• Если вы новичок, не ждите, что у вас сразу все выйдет. Нужно время.
  • Продолжайте тренироваться! Никогда не сдавайтесь!
  • Купите качественную обувь, которая должным образом защитит ступни и обеспечит хорошую стойку во время движения.
  • Работайте как можно больше и не сдавайтесь из-за падения. На самом деле, некоторые люди сильно падают и после этого не хотят продолжать занятия.
  • Не оставляйте телефон и другие хрупкие предметы в карманах.
  • Ноги всегда держите врозь, если вы их соберете, то потеряете равновесие.
  • Когда вас окружают новички, будьте с ними терпеливы.
  • Равновесие в скейтбординге имеет ключевую роль, практикуйте езду с небольших холмов на одной ноге или во время движения перемещайте центр тяжести с правой стопы на левую и наоборот.
  • Когда падаете, нужно знать, как приземлятся. Можно даже потренироваться в падениях.
  • Всегда смотрите вперед скейтборда, чтобы видеть, куда едете.

  • Никогда не сдавайтесь. Если у вас не получается, продолжайте тренироваться.
  • Если вы не можете свободно поворачиваться во время наклона, ослабьте болт в центре подвески.
  • Всегда немного наклоняйтесь, чтобы тяжесть вашего тела приходилась на вперед. Иначе доска может ускользнуть из-под ног.
  • Носите средства защиты иначе можете пораниться.
  • Хорошие подвески, такие как Thunder, Independent, Tensor, Grind King, royal и прочие, обеспечивают более легкий поворот и контроль. Хорошие колеса, такие как Force, Darkstar, Ricta, Autobahn, Spitfire, Bones и другие, позволят быстро набрать скорость и поддерживать ее. Хорошая дека, такие как Revive, Mini Logo, Mystery, Almost, Black Label, Element, Real, Girl или Chocolate славятся лучшим контролем и надежностью.
  • Более низкая посадка способствует перемещению вашего центра тяжести вниз, что не даст легко вам упасть.
  • Носите удобную одежду, которая не будет вас сковывать. Не обязательно следовать моде, однако специальная обувь будет уместна.
  • Всегда носите перчатки, если не хотите получить неприятную травму.
  • Катайтесь по новым улицам, а не по грубым старым.
  • Не смущайтесь, если упали, это нормально. Даже профессионалы падают!
  • Проведите некоторое время на скейтборде, экспериментируя со стойкой, позже это будет полезно для удержания равновесия. Можно двигать ступнями и раскачиваться. Таким образом вы знакомитесь с особенностями доски.
  • Соблюдайте правила безопасности и занимайтесь на удалении от детей, животных и других предметов.

  • Носите защитные приспособления, такие как шлем, налокотники, наколенники и прочее.
  • Всегда одевайте шлем и перчатки. Голова и руки страдают больше всего.
  • Если вам говорят покинуть место, то покиньте его. Если приезжает служба безопасности или полиция, то занятие можно считать законченным. Идите в другое место. Пробуйте найти более безопасное и законное. Подъездная дорога к вашему гаражу, парковка для автомобилей, гараж, тупик или местный парк великолепно подойдут для занятий.
  • Не препятствуйте движению пешеходов и водителей.
  • Когда приземляетесь после выполнения трюка, становитесь всегда в районе болтов, это не позволит доске уйти из-под вас.
  • Найдите друга для совместных занятий. Если кто-то из ваших знакомых точно так же начал заниматься скейтбордингом, делайте это вместе, делитесь опытом или впечатлениями. Друзья делают скейтбординг еще более интересным, – чем больше, тем лучше.
  • Если вы чувствуете неуверенность, когда стоите на доске перед выполнением трюка, то не выполняйте его. Соблюдайте меры безопасности, однако, когда готовы – дейстувуйте.
  • Когда подбираете деку, имейте ввиду, что вы хотите от скейтбординга. Если вам нужна устойчивая доска, на которую легко приземлиться, на которой легко грайндить или ехать, ширина в 20-22 см подойдет. Если вы хотите делать флип-трюки, и чтобы техника давалась вам легче с минимальным набором движений, то вам подойдет доска шириной 19-20 см. Однако, все это зависит от личных предпочтений, поэтому попробуйте разные размеры, чтобы подобрать нужный.

ru.wikihow.com

Если у тебя уже есть доска и пара крепких кед, то тебя, наверняка, посещал вопрос: как научиться кататься на скейте?
И так начнем. Для начала тебе надо будет научиться основным, базовым трюкам. К ним относятся такие трюки, как: Ollie и kick flip. Но прежде чем приступать к изучению этих трюков, тебе надо еще хорошо научиться кататься на скейтборде, научиться его чувствовать, уметь тормозить и поворачивать, а так же определиться с какой ноги тебе удобнее вставать на доску. Тяжело описывать словами все то, что можно и даже нужно увидеть. Советую  для начала посмотреть видео, то что находится в конце статьи. Оно называется «Cкейтборд Первые шаги», и после его просмотра, у тебя отпадут все основные вопросы. Те, кто катает уже более 6 лет и раньше, вообще практически не имели таких понятных и подробных фильмов. Информации было мало и она была скудная. Сегодня же выбор всего (от видео до досок и одежды-обуви) просто огромный.

как научиться кататься на скейте


Этот фильм научил кататься на скейтборде не одно поколение скейтеров. С него начинали многие, кто однажды задал себе вопрос: как научиться кататься на скейте? После просмотра этого видео, я впервые научился делать олли.

Так что если ты новичок, это видео стоит того, чтобы его посмотреть. Главное в этом деле быстро не сдаваться, так как может не получаться очень долго. Все зависит только от тебя! Конечно ты можешь научиться базовым трюкам и за пару часов, тут как все вместе совпадет: и твое желание, и твое упорство, и хорошая доска и удобная обувь. И да, подписывайся на наши новости в vkontakte, facebook, twitter или просто добавь этот сайт в свои закладки. С каждым днем здесь будет все больше обучающих уроков по скейтбордингу. После того, как ты научишься хорошо кататься и будешь чувствовать свой скейтборд, приходи обратно за новой порцией трюков в категорию трюки.

Как катаца на скейтеАвтор: Максим Сухарев

longfootdecks.ru

Итак, вы только что купили свой первый скейтборд, и вас очень интересует вопрос: «Как кататься на скейте?» Для начала вам следует ознакомиться со всеми частями установки скейтборда (колеса, подшипники, доска) и других элементов, которые будут сохранять вас в безопасности во время катания (колодки, шлем и спецодежда).

Основа – это главное!
как кататься на скейте

Не будет альпинист-новичок в здравом уме пытаться покорить K2 в качестве первого восхождения. Не может первогодка студент-медик выполнить пересадку сердца. Для того чтобы стать экспертом в каком-то деле, нужно продвигаться постепенно вверх, начиная с основ и прогрессируя, и выполнять сложные вещи только тогда, когда будете полностью готовы. То же самое относится и к катанию: заложив хороший фундамент, увидите результаты своего труда. Эти шаги могут показаться элементарными, но не торопитесь с ними, ибо, постигая все с самого начала, вы сможете получить твердую основу. Это те навыки, которые помогут в решении задачи «как кататься на скейте». И в конечном итоге выведут вас на следующий уровень. Готовы кататься на скейте? Давайте рассмотрим некоторые основные моменты.

Выбор удобной позиции

Катание на скейте требует, чтобы одна нога находилась впереди, а другая сзади параллельно спине. Ваша передняя нога обеспечивает баланс, в то время как задняя контролирует направление движения.кататься на скейте Прежде чем делать что-либо на доске, необходимо закрепить вашу позицию.
ли вы, до того как кататься на скейте, катались на сноуборде, наверняка запомнили, какие позиции более удобны для вас. Вы еще сомневаетесь? Попробуйте сделать элементарное движение вперед, чтобы понять, правильно ли поставили ноги. Попросите друга подтолкнуть вас сзади аккуратно, чтобы в случае падения он смог вас подстраховать. Обязательно запишите, какой ногой вы сделали шаг. Это нужно для лучшего усвоения и напоминания в следующий раз.

Мягкий старт

Если заметен прогресс после выполнения вышесказанного, то следует переходить непосредственно к катанию. Для начала поставьте доску на мягкую поверхность (травяной газон или ковер прекрасно подойдет для этого). катание на скейтеВстаньте на скейт и учитесь привыкать к удобной вам позиции. Убедитесь, что одна ваша нога находится над передними колесами скейта, а другая — над задними. Это обеспечит баланс вашего тела. Стоит отметить, что такая стойка является стандартной (за исключением трюков, требующих смещения вашей позиции). Попробуйте, сгибая ноги в коленях, осуществить несколько прыжков вокруг. Раскачивайтесь взад и вперед, от края до края ступни и обратно, получая ощущение упругости колес и общего движения при катании. Помните: перед тем как кататься на скейте, всегда нужно надевать шлем и другое защитное обмундирование. Не пытайтесь осуществить какие-то сложные элементы до полного усвоения базовой программы. Итак, это был короткий курс о том, как научиться кататься на скейте. В случае правильного выполнения всех элементов, вы, несомненно, уверенно станете на доску и сможете целиком окунуться в мир настоящего скейтбординга.

fb.ru


Какую доску приобрести

Сперва надо обзавестись скейтбордом. Есть несколько видов досок, которые используют для разных целей.

  1. Длинная доска. Наилучшим образом подходят для начала карьеры скейтбордиста. На них легко научиться элементарным движениям и прыжкам. Но их конструкция делает выполнение трюков сложным.
  2. Классическая. Отлично подходят для трюков, обычной езды, маневренны. Требуют наличия базовых навыков и практики, поэтому не рекомендуются для новичков.
  3. Пользовательская доска делается либо на заказ у мастера, либо лично скейтбордистом. Важное условие, помимо финансовых возможностей, понимание того, какой именно скейт нужен и виденье, как кататься на скейте. Решение для профессионалов.

Существуют множество подвидов досок: из нескольких подвижных частей, с разным количеством колес и их радиусами. Их выбирают обычно люди с опытом.

Для начинающих


Как выбрать скейтборд. Дека, она же доска, должна иметь средний диапазон ширины. Это – около 20 см. Узкие доски позволяют быть маневренным, и скоро вы на них поедете. Но пока нужна средняя ширина, которая обеспечит устойчивость. Колеса должны быть средней жесткости, которые идеально подойдут для асфальта. Мягкие, несмотря на хорошую амортизацию, ограничат возможную скорость. Радиус колес для начинающих – 54 мм.

скейтборд

От подшипников зависит безопасность езды и ее скорость, поэтому лучше дать предпочтение проверенным брендам. На первых порах можно взять номера ABCE, класс 1-3. Подвеску выбирают, исходя из желаемой массы скейта.

Одежда и защита

Как и при любой физической активности, одежда для катания на скейте должна быть удобной и комфортной. Остальное – согласно вашим вкусам и предпочтениям. Обувь желательно приобретать в специализированных бордшопах.

Man_riding_a_skateboard

Такая обувь изготавливается из особых материалов, которые позволяют ступне чувствовать себя свободной, в то же время обеспечивая надежное сцепление с самой доской. Подошва должна быть плоская.

ВАЖНО: Только люди, которые сами не ездят на скейтборде, могут посоветовать отказаться от защиты.


Щитки и шлем – важные элементы «обмундирования» скейтбордиста, особенно начинающего. Как научится кататься на скейтборде, используя защиту или нет – выбор каждого. Но замечено, что те, кто катается без щитков и шлема, перестают делать это гораздо раньше, чем им хотелось бы.

Начало

Место должно быть безлюдным, с ограниченным доступом к нему автомобилей. В идеале – ровная асфальтированная или бетонная дорога без ям. Возможно, в парке. Для начинающих нужно сперва научиться просто держать равновесие и катиться, не прилагая усилий. Трюками займетесь потом.

скейтбординг

Есть три базовых стойки, техникой которых вы должны овладеть, пока не научитесь не падать. Это база, благодаря которой вы научитесь блестяще кататься на скейте.

  1. Стандартная нога. Левая нижняя конечность находится перед правой, которой вы будете отталкиваться.
  2. Глупая нога. Правая впереди, левой отталкиваемся. Распространена не меньше «стандартной».
  3. Монго ноги. Для отталкивания используется нога, находящаяся спереди.

Первые движения

Для начала просто побалансируйте на месте, почувствовав деку. Скейтборды любят, когда их понимают. Путем пробы выясните, какая нога у вас опорная. Для проверки обратите внимание, какая нога инстинктивно первой возносится на ступеньки. Она и будет опорной. Как научитесь кататься на скейте, сможете сами выбирать стиль и технику езды.

  • При движении ездовая нога перемещается в сторону. Ногу, которая толкает, надо приподнять и аккуратно поставить на заднюю часть дека. Колени немного согнуты, спина прямая. Передняя нога находится позади первой пары винтов. Пробуйте оттолкнуться.
  • Повороты бывают двух типов – плавные и резкие. Резкие совершаются путем балансировки на задних колесах и резкому перемещению доски в какую-либо сторону. Практиковать их надо начинать хотя бы имея минимальный опыт. Для плавного совершения поворота можно выдвинуть ногу и наклонять туловище вместе со скейтом. Потренируйтесь объезжать какой-то предмет.
  • Остановиться можно, просто сняв опорную ногу с доски и затормозив ею, соприкасаясь с дорогой. Второй способ, применимый для твердой поверхности – торможение задней частью скейта. Для этого перенесите на нее вес, чтобы передняя часть поднялась.

Следующие шаги

Путем проб и ошибок можно научиться падать. Каждый скейтбордист обязательно и постоянно падает, поэтому лучше не бояться этого, а просто уметь не покалечиться при этом. На данном этапе важно набираться опыта от других скейтбордистов. Для этого катайтесь с ними и задавайте больше вопросов.

Когда почувствуете себя уверенно, практикуйте спуски со склонов. Пускай первые несколько раз кто-то вас подстрахует. Если и это вы можете выполнять, маневрируя и не падая, вуаля! – вы готовы к обучению трюкам. Рекомендуется начинать с самого простого, но зрелищного – «олли».

zextrem.com

Немного истории

как научиться кататься на скейтбордеНа самом деле доски с колесиками существуют уже более полувека. Создателями их были калифорнийские серферы, не мыслившие жизни без любимого спорта.

В середине 50-х это был обычный серф с колесиками. Довольно неповоротливая и громоздкая конструкция не отличалась маневренностью, максимум, на что она годилась — это катание по прямой. Еще можно было объехать небольшие препятствия на дороге. Ни о каких трюках тогда речи не было. Однако в 60-е годы ХХ века скейтбординг становится все популярнее, проводятся первые чемпионаты, над формой доски начинают работать дизайнеры и проектировщики, что приводит к созданию современной привычной всем конфигурации спортивного снаряда. Со временем становится мало простых ровных асфальтовых площадок — начинается захват пустых бассейнов, появляются специальные рампы.

Учимся кататься на скейтборде: основные элементы

Любое дело нужно изучать с азов. Очень важно понять, как правильно кататься на скейтборде. Это позволит избежать травм, несчастных случаев, поломок доски и быстрее научиться.

Езда по прямой

как научиться кататься на скейтборде

Самое главное, что нужно уметь — это уверенно стоять на скейте. Да, именно стоять. Нужно уметь удерживать равновесие и хорошо чувствовать свое тело. Первое, а точнее предварительное, занятие — это просто встать на доску и запомнить основную стойку: одна нога находится в районе передних колес, вторая — в районе задних. Чтобы ощутить скейт, следует попробовать балансировать, пошевелить ногами и руками, наклониться в разные стороны.

Следующий элемент — толчок. Сначала его тоже следует опробовать, не двигаясь с места. Здесь необходимо распределить обязанности между ногами: какая будет опорной, т. е. стоящей на скейте, какая толчковой (чаще всего эту роль выполняет правая).

Начинаем отработку перехода в основную стойку. Опорная нога стоит в районе передней подвески, вторая нога делает толчок и затем ставится над задней подвеской. Размещение конечностей на борде каким-либо иным способом считается ошибкой, которая может привести к травме.

После освоения основных элементов на месте можно пробовать катиться по прямой по описанной выше схеме «толчок-стойка». При езде колени должны быть немного согнуты. Удерживать ровно скейтборд для начинающих может оказаться довольно сложной задачей, но этого не стоит пугаться, напротив, нужно упорно тренироваться.

Влево и вправо

Следующий важный элемент, без которого никуда не уехать, — поворот. Его можно выполнить двумя способами. Первый вариант: немного согнуть ноги и наклонить корпус в сторону поворота. Чем сильнее будет давление на край доски, тем острее будет поворот. Второй способ: во время езды надавить на заднюю часть (пятку) скейта, выдвинув при этом опорную ногу вперед, и поворачивать корпусом вправо и влево. Для начала желательно отработать балансировку на задних колесах без движения.

как научиться кататься на скейтборде

Замедление хода

Последнее, что составляет основу катания — это торможение. Самый простой и безопасный вариант — это тормозить об асфальт толчковой ногой. Замедление будет долгим. Самый быстрый способ — спрыгнуть с доски и бежать, но здесь велика опасность не справиться с собственной скоростью и упасть. Такое торможение используется в экстренных случаях. Чаще всего опытные скейтеры тормозят так: давят на пятку борда до тех пор, пока она не соприкоснется с поверхностью.

Главное в освоении всех трюков и движений — практика. Если хорошо освоиться на обычной доске, то не составит труда понять, как кататься на двухколесном скейтборде, сноуборде и даже лыжах.

катание на скейтборде

Покупка скейта и снаряжения

Для первых занятий доску можно взять у кого-нибудь напрокат, но если такой возможности нет, придется отправиться в магазин спортивного снаряжения.

Одежда должна быть свободной, удобной, не стесняющей движений. Обувь — только на плоской подошве, без платформы, особенно в начале тренировок. Желательно надевать одежду, которую не жалко порвать или испачкать: от падений никто не застрахован, даже опытные спортсмены.

Конечно, полностью избежать падений не получится. Перед тем как научиться кататься на скейтборде, нужно запомнить, что обязательно следует использовать защиту — наколенники и налокотники уберегут конечности от ссадин, а шлем предохранит голову от серьезных травм. Не стоит стесняться защитного комплекта — это гарантия безопасности во время освоения различных трюков.

Выбор места для занятий

Кататься лучше всего там, где нет или очень мало людей и машин. Например, по дорожкам в парке или на асфальтированной площадке в закрытом дворе. Хорошо, если в городе есть специально оборудованные места для катания, тогда не возникнет проблем с выбором. К тому же всегда будет возможность пообщаться с более опытными райдерами, которые подскажут, как научиться кататься на скейтборде, и помогут советом, примером и делом.

Первые трюки

После освоения основных элементов можно переходить к более зрелищной части. Кстати, некоторые трюки могут быть просто незаменимы при уличном катании и преодолении препятствий.

Олли

учимся кататься на скейтборде

Олли — это базовый трюк в скейтбординге, по сути своей — прыжок. Он дает возможность перелетать различные препятствия, запрыгивать на возвышения и т. д. Кроме практической стороны, олли — необыкновенно красивый элемент, а при высоком исполнении — впечатляющий трюк. Чтобы понять, как он выполняется, нужно разобрать его поэтапно.

  1. Разгон и подготовка к прыжку. Слишком большую скорость развивать не стоит. Опорная нога должна быть чуть ближе к середине, а толчковая — на «пятке» доски. Колени немного согнуты.
  2. Щелчок — это резкий толчок или удар по хвостовой части борда толчковой ногой. После него начинается прыжок. Чем резче щелчок, тем выше будет полет.
  3. Вытяжка — когда скейт отрывается от асфальта, необходимо вести опорной ногой вперед и вверх по его поверхности. Благодаря этому движению борд «полетит».
  4. Приземление. Очень важно выполнить последнюю часть трюка правильно и аккуратно, тогда целой останется не только доска, но и конечности райдера. Чтобы приземлиться без травм, нужно поставить ноги, как в основной стойке — в области подвесок. Такая постановка подошв позволит избежать поломок скейта. Нельзя заваливаться, нужно контролировать тело в пространстве, в противном случае доска может выскочить из-под ног, а в этом случае велика вероятность поприветствовать асфальт.

Не стоит бояться сложностей, самое главное здесь — практика. Нужно помнить, что сегодняшние профессионалы начинали с вопроса о том, как научиться кататься на скейтборде.

как научиться кататься на скейтборде

Кикфлип

После освоения первого трюка можно переходить к следующему, который называется «кикфлип» и выполняется на основе олли — это прыжок с прокручиванием скейта вокруг своей оси.

Первые три этапа аналогичны по технике выполнения олли. Ногу можно поставить ближе к краю, чтобы подкрутить борд. В середине нужно зависнуть, поджав колени к груди. Это необходимо, чтобы не мешать доске крутиться. Как только она вновь окажется вверх «шкуркой» необходимо тут же поставить на нее ступни и завершить выполнение элемента аккуратным приземлением.

Скейтборд — не просто увлечение

скейтборд для девочек

Из-за многочисленных и сложных трюков скейтбординг относят к экстремальным видам спорта. Если подружиться с доской, то можно выступать на соревнованиях различного уровня: городских, региональных, международных. Здесь можно и мир посмотреть, и себя показать, и пообщаться с такими же увлеченными спортом людьми. Тогда скейтбординг станет даже не частью, а самой жизнью. Из-за сложных и опасных трюков считают, что скейтборд для девочек не самый подходящий вид спорта. Но это совершенно напрасные опасения, и доказательством этому служат соревнования с участием представительниц прекрасного пола.

Самым престижным и известным первенством планеты считается World Cup Skateboarding. Здесь зрители и райдеры могут найти для себя все: захватывающие трюки, головокружительные зрелища, возможность увидеть высококлассных спортсменов, выполняющих самые сложные элементы и связки без погрешностей. Стоит найти для себя подходящее занятие, и оно незаметно затянет и станет неотъемлемой частью жизни. Катание на скейтборде принесет массу новых впечатлений, позволит улучшить координацию и развить такие физические качества, как силу, быстроту и выносливость.

www.syl.ru

СКЕЙТБОРД ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ


Статьи по теме:

ИСТОРИЯ СКЕЙТБОРДА. ВИДЕО ЛУЧШИХ ТРЮКОВ

ВИДЫ СКЕЙТБОРДОВ. РАЗЛИЧИЕ СКЕЙТБОРДОВ ПО БРЕНДАМ

КАК ВЫБРАТЬ СКЕЙТБОРД. ВИДЕО КАК СОБРАТЬ СКЕЙТБОРД

sportsfan.ru

Уроки владения скейтбордом

Конечно же, скейтбординг относится к жёстким видам спортивных занятий. С учётом такой классификации этого вида спорта, первым делом в учении видится форменная экипировка скейтера:

  1. Качественные кроссовки для скейта.
  2. Прочный надёжный шлем.
  3. Наколенники и налокотники (защитные накладки).

Вероятно, найдутся молодые люди, которым по кодексу «крутых парней» не пристало надевать на себя «разный хлам». Но опять же обратимся к Александру Васильевичу и его точным определениям:

Счастье зависит от правил – фортуна от случайностей!

А теперь, начнём.

Урок 1. Стойка на скейтборде

Первичная логика начинающему: нужно учиться не кататься, а стоять на скейтборде. Если скейт только что куплен в магазине или сделан своими руками, к доске необходимо привыкнуть, изучить все её достоинства и недостатки, удобства или неудобства.

Стойка на скейтборде
Стойка на скейтборде — первый урок для каждого начинающего спортсмена. Не уяснив тонкостей правильного размещения ступней и регуляции центра тяжести, сложно управлять снарядом

Следует установить доску на ровную поверхность и попытаться встать на неё. Усвоив стабильную стойку, можно переходить к урокам балансировки с перемещением центра тяжести тела на передние или задние колеса. Далее рекомендуется обучиться лёгким прыжкам на доске.

Необходимо привыкнуть к непринуждённой стойке и уверенным прыжкам на скейтборде, независимо от положения ступней ног. Ощущения реального размера скейтборда и рабочей площадки инструмента должны стать привычными, а действия скейтера свободными, уверенными.

Урок 2. Определение упорной ноги

Физиологические особенности людей разные. Поэтому приступая учиться кататься на скейтборде с нуля, нужно определиться с упорной (толкающей) ногой.

Определение упорной ноги
Определение упорной ноги для каждого отдельного спортсмена видится понятием чисто индивидуальным. Вот здесь (на картинке) упорная — левая. Редкий вариант, но возможный

Если для одних удобнее действовать левой, а для других правой ногой, значит — так тому и быть. Скейтбординг здесь не ставит жёстких правил.

Урок 3. Научиться толкать скейтборд

Чтобы научиться толкать скейтборд и двигаться на нём, рекомендуется отправиться вместе с инструментом на тротуар или свободную бетонную площадку. Нужно выбрать место с ровной поверхностью, где легко научиться кататься на скейте даже ребёнку.

Начинать осваивать урок движения разумно с лёгкого круиза по выбранной территории. Для этого ступню опорной ноги следует разместить на доске так, чтобы пальцы ступни расположились точно над передним траком или с небольшим отступом назад от границы трака.

Упражнения на толчок и движение скейта
Последовательность движений скейтера, определяющая начало движения доски на ровной поверхности. Следует обратить внимание на положение ступней

Далее, действуя упорной ногой на отталкивание, следует привести скейтборд в движение, после чего встать на доску обеими ногами.

Как только скорость движения начнёт замедляться, вновь оттолкнуться упорной ногой от поверхности площадки.

Так, повторяя эти несложные действия, скейтер быстро научится кататься на скейтборде по ровным поверхностям.

Урок 4. Повороты в процессе движения

Чтобы изучить не только прямое катание, но также освоить повороты скейтборда, нужно освоить также технику движений тела на ходу. Несложный плавный поворот скейтборда достигается путём малого наклона верхней части тела в сторону поворота.

Но есть также другой способ – более эффективный. Необходимо сместить центр тяжести тела на задние колеса и лёгким наклоном корпуса постараться направить передние колеса в желаемом направлении. Конечно же, потребуется некоторая практика для освоения этого приёма.

Уроки поворота на скейтборде
Поворот — один из специфичных трюков. Но этому трюку несложно обучиться всего за несколько практических уроков. Главное — понять принцип исполнения действий для совершения поворота

Так, научившись кататься на скейте с поворотами, можно переходить к более сложным упражнениям – практике езды по наклонным плоскостям. Для начала рекомендуется выбирать скаты не сильно крутые, с малыми углами наклона.

Урок 5. Техника остановки скейтборда

Направление скейтера на учёбу по освоению склонов разного уровня, автоматически влечёт за собой уроки техники торможения скейтборда.

Метод остановки доски
Остановка движения — один из многочисленных приёмов торможения, какие применяются в скейтбординге. Научиться правильно тормозить в зависимости от ситуации — это тоже искусство

Есть четыре способа торможения, которые могут применяться в скейтбординге:

Торможение ногой (Foot breaking): это самый простой способ, когда достаточно ступню упорной ноги переместить к земле и плавно тормозить. Тем не менее, несмотря на простоту способа, нужна тренировка. Резко ступать упорной ногой на грунт нельзя. Так недолго получить травму.

Крен пятки (Heel Drag): второй способ, также требующий некоторой практики. Заключается в действиях, когда каблуком толкающей (упорной) ноги давят на заднюю площадку скейтборда, чтобы переднюю часть доски поднять выше задней. Трюк достаточно сложный, не исключает падений скейтера.

Сила скольжения (Power Slide): способ, позаимствованный у почитателей роликовых коньков. Тем, кто учится кататься на скейтборде с нуля, рекомендуется не спешить осваивать этот приём. Всё приходит с опытом.

Принцип торможения здесь основан на мягком скольжении срезом задней части доски, с выдержкой баланса вертикального подъёма. Крайне сложный трюк.

Спрыгивание (Bail): четвёртый способ (тоже простой). Когда нет возможности остановить скейт всеми остальными способами, остаётся просто спрыгнуть с доски. При этом прыжок следует совершать, предварительно согнув ноги в коленях. Так легче и безопаснее прыгать в движении.

Урок 6. Как выполнять слалом на скейтборде

Технику слалома постичь относительно несложно. Для этого нужно научиться кататься на скейтборде, выполняя наклонные движения корпуса тела в сторону носовой части или кормы деки. Овладев наклонами в движении, совсем несложно заставить доску поворачивать в нужных направлениях.

Слалом на скейтборде
Слалом на скейтборде в таком исполнении никогда не удастся. Во-первых, нарушен принцип экипировки. Во-вторых, девушка не освоила уроки равновесия и расслабления тела

Также в процессе исполнения слалома важен принцип давления весом с переносом центра тяжести на заднюю часть скейтборда. Эта методика позволяет регулировать радиус поворота скейта в требуемом направлении. Чем сильнее давление на облучок, тем круче будет поворот.

Слалом на скейтборде очень похож на слалом сноуборда. Если необходимы глубокие крутые повороты, рекомендуется сгибать колени и приседать как можно ближе к доске. Слалом легче делать на лонгборде, но по сути, это тот же самый скейтборд.

Урок 7. Практика в скейтпарке на рампах

Практика скейтбординга на улице или на придомовой площадке отличается от практики катания по склонам, крутым спускам или на рампах скейтпарка. Самодельные рампы или те, что в скейт-парках, называют также «потоками» (Flow).

Скейтбординг на потоках, с переходами вверх и вниз, выглядит куда сложнее катания по ровным плоскостям. Здесь главная заповедь скейтера – всегда держать центр тяжести на опорной (передней) ноге. Не следует держать тело в напряжении. Расслабление – второй важный принцип освоения катания на рампах.

Катание на рампах скейт-парка
Катание на рампах скейт-парка требует хорошей подготовки и освоения различных приёмов управления доской. Иначе не избежать травматизма

Однако есть нюансы: когда выполняется подъём, у верхней границы потока следует остановка. Затем начинается спуск и центр тяжести тела меняется. Опорную ногу также нужно менять.

То есть рабочая нога здесь всегда связана направлением, в котором предстоит двигаться. Поэтому вес тела переносится с одной ноги на другую. Колени всегда согнуты.

Кстати, это вторая главная заповедь скейтера – держать стойку на согнутых коленях, без напряжения. В таком состоянии телу легче гасить (компенсировать) возникающие нагрузки.

Правило скейтбординга: чем больше расслаблены и согнуты в коленях ноги, тем легче стоять и катиться на скейте. Верхнюю часть тела тоже следует стараться держать в расслабленном состоянии.

Урок 8. Поворот на задних колёсах

Освоив навыки торможения, движения и слалома, приходит время начала практики обучения поворотам на задних колёсах (Kickturn). Изучение этого трюка можно считать жизненно важным для скейтера.

Поворот на задних роликах
Поворачивать доску с упором на задних роликах — это трюк высокой сложности. Но начинать не обязательно с профессионального исполнения. Для усвоения принципа хватит малого подъёма

Поворот на задних колёсах (Kickturning) — момент баланса на задних роликах, мгновение, когда необходимо успеть качнуть переднюю часть доски на новое направление. Это действие требует соблюдения идеального равновесия. Только практика поможет научиться киктёрнингу.

Конечным результатом обучения становится умение совершать поворот в обоих направлениях на любой угол. Подобные трюки необходимы для катания на рампах. Совершенствовать поворот на 180º рекомендуется в режиме малых подъёмов.

Урок 9. Страховочные принципы скейта

Скейтбординг – без преувеличения болезненный вид спорта. Здесь всегда существует риск падения и получения травм. Не случайно вначале статьи упоминался защитный шлем и накладки для рук и ног. Однако есть в скейтбординге принципы, которые помогут сократить количество травм.

Экипировка для скейтбординга
Предметы экипировки, которые помогут скорее пройти все уроки скейтбординга. Как бокс невозможен без перчаток, так и «крутой» скейт немыслим без экипировки

Так, при падении не рекомендуется делать упор на руки. Если доска ушла из-под ног, необходимо постараться сгруппироваться и упасть таким образом, чтобы удар пришёлся на область плеч или тела. Такой принцип поможет исключить переломы в области запястья рук, что в жизни скейтеров явление нередкое.

Совершенство полученных уроков

После завершения обучения, традиционной практикой становится освоение скейтером всевозможных трюков. Это обычный процесс, который начать можно следующим списком:

Олли (Ollie): поразительный по исполнению спортивный трюк, когда в условиях движения по ровной поверхности, скейтер буквально взлетает вместе с доской.

Поп-Шувит (Pop Shuvit): оригинальный трюк, результатом исполнения которого является поворот скейтборда на 180º под ногами спортсмена в момент прыжка. При этом тело скейтера не поворачивается.

Мануалы (Manual): набор трюков, при исполнении которых главным образом задействованы руки спортсмена. Изучение этих трюков — хорошая практика освоения баланса.

Рельсовые стойки (Rail Stands): иногда этот же трюк называют «подмостки Примо» (Primo Stands). Сложность трюка заключается в том, что скейтеру необходимо поставить доску на одно ребро, а на противоположном ребре доски встать самому – сделать стойку.

Конечно же, отмечена лишь часть всех практикуемых трюков. К примеру, не менее популярными считаются: кикфлип (Kickflip), гринд (Grind) и прочие трюки для скейт-парков, рамп, пандусов. Есть чему учиться, но не спеша – в своем собственном темпе, весело и расслабленно.

zetsila.ru

Очень скоро в двери постучится весна, а за ней и жаркое лето. У нас появится больше энергии и свободного времени, которое можно потратить с пользой. Например, можно научиться кататься на скейтборде.

Чтобы освоить скейт, необходимо определиться с предпочтениями и выбрать стиль езды. Существует несколько видов катки:

  • Стрит – наиболее распространенный стиль, любители которого катаются везде, где есть асфальт или плитка, выполняют трюки, преодолевают городские препятствия, скользят по бордюрам и перилам.
  • Лонгборд – скоростное катание без отрыва доски от поверхности.
  • Парк или паркинг – катание на специально оборудованных площадках и выполнение трюков на сооружениях: рампах, пирамидах, а также препятствиях, характерных для стрита: бордюры, лестницы, пирила и т.п.
  • Верт-рампа и мини-рампа – катание в сооружениях, по форме напоминающих глубокую канаву, обшитую фанерой.

Как катаца на скейте

Прежде чем стать великим скейтбордистом, необходимо купить первую доску для катания. Чтобы правильно ее выбрать, обратите внимание на такие характеристики, как ширина, жесткость колес и конкейв. Важным критерием является количество слоев шпона на деке, что определяет ее крепость. Минимальное количество – 6, максимальное – 9. Оптимальным соотношением в паре цена/качество является семислойный шпон. Следующий параметр – ширина доски, которая обычно измеряется в дюймах – от 7,5 до 8,5 (в метрической системе это 19 и 21,5 см). Новичкам подойдет 20 см, но со временем можно подобрать другой показатель. Важно, что для стрита предназначены более короткие и узкие доски.

Как катаца на скейте

Все колеса для бордов имеют две характеристики: размер и жесткость. Чем больше размер – тем выше скорость, но тяжелее доска, а значит, менее удобна для трюков. Выбор жесткости ориентирован на место катания. Для рампы и различных неровных поверхностей подходят более мягкие колеса, а жесткие направлены на очень хорошее покрытие специальных парков. Важно обратить внимание на так называемый конкейв – это изогнутость доски, то есть загиб переда и хвоста деки. Для начинающих подходит короткий и невысокий хвост – более плоская доска.

Как катаца на скейте

Подготовьте подходящую экипировку. Желательно выбрать специальную обувь, фирм Vans, Airwalk или Etnie. При выборе модели следует обратить внимание на подошву: она должна быть ровной и прочной, без явного рельефа. Ваша одежда не должна стеснять движения, лучше всего брать просторные брюки и свитшоты. Позаботьтесь о надлежащей защите: шлем, наколенники и налокотники. Скейтбординг – травмоопасный спорт, поэтому новичкам не стоит пренебрегать безопасностью.

Как катаца на скейте

Итак, вы подготовили все необходимое. Теперь выберите место для катания. Лучше всего найти специализированный скейт-парк, но они есть далеко не в каждом городе. Поэтому найдите площадку с ровным гладким асфальтом или бетонным покрытием. Отлично подходят стоянки супермаркетов, но в таких местах нужно быть предельно аккуратным и не нарушать права собственности. Научитесь ровно и не шатаясь стоять на скейте. Не переходите к трюкам или даже катанию без этого навыка. Определите опорную ногу. Чаще всего это та нога, которой вам удобно набивать мяч. Профессионалы называют стойки регулярной (левая впереди, правая толкает) и глупой (правая впереди, отталкиваетесь левой). Некоторые пользуются положением монго, при котором толчок делают той ногой, которая стоит спереди. Это не очень удобная позиция для большинства, но некоторые пользуются именно ею.

Как катаца на скейте

После того как вы научитесь стоять на доске, попробуйте оттолкнуться. Не совершайте много коротких, быстрых толчков, попробуйте оттолкнуться сильнее и проехать некоторое время, балансируя двумя ногами. Немного согните колени, но сохраняйте вертикальное положение. Нога, которая располагается спереди, должна находиться за передними винтами. Вторую ногу ставьте максимально глубже, на хвост доски. Чтобы повернуть, необходимо плавно перенести вес вперед или назад, в зависимости от стороны, куда вы хотите повернуть. Чтобы затормозить, попробуйте снять толчковую ногу с доски и притормозить ею о землю. Более сложный способ торможения – нажимать пяткой опорной ноги на хвост скейта, заставляя поднимать кверху его нос. Используйте переднюю ногу для управления и медленно останавливайтесь.

Как катаца на скейте

Чтобы научиться хорошо кататься на скейтборде, нужно посвящать ему все свое свободное время. Это экстремальный вид спорта, который может стать настоящим стилем жизни.

sovetclub.ru



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector