Сложно представить себе ребенка, который не хотел бы прокатиться на велосипеде. Практически каждый малыш, наблюдая за тем, как весело гоняют на великах другие дети, начинают просить родителей купить ему двухколесную машину.

Обучение езде на велосипеде детей

Но мало приобрести велосипед, нужно еще знать, как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде.

Каковы должны быть первые шаги?

В каком возрасте нужно начинать обучение? В принципе, уже в 4 года многие дети уверено катаются. Если ребенок боится, то можно отложить обучение до возраста 5-6 лет. Ну а 7-8 лет почти все дети уверено держатся в седле двухколесной машины.

Обучение езде на велосипеде детей

Если малыш уже имеет опыт катания на трехколесном велосипеде, то научить его ездить на двухколесном будет намного проще. По крайней мере, ребенок уже будет уметь управлять рулем и крутить педали. Поэтому останется только обучить его удерживать равновесие.


Если обучение начато в раннем возрасте, не стоит стремиться быстро научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде. Лучше действовать постепенно и не торопясь.


Меры безопасности

Родители должны своевременно позаботиться о безопасности ребенка. Необходимо приобрести не только шлем, но и защитные щитки на локти и колени. Падения на первом этапе неизбежны, да и потом, когда ребенок будет уверено управлять велосипедом, меры безопасности не будут лишними.

Обучение езде на велосипеде детей

Вторым важным моментом является необходимость правильно отрегулировать велосипед по росту ребенка. Нужно установить сидение так, что если ребенок опустит ноги, то ступня будет опираться о землю.

Два способа обучения

Чтобы обучение проходило без слез и лишних падений, нужно выбрать один из двух простых способов.

Первый способ особенно хорош, если ребенок еще мал и не имеет опыта езды на трехколесном велосипеде. В этом случае, стоит приобрести модель, которая снабжена двумя дополнительными колесами, расположенными по бокам. Такая машина устойчива и ребенка нужно будет только научить работать педалями и управлять рулем. После того, как он полностью освоит искусство управления, можно будет открутить колесики и начать учиться удерживать равновесие.


Обучение езде на велосипеде детей

Некоторые родители, стараясь сделать переход более плавным, сначала откручивают одно дополнительное колесико. Но специалисты не советуют этого делать, так как в этом случае, велосипед становится очень неудобным, а это мешает ребенку научиться удерживать равновесии. Поэтому нужно сразу снимать оба колеса.

Второй способ правильно научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, лучше использовать, если ребенок уже имеет опыт езды на трехколеснике. Такого малыша нужно научить удерживать равновесие. Можно купить специальный тренажер, который называется беговел. Собственно, это практически аналог велосипеда, но не имеющий педалей. Катаются на нем, отталкиваясь от земли ногами. Если ребенок хорошо научиться удерживать равновесие на этой машине, то он быстро обучится ездить и на обычном велосипеде.

Обучение езде на велосипеде детей

Учимся работать педалями

Если опыта езды на трехколесном велосипеде нет, то нужно научить ребенка работать педалями. Проще всего это сделать, удерживая велосипед так, чтобы переднее колесо не касалось земли. Нужно объяснить ребенку, что крутить педали нужно равномерно, а не рывками. Возможно, на первом этапе потребуется помощь еще одного взрослого. Один человек будет удерживать велосипед, второй, установив ножки ребенка на педали, будет показывать будущему велосипедисту, как нужно действовать.

Учимся удерживать равновесие


Сначала нужно научить ребенка слезать с велосипеда. Это довольно простое упражнение, проводится так:

  • взрослый удерживает велосипед, держа руками за руль и сидение;
  • ребенка усаживают в седло;
  • взрослый начинает постепенно наклонять велосипед к себе, а задача ребенка в это время заключается в том, чтобы выпрямить ногу и опереться о землю;
  • аналогично проводится тренировка с наклоном в другую сторону.

Обучение езде на велосипеде детей

Обычно, достаточно провести описанное упражнение 2-3 раза, чтобы будущий велосипедист запомнил, что нужно делать, если его средство передвижения начнет накреняться.

На начальном этапе важно, чтобы обучаемый осознал, что у этой машины нет дополнительных колес, поэтому удерживать равновесие на ней можно только в процессе движения.

То есть, чтобы не упасть, нужно постоянно работать педалями, причем стараться делать это равномерно. Если же нужно остановиться, нужно опустить на землю ноги.


Немаловажным моментом является и психологическая подготовка. Если ребенок панически боится упасть, то учиться кататься ему бесполезно. Конечно, малыш должен понимать, что от падения никто не застрахован и именно поэтому родители настаивают на том, что без шлема и налокотников ребенок не пытался ездить. Но на первом этапе, ребенка будут страховать взрослый, который не даст ему упасть. Если малыш избавится от боязни падения, он научиться ездить намного быстрее.

Обучение езде на велосипеде детей

Пока ребенок не научится уверенно удерживать равновесие, взрослому придется постоянно находиться рядом, удерживая маленького велосипедиста на плечо (в крайнем случае, можно держать за шиворот или капюшон). Можно поддерживать сзади за седло, но тогда взрослому придется пребывать в крайне неудобной позе, от которой очень скоро заболит спина. По этой причине на первых порах использовать специальные «поводья».

Удерживая ребенка (или велосипед), нужно будет периодически ослаблять хватку, чтобы ребенок мог понять, как он будет чувствовать себя, если взрослого не будет рядом.

Если удержать равновесие не получается, то можно на первых уроках попробовать ездить, крутя только одну педаль. Для этого кататься нужно будет около бордюра, Одной ногой ребенок будет крутить педаль, а второй отталкиваться от земли.


Обучение езде на велосипеде детей

Далее нужно научить ребенка совершать повороты, то есть, управлять рулем. Проще всего, это сделать, если проводит уроки около круглой клумбы, но только в том случае, если бордюр вокруг нее не выложен острыми кирпичами. Предварительно нужно научить ребенка, что на повороте нужно снижать скорость, так как при интенсивной работе педалями увеличивается риск падения.

Затем нужно будет приступить к обучению более сложным приемам. Ребенок должен научиться тормозить, разворачиваться, объезжать препятствия и пр.

Советы по обучению

  • Начинать обучение до приобретения защитной амуниции нельзя!
  • Для первых уроков ребенку лучше надевать плотные брюки (даже если будущий велосипедист – девочка) и кофту с рукавами. Падения на начальном этапе неизбежны, поэтому от шортиков и маечек на время лучше отказаться.
  • Первые уроки нужно проводить на ровной площадке в спокойном месте, где нет риска, что на пути у велосипедиста неожиданно окажется маленький ребенок или пенсионер с палочкой.
  • Первые несколько занятий нужно делать короткими, так как ребенок будет уставать. Со временем, когда малыш уже начнет увереннее себя чувствовать в седле, можно будет увеличить продолжительность тренировок.
  • Большинству детей бывает сложно трогаться с места, поэтому первое время их придется подталкивать.

  • Даже если после нескольких уроков родителям покажется, что их чадо уже уверено чувствует себя в седле, им не стоит торопиться отпускать кататься малыша бесконтрольно. Лучше перестраховаться и некоторое время побегать за юным велосипедистом (конечно, если физическая форма взрослых это позволяет). Это поможет избежать неприятных ситуаций и придаст ребенку уверенности.
  • Юного велосипедиста нужно учить быть готовым к экстремальным ситуациям, например, если на дорогу неожиданно выбежит собака или маленький ребенок. В этом случае, важно не растеряться, а вовремя предпринять меры, чтобы избежать «аварии».
  • Даже после того, как ребенок уже отлично освоит технику езды, место для велопрогулок нужно будет выбирать тщательно. Лучше, если это будут заранее проверенные трассы, находящиеся вдали от автодорог. Если планируются совместные велопрогулки с ребенком, то можно приобрести сцепку, которая соединит детский и взрослый велосипеды. Протяженность трассы определяется в зависимости от физической подготовки ребенка.

Итак, научить собственное чадо управлять двухколесным велосипедом, как правило, несложно. Особенно в том случае, если он с раннего возраста катался на трехколесном. Но если ребенок никакого интереса к велосипедам не проявляет (и так иногда бывает!) настаивать на обучении не стоит. Возможно, интерес проснется позднее.

4allwomen.ru

В каком возрасте дети начинают кататься на велосипеде


Способность научиться ездить на велосипеде зависит от физического развития, моторных навыков и координации ребенка. По наблюдениям психологов, большинство детей в возрасте 5 лет умело катаются на велосипеде.

3-4 года – период развития крупной и мелкой моторики

Дети учатся балансировать на одной ноге, ходить на носочках, прыгать, бегать. Могут крутить педали, использовать руль и ездить на трехколесном велосипеде, но не умеют держать равновесие на двухколесном транспорте.

Если у ребенка крепкие мышцы и нормальная координация, он научится кататься на небольшом двухколесном велосипеде с тренировочными колесами. Уже через 3-5 дней они не понадобятся. Дети в таком возрасте не умеют пользоваться ручными тормозами, поэтому велосипед должен иметь тормоза для ног.

4-5 лет –  период расширения кругозора

Ребенок тянется к игрушкам взрослых детей. Большинство умеют держать равновесие и хорошую координацию – это нужно для езды на двухколесном велосипеде без тренировочных колес. В пятилетнем возрасте дети не понимают опасности получить травму. Чтобы избежать и обезопасить падения, специалисты советуют:

  • надевать на ребенка шлем и наколенники;
  • находиться рядом в первые дни тренировок.

Как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде

6-12 лет – период уверенности

В возрасте 6 лет дети физически развиты и способны кататься на двухколесном велосипеде без тренировочных колес. У них есть чувство страха падения, координация и внимание, нужные для использования ручных тормозов.

С 9 до 12 лет дети умело используют ручные тормоза с несколькими скоростями. Их тянет развивать большую скорость и делать трюки на велосипеде.

Как научить ребенка кататься на трехколесном велосипеде

Начните обучение с красивой истории. Поставьте перед малышом велосипед и посадите на него игрушку. Расскажите, что зайчик или мишка научились крутить педали – покажите руками их в движении. Затем продемонстрируйте руль, поворачивая в разные стороны. Объясните: в какую сторону повернете руль, в такую поедет колесо и велосипед. Попросите ребенка покатать игрушку. Держась за руль, он поймет, как это работает.

Подготовка

После беседы можно приступать к тренировкам на улице. Выберите ровную дорогу. Наденьте на малыша шлем, наколенники и налокотники. Правильно подобранные, плотно прилегают и не пережимают мышцы. Отрегулируйте ремень шлема, чтобы палец скользил между ним и подбородком. Если нужно, с помощью гаечного ключа установите высоту сидения. В положении сидя ребенок должен доставать всей ступней до земли.


Отработка первых движений педалями

Поставьте ступни ребенка на педали. Возьмитесь его руками за руль. Объясните, что теперь его очередь вместо игрушки ездить на велосипеде. Помогите ребенку крутить педали, придерживая за бедра. Затем одной рукой подталкивайте велосипед за спинку сидения, другой помогайте регулировать руль.

Как научить ребенка кататься на велосипеде

Навыки управлять велосипедом

Когда увидите, что ребенок не боится, уверенно крутит педали, переходите к концентрации внимания на руль. Первый способ – отойдите от велосипеда на 3-4 шага вперед. Держите в руках игрушку и позовите ребенка подъехать к вам. Попросите смотреть на игрушку и на вас. Это даст возможность отвлечь внимание от педалей и научить смотреть на дорогу.

Второй способ научить управлять рулем – расставьте на дороге в шахматном порядке кегли или игрушки. Объясните ребенку, что нужно проехать и никого не задеть.


Время тренировки

Всегда подбадривайте ребенка и хвалите за успехи. Каждая тренировка не должна продолжаться более 30 минут. Если заметили, что ребенок садится на велосипед с неохотой, капризничает, отвлекается или выглядит уставшим – закончите обучение.

Одни дети учатся ездить на трехколесном велосипеде за несколько дней. Другим понадобится больше времени чтобы понять, как работает руль и педали. Главное – практика и терпение со стороны взрослых.

Как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде

Первым делом, если хотите быстро научить ребенка управлять двухколесным велосипедом, открутите педали. Так вы получаете велобег. Размер должен позволять ребенку “сидеть” на сидении и свободно отталкиваться ногами от земли. Дайте ему немного так “побегать”.

Следующий этап – выберите участок асфальтированной или грунтовой дороги с небольшим уклоном. Это позволит ребенку понять, как держать равновесие во время движения. На скорости он будет интуитивно поджимать ножки. И поймет, как с помощью руля держать баланс. 3-4 тренировки по 5-10 минут помогут освоить равновесие на велосипеде.

Последний этап – прикрутите педали на место. Покажите основное положение педалей, с которых нужно начинать движение. Сядьте на свой велосипед и покажите на примере, как стартовать. Попросите ребенка повторить.

Многие дети легко начинают ездить на двухколесном велосипеде после первого старта. Они не испытывают страх потерять равновесие, поэтому движение педалей дается быстрее.

Как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде

Если ребенок боится

Часто дети боятся:

  • Получить травму – не игнорируйте страх. Расскажите, что можно защитить себя с помощью шлема, коленных и локтевых подушек. Так делают профессиональные велосипедисты. Предложите попробовать на ровной травяной поверхности.
  • Почувствовать себя неудачником. Объясните, что главное не в достижении, а в усилиях, которые он проявляет. Поговорите о его первых шагах. Весело расскажите, как сами учились кататься на коньках и велосипеде.

Чтобы преодолеть страх, ребенку нужно:

  • Время – некоторым детям нужно, чтобы понять и самостоятельно прийти к решению.
  • Общение с родителями – так ребенок чувствует себя сильным.
  • Мотивация – спросите, что нужно ребенку, чтобы он научился кататься. Вспомните, с чего началось его обучение, например, плаванию.

pipla.ru

Зачем учить кататься и когда начинать?

Этими вопросами задаются родители, которые слышат о необходимости обучения ребёнка езде на велосипеде. Велосипедные прогулки считаются полезнейшим видом отдыха для детей (и для взрослых, кстати, тоже), потому что они:

  • учат малыша держать равновесие и лучше владеть собственным телом;
  • развивают умение ориентироваться в окружающем пространстве;
  • тренируют дыхание при ритмичных движениях.

Эти факторы оказывают благотворное влияние на вестибулярный аппарат, мышцы, дыхательную и сердечно-сосудистую системы молодого организма.

Тридцать пятый президент США Джон Кеннеди говорил: «Ничто не может сравниться с простым удовольствием от прогулки на велосипеде».

Начинать отрабатывать езду на велосипеде с ребёнком нужно только тогда, когда он сам проявит интерес к этому виду транспорта. В противном случае можно отбить охоту кататься, и малыш не захочет учиться вообще. Рекомендуется начинать с тренировки на трёхколёсном велосипеде не раньше 3 лет, именно на этом возрастном этапе у ребёнка появляется интерес к передвижениям разного вида, а также мышцы пресса, которые будут задействованы при езде на велосипеде, становятся уже достаточно окрепшими. До этого времени разрешается тренироваться с ребёнком в квартире или на закрытой площадке. С 4–5 лет (после освоения катания на трёх колёсах) можно пересаживать малыша на двухколёсную модель.

С чего начать?

Прежде чем переходить к практической стороне вопроса, следует уделить внимание подготовке.

В первую очередь необходимо выбрать правильный велосипед. Если для трёхколёсной модели требования заключаются лишь в том, что конструкция должна быть устойчивой и нетяжёлой, то для двухколёсной этот список немного расширяется:

  • педали должны вращаться без особых усилий со стороны «наездника»;
  • лучше, если тормоз будет ножной, чтобы малыш случайно не нажал ручной в самый неподходящий момент;
  • все приборы должны регулироваться в соответствии с ростом малыша;
  • велосипед должен нравиться своему хозяину с эстетической точки зрения;
  • желательно, чтобы модель быть укомплектована дополнительными маленькими колёсами, которые крепятся на 2–2,5 см выше уровня земли для сохранения равновесия.

Велосипед нужно подготовить для езды ребёнка на нём:

  • проверить работоспособность тормоза;
  • отрегулировать руль (он должен находиться на уровне груди малыша, на первое время можно оставить его на такой высоте, чтобы в случае беспокойства малыш мог легко встать на землю двумя ногами);
  • установить седло так, чтобы спина ребёнка была прямой в положении, когда нога находится на нижней педали.

Ни в коем случае не пренебрегайте приобретением шлема, наколенников и налокотников. Снаряжение должно быть сделано из прочных материалов. Шлему полагается представлять собой многослойную конструкцию, состоящую из тонкого пластика и наполнителя, напоминающего пенопласт. Некоторые модели для детей дополнены мягкой тканевой подкладкой для большего комфорта и дополнительной защиты от непогоды. Налокотники и наколенники изготавливаются из пластика с флисовой подкладкой, эти предметы должны максимально плотно облегать ноги и руки ребёнка, поэтому не нужно покупать их на вырост.

После покупки всего необходимого нужно выбрать место для тренировок. Хорошо подойдёт ровная асфальтированная дорожка вдали от проезжей части. Не менее важно также, чтобы поблизости не стояло много деревьев, на обочине не валялись большие камни, а на площадке не было большого скопления людей (не бегали маленькие дети или не прогуливались старики).

Также следует и теоретически подковать ребёнка — обучить его правилам дорожного движения: рассказать о выделенных для велосипедистов местах на проезжей части, объяснить значение доорожных знаков и сигналов светофора, научить смотреть по сторонам, выбирать маршрут и следить за приближающими машинами.

Каким образом помочь ребёнку освоить двухколёсный велосипед?

Избавляемся от страха

Основное препятствие на пути освоения двухколёсного транспорта — страх. Привыкание к двухколёсному спутнику — процесс длительный. Значительно сократить его можно в том случае, если малыш уверенно ездит на трёхколёсном велосипеде. Чтобы помочь ребёнку преодолеть страх из-за возможного падения, нужно:

  • сесть и прокатиться самому;
  • усадить малыша в седло;
  • предложить поставить ноги на педали;
  • прокатить ребёнка, придерживая велосипед за седло и руль.

Если родители сами любят езду на велосипеде, не будет лишним брать малыша с собой.

Держим равновесие

Научить ребёнка держать равновесие можно так:

  1. Учим залезать на седло и слезать с него. Для этого нужно наклонять велосипед в разные стороны, а малышу следует выставлять на землю ту ногу, в сторону которой идёт наклон. Так юный водитель научится предотвращать падение.
  2. Отпускаем велосипед, а малышу предлагаем поставить ноги на педали. В момент, когда транспорт начинает заваливаться в сторону, ребёнок должен выставить ногу.

Можно тренировать равновесие и на ранбайке — велосипеде без педалей, помогающем мышцам ног привыкнуть к напряжению, после освоения которого останется только научить малыша пользоваться педалями.

Управляем рулём

Важно объяснить ребёнку, что поворот руля — это движение в соответствующем направлении. Если карапуз путает лево и право, то имеет смысл повязать на разные стороны яркие платки или короткие, но толстые шнурки. Поначалу пусть малыш поворачивает руль в ту сторону, которую вы ему называете, но постепенно старается делать движения в нужном для себя направлении. Главное, чтобы взрослый не хватался за руль — так ребёнок может испугаться и получить травму, сделав резкое движение.

Тормозим и крутим педали

Детям всегда проще соскочить с седла и тормозить ногами, чем пользоваться педалью, но при этом существует риск травмирования. Поэтому набираемся терпения и учим правильному торможению:

  1. Везём велосипед с ребёнком.
  2. Предлагаем нажать на тормоз и опереться ногой о землю.
  3. Отпускаем велосипед.

На первых порах малыш может крутить педали во время того, как взрослый поддерживает велосипед. Постепенно необходимо обучать ребёнка соединять прокрутку и торможение. На небольших расстояниях можно подталкивать малыша, оставаясь рядом на случай непредвиденных трудностей.

Если ребёнок тренировался на ранбайке, то нужно сделать следующее:

  1. Откручить одну педаль и опустить сиденье так, чтобы малыш доставал ногами до земли.
  2. Научить тормозить одной педалью, упираясь ногой в землю, после чего прикрутить вторую педаль.
  3. Съехать с ребёнком с пригорка — рефлекторно малыш начнёт крутить педали.
  4. Поднять седло до нужного уровня и отрабатывать навык езды дальше, первое время держа ребёнка за плечи.

Завершить освоение велосипеда можно небольшим экзаменом: пусть малыш съедет с небольшой возвышенности, самостоятельно выполнив всю последовательность действий — сядет, покрутит педали, затормозит и упрётся ногой в землю.

Закрепляем навык

Свершилось: малыш может без посторонней помощи ездить на велосипеде. Многие родители с облегчением вздыхают и оставляют ребёнка наедине с его транспортом, чего делать ни в коем случае нельзя! Дети довольно долго приспосабливаются к новым навыкам, так происходит и при езде на велосипеде: сегодня ребёнок едет уверенно, а завтра может упасть, ещё даже не коснувшись седла. Ежедневно повторяйте с малышом теорию перед поездкой, а затем устраивайте своеобразный зачёт: пусть ребёнок прокатится в установленном месте в том темпе, который выберете для него вы — дети с удовольствием играют в такой экзамен.

Как научить ездить на велосипеде с дополнительными колёсами?

Ещё один эффективный способ научить карапуза держаться в седле и крутить педали — освоение велосипеда с боковыми колёсиками. Малышу нужно обязательно объяснить: несмотря на схожесть с трёхколёсным транспортом, это совершенно другая модель, и некоторые трюки на ней (например, резкий поворот) просто невозможны. Технология обучения на таком велосипеде идентична той, которая используется при освоении двухколёсного друга. Но есть небольшая хитрость. Как уже было сказано, маленькие колёсики устанавливаются чуть выше больших. Когда малыш начнёт кататься более или менее уверенно, их необходимо будет поднять. Со временем от дополнительной страховки и вовсе можно избавиться.

Для подвижных малышей процесс освоения велосипеда может занять всего пару дней, а более спокойные ребята осваивают двухколёсную модель до двух недель. Родителям нужно проявлять максимум терпения и внимания, а ещё лучше показывать своим примером, как это здорово — крутить педали и мчаться навстречу ветру.

Метки:

shkolabuduschego.ru

Чем полезен велосипед?

Катание на железном коне не только дарит детям массу позитивных эмоций, но и развивает силу, ловкость и выносливость, а также укрепляет мышцы рук и ног. Во время катания на велосипеде происходит насыщение внутренних органов кислородом и улучшается их кровоснабжение.

Детские врачи уверены, что занятия велоспортом укрепляют иммунную систему и ускоряют обмен веществ, поэтому рекомендуют катание на велосипеде часто болеющим малышам и детям с лишним весом.

Кроме того, езда на двух- или трехколесном друге является хорошей профилактикой детской близорукости, ведь ребенку придется постоянно всматриваться вдаль. Также велосипедные прогулки замечательно поднимают настроение детей и заряжают их замечательным настроением на весь день.

Когда начинать обучение?

Итак, польза вождения велотранспорта очевидна, поэтому не затягивайте с началом обучения. Только нужно это делать поэтапно, переходя от простой техники к более сложной.

Первую поездку, правда, на трехколесном велосипеде можно совершать уже в полуторагодовалом возрасте. Многие родители почему-то скептически относятся к этому виду транспорта, однако он поможет малышу овладеть самыми простыми навыками катания – поворачивать руль и крутить педали.

Правила безопасного вождения

шлем наколенники налокотники детские

Первые тренировки не всегда проходят легко и уверенно. Падения, ссадины, ушибы и, как следствие, слезы обычны для этого процесса. Вот почему родителям необходимо позаботиться о детской безопасности, невзирая на то, на каком велосипеде (двух- или трехколесном) будет проходить обучение.

  1. Малыш обязательно должен надевать средства защиты. Приобретите для него шлем, специальные наколенники и налокотники. Убедитесь, что шлем не слишком большой или маленький, а подбородочный ремень регулируется по размеру. Каждый раз, когда вы проводите тренировку, надевайте на ребенка эти защитные средства.
  2. правила безопасности при езде на велосипедеОдевайте удобную для такого важного дела обувь, которая должна крепко обхватывать ножки, иметь нескользкую широкую подошву для обеспечения «сцепления» с педалями. Не позволяйте ездить в босоножках или босиком: если ступня вдруг соскочит, то ребенок может больно удариться пальчиками.
  3. Велосипед должен отвечать элементарным требованиям: удобные руль и сиденье, легкость хода, маневренность и высокое качество материалов. У него не должно быть торчащих углов, о которые малыш может поцарапаться, и пластиковых частей, которые он может отломать и проглотить.

Учимся кататься на трехколесном велосипеде

учим кататься на трехколесном велосипеде

  1. Первый шаг – выбор подходящего по росту велосипеда. Для этого нужно, чтобы малыш сел на него. Если ребенок отпускается на землю всей стопой и может слегка согнуть колени, значит, велосипед вы подобрали правильно.
  2. Покажите, что если велосипед везти, как прогулочную коляску, то он может ехать. Для пущей убедительности усадите на сиденье плюшевого мишку. Позвольте ребенку самому повозить игрушечного «седока», поворачивая в процессе руль и изучая особенности движения. И только потом пригласите малыша занять свое законное место и начинайте обучение.
  3. Если площадь квартиры позволяет, откройте первую магистраль именно в ней. Положите руки ребенка на руль, а маленькие ножки поставьте на педали. Придерживая его за бедра, покажите движение ног при езде. Теперь пусть пробует сам, а вы подталкивайте его сзади. На трехколесном велосипеде ребенок усваивает простой навык – движение происходит при вращении педалей.
  4. На следующем этапе можно уже выходить на прогулки. Для них лучше всего подойдут стадион или школьный двор с ровной поверхностью и отсутствием другого транспорта. Сейчас детское внимание полностью сосредоточено на педалях, так что малыш будет ехать куда угодно, не выбирая направления.
  5. Осознанным управлением кроха станет овладевать только после того, как доведет умение крутить педалями до автоматизма. Хотя некоторые родители сначала учат владеть рулем, а уже потом переносят внимание малыша на педали. Особой разницы нет, просто учить обоим навыкам следует поэтапно, так как и ехать, и рулить одновременно ребенок еще не может.
  6. Помните, что ваши занятия не должны длиться более получаса. А если малыш капризничает, отказывается продолжать тренировку, не настаивайте. Отложите обучение до лучшего времени.

Осваиваем двухколесный велосипед

Итак, настала пора переходить на более совершенный вид транспорта – двухколесный велосипед. Чаще всего это происходит в четыре года.

учим кататься на двухколесном велосипеде

  1. Отрегулируйте сиденье велосипеда так, чтобы дошкольник, сидя на нем, мог дотянуться ногами до земли. Когда ребенок научится уверенно держаться в седле, его опять можно будет поднять до необходимой высоты.
  2. Некоторые взрослые используют боковые колесики для подстраховки. Однако, на взгляд многих опытных родителей, применять их не стоит, так как с ними ребенок не учится держать равновесие. Они допустимы в том случае, если дети прежде не тренировались на трехколесном велосипеде.
  3. На следующем этапе превратите велосипед в самокат, сняв на время одну педаль с железного коня. Ребенок разгоняется, отталкиваясь от земли одной ногой, а другой опирается о педаль. При этом он еще должен обеими руками держаться за руль. Таким нехитрым способом малыш совершенствует умение удерживать равновесие.
  4. Возвращаем педали на место и пробуем кататься на велосипеде с вашей поддержкой. Не стоит держать транспортное средство за руль или сиденье. Просто следуйте за малышом, придерживая его за плечи.
  5. Не забудьте обучить ребенка правильно слезать с велосипеда. Сначала научите наклонять его на себя, в это же время упираясь ножкой о землю. Такое же упражнение попробуйте и с другой стороны велика.
  6. Еще один обязательный пункт – умение тормозить. Катите велосипед вместе с малышом и попросите его затормозить. Тут же отпускайте транспорт и следите, чтобы ребенок после торможения опускал ногу на землю.

Обучение езде на велосипеде должно стать положительным и полезным опытом для вашего малыша. Поэтому не стоит откладывать покупку железного коня на потом. Возможно, неподдельный интерес и восторг ребенка заразит всех домочадцев, и вскоре мама с папой также станут заядлыми велосипедистами.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: 10 лучших моделей трехколесных велосипедов-каталок для детей

razvitie-krohi.ru

Дети на велосипедеЭтапы обучения.

Балансировка и управление рулем. Для начала следует обучить ребенка балансировке. Отправляйтесь в верхнюю точку дороги. Посадите ребенка на его велосипед так, чтобы он располагался вниз по склону. Велосипед будет медленно скатывать по склону, а ребенок будет держать баланс и предотвращать падения, пользуясь ногами. Пускай малыш повторит это упражнение несколько раз, и с каждой попыткой будет стараться как можно дольше ехать, не касаясь ногами земли. Контроль за счет ног позволяет ребенку быстро научиться балансировать. Также на этом этапе возникает понимание влияния управления рулем и на баланс, и на движение в требуемом направлении. Данный этап считается законченным, когда ребенок проедет по всему склону, не касаясь ногами земли.

Кручение педалей. После небольшого отдыха переходите к следующему упражнению: стоя на месте, ребенок ставит ноги на землю, а затем на педали. Проделывать это нужно быстро, не глядя вниз. Затем пускай попробует постоять на педалях. Когда ребенок уже уверенно катится по выбранному склону, попросите его поднять ноги немного выше от земли и во время движения ставить их на педали. Обратите внимание ребенка на то, что когда велосипед начнет останавливаться, ноги необходимо поставить на землю, иначе он упадет.

Когда ребенок будет готов спускаться с горки и при этом крутить педали, попросите его во время спуска для начала делать 1-2 оборота педалями. С каждым разом это количество увеличивайте. Несколько таких попыток приведут к тому, что ребенок будет уже проезжать дольше без касаний ногами земли, начнет ехать по горизонтальной дороге.

Тормоз. Теперь, когда ребенок уже немного ездит, пришла пора научиться тормозить. Большинство детских велосипедов оснащены ножным тормозом, который срабатывает при вращении педалей в обратную сторону. Объясните ребенку принцип работы тормоза, практиковать это умение следует в то время, когда малыш катится по склону, при этом его ноги стоят на педалях, но не крутят их.

Освоив все этапы, повторите их для закрепления навыков. На следующий день можно приступать к езде по ровной дороге.

paidagogos.com

Польза от езды на велосипеде для детей

Уметь ездить на двухколесном велосипеде очень полезно для развития ребенка. Во-первых, управление этим транспортным средством хорошо развивает вестибулярный аппарат, а это очень важная способность ориентации тела в пространстве. Во-вторых, ребенок, умеющий ездить на велосипеде, привыкает к внимательности, у него развивается скорость реакции.

kak-nauchit-rebenka-katatsya-na-dvuhkolesnom-velosipede.jpg

Да и для здоровья в целом велосипед очень полезен. Катаясь на нем, ребенок развивает мышечный аппарат, поскольку физическая нагрузка распределяется по мышцам равномерно. Кроме этого, укрепляется иммунная система, дети реже болеют, а заболев, быстрее справляются с недугами.

С чего начинать обучение

В самом начале перед родителями встает проблема выбора велосипеда, ведь, несмотря на его высокую стоимость, покупать такую игрушку «на вырост» нельзя. Велосипед должен соответствовать возрасту, росту и потребностям ребенка. Не соблюдение этих требование сделает катание неудобным и опасным.

Задумываясь над тем, как учить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, родители вспоминают, как сами осваивали эту науку. Наверное, именно поэтому и не торопятся сажать своего малыша на этот вид транспорта. Однако, как показывает практика, многие навыки проще освоить в детстве, чем в подростковом возрасте (например, катание на роликах, коньках, плавать или ездить на велосипеде).

Лучше всего начинать обучение на трехколесном велосипеде. Это позволит малышу освоить принципы катания: как держать руль, как вращать педали, как правильно сидеть на велосипеде. Поэтому, если вашему крохе уже исполнился год и он с интересом поглядывает на катающихся во дворе юных велосипедистов, смело сажайте его за руль этого вида трехколесного транспортного средства. Чтобы ему было удобно и комфортно, позаботьтесь о том, чтобы вся конструкция была снабжена поддерживающими устройствами. Если малыш уже хорошо ходит, то о таких приспособлениях можно не обращать внимания.kak-nauchit-rebenka-katatsya-na-dvuhkolesnom-velosipede.jpg

При успешном освоении такого рода техники ребенок уже в 4 года сможет начать обучаться езде на двухколесном велосипеде. Разумеется, пока еще с дополнительными колесиками по бокам.

Что делать, если ребенок боится

Такие ситуации не редкость при начале обучения езде на двухколесном велосипеде. Ребенок может бояться падения, получения травм или просто не хотеть садиться на двухколесный велосипед по каким-то личным причинам.

Очень важно в этом случае не заставлять его, не ругать и не наказывать. Ребенок не должен относиться к обучению, как к чему-то обязательному и неприятному, и совсем не станет рассматривать его как удовольствие и развлечение.

При обучении ребенка родители должны:

  • научить его перебарывать чувство страха;
  • помочь сохранять равновесие во время езды (следить, чтобы ребенок не раскачивал корпус из стороны в сторону, это чревато падением при неумении держать равновесие);
  • научить ребенка крутить педали в одном направлении (обратное вращение обычно тормозит езду);
  • научить ребенка управлять рулем велосипеда.

Освоив двухколесный велосипед, ребенок не только станет крепче и здоровее, но и будет более выносливым. Вы сможете совершать более продолжительные прогулки, как по времени, так и по расстояниям.

Общие правила при начале обучения

Чтобы ребенок успешно освоил езду на двухколесном велосипеде, родителям придется выполнять некоторые правила.

Во-первых, если ребенку еще не исполнилось 4 лет, не пытайтесь искусственно сделать из него вундеркинда и усадить на двухколесного «коня». До этого возраста ему больше подойдут трехколесные модели, и по размерам, и по требованиям. Двухколесный велосипед для маленького ребенка неудобен, может привести к травмам, падениям, даже если он будет оснащен дополнительными колесиками.

Во-вторых, если у ребенка в какой-то день нет настроения учиться, лучше не настаивать. Своим упорством вы можете вызвать антипатию ребенка к велосипеду, и на этом обучение закончится. Лучше в этот день заняться другими делами: почитать книги, поиграть в настольные игры или игры на бумаге.

В-третьих, при первом занятии дайте ребенку познакомиться с велосипедом. Возьмите его с собой на прогулку, дайте ребенку его катить за руль или седло, пусть попробует поворачивать рулем вправо, влево, разворачиваться. Если ребенок устал, не настаивайте на продолжении занятия, дайте ему отдохнуть. После такого освоения новой техники, предложите ребенку сесть в седло и попробовать проделать то же самое в таком положении, сами же придерживайте велосипед, чтобы тот сохранял равновесие.

В-четвертых, если ребенок умеет кататься на самокате, используйте уже приобретенные навыки в своих целях. Пусть попробует, держась за руль, отталкиваться от земли и просто прокатываться по несколько метров, сохраняя равновесие. Если велосипед начнет заваливаться в какую-либо из сторон, ребенок сумеет выставить ногу для равновесия с противоположной стороны. Когда он освоит эту технику, можно подключать педали.

kak-nauchit-rebenka-katatsya-na-dvuhkolesnom-velosipede.jpg

Первое время не отпускайте ребенка кататься одного, даже если у него уже получается ездить самостоятельно. Прежде чем отпускать ребенка кататься без присмотра взрослых, убедитесь, что он в состоянии одновременно управлять рулем, крутить и педали и смотреть вперед и по сторонам. Были случаи, когда дети во время езды смотрели только на переднее колесо, не обращая внимания, что твориться вокруг. В результате случались аварии на детских площадках и многочисленные травмы, как самого юного велосипедиста, так и других играющих детей.

Методики обучения езде на двухколесном велосипеде

Как учить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, каждые родители решают самостоятельно. Кому-то по душе использовать велосипеды со съемными дополнительными колесиками, кто-то предпочитает бежать рядом и поддерживать обычный велосипед, когда ребенок катится на нем, кому-то легче приобрести ранбайк и дать ребенку возможность самостоятельно осваивать эту науку. Мы приведем несколько основных методик обучения, чтобы каждый родитель мог выбрать для себя что-то наиболее подходящее.

Методика езды на велосипеде с боковыми колесами

Если вы решили учить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, то рекомендуем выбрать модели, которые оснащены дополнительными съемными колесиками. Такая конструкция достаточно устойчива, защищает ребенка от травм и падений. Во время езды велосипед будет незначительно заваливаться то в один, то в другой бок, опираясь на дополнительные колеса, пока ваш малыш не научится удерживать равновесие.kak-nauchit-rebenka-katatsya-na-dvuhkolesnom-velosipede.jpg

Покатавшись несколько дней на таком велосипеде, ребенок начинает чувствовать себя более уверенно. При сохранении равновесия дополнительные колеса перестанут касаться земли, так как юный велосипедист уже не будет заваливаться в разные стороны. После того, как катание ребенка станет более уверенным, колеса вначале приподнимают на более высокий уровень, где они просто выполняют страховочную функцию (подстраховывают ребенка от падения), а затем их можно будет вообще снять.

Чем старше ребенок, тем большим должен быть диаметр колеса. Если ребенку 4 лет достаточно 12-ти дюймовых колес, то 5-6 летним детям нужны велосипеды с более крупными колесами. Им будет легче держать равновесие, если при меньшем вращении педалей велосипед будет иметь достаточную скорость, чем, если та же скорость будет достигаться постоянным вращением педалей.

Придерживая ребенка во время езды, не касайтесь руля, сидения или рамы. Лучше держите ребенка за шиворот или руку. Он должен сам научиться управлять велосипедом, уметь чувствовать его без посторонней помощи.

Методика ранбайка

Учиться ездить на двухколесном велосипеде можно с помощью ранбайка. При этом родители должны отрегулировать высоту руля и сидения этого агрегата так, чтобы ребенок мог доставать землю обеими ногами (полной стопой), когда сидит на сидении. Достать ранбайк, конечно же, в нашей стране достаточно сложно, но для обучения ребенка езде на двухколесном велосипеде это очень нужная вещь.

Чтобы временно сделать из обычного двухколесного велосипеда ранбайк, попытайтесь разобрать ту его часть, к которой крепятся педали. Когда ребенок освоит азы катания, педали займут свое законное место, но тогда уже дальнейшее обучение будет делом техники.kak-nauchit-rebenka-katatsya-na-dvuhkolesnom-velosipede.jpg

Методика езды на двухколесном велосипеде

Эта методика подразумевает то, что учить ребенка кататься сразу на обычном двухколесном велосипеде можно двумя способами. Первый – это следствие предыдущей методики, т.е. после освоения ранбайка. Второй – тот, которому учили нас наши родители.

kak-nauchit-rebenka-katatsya-na-dvuhkolesnom-velosipede.jpg

Если вы выбрали именно этот способ, запасайтесь терпением, потому что бегать за своим юным велосипедистом вам придется много. Вы станете для ребенка единственной опорой и страховкой. С точки зрения безопасности, такая методика не является эффективной.

Немного об экипировке

Ребенок вряд ли ассоциирует долгожданное обучение с падениями и травмами. Поэтому задача родителей обезопасить чадо, и приобрести ему соответствующую экипировку.

Руки и ноги защитят наколенники и налокотники, так как локти и колени чаще всего травмируются при падении ребенка с велосипеда. Купить подходящие налокотники и наколенники можно в спортивном магазине, важно, чтобы они подходили ребенку по размерам, не пережимали мышцы и не болтались на конечностях.

Ступни следует защищать соответствующей обувью. Это могут быть кроссовки, ботинки, кеды и другая удобная, и главное, закрытая обувь. Она должна надежно фиксироваться на ноге, чтобы во время катания ребенок не «потерял» ее где-нибудь на дорожке. Сандалии или шлепанцы точно не подойдут для катаний на двухколесном велосипеде.kak-nauchit-rebenka-katatsya-na-dvuhkolesnom-velosipede.jpg

Шлем надежно защитит голову ребенка, но выбирая его следует учитывать размер головы ребенка, а также следить, чтобы шлем был не тяжелым, прочно фиксировался на голове, не завил на череп, и не болтался, а также хорошо пропускал воздух.

childage.ru

Лучшее, чему можно научить дошкольника весной, — кататься на велосипеде. Сделать это не так сложно, как кажется, и при соблюдении простого алгоритма буквально любой трёх-четырёхлетний ребёнок легко поедет. Сразу на двух колёсах.

1. Начните заранее — с беговела

Беговелы, велобеги, ранбайки — двухколёсные каталки, похожие на велосипед без педалей, не просто так стали популярны во всём мире. Уже в два года ребёнок может научиться балансировать, держать ровно руль, вписываться в повороты и не будет бояться скорости. После беговела единственная премудрость, которую нужно освоить на велосипеде, — крутить педали. А вот если сесть на велосипед «с нуля», ребёнку придётся учиться и балансировать, и рулить, и крутить педали одновременно — что существенно труднее, особенно в 3-4 года.

Вместе с беговелом не забудьте купить шлем — так легче будет объяснить ребёнку, что двухколёсное средство передвижения и защита неразлучны.


2. Выбирайте самый лёгкий велосипед

Велосипеды для детей делают, как правило, из самых дешёвых, устаревших и тяжёлых комплектующих — и это притом, что для сильных и выносливых взрослых производители каждый год придумывают всё более и более лёгкие решения. Ищите для детей самое лёгкое, что есть на рынке. Не слушайте продавцов, расхваливающих 12-15-килограммовый велосипед с помощью аргумента «зато он устойчивый». Ваш ребёнок будет ездить сам, без всяких страховочных колёс и ручек — и ему эту тяжеленную конструкцию будет крайне сложно сдвинуть с места.

Приемлемый вес велосипеда с колёсами 12-14 дюймов в диаметре, который реально приобрести на велорынке или в интернет-магазине, — до восьми килограммов, найдёте легче — прекрасно. Удачные модели есть у производителей Merida, Kink, Frog, Jaguar, но линейки каждый год меняются, поэтому перед покупкой в интернете лучше посмотреть и взвесить велосипед в офлайн-магазине. Интересную разработку в прошлом году предложил отечественный производитель — стартап «Лисапед». Их велосипеды весят всего 5,5 килограмма, но имеют колёса 16 дюймов и подойдут скорее 5-6-летним, чем трёхлеткам.


3. Не покупайте велосипед на вырост

Идея купить трёхлетнему ребёнку велосипед, на котором можно будет ездить и в пять, и в семь, крайне привлекательная для семейного бюджета. Но она совершенно не работает, если хочется научить ребёнка самостоятельной езде без всяких страховочных колёсиков. Дело в том, что для успешного обучения ноги маленького велосипедиста, когда он сидит в седле, должны твёрдо, полной стопой стоять на земле. Поэтому вряд ли трёхлетнему подойдёт велосипед с колёсами больше 12 дюймов, а четырехлетнему — больше 14. Получается, такой велосипед прослужит сезон-два — но зато пылиться не будет, ребёнок действительно сможет на нём кататься. Лучший вариант для экономии — купить подержанный велосипед, тем более что за год-два предыдущий владелец вряд ли успел «заэксплуатировать» его до смерти.


4. Открутите всё лишнее (и особенно страховочные колёса)

Ребёнку, у которого есть опыт беговела, никакие дополнительные колёса и ручки-держатели не нужны: один-два дня (ну максимум неделю) вы поддерживаете его за спину, он учится крутить педали, а затем трогаться — и вуаля. Зато открутив ненужные аксессуары (например, тяжеленный багажник, подножку и тому подобное), вы уменьшите вес велосипеда и управляться с ним ребёнку будет куда легче.


5. Не держите за сиденье

Итак, всё готово, велосипед по росту есть, перед вами широкая прямая дорожка в парке или во дворе. Предложите ребёнку сначала покататься на велосипеде как на беговеле, отталкиваясь от земли. Затем подскажите, как привести педали в удобное положение, чтобы, ставя на них ноги, велосипед получалось толкать вперёд. И пробуйте ездить: малыш сидит и крутит педали, а вы слегка придерживаете его за одежду (куртку или свитер на спине). Ни в коем случае не держите за сиденье: держать в равновесии велосипед — задача вашего ребёнка, а вы лишь помогаете ему самому не заваливаться при этом.


6. Покажите пример

Мы подарили сыну велосипед, когда ему исполнилось три года, а в три года и один месяц он уже ездил самостоятельно. Трогаться пришлось учить чуть дольше (сначала нужна была помощь, слегка подтолкнуть, а дальше ехал хорошо). Как сын сам рассказал нам позже, ему помог понять, как правильно поехать, наш пример. Мы с мужем много возили и возим ребёнка в велосипедном кресле, а как только сын сел на велосипед сам, стали ездить в ближайший парк все вместе — мы на своих великах, ребёнок — на своём. К концу лета он уже без особого труда проезжал до пяти километров совершенно самостоятельно.

Фото: iStockphoto (Nadezhda1906, romrodinka, GeorgeRudy, Sasiistock, Solovyova)

mel.fm

Начало обучения, меры безопасности

Обучение езде на велосипеде детей

Начинать обучение езде на велосипеде можно с 1.5 – 3 лет. Для первых тренировок рекомендуется взять беговел, трех- или четырехколесный велосипед. С их помощью кроха научится поворачивать руль и крутить педали, а беговел поможет укрепить мускулатуру ног. Если малыш научился ездить на таком транспорте, то и двухколесный велосипед освоит.

Чтобы ребенок заинтересовался, покажите ему пример. Сядьте на байк, прокатитесь и покажите, как это приятно и весело. Принуждать ребенка не стоит.

Важно, чтобы велосипед был оснащен ножным тормозом. Ребенку намного проще тормозить ногами, чем успеть нажать ручной регулятор. Кроме того, следует обратить внимание на такую функцию, как защита цепи, так как всегда существует риск, что одежда попадет в цепь. Тогда малыш испугается, упадет и не скоро захочет продолжить тренировки.

В общем, для того, чтобы научиться ездить на велосипеде, ребенок должен освоить следующие навыки:

• Крутить педали.
• Держать равновесие.
• Тормозить, следить за дорогой, и управлять рулем.

Начать обучение рекомендуется дома. Посадите малыша на велосипед, спросите его удобно ли ему. Отрегулируйте высоту сиденья и руля. Для более взрослого ребенка нужно выбрать ровную площадку, желательно, чтобы это было безлюдное место, чтобы он не комплексовал.

Обучение езде на велосипеде детей

Кроме того, очень важно позаботиться о защитной экипировке. Ведь первые тренировки часто сопровождаются падениями, ссадинами и ушибами. Для безопасности головы нужно купить шлем, который фиксируется по размеру. Он должен не только защищать от травм, но и быть удобным.

Основные требования к велосипедным шлемам для детей:

• прочность, легкость;
• четкая фиксация на голове;
• отсутствие давления на виски, лоб, затылок;
• хорошая вентиляция.

Налокотники и наколенники обеспечат защиту рук и ног. Экипировка должна полностью закрывать локтевые и коленные суставы и не стеснять движений.

Для безопасной езды нужно подобрать удобную закрытую обувь, например, кроссовки. Она должна плотно обхватывать ногу, иметь нескользкую широкую подошву. Не разрешайте малышу ездить в босоножках или босиком, ведь если нога соскользнет, то он ударится пальцами.

Каждый родитель перед покупкой велосипеда должен изучить основные требования к этому виду транспорта:

• удобный руль и сиденье;
• легкость хода, маневренность;
• высокое качество материалов;
• отсутствие торчащих углов во избежание царапин;
• отсутствие пластиковых частей, которые ребенок в раннем возрасте может отломать и проглотить.

Позаботившись о безопасности, можно перейти к тренировкам.

Учимся ездить на трехколесном велосипеде

Обучение езде на велосипеде детей

Далеко не все родители знают, как научить ребенка кататься на трехколёсном велосипеде. Для этого нужно выбрать подходящий транспорт и начать тренировки по следующим правилам:

• Купите велосипед с учетом роста ребенка. Для этого при выборе транспорта посадите кроху на него. Если малыш может опустить всю стопу на землю и слегка согнуть колени, то это правильный выбор.

• Покажите ему, что если велосипед везти, как прогулочную коляску, то он тоже едет. Чтобы убедить кроху сесть на транспорт, превратите тренировку в игру. Усадите на сиденье его любимую мягкую игрушку и предложите ему самостоятельно прокатить «ездока». Покажите ему, как поворачивается руль, чтобы он изучил особенности движения. И только после этого, когда малыш расслабится, предложите ему сесть на сиденье.

• Если в доме есть просторная комната, то начинайте первые тренировки там. Положите руки ребенка на руль, а ноги поставьте на педали. Придерживайте его за бедра, демонстрируя, как ноги двигаются во время езды. После этого предложите ему попробовать покрутить педали самостоятельно. То есть трехколесный велосипед помогает усвоить такой важный навык, как вращение педалей.

• Чуть позже ребенка можно вывести на улицу, например, стадион или парк с ровной дорожной поверхностью, где отсутствует другой транспорт. Сейчас ему нужно сосредоточиться на педалях, потому будьте готовы к тому, что он будет ехать в любом направлении.

• Когда полученные навыки дойдут до автоматизма, то можно перейти к управлению рулем. Одновременно освоить эти навыки малыш не сможет.

Важно помнить, что длительные тренировки только отбивают у ребенка желание ездить на велосипеде. Оптимальное время – 30 минут. Но если кроха начинает капризничать, то продолжите обучение чуть позже.

Обучение езде на велосипеде детей

Для тренировок можно использовать такую разновидность велосипеда, как велокарт. Он оснащен педалями, поэтому малыш сможет освоить самое главное умение. Этот велосипед достаточно низкий, поэтому риск травм минимальный. Веломобиль подходит детям от 3 лет. Эта модель оснащена ножным тормозом и накладкой для цепи.

Обучение езды на четырехколесном велосипеде

Обучение езде на велосипеде детей

Родителей интересует вопрос о том, как научить ребенка кататься на четырехколёсном велосипеде. Если малыш ранее не ездил на 3-хколесном транспорте, то в первую очередь он должен научиться крутить педали. Если такой опыт есть, то у него быстро все получится.

Начать тренировку лучше дома, для этого боковые колеса велика ставят на небольшие подставки (например, толстые книжки), чтобы заднее колесо находилось в воздухе. Также боковые колеса можно отрегулировать, чтобы они находились ниже заднего колеса. Так ребенок сможет потренироваться самостоятельно, в удобное ему время. Родители должны объяснить ему, как крутить педали и как работает нижний тормоз.

Подходящий велосипед должен соответствовать росту ребенка. Когда ребенок сидит на сиденье, он должен доставать стопой до земли, нога в верхней точке не должна касаться руля.

Чтобы малыш научился держать равновесие, нужно снять педали. Он садится на сиденье, ставит ноги на землю и начинает от нее отталкиваться. Когда он научится держать равновесие длительное время, то можно поставить педали на место, чтобы он ездил обычным способом.

Обучение езде на велосипеде детей

Если вы не хотите снимать педали, то предложите крохе прокатиться на велосипеде, как на самокате. Для этого он должен сесть на сиденье, взяться за руль, поставить одну ногу на педаль, а второй отталкиваться от земли. Родители должны страховать его от падения. Рекомендуется ехать как можно медленнее, чтобы обучение было более эффективным. Ноги на педалях нужно периодически менять.

Чтобы научить ребенка тормозить, катите его на велосипеде, а потом попросите его нажать на тормоз. Предупредите чадо, что опираться ногами о землю можно только после полной остановки. После торможения отпустите велосипед, но продолжайте его страховать. Когда катите велик, ребенок может крутить педали или учиться поворачивать.

Объясните малышу, что тормоз нужен в тех случаях, когда он видит препятствие, которое он не может объехать. Как раз в таком случае нужно тормозить, а не спрыгивать на ходу.

Осваиваем двухколесный велосипед

Обучение езде на велосипеде детей

Достаточно актуален вопрос о том, как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде. После того, как ребенок уверенно ездит на 4-хколесном велосипеде, можно снять страховочные колеса. Затем нужно опять отрегулировать высоту сиденья и потренироваться держать равновесие.

Потом научите ездока на новом этапе по очереди нажимать тормозные ручки. Он должен разобраться, за остановку какого колеса отвечает каждый регулятор. Потом ему надо будет научиться нажимать их одновременно. При использовании только переднего тормоза повышается риск переваливания через руль. Если малыш будет выжимать только задний тормоз, то заднее колесо будет скользить.

На тормоза нужно нажимать мягко. Предложите ребенку сесть на велосипед, зажав регуляторы, чтобы удержать его на месте, а потом перебросить ногу через сиденье.

Далеко не все родители знают, как правильно сидеть на велосипеде ребенку. Он должен находиться по левую сторону от транспорта, основная масса тела располагается ближе к задней части сиденья, так как там находиться центр тяжести. Малыш должен сидеть прямо, расслабить руки и ноги.

Поначалу юный велосипедист должен отталкиваться от земли ногами, при этом его пальцы должны постоянно находиться на ручках тормоза. Смотреть нужно вперед, а не под ноги.

Потренируйтесь разгоняться и останавливаться, чтобы убедиться, что ездок останавливается с помощью тормоза, а не своих ног. Позже малыш почувствует, что удерживает равновесие, поворачивая велосипед в направлении падения.

Чтобы ребенок научился держать равновесие, встаньте перед ним, зажмите переднее колесо между ног, чтобы транспорт не шатался. Потом попросите кроху поднять ноги и поставить их на педали. Можно еще и убрать руки с руля, чтобы он понял, что удерживать равновесие проще с прямой спиной, а не наклонившись вперед.

Обучение езде на велосипеде детей

Потом предложите ребенку опять положить руки на руль и покажите, как наклоняться во время поворота. Он должен понять, что при наклоне в одну сторону транспорт поворачивается в другую. Поначалу тренируйтесь на медленной скорости, а потом слегка подтолкните транспорт.

После освоения навыка равновесия можно перейти к обучению крутить педали. Для этого малыш должен сесть на сиденье, поставить левую ногу на землю, зажать тормоза, поддеть правую свободной ногой, а потом переместить ее на 2 часа (представьте циферблат часов вокруг педали). В таком положении педаль находиться на одном уровне с трубой велосипеда.

Обучение езде на велосипеде детей

Страхуйте сиденье сзади, пока ребенок учиться начинать движение с правой педали. Когда у него получится нажимать на правую педаль, одновременно ставя ногу на левую и при этом не смотреть под ноги, можно начинать ездить вперед.

Продолжайте страховать кроху, пока он учится ездить вперед, комбинируйте это упражнение с удержанием равновесия и управлением руля. Постоянно напоминайте, чтобы он сидел прямо и расслабил конечности.

Обучение езде на велосипеде детей

Когда вы увидите, что ребенок способен двигаться без страховки, отпустите его. Поверьте, он будет очень удивлен и доволен собой, что может ездить без вашей помощи. Поздравьте кроху с таким достижением и предложите сделать перерыв. Но если юный велосипедист не хочет останавливаться на достигнутом, то продолжайте закреплять навыки. Тренировки нужно продолжать до тех пор, пока он научится самостоятельно разгоняться и ехать по прямой линии.

Теперь вы знаете, как научить ребенка ездить на разных велосипедах. Начинать тренировки лучше с 3-хколесного транспорта или велокара. Осваивайте все навыки по очереди, не стоит нагружать кроху и включать в занятие слишком много упражнений, так как вы можете отбить у него охоту ездить на велосипеде. Постоянно страхуйте, подбадривайте кроху, хвалите его за новые достижения. Увеличивайте сложность занятий постепенно, и у него все обязательно получиться!

birth-info.ru


Categories: Велоспорт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector