий отрезок времени;
- Боулдеринг – прохождение серии коротких и максимально сложных трасс.
Недавно на соревнованиях в Хабаровске, которые освещал портал habinfo.ru, спортсмены соревновались в двух дисциплинах: лазании на скорость и боулдеринге.
Какие качества развивает скалолазание?
Скалолазание – очень естественный для детей процесс, так как хватательный рефлекс развивается в очень раннем возрасте. Поднимаясь по склону, ребенок развивает координацию, ловкость, учится планировать свои действия и естественным образом укрепляет мышцы спины. Это отличный способ помочь развивающемуся организму использовать свою гиперреактивность и научит его концентрироваться.
Список качеств, которые ваш ребенок сможет развить, посещая секции по скалолазанию обширен. Приведем главные из них:
- Укрепление и развитие опорно-двигательного аппарата;
- Улучшение координации;
- Гибкость;
- Выносливость;
- Логическое мышление;
- Целеустремленность;
- Навык работы в команде;
Совместный подъем по склону поможет ребенку социализироваться и почувствовать себя неотъемлемой частью коллектива. В скалолазании практически нет ограничений по здоровью – от физического развития ребенка зависят лишь успехи, которых он сможет достичь.
Занимаясь скалолазанием, ребенок наверняка вырастет хорошо слаженным, так как данный вид спорта требует занятий общей физической подготовкой. Перед тем, как полезть на склон, спортсмены хорошо разминаются, разогревая мышцы всего тела.
Достижения и перспективы хабаровчан
В Хабаровске есть Федерация скалолазания и лучший на Дальнем Востоке скалодром, подъем самой сложной трассы на котором достигает 12.5 метров – это примерно равняется высоте четырехэтажного дома. На habinfo.ru вы можете прочитать обзор экстрим-центра «Скала» в Хабаровске. На этой площадке проводится большинство дальневосточных соревнований, на которых хабаровские спортсмены показывают себя очень достойно.
Получив базовые навыки, ваш ребенок наверняка захочет попробовать себя в естественных условиях. Для этого каждый сезон проводятся выезды в скальные парки, ближайший из которых – «Вороньи Камни» находится на Хехцире, всего в 25 километрах от города. Обычно такие выезды длятся от 1 до 4 дней.
Мы уже говорили о том, что скалолазание – олимпийский вид спорта. Уже в 2020 году на Играх в Токио определятся первые олимпийские чемпионы по скалолазанию. Если вашему чаду не удастся достичь таких высот, в любом случае, он приобретет множество полезных навыков и станет частью очень сплоченной, активной и целеустремленной компании, которая отличает скалолазание от многих других видов спорта.
Отметим, что несмотря на то, что в Хабаровске находится крупнейший на Дальнем Востоке скалодром, спортсмены все еще не имеют возможности тренироваться на стандартной дистанции. Это может стать причиной, по которой перспективным спортсменам придется со временем переезжать в другие города и страны. Например, победитель Кубка России, Александр Шилов около полугода назад отправился в Тюмень — город, в котором инфраструктура и тренерский состав на гораздо более высоком уровне.
Травмоопасность
Один из самых главных страхов родителей – падение ребенка с большой высоты при занятии скалолазанием практически невозможно. Все подъемы осуществляются с непосредственным участием тренера, либо под его надзором. Даже мысль о прохождении трассы без страховки – неприемлема. Страховка используется при каждом подъеме, крепления обеспечивают максимальную безопасность.
Во избежание растяжений каждая тренировка начинается с разминки. Спортсмены не только разогревают мышцы, но и разминают суставы и тренируют растяжку. Это касается как занятий на скалодроме, так и подъема в естественных условиях.
При занятиях скалолазанием больше всего страдают пальцы рук и ног, локти, колени, плечи и лопатки, которые по неосторожности или при несоблюдении техники безопасности спортсменами подвергаются вывихам и растяжениям.
С какого возраста можно заниматься скалолазанием?
Прививать ребенку любовь к скалолазанию можно с трех лет. Как правило, так поступают родители, увлекающиеся данным видом спорта. Малышей берут на скалодром, дают потрогать снаряжение и с помощью родителей подтянуться на выступах. К 5-6 годам, с медицинской точки зрения, ребенок считается уже достаточно развитым для того, чтобы попробовать скалолазание самостоятельно. В игровой форме и с частыми перерывами ребенку объясняют основы подъема на склон и проводят тренировки с подъемами на самые простые, детские трассы.
Оптимальный возраст для начала занятий скалолазанием – 7-8 лет
Оптимальным же возрастом для начала занятий скалолазанием тренеры считают 7-8 лет, когда ребенок уже привык узнавать новое и более внимателен к указаниям тренера. Это не значит, что, начав позже, ваш ребенок обречен на провал. Скалолазание – вид спорта, в котором ранний старт занятий не критичен. Многие чемпионы России и мира совершили свой первый подъем в достаточно позднем для многих видов спорта возрасте 16-18 лет.
habinfo.ru
Клуб детского скалолазания O’Skal – самая большая секция скалолазания для детей в Москве: в ней тренируются более 500 детей в возрасте от 4 до 17 лет.
Логотип нашего центра скалолазания – Лев, символизирующий уверенность, мужество, храбрость и стойкость. Грива льва раскрашена в цвета Олимпийских колец и всех континентов, так как скалолазание – это один из немногих видов спорта, где дружба всегда выше соперничества, и этот спорт объединяет спортсменов во всем мире.
Наш клуб скалолазания для детей в Москве был основан замечательным детским тренером по скалолазанию Михаилом Юрьевичем Пекаревым, чемпионом России 2006 года, воспитанником московской школы скалолазания «Вертикаль» и тренера Александра Сергеевича Нагорова, чей опыт и методики стали основой тренерской работы школы скалолазания для детей O’Skal. Сейчас, помимо Михаила Юрьевича, в тренерской команде центра скалолазания O’Skal работают 8 профессионалов, талантливых и опытных детских тренеров по скалолазанию, способных найти подход к любому ребенку.
Детская школа скалолазания O’Skal проводит занятия скалолазанием для детей на 4 скалодромах, расположенных в разных районах Москвы. Однако воспитанники клуба скалолазания O’Skal занимаются не только на детских скалодомах, но и каждый год участвуют в выездах на различные скалолазные районы России, чтобы опробовать свои силы в скалолазании на естественном рельефе. Вместе с клубом скалолазания O’Skal ребята уже побывали на Воргольских скалах, в Кисловодске, в Карелии, в Крыму, в Краснодарском крае.
Клуб скалолазания для детей O’Skal ежегодно организует крупнейший в России детский фестиваль скалолазания в дисциплине «Боулдеринг» под названием «Территория O’SKAL». Число участников нашего фестиваля скалолазания для детей превышает 350 юных спортсменов, которые приезжают к нам не только из разных городов России, но и из других стран. Помимо фестивалей, центр скалолазания O’Skal регулярно устраивает детские соревнования по скалолазанию. Но этим программа активностей в O’Skal не ограничивается: с недавних пор на нашем скалодроме для детей Rock Zona Boulder House также проводятся детские праздники скалолазания с различными скалолазными квестами, позволяющими ребятам с головой нырнуть в мир сказки и, решая хитроумные загадки, почувствовать себя частью захватывающей истории.
В связи с активным спортивным ростом и регулярным участием ребят в соревнованиях различного уровня, в том числе и внутриклубных, тренерский совет клуба O`Skal разработал свое Положение о текущем молодежном рейтинге для поощрения лидеров в своей возрастной группе по трем дисциплинам: «Трудность», «Скорость» и «Боулдеринг».
rzclimbing.ru
Скалолазание развивает не только тело, но и ум
Скалолазу постоянно нужно проводить анализ трассы: куда поставить руку или ногу, на какую часть тела перенести вес, какое движение сделать следующим. А также запоминать свои решения и оценивать их последствия – причем как можно быстрее.
Скалолазание развивает социальные навыки
Скалолазание в основном подразумевает работу в команде: спортсмены вместе обсуждают и раскладывают трассы, выезжают на соревнования и поднимаются в горы. Кроме того, обязательной частью скалолазания является страхование партнера. Благодаря этому дети рано учатся нести ответственность за себя и другого человека, соблюдать строгие правила и работать плечом к плечу.
Скалолазание – это доступно
По сравнению с другими видами спорта, детям на занятия требуется минимум снаряжения. Для такого вида как боулдеринг достаточно пары скальных туфель и мешочка с магнезией (порошок для рук от пота), которые продаются во многих спортивных магазинах, а также на скалодромах. Боулдеринг (или болдеринг) – от английского boulder, «валун» – это лазание на небольшую высоту без веревки с матом в качестве страховки.
Стоимость детских скальных туфель («скальников») составляет примерно от 2 до 5 тысяч рублей, мешочек для магнезии – около 1,5 тысяч рублей, а сама магнезия обойдётся вам рублей в 250 в месяц. В остальном нужна только спортивная одежда, не стесняющая движений. Все необходимое также можно взять напрокат в обучающем центре, но удобнее и гигиеничнее иметь свои вещи.
5 удивительных детских площадок со всего мира
С какого возраста можно заниматься скалолазанием
С медицинской точки зрения скалолазанием можно заниматься детям любого возраста, но лучше всего – с 5 лет. Такой ребенок уже достаточно физически развит, а также готов слушать указания тренера и соблюдать необходимую дисциплину. Однако при желании посещать скалодром можно и раньше. Главное, чтобы скалолазный стенд подходил под физические параметры юного скалолаза – тогда он сможет спокойно дотянуться до углублений и выступов.
|
|
letidor.ru
Как мотивировать ребёнка на спорт?
5 советов от #СкалоЛагеря
Нет такого родителя, который бы не хотел, чтобы его чадо обзавелось хорошими привычками еще в детстве. О пользе занятий спортом спорить не приходится.Expand text… Главное, что бы эти занятия проходили под присмотром профессионалов. На основе наблюдений инструкторов и тренеров СкалоЛагеря дадим 5 советов поддержания у ребенка интереса и мотивации к занятиям. Занятия в группах. Для абсолютного большинства детей (да и взрослых) нужно правильное окружение. При занятиях в группе реализуются потребности в общении, конкуренции и дружбе. Разнообразие тренировок. Дети не станут заниматься самомотивацией и заставлять себя ради каких-то результатов в будущем. Занятия должны быть разнообразными и приносить радость. Должно получаться. Ребенок будет охотней заниматься тем, что у него хорошо получается и где он может себя проявить. Помогите ему раскрыть свой потенциал, попробовав себя в самых разных направлениях. Дисциплина. Строгий тренер — отличное средство для удержания интереса ребенка к занятиям. Если дети относятся к тренировкам, как к развлечению, которое спокойно можно пропустить, то такие занятия продлятся очень не долго. Результат. Каждый человек чувствует себя хорошо, когда развивается. Верно и обратное. Если затянулась стагнация — пропадает всякая мотивация. Важно идти путем маленьких, но частых побед. Пускай то будет победа в соревнованиях или подтягивания на один раз больше, чем неделю назад.
Подробнее о СкалоЛагере найдете на сайте http://x8climb.ru/skalolager
vk.com
Среди родителей есть стойкое убеждение, что самый полезный спорт для детей — плавание, но это не совсем так. Точнее, есть вид спорта, способный как минимум посоперничать с плаванием в плане преимуществ, которые он даёт и детям, и взрослым. И это скалолазание. Проблема только в том, что скалолазание вызывает у непросвещённого человека страх. Страх инстинктивный, но, как выяснила Татьяна Никитина, совершенно необоснованный.
Исследовательский инстинкт и потребность залезть выше головы присуща большинству детей. Столы, подоконники, шкафы, деревья, крыши гаражей. Шведские стенки или «лазалки» на детской площадке. Но мы, как правило, пресекаем стремление детей покорять вершины: в силу наших взрослых страхов, которые, впрочем, вполне объяснимы. Но если вы решитесь отдать ребёнка на скалолазание, то те преимущества, которые он приобретёт, окажутся сильнее любых страхов. Заявляю это ответственно: и как мама подростка, который занимается скалолазанием уже четыре года, и как профессиональный психолог.
Мой сын пришёл на скалодром, когда ему было 14. До этого он был совсем неспортивный: любил погонять на велике, а вот все секции быстро бросал. На плавании ему было скучно, командные виды спорта не нравились, с боевыми искусствами тоже по каким-то причинам не складывалось. Мне же хотелось, чтобы у него были регулярные спортивные занятия и нагрузки. Да и к полноте он в те времена был весьма склонен.
Летом того года сын познакомился с моими друзьями-французами, которым было за сорок. Сын удивился, в какой отличной физической форме они находились
Он с завистью смотрел, как легко они вскарабкивались на крыши домиков кемпинга, где мы жили, и доставали с высоких деревьев фрукты и детские мячи. Свои отличную форму друзья объяснили регулярными занятиями скалолазанием на протяжении 20 лет. Лёгкость в преодолении преград и общий позитив этих друзей— видимо, всё это очаровало сына. И неожиданно сработало, когда, вернувшись в Москву, мы мучительно выбирали вид спорта. Отклонив все предлагаемые мной варианты, сын неожиданно спросил: а скалолазанием в Москве можно заниматься?
Сказать, что я мама, лишённая нормального для родителей страха «упадёт-убьётся», нельзя ни в коем случае. Но я сумела его подавить. Потому что мне очень хотелось, чтобы сын занимался спортом. Да и французы-скалолазы произвели впечатление. Кстати, их дети тоже занимаются скалолазанием, и в школе оно включено в программу. Ещё они уверяли меня в том, что этот спорт безопаснее футбола. И я поверила.
Если бы опасность была больше, чем в других видах спорта, то в программу по физкультуре европейских школ скалолазание бы не включили
И уже через 15 минут после высказанного сыном странного (и страшного) желания, секция по скалолазанию была найдена и встреча с тренером назначена. Сын поехал туда сам. Я опасалась, что он может не подойти из-за недостаточно хорошей физической формы. Но тренер, мастер спорта и неоднократный победитель международных соревнований, сказала ему взять справку от врача и приходить через день на тренировку. Всё произошло так быстро, что я даже не успела посоветоваться с мужем и поставила его перед фактом. Муж сначала был категорически против: «Ты что, с ума сошла? Ребёнка потерять хочешь?» Бабушки-дедушки охали. Но мы с сыном их смогли убедить. И он стал с удовольствием и огромной мотивацией (как никогда прежде!) заниматься. Три раза в неделю по два-три часа! Бесплатно.
10 способов правильно мотивировать ребёнка
Теперь факты. За первые три месяца занятий сын значительно похудел, и вообще его фигура изменилась до неузнаваемости. А в характере появились такие удивительные для нас черты, как организованность, ответственность и что-то ещё неуловимое, но это очень мне нравившееся. А через полгода он уже поехал на соревнования в другой город.
Возможно, скалолазание подойдёт не всем, но есть как минимум 15 веских причин отдать на эту секцию ребёнка.
15 причин выбрать скалолазание
1. Работают все группы мышц
Скалолазание отлично формирует фигуру, и секрет здесь в том, что во время подъёма работает каждая мышца. Для девушек это вообще уникальный вид спорта, который позволяет создать фигуру мечты, не скучая и не «убиваясь» на тренажёрах.
2. Улучшается координация и пластика движений
Хотя риск сорваться минимален, на подсознательном уровне такой страх остаётся всё равно, и это вынуждает организм задействовать ресурсы на полную мощность.
3. Развивается уверенность в себе
Судите сами: разве может неуверенный в себе человек залезть на высоту 15 метров, пусть даже и со страховкой? Скалолазы, как и альпинисты, — это самые уверенные в себе люди. Причём люди, на которых можно положиться.
4. Появляются ответственность и внутренняя зрелость
Представьте, что у каждого из скалолазов может возникнуть ситуация, когда в момент нахождения на стене он хотя бы на крошечный момент чувствует, что страхующий на верёвке даёт слабину. Что обращает на тебя не столько внимания, сколько хотелось бы, чтобы быть абсолютно спокойным на высоте. После подобного переживания он сам, будучи на страховке, уже никогда не позволит себе отвлечься.
5. Развиваются волевые качества
Так или иначе, волевые качества развивает почти любой спорт, которым мы занимаемся долгое время. Но в скалолазании, где цель кажется такой близкой и осязаемой, мы из раза в раз прикладываем максимум усилий, чтобы её достичь.
6. Скалолазание помогает преодолевать страх
И здесь это ежедневная победа. Результат есть на каждой тренировке: вот два метра, а вот уже три, а вот сложный маршрут остался позади.
7. Скалолазание дисциплинирует
Дети становятся более собранными. У них появляется чувство ответственности и в бытовом плане. Например, ты должен не только поесть сам, но и позаботиться о других членах семьи.
8. Развивается целеустремлённость
Поскольку в скалолазании есть возможность самому видеть своё продвижение (даже небольшое), то этот факт мотивирует и как бы подогревает целеустремлённость. Реже, чем во многих других видах спорта, бывают минуты отчаяния, которые демотивируют.
9. Улучшение результатов в учёбе
Дети познают радость преодоления. Сначала своего страха высоты, затем самих высот и трасс разного уровня сложности. У них появилось желание преодоления, которое включается и в сложных ситуациях в школе.
10. Развивается эмоциональная сфера ребёнка
Адреналина здесь больше, чем в других видах спорта. И, конечно, позитивные эмоции, радость от преодоления себя и достигнутого результата делают ребёнка счастливым после каждой тренировки.
11. Снимаются напряжение и стресс
На стене забываешь обо всём. Напряжение, печаль и стресс словно остаются на земле, а поэтому отлично восстанавливается способность к ясному мышлению.
12. Развивается мышление
Здесь каждый момент перед спортсменом возникают разнообразные координационные задачки. Прохождение скалолазного маршрута сравнивают с партией в шахматы, ведь каждый верный ход — перехват — приближает к цели, к победе. А неверный — срыв — ведёт к проигрышу, придётся «повиснуть» на страховочной верёвке.
13. Мало рутины
Скалолазание — это не один и тот же круг, по которому всё время нужно бежать. Это только со стороны кажется, что скалолазы цепляются за выступы в хаотичном порядке и главная цель — забраться повыше. На самом деле на одной стене расположено десятки трасс разной категории сложности, и каждый скалолаз проходит свой маршрут.
14. Можно заниматься с любыми начальными данными
Сюда берут всех: маленьких, высоких, полных, худых, активных и не очень. Этот спорт подходит для любого человека, главное, чтобы у ребёнка было желание заниматься.
15. Скалолазание учит доверию
О том, почему так важно уметь доверять людям, вам расскажет любой психолог. Как и о том, что многие люди страдают в жизни оттого, что не умеют, боятся доверять.
Скалолазание — это особый мир, где в отношениях между спортсменами царит необыкновенно дружеская атмосфера. Здесь не место эгоистам. Те, кто требует повышенного внимания к себе и не способен на отдачу, очень скоро понимают, что это не их место, и уходят.
mel.fm
Зачем ребенку скалолазание?
Свободное время не будет потрачено на телевизор, Ipad или смартфон, клаймбинг отлично сжигает энергию и способствует здоровому детскому сну.
Скалолазание — замечательная тренировка силы, баланса и гибкости всего тела. Спорт, развивающий навыки решения сложных задач в реальном времени и уверенность в себе.
Формирование маршрута очень похоже на головоломку. Каждый шаг требует принятия решения — за что ухватиться, как лучше добраться к следующей точке. Научиться думать самостоятельно — одно из главных преимуществ скалолазания для ребенка. Ведь современная образовательная система основана лишь на запоминании и тестировании, думать самому в школе не научат…
Занятие скалолазанием полезно не только для физического здоровья. Это взаимодействие в коллективе, в пределах скалодрома даже самые застенчивые дети отвлекаются от своего внутреннего мира, когда нужно срочно решать, за что зацепиться:).
Восхождение побуждает малыша к общению и формированию доверия, быть частью команды. В процессе клаймбинга, путем проб и ошибок, дети учатся концентрации и понимают важность безопасности.
Что еще может дать скалолазание ребенку?
- Это олимпийский вид спорта. Предстоящие в Токио Олимпийские игры 2020 будут включать 3 отдельных дисциплины клаймбинга: боулдеринг, лид-клаймбинг и спид-клаймбинг. Это значит, что тренировочные скалодромы растут как грибы! Для вашего малыша это дополнительная возможность наслаждаться скалолазанием и преимуществами, с ним связанными.
- Доступно любое время года. Восхождение на открытом воздухе доступно в наших широтах больше 6 месяцев в году, и это замечательная возможность укрепить дружбу с ребенком и провести семейный поход. В остальное время — скалодром.
- Выбор здорового образа жизни. Альпинизм не терпит лени, ожирения, слабости и отдышки. Скалолазы всегда энергичны, отличные едоки, стройны и успешны в массе других спортивных видах отдыха — велосипед, серфинг, йога, плавание и даже танцы. Дайте малышу выбор, каким человеком ему вырасти.
- Это приключения! Это вполне реальные навыки выживания на открытом воздухе: узлы, поиск маршрута, ориентировка на местности (карта и компас) и многое другое. Один из немногих экстремальных видов спорта, который можно практиковать безопасно в контролируемых условиях. Большинство стилей скалолазания относительно пешеходные, и начинающие альпинисты вовсе не взбираются по отвесным скалам. Про безопасность расскажу ниже.
Скалолазание — это «ускоренная» жизнь, где каждое решение имеет мгновенную обратную связь. Научиться упорствовать перед лицом неудачи — лучший жизненный урок, который дает этот вид спорта.
Скалолазание для детей: руководство для начинающих
Следует начать со стоимости экипировки. Хорошая новость — абсолютно все снаряжение можно взять в аренду, новость еще лучше — необходимую личную экипировку может позволить себе каждый.
Базовое снаряжение для ребенка-скалолаза
- Одна страховочная система детская (от $10). Выбирая страховку для ребенка, нужно учитывать, что дети склонны переворачиваться с ног на голову при падении и есть риск выскользнуть из плохо подогнанной системы.
- Каска альпинистская (от $20). Шлем должен быть на голове постоянно во время подъема и рядом с объектом восхождения — падение камней не редкость. Проверьте, не соскальзывает ли каска, когда малыш вертит головой. Велосипедный шлем подойдет на первое время, но следует помнить, что на падение камней он не рассчитан.
- Одна веревка на 2-3 человека (от 30 центов за метр).
- Один скалолазный карабин с муфтой (от $5).
Полезно, но не обязательно иметь скальную обувь и велосипедные перчатки. Удобная трекинговая закрытая обувь и даже кеды — годятся. Описанное выше оборудование служит не меньше 10 лет, поэтому скалолазание — доступное активное развлечение для семейного отдыха.
Безопасность
Ниже несколько советов по безопасному скалолазанию от Эрики Лайберри, эксперта по семейному альпинизму.
- Разбейте лагерь подальше от участка потенциального падения камней — безопасное место для отдыха, обеда и игр. Исследуйте местность на наличие нор животных, опасных растений и муравейников. Хорошо, если место лагеря будет защищено от дождя и ветра.
- Приучите детей снимать шлем только по прибытии в безопасный лагерь.
- Дважды проверяйте страховку и приучите к этому ребенка на собственном примере. Хорошо, когда первое время каждое действие будет озвучено.
- Хорошо, когда в группе есть трое взрослых: лидер, страхующий и «нянька».
- Старайтесь прибыть к точке восхождения как можно раньше, чтобы спокойно обдумать и разработать маршрут.
- Помните, цель скалолазания с участием детей — их здоровье и хорошее настроение, а не покорение Эльбруса. Избегайте сложных маршрутов с пересечением рек и долгим скремблингом. Наслаждайтесь общением прежде всего!
- Лагерь должен быть собран на обратный путь задолго до сумерек. Застрять до утра с детьми на заднем сиденье может быть не так весело, как в приключенческих фильмах.
- Еды, воды и солнцезащитного крема должно быть больше, чем нужно. Возьмите с собой книги и игрушки, чтобы занять ребенка во время отдыха.
- Не принуждайте ребенка к восхождению. Если он не хочет подниматься, ему это не нужно, и точка. Возможно, именно вашему малышу нужна дополнительная мотивация, например колокольчик на топе или символический приз при прохождении маршрута.
- Важно! Обязательно расскажите детям, что во время восхождения они могут встретить паука, жука, даже летучую мышь — «Просто оставьте их в покое и проигнорируйте». Не допускайте истерики и развития фобии у малыша.
В каком возрасте можно начинать? Для большинства малышей 3-4 года — самое время для первого скремблинг- похода или посещения секции скалодрома для самых маленьких.
Попробуйте занятия скалолазанием с ребенком, это весело!
pro-extrim.com