Мастер класс по сноуборду

• Что вы знаете про зимний отдых? Не тот, который на Гавайях и Бали, а тот, который в городе, среди снежных сугробов или слякоти? В Петербурге, кстати, второй вариант погоды даже вероятнее. Так вот нам известно все, чем можно заняться зимой, поэтому и собрали самые лучшие и интересные варианты в одном наборе, который вы можете подарить кому угодно. В солнце и мороз, в дождь и промозглый ветер найдем развлечение вам по душе и по погоде.

• Мороз и солнце. Скорость и драйв. Всего этого определенно стоит ждать от покатушек на снегоходах в Drive Park, что всего в 5 километрах от СПб. Получатель подарочного сертификата и взбодрится, и надышится шикарным загородным воздухом, и перезагрузит мозг — в общем, великолепно проведет время.

• Багги только на вид забавная машинка. На деле — просто зверь со скоростью покруче, чем у квадроциклов. Так что если друг приуныл или девушке хочется устроить экшн-свидание — нужно прокатиться на багги. Обладателей подарочного сертификата ждет много стремных моментов. И тем веселее!




• NFS на компе — это, конечно, круто. Как и в очередной раз пересмотреть «Форсаж». Но это даже приблизительно не напоминает ощущения от поездки на реальном железном коне. Не отказывайте себе в возможности получить драйв! В этом поможет подарочный сертификат на катание на квадроцикле.

• Дружба человека и собаки длится вот уже 15 тысяч лет. За это время случалось всякое, но стоит лишь взглянуть в чистые собачьи глаза и все проблемы уходят на второй план. Сертификат на катание в упряжке с хаски дарит незабываемый день в окружении самых преданных и ласковых животных на планете.

• Встать на доску и сигануть с горы — если от этой фразы холодеет внутри, нужно позаниматься с инструктором. Умчаться в увлекательное фрирайд-путешествие по настоящим горам — если кажется, что пока рановато, тоже поможет тренер. Сертификат на персональный урок по сноуборду — толковый подарок для тех, кто еще не в теме, и для жаждущих виражей покруче.

• Беспроигрышный вариант для подарка – сертификат на процедуру по выбору в одном из SPA-салонов Royal Thai. Не ломайте голову над тем, что понравится вашей маме, девушке, жене, подруге или коллеге. Дайте ей возможность выбрать SPA-программу или массаж по своему вкусу! Мы представляем несколько наборов: покупая сертификат на один из них, можно выбрать любую процедуру из списка.

daroo.ru

С 6 по 10 февраля 2017 г. пройдут бесплатные мастер-классы по сноуборду и горным лыжам!
Каждый день к занятиям будут приглашаться по 12 человека с любым уровнем подготовки: мы наберем две группы по пять человек на сноуборд и 2 человека на горные лыжи.
Существуют лишь небольшое ограничение: ученики должны быть старше 18 лет и иметь желание кататься.
Что вас ждет? Целый час индивидуального обучения технике катания на сноуборде/горных лыжах и вопросам выбора оборудования.
Кто проводит? Сертифицированные инструкторы по сноуборду и горным лыжам с многолетним опытом работы, члены федерации горнолыжного спорта и сноуборда Череповца

Как принять участие в мастер-классе? С понедельника по четверг Вы можете записаться, выбрав удобный день и выполнив все условия (см.ниже), а посещения мастер-классов в пятницу мы разыграем!

Всего три условия участия, но выполнить нужно полностью:
1) Необходимо быть участником двух групп: Движение как образ жизни (http://vk.com/sportpark_che) и Гритинская горка (http://vk.com/gritinka)
2) Пройти регистрацию здесь —> https://vk.com/topic-59838859_33478636
указать ФИО, возраст, конт.телефон, дату мастер-класса (выбрать один день с 6 по 9 февраля), а также порядковый номер (внимательно следите за количеством записавшихся, в один день смогут принять участие только 10 человек на сноуборде и 2 человека на горных лыжах!)
Например: Иванов Иван Иванович, 30 лет, 89001234567, 6 февраля, первый в группе (второй/третий/четвертый/пятый)
3) Участвовать в бесплатном мастер-классе можно только ОДИН раз (самостоятельно вы можете пользоваться услугами Гритинки в любой удобный день)

Новичок или любитель – каждый участник ощутит прогресс после занятия. Экстремальный спорт дарит невероятные эмоции, вам точно стоит попробовать!
Участие и прокат инвентаря – бесплатно!

Запись:
Горные лыжи, начало в 19:00, группа по два человека.
Пн.6 фев, тренер Антон
1)
2)

Вт.7 фев, тренер Саша
1) Оленев Иван
2) Седачёва Ирина

Ср.8 фев, тренер Антон
1) Оля Ноговицына
2) Модин Олег

Чт.9 фев, тренер Саша
1) Лимасов Владимир
2)Лукина Ольга

Пт. 10 фев. тренер Антон
1) Оленев Иван
2) Седачёва Ирина

Сноуборд, каждый день по две группы по пять человек.
Пн.6 фев, в 18:00, тренеры Аня, Дима
1) Канюков Олег
2) Мокрова Евгения
3) Коршунов Роман
4) Вишнякова Надежда
5) Земцова Инна
6) Садырин Святослав
7) Гуляева Ольга
8) Масин Евгений
9)
10)

Вт.7 фев, в 18:00, тренеры Женя, Антон
1) Янкаускайте Кристина
2) Бушманов Алексей
3) Галина Щербакова
4) Решеткина Ирина
5) ) Чуракова Анастасия
6) Чураков Дмитрий
7)
8)
9)
10)

Ср.8 фев, в 18:30, тренеры Женя, Аня
1) Суханова Надежда
2) Антонова Анна
3) Жирова Юлия
4) Жирова Анна
5) Шуткова Юлия
6) Двойникова Алена
7) Двойников Максим
8) Рудь Галина
9) Рудь Евгений
10) Соколова Светлана

Чт.9 фев, 18:00, тренеры Антон, Дима
1) Кадыкова Ирина
2) Маркелова Юлия
3) Прядильщикова Ксения
4) Манюкова Екатерина
5) Янкаускайте Кристина
6) Бушманов Алексей
7) Галина Щербакова
8) Решеткина Ирина
9) ) Чуракова Анастасия
10) Чураков Дмитрий

Пт.10 фев, в 18:30, тренеры Аня, Женя
посещают победители розыгрыша!

vk.com

Мы объявляли конкурс, приз которого-сертификат на мастер-класс по сноубордингу, от таких известный райдеров, как Сергей Гоглов и Виктория Сафронова. Мы обещали — мы выполняем! 15 апреля состоялся мастер-класс по сноуборду, в горнолыжном комплексе Снеж.ком.

Итак, приветствуем двух победителей этого конкурса: Борис и Надежда. Пока ребята отдыхали  после изнурительного, но веселого катания по склону, мы воспользовавшись моментом, взяли у них интервью.

Привет, Надя и Борис! Поздравляем вас с победой! Давайте знакомиться с нашими читателями:где и кем вы работаете ?

Борис — Работаю я в группе компаний руководителем отдела маркетинга и информационных технологий.

Надежда — Я работаю freelance — менеджером проектов, по созданию сайтов, интернет-маркетинга и  контекстной  рекламы.

Серьезная работа, требующая ответственности:) Скажите, вы впервые стоите на доске или уже приходилось кататься?

Борис — На доску действительно встал первый раз, мы с супругой достаточно активные на такие вещи:) любим кататься на великах,  ходили на конные занятия, один раз даже прыгали с парашютом…Но, увы не регулярно, как хотелось бы, т.к. много работы…Сравнивать не с чем ?

Надежда — Да, это мой первый раз! И для начала, хочу сказать вам спасибо за возможность попробовать для себя новый вид спорта, ведь я впервые встала на сноуборд! На втором спуске я поехала сама, и, конечно, не без падений, ведь когда ты учишься, падения неизбежны, так же, как и синяки. На третий раз снова с тренером, а на четвертый самостоятельно, и уже намного меньше падала, и более уверенно держалась. Потом я спускалась еще три раза, пока не ощутила сильную физическую усталость, ведь при таких занятиях задействованы все мышцы тела.

Отличное начало! Давайте поговорим о самом горнолыжном центре Снежком. Вам понравилось?  Если да, то, что больше всего ?

Борис — В снежкоме понравилось! Очень удобная система катания, удобные просторные раздевалки, подобрали оперативно инвентарь.

Надежда — В снежкоме была в первый раз, очень впечатлило! Нам выдали необходимое обмундирование. Когда мы поднялись на снежную гору, сначала было немного страшно, но как это обычно бывает, интерес и желание научиться двигают вперед на новый подвиги!

Как вам ваш инструктор ?Понравился ?

Борис — Нам попался отличный инструктор! Он был очень удивлен что мы не умеем совсем ничего, но очень старался объяснить ?

Надежда — Инструктор, и в правду, был хорошим. Объяснил как нужно стоять, как двигаться и балансировать, когда едешь на переднем и заднем крене доски, и его уверенные руки, которые при первом спуске поддерживали меня от падений, вселяли в меня уверенность, что все получится!

Замечательно.Немного поговорим о Wildberries.Как вы с ним «познакомились» и как долго пользуетесь услугами  нашего магазина?

Борис — Wildberries пользуюсь больше не я, а моя супруга — около двух месяцев.

Надежда — Познакомилась с Вашим магазином в марте текущего года. Решила заняться составлением гардероба на сезон весна-лето, т.к. одежды у меня совсем немного. Вот я и решила подойти основательно к этому вопросу, да и возможности для этого появились.

Что чаще всего покупаете?

Борис — Покупали чаще всего джинсы, рубашки, шорты,  ну в общем повседневное для работы и для отдыха. Вообще, покупками, как вы уже поняли, чаще занимается моя супруга , а не я. (Смеется)

Надежда — Покупала, в основном, одежду в стиле casual, универсальную, повседневную, а также спортивную. Из купленных мною вещей есть джинсы, и легкие летние брюки, капри, шортики, платье, изящные блузки с длинным рукавом, рубашки с длинным и коротким рукавом, топы разные: базовые однотонные, и нарядные шелковые и спортивные, футболки, кардиганы, плащи, кофточки. Кое-что из белья прикупила. Потом и мужу подобрала джинсы, рубашки и лонгслив.

Что вам  больше всего нравится в  интернет-магазине  Wildberries ?

Борис — Привлекает  ассортимент и то , что можно подъехать в удобное время и без шума и гама , как в магазинах спокойно померить ? также цены и регулярные скидки. А еще нравится у вас — это оперативность и круглосуточный саппорт! Действительно, на мой взгляд, Вы — пример автоматизации торговли в современном формате.

Надежда — Привлекло в Вашем магазине прежде всего 3 главные вещи: большой ассортимент, бесплатная доставка и наличие пунктов самовывоза. Удобство сервиса позволяет сэкономить массу времени. Очень здорово, что можно заказать много вещей, и приехать на пункт самовывоза и все померить. При выборе альтернативного варианта, если покупать все в обычных магазинах, и учитывая, что я купила достаточно много вещей, даже не представляю сколько километров мне бы пришлось пройти по торговому центру, и сколько дней бы это заняло. Еще понравилось, что в магазине представлены качественные фотографии с модельной съемки, что также облегчает выбор покупателю. Хотелось бы отметить, что именно в Вашем интернет-магазине я впервые делала покупки одежды.

Спасибо. ? Одарили таки наш магазин комплиментами! В конце хочется спросить у вас общие эмоции и ощущения, от прошедшего дня ? Может, хотите дать какие-то советы ?

Борис —  Эмоций много! Ломит уже все тело с непривычки. Когда стоишь на верху трассы первый раз да еще и «пристегнутый» к доске… страшновато, но проехав вниз пару раз начинаешь адаптироваться постепенно, меньше падать. Хочу пожелать всем сотрудникам wildberries успехов, новых творческих идей и хорошего настроения, а магазину — дальнейшего роста и новых клиентов!

Надежда — Сложно описать те чувства, что я испытывала. Восторг, интерес, сосредоточенность, радость. Когда ты забываешь обо всем, и думаешь и переживаешь то, что происходит здесь и сейчас, некий отрыв от реальности, от забот и проблем. После тренажерного зала так мышцы не болели, как после катания на сноуборде ))) А еще я посоветую новичкам покупать специальную защиту на колени. В общем впечатлений осталось много, теперь можно периодически выезжать в «Снежком» и кататься, и лучше с друзьями! Так что если, на кого-то навалилась хандра, или затяжное плохое настроение, езжайте учиться кататься на сноуборде, и все как рукой снимет.  А! Еще хочется поблагодарить за подарок — магазин подарил мне замечательную футболочку Nikita.

Спасибо большое Борис и Надежда за интервью и за признание нашего магазина. Будем стараться радовать вас снова и снова! А пока идите скорей  отдыхать! ?

Компания Wildberries выражает благодарность за проведение съемки горнолыжный  комплекс   «Снеж.ком».

Головачева Вика

blog.wildberries.ru

Как активировать сертификат?

Активация сертификата проводится на сайте на этой странице: http://www.ps-box.ru/activate. Если при активации у Вас возникли сложности, Вы можете обратиться к нам по телефону +7 (495) 120-06-48.

Сколько действует сертификат?

Срок действия сертификата – один год с момента его покупки.

Как узнать, где предоставляется та или иная услуга?

Каждую услугу оказывает определенный партнер в Вашем городе. Чтобы уточнить информацию, обратитесь к нам по телефону +7 (495) 120-06-48.

Если я активирую сертификат, в течение какого времени я должен записаться на услугу?

В любое удобное время в пределах срока действия сертификата. Запись возможна, как минимум, за 7 дней до даты получения. Активация не влияет на Вашу запись и окончательный срок сертификата.

Можно ли купить подарок в Москве, а воспользоваться им в Санкт-Петербурге?

Да, сертификаты нашей компании действуют практически по всей России, список городов предоставления всегда указан на странице услуги под ее названием.

Подобрать услугу в интересующем городе можно следующим образом: в верхней части любой страницы слева необходимо выбрать интересующий город, а в поиске — услугу.

На сколько человек рассчитано мое впечатление?

Вы можете ориентироваться по информации в карточке с описанием услуги. Например, если указано, что услуга для двоих, то на двоих человек она и рассчитана. Если количество человек не указано, то она рассчитана на одного.

Можно ли перенести услугу?

Нет, отмена и перенос невозможен.

Нужно ли будет получателю подарка что-то доплачивать?

Получатель подарка не должен ничего доплачивать, если только он сам не захочет воспользоваться какими-то дополнительными услугами. Если такое желание есть, в индивидуальном порядке возможно согласование доплат через нашу компанию.

Где можно посмотреть, какие у Вас сейчас проходят акции?

Вся актуальная информация всегда размещена в разделе «Акции» и по ссылке: http://www.ps-box.ru/promo

Можно ли поменять услугу?

Если Вы еще не записались на услугу, то да, в этом случае можно поменять услугу.

Как записаться на услугу?

Вам необходимо активировать сертификат, перейдя по ссылке: http://www.ps-box.ru/activate. После этого с Вами свяжется менеджер нашей компании и согласует с Вами все нюансы.

www.ps-box.ru

Мастер-класс по сноуборду 60 минут для 1

Мастер-класс по сноуборду 120 минут для 1 , 240 минут для 1 , 240 минут для 2

Сложно ли научиться кататься на сноуборде? Нисколько, если с вами рядом будет опытный инструктор! Вообще, обучение катанию — процесс еще более интересный, чем само катание.

В программе мастер-класса:

• Вам подберут снаряжение, подходящее к вашему росту и весу;
• Вы будет постигать искусство катания поэтапно: сначала в теории, которая включает основные термины и понятия сноуборда, затем перейдете к освоению отдельных технических приемов.
• Трассовое катание.
• Подробный разбор механики поворота.
• В ходе обучения инструктор корректно исправит ошибки вашей сноубордной техники;

По результатам мастер-класса вы:

• сможете безопасно, уверенно и легко кататься по любым трассам.
• значительно улучшите технику катания.
• поймете всю механику поворота и, как следствие, перейдете на качественно новый уровень катания.

Каждый новый спуск, каждая победа над собой и снегом — это огромное удовольствие. Но, можем ручаться, вы навсегда запомните тот незабываемый миг, когда обучение катанию на сноуборде начнет давать результаты, и вы впервые почувствуете, что способны управлять сноубордом и своим телом!

Мастер-класс по сноуборду 120 минут для 1

Сложно ли научиться кататься на сноуборде? Нисколько, если с вами рядом будет опытный инструктор! Вообще, обучение катанию — процесс еще более интересный, чем само катание.

В программе мастер-класса:

• Вам подберут снаряжение, подходящее к вашему росту и весу;
• Вы будет постигать искусство катания поэтапно: сначала в теории, которая включает основные термины и понятия сноуборда, затем перейдете к освоению отдельных технических приемов.
• Трассовое катание.
• Подробный разбор механики поворота.
• В ходе обучения инструктор корректно исправит ошибки вашей сноубордной техники;

Входит: интструктор + снаряжение + подъемник (10 подъемов).

По результатам мастер-класса вы:

• сможете безопасно, уверенно и легко кататься по любым трассам.
• значительно улучшите технику катания.
• поймете всю механику поворота и, как следствие, перейдете на качественно новый уровень катания.

Каждый новый спуск, каждая победа над собой и снегом — это огромное удовольствие. Но, можем ручаться, вы навсегда запомните тот незабываемый миг, когда обучение катанию на сноуборде начнет давать результаты, и вы впервые почувствуете, что способны управлять сноубордом и своим телом!

Катание на сноуборде 60 мин. для 2

В услугу включен прокат инвентаря и подъемник на 1 час

Мастер-класс по сноуборду 240 минут для 1

Сложно ли научиться кататься на сноуборде? Нисколько, если с вами рядом будет опытный инструктор! Вообще, обучение катанию — процесс еще более интересный, чем само катание.

В программе мастер-класса:

• Вам подберут снаряжение, подходящее к вашему росту и весу;
• Вы будет постигать искусство катания поэтапно: сначала в теории, которая включает основные термины и понятия сноуборда, затем перейдете к освоению отдельных технических приемов.
• Трассовое катание.
• Подробный разбор механики поворота.
• В ходе обучения инструктор корректно исправит ошибки вашей сноубордной техники;

Входит: снаряжение + подъемник  (20 подъемов) + инструктор

По результатам мастер-класса вы:

• сможете безопасно, уверенно и легко кататься по любым трассам.
• значительно улучшите технику катания.
• поймете всю механику поворота и, как следствие, перейдете на качественно новый уровень катания.

Каждый новый спуск, каждая победа над собой и снегом — это огромное удовольствие. Но, можем ручаться, вы навсегда запомните тот незабываемый миг, когда обучение катанию на сноуборде начнет давать результаты, и вы впервые почувствуете, что способны управлять сноубордом и своим телом!

Мастер-класс по сноуборду 120 минут для 2

Сложно ли научиться кататься на сноуборде? Нисколько, если с вами рядом будет опытный инструктор! Вообще, обучение катанию — процесс еще более интересный, чем само катание.

В программе мастер-класса:

• Вам подберут снаряжение, подходящее к вашему росту и весу;
• Вы будет постигать искусство катания поэтапно: сначала в теории, которая включает основные термины и понятия сноуборда, затем перейдете к освоению отдельных технических приемов.
• Трассовое катание.
• Подробный разбор механики поворота.
• В ходе обучения инструктор корректно исправит ошибки вашей сноубордной техники;

Входит: инструктор+снаряжение+подъемник (20 подъемов)

По результатам мастер-класса вы:

• сможете безопасно, уверенно и легко кататься по любым трассам.
• значительно улучшите технику катания.
• поймете всю механику поворота и, как следствие, перейдете на качественно новый уровень катания.

Каждый новый спуск, каждая победа над собой и снегом — это огромное удовольствие. Но, можем ручаться, вы навсегда запомните тот незабываемый миг, когда обучение катанию на сноуборде начнет давать результаты, и вы впервые почувствуете, что способны управлять сноубордом и своим телом!

Мастер-класс по сноуборду 60 минут для 2

Сложно ли научиться кататься на сноуборде? Нисколько, если с вами рядом будет опытный инструктор! Вообще, обучение катанию — процесс еще более интересный, чем само катание.

В программе мастер-класса:

• Вам подберут снаряжение, подходящее к вашему росту и весу;
• Вы будет постигать искусство катания поэтапно: сначала в теории, которая включает основные термины и понятия сноуборда, затем перейдете к освоению отдельных технических приемов.
• Трассовое катание.
• Подробный разбор механики поворота.
• В ходе обучения инструктор корректно исправит ошибки вашей сноубордной техники;

Входит: снаряжение + подъемник (10 подеъмов)  + инструктор

По результатам мастер-класса вы:

• сможете безопасно, уверенно и легко кататься по любым трассам.
• значительно улучшите технику катания.
• поймете всю механику поворота и, как следствие, перейдете на качественно новый уровень катания.

Каждый новый спуск, каждая победа над собой и снегом — это огромное удовольствие. Но, можем ручаться, вы навсегда запомните тот незабываемый миг, когда обучение катанию на сноуборде начнет давать результаты, и вы впервые почувствуете, что способны управлять сноубордом и своим телом!

Катание насноуборде 60 мин. для 2

Входит: прокат инвентаря и подъемник на 20 подъемов

emprana.ru

Что вы увидите?

• Потрясающий горнолыжный курорт Ryuoo, расположенный в городе Яманоути в часе езды от Нагано.
• Мастер-классы по катанию на лыжах / сноубордах проводят сертифицированные инструкторы уровня CSIA (Canadian Ski Instructors’ Alliance) и CSCF (Canadian Ski Coaches Federation). 
• Вы можете не только арендовать всю необходимую экипировку, но и пользоваться ей вплоть до 17:00!
• В качестве приятного подарка вас ждет скидочный купон для онсэна на 100 ¥.

Важная информация

• заказ от 1-го туриста
• сбор группы в 09:40 / 12:40 в пункте проката горнолыжного курорта Ryuoo; начало урока в 10:30 / 13:30
• окончание урока в 12:30 / 15:30; аренду можно продлить до 17:00
• продолжительность около 3–7 часов
• без сопровождения гида
• для детей старше 3 лет
• это предложение подходит для тех, кто остановился в Нагано
• экскурсию можно заказать не позднее 2–4 рабочих дней до ее проведения

В стоимость входит:

• Двухчасовой урок по катанию на лыжах или сноуборде
• Проездной на подъёмник
• Арендуемая одежда (ботинки, шлем, перчатки, очки, шапка, лыжный костюм)
• Арендуемая экипировка (лыжи или сноуборд)

В стоимость не входит:

• англоговорящий или русскоговорящий гид
• транспортные расходы
• питание
• другие расходы, не перечисленные в маршруте

Важно знать: 

• Тур проводится без сопровождения гида в группе с другими туристами (японскими, англоговорящими и т.д.)
• Персонал горнолыжного курорта говорит по-японски и по-английски.
• Урок проводится даже во время снегопада. Однако инструктор может прервать занятие в случае резкого и небезопасного ухудшения погодных условий. В этом случае возвращение средств не предусмотрено.
• Рекомендуется взять с собой: сменные носки и белье, полотенце, грелку, лыжную маску, митенки, шеегрейку, солнцезащитный крем, лосины.
• За повреждение или потерю арендованного имущества налагается штраф.
• Линейка доступных размеров:
  • Для мужчин: лыжные ботинки — 25–32 см, сноубордические ботинки — 25–31 см, одежда — S (рост 155 см) – XL (рост 190 см).
  • Для женщин: лыжные ботинки — 23–26,5 см, сноубордические ботинки — 23–25, одежда — S (рост 140 см) – XL (рост 170 см).
  • Для детей: лыжные ботинки — 15–22 см, сноубордические ботинки — 15–23, одежда на рост от 100 до 130 см. 

Частые вопросы по экскурсии

Цена: почему получается так дешево?

tabitabi.ru

Как только у вас появилось все, что нужно для сноубординга, и вы изучили каждую мелочь на своей доске, ботинках и креплениях — вы готовы к первой попытке встать на сноуборд. Почти на всех зимних курортах есть так называемый «Bunny Hill» (по-русски, «Лягушатник») — широкий склон под углом 10-15 градусов с хорошо уложенным снегом и широкой длинной трассой. Bunny Hill построен специально для новичков, и вам не нужно беспокоиться по поводу скоростного спуска более продвинутых бордеров и лыжников. Обычно Bunny Hills оборудован канатными тросами или T-bar подъемниками («швабрами»), чтобы облегчить подъем на вершину. Как только вы оказались на Bunny Hill, сразу же начинайте свой захватывающий путь к вершинам сноубордического мастерства!

Перед тем, как взбираться на Bunny Hill

Перед тем, как взобраться на свой первый склон, есть кое-что, что вы можете сделать, находясь еще дома. Взгляните хорошенько на ваше снаряжение. Наденьте ботинки, защелкните крепления и встаньте на доску. Почувствуйте напряжение на носках ног, лодыжках и икроножных мышцах. Покачайтесь на доске, перенося вес. Перед тем, как вы пойдете на склон, тщательно проверьте снаряжение.

Как нести сноуборд

Теперь пора идти со сноубордом на Bunny Hill. Есть много способов, как нести сноуборд, но большинство людей используют один из двух. Первый способ — нести сноуборд, поддерживая его рукой снизу посередине для баланса. В этом случае сноуборд направлен в сторону вашего взгляда.

Второй способ — сноуборд несут за спиной обеими руками. Этот способ менее утомительный, т.к. вы используете обе руки. Но первый способ предпочтительнее на склонах и других оживленных территориях, т.к. ваш сноуборд не выступает в стороны. Если вы используете второй способ, будьте более осторожными, чтобы не ударить других людей. Находясь на склонах, убедитесь, что ваше оборудование никому не мешает.

Разминка и разогрев

Скорее всего, в первые дни (да и не только в первые) вы будете много падать. Чтобы уменьшить вероятность травм, хорошо немного размяться. Разминка заставит кровь двигаться быстрее, согреет мышцы и суставы. Хорошо разогреть все тело, но, конечно, надо больше сконцентрироваться на разминке тех мышц, которые вам больше всего понадобятся: бедер и голеней, ягодиц, спины и шеи. Хорошие упражнения — пробежка по кругу, прогулка вверх и вниз по склону, подъемы «лесенкой» (шаги в сторону) и прыжки. Это не займет много времени, но ваше тело будет подготовлено к катанию.

Первые уроки на сноуборде — катание/скольжение

Поднимитесь на Bunny Hill до уровня начала трассы. Эта территория должна быть почти плоской. Положите сноуборд на снег и пристегните переднюю ногу к сноуборду (стойка «регуляр» — левая нога впереди, стойка «гуфи» — правая) либо в положении стоя, либо сначала в положении сидя. Пристегивая переднюю ногу, убедитесь, что поверхность плоская, иначе доска покатится, сильно разведя ноги. Застегивать крепления сидя, может быть, безопаснее. Встаньте передней ногой на доску, а задней ногой рядом со сноубордом со стороны пальцев ног. У вас появятся незнакомые ощущения, к которым вы вскоре привыкнете: ощущение большой доски, прикрепленной к одной из ваших ног. Теперь приподнимите переднюю ногу с прикрепленной к ней доской и чуть-чуть подвигайте ей. Постарайтесь почувствовать вес доски и насколько легко вам повернуть доску.

Cледующий этап: движение прикрепленной передней ногой и свободной задней. Попытайтесь выполнить коньковое движение, держа переднюю ногу с доской на прямой линии перед собой и используя заднюю в качестве толчковой. Это очень похоже на катание на коньках. Катание/скольжение на сноуборде с прикрепленной к нему одной ногой — то, что вам нужно узнать для начала, и что часто будет использоваться вами в сноубординге. Каждый раз, когда вы будете пользоваться подъемником или проходить небольшие расстояния, взбираясь на нужный вам уровень или склон, вам придется передвигаться именно так.

Старайтесь скользить, делая задней ногой маленькие шаги; по мере приобретения опыта вы научитесь делать шаги побольше и отталкиваться задней ногой. Держите переднюю ногу слегка согнутой, перенося на нее больший вес — это поможет удержать равновесие. Чуть позже вы сможете катиться на некоторой скорости и ставить заднюю ногу на пэд, если она у вас есть, или на заднее крепление, если его нет. Старайтесь удерживать на доске обе ноги как можно дольше. Попробуйте чуть приседать и вставать на доске во время скольжения. Практика творит чудеса, и скоро вы заметите, что вам вполне удобно с прикрепленной к передней ноге доской.

Движение вверх по склону

Возможно, вы сможете с первого раза подняться на подъемнике, но для начала лучше взобраться на холм пешком. Если вы идете на небольшое расстояние, можно оставить одну ногу прикрепленной к доске; для более длинных дистанций лучше нести сноуборд в руках. Двигаться вверх по склону с прикрепленной передней ногой легко, если вы держите доску поперек линии склона (линии ската). Сделайте шаг вверх задней ногой, в то время как тащите перед собой переднюю ногу с доской. Положите доску поперек линии ската и сделайте другой шаг. Когда вы кладете доску поперек линии ската, она не должна соскальзывать, и вы сможете подняться вверх достаточно легко. Теперь лучше снять доску и пройти наверх склона пешком.

Если вы взбираетесь по целинному снегу или вам нужно пройти небольшое расстояние, можно оставить обе ноги пристегнутыми к сноуборду и взбираться в стиле «лягушка». Держите доску поперек линии ската и обопритесь на руки. Подпрыгните и переместите доску и обе руки выше по склону. Это утомительно, поэтому взбираться таким образом можно только на короткие расстояния.

Как класть доску на склон

Теперь, когда вы находитесь на склоне с доской в руках, самое время для следующего шага: положить доску на склон. Во время нахождения на склоне, будьте очень осторожны, когда кладете доску. Она может легко соскользнуть и покатиться, становясь опасностью для других и заставляя вас спускаться вниз, чтобы снова забрать ее. Если вы собираетесь спускаться вниз на доске, положите доску поперек линии спуска. Если у вас есть спойлеры (highbacks), заройте их в снег. Это удержит доску на месте.

Пристегивание сноуборда на склоне

Следующий этап: пристегивание сноуборда на склоне. Самый безопасный метод — повернуться лицом к склону и прикрепить доску к задней ноге. Пристегнув сноуборд к задней ноге, пристегните и переднюю. Либо защелкните, либо привяжите ремнем ваши крепления. Теперь ваша передняя нога находится в креплении. Ваша задача — не делать упор на переднюю ногу и не скатиться по склону.

Повернитесь и сядьте спиной к склону с доской впереди себя. Заройте задний кант доски в снег. Вы легко можете прикрепить креплением заднюю ногу, защелкнув или застегнув ее ремнями. Теперь вы сидите на склоне, полностью экипированный и готовый попытаться выполнить свой первый спуск на сноуборде.

Первые движения вниз по склону — скольжение по прямой

Возможно, делая этот первый шаг, вы почувствуете себя некомфортно. Вам надо будет встать, не опрокидываясь, и попытаться не двигаться. Если вставая на пологом склоне и перенося вес на переднюю ногу, у вас появились проблемы, можно попробовать использовать руки, захватывая передний кант доски и делая выпад вперед. Как только стало получаться, постарайтесь удерживать равновесие. Следите, чтобы не опрокинуться; лучше падать назад на ягодицы, а затем опрокидываться, приземляясь лицом в склон. Падая, старайтесь падать на предплечья, а не на кисти рук. Пальцы и запястья легче всего повредить, поэтому всегда старайтесь падать на предплечья, колени, локти и ягодицы.

Скольжение вниз по склону вертикально

Как только стало получаться, постарайтесь остаться на короткое время в прямом, спокойном положении. Постарайтесь найти точку равновесия. Как только вы сможете садиться и вставать, не соскальзывая и не падая, можно попробовать сделать свой первый спуск. Когда вы стоите, ваш задний кант зарыт в снег, чтобы избежать скольжения. Наклоните пальцы вниз, и вы почувствуете, что начинаете катиться вниз. Прокатитесь немного и снова поднимите пальцы, как только начинаете ускоряться. Теперь вы сможете двигаться поперек линии склона, либо наклоняя вниз пальцы ног, чтобы катиться вперед, либо поднимая их (пятки при этом прижимаются к склону), чтобы остановиться. Фактически, это ваш первый опыт сноубординга, и он учит вас познанию канта. С помощью канта вы теперь сможете останавливаться и контролировать спуск. Попробуйте выполнить это упражнение несколько раз: поднимитесь на холм, прикрепите доску, встаньте и медленно спуститесь вниз поперек линии склона, поднимая пальцы, чтобы остановиться, и опуская, чтобы катиться. После нескольких попыток спускаться вам станет удобнее.

Как только вам стало удобнее скатываться вниз спиной к склону, самое время научиться этому же, повернувшись к склону лицом. Взберитесь на склон, как вы делали это раньше, и сядьте. Теперь вам надо развернуться, повернувшись через левое плечо. Если вы сделали это правильно, то должны облокотиться на склон коленями, стоя к нему лицом. Заройте кант со стороны пальцев ног в склон, чтобы не упасть на живот. Как только вы почувствовали себя устойчиво, можно попробовать встать. Перенесите вес назад и с помощью рук оттолкнитесь от склона. Раньше вы делали так: старались найти точку равновесия и использовали стопы, чтобы катиться и останавливаться. Теперь все наоборот: наклоняйте пальцы вниз, чтобы остановиться, и вверх (пятки вниз), чтобы катиться вниз по склону.

Попрактикуйтесь в скольжении вниз перпендикулярно линии склона любым способом и совершенствуйтесь в этом. По мере приобретения навыка, попробуйте ускорять спуски и останавливаться резче. Это научит вас большему пониманию канта и поможет в остановках на больших скоростях.

Скольжение по склону горизонтально (перпендикулярно склону)

Теперь, когда вы умеете скатываться вниз по линии склона перпендикулярно, вам надо научиться двигаться направо и налево поперек линии ската. Это научит скользить по склону вниз. Движение поперек склона не так уж сложно: практикуясь в скольжении по склону вниз, многое вы уже делали. Делайте то же самое, что вы делали раньше: встаньте на сноуборде, сохраняя равновесие. А теперь новое: перенесите вес на передний или задний кант доски и согните колено с той стороны, куда вы хотите скользить. В начале можно помогать себе руками. Выпрямите руки так, чтобы верхняя часть тела образовала букву Т. Сдвиньте верхнюю часть тела в том направлении, куда вы хотите скользить. Вы заметите, что заскользите в том направлении, куда вы перенесли ваш вес. Попробуйте выполнить следующее: встаньте прямо, перенесите вес налево и согните колени. По мере совершенствования, набирайте скорость. Замедлите движение вниз, перенеся вес назад, и попробуйте закончить, снова вставая прямо. Перенесите вес направо и скользите вправо. Попробуйте скользить вниз по склону в форме буквы Z, двигаясь слева направо. Как только вы овладеете этим приемом, можно считать, что вы овладели большей частью основ сноубординга. Теперь вы можете двигаться влево, вправо, прямо вниз и останавливаться.

Выполнение поворотов с боковым проскальзыванием

Если вы регуляр, то когда вы скользите вправо, ваше лицо будет обращено в сторону склона, когда вы скользите влево, к склону будет обращена ваша спина. Если вы гуфи, все в точности наоборот. Это означает, что в конце каждого скольжения вам надо будет повернуться. До сих пор вы делали это сидя, затем поворачиваясь и скользя в другую сторону. Теперь вам надо научиться поворачивать так, чтобы катиться в другую сторону. Самое простое и легкое, чему надо научиться — поворот с боковым проскальзыванием. Вы уже знаете, что при скольжении вы используете либо передний, либо задний кант. При выполнении поворота вы также подключаете кант.

Чтобы выполнить поворот с боковым проскальзыванием:

• смотрите в том направлении, куда хотите повернуть
• перенесите вес на переднюю ногу и надавите на сноуборд
• наклоните доску на тот кант, на котором поворачиваете

Во время поворота используйте стопы для контроля. Используйте заднюю ногу, чтобы регулировать поворот и тормозить на спуске. Посередине левого или правого поворота доска будет смотреть прямо вниз и ускоряться. Используйте заднюю ногу, чтобы наклонять доску и замедлять скольжение доски. Сначала будет сложно получить нужный при повороте наклон, и вам придется много практиковаться. Многие быстрее осваивают повороты на переднем канте, т.к. при этом больше используются мощные икроножные мышцы, лодыжки и пальцы. Постарайтесь сосредоточиться на освоении обоих поворотов.

По мере приобретения навыка, обратите внимание на звук, который издает доска, и следы, которые вы оставляете на склоне. Стандартный гладкий проскальзывающий звук и ровный след — вот что должно получиться. Повороты — одна из наиболее важных частей сноубординга, стимулирующая выброс адреналина 🙂 Поработайте над своими поворотами усерднее!

По материалам ABC-of-Snowboarding.com
Перевод: Ольга Чуклина

ski.ru

Полезно обратить внимание:

All mountain сноуборд что это Как правильно выбрать сноуборд Сноуборд фристайл Какой сноуборд лучше Виды сноубордов Марки сноубордов