Бритье волос на ногах – обычное дело в мире велоспорта, как для профессионалов, так и для серьезных любителей. Строго правила брить ноги или нет – не существует, и, откровенно говоря, веских доводов делать это, кроме как ради традиции и личных предпочтений, тоже нет. Решение брить ноги – ваше личное дело. Вот несколько причин, по которым велосипедисты все же бреют ноги. 1. Для большей аэродинамики
Чаще всего бритье ног объясняют желанием ехать быстрее. Чем меньше на ногах волос, тем выше скорость – так думают многие. Да только проблема в том, что аэродинамика улучшается невероятно мало, можно сказать, что она совсем незаметна. Особенно смешно выглядит, когда американский велосипедист Дейв Забриски бреет ноги, чтобы ехать быстрее и не трогает свои большие роскошные усы. Но несмотря на результаты испытаний в аэродинамической трубе, велосипедисты, которые ВЕРЯТ в то, что бритье ног поможет им ехать быстрее, видят положительный эффект от этого.
2. Чтобы было проще лечить травмы
Один из доводов в пользу бритья тот, что это упрощает лечение ссадин, полученных в «аварии» на трассе. Промыть рану будет проще, если на ногах нет волос, возможность заражения снизится, к тому же не будет болезненных ощущений при снятии пластырей.
3. Для более приятного массажа
Одно из больших преимуществ профессионального спорта – массаж, который вам сделают по окончании велопробега. Если у вас чисто выбритые ноги, то тренеру будет проще и приятнее делать вам массаж. Плюс не будет неприятных ощущений, когда работая над вашими мышцами, массажист потянет волосинки.
4. Привлекательный вид
Многие люди с бритыми ногами выглядят лучше, чем с волосатыми. Загорелые мускулистые и стройные ноги становятся еще краше, когда на них нет волос. По той же причине штангисты бреют волосы на теле, чтобы выглядеть лучше на пьедестале. Те, кто следят за профессиональным велоспортом, знают, что недостатка в бритых ногах там нет.
5. Традиция
Возможно, самый веский довод в пользу бритья ног – традиция. В течение многих лет велосипедисты просто бреют ноги, и если ты побрил ноги, значит, принадлежишь той же группе, вне зависимости от того, насколько быстро ты ездишь.
Источник
www.trilife.ru
Хотя неотъемлемой составляющей велоспорта являются кардиотренировки, более накачанные ноги помогут в лучшей балансировке физической нагрузки. Попробуйете выполнять эти четыре упражнения, одобренные немецким велосипедистом Робертом Фёрстманном (Robert Förstemann), чтобы подкачать бедра, квадрицепсы и голени.
1. Прыжки из приседа
Прыжки из приседа – один из лучших способов повысить свою мощность.
Велосипедистам полезно выполнять приседания, т.к. они, по сравнению с процессом кручения педалей, помогают нагружать мышцы бедра по-другому.
Выполнять приседания стоит довольно низко, чтобы бедра были, грубо говоря, параллельно земле – угол в колене напоминает тот, который необходим для педалирования. Из позиции приседания подпрыгните так высоко, как сможете; при этом руки держите на уровне бедер, чтобы вы не сделали ими никаких лишних ненужных движений.
Выполните 4 подхода по 15 повторений. Не замедляйтесь и делайте упражнение на полную силу.
2. Выпады
Выпады – отличное упражнение для всех мышц на ногах.
При выпадах задействуются квадрицепсы, мышцы бедра, ягодичные и икроножные мышцы, поэтому это отличные упражнения для общего тонуса ног. Также они помогают выровнять незначительные дисбалансы в силе бедренных мышц.
Для начала выставьте одну ногу слегка вперед, затем сделайте шаг вперед правой ногой, Угол между бедром и голенью должен быть прямым, согнутое колено – на уровне стопы. Поднимитесь из приседа и отшагните назад передней ногой в исходное положение и проделайте то же с выпадом на левую ногу. Повторите упражнение 15 раз.
3. Педалирование одной ногой
Педалирование одной ногой может усилить сгибающие мышцы бедра.
Начинайте крутить педали, а затем уберите левую ногу с педали и удерживайте в стороне. Продолжайте крутить одной ногой в течение двух минут, а затем поменяйте ноги. Выполните три подхода.
Сначала при движении стопы и педали вверх движение будет немного отрывистым из-за слабых мышц-сгибателей, но, чем больше вы будете тренироваться, тем сильнее будут становиться ваши мышцы и тем проще вам будет выполнять это упражнение.
4. Упражнение для икроножных мышц
Икроножные мышцы постоянно сокращаются и растягиваются во время езды на велосипеде. Похожее движение данных мышц вы можете наблюдать, когда в положении лежа поднимаете стопу / пальцы ног вверх.
Станьте на ровной поверхности, ноги на ширине плеч, медленно поднимайтесь на носки и опускайтесь так же медленно в исходное положение. Повторяйте 3 подхода по 20 раз.
Если чувствуете необходимость, можете увеличить интенсивность, совмещая это упражнение с приседаниями.
veloclub.su
Ноги велогонщика Павла Полянского вызвали смесь ужаса и сочувствия у пользователей инстаграма: после 16 дней гонки вены на них вздулись так, что больно смотреть. Парню, который внешне напоминает персонажа мультика «Трио из Бельвилля», пришлось сойти с дистанции, чтобы не остаться инвалидом.
Польский спортсмен Павел Полянский выступает за немецкую велосипедную команду Bora-Hansgrohe и регулярно участвует в профессиональных соревнованиях.
Читайте на MedialeaksУ Билли Айлиш новая причёска, но звезда не стриглась. Это привет эпохе 80-х и крупная ошибка стилистов
Сейчас в Европе проходит одно из главных состязаний для велосипедистов — гонка «Тур де Франс», 21 этап которой растянут по территории Германии, Бельгии, Люксембурга и Франции. В общей сложности гонщики должны будут проехать 3529 километров с 1 по 23 июля.
После 16-го этапа велогонки Полянский выложил фотографию своих ног в инстаграм. Выглядят они настолько пугающе, что сразу собрали много тысяч лайков и попали в сферу внимания журналистов.
«После шестнадцати этапов, мне кажется, мои ноги выглядят слегка усталыми ?».
Фото собрало тысячи комментариев. Сочувствие в них смешано с ужасом и отвращением.
im2slxck4u Это выглядит как-то нездорово ?
womenrespecter Отвратительно. Какого ***?
oli.brown15 Чёрт, это безумие какое-то… Посмотрите на эти синяки!!!
xbeast07x_ В каком смысле «усталыми»?!
xx.marq Выглядят, как моя мошонка…
enzo__zo Бро, ты классный.
adam_521r_ Чё случилось вообще?
jeawesomeness СЛЕГКА УСТАЛЫМИ? ОМГ.
pipari__ Когда запор.
brandonhammond13 ????
visokovskiy_mikhail Не болей!
ryanfelgate Мощные трубопроводы ???
robertrunciman Велоспорт — мэднесс.
lz.97 Супергерой ?❤️❤️❤️❤️
_jacob.kruger_ Стероидный насос.
lil_mexico_187 Очень болит?
averys.spamsssi Подумал, что это ноги собаки.
munaym_ Подумал, что это коровьи ноги вообще.
Комментариев про собак и коров очень много. Если не приглядываться, и правда может показаться, что это не человеческие конечности. Другие комментаторы советуют Павлу остановиться, чтобы не рисковать здоровьем.
fwtx.atg Ещё шаг, и ты инвалид.
sasa.draskovic Не делай это больше, дружище.
_benjamxn Выглядит опасно.
kvng_global «Немного»? Они выглядят в ноль, возьми перерыв на несколько дней.
yr.jenni_ Ты заслужил перерыв, серьёзно.
Фото 18 июля, сразу после завершения этапа Ле-Пюи-ан-Веле – Роман-сюр-Изер. Павел сумел финишировать, но выдающегося результата не показал: в общем зачёте он идёт на 75 месте. Это, может быть, и неплохо: не так обидно будет отказываться от продолжения гонки. Врачи сказали, что на реабилитацию мышц понадобится как минимум пять дней, а за это время «Тур де Франс» уже завершится — коллеги Павла пересекут финишную черту в Париже 21 июля.
Фотки с такими ногами — неотъемлемая часть каждой гонки «Тур де Франс». В прошлом году их бурно обсуждали на Reddit. Выглядели они вот так:
А в 2014 году был популярен твит с ногами британского велогонщика Криса Фрума (он, кстати, сейчас лидирует в общем зачёте и, скорее всего, выиграет «Тур де Франс» в этом году).
Our man @chrisfroome is looking absolutely ripped ahead of #LBL on Sunday! (Photo: @michellecound) #VaVaFroome pic.twitter.com/UGePCkvwKU
— Team Sky ? (@TeamSky) 23 апреля 2014 г.
«Член нашей команды Крис Фрум выглядит абсолютно измождённым накануне воскресного этапа!»
Ноги участников «Тур де Франс» уже стали важным элементом визуальной культуры. В анимационной ленте «Трио из Бельвилля» режиссёр сделал на них особый акцент. Один из главных героев — Чемпион, которого похищают коварные мафиози. Спасают его родная бабушка, пёс и три милые старушки.
Не будем советовать вам заниматься профессионально велосипедным спортом, чтобы накачать ноги, но если вам интересно, как приходят в форму исполнители супергеройских ролей в летних блокбастерах, то пожалуйста. Два обычных человека, Келси и Эван, 30 дней тренировались, как Мстители, и сняли об этом познавательный мануал.
medialeaks.ru
Думаю затея пришла из водных видов спорта, где бреются поголовно и целиком, а шапочки на голову одевают не для эстетики или боязни подцепить паразитов от проплывающего рядом соседа :). Но плотность воды намного выше плотности воздуха, и я тоже не верю, что волосы могут хоть как-то ощутимо влиять на аэродинамику на велосипедных скоростях.
Основным фактором является скорость. Чем она выше, тем большее значение приобретает влияние всего неаэродинамичного. Поэтому …
Если вы гоняете по горам на горном велике, то аэродинамика для вас далеко не на первом месте. Стоит посмотреть хотя бы на моду для этих спортсменов — обтягивающая аэродинамичная одежка не вытеснила одежду с хоть и спортивным, но более свободным кроем. Достаточно посмотреть на шорты спортсменов и наличие рюкзака за спиной. По-моему от них потери в аэродинамике должны быть выше, но мало кто заморачивается.
Если вы гоняете на горном велике по равнинам нашей бескрайней Родины, а таких велосипедистов у нас наверное большинство, то бритье ног должно волновать вообще в последнюю степень. Хотите быстрее и легче катить? Купите шоссер или хотя бы найнер на сликах из средней ценовой категории и поставрьте ригидную вилку. Сюда же можно отнести велосипедистов, катающих на сити-байках, хотя они наверное и не заморачиваются вовсе по данному поводу.
Если у вас все-таки шоссер, и вы гоняете на результат, то ответ не столь однозначный. С одной стороны я не верю в потерю аэродинамичности из-за волос на ногах. С другой — есть эффект плацебо, который может помочь. Если спортсмен верит, что это ему помогает, и благодаря этой вере он может выжать из себя еще чуть больше, то неважно что послужило причиной уменьшения времени на трассе — бритые ноги или магический браслет с рунами, иероглифами и прочим феншуем. Любой спортсмен знает насколько важен психологический настрой перед соревнованиями. А как его достичь, дело каждого.
Но опять же, если обратимся к водным видам спорта, то несколько лет назад там случилась микро революция. Введение специальных плавательных костюмов, коэффициент трения которых о воду был ниже, чем таковой у человеческой кожи, позволил существенно улучшить результаты. Были побиты мировые рекорды, но счастье было недолгим. Такие костюмы признали неспортивными, и поэтому плавцы до сих пор соревнуются в плавках. Тогда может стоит не брить ноги, а разработать некий цельный велосипедный костюм, чья аэродинамика будет лучше?
Второй момент — эстетика. Я не в восторге от волосатых ног, и не поверю тому кто скажет, что это красиво. С другой стороны, специально брить их я не готов, так как для того чтобы не вызывать дурных вопросов, нужно быть или профессиональным плавцом, или велогонщиком. Совсем другое дело спортсмены. К ним прикованы тысячи взглядов, и им хочется красиво выглядеть, если бы это было не так, то дизайну спортивной одежды и велосипедов не уделялось бы столько внимания.
kotovski.net
Возможно, это один из самых распространенных вопросов, касающихся велоспорта, чуть ли не первый вопрос, возникающий у новичков, только постигающих азы велоспортивной науки. Непременный признак профессионального гонщика – гладкие ноги, — вызывает и недоумение, и насмешки непосвященных. Зачем все-таки велосипедисты бреют ноги? Ответы на самые разные предположения дают сами спортсмены.
I. Гладкая кожа на ногах улучшает аэродинамику на велосипеде
Теория: В эпоху велоформы, облегающей тело как вторая кожа, аэродинамичных рам, специальных шлемов, сверхлегких карбоновых ободов бессмысленно игнорировать то малое преимущество, которое могут дать бритые ноги (По результатам исследования, проведенного в 1987 году, был сделан вывод, что при этом аэродинамические показатели улучшаются примерно на 0,6%, что позволяет сэкономить примерно 5 секунд на 40-километровой разделке).
Реальность: «Практическая польза зависит от того, насколько ты волосат. Я имею в виду, посмотрите на современную прилегающую велоформу. Она очень хорошо сидит, нет ни швов, ни неудобств. И все это создает преимущество, так что волосы на ногах могут замедлить тебя», — говорит Леви Лефаймер.
В маунтин-байке другие стандарты: «Возможно, такое имеет значение на самом высоком разделочном уровне, — комментирует Джереми Хорган-Кобелски, национальный чемпион США по маунтин-байку. – Но у нас – нет, нисколько».
Есть и другое мнение, его высказывает победитель этапа Тур де Франс Дэвис Финни: «С точки зрения реального улучшения аэродинамики это не слишком помогает. Но я знаю, что, когда я смотрел вниз и видел волосатые ноги, я сразу чувствовал, что иду медленнее».
II. Эпиляция повышает пользу и удовольствие от массажа
Теория: Когда во время массажа вас тянут за волосы, это очень больно.
Реальность: «Вот почему я брею ноги. Было бы слишком больно, если бы я этого не делал», — Леви Лефаймер.
«Нужно больше масла, если у вас много волос на ногах. Вы же не хотите чувствовать себя смазанной маслом свиньей», — Энди Хэмпстен, победитель Джиро д’Италия.
«Совершенно верно. Это главная причина, по которой я бреюсь. Я даже не могу представить себе ту боль, которая ждет меня при полном массаже с волосатыми ногами. Я также уверен, что лучшие массажные техники не предполагают много масла, так что поэтому тоже важно иметь как можно меньше волос», — Хорган-Кобелски.
«Когда кожа гладкая, то ощущения лучше, но на более глубоком мышечном уровне нет никакой разницы. Можно сделать одно и то же и с небритыми ногами, и с гладкими. Я работаю с велогонщиками круглый год, и даже у профиков зимой бывают волосатые ноги», — Крис Грауч, сертифицированный массажист-терапевт.
«Уверен, что так лучше для человека, делающего массаж. Хотели бы вы трогать волосатые ноги?» — Тодд Уэллс, национальный чемпион США по велокроссу.
III. С гладкой кожей проще чистить раны и ухаживать за ними
Теория: Чистка и уход за ранами становятся проще, и ссадины быстрее заживают, если на коже нет волос. Волосы препятствуют удалению пыли и грязи, а также затрудняют смену повязок.
Реальность: «Я всегда был уверен, что падения – это главная причина. Когда ты падаешь, то сдираешь кожу, а волосы просто коллекционируют грязь, что плохо для повязки», — Дэвис Финни.
«Это также помогает лучше держаться специальным лентам (kinesio), которые сейчас многие используют», — Хорган-Кобелски.
IV. Гладкие ноги просто смотрятся лучше – и это делает тебя быстрее
Теория: Каждое сокращение мышц, линии мышц видны лучше, когда их не закрывают волосы, и, чем шикарней ты выглядишь, тем круче ты едешь.
Реальность: «Это так. Ты сам осознаешь, что гладкие ноги заставляют тебя чувствовать себя быстрее. Я всегда бреюсь перед разделками. И ты чувствуешь, как ветер овевает твои ноги», — Крис Хорнер.
V. Женщинам нравятся мужчины с гладкими ногами
Теория: На самом деле все думают, что супруги и партнеры все время посмеиваются над этим.
Реальность: «Даже когда мой муж (Хорган-Кобелски) прекращает гоняться, я настаиваю, чтобы он продолжал бриться. Думаю, что это классно. Но я сама участвую в гонках. Но большинство женщин, вероятно, со мной не согласятся…», — гонщица Хитер Ирмижер.
VI. Это традиция
Теория: Расстаться с волосяным покровом на ногах – значит, начать жить новой жизнью, с честью осознавая, что это делает тебя настоящим велогонщиком. К тому же, показаться с волосатыми ногами в серьезном заезде – это все равно что заявиться в церковь в шортах.
Реальность: «Традиция – это главное, почему все бреются впервые. Если ты велогонщик, ты просто обязан это сделать», — Крис Хорнер.
«Бритье ног – это проявление того, что ты велогонщик», — Хорган-Кобелски.
«Это было модно, когда я гонялся. Это модно сейчас. Настоящие велогонщики бреют ноги», — Дэвис Финни.
По материалам Bicycling.com: Why Do Cyclists Shave Their Legs? By Jason Sumner
velolive.com
Казалось бы, при чем тут спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко? А вот при чем!
Она, еще в 2007 году во время ежегодного послания к депутатам Законодательного собрания города, будучи губернатором Санкт-Петербурга, заявила, что «спорт — это жесть». И тысячу раз была права!
Очередным подтверждением правоты Валентины Ивановны стал польский спортсмен Павел Полянски, член немецкой велокоманды Bora-Hansgrohe, выложивший в Instagram фото после 16-го этапа велогонки «Тур де Франс» — самой известной и престижной велогонки мира, проводимой уже более ста лет во Франции.
Вот так выглядят ноги профессионального велогонщика после лишь одного этапа. Конечности Полянски выглядят так, будто это и не человеческие ноги вовсе. На это просто физически больно смотреть. И это самая настоящая «жесть».
«После шестнадцати этапов я думаю, что мои ноги выглядят немного уставшими», — написал Полянски.
Фотография была сделана 18 июля, после финиша этапа Ле-Пюи-ан-Веле — Роман-сюр-Изер. Павел обратился к врачам, и они сказали, что на реабилитацию мышц понадобится как минимум пять дней, а за это время «Тур де Франс» уже завершится — в Париже 21 июля.
Our man @chrisfroome is looking absolutely ripped ahead of #LBL on Sunday! (Photo: @michellecound) #VaVaFroome pic.twitter.com/UGePCkvwKU
— Team Sky ? (@TeamSky) 23 апреля 2014 г.
Гонщики уже делились ранее картинками последствий гонки. В 2014 году Крис Фрум из команды Team Sky опубликовал этот снимок в Twitter.
В том же году и тоже польский гонщик Бартош Хузарский публиковал снимок своих ног в Facebook. Кстати, снимок был сделан сразу после того, как Хузарский спрыгнул с велосипеда и встал на ноги, так что вздувшиеся вены поляка это еще и следствие эффекта гравитации
По мнению медицинских экспертов, такие раздутые вены у велогонщиков появляются из-за большого объема крови, которая прокачивается через ноги велосипедистов во время столь энергозатратных соревнований, как Тур де Франс.
Стоит отметить, что Павел Полянски, автор последнего «ножного снимка с Тур де Франс», занимает сейчас 75-е место в общем зачете веломногодневки. Что там с ногами у лидеров — даже страшно себе представить.
Посмотрите еще «Уникальный тест, который может решить только один из тысячи».
www.rosbalt.ru